Модели модного бельевого бренда Victoria"s Secret всегда вызывают ажиотаж. Их дебют состоялся во время четвертого ежегодного показа в 1998 году. С тех пор каждый год сексуальные красотки демонстрируют на подиуме и в каталогах новинки бренда. В преддверии Victoria"s Secret Fashion Show Lady.tsn решил составить собственный рейтинг самых сексуальных "ангелов" марки.

Немного истории

История создания первого магазина Victoria"s Secret удивительно проста. Выпускник Стэнфорда Рой Реймонд однажды в поиске подарка для своей супруги бродил по универмагам. Выбирая белье, он чувствовал жуткую неловкость, а женщины консультанты не могли помочь ему приобрести подарок. Выходя из универмага с пустыми руками, Рою в голову пришла гениальная идея открыть собственный магазин нижнего белья, где клиенты-мужчины могли бы чувствовать себя комфортно наравне с женщинами. Так, в 1977 году свет увидел первый магазин Victoria"s Secret, а уже в 1982-м таких бутиков сексуального белья насчитывалось шесть штук. Позже, испытывая финансовые трудности, Рой продал своей детище за 4 миллиона долларов. Ах, если бы он только знал, что этот бизнес станет столь успешным, быть может, не стал бы его продавать. Но, увы, в возрасте 46 лет, так и не сумев пережить свои карьерные неудачи, Рой покинул этот мир, прыгнув с моста Золотые Ворота. А бренд Victoria"s Secret успешно процветает по сей день.

Хайди Клум (немецкая модель, 39 лет)

Немецкая топ-модель Хайди Клум в свои 39 может похвастаться успешной карьерой и детьми, которых у Хайди четверо. Сегодня она по праву считается одной из самых известных и, что немаловажно, востребованных моделей в мире. Карьеру Клум начала в 19 лет, а всемирная известность к ней пришла в 25, когда девушка снялась в купальнике для . Позже модель присоединилась к команде "ангелов" Victoria"s Secret. В 2003 году Хайди представляла на Victoria"s Secret Fashion Show комплект бра Very Sexy стоимостью 11 млн долларов. Сегодня многодетная мама по-прежнему снимается в рекламе, а также выпускает собственную коллекцию одежды и парфюмерии.

Адриана Лима (бразильская модель, 31 год)

Бразильская супермодель Адриана Лима сотрудничает с брендом с 1999 года по настоящее время. Согласно журналу Forbes в свои 31 Лима является четвертой в списке самых высокооплачиваемых моделей мира, ее опережает только Хайди Клум, Кейт Мосс и Жизель Бундхен. Свою модельную карьеру, как и многие девушки, начинала в возрасте 15 лет. Победив в финале конкурса, устраиваемого агентством Ford Models, Лима подписала контракт с Elite и переехала в Нью-Йорк. На сегодняшний день Адриана является постоянной участницей всех . В 2008 году представляла на подиуме комплект бра Black Diamond из черных и белых бриллиантов и рубинов стоимостью 5 млн долларов. Кроме карьеры много времени уделяет своему мужу, баскетболисту Марко Яричу, и двум дочерям – Валентине и Сиене.

Алессандра Амбросио (бразильская модель, 31 год)

Бразильская супермодель Алессандра Амбросио – наполовину полячка, наполовину итальянка. Первые шаги в модельном бизнесе девушка сделала в 12 лет, а уже в 15 получила долгожданный контракт. В 2001 году Амбросио впервые приняла участие в шоу-показе Victoria"s Secret. А в 2004 году она стала лицом новой линии белья Pink от Victoria"s Secret. В этом году Алессандра впервые будет представлять Fantasy Bra стоимостью 2,5 млн долларов. Кроме того, модель активно занимается благотворительностью, является Послом доброй воли National Multiple Sclerosis Society, занимающегося рассеянным склерозом, а также выпускает собственную линию купальников Alessandra Ambrosio by Sais. Семейные ценности для Алессандры превыше всего, недавно она во второй раз стала мамой – модель родила своему гражданскому мужу Джейми Мазуру сына Ноа. Также пара воспитывает четырехлетнюю дочь Анну.

Даутцен Крус (нидерландская супермодель, 27 лет)

"Ангел" Даутцен Крус – одна из 11 моделей, попавших в рейтинг Forbes, за свои большие доходы. Ее состояние оценивают в 6 миллионов долларов. Меж тем в модельный бизнес Даутцен, в отличие от многих своих коллег, попала благодаря собственным силам и упорству. После окончания высшей школы она отправила свои фотографии в агентство, чтобы заработать на полагающихся в данном случае премиальных. А в качестве премиальных девушка получила свой первый контракт. В ряды "ангелов" Victoria"s Secret модель попала в 2008 году и успешно сотрудничает с маркой по сей день. В 2010-м Даутцен вышла замуж за Саннери Джеймса, с которым встречалась более двух лет. Церемония бракосочетания состоялась в Амстердаме. А 21 января 2011 года Даутцен родила сына, которого назвали Филоном.

Миранда Керр (австралийская супермодель, 29 лет)

Миранда Керр стала первой австралийской моделью, которая вступила в ряды Victoria"s Secret. Старт ее карьеры в модной индустрии выпадает на 90-е. После победы на конкурсе в родной Австралии девушку пригласили сняться в рекламной компании для Ober Jeans Paris. Сегодня она в десятке рейтинга Forbes как одна из самых богатых моделей современности. В прошлом году именно Миранде доверили представлять на шоу Victoria"s Secret бра Gorgeous стоимостью 2,5 млн долларов. Кроме того, Керр запустила собственную линию органической косметики Kora Organics. Миранда замужем за актером Орландо Блумом и воспитывает сына Флинна.

Каролина Куркова (чешская супермодель, 28 лет)

Каролина Куркова может похвастаться не только многомиллионными доходами, но и первым местом в рейтинге самых сексуальных женщин мира. Наверное, по этой причине за время сотрудничества Каролины и Victoria"s Secret девушка дважды представляла драгоценное бра: первый раз в 2002-м комплект Star of Victoria стоимостью 10 млн долларов и второй – в 2006-м комплект бра Hearts on Fire Diamond стоимостью 6,5 млн. Сегодня Каролина является лицом многих известных брендов: Chanel, Christian Dior, Louis Vuitton и Valentino – и это далеко не полный список тех компаний, с которыми сотрудничает модель. А еще Каролина самостоятельно воспитывает сына Тобина Джека, которого родила в 2009-м от кинопродюсера Арчи Друри.

Жизель Бюндхен (бразильская супермодель, 32 года)

В юности Жизель мечтала о спортивной карьере. Но в 14 лет волей случая оказалась, что называется, в нужное время в нужном месте. На нее обратил внимание представитель модельного агентства Elite Modeling и, наобещав девочке золотые горы, оставил свою визитку. Позже Жизель призналась, что тогда дала согласие из-за перспективы получить за эту работу хорошие деньги. Семья у нее была большая – у Жизель пять сестер – нужно было помогать их кормить и одевать. Кто же знал, что этот шаг приведет к такому ошеломительному успеху. В Victoria"s Secret модель попала уже с большим опытом, поэтому в качестве "ангела" представляла драгоценное бра целых два раза: в 2000-м один из самых дорогих комплектов Red Hot стоимостью 15 млн и в 2005-м комплект стоимостью 12,5 млн долларов. Многие, кто работают с Жизель, утверждают, что у нее непростой характер. Но это не мешает ей успешно заниматься карьерой, участвовать в благотворительных мероприятиях и быть Послом доброй воли ЮНЕП. В 2009 году Жизель вышла замуж за футболиста Тома Брэди, а в декабре того же года у пары родился сын Бенджамин. Сейчас .

Кэндис Свэйнпол (южноафриканская модель, 24 года)

Кэндис – одна из самых юных "ангелов" бренда. Модельную карьеру начала в возрасте 15 лет, случайно встретившись с агентом на блошином рынке. Снималась для многих марок: Dolce&Gabbana, Diane von Fürstenberg, Tommy Hilfiger, а также принимала участие в самых пикантных фотосессия, в том числе и для Victoria"s Secret, с которым сотрудничает с 2009 года. Кэндис стала первой южноафриканской моделью, которая начала участвовать в показах марки. В 2011 году она заняла 10-е место в списке самых высокооплачиваемых моделей по версии Forbes. Very Sexy Fantasy Bra пока еще на шоу бренда не представляла, но мы уверены, что у нее еще все впереди.

Эрин Хизертон (американская модель, 23 года)

Эрин в модельном бизнесе тоже с ранних лет. Была приглашена на работу французским модельным агентством Marilyn Agency, когда отдыхала в Майами. девушка сразу пришлась по вкусу боссам, и ей предложили заманчивые стартовые условия. Так Эрин оказалась в Нью-Йорке, где впервые вышла на подиум на показе Дианы фон Фюрстенберг. Принимает участие в Victoria"s Secret Fashion Show с 2008 года. И регулярно появляется на страницах каталогов бренда. А еще встречается с голубоглазым красавцем Леонардо Ди Каприо.

Рози Элис Хантингтон-Уайтли (британская модель, 25 лет)

Рози сделала не только успешную карьеру модели, но сейчас осваивает и актерскую профессию. Карьеру модели начала еще во время учебы в колледже в возрасте 16 лет. Девушка просто отправила анкету в модельное агентство Profile Models в Лондоне на вакантное место специалиста по связям с общественностью. Но работодатель сделал ей совсем другое предложение. Так, в 2004 году Рози дебютировала на Неделе моды в Нью-Йорке. С 2006-го начала принимать участие в показах Victoria"s Secret, а с 201-го стала одним из "ангелов" бренда. Правда, осенью 2011-го Рози неожиданно заявила, что разрывает сотрудничество с маркой и отправляется в вольное плавание. Сегодня она по-прежнему является одной из самых востребованных моделей, что, безусловно, радует.

Знаменитый и обожаемый всеми модницами мира американский бренд Victoria’s Secret, выпускающий нижнее белье, одежду и аксессуары для женщин, был основан, как это ни странно, мужчиной. Рой Реймонд, который однажды так и не смог выбрать в магазинах оригинальное и красивое в подарок своей жене, решил сам создать компанию, которая бы выпускала такое белье. Уже в 1977 году был открыт первый магазин, а сегодня о его компании известно всем. И модели из «Виктории Сикрет» сыграли в этом не последнюю роль. Во время очередного ежегодного показа новой коллекции белья в 1997 году девушки вышли на подиум с крыльями ангелов, бабочек, фей, экзотических птиц. Всего моделей было пять, а после показа их должны были отблагодарить гонорарами и отпустить в «свободное плаванье». Но успех показа стал таким ошеломительным, что Стефани Сеймур, Хелену Кристенсен, Карен Мюлдер, Даниэлу Пестову и Тайру Бэнкс решили задействовать в ряде других проектов. Позже число «ангелов» увеличилось до десяти, одни красавицы сменяли других, но результат всегда был одним и тем же – грандиозные шоу привлекали публику, а продажи товаров бренда «Виктория Сикрет» все возрастали. С тех пор девушек называют «ангелами», а «Викторию Сикрет» – компанией, создающей одежду для небожительниц.

Секреты «ангелов»

Далеко не все модели «Виктории Сикрет» имеют честь называться «ангелами». Из нескольких тысяч девушек с идеальными фигурами «ангелами» становятся единицы. Лучшие модели «Виктории Сикрет» и поддерживают образ модного бренда, представляют новые коллекции в каталогах, участвуют в главном событии года – шоу Victoria"s Secret Fashion Show. Казалось бы, какими могут быть критерии отбора, если у всех моделей стандартная фигура и симпатичная внешность? Но параметры моделей «Виктории Сикрет» отличаются от стандартов. Так, на роль «ангела» может претендовать модель с ростом не менее 177 сантиметров, а ее объемы не должны превышать заветные 90-60-90. Но и это еще не все! Во-первых, супер-модели «Виктории Сикрет» – это не худосочные барышни, а девушки спортивного телосложения, с пышной грудью. При взгляде на них не должны возникать ассоциации с , голодовками и бесконечными диетами. Жизнерадостность, обаяние, харизма, здоровый образ жизни – вот критерии, которым соответствуют самые красивые модели «Виктории Сикрет». Кроме того, кастинги имеют право проводить только два мировых модельных агентства – «Форд» и «Элит». Чтобы оказаться в десятке «ангелов», необходимо стать сотрудницей одного из этих нью-йоркских агентств, что тоже не очень просто.

Самыми знаменитыми и востребованными топ-моделями «Виктории Сикрет» являются Кэндис Свейнпол, Даутцен Крус, Миранда Керр, Алессандра Амбросио, Каролина Куркова, Мариса Миллер. Русские модели в роли «ангелов» «Виктории Сикрет» выступают крайне редко. Самой успешной стала россиянка Ирина Шейк. Лидируют представительницы США и Бразилии. Но в показах русские девушки участвовали не раз (Евгения Володина, Анна Вьялицина, Валентина Зелаева, Татьяна Ковылина, Александра Пивоварова, Наталья Поли, Влада Рослякова, Катя Щекина). В настоящее время «ангелами» являются Алессандра Амбросио, Адриана Лима, Карли Клосс, Каре Делевинь, Джессика Харт, Джордан Данн, Хилари Рода, Джоан Смолс, Магдалена Фраковяк и Марина Линчук. Эти девушки получают заоблачные гонорары, живут светской жизнью, купаются в лучах мировой славы. В отличие от анорексичных стандартных моделей, которых можно увидеть на мировых подиумах, девушки, которым посчастливилось подписать контракт с компанией «Виктория Сикрет», излучают здоровье, уверенность в себе и своей красоте. На них хотят быть похожими миллионы женщин.

Мы решили вспомнить самых горячих моделей бренда, которые все еще не замужем.

Магдалена Фраковяк, 28 лет

Рост: 180 см

Параметры: 84х61х89

Модель занимает 23-е место в рейтинге самых востребованных моделей по версии Models.com. Она была лицом аромата Givenchy Eaudemoiselle и снималась в знаменитом календаре Pirelli от Карла Лагерфельда. Собственно, после выхода календаря в 2011 году Магдалена подписала контракт с Victoria’s Secret и с тех пор . Несмотря на столь солидный уже для модели возраст, за ней не было замечено ни одного громкого романа.

Линдсей Эллингсон, 28 лет

Рост: 180 см

Параметры: 84х61х86

Эта модель - одна из старожилов среди «ангелов». Принимает участие в ежегодных Victoria’s Secret Fashion Show с 2007 года. Хотя она снималась в рекламных кампаниях для Moschino, DKNY, MAC, Dolce & Gabbana, Charles David, H&M и Tommy Hilfiger, но прославилась в модной индустрии все-таки благодаря своему сотрудничеству с Victoria’s Secret. За Линдсей не числится ни одного звездного поклонника.

Джессика Харт, 27 лет

Рост: 177 см

Параметры: 86х61х86

Эта модель известна своей щербинкой между зубами. В мае 2009 года австралийские СМИ сообщили, что Харт подписала контракт с Victoria `s Secret. Особенно широко девушка была представлена в каталогах бренда осенью 2009 года, когда в отпуске по причине беременности были Хайди Клум, Каролина Куркова и Адриана Лима. У Джессики был многолетний роман с австралийским музыкантом – участником группы Tamarama Николя Поттсом. Они даже купили совместную недвижимость за 1 миллион долларов в Battery Park на Манхэттене летом 2008 года. Но в 2010 году отношения прекратились по обоюдному согласию. Сейчас сердце модели свободно.

Лили Дональдсон, 26 лет

Рост: 178 см

Параметры: 84х58х86

В 2007-м году американский Vogue причислил ее к новому поколению супермоделей. Лили в компании Хилари Рода, Каролин Трентини, Ракель Циммерман, Саши Пивоваровой, Агнесс Дейн, Коко Роша, Джессики Стэм, Шанель Иман и Даутцен Крез появилась на обложке. В 2009 году модель была названа французским Vogue в числе тридцати лучших моделей 2000-х годов. Лили встречается с сыном Карин Ройтфельд — Владимиром Рестуаном Ройтфельдом с 2008 года. Но предложение руки и сердце возлюбленный «ангелу» так и не сделал.

Марина Линчук, 25 лет

Рост: 180 см

Параметры: 84х60х88

Марина родом из Белоруссии. Модель принимает участие в ежегодных показах Victoria’s Secret fashion show с 2008 года и добилась звания . В 2009 году тоже оказалась в рейтинге, составленном французским Vogue, в числе тридцати лучших моделей 2000-х годов наряду с Жизель Бюндхен, Натальей Водяновой, Анной Селезнёвой, Лили Коул. Несмотря на это, за Мариной никаких громких романов не числится и она до сих пор не замужем.

Кэндис Свейнпол, 24 года

Рост: 176 см

Параметры: 84х59х88

Модель занимает 4-е место в рейтинге самых сексуальных моделей по версии Models.com и 16-е – в топе самых востребованных. Кэндис стала первой южноафриканская моделью, участвующая в показах Victoria’s Secret. Она заняла 10-е место в списке самых высокооплачиваемых моделей мира по версии журнала Forbes, заработав за год 3 миллиона долларов. Вот только в личной жизни красавице пока не везет, звездных поклонников у нее замечено не было и сейчас ее сердце свободно.

Эрин Хизертон, 24 года

Рост: 180 см

Параметры: 86.5х62х86.5

Модель занимает 15-е место в рейтинге самых сексуальных моделей по версии Models.com. Эрин встречалась с голливудским актером Леонардо Ди Каприо, правда, недолго – отношения продлились всего 8 месяцев и завершились в ноябре прошлого года. Актер прокомментировал ситуацию так: «По полгода жить то в Марокко, то где-то еще вроде того – это не самая лучшая почва для отношений». Эрин Хизертон — не первая любовь Ди Каприо среди супермоделей. С 2001 по 2005 год он встречался с Жизель Бундхен, а с 2006 по 2011 — с Бар Рафаэли. Кроме того, его видели в компании с топ-моделью из России Анной Вьялицыной. Но ни одна из красавиц так и не стала супругой покорителя женских сердец. Эрин замену звезде «Великого Гэтсби» пока тоже не нашла.

Тони Гаррн, 21 год

Рост: 178 см

Параметры: 86х60х89

Модель занимает 22-ю строчку в рейтинге Top 50 Models по версии Models.com. Прорывом в модельном бизнесе для Тони Гаррн стал эксклюзивный контракт с брендом Calvin Klein. Осенью 2011 года она начала работать для бренда Victoria’s Secret – сначала появилась на страницах каталогов марки, а потом участвовала в показе Victoria’s Secret Fashion Show 2011. Тони Гаррн, встречается с Леонардо Ди Каприо, который остается верен себе уже много лет — он предпочитает длинноногих блондинок. После расставания с Эрин Хизертон он нашел новую любовь в лице модели немецкого происхождения Тони Гаррн. Ради нее актер даже пропустил сиднейскую премьеру «Великого Гэтсби».

Поговорим о том, как ангелы зарабатывают свои крылья..

Как отличить будущего ангела от других крылатых сородичей?

Ангелы не вырастают из общей популяции.. они другие

Есть несколько признаков будущих Ангелов Victoria"s Secret:

Длина перьев у ангелов не известна, но параметры такие: рост не менее 177, объемы не более 90x60x90.

Ангелы любят тренировки, особенно йогу. Могут сидеть на диете до бесконечности, у них отсутствует ген усталости, зато зашкаливает склонность к саморазвитию.

Когда у ангелов прорезаются крылья?

Узнаете Жизель Будхен?

Ангел начинает свою карьеру как можно раньше – это увеличивает шансы. Идеальный возраст 14-17 лет. Ангел на данный момент не понимает, что она ангел, процесс становления требует времени, руководства, поддержки.

Все мы знаем чудесные истории о моделях, которых супер-агенты нашли на улице и сделали звездами. Ангелы всегда притягивают чудеса. Но чуду тоже нужно помочь, и над этим работает целый штат чудотворцев из материнского агентства.

Земной Совет:

Найдите правильное материнское агентство.

Если стать известно моделью ‒ ваша заветная мечта, то найдите букера и агентство, которое будет видеть в вас потенциал, будет в вас верить.

Если вы сами обойдете все агентства, разошлете свое портфолио, то обязательно найдется именно такой агент, кто будет видеть в вас восходящую звезду. Но опасайтесь тех, то обещает вам немедленную звездную карьеру и заоблочные гонорары. Если за путь к славе простят заплатить ‒ сразу уходите прочь.

На земле ангелов демократии нет, но есть свои законы.

Красавицы в чудесном нижнем белье и стриптизерских туфлях стараются показать свою супер-харизму. Но это лишь шоу. Ничего более. Ангелы идут другим путем.

Земной Совет:

Если вы действительно хотите стать ангелом Ваша цель ‒ попасть в модельное агентство уровня ТОП, в лучшее модельное агентство мира .

У вас останется ваше материнское агентство, оно всегда будет одно, но агентств-работодателей может быть несколько. И для вас важно, чтобы в столицах моды и, самое главное, в NY вашим эксклюзивным работодателем было агентство, которое подбирает моделей для Victoria"s Secret .

Victoria"s Secret работает с модельным агентством Ford, Элит, IMG и Women. Модели этих агентств могут быть приглашены на кастинг от Victoria"s Secret .

Ангелы дружат с богами.

В мире всего около 100 моделей, которы могут нам подойти. И всего 30 ангелов участвует в нашем шоу.

Так говорит Edward Razek, один из главных продюсеров шоу.

Ангелы восхищаются и боятся Джона Пфайффера (John Pfeiffer), он проводит кастинг и, но ангелы знают, что решение принимает вся команда Victoria"s Secret.

Земной Совет:

Cтремитесь подружиться с:

• Джон Пфайффер (John Pfeiffer) ‒ кастинг -директор. Также работает на кастинг ах с клиентами Michael Kors, Donna Karan, Bottega Veneta, Christian Dior . На кастинг ах этих компаний есть шанс обратить на себя внимание Джона.
• Эдвард Разек (Edward Razek). Последние 15 лет он возглавляет кастинг и для Victoria’s Secret. Именно под его руководством началась карьера Хайди Клум и Daniela Pestova.
• София Неофиту-Апостолу (Sophia Neophitou-Apostolou) ‒ креативный директоро шоу.
• Моника Митро (Monica Mitro) ‒ продюсер Victoria"s Secret.

Хотите стать ангелом Victoria"s Secret ‒ дерзайте, но помните, что это как быть Олимпийским чемпионом ‒ так же сложно и ответственно.

Адриана Лима, Алессандра Амбросио, Даутцен Крус, Бехати Принслу, Кэндис Свейнпол, Лили Олдридж, Линдсей Эллингсон и Карли Клосс, Тайра Бэнкс, Летиция Каста, Хайди Клум, Карен Мюлдер, Даниэла Пештова, Инес Риверо и Стефани Сеймур ‒ все они когда-то только начинали. Но теперь они доказали всему миру, что быть ангелом ‒ это не о том, как быть стройной, улыбчивой, прекрасной. Это о том, как сначала неистово трудиться, а потом неистово блистать, чтобы замирали сердца. О том, как каждую секунду быть лучшей, идеалом, путеводной звездой.

Этот эксперимент вылился в четыре месяца очень тяжёлой работы. Изначальные требования ко всем претенденткам на звание «ангела»: рост не ниже 175 см, объём талии - не более 61 см. На этом, собственно, заканчивается вся генетика и начинается тяжёлая работа, так как, как говорит креативный директор компании Victoria’s Secret София Неофиту-Апостолу (Sophia Neophitou-Apostolou), «они должны быть как олимпийцы - всегда на пике своей формы».

Тело

Главная цель получения тела «ангела», кроме перечисленных выше параметров, - процент жира в организме менее 18%. У здоровой подтянутой женщины процентное содержание жира в организме составляет от 21 до 24%, у спортсменок это значение составляет 14–20%.

Параметры Поппи Кросс перед стартом эксперимента: объём талии 66 см, процентное содержание жира в организме 22%.

Личный тренер Поппи Кросс на время эксперимента Дэн Робертс (Dan Roberts), работавший с моделями VS (Victoria’s Secret), сказал, что ягодицы должны стать твёрдыми, как бетон, косые мышцы живота должны выделяться, чтобы даже беглый взгляд ловил их очертания, тощие руки должны стать похожими на руки Жизель Бундхен (Gisele Bündchen), а над бёдрами придётся поработать, чтобы они стали более «чёткими». Кроме того, нужно уменьшить процентное содержание жира в организме на целый процент, а это означает серьёзные тренировки.

План тренировок

План состоял из огромного количества силовых тренировок с дополнительным весом: приседания, становая тяга, взвешенные выпады, упражнения для бицепсов и трицепсов и отжимания. Для Кросс был разработан «облегчённый вариант плана тренировок», который включал в себя одну с дополнительным весом под наблюдением Дэна плюс ещё 3–4 домашние тренировки: 20-минутный интервальный спринт, часовая силовая тренировка с дополнительным весом, пилатес, бокс и балет.

Через месяц количество занятий под наблюдением Робертса увеличилось до четырёх в неделю, но при этом «домашняя работа» тоже никуда не делась, то есть в неделю получалось 7–8 тренировок. Занятия проводились каждый день, а в некоторые дни получалось по две тренировки.

Первый месяц давался очень тяжело. Кросс говорила, что для восстановления ей нужен был дополнительный час сна и за время эксперимента она три раза болела простудой. Зато к концу третьего месяца она могла поднять в становой тяге 72 кг - это больше, чем она весит!

Диета

Диета Кросс состояла в основном из жидкостей и дорогостоящих добавок и таблеток: витаминно-минерального комплекса, пищеварительных ферментов, BCAA - комплекса аминокислот, которые помогают телу сжигать больше жира, и SeroSyn - комплекс, специально разработанный для поддержания позитивного настроя.

Доктор Чарльз Пасслер (Charles Passler), диетолог Victoria’s Secret, посадил Поппи на низкоуглеводную диету с высоким содержанием белка и жира (): курица, рыба или говядина практически в каждый приём пищи! Если не было возможности съесть мясо, оно заменялось на пищу с эквивалентным количеством белка, к примеру три яйца заменяли одну порцию курятины. Полностью исключались продукты, содержащие сахар, включая даже фрукты.

В первый месяц Кросс могла есть овощи. В основном это были овощи, растущие «над землёй»: кабачки, салат, ростки (бобовых или пшеницы) и брокколи. Но затем ей пришлось перейти на диету, на которую модели VS садятся перед показами: только жиры и белок! Для того чтобы поддерживать уровень энергии на надлежащем уровне, нужно было принимать по две столовые ложки растительного или сливочного масла с каждым приёмом пищи. Есть в ресторанах или на домашних праздниках стало очень трудно.

После каждой тренировки был обязателен белковый коктейль на основе кокосовой воды или миндального молока плюс в качестве закуски. Все тренировки проходили на голодный желудок. Перед занятиями можно было выпить чёрный кофе или воду, в которую был добавлен витаминный и минеральный порошок.

Для того чтобы калории не оседали в виде жира, последний приём пищи был в шесть часов вечера. Алкоголь был полностью запрещён.

Результат

bodyrock.tv

К концу эксперимента Поппи Кросс практически не сбросила вес, но при этом её одежда уменьшилась по крайней мере на один размер. В талии девушка потеряла 5 см, объём груди, к сожалению, также уменьшился на один размер. Кроме внешних физических изменений, произошли и внутренние: из-за диеты с низким содержанием углеводов (и полным исключением «быстрых») значительно понизился уровень холестерина.

Для того чтобы получить такие результаты, потребовалось до смешного маленькое количество времени, но очень большие как физические, так и психологические усилия.

Невозможно жить в таком режиме постоянно, даже если ты модель Victoria’s Secret, так как он подразумевает практически полное отсутствие семейной и социальной жизни. Более того, это вредно для здоровья, и даже для «ангелов» VS такой режим не является постоянным.

Доктор Пасслер предупреждает, что не предназначена для долгосрочного использования, ибо может привести к проблемам: недостатку питательных веществ и дисбалансу нормальных кишечных бактерий.

Как видите, внешность «ангела» лишь частично даётся при рождении. Всё остальное - очень тяжёлая работа над собой в физическом и психологическом плане. А тот факт, что даже модели Victoria’s Secret живут в таком режиме лишь некоторую часть времени (в основном перед съёмками или дефиле), ещё раз доказывает, что нельзя постоянно равняться на фотографии моделей - это чревато проблемами со здоровьем и падением самооценки ниже плинтуса.

Лучше придерживайтесь сбалансированной диеты и найдите свою золотую середину в тренировках, которая будет позволять вам чувствовать себя полными энергии и поддерживать тело в тонусе. А если захочется себе что-то доказать, можете пройти через четырёхмесячный ад Поппи Кросс, но только под присмотром личного тренера и после консультаций с диетологом и врачом!