Ano ang maaaring maging sanhi ng patuloy na pagduduwal? Ano ang nagiging sanhi ng patuloy na pag-aantok? Kaugnay na pare-pareho

Kapag naramdaman mo ang pagnanais na umidlip sa araw pagkatapos ng isang aktibong gabi na ginugol (sa trabaho o sa entertainment - hindi mahalaga), ito ay medyo natural. Ngunit kung ang kondisyon ng "inaantok na langaw" ay tumama sa iyo araw-araw, sulit na hanapin ang dahilan

Ito ay tungkol sa oxygen

Ang isang hindi mapaglabanan na pagnanais na matulog sa hindi angkop na mga oras ay madalas na lumitaw sa isang masikip na silid o sa maulan na panahon. Simple lang: sa mga kasong ito, bumababa ang atmospheric pressure at bumababa ang dami ng oxygen, na nagiging sanhi ng pagbaba sa aktibidad ng utak. Ang pag-aantok ay nangyayari rin pagkatapos ng masaganang tanghalian: ang dugo ay dumadaloy sa tiyan at ang utak ay tumatanggap ng mas kaunting enerhiya.

Hindi mahirap makayanan ang gayong pag-aantok: lumabas sa sariwang hangin, lumipat ng kaunti pagkatapos ng tanghalian at babalik ka sa iyong sigla.

Gaano ako katagal magpapahinga?

Kung ikaw ay patuloy na inaantok, ang tanong na ito ay nagkakahalaga ng pagtatanong sa iyong sarili muna. Karamihan sa mga tao ay natutulog nang mas mababa kaysa sa kinakailangang halaga (na 7-8 oras para sa isang may sapat na gulang), ngunit ang pangangailangan ng isang indibidwal para sa pagtulog sa gabi ay maaaring mas mataas pa. Sapat na obserbahan ang kalinisan sa pagtulog, matulog at bumangon sa isang tiyak na oras, iwasan ang anumang emosyonal na stress bago matulog - at ang problema ng pag-aantok sa araw ay mawawala.

Magmadali sa doktor!

Kung ikaw, sa kabila ng isang buong pagtulog sa gabi, nakakaramdam ka pa rin ng pagkahilo sa araw, ang sanhi ay maaaring sakit.

Ang obstructive sleep apnea syndrome ay ipinakita sa pamamagitan ng isang panandaliang paghinto ng paghinga: ang isang tao ay humihilik, pagkatapos ay naghahari ang katahimikan sa loob ng ilang segundo, ang paghinga ay nagambala - at ang hilik ay maririnig muli. Sa isang paghinto sa paghinga, nangyayari ang gutom sa oxygen ng utak, at upang maputol ito, nagbibigay ito ng senyales upang magising. Kung ito ay madalas mangyari sa gabi, ang tao ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog at hindi sinasadyang sinusubukang bayaran ang kakulangan ng tulog sa araw. Ang isang pag-aaral na tinatawag na polysomnography ay makakatulong na matukoy ang sanhi ng apnea. Upang sumailalim dito, kailangan mong magpatingin sa isang somnologist.

Hypothyroidism

Kinokontrol ng mga thyroid hormone ang metabolismo at tinutulungan kang maging masigla. Sa kanilang kakulangan - hypothyroidism - ang mga proseso ng metabolic ay bumagal. Bilang karagdagan sa pag-aantok, tuyong balat, pagtaas ng timbang na may pagbaba ng gana sa pagkain, at mga iregularidad sa regla ay maaaring magdulot ng pag-aalala sa kasong ito. Ang pagsusuri sa dugo para sa mga thyroid hormone ay makakatulong na matukoy ang sakit. Isinasagawa ito pagkatapos ng konsultasyon sa isang endocrinologist.

Diabetes

Ayon sa mga Amerikanong siyentipiko, kung ang isang tao ay nakakaranas ng madalas na pag-aantok sa araw, siya ay dapat na masuri para sa diabetes. Ang pagkahilo ay maaaring maging tanda ng alinman sa mataas o mababang asukal sa dugo. Bilang karagdagan sa kawalang-interes, ang sakit na ito ay maaaring maging sanhi ng patuloy na pagkauhaw, pangangati ng balat, at pagkahilo. Kinikilala mo ba ang iyong sarili? Pagkatapos ay kailangan mong agad na kumunsulta sa isang endocrinologist.

Hypotension

Sa isang malakas na pagbaba sa presyon, ang suplay ng dugo sa utak ay bumababa, at ang kakulangan ng oxygen ay nangyayari. Mukhang nakaupo ka sa isang masikip na silid, bagaman sa katunayan ay maaaring maraming hangin sa silid. Sukatin ang iyong presyon ng dugo: kung ito ay mas mababa sa normal, kumunsulta sa isang therapist.

Ang kakulangan sa iron sa katawan ay humahantong sa pagbaba ng mga antas ng hemoglobin sa dugo. Ito ay hemoglobin na nagdadala ng oxygen sa mga selula ng lahat ng mga organo, kabilang ang utak. Kaya hindi maiiwasan ang antok na may kakulangan sa bakal. Bilang karagdagan dito, maaari kang mag-alala tungkol sa kahinaan, pagkahilo, at pagkawala ng buhok. Kumuha ng pagsusuri sa dugo at kausapin ang iyong doktor tungkol sa pag-inom ng mga pandagdag sa bakal.

Depresyon

Ang pag-aantok ay maaaring isang natatanging tugon sa mahihirap na kalagayan sa buhay. Ang utak, na hindi makayanan ang problema o nag-aalala tungkol dito, ay nagsisimulang "mabagal," na nagiging sanhi ng isang inaantok na estado. Huwag subukang "itulog" ang problema - subukang lutasin ito. Kung hindi mo ito magagawa sa iyong sarili, kumunsulta sa isang psychologist.

Ang ilang mga gamot ay may sedative effect, ibig sabihin, nagdudulot sila ng antok. Pangunahin ang mga ito na tinatawag na sedatives, pati na rin ang mga antihistamine at sleeping pill. Hilingin sa iyong doktor na pumili ng isa pang gamot na may hindi gaanong binibigkas na sedative effect.

Hindi mahirap makayanan ang gayong pag-aantok: lumabas sa sariwang hangin, lumipat ng kaunti pagkatapos ng tanghalian at babalik ka sa iyong sigla.

Gaano ako katagal magpapahinga?

Kung ikaw ay patuloy na inaantok, ang tanong na ito ay nagkakahalaga ng pagtatanong sa iyong sarili muna. Karamihan sa mga tao ay natutulog nang mas mababa kaysa sa kinakailangang halaga (na 7-8 oras para sa isang may sapat na gulang), ngunit ang indibidwal na pangangailangan para sa pagtulog sa gabi ay maaaring mas mataas pa. Sapat na obserbahan ang kalinisan sa pagtulog, matulog at bumangon sa isang tiyak na oras, iwasan ang anumang emosyonal na stress bago matulog - at ang problema ng pag-aantok sa araw ay mawawala.

Magmadali sa doktor!

Kung ikaw, sa kabila ng isang buong pagtulog sa gabi, nakakaramdam ka pa rin ng pagkahilo sa araw, ang sanhi ay maaaring sakit.

Apnea

Ang pagtulog ay ipinahayag ng isang panandaliang paghinto ng paghinga: ang isang tao ay humihilik, pagkatapos ay naghahari ang katahimikan sa loob ng ilang segundo, ang paghinga ay nagambala - at ang hilik ay narinig muli. Sa isang paghinto sa paghinga, nangyayari ang gutom sa oxygen ng utak, at upang maputol ito, nagbibigay ito ng senyales upang magising. Kung ito ay madalas mangyari sa gabi, ang tao ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog at hindi sinasadyang sinusubukang bayaran ang kakulangan ng tulog sa araw. Ang isang pag-aaral na tinatawag na polysomnography ay makakatulong na matukoy ang sanhi ng apnea. Upang sumailalim dito, kailangan mong magpatingin sa isang somnologist.

Hypothyroidism

Diabetes

Ayon sa mga Amerikanong siyentipiko, kung ang isang tao ay nakakaranas ng madalas na pag-aantok sa araw, siya ay dapat na masuri para sa diabetes. , at nabawasan. Bilang karagdagan sa kawalang-interes, ang sakit na ito ay maaaring maging sanhi ng patuloy na pagkauhaw, pangangati ng balat, at pagkahilo. Kinikilala mo ba ang iyong sarili? Pagkatapos ay kailangan mong agad na kumunsulta sa isang endocrinologist.

Hypotension

Anemia

Humahantong sa pagbaba ng mga antas ng hemoglobin sa dugo. Ito ay hemoglobin na nagdadala ng oxygen sa mga selula ng lahat ng mga organo, kabilang ang utak. Kaya hindi maiiwasan ang antok na may kakulangan sa bakal. Bilang karagdagan dito, maaari kang mag-alala tungkol sa kahinaan, pagkahilo, at pagkawala ng buhok. Kumuha ng pagsusuri sa dugo at kausapin ang iyong doktor tungkol sa pag-inom ng mga pandagdag sa bakal.

Depresyon

Sommerfeld, ay ang ratio ng dalawang angular momenta na lumitaw sa teorya ng electron motion kasama ang Keplerian orbits - ang tinatawag na limiting moment, na responsable para sa paggalaw ng periapsis sa isang relativistic na pagsasaalang-alang, at ang sandali na tumutugma sa unang quantum. estado. Nang maglaon, sa kanyang sikat na aklat na "Atomic Structure and Spectra," ipinakilala ni Sommerfeld ang ratio ng bilis ng isang electron sa unang pabilog na orbit sa Bohr model ng atom sa bilis ng liwanag. Ang halagang ito ay karagdagang ginamit upang kalkulahin ang pinong paghahati ng mga parang multo na linya ng mga atomo na tulad ng hydrogen.

Ang katotohanan na marami ang mas mababa kaysa sa pagkakaisa ay nagpapahintulot sa paggamit ng perturbation theory sa quantum electrodynamics. Ang mga pisikal na resulta sa teoryang ito ay ipinakita bilang isang serye ng mga kapangyarihan, na ang mga tuntunin ng pagtaas ng mga kapangyarihan ay nagiging hindi gaanong mahalaga. Sa kabaligtaran, ang malaking interaksyon na pare-pareho sa quantum chromodynamics ay gumagawa ng mga kalkulasyon na isinasaalang-alang ang malakas na pakikipag-ugnayan na lubhang mahirap.

Kung tama ang mga hula ng quantum electrodynamics, kung gayon ang fine structure constant ay magkakaroon ng walang katapusang malaking halaga sa halaga ng enerhiya na kilala bilang Landau pole. Nililimitahan nito ang saklaw ng quantum electrodynamics sa teorya lamang ng perturbation.

Katatagan ng magnitude

Ang pag-aaral kung ang fine structure constant ay tunay na pare-pareho, ibig sabihin, kung ito ay laging may modernong halaga o nagbago sa panahon ng pagkakaroon ng Uniberso, ay may mahabang kasaysayan. Ang mga unang ideya ng ganitong uri ay lumitaw noong 1930s, ilang sandali matapos ang pagtuklas ng pagpapalawak ng Uniberso, at itinuloy ang layunin ng pagpapanatili ng isang static na modelo ng Uniberso sa pamamagitan ng pagbabago ng mga pangunahing constant sa paglipas ng panahon. Kaya, sa artikulo nina J. at B. Chalmers, iminungkahi ang isang paliwanag para sa naobserbahang pulang paglilipat ng mga parang multo na linya ng mga kalawakan dahil sa sabay-sabay na pagtaas sa elementarya na singil at pare-pareho ng Planck (ito ay dapat ding humantong sa isang pag-asa sa oras) . Sa isang bilang ng iba pang mga publikasyon, ipinapalagay na ang fine structure constant ay nananatiling hindi nagbabago habang ang mga constituent constant nito ay nag-iiba.

Ang tanong ng pagbabago ng maayos na istraktura na pare-pareho sa paglipas ng panahon ay sumailalim sa malubhang pagsubok noong 1967. Ang nagpasimula ay si Georgy Gamow, na, tumanggi na tanggapin ang ideya ni Dirac ng isang pagbabago sa gravitational constant, pinalitan ito ng hypothesis ng isang variation ng elementary charge at, bilang resulta, . Ipinakita rin niya na ang pagpapalagay na ito ay maaaring masuri sa pamamagitan ng pagmamasid sa pinong istraktura ng spectra ng malalayong kalawakan. Ang mga pagtutol ng isang nuklear na pisikal at geological na kalikasan ay itinaas laban sa palagay ni Gamow, na ginawa nina Freeman Dyson at Asher Perez ( Asher Peres). Ang direktang eksperimentong pagsubok ng hypothesis ni Gamow ay isinagawa ni John Bacall ( John N. Bahcall) at Maarten Schmidt, na sumukat sa fine splitting doublets ng limang redshift radio galaxies. Mula sa eksperimento, sumunod ang ratio ng sinusukat na halaga ng fine structure na pare-pareho sa halaga ng laboratoryo nito, na sumasalungat sa hula sa kaso (tingnan din ang pagsusuri). Mabilis na inamin ni Gamow ang pagkatalo. Ang mga pag-aaral ng natural na nuclear reactor sa Oklo, na isinagawa noong 1970s, ay hindi nagsiwalat ng anumang mga pagbabago sa fine structure constant. Ang lahat ng mga gawaing ito ay naging posible upang magtatag ng napakahigpit na mga paghihigpit sa posibleng bilis at likas na katangian ng mga pagbabago sa iba pang pangunahing mga constant.

Gayunpaman, noong unang bahagi ng 2000s, ang mga pagpapabuti sa astronomical observing techniques ay nagmungkahi na ang fine structure constant ay maaaring nagbago ng halaga nito sa paglipas ng panahon: ang pagsusuri ng mga absorption lines sa quasar spectra ay nagmungkahi ng isang relatibong rate ng pagbabago ng humigit-kumulang bawat taon . Pinag-aralan din ang mga kahihinatnan ng isang posibleng pagbabago sa maayos na istraktura para sa kosmolohiya. Gayunpaman, ang mas detalyadong mga obserbasyon sa mga quasar na ginawa noong Abril 2004 gamit ang UVES spectrograph sa isa sa 8.2-metro na teleskopyo ng Paranal Observatory Telescope sa Chile ay nagpakita na ang posibleng pagbabago ay hindi maaaring higit sa 0.6 bahagi bawat milyon () sa huling sampung bilyong taon (tingnan ang mga artikulo at press release). Dahil ang limitasyong ito ay sumasalungat sa mga naunang resulta, ang tanong kung pare-pareho ay itinuturing na bukas.

Mga pagtatangkang kalkulahin (kabilang ang numerolohiya)

Mga maagang pagtatangka

Ang fine structure constant, bilang isang walang sukat na dami na hindi nauugnay sa anumang paraan sa alinman sa mga kilalang mathematical constants, ay palaging isang bagay ng paghanga para sa mga physicist. Tinawag ito ni Richard Feynman, isa sa mga tagapagtatag ng quantum electrodynamics "isa sa mga pinakadakilang misteryo ng pisika: isang mahiwagang numero na dumarating sa atin nang walang anumang pag-unawa dito ng tao". Ang isang malaking bilang ng mga pagtatangka ay ginawa upang ipahayag ang pare-pareho sa mga tuntunin ng puro matematikal na dami o upang kalkulahin ito sa batayan ng ilang pisikal na pagsasaalang-alang. Kaya, noong 1914, ang mga chemist na sina Gilbert Lewis at Elliott Adams ( Elliot Quincy Adams), simula sa expression para sa pare-pareho ni Stefan, pagkatapos ng ilang mga pagpapalagay ay ipinahayag nila ang pare-pareho ng Planck sa mga tuntunin ng singil ng elektron at ang bilis ng liwanag. Kung bubuuin natin ang fine structure constant mula sa kanilang formula, na hindi pa alam noong panahong iyon, makukuha natin

Ang gawain nina Lewis at Adams ay hindi napapansin at kinuha ng maraming iba pang mga siyentipiko. Herbert Stanley Allen ( H. Stanley Allen) sa kanyang artikulo ay tahasang itinayo ang nasa itaas na walang sukat na dami (na tinutukoy ito ng ) at sinubukang ikonekta ito sa halaga ng singil at masa ng elektron; itinuro din niya ang tinatayang relasyon sa pagitan ng masa ng elektron at proton. Noong 1922, ang pisiko ng Chicago na si Arthur Lunn ( Arthur C. Lunn) iminungkahi na ang fine structure constant ay kahit papaano ay nauugnay sa nuclear mass defect, at isinasaalang-alang din ang posibleng koneksyon nito sa gravity sa pamamagitan ng kaugnayan ( - Newtonian gravitational constant). Bilang karagdagan, iminungkahi niya ang ilang purong algebraic na expression para sa , katulad ng: , , , .

Ang unang pagtatangka na ikonekta ang pinong istraktura na pare-pareho sa mga parameter ng Uniberso ay ginawa noong 1925 ng pisisista ng Liverpool na si James Rice ( James Rice), na labis na humanga sa gawain ng astrophysicist na si Arthur Eddington sa pag-iisa ng pangkalahatang relativity sa electromagnetism. Sa kanyang unang artikulo, dumating si Rice sa sumusunod na expression na may kaugnayan sa radius ng curvature ng Uniberso,

kung saan ang electromagnetic radius ng electron, ay ang gravitational radius ng electron. Gayunpaman, sa lalong madaling panahon ay natuklasan niya ang isang malaking pagkakamali sa kanyang mga kalkulasyon at sa susunod na tala ay nagpakita ng isang naitama na bersyon ng relasyon, katulad:

Pagtatakda ng halaga cm para sa radius ng Uniberso, nakuha ng Rice .

Ang teorya ni Eddington

Iba pang mga pagtatangka sa kalagitnaan ng ika-20 siglo

Bagama't ang ilang nangungunang pisiko (Sommerfeld, Schrödinger, Jordan) ay interesado sa teorya ni Eddington, ang kahirapan sa pagsang-ayon sa eksperimento ay naging malinaw sa lalong madaling panahon; bilang karagdagan, mahirap maunawaan ang pamamaraan ni Eddington. Gaya ng angkop na pagkakasabi rito ni Wolfgang Pauli, ito ay “romantikong tula sa halip na pisika.” Gayunpaman, ang teoryang ito ay nagbunga ng maraming mga tagasunod na nagmungkahi ng kanilang sariling mas marami o mas kaunting mga haka-haka na diskarte sa pagsusuri sa pinagmulan ng pinong istraktura na pare-pareho. Kaya noong 1929 si Vladimir Rozhansky ( Vladimir Rojansky) aktwal na "muling natuklasan" ang ugnayan ni Allen sa pagitan ng masa ng proton at elektron, at Enos Whitmer ( Enos Whitmer) nagmungkahi ng isang relasyon sa pagitan ng mga masa ng helium at hydrogen atoms sa anyo

Ang mga katulad na pagtatangka na kumonekta sa iba pang mga constant ng kalikasan (lalo na sa) ay ginawa sa panahong ito ni Wilhelm Anderson ( Wilhelm Anderson), Reinhold Furth ( Reinhold Furth), Walter Glaser ( Walter Glaser) at Kurt Sitte ( Kurt Sitte) (tinukoy nila ang pinakamataas na bilang ng mga elemento ng kemikal bilang), Arthur Haase ( Arthur Erich Haas), Alfred Lande at iba pa. Malaking bilang ng ganitong uri ng trabaho ang nag-udyok sa mga pisiko na sina Guido Beck, Hans Bethe at Wolfgang Riezler ( Wolfgang Riezler) ipadala sa magazine Die Naturwissenschaften comic note "Tungo sa quantum theory ng absolute zero temperature." Ang artikulong ito ay pinatawad ang paghahanap ng numerological formula para sa mga pisikal na constant at nag-alok ng "paliwanag" para sa katotohanan na ang fine structure constant ay humigit-kumulang katumbas ng , kung saan ang °C ay absolute zero temperature. Hindi napagtanto ng mga editor ng magazine ang parodic na katangian ng tala at inilathala ito sa mga pahina ng publikasyon. Nang mabunyag ang katotohanan, ang biro ay ikinagalit ng editor ng magazine na si Arnold Berliner ( Arnold Berliner), kaya't, sa pagpilit ni Sommerfeld, napilitan si Bethe na humingi ng paumanhin para sa kanyang aksyon.

Matapos ang pagtuklas ng muon noong 1937, lumitaw ang mga haka-haka na haka-haka tungkol sa koneksyon ng bagong particle sa mga constants ng kalikasan. Ayon kay Patrick Blackett, may posibleng koneksyon sa pagitan ng gravity at ng muon lifetime sa anyo

nasaan ang muon mass. Henry Flint ( Henry Flint), batay sa mga pagsasaalang-alang ng 5-dimensional na extension ng teorya ng relativity, nakuha niya ang kaugnayan. Sa mga susunod na pagtatangka, mapapansin ng isa ang purong numerological na relasyon sa pagitan ng mga masa ng proton at elektron, na lumitaw sa isang napakaikling tala ng isang tiyak na Friedrich Lenz ( Friedrich Lenz), at nabasa nito: . Noong 1952, itinuro ni Yoichiro Nambu na ang masa ng elementarya na mga particle na mas mabigat kaysa sa electron ay maaaring ilarawan ng sumusunod na empirical formula:

kung saan ay isang integer. Halimbawa, para sa muon mass (), para sa - ang pion mass (), para sa - ang tinatayang masa ng mga nucleon ().

Ang mas mahusay sa siyensiya ay ang mga pagtatangka na kalkulahin ang halaga ng ayos ng maayos na istraktura na ginawa nina Max Born at Werner Heisenberg batay sa kanilang mga generalization ng mga umiiral na teorya sa larangan. Ipinanganak, gamit ang kanyang diskarte batay sa "prinsipyo ng katumbasan" (tingnan, halimbawa, mga gawa), sa pagtatapos ng 1940s ay nakakuha lamang siya ng isang pagtatantya na nagbigay. Si Heisenberg, sa loob ng balangkas ng kanyang nonlinear field theory, ay nakakuha rin ng kasunduan sa pang-eksperimentong halaga ng pare-pareho lamang sa pagkakasunud-sunod ng magnitude.

Mga modernong pagtatangka

Posible rin ang isang kaugnayan sa dapat na dimensyon ng espasyo-oras: sa isa sa mga pinaka-maaasahan na teorya ng mga kamakailang panahon - ang tinatawag na "M-teorya", na umuunlad bilang isang generalization ng superstring theory at nag-aangkin upang ilarawan ang lahat ng pisikal na pakikipag-ugnayan at elementarya particle - space-time ay ipinapalagay na 11-dimensional . Sa kasong ito, ang isang dimensyon sa antas ng macro ay itinuturing bilang oras, tatlo pa bilang mga macroscopic spatial na dimensyon, ang natitirang pito ay ang tinatawag na "collapsed" (quantum) na mga dimensyon, na nararamdaman lamang sa micro level. Pinagsasama ng PTS ang mga numero 1, 3 at 7 na may mga salik na multiple ng sampu, at ang 10 ay maaaring bigyang-kahulugan bilang kabuuang dimensyon ng espasyo sa superstring theory.

Katulad nito, iminungkahi ng mathematician na si James Gilson na ang fine structure constant ay maaaring mathematically, na may mataas na antas ng accuracy, na tinutukoy bilang

Ang 29 at 137 ay ang ika-10 at ika-33 na prime number, ayon sa pagkakabanggit. Hanggang sa 2002 data, ang halagang ito ay nasa loob ng mga limitasyon ng mga error sa pagsukat. Sa kasalukuyan ay nagkakaiba ito ng 1.7 standard deviations ng pang-eksperimentong data, na ginagawang posible ang halagang ito ngunit hindi malamang.

Ang isang kamakailang artikulo ni A. Olczak ay nagbibigay ng mas siksik at nauunawaan na formula na humigit-kumulang sa fine structure constant na walang mas masahol na katumpakan kaysa sa formula ni Gilson. Ang halaga ng PTS ay nauugnay sa Feigenbaum constant, na susi para sa dynamics ng kaguluhan. Ang pare-parehong ito, sa mga pinaka-pangkalahatang termino, ay nagpapakilala sa bilis kung saan ang mga solusyon ng mga nonlinear na dynamic na system ay lumalapit sa estado ng "katatagan sa bawat punto" o "dynamic na kaguluhan." Sa ngayon, ang kinakalkula na halaga ng pare-pareho ng Feigenbaum (sa loob ng katumpakan na kinakailangan para sa pagkalkula ng PTS) ay .

Ang halaga ng PTS ay napakatumpak na kinakalkula bilang ugat ng isang simpleng equation

at mga halaga kung saan tinatantya ang pang-eksperimentong halaga sa ikasampung decimal na lugar. Ang katumpakan ng kasunduan ay ~1.3 karaniwang pagitan ng pang-eksperimentong error ngayon.

Dapat ding tandaan na mula sa punto ng view ng modernong quantum electrodynamics, ang fine structure constant ay isang running coupling constant, iyon ay, depende ito sa energy scale ng interaction. Ang katotohanang ito ay nag-aalis ng karamihan sa pisikal na kahulugan ng mga pagtatangka na bumuo ng isang numerolohikal na formula para sa anumang tiyak (sa partikular, zero, kung pinag-uusapan natin ang halaga) na ipinadala na salpok.

Tingnan din

Mga Tala

Inirerekomenda ng CODATA ang fine structure na constant value.
A. Sommerfeld. Die Feinstruktur der Wasserstoff- und der Wasserstoff-ähnlichen Linien // Sitzungsberichte der Königl. Bayerischen Akademie der Wissenschaften zu München. - 1915. - P. 459-500.
A. Sommerfeld. Zur Quantentheorie der Spektrallinien // Annalen der Physik. - 1916. - Vol. 356(51). - P. 1-94.
A. Sommerfeld. Atomic na istraktura at spectra. - M.: Gostekhizdat, 1956. - T. 1. - P. 81.
, pp. 403–404
, pp. 427–430
J. A. Chalmers, B. Chalmers. Ang lumalawak na uniberso-isang alternatibong view // Serye 7 ng Philosophical Magazine. - 1935. - Vol. 19. - P. 436-446.
S. Sambursky. Static Universe at Nebular Red Shift // Pisikal na Pagsusuri. - 1937. - Vol. 52. - P. 335-338.
K. P. Stanyukovich. Mga posibleng pagbabago sa gravitational constant // Sobyet Physics - Doklady. - 1963. - Vol. 7. - P. 1150-1152.
J. O"Hanlon, K.-K. Tam. Pagkakaiba-iba ng Oras ng Mga Pangunahing Constant ng Physics // Pag-unlad ng Theoretical Physics. - 1969. - Vol. 41. - P. 1596-1598.
P. A. M. Dirac. Isang Bagong Batayan para sa Kosmolohiya // Proc. Sinabi ni R. Soc. London. A. - 1938. - Vol. 165. - P. 199-208.
P. Jordan.Über die kosmologische Konstanz der Feinstrukturkonstanten // Zeitschrift für Physik. - 1939. - Vol. 113. - P. 660-662.
E. Teller. Sa Pagbabago ng mga Pisikal na Constant // Pisikal na Pagsusuri. - 1948. - Vol. 73. - P. 801-802.
J. Brandmüller, E. Rüchardt. Die Sommerfeldsche Feinstrukturkonstante und das Problem der spektroskopischen Einheiten // Die Naturwissenschaften. - 1950. - Vol. 37. - P. 337-343.
R. Baggiolini. Sa Isang Kapansin-pansing Relasyon sa pagitan ng Atomic at Universal Constants // American Journal of Physics. - 1957. - Vol. 25. - P. 324-325.
G. Gamow. Elektrisidad, Gravity, at Cosmology // Mga Liham ng Pagsusuri sa Pisikal. - 1967. - Vol. 19. - P. 759-761.
F. J. Dyson. Pagkakaiba-iba ng Oras ng Charge ng Proton // Mga Liham ng Pagsusuri sa Pisikal. - 1967. - Vol. 19. - P. 1291-1293.
A.Peres. Katatagan ng Pangunahing Singil ng Elektrisidad // Mga Liham ng Pagsusuri sa Pisikal. - 1967. - Vol. 19. - P. 1293-1294.
J. N. Bahcall, M. Schmidt. Nag-iiba ba ang Fine-Structure Constant sa Cosmic Time? // Mga Liham ng Pagsusuri sa Pisikal. - 1967. - Vol. 19. - P. 1294-1295.
Ya. M. Kramarovsky, V. P. Chechev. Nagbabago ba ang singil ng isang elektron habang tumatanda ang Uniberso? // UFN. - 1970. - T. 102. - P. 141-148.
G. Gamow. Numerology ng Constants ng Kalikasan // PNAS. - 1968. - Vol. 59. - P. 313-318.
Yu. V. Petrov. Natural nuclear reactor Oklo // UFN. - 1977. - T. 123. - P. 473-486.
M. T. Murphy, J. K. Webb, V. V. Flambaum, V. A. Dzuba, C. W. Churchill, J. X. Prochaska, J. D. Barrow, A. M. Wolfe. Posibleng ebidensya para sa isang variable na fine-structure na pare-pareho mula sa mga linya ng pagsipsip ng QSO: mga motibasyon, pagsusuri at mga resulta // . - 2001. - Vol. 327. - P. 1208-1222.
J. D. Barrow, H. B. Sandvik, J. Magueijo. Pag-uugali ng iba't ibang-alpha cosmologies // Pisikal na Pagsusuri D. - 2002. - Vol. 65. - P. 063504.
R. Srianand, H. Chand, P. Petitjean, B. Aracil. Mga Limitasyon sa Pagkakaiba-iba ng Oras ng Electromagnetic Fine-Structure Constant sa Mababang Limitasyon ng Enerhiya mula sa mga Absorption Line sa Spectra ng Malayong Quasar // Mga Liham ng Pagsusuri sa Pisikal. - 2004. - Vol. 92. - P. 121302.
H. Chand, R. Srianand, P. Petitjean, B. Aracil. Sinusuri ang cosmological variation ng fine-structure constant: Mga resulta batay sa VLT-UVES sample // Astronomy at Astrophysics. - 2004. - Vol. 417. - P. 853-871.
Ang mga Bagong Quasar Studies ay Panatilihing Constant ang Pangunahing Pisikal // ESO Press Release, 31 Marso 2004
J. K. Webb, J. A. King, M. T. Murphy, V. V. Flambaum, R. F. Carswell, M. B. Bainbridge. Mga Indikasyon ng Spatial Variation ng Fine Structure Constant // Mga Liham ng Pagsusuri sa Pisikal. - 2011. - Vol. 107. - P. 191101. Tingnan din .
J. C. Berengut, V. V. Flambaum, J. A. King, S. J. Curran, J. K. Webb. // Pisikal na Pagsusuri D. - 2011. - Vol. 83. - P. 123506. Tingnan din .
J. A. King, M. T. Murphy, W. Ubachs, J. K. Webb. Bagong hadlang sa cosmological variation ng proton-to-electron mass ratio mula Q0528-250 // Mga Buwanang Paunawa ng Royal Astronomical Society. - 2011.
S. J. Curran, A. Tanna, F. E. Koch, J. C. Berengut, J. K. Webb, A. A. Stark, V. V. Flambaum. Pagsukat ng pagkakaiba-iba ng space-time ng mga pangunahing constant na may redshifted submillimeter transition ng neutral carbon // Astronomy at Astrophysics. - 2011.
J. C. Berengut, V. V. Flambaum. Mga pagpapakita ng spatial na pagkakaiba-iba ng mga pangunahing constant sa atomic at nuclear na orasan, Oklo, meteorites, at cosmological phenomena // Mga Sulat ng Europhysics. - 2012. - Vol. 97. - P. 20006.
J. D. Barrow. Kosmolohiya, Buhay, at Prinsipyo ng Antropiko // Mga salaysay ng New York Academy of Sciences. - 2001. - Vol. 950. - P. 139-153.
G. N. Lewis at E. Q. Adams. Isang Teorya ng Ultimate Rational Units; Numerical Relations sa pagitan ng Elementary Charge, Wirkungsquantum, Constant of Stefan's Law // Pisikal na Pagsusuri. - 1914. - Vol. 3. - P. 92-102.
, pp. 400–401
, pp. 401–402
H. Stanley Allen. Numerical Relationships sa pagitan ng Electronic at Atomic Constants // Mga Pamamaraan ng Physical Society of London. - 1914. - Vol. 27. - P. 425-431.
A. C. Lunn. Mga Atomic Constant at Dimensional Invariant // Pisikal na Pagsusuri. - 1922. - Vol. 20. - P. 1-14.
, p. 406
J. Bigas. Sa natural na yunit ng field ni Eddington, at posibleng mga ugnayan sa pagitan nito at ng mga unibersal na constants ng physics // . - 1925. - Vol. 49. - P. 457-463.
J. Bigas. Sa natural na yunit ng field ni Eddington // Serye 6 ng Philosophical Magazine. - 1925. - Vol. 49. - P. 1056-1057.
A. S. Eddington. Ang Pagsingil ng isang Electron // Proc. Sinabi ni R. Soc. London. A. - 1929. - Vol. 122. - P. 358-369.
A. S. Eddington. Ang Pakikipag-ugnayan ng Mga Singil sa Elektrisidad // Proc. Sinabi ni R. Soc. London. A. - 1930. - Vol. 126. - P. 696-728.
A. S. Eddington. Sa Halaga ng Cosmical Constant // Proc. Sinabi ni R. Soc. London. A. - 1931. - Vol. 133. - P. 605-615.
A. S. Eddington. Teorya ng Electric Charge // Proc. Sinabi ni R. Soc. London. A. - 1932. - Vol. 138. - P. 17-41.
R. T. Birge. Ang pangkalahatang pisikal na mga pare-pareho: Noong Agosto 1941 na may mga detalye sa bilis ng liwanag lamang // Mga Ulat sa Pag-unlad sa Physics. - 1941. - Vol. 8. - P. 90-134.
, pp. 411–415
, pp. 416–418
, pp. 419–422
V. Rojansky. Ang Ratio ng Mass ng Proton sa Electron // Kalikasan. - 1929. - Vol. 123. - P. 911-912.
E. E. Witmer.

Kahinaan o pagkawala ng lakas– isang karaniwan at medyo kumplikadong sintomas, ang paglitaw nito ay depende sa impluwensya ng isang bilang ng mga physiological at psychological na mga kadahilanan.

Ang isang karaniwang sanhi ng kahinaan, pagkawala ng lakas at talamak na pagkapagod ay cervical osteochondrosis. kung:

madalas kang nakaupo sa computer;
mayroon kang pananakit ng ulo;
ang iyong mga kamay ay manhid;
nakakaranas ka ng pananakit sa iyong leeg at balikat.

ay tutulong sa iyo triple inflatable na unan mula sa cervical osteochondrosis.

Kahinaan o pagkawala ng lakas

Sa karamihan ng mga kaso, inilalarawan ng mga pasyente ang kahinaan alinsunod sa kanilang mga indibidwal na sensasyon. Para sa ilan, ang kahinaan ay kapareho ng matinding pagkapagod; para sa iba, ang terminong ito ay tumutukoy sa posibleng pagkahilo, kawalan ng pag-iisip, pagkawala ng atensyon at kawalan ng lakas.

Kaya, maraming mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ang nagpapakilala sa kahinaan bilang pansariling karanasan ng isang pasyente na nagpapakita ng kakulangan ng enerhiya na kailangan upang maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain at tungkulin na nagawa ng tao nang walang mga problema bago ang pagsisimula ng kahinaan.

Mga sanhi ng kahinaan

Ang kahinaan ay isang karaniwang sintomas na likas sa isang malawak na hanay ng mga sakit. Ang eksaktong sanhi ng sakit ay maaaring matukoy ng mga kinakailangang pag-aaral at pagsusuri, pati na rin ang kasamang mga kahinaan at iba pang mga klinikal na pagpapakita.

Ang mekanismo ng kahinaan at ang likas na katangian nito ay tinutukoy ng dahilan na nagpukaw ng paglitaw ng sintomas na ito. Ang estado ng pagkapagod ay maaaring lumitaw bilang isang resulta ng matinding emosyonal, nerbiyos o pisikal na stress, at bilang isang resulta ng mga talamak o talamak na sakit at kondisyon. Sa unang kaso, ang kahinaan ay maaaring mawala sa sarili nitong walang anumang kahihinatnan - dito, sapat na ang pagtulog at pahinga.

trangkaso

Kaya, ang isang tanyag na sanhi ng kahinaan ay isang talamak na nakakahawang sakit na viral na sinamahan ng pangkalahatang pagkalasing ng katawan. Kasama ng kahinaan, lumilitaw ang mga karagdagang sintomas dito:

mataas na temperatura;
photophobia;
sakit sa ulo, kasukasuan at kalamnan;
matinding pagpapawis.

Vegetative-vascular dystonia

Ang paglitaw ng kahinaan ay katangian ng isa pang karaniwang kababalaghan - vegetative-vascular dystonia, na isang buong kumplikado ng iba't ibang mga sintomas, bukod sa kung saan ay:

hindi nakatulog ng maayos;
pagkahilo;
mga pagkagambala sa paggana ng puso.

Rhinitis

Ang pagkuha ng isang talamak na kalikasan, sa turn, ay sinamahan ng pamamaga ng ilong mucosa, na sa paglipas ng panahon ay humahantong sa isang epekto sa pituitary gland. Sa ilalim ng impluwensyang ito, ang normal na paggana ng pangunahing endocrine gland na kasangkot sa lugar ng edema ay nagambala. Ang mga malfunction sa paggana ng pituitary gland ay humantong sa isang kawalan ng timbang sa maraming mga sistema ng katawan: endocrine, nerbiyos, immune, atbp.

Iba pang mga sanhi ng kahinaan

Ang matalim at matinding panghihina ay likas na sintomas matinding pagkalason, pangkalahatang pagkalasing.

Sa isang malusog na tao, ang kahinaan ay maaaring mangyari bilang resulta ng: pinsala sa utak, pagkawala ng dugo- bilang isang resulta ng isang matalim na pagbaba sa presyon.

Ang mga kababaihan ay nakakaranas ng kahinaan sa panahon ng regla.

Gayundin Ang kahinaan ay likas sa anemia– isang sakit na nailalarawan sa pagbaba ng hemoglobin na nilalaman ng mga pulang selula ng dugo. Isinasaalang-alang na ang sangkap na ito ay naglilipat ng oxygen mula sa mga organ ng paghinga patungo sa mga tisyu ng mga panloob na organo, ang hindi sapat na dami ng hemoglobin sa dugo ay humahantong sa gutom sa oxygen na nararanasan ng katawan.

pare-pareho Ang kahinaan ay likas sa kakulangan sa bitamina– isang sakit na nagpapahiwatig ng kakulangan ng mga bitamina. Ito ay kadalasang nangyayari bilang resulta ng pagsunod sa mga mahigpit at hindi makatwiran na mga diyeta, mahina at monotonous na nutrisyon.

Bilang karagdagan, ang kahinaan ay maaaring sintomas ng mga sumusunod na sakit:

Talamak na pagkapagod

Ang talamak na pagkapagod ay ang proteksiyon na reaksyon ng katawan sa patuloy na labis na karga. At hindi naman pisikal. Ang emosyonal na stress ay maaaring maubos ang sistema ng nerbiyos. Ang pakiramdam ng pagkapagod ay maihahambing sa isang stopcock na pumipigil sa katawan na itulak ang sarili sa gilid.

Ang isang bilang ng mga kemikal na elemento ay responsable para sa pakiramdam ng mabuting espiritu at isang surge ng sariwang lakas sa ating katawan. Ilista natin ang ilan lamang sa kanila:

Mas madalas, ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga residente ng malalaking lungsod na nakikibahagi sa negosyo o iba pang napaka responsable at nakababahalang trabaho, naninirahan sa hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran, na may hindi malusog na mga ambisyon, patuloy na nasa ilalim ng stress, kumakain ng hindi maganda at hindi naglalaro ng sports.

Batay sa nabanggit, naging malinaw kung bakit naging epidemya ang talamak na pagkapagod sa mga mauunlad na bansa kamakailan. Sa USA, Australia, Canada, at mga bansa sa Kanlurang Europa, ang rate ng saklaw ng chronic fatigue syndrome ay mula 10 hanggang 40 kaso bawat 100,000 populasyon.

CFS - talamak na pagkapagod na sindrom

Ang kahinaan ay isang mahalagang sintomas ng pisikal at mental na stress. Kaya, sa mga modernong tao na kailangang malantad sa napakalaking stress sa trabaho, ang tinatawag na. talamak na pagkapagod na sindrom.

Kahit sino ay maaaring magkaroon ng CFS, bagaman ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan. Karaniwan:

Ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng matinding pagkaubos ng sigla. Lumilitaw ang kahinaan habang dumarami ang pisikal at emosyonal na labis na karga. Dagdag pa, ang patuloy na kahinaan at pagkawala ng lakas ay sinamahan ng isang bilang ng mga karagdagang sintomas:

antok;
pagkamayamutin;
nabawasan ang gana;
pagkahilo;
pagkawala ng konsentrasyon;
kawalan ng pag-iisip.

Mga sanhi

Talamak na kakulangan sa tulog.
Sobrang trabaho.
Emosyonal na stress.
Mga impeksyon sa viral.
Sitwasyon.

Paggamot

Ang komprehensibong paggamot ay ang pangunahing prinsipyo. Ang isa sa mga mahalagang kondisyon para sa paggamot ay ang pagsunod din sa proteksiyon na rehimen at patuloy na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng pasyente at ng dumadating na manggagamot.

Ngayon, ang talamak na pagkapagod ay ginagamot gamit ang iba't ibang paraan ng paglilinis ng katawan, ang mga espesyal na gamot ay ibinibigay upang gawing normal ang paggana ng central nervous system at aktibidad ng utak, pati na rin upang maibalik ang paggana ng endocrine, immune at gastrointestinal system. Bilang karagdagan, ang sikolohikal na rehabilitasyon ay may mahalagang papel sa paglutas ng problemang ito.

Ang programa ng paggamot para sa chronic fatigue syndrome ay dapat kasama ang:

Bilang karagdagan sa paggamot mula sa mga espesyalista, maaari mong mapawi ang pagkapagod gamit ang mga simpleng tip sa pamumuhay. Halimbawa, subukang ayusin ang pisikal na aktibidad, balansehin ang mga panahon ng pagtulog at pagpupuyat, huwag mag-overload sa iyong sarili at huwag subukang gumawa ng higit sa iyong magagawa. Kung hindi, ito ay maaaring negatibong makaapekto sa pagbabala ng CFS. Sa paglipas ng panahon, maaaring tumaas ang mga panahon ng aktibidad.

Sa pamamagitan ng maayos na pamamahala sa iyong mga magagamit na mapagkukunan, mas marami kang magagawa. Upang gawin ito, kailangan mong maayos na planuhin ang iyong iskedyul para sa araw at kahit isang linggo nang maaga. Sa pamamagitan ng maayos na pamamahagi ng mga bagay - sa halip na magmadali na gawin hangga't maaari sa maikling panahon - makakamit mo ang napapanatiling pag-unlad.

Ang mga sumusunod na patakaran ay maaari ring makatulong:

maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon;
umiwas sa alkohol, caffeine, asukal at mga sweetener;
iwasan ang anumang pagkain at inumin na nagdudulot ng negatibong reaksyon sa katawan;
kumain ng maliit, regular na pagkain upang mapawi ang pagduduwal;
makakuha ng maraming pahinga;
Subukang huwag matulog nang mahabang panahon, dahil ang sobrang pagtulog ay maaaring magpalala ng mga sintomas.

Mga katutubong remedyo

St. John's wort

Kumuha ng 1 tasa (300 ml) ng tubig na kumukulo at magdagdag ng 1 kutsara ng tuyong St. John's wort dito. Ang pagbubuhos na ito ay dapat na infused sa isang mainit na lugar para sa 30 minuto. Mga tagubilin para sa paggamit: 1/3 baso tatlong beses sa isang araw, 20 minuto bago kumain. Tagal ng paggamot - hindi hihigit sa 3 linggo nang sunud-sunod.

Karaniwang plantain

Kailangan mong kumuha ng 10 g ng tuyo at lubusang durog na dahon ng plantain at ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo sa kanila, mag-iwan ng 30-40 minuto sa isang mainit na lugar. Mga tagubilin para sa paggamit: 2 kutsara sa isang pagkakataon, tatlong beses sa isang araw, kalahating oras bago kumain. Tagal ng paggamot - 21 araw.

Koleksyon

Paghaluin ang 2 kutsarang oats, 1 kutsarang tuyong dahon ng peppermint at 2 kutsarang dahon ng tartar. Ang nagresultang dry mixture ay ibinuhos ng 5 tasa ng tubig na kumukulo at iniwan ng 60-90 minuto sa isang mangkok na nakabalot sa isang terry towel. Scheme ng paggamit: sa pamamagitan ng? baso 3-4 beses sa isang araw bago kumain. Tagal ng paggamot - 15 araw.

Clover

Kailangan mong kumuha ng 300 gramo ng pinatuyong bulaklak ng meadow clover, 100 gramo ng regular na asukal at isang litro ng maligamgam na tubig. Ilagay ang tubig sa apoy, dalhin sa isang pigsa at idagdag ang klouber, magluto ng 20 minuto. Pagkatapos ang pagbubuhos ay tinanggal mula sa init, pinalamig at pagkatapos lamang na ang tinukoy na halaga ng asukal ay idinagdag dito. Kailangan mong kumuha ng 150 ML ng clover infusion 3-4 beses sa isang araw, sa halip na tsaa o kape.

Lingonberries at strawberry

Kakailanganin mo ng 1 kutsara ng strawberry at dahon ng lingonberry - ihalo ang mga ito at ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo. Ibuhos ang gamot sa isang termos sa loob ng 40 minuto, pagkatapos ay uminom ng isang tasa ng tsaa tatlong beses sa isang araw.

Aromatherapy

Kapag kailangan mong mag-relax o mapawi ang stress, mag-drop ng ilang patak langis ng lavender sa panyo at langhap ang bango nito.

Amoy ng ilang patak langis ng rosemary, inilapat sa isang panyo kapag nakakaramdam ka ng pagod sa pag-iisip at pisikal (ngunit hindi sa unang 20 linggo ng pagbubuntis).

Para sa talamak na pagkapagod, magpahinga mainit-init paliguan, pagdaragdag ng dalawang patak ng bawat isa ng geranium, lavender at sandalwood oil at isang patak ng ylang-ylang sa tubig.

Upang pasiglahin ang iyong espiritu kapag ikaw ay nalulumbay, lumanghap ng pabango tuwing umaga at gabi. pinaghalong langis, inilapat sa isang panyo. Upang ihanda ito, paghaluin ang 20 patak ng clary sage oil at 10 patak bawat isa ng rose oil at basil oil. Huwag gumamit ng sage at basil oil sa unang 20 linggo ng pagbubuntis.

Ang mga essence ng bulaklak ay inilaan upang mapawi ang mga sakit sa pag-iisip at mapawi ang stress sa emosyonal na globo. Ang mga ito ay lalong nakakatulong kung ikaw ay nalulumbay o nawalan ng interes sa buhay:

clematis (clematis): upang maging mas masigla;
olive: para sa lahat ng uri ng stress;
rosehip: para sa kawalang-interes;
willow: kung nabibigatan ka sa mga paghihigpit sa pamumuhay na ipinataw ng sakit.

Mga sintomas ng kahinaan

Ang kahinaan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba sa pisikal at nerbiyos na lakas. Siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalang-interes at pagkawala ng interes sa buhay.

Ang kahinaan na dulot ng pag-unlad ng mga talamak na nakakahawang sakit ay nangyayari bigla. Ang pagtaas nito ay direktang nauugnay sa rate ng pag-unlad ng impeksyon at ang nagresultang pagkalasing ng katawan.

Ang likas na katangian ng hitsura ng kahinaan sa isang malusog na tao bilang isang resulta ng matinding pisikal o nervous strain ay nauugnay sa dami ng labis na karga. Karaniwan, sa kasong ito, unti-unting lumilitaw ang mga palatandaan ng kahinaan, na sinamahan ng pagkawala ng interes sa gawaing ginagawa, pagkapagod, pagkawala ng konsentrasyon at kawalan ng pag-iisip.

Ang kahinaan na dulot ng matagal na pag-aayuno o pagsunod sa isang mahigpit na diyeta ay humigit-kumulang sa parehong kalikasan. Kasama ng sintomas na ito, lumilitaw din ang mga panlabas na palatandaan ng kakulangan sa bitamina:

maputlang balat;
nadagdagan ang brittleness ng mga kuko;
pagkahilo;
pagkawala ng buhok, atbp.

Paggamot ng kahinaan

Ang paggamot sa kahinaan ay dapat na batay sa pag-aalis ng kadahilanan na nag-udyok sa hitsura nito.

Sa kaso ng mga nakakahawang sakit, ang ugat na sanhi ay ang pagkilos ng isang nakakahawang ahente. Dito sila nag-a-apply naaangkop na therapy sa gamot, suportado ng mga kinakailangang hakbang na naglalayong pataasin ang kaligtasan sa sakit.

Sa isang malusog na tao, ang kahinaan na nagreresulta mula sa labis na trabaho ay nag-aalis mismo. Mga pangunahing hakbang sa pagkontrol - magandang tulog at pahinga.

Sa paggamot ng kahinaan na dulot ng labis na trabaho, labis na pagkapagod ng nerbiyos, ito ay napakahalaga pagpapanumbalik ng lakas ng nerbiyos at pagtaas ng katatagan ng sistema ng nerbiyos. Para sa layuning ito, ang mga therapeutic na hakbang ay naglalayong, una sa lahat, sa pag-normalize ng rehimen ng trabaho at pahinga, pag-aalis ng negatibo, nakakainis na mga kadahilanan. Epektibong paggamit ng pondo halamang gamot, masahe.

Sa ilang mga kaso, ang pag-aalis ng kahinaan ay mangangailangan pagwawasto ng diyeta, na ipinapasok dito ang mga pagkaing mayaman sa bitamina at mahahalagang microelement.

Aling mga doktor ang dapat mong kontakin kung ikaw ay mahina at pagod?

Mga tanong at sagot sa paksang "Kahinaan"

Tanong:Hello, 19 years old ako, nag-aaral ako sa isang unibersidad. Ang diagnosis ay dati nang ginawa ng VSD. Lumitaw ang kahinaan pagkatapos kong magkaroon ng ARVI. Ngunit ang kahinaan ay nawawala sa sandaling nagawa kong makagambala sa aking sarili mula dito (paglalakad kasama ang mga kaibigan, nanonood ng mga pelikula). Ang kahinaan ay sinamahan din ng pagduduwal, pananakit ng likod sa itaas ng mas mababang likod (mayroon akong isang laging nakaupo, kaya sa palagay ko ito ay dahil dito), at isang pagkabalisa din. Sa prinsipyo, hindi ito nakakagambala sa akin, ngunit sa sandaling magsimula akong mag-isip tungkol sa aking kalagayan at makinig sa aking katawan, agad itong lumalala. Ngayon umiinom ako ng vitamins, walang improvement. Anong problema? Dapat ba akong magpasuri? O lahat ba ay tungkol sa emosyonal na labis na karga? Salamat sa sagot.

Sagot: Ang kahinaan na sinamahan ng pagduduwal at pananakit ng likod ay isang malinaw na dahilan upang magpasuri.

Tanong:Kamusta! Ako ay 48 taong gulang, nagtatrabaho ako nang pisikal sa isang 2/2 na iskedyul. Mahigit isang buwan na akong pagod na pagod, kahit 2-day weekend ay hindi ako bumabalik sa dati, sa umaga nahihirapan akong bumangon, walang pakiramdam, pagkatapos ay natulog ako at nagpahinga. 5 months na akong walang regla.

Sagot: Kung wala kang regla sa loob ng 5 buwan, kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na kadahilanan: pisikal na aktibidad; kinakabahan overstrain; mga karamdaman sa pagkain; mahigpit na diyeta. Bilang karagdagan, ang isang in-person na konsultasyon sa isang gynecologist (cysts, fibroids, impeksyon ng genitourinary system) at isang endocrinologist (diabetes mellitus, abnormalidad ng endocrine system, mga problema sa adrenal glands) ay kinakailangan. Maaaring may mga problema sa balanse ng hormone. Upang masuri ito kailangan mong mag-donate ng dugo. Kung ang diagnosis ay nakumpirma, ang doktor ay magrereseta ng hormone therapy.

Tanong:Kamusta! Ako ay 33 taong gulang at ako (babae) ay may pananakit at panghihina ng leeg.

Sagot: Posibleng osteochondrosis, kailangan mo ng personal na konsultasyon sa isang neurologist.

Tanong:Kamusta! Kapag ako ay may sakit mula sa osteochondrosis, ang aking epigastric region ay masakit, marahil mayroong ilang koneksyon!

Sagot: Sa osteochondrosis sa gitna o mas mababang thoracic spine, maaaring may sakit sa rehiyon ng epigastric at sa tiyan. Madalas silang napagkakamalang sintomas ng mga sakit sa tiyan o pancreas, gallbladder o bituka.

Tanong:kahinaan sakit sa kanang balikat mula sa balikat walang makain ayoko kung ano ang mali sa akin

Sagot: Maaaring maraming sanhi ng pananakit sa kanang talim ng balikat. Inirerekomenda namin na personal kang kumunsulta sa isang therapist.

Tanong:Kamusta! Ako ay 30 taong gulang, nagkaroon ako ng tuberculosis, ngunit nanatili ang kahinaan, lumala pa ito. Sabihin mo sa akin kung ano ang gagawin, imposibleng mabuhay!

Sagot: Ang mga side effect ng paggamit ng mga anti-tuberculosis na gamot ay kinabibilangan ng kalamnan, kasukasuan, pananakit ng ulo, panghihina, kawalang-interes, at kawalan ng gana. Ang paggaling mula sa tuberculosis ay binubuo ng pagsunod sa pang-araw-araw na gawain, pagtatatag ng nutrisyon at wastong pisikal na aktibidad.

Tanong:Kumusta, mangyaring sabihin sa akin kung aling doktor ang dapat kong kumonsulta: 4-5 na buwan na akong nagdurusa sa sakit, ganap na kawalang-interes, kawalan ng pag-iisip, kamakailang sakit sa likod ng tainga, kailangan kong uminom ng mga pangpawala ng sakit. Ang mga pagsusulit ay normal. Nagpa-IV drips ako dahil sa sakit ng ulo. Ano kaya yan?

Sagot: Sakit sa likod ng tainga: ENT (otitis), neurologist (osteochondrosis).

Tanong:Kamusta! Ako ay 31 taong gulang, babae. Parati akong nanghihina, kulang sa lakas, kulang sa tulog, at kawalang-interes. Madalas akong nilalamig at hindi ako mainitan sa ilalim ng mga takip sa loob ng mahabang panahon. Hirap akong gumising, gusto kong matulog sa maghapon.

Sagot: Kumpletuhin ang pangkalahatang pagsusuri sa dugo upang maalis ang anemia. Suriin ang iyong dugo para sa thyroid stimulating hormone (TSH). Subaybayan ang iyong presyon ng dugo sa loob ng ilang araw upang makita kung may pagbaba sa presyon. Kumunsulta sa isang neurologist: mga sakit sa sirkulasyon sa mga daluyan ng gulugod at utak.

Tanong:Ang lalaki ay 63 taong gulang. ESR 52mm/s. Sinuri nila ang mga baga - sila ay malinis, ang talamak na brongkitis ay tipikal para sa isang naninigarilyo. Pagod sa umaga, mahina sa binti. Ang therapist ay nagreseta ng mga antibiotic para sa brongkitis. Aling doktor ang dapat kong kontakin?

Sagot: Ang mataas na POP ay maaaring nauugnay sa talamak na brongkitis sa mga naninigarilyo. Mga karaniwang sanhi ng kahinaan: anemia (pagsusuri ng dugo) at sakit sa thyroid (endocrinologist), ngunit mas mahusay na sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri.

Tanong:Hello po! Ako po ay isang 50 years old na babae, September 2017 po ay nagkaroon po ako ng iron deficiency anemia. Nadagdagan po ang hemoglobin noong January 2018, patuloy ang panghihina, hirap pa po maglakad, masakit po ang mga binti, nacheck ko po lahat, B12 is normal, MRI ng utak at spinal cord, ultrasound ng lahat ng organs, lower blood vessels limbs, lahat ay normal, ENMG ay normal, ngunit halos hindi ako makalakad, ano kaya ito?

Sagot: Kung hindi maalis ang sanhi ng anemia, maaari itong maulit. Bilang karagdagan, dapat suriin ang iyong thyroid gland.

Tanong:Kumusta, ang pangalan ko ay Alexandra, dalawang taon na ang nakakaraan pagkatapos manganak, ako ay pinalabas mula sa ospital na may mga diagnosis ng second-degree anemia at sinus arrhythmia. Ngayon ay napakasama ng aking pakiramdam, pagkahilo, panghihina, pagkapagod, palagiang stress, nerbiyos, depresyon, sakit sa puso, minsan namamanhid ang aking mga kamay, minsan ay nahimatay, ang aking ulo ay mabigat, hindi ako makapagtrabaho, hindi ako mapangunahan. isang normal na buhay... dalawang bata ang walang lakas na lumabas kasama sila... pakisabi sa akin kung ano ang gagawin at kung ano ang gagawin...

Sagot: Magpasuri, simula sa isang therapist. Ang parehong anemia at sinus arrhythmia ay maaaring nag-aambag sa iyong kondisyon.

Tanong:Magandang hapon Ako ay 55 taong gulang. Mayroon akong matinding pagpapawis, panghihina, pagkapagod. Mayroon akong hepatitis C, ang sabi ng mga doktor ay hindi ito aktibo. Ang isang bola na kasing laki ng kamao ay nararamdaman sa kanang bahagi sa ilalim ng atay. Masama ang pakiramdam ko, madalas akong bumibisita sa mga doktor, ngunit walang epekto. Anong gagawin? Pinapadala nila ako para sa isang bayad na pagsusuri, ngunit walang pera, ayaw nila akong ipa-ospital, sinasabi nila na humihinga pa ako, hindi pa ako nahuhulog.

Sagot: Kamusta. Mga reklamo tungkol sa mahinang kalidad ng pangangalagang medikal - hotline ng Ministry of Health: 8 800 200-03-89.

Tanong:Pumupunta ako sa mga doktor sa loob ng 14 na taon. Wala akong lakas, patuloy na panghihina, nanghihina ang aking mga binti, gusto ko at gusto kong matulog. Normal ang thyroid, mababa ang hemoglobin. Kinuha nila siya, ngunit hindi nila nalaman kung bakit. Ang asukal ay normal, ngunit ang pawis ay bumubuhos na parang granizo. Wala akong lakas, kaya kong magsinungaling buong araw. Tulong, payuhan kung ano ang gagawin.

Sagot: Kamusta. Nagpakonsulta ka na ba sa isang cardiologist?

Tanong:Magandang hapon Please tell me, meron akong cervical chondrosis, madalas sumasakit sa likod ng ulo at lumalabas sa frontal part, lalo na kapag umuubo ako sa frontal part nagbibigay ng sakit. Natatakot ako na baka cancer iyon, huwag na sana. Salamat!

Sagot: Kamusta. Ito ay isang pagpapakita ng cervical chondrosis.

Tanong:Kamusta! Ang matinding kahinaan, lalo na sa mga binti at braso, ay biglang lumitaw, walang sakit ng ulo, may pagkabalisa at pananabik. Nakita ko ang isang endocrinologist, isang therapist, isang cardiologist, gumawa ng isang ultrasound ng lukab ng tiyan, kumuha ng mga iniksyon, ngunit ang kondisyon ay pareho: alinman sa isang malakas na bigat ay lilitaw sa buong katawan, pagkatapos ay umalis ito. Salamat!

Sagot: Kamusta. Kung ang endocrinologist, therapist at cardiologist ay walang nakitang anuman, kung gayon ang natitira lamang ay kumunsulta sa isang neurologist upang mamuno sa mga circulatory disorder sa mga sisidlan ng gulugod at utak. Kung lumilitaw ang kahinaan dahil sa stress o depression, magpatingin sa psychotherapist.

Tanong:Sa umaga ay may matinding kahinaan, kawalan ng gana, lahat ay nanginginig sa loob, ang ulo ay tila nasa ulap, ang paningin ay nagambala, walang konsentrasyon, takot, depresyon tungkol sa kalagayan ng isang tao.

Sagot: Kamusta. Maaaring magkaroon ng maraming dahilan; kailangan mong suriin ang iyong thyroid gland, hemoglobin at kumunsulta sa isang neurologist at psychotherapist.

Tanong:Kumusta, sa loob ng halos 2 linggo nanghihina ako sa gabi, pagduduwal, ayaw kong kumain, at kawalang-interes sa buhay. Sabihin mo sa akin, ano kaya ito?

Sagot: Kamusta. Maaaring maraming dahilan; kailangan mong kumonsulta nang personal sa isang therapist, na magre-refer sa iyo para sa pagsusuri.

Tanong:Hello po, 49 na po ako, nag-fitness po ako, working on my legs, pero lately nawawalan po ako ng lakas at nahihilo. Natutulog po ako at least 8 hours normal po ang hemoglobin ko, I check my thyroid, I take magnesium as prescribed, mababa ang blood pressure ko (buong buhay ko). Mangyaring payuhan kung ano pa ang kailangang suriin.

Sagot: Kamusta. Kailangan mo ng personal na konsultasyon sa isang neurologist tungkol sa pagkahilo.

Tanong:Kumusta, edad 25 taong gulang, babae, matinding panghihina, pagkahilo, kawalang-interes sa loob ng halos isang buwan, palaging gustong matulog, walang ganang kumain. Sabihin mo sa akin kung ano ang gagawin?

Sagot: Kamusta. Kung nangyari ito habang umiinom ng mga gamot, dapat mong talakayin ito sa iyong doktor; kung hindi, kailangan mo ng personal na konsultasyon sa isang neurologist (pagkahilo).

Tanong:Kumusta, ako ay may palaging kahinaan sa pangkalahatan, hindi ako mabubuhay ng normal, nagsimula ang mga problema sa aking likod at ang aking buhay ay pababa, natatakot ako na hindi ako makahanap ng solusyon sa problema at hindi ko alam kung paano para malutas ito, maaari ka bang magrekomenda ng anuman? Tuwang-tuwa ako, nabubuhay ako sa takot, 20 taong gulang ako, natatakot akong mabaliw.

Sagot: Kamusta. Ang patuloy na panghihina ay sintomas ng maraming sakit at kondisyon. Kailangan mong magsagawa ng pagsusuri - kumuha ng mga pagsusuri sa dugo: pangkalahatan, biochemical, thyroid hormone at pumunta sa isang personal na appointment sa isang therapist at psychologist.

Tanong:Kamusta! Ako ay 22 taong gulang. Halos 4 na araw na akong nahihilo. At maaaring mahirap huminga at dahil sa lahat ng ito ay nanghihina at pagod ako. Isang linggo na ang nakalipas, sa loob ng dalawang araw pagkatapos ng isang mahirap na katapusan ng linggo, dumudugo ang aking ilong. Maaari mo bang sabihin sa akin kung ano ang maaaring maging sanhi ng mga problemang ito? Salamat sa sagot.

Sagot: Posible na ikaw ay sobrang pagod. Pakisabi sa akin, nagkaroon ka ba kamakailan ng mga sitwasyon na mahina at kaunti ang iyong tulog, o gumugol ng masyadong maraming oras sa computer? Ang mga sintomas na inilarawan mo ay maaaring dahil sa pagtaas ng presyon ng dugo o intracranial hypertension. Inirerekomenda kong magpa-M-ECHO, EEG at kumunsulta sa isang neurologist.

Tanong:Sa loob ng 3 buwan ang temperatura ay nasa paligid ng 37, tuyong bibig, pagkapagod. Normal ang mga pagsusuri sa dugo at ihi. Kamakailan lamang ay madalas akong nagdurusa mula sa namamagang lalamunan at ginagamot sa mga antibiotics.

Sagot: Ang temperatura na ito ay hindi itinuturing na mataas at, sa kawalan ng mga reklamo, ay hindi nangangailangan ng paggamot, ngunit kung nababahala ka tungkol sa pagkapagod o tuyong bibig, dapat kang sumailalim sa isang serye ng mga pagsusuri. Inirerekomenda ko na gumawa ka ng bacteriological test (throat culture), isang blood test para sa asukal, at isang test para sa thyroid hormones (TSH, T3, T4, antibodies sa TPO), dahil ang mga sintomas na ito ay maaaring isang manipestasyon ng maraming sakit. Inirerekomenda ko rin na gawin mo ang naturang pag-aaral, isang immunogram, at bisitahin ang isang immunologist nang personal.

Tanong:Kumusta, ako ay 34 taong gulang, babae, sa loob ng halos 3 taon ay palagi akong nanghihina, kinakapos sa paghinga, at kung minsan ang aking mga braso at binti ay namamaga. Walang sakit kahit saan, bihira ang pagkahilo, gynecologically lahat ay maayos, normal ang presyon ng dugo, minsan lang mayroong temperatura na 37.5 at mas mataas, walang sipon, ganoon lang. Ngunit ang kahinaan ay lumalala kamakailan, lalo na pagkatapos ng pagtulog, at kamakailan lamang ay hindi ko magagamot ang isang talamak na impeksyon sa paghinga o sipon sa anumang paraan; Ako ay umuubo nang isang buwan o higit pa (hindi malakas). Hindi ako pupunta sa mga doktor tungkol dito, gusto kong magtanong tungkol dito. Ito ba ay chronic fatigue syndrome? At mayroon bang anumang paraan upang maalis ito?

Sagot: Ipinapayo ko sa iyo na sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri nang walang pagkabigo, pumunta sa isang klinika para sa mga autonomic disorder o sa ilang psychosomatic clinic, kung saan tiyak na bibigyan ka ng mga konsultasyon sa lahat ng mga espesyalista (psychiatrist, neurologist, endocrinologist, cardiologist). Pagkatapos ng pagsusuri, gagawa ng desisyon ang mga doktor tungkol sa iyo. Ang psychotherapy ay sapilitan sa anumang kaso!

Tanong:Kamusta! Ako ay 19 taong gulang. Sa nakalipas na linggo ay masama ang pakiramdam ko. Ang tiyan ay masakit, kung minsan ito ay nagliliwanag sa ibabang likod, at kung minsan ay may banayad na pagduduwal. Pagkapagod, kawalan ng gana (o sa halip, minsan gusto kong kumain, ngunit kapag tinitingnan ko ang pagkain ay nasusuka ako), kahinaan. Ano ang maaaring konektado dito? Laging mababa ang presyon ng dugo ko at may problema ako sa thyroid gland.

Sagot: Magsagawa ng pagsusuri sa dugo, pagsusuri sa ihi, at pagsusuri sa ginekologiko.

Tanong:Kamusta. Ako ay 22, at sa trabaho sa opisina ay bigla akong nagkasakit. Nahihilo siya at halos mawalan ng malay. Walang lagnat, ubo, o sipon. Hindi sipon. Hindi ito nangyari noon. At nanghihina pa rin ako. Kamakailan lamang ay napansin ko ang isang pagod na estado, pagkatapos ng trabaho nahuhulog ako sa aking mga paa, bagaman nagtatrabaho ako ng 8 oras, hindi pisikal. Ibinubukod ko ang pagbubuntis, dahil... Nagreregla ako. Anong mga pagsubok ang irerekomenda mong gawin upang matukoy kung ano ang mali?

Sagot: Kamusta! Kumuha ng komprehensibong pagsusuri sa dugo upang maalis muna ang anemia. Subukan ang iyong dugo para sa thyroid-stimulating hormone (TSH) sa anumang araw ng iyong cycle. Subaybayan ang iyong presyon ng dugo sa loob ng ilang araw upang makita kung may pagbaba sa presyon. Kung walang napag-usapan, pagkatapos ay kumonsulta din sa isang neurologist upang maalis ang mga sakit sa sirkulasyon sa mga daluyan ng gulugod at utak.

Ito ay tungkol sa oxygen

Hindi mahirap makayanan ang gayong pag-aantok: lumabas sa sariwang hangin, lumipat ng kaunti pagkatapos ng tanghalian at babalik ka sa iyong sigla.

Gaano ako katagal magpapahinga?

Kung ikaw ay patuloy na inaantok, ang tanong na ito ay nagkakahalaga ng pagtatanong sa iyong sarili muna. Karamihan sa mga tao ay natutulog nang mas mababa kaysa sa kinakailangang halaga (na 7-8 oras para sa isang may sapat na gulang), ngunit ang indibidwal na pangangailangan para sa pagtulog sa gabi ay maaaring mas mataas pa. Sapat na obserbahan ang kalinisan sa pagtulog, matulog at bumangon sa isang tiyak na oras, iwasan ang anumang emosyonal na stress bago matulog - at ang problema ng pag-aantok sa araw ay mawawala.

Magmadali sa doktor!

Kung ikaw, sa kabila ng isang buong pagtulog sa gabi, nakakaramdam ka pa rin ng pagkahilo sa araw, ang sanhi ay maaaring sakit.

Hypothyroidism

Diabetes

Hypotension

Depresyon