Ang mga benepisyo ng coenzyme Q10 ay napatunayan na. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa lahat ng mga nabubuhay na selula. Ito ay lalo na iginagalang sa Japan, kung saan ito ay itinuturing na elixir ng mahabang kabataan. Ang iba pang pangalan nito ay ubiquinone. Ang formula ng ubiquinone ay may kasamang sampung isoprene units, sa kadahilanang ito ang substance (coenzyme) ay tinawag na pang-agham na termino Q10. Nakikilahok sa mga kumplikadong proseso ng metabolic na sumusuporta sa mahahalagang pag-andar ng katawan. Ang artikulo ay nagbibigay ng detalyadong impormasyon tungkol sa Coenzyme Q10. Ang mga benepisyo at pinsala nito para sa katawan.
Mga pakinabang ng coenzyme Q10 - mga pag-andar ng elemento
Ang Coenzyme Q10 ay may ilang pagkakatulad sa istruktura ng molekular sa mga bitamina, ngunit hindi pa rin isa. Ang Ubiquinone ay kasangkot sa isang mahalagang proseso ng biochemical sa katawan, ang synthesis ng adenosine tri-phosphate (ATP). Salamat sa koneksyon na ito, ito ay ginawa cellular energy, na ginagawang mga molekula. Ito ay lalo na sagana sa mga organo na nangangailangan ng malaking paggasta ng enerhiya, tulad ng puso, bato, at atay.
Ang isa pang kapaki-pakinabang na papel ng coenzyme Q10 ay antioxidant. Tinatanggal ang mga negatibong epekto ng mga libreng radikal. Sinisira ng mga sangkap na ito ang mga selula at ang istraktura ng mga molekula, na humahantong sa mga metabolic disorder. Para sa kadahilanang ito, lumitaw ang mga malubhang pathologies, madalas na kanser, sakit sa puso at vascular.
- Ang sangkap ay nakakatulong na mapanatili ang elastin at collagen sa mga dermis. Ang mga hibla ng protina na ito ay mga bahagi ng connective tissue na kailangan para sa normal na kondisyon ng balat, tendons, at cartilage tissue. Ang sangkap ay tumutulong sa mga lamad ng cell na mapanatili ang kanilang pagkalastiko.
- Ang Coenzyme Q10, ang mga benepisyo at pinsala na napag-aralan nang detalyado sa mga pag-aaral sa cardiological, ay may mahalagang papel sa paggamot ng mga sakit sa cardiovascular. Nagpapabuti ng mga function ng myocardial contractile at daloy ng dugo, pinapa-normalize ang ritmo ng puso. Ang coenzyme ay matatagpuan sa maraming dami sa puso, kung saan tinutulungan nito ang mitochondria ng cell na i-convert ang taba sa enerhiya.
- Tumutulong na mapanatili ang mga selula ng balat mula sa mga negatibong epekto ng ultraviolet rays, pinoprotektahan ang mga ito mula sa mga mapaminsalang molekula ng reaktibong species ng oxygen.
- Binabawasan ang epekto ng histamine. Ang mataas na konsentrasyon ng sangkap na ito ay mapanganib. Ang histamine ay lumilikha ng mga negatibong paunang kondisyon para sa paglitaw ng proseso ng pamamaga. Ang pagbabawas ng mga antas ng histamine ay kinakailangan sa paggamot ng bronchial hika at allergy.
- Pinapalakas ang resistensya ng katawan sa iba't ibang virus at bacteria.
Nagtataguyod at nagpapabilis ng pagkakapilat ng mga ulser sa mga sakit ng tiyan at duodenum.
Mga tampok ng Q10 at kung saan ito nanggaling
Ang antas ng sangkap sa cellular mitochondria ay bumababa sa paglipas ng mga taon, para sa kadahilanang ito, habang tayo ay tumatanda, ang panganib ng pagbuo ng mga malubhang pathologies at ang paglitaw ng mga mutasyon ng DNA ay tumataas. Pagkatapos ng 40 taon, ang antas ng ubiquinone ay patuloy na bumababa at ang katawan ay nagsisimula sa aktibong pagtanda.
- Sa sapat at patuloy na paggamit ng folic at pantothenic acid mula sa pagkain sa katawan, pati na rin ang mga bitamina A, C, thiamine (B1), riboflavin (B2) at pyridoxine (B6), ang ubiquinone ay synthesize sa atay.
Karamihan sa mga tao ay hindi kayang mapanatili ang wastong nutrisyon sa buong buhay nila. Bilang isang patakaran, ang karamihan sa mga tao ay nagsisimulang subaybayan ang kanilang diyeta bilang isang resulta ng hindi magandang pakiramdam sa rekomendasyon ng isang doktor.
- Ang Q10 ang nangunguna sa mga tuntunin ng nilalaman atay At isda sa dagat. Ang Ubiquinone ay isang sangkap na nalulusaw sa taba. Para sa kadahilanang ito, ang buong pagsipsip nito ay posible lamang sa mga pagkaing naglalaman ng taba.
- Pang-araw-araw na pangangailangan sa coenzyme Q10 ay 30-300 mg. Sa karaniwan, ang katawan ay nangangailangan ng 100 mg ng sangkap bawat araw. Ang dami ng sangkap na ito ay hindi maaaring mapunan muli mula sa pagkain.
- Kapag nalantad sa init, ang karamihan sa mga sangkap ay nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Nadagdagang pisikal at psycho-emosyonal na stress, palakasan - dagdagan ang pangangailangan para sa coenzyme Q10. Ang mga karagdagang dosis ng coenzyme ay kinakailangan upang gamutin ang mga organo ng atay at puso na kumakain ng enerhiya.
Ang kakulangan ng isang sangkap na tulad ng bitamina ay maaari lamang masakop sa pamamagitan ng paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta.
Ang papel ng Coenzyme Q10 sa cardiology
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng coenzyme Q10 ay malawakang ginagamit sa cardiological practice at nakumpirma ng maraming pag-aaral sa buong mundo. Sa mga pasyente na may mga sakit sa cardiovascular, sa 75% ng mga kaso mayroong isang makabuluhang kakulangan ng sangkap sa katawan (hanggang sa 25%).
Ang mga pasyente ay nangangailangan ng patuloy na paggamit ng ubiquinone. Kung ang ilang mga selula ng kalamnan ng puso ay apektado dahil sa kakulangan ng Q10, kung gayon ang sakit ay umuunlad, na humahantong sa unti-unting pag-unlad ng patolohiya ng buong organ.
- Ang pagkuha ng sangkap ay nagbibigay ng myocardium ng sapat na dami ng oxygen.
- Nagpapabuti ng kondisyon ng mga selula ng puso.
- Pinipigilan ang pagtitiwalag ng mga atherosclerotic plaque.
- Nakikilahok sa proseso ng pagbawi ng kalamnan ng puso.
- Tumutulong na mapawi ang pamamaga ng mga paa't kamay.
Ang pagkuha ng coenzyme ay kapaki-pakinabang sa paggamot: atherosclerosis, dysfunction ng kalamnan ng puso. Mapanganib ang sakit dahil sa posibilidad ng mga namuong dugo. Para sa kadahilanang ito, kinakailangan na kumuha ng coenzyme Q10, ang mga benepisyo at pinsala kung saan, dosis at iba pang mga detalye ay inilarawan sa mga tagubilin.
Sa medikal na kasanayan, may mga kaso kung saan ang mga pasyente na may mga indikasyon para sa operasyon ay nakansela. Ito ay nauna sa isang regular na panahon ng pag-inom ng ubiquinone. Ang kondisyon ng mga pasyente ay bumuti nang husto kaya hindi na kailangan ng operasyon.
Paggamot ng iba pang mga sakit
1. Alta-presyon. Ang mataas na presyon ng dugo ay lalong mapanganib para sa mga pasyente ng puso. Ang hypertension ay kadalasang nagdudulot ng atake sa puso. Kung mas mataas ang mga paglihis ng presyon mula sa pamantayan, mas malaki ang pagkarga sa puso at ang antas ng pagkasira.
Ang mga klinikal na pag-aaral na isinagawa ng American Heart Association ay nagpakita ng isang matatag na pagbaba sa presyon ng dugo sa mga pasyente na may hypertension mula 186/103 hanggang 166/93. Nangyari ito bilang resulta ng dalawang linggong paggamit ng sangkap sa halagang 30 - 45 mg bawat araw. Gayunpaman, ang mga dahilan para sa therapeutic effect ay nanatiling ganap na hindi maliwanag.
Ang Ubiquinone mismo ay hindi isang gamot at hindi pinapalitan ang mga gamot, ngunit ito ay isang karagdagang paraan ng therapy.
2. Diabetes. Ang pang-araw-araw na paggamit ay nag-normalize ng metabolismo sa diabetes at nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo.
3. Alzheimer's disease. Ang pag-inom ng mga gamot na may coenzyme ay pumipigil sa pag-unlad ng sakit at ang proseso ng pagkawala ng memorya. Ginamit sa kumplikadong therapy.
Ang mga benepisyo ng coenzine Q10 at ang paggamit nito sa cosmetology
Ang isa sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng sangkap ay isang pagtaas sa rate ng pagbabagong-buhay ng tissue. Nagpapabata ng mga selula ng katawan. Sa regular na paggamit ng sangkap, ang kondisyon ng balat ay bumubuti nang malaki. At ito ay hindi isang gawa-gawa, ngunit isang katotohanan. Ang patuloy na paggamit ng coenzyme ay nakikinabang sa nasa katanghaliang-gulang at matatandang kababaihan. Ang dry, flabby na balat ay ang pangunahing problema ng pangkat ng edad na ito, at ang coenzyme Q10, ang mga benepisyo at pinsala nito ay pinag-aralan nang detalyado sa larangan ng cosmetology, ay makakatulong dito.
Ang panloob na paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta at paghahanda na may Q10 ay mas epektibo kaysa sa paggamit ng mga panlabas na pampaganda.
Epekto ng paggamit: Tumataas ang turgor ng balat, pati na rin ang pagkalastiko at kahalumigmigan nito, nawawala ang pagbabalat at pagkatuyo.
Upang makamit ang isang mas mahusay na cosmetic effect, ang mga produktong naglalaman ng coenzyme Q10 ay kadalasang nagdaragdag ng natutunaw sa taba bitamina E.
Ang mga cosmetic cream, mask, at serum na may coenzyme ay mahal, kahit na mula sa mga domestic manufacturer, ngunit sulit ito. Salamat sa ipinahayag moisturizing At nababanat mga katangian, ang positibong epekto ay kapansin-pansin sa loob ng ilang araw.
Kapag bumili ng cream, dapat mong maingat na pag-aralan ang komposisyon. Kung ang coenzyme sa cream ay nakalista sa dulo ng listahan, nangangahulugan ito na hindi sapat ito at ang epekto ay hindi gaanong mahalaga.
1. Alpika Coenzyme Q10 Cream. Bukod pa rito, kasama sa komposisyon ang hyaluronic acid at aloe Barbados extract. Presyo ng 730 rubles para sa 50 mg.
2. Mask ng Alpika Coenzyme Q10. Naglalaman ng peptides at bitamina E. Presyo ng 1150 rubles bawat 100 ml.
Mga paghahanda at pandagdag sa pandiyeta na may coenzyme Q10 - listahan
Ang mga paghahanda na may ubiquinone ay ginawa sa anyo ng mga patak at gelatin capsule. Ang Coenzyme Q10 ay ganap na hinihigop lamang sa mga taba. Ang kapaki-pakinabang na sangkap sa mga kapsula ay nakapaloob sa isang mataba na daluyan, maaari silang kunin sa anumang maginhawang oras. Para sa ilang mga sakit, ang paggamit ng taba ay mahigpit na limitado, pagkatapos ay inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng Q10 sa anyo ng mga patak na nalulusaw sa tubig na may mababang nilalaman ng taba.
Ang sangkap ay unti-unting naipon sa katawan at nagdudulot ng kapansin-pansing therapeutic effect pagkatapos ng halos dalawang linggo ng sistematikong paggamit. Para sa isang kapansin-pansing cosmetic effect, ito ay tumatagal ng mas maraming oras - mula sa isang buwan hanggang dalawa, depende sa dosis at dalas ng dietary supplement na kinuha.
Listahan ng mga gamot:
1. "Kudesan". Drop release form. Ginagamit para sa mga sakit sa puso, endocrine at vascular. Pinapabagal ang proseso ng pagtanda ng katawan, inirerekomenda para sa kumplikadong paggamit kasama ng mga panlabas na pampaganda. Presyo ng bote, 20 ML 300 kuskusin.
2. "Coenzyme Q10 Forte". Ginawa sa mga kapsula. Bukod pa rito, ang komposisyon ay may kasamang bitamina E. Ang gamot ay may malakas na mga katangian ng antioxidant. Pinoprotektahan ang mga selula ng katawan, binabawasan ang panganib na magkaroon ng mga pathologies na nauugnay sa pagtanda ng katawan, nagpapahaba ng kabataan. Pinapataas ang resistensya ng katawan sa pisikal at psycho-emosyonal na stress. Ang halaga ng isang pakete ng 30 piraso, 500 mg ay 300 rubles.
3. "Kudesan na may potasa at magnesiyo". Form ng paglabas ng tablet. Ang kumplikadong gamot ay nag-normalize sa paggana ng cardiovascular system, myocardium, nagpapalakas sa kalamnan ng puso, at pinatataas ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Gastos sa bawat pakete ng 40 mga PC., 500 mg - 345 rubles.
4. "Coenzyme Q10 Cell Energy". Magagamit sa mga kapsula. Naglalaman ng sangkap sa anyo ng isang mataba na solusyon. Nag-normalize ng cellular metabolism. Antioxidant - pinoprotektahan ang mga selula ng katawan mula sa pinsala. Nagkakahalaga ng 500 mg, 30 mga PC. - 319 kuskusin.
Para kanino nakakasama ang coenzyme Q10?
Sa kabila ng katotohanan na ang coenzyme Q10 ay kapaki-pakinabang, maaari itong magdulot ng pinsala:
- Mga buntis na kababaihan at mga babaeng nagpapasuso;
- Sa mga kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan.
Sa anong edad posible na gumamit ng mga suplemento para sa mga bata, mangyaring basahin ang mga tagubilin. Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay ginawa na inaprubahan para sa paggamit ng mga bata mula 1 taong gulang, pati na rin mula sa 12 taong gulang.Sa ibang mga kaso, ito ay ligtas na kunin.
Ang mga tao ay unang nagsimulang magsalita tungkol sa Q 10 sa kalagitnaan ng huling siglo. Maraming mga chemist sa buong mundo ang nagtrabaho sa pag-aaral nito. At noong 1978, iginawad ang Nobel Prize sa Chemistry sa American scientist na si Peter Mitchell para sa kanyang pag-aaral ng coenzyme Q10, mga katangian nito at kung paano ito nakakaapekto sa katawan ng tao. At mula noong 1997, nagkaroon ng isang buong International Center para sa pag-aaral nito. Sa Japan, maaaring hindi matanggap ang isang tao kung hindi siya tatanggapin. Anong uri ng sangkap ito, at bakit lubos na pinahahalagahan ang pag-aaral nito? Alamin natin ito.
Ano ang Coenzyme Q10
Ang maikling spelling ng coenzyme Q10 ay CoQ10. Ang isa pang pangalan ay ubiquinone. Isinalin mula sa Griyego, ang pangalan ay nangangahulugang "unibersal", "omnipresent". Ang sangkap na ito ay katulad ng mga bitamina; ito ay naroroon sa bawat selula ng katawan, ang ilan ay higit pa, ang ilan ay mas kaunti. Direktang kasangkot ito sa pagbuo ng enerhiya, kinokontrol ang paggamit ng oxygen, at pinipigilan ang pagtanda. Sa ilalim ng impluwensya nito, ang pagkilos ng maraming mga enzyme ay pinahusay. Ito ay isang mahusay na antioxidant at immunomodulator. Sa isang salita, ang sangkap na ito ay agarang kailangan ng katawan. At sa murang edad, mayroon na ang isang tao sa kinakailangang dami. Ngunit sa edad, bumababa ang halaga ng CoQ10. At dahil sa kakulangan nito, maaaring mangyari ang periodontal disease, muscular dystrophy, hormonal at endocrine disease. Nangangahulugan ito na kailangan itong mapunan. At maaari mo itong palitan ng pagkain o sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot na direktang naglalaman nito.
Higit sa lahat, ang CoQ10 ay kailangan ng mga kalamnan, dahil sila ay pinaka-kasangkot sa metabolismo ng enerhiya. Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa puso at sa buong cardiovascular system. Marami rin nito sa atay at bato - ang mga organ na ito ay may malaking pasanin sa paglilinis ng buong katawan.
Contraindications
Ang mga benepisyo para sa mga tao ay walang alinlangan mula sa coenzyme q10. Maaaring mangyari lamang ang pinsala sa ilang mga kaso, ngunit maaaring kabilang sa mga komplikasyon ang panandaliang gastrointestinal upset. Bago kumuha ng mga gamot kasama nito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, lalo na kung mayroon kang mga sakit sa puso, oncology, o mga sakit sa bato. Maaaring ayusin ng doktor ang dami ng gamot na personal mong kailangan.
Paano kumuha ng CoQ10
Mahalagang tandaan na ang CoQ10 ay isang fat-soluble na bitamina, kaya dapat itong inumin kasama ng isang bagay na naglalaman ng maraming taba, tulad ng vegetable oil o fatty fish. Kung hindi, ang katawan ay makaka-absorb lamang ng maximum na 10% CoQ10.
Kung kumain ka ng kahit isang piraso ng tinapay kasama nito, ang mga benepisyo ng coenzyme Q10 ay magiging kumpleto.
Saan matatagpuan ang CoQ10?
Ang coenzyme na ito ay matatagpuan sa maraming dami sa matabang isda, lalo na sa atay, mataba na karne, offal, whole grain na tinapay at... Ang ilan sa mga ito ay matatagpuan sa brown rice, itlog, at mga gulay.
Bilang karagdagan, ang katawan ng tao mismo ay may kakayahang synthesize ang sangkap na ito. Ang synthesis ay nangyayari sa pakikilahok ng isang kumplikadong bitamina B, A, C at tyrosine. Ngunit kung ang isang sapat na halaga ng mga sangkap na ito ay hindi ibinibigay sa pagkain, kung gayon ang hindi sapat na coenzyme ay gagawin. At ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng iba't ibang mga pathologies at sakit na hindi maaaring pagalingin lamang sa pamamagitan ng pagkuha ng mga gamot na may coenzyme.
Mga Pakinabang ng Coenzyme Q10
Dahil ang CoQ10 ay kadalasang ginagawa ng katawan mismo sa sapat na dami hanggang sa edad na 20-25 sa isang malusog na tao, walang kagyat na pangangailangan na kunin ito bilang karagdagan. Dapat itong inumin ng mga kabataan sa maliit na dami - 10-15 mg bawat araw. Dapat tandaan na ang epekto ng mga pandagdag sa pandiyeta na may CoQ10 ay maaaring ma-neutralize sa isa't isa kung ang mga gamot na nagpapababa ng kolesterol ay kinuha kasama ng mga ito.
- Para sa mga gumagawa ng mabigat na pisikal na paggawa. Mabilis nilang kinain ang sangkap na ito at nangangailangan ng patuloy na muling pagdadagdag.
- Sa mga nakababahalang sitwasyon. Hindi ito makakasama sa mga mag-aaral sa panahon ng sesyon.
- Sa panahon ng anumang sakit, kahit isang menor de edad na sipon.
- Mga taong may problema sa puso at hypertension. Nangangailangan sila ng mas mataas na antas ng CoQ10 upang suportahan ang paggana ng puso.
- Napag-alaman na bago ang mga kumplikadong operasyon, ang mga gumagamit ng CoQ10 ay pinahintulutan sila nang mas madali, at ang pagbawi pagkatapos ng operasyon ay mas mabilis.
- Mga taong nabawasan ang kaligtasan sa sakit. May positibong epekto sa mga pasyenteng may AIDS at HIV.
- Para sa atherosclerosis at osteoporosis.
- Mga taong mahigit 40 taong gulang. Ginagawa nila ang tambalang ito sa hindi sapat na dami, at mahirap lagyang muli ang halaga na kinakailangan ng katawan ng pagkain.
- Ang mga babae ay nangangailangan ng bahagyang mas maraming CoQ10 kaysa sa mga lalaki.
CoQ10 para sa Mga Sakit sa Cardiovascular
Napag-alaman na ang CoQ10 ay makabuluhang nagpapabuti sa kondisyon ng tao sa kaso ng mga sakit sa cardiovascular. Sa mga sakit na ito, lumalala ang sirkulasyon ng dugo sa katawan, lalo na sa mga capillary. Ang pagwawalang-kilos ay nangyayari sa maliliit na sisidlan. At ang coenzyme Q10 ay tumutulong sa pagpapanipis ng dugo, ito ay gumagalaw nang mas mahusay, ay puno ng mas maraming oxygen, at mas mahusay na nagpapalusog sa lahat ng mga tisyu, kabilang ang puso.
- Napakahusay nitong binabawasan ang panganib ng mga komplikasyon sa panahon ng atake sa puso. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga pasyenteng tumanggap ng mga suplemento ng CoQ10 sa loob ng isang linggo ay gumaling nang mas mabilis at halos hindi na nauulit.
- Pinapabuti ng CoQ10 ang kalagayan ng mga tao pagkatapos ng ischemic stroke. Ang pagtaas ng pagkonsumo ng coenzyme na ito ay nakatulong sa mga pasyente na gumaling sa mas maikling panahon.
- Ang CoQ10 ay mabuti para sa hypertension at hypotension. Kinumpirma ng mga pag-aaral na ang coenzyme Q10 ay may kakayahang umayos ng presyon ng dugo.
Magkano CoQ10 ang kailangan ng isang tao?
- Sa karaniwan, ang isang malusog na may sapat na gulang ay nangangailangan ng 30-50 mg bawat araw.
- Sa iba't ibang sakit, tumataas ang halagang ito. Para sa mga problema sa puso, kinakailangang doblehin ang dosis.
- Ito ay kinakailangan para sa mga atleta sa panahon ng pagsasanay.
- Mapapagaan nito ang kondisyon kahit na may napakasamang sakit gaya ng Parkinson's disease, ngunit nangangailangan din ito ng halos 1500 mg bawat araw.
Ang mga paghahanda na may coenzyme Q 10 ay kinakailangan upang maiwasan ang pag-unlad ng Alzheimer's disease. Kung pinamamahalaan mong "mahuli" ito sa mga unang yugto, maaari mo pa itong maantala ng ilang taon, ngunit kakailanganin mong patuloy na uminom ng mga gamot.
Ang mga kaso ng pagkuha ng CoQ10 ng mga kababaihan sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis at sa panahon ng paggagatas ay inilarawan - ang coenzyme Q10 ay hindi nagdulot ng anumang pinsala sa ipinanganak na sanggol. Gayunpaman, ang kumpletong pag-aaral ay hindi naisagawa, kaya ang mga buntis na kababaihan ay dapat gumamit ng CoQ10 nang may pag-iingat. At bago gamitin, kumunsulta sa isang doktor.
Coenzyme Q10 para sa balat
Dahil ang CoQ10 ay isang mahusay na antioxidant, nililinis at pinasisigla nito ang mga selula ng katawan, hindi lamang sa loob kundi maging sa labas. Mahusay itong nakayanan ang mga epekto ng mga libreng radikal at pinipigilan ang balat mula sa pagtanda at sagging.
Ang tambalang ito ay kasama sa lahat ng anti-aging creams, lotion, serums - perpektong pinapalusog nila ang balat. Bilang karagdagan, idinagdag ito sa mga produkto ng pangangalaga sa buhok. Ngunit ang halagang ito ay hindi sapat - para sa pinakamahusay na epekto, kailangan mong kunin ang gamot na ito sa anyo ng mga pandagdag sa pandiyeta at mga kapsula - sa ganitong paraan ito ay nasisipsip nang mas mabilis at mas ganap. Bilang karagdagan, kapag kinuha nang pasalita, ang CoQ10 ay nakakaapekto sa buong katawan sa kabuuan. Kaya, sa balat din.
Kapag gumamit ka ng mga produktong may Coenzyme Q10, isasama dito ang mga tagubilin. At huwag matakot mag-overdose. Lahat sila ay hindi nakakapinsala. Kadalasan ang isang kutsarita ng cream bawat araw ay sapat na. Dapat itong ilapat sa mukha sa umaga.
Paano gumagana ang Coenzyme Q10 para sa mukha? Tinitiyak ng cream ang mahusay na paggana ng mitochondrial. Tinitiyak nito ang pagkalastiko ng balat, hindi gaanong natutuyo, bumababa ang lalim ng mga wrinkles, nananatili ang mahalagang hyaluronic acid, na nangangahulugang ang balat ay nananatiling bata at namumulaklak nang mas matagal.
Bilang karagdagan sa coenzyme, ang bitamina E ay palaging kasama sa mga produktong kosmetiko - tinutulungan nito ang CoQ10 na tumagos nang mas malalim sa katawan at hindi nawasak, at nagbibigay ng pinakamataas na benepisyo. Bilang karagdagan, ang katawan mismo ay nangangailangan nito.
Mga paghahanda na may coenzyme
Ngayon mayroong maraming mga gamot na may coenzyme Q 10, ang kanilang paggamit ay hindi dapat maging sanhi ng mga paghihirap. Maraming mga kumpanya ang gumagawa nito sa anyo ng mga kapsula ng gelatin. Ang bawat kapsula ay naglalaman ng isang tiyak na dosis ng coenzyme, at ang mga tagubilin para sa paggamit ay ibinigay kasama ng mga gamot. Ang kaginhawahan ng mga kapsula ay nakasalalay din sa katotohanan na ang coenzyme ay inilagay na sa isang mataba na daluyan at hindi na kailangang "samsam" ang mga ito sa anumang bagay; lahat ay masisipsip nang maayos. Ang mga vegetarian ay hindi rin kailangang mag-alala tungkol sa gelatin shell - ito ay ginawa mula sa mga materyales ng halaman.
Bilang karagdagan sa mga kapsula, mayroon ding mga drop form na maaaring idagdag sa mga inumin. Ngunit ang form na ito ay nangangailangan ng isang mataba na bahagi.
Available din ito sa anyo ng chewable lozenges.
Ang ilang mga kumpanya ay gumagawa ng mga kumbinasyong paghahanda na, bilang karagdagan sa coenzyme, kasama rin ang iba pang mga microelement, halimbawa, potasa o magnesiyo.
Inirerekomenda ng iba't ibang kumpanya ang paggamit ng kanilang mga gamot sa ibang paraan. Siyempre, pumapasok din ang mga scammer sa merkado, kaya pinakamahusay na bilhin ang kinakailangang gamot na ito para sa lahat mula sa mga pinagkakatiwalaang mapagkukunan, maaari mo itong bilhin sa isang parmasya. Ngunit kahit saan mo ito bilhin, kumunsulta sa mga eksperto kung paano ito gamitin nang tama upang makamit ang pinakamataas na benepisyo para sa iyong kalusugan.
Ang Coenzyme Q10 ay isang sangkap na kasangkot sa paggawa ng enerhiya at isa ring antioxidant. Nakakatulong ito laban sa cardiovascular disease dahil pinapabuti nito ang produksyon ng enerhiya sa tissue ng kalamnan ng puso, pinipigilan ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo at nagbibigay ng proteksyon laban sa mga nakakapinsalang free radical. Ang lunas na ito ay kinuha din para sa pagpapabata at pagtaas ng enerhiya.
Ang Coenzyme Q10 ay isang mabisang lunas para sa hypertension, mga problema sa puso, talamak na pagkapagod
Ang Coenzyme Q10 ay tinatawag ding ubiquinone, na nangangahulugang "nasa lahat ng dako." Pinangalanan ito dahil ang sangkap na ito ay naroroon sa bawat cell. Ang ubiquinone ay ginawa sa katawan ng tao, ngunit ang produksyon nito ay bumababa sa edad, kahit na sa mga malulusog na tao. Marahil ito ang isa sa mga dahilan ng pagtanda. Alamin kung paano gamutin ang hypertension, pagpalya ng puso at talamak na pagkapagod gamit ang lunas na ito. Basahin ang tungkol sa mga skin cream na naglalaman ng CoQ10 na available sa industriya ng pagpapaganda.
Mga tagubilin para sa paggamit
| epekto ng pharmacological | Cardiotonic na gamot ng non-glycoside na istraktura. Ang Coenzyme Q10 ay isang natural na sangkap, isang tulad-bitamina na coenzyme. Nakikilahok sa reaksyon ng oxidative phosphorylation sa respiratory chain ng cell mitochondria. May clinically makabuluhang antioxidant effect. Binabawasan ang lugar ng myocardial damage sa ilalim ng mga kondisyon ng ischemia at reperfusion. Pinipigilan ang pagpapahaba ng agwat ng QT, nagpapabuti ng pagpapaubaya sa ehersisyo. |
| Mga pahiwatig para sa paggamit |
|
| Dosis | Basahin nang detalyado ang tungkol sa mga dosis ng coenzyme Q10 para sa paggamot ng iba't ibang sakit. Ang pangkalahatang rekomendasyon ay kunin ang suplementong ito sa 2 mg bawat 1 kg ng timbang sa katawan bawat araw. Para sa mga sakit sa cardiovascular, maaari kang kumuha ng higit pa - 4-6 mg bawat 1 kg ng timbang sa katawan bawat araw. Hatiin ang pang-araw-araw na dosis sa 2-3 dosis. Maipapayo na kumuha ng mga kapsula pagkatapos kumain. |
| Mga side effect | Karamihan sa mga tao ay mahusay na kinukunsinti ang CoQ-10. Ang mga bihirang epekto ay kinabibilangan ng pananakit ng tiyan, pagkawala ng gana, pagduduwal, pagsusuka at pagtatae. Posible rin ang isang reaksiyong alerdyi - isang pantal sa balat. Kung mangyari ang mga side effect, hatiin ang kabuuang pang-araw-araw na dosis sa 2-3 dosis. |
| Contraindications |
|
| Pagbubuntis at pagpapasuso | Ang mga kaso ay inilarawan kung saan ang mga kababaihan ay kumuha ng coenzyme Q10 mula sa ika-20 linggo ng pagbubuntis hanggang sa panganganak, nang walang pinsala sa fetus. Gayunpaman, walang sapat na data sa paggamot sa gamot na ito sa panahon ng pagpapasuso. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na magreseta sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. |
| Interaksyon sa droga | Potentiates (nagpapalakas) ng mga pharmacological effect ng cardiotonic at antianginal na gamot. Ang pag-inom ng gamot na ito kasama ng mga hypertension na tabletas ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng iyong presyon ng dugo nang masyadong mababa. Kung ang isang pasyente ay umiinom ng warfarin upang manipis ng dugo, maaaring bawasan ng CoQ10 ang pagiging epektibo nito at mapataas ang panganib ng mga namuong dugo. |
| Form ng paglabas | Mga kapsula, chewable tablets, patak |
| Mga kondisyon at panahon ng imbakan | Ang gamot ay dapat na nakaimbak sa hindi maaabot ng mga bata, sa isang tuyo na lugar, protektado mula sa liwanag, sa temperatura na hindi hihigit sa 25°C. Petsa ng pag-expire - tulad ng ipinahiwatig sa pakete. |
| Tambalan | Ang aktibong sangkap ay coenzyme Q10 (ubidecarenone, ubiquinone). Excipients - langis ng gulay, toyo lecithin, gelatin, gliserin at iba pa. |
Ano ang mga benepisyo ng coenzyme Q10
Ang Coenzyme Q10 ay natuklasan noong 1970s at nagsimulang malawakang gamitin sa Kanluran noong 1990s. Ang sikat na doktor ng US na si Stephen Sinatra ay madalas na inuulit na walang coenzyme Q10 sa pangkalahatan ay imposibleng magsanay ng cardiology. Ang doktor na ito ay naging tanyag sa pagsasama-sama ng mga pamamaraan ng opisyal at alternatibong gamot sa paggamot ng mga sakit sa cardiovascular. Salamat sa diskarteng ito, ang kanyang mga pasyente ay nabubuhay nang mas matagal at bumuti ang pakiramdam.
| Heart failure | Ipinapalagay na ang isa sa mga sanhi ng pagpalya ng puso ay ang kakulangan ng coenzyme Q10 sa katawan. Hindi nakakagulat na ang suplementong ito ay gumagana nang maayos para sa mga pasyente. Pinatataas nito ang pagpapaubaya sa ehersisyo at binabawasan ang pamamaga sa mga binti at baga. Ito ay nagiging mas madaling huminga. Kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta sa mataas na dosis bilang karagdagan sa karaniwang paggamot, ngunit hindi sa halip na ito. |
| Alta-presyon | Ang pag-inom ng Coenzyme Q10 ay bahagyang nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang epekto ay hindi lilitaw kaagad, ngunit pagkatapos ng 4-12 na linggo. Sa lahat ng oras na ito kailangan mong matiyagang kumuha ng suplemento at hindi huminto. Pinapabuti nito ang pagiging epektibo ng mga karaniwang gamot sa hypertension na inireseta ng iyong doktor. Basahin din ang artikulong "". |
| Pag-iwas sa paulit-ulit na atake sa puso | Pagkatapos ng atake sa puso, ipinapayong simulan ang pagkuha ng coenzyme Q10 nang hindi lalampas sa 3 araw mamaya. Bawasan nito ang posibilidad ng isa pang atake sa puso at biglaang pagkamatay. Mababawasan ang pananakit ng dibdib at mas mabilis ang paggaling. Basahin din ang artikulong "". Ang lahat ng mga aksyon na inilarawan dito ay dapat gawin bilang karagdagan sa paggamot na inireseta ng doktor, at hindi sa halip nito. |
| Pag-neutralize sa mga side effect ng statins | Ang mga statin ay mga gamot na nagpapababa ng antas ng "masamang" kolesterol. Sa kasamaang palad, madalas silang nagdudulot ng mga side effect - pagkapagod, mga problema sa memorya. Ang dahilan para sa pagkasira sa kagalingan ng mga pasyente ay ang mga statin ay nagpapababa ng antas ng coenzyme Q10 sa dugo. Magbasa para matutunan kung paano bawasan ang mga side effect ng mga gamot na ito o kahit na alisin ang mga ito nang buo. |
| Operasyon sa puso | Kung ang bypass surgery o paglipat ng puso ay binalak, ipinapayong simulan ng pasyente ang pag-inom ng coenzyme Q10 nang maaga. Pinapabuti nito ang pagbabala at binabawasan ang panganib ng arrhythmia sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng operasyon. Talakayin sa iyong doktor, huwag dalhin ito nang walang pahintulot! Maaaring simulan ang CoQ10, ngunit malamang na kailangang ihinto ang langis ng isda upang mabawasan ang panganib ng pagdurugo. |
| Mga sakit sa gilagid | Kung nag-aalala ka tungkol sa pamumula, pamamaga, o pagdurugo ng gilagid, subukang uminom ng CoQ10 bilang karagdagan sa karaniwang paggamot. Marahil ito ay magpapabilis sa pagbawi at pagpapanumbalik ng mga apektadong tisyu. Ang pagiging epektibo ng coenzyme Q10 sa paggamot ng sakit sa gilagid ay hindi pa opisyal na napatunayan. Higit pang malakihang pananaliksik ang kailangan sa isyung ito. |
Dose-dosenang mga artikulo sa therapeutic effect ng Coenzyme Q10 ay nai-publish sa English-language medical journal. Sa mga bansang nagsasalita ng Ruso, nagsisimula pa lamang malaman ng mga doktor ang tungkol sa lunas na ito. Bihira pa rin para sa isang cardiologist o therapist na magreseta ng coenzyme Q10 sa sinumang pasyente. Ang suplementong ito ay pangunahing kinukuha ng mga taong interesado sa alternatibong gamot. Gumagana ang website upang alam ito ng maraming residente ng mga bansang CIS hangga't maaari.
- — na may katas ng hawthorn
- Japanese Coenzyme Q10, nakabalot na Doctors’ Best - pinakamahusay na ratio ng presyo/kalidad
- — Produktong Hapon, pinakamahusay na kalidad
 |
 |
 |
Paano mag-order ng Coenzyme Q10 mula sa USA
Mga sakit sa cardiovascular
Ang Coenzyme Q10 ay kapaki-pakinabang na inumin para sa mga sumusunod na sakit at klinikal na sitwasyon:
- angina pectoris;
- coronary atherosclerosis;
- heart failure;
- cardiomyopathy;
- pag-iwas sa atake sa puso;
- pagbawi pagkatapos ng atake sa puso;
- pagbawi pagkatapos ng operasyon sa coronary artery o paglipat ng puso.
Magbasa nang higit pa tungkol sa paggamot ng mga sakit sa cardiovascular:
Noong 2013, ipinakita ang mga resulta ng isang malakihang pag-aaral ng pagiging epektibo ng coenzyme Q10 sa congestive heart failure. Ang pag-aaral na ito, na tinatawag na Q-SYMBIO, ay nagsimula noong 2003. Kasangkot dito ang 420 pasyente mula sa 8 bansa. Ang lahat ng mga taong ito ay nagdusa mula sa pagpalya ng puso ng functional class III-IV.
202 mga pasyente, bilang karagdagan sa karaniwang paggamot, kumuha ng coenzyme Q10 100 mg 3 beses sa isang araw. Isa pang 212 katao ang bumubuo sa control group. Uminom sila ng mga placebo capsule na kamukha ng totoong supplement. Sa parehong grupo, ang mga pasyente ay may parehong average na edad (62 taon) at iba pang makabuluhang mga parameter. Kaya, ang pag-aaral ay double-blind, placebo-controlled - ayon sa mga mahigpit na panuntunan. Inobserbahan ng mga doktor ang bawat pasyente sa loob ng 2 taon. Nasa ibaba ang mga resultang nakuha.
Gayunpaman, ang pag-aaral na ito ay pinupuna ng mga kalaban dahil ito ay na-sponsor ng mga interesadong organisasyon:
- Ang Kaneka ay ang pinakamalaking Japanese manufacturer ng coenzyme Q10;
- Ang Pharma Nord ay isang European na kumpanya na nag-package ng coenzyme Q10 sa mga kapsula at nagbebenta sa mga end consumer;
- International Coenzyme Q10 Association.
Gayunpaman, hindi nagawang hamunin ng mga kalaban ang mga resulta, gaano man sila kahirap. Ang mga resulta ng pag-aaral ng Q-SYMBIO ay pormal na nai-publish sa Disyembre 2014 na isyu ng Journal of Heart Failure ng American College of Cardiology (JACC Heart Failure). Napagpasyahan ng mga may-akda: ang pangmatagalang therapy na may coenzyme Q10 sa mga pasyente na dumaranas ng talamak na pagpalya ng puso ay ligtas at, higit sa lahat, epektibo.
Coenzyme Q10 para sa pagpalya ng puso: napatunayang pagiging epektibo
Nalalapat lang ang data sa itaas sa mga pasyenteng may heart failure. Gayunpaman, sapat na impormasyon ang naipon na tungkol sa pagiging epektibo ng coenzyme Q10 din sa iba pang mga sakit sa cardiovascular. Ang mga nangungunang doktor ay nagrereseta nito sa kanilang mga pasyente mula noong 1990s.
Arterial hypertension
Ang Coenzyme Q10 ay katamtamang nagpapababa ng presyon ng dugo at nakakadagdag sa mga gamot na inireseta ng isang doktor. Nagkaroon ng humigit-kumulang 20 pagsubok na isinagawa sa pagiging epektibo ng suplementong ito para sa hypertension. Sa kasamaang palad, napakakaunting mga pasyente ang kasama sa lahat ng pag-aaral. Ayon sa iba't ibang mga mapagkukunan, ang Q10 ay nagpapababa ng presyon ng dugo ng 4-17 mmHg. Art. Lumilitaw na mabisa ang suplementong ito para sa 55-65% ng mga pasyenteng dumaranas ng hypertension.
Ang mataas na presyon ng dugo ay naglalagay ng hindi nararapat na pilay sa kalamnan ng puso, pinatataas ang panganib ng atake sa puso at stroke, pati na rin ang pagkabigo sa bato at mga problema sa paningin. Bigyang-pansin ang paggamot ng hypertension. Ang CoQ10 ay hindi pangunahing paggamot para sa kundisyong ito, ngunit maaari pa rin itong makatulong. Tinutulungan pa nito ang mga matatandang taong dumaranas ng nakahiwalay na systolic hypertension, kung saan mahirap para sa mga doktor na pumili ng mabisang mga gamot.
Mga halamang nakakatulong laban sa hypertension:
Pag-neutralize sa mga side effect ng statins
Ang mga statin ay mga gamot na iniinom ng milyun-milyong tao upang mapababa ang kanilang kolesterol sa dugo. Sa kasamaang palad, ang mga gamot na ito ay hindi lamang nagpapababa ng kolesterol, ngunit nakakaubos din ng mga reserba ng katawan ng coenzyme Q10. Ipinapaliwanag nito ang karamihan sa mga side effect na sanhi ng statins. Ang mga taong umiinom ng mga tabletang ito ay kadalasang nagrereklamo ng panghihina, pagkapagod, pananakit ng kalamnan, at pagkawala ng memorya.
Maraming mga pag-aaral ang isinagawa upang matukoy ang kaugnayan ng paggamit ng statin sa mga konsentrasyon ng coenzyme Q10 sa dugo at tissue. Ang mga resulta ay magkasalungat. Gayunpaman, milyun-milyong tao sa Kanluran ang kumukuha ng mga suplemento ng CoQ10 upang malabanan ang mga side effect ng statins. At mukhang may magandang dahilan ang ginagawa nila.
Ang mga statin ay ibinebenta sa halagang $29 bilyon sa isang taon sa buong mundo, kung saan $10 bilyon ang ibinebenta sa Estados Unidos. Malaking halaga ito, at halos lahat ng ito ay puro kita. Ang mga kumpanya ng parmasyutiko ay bukas-palad na nagbabahagi ng perang natatanggap nila sa mga awtoridad sa regulasyon at mga lider ng opinyon sa mga doktor. Samakatuwid, ang opisyal na saklaw ng mga side effect ng statins ay itinuturing na maraming beses na mas mababa kaysa sa aktwal na ito.
Ang nasa itaas ay hindi nangangahulugan na kailangan mong ihinto ang pagkuha ng mga statin. Para sa mga pasyente na may mataas na panganib sa cardiovascular, binabawasan ng mga gamot na ito ang panganib ng una at paulit-ulit na atake sa puso ng 35-45%. Kaya, pinahaba nila ang buhay ng ilang taon. Walang ibang mga gamot o suplemento ang makakapagbigay ng parehong magagandang resulta. Gayunpaman, makabubuting uminom ng 200 mg ng CoQ10 bawat araw upang malabanan ang mga epekto.
Magbasa pa tungkol sa mga gamot sa kolesterol:
Diabetes
Ang mga pasyente na may diyabetis ay nakakaranas ng pagtaas ng oxidative stress at ang kanilang produksyon ng cellular energy ay kadalasang may kapansanan. Samakatuwid, ipinapalagay na malaki ang maitutulong ng CoQ10 sa kanila. Gayunpaman, natuklasan ng mga pag-aaral na ang gamot na ito ay hindi nagpapabuti sa kontrol ng asukal sa dugo o nakakabawas sa pangangailangan para sa insulin.
Ang mga klinikal na pagsubok ay isinagawa kasama ang pakikilahok ng mga pasyente na may type 1 at type 2 diabetes. Para sa parehong mga kategorya ng mga pasyente ang resulta ay negatibo. Ang mga antas ng asukal sa dugo ng pag-aayuno at postprandial, glycated hemoglobin, at "masamang" at "mabuti" na kolesterol ay hindi bumuti. Gayunpaman, ang mga taong may diabetes ay maaaring kumuha ng CoQ10 upang gamutin ang cardiovascular disease, bilang karagdagan sa karaniwang therapy.
Basahin din:
Talamak na pagkapagod, pagpapabata
Ipinapalagay na ang isa sa mga sanhi ng pagtanda ay ang pinsala sa mga istruktura ng cellular sa pamamagitan ng mga libreng radikal. Ito ay mga mapanirang molekula. Nagdudulot sila ng pinsala kung ang mga antioxidant ay walang oras upang neutralisahin ang mga ito. Ang mga libreng radikal ay mga by-product ng mga reaksyon sa paggawa ng enerhiya (ATP synthesis) sa cellular mitochondria. Kung walang sapat na antioxidant, ang mga libreng radikal ay sumisira sa mitochondria sa paglipas ng panahon, at mas kaunti ang mga "pabrika" na ito na nagbibigay ng enerhiya sa mga selula.
Ang Coenzyme Q10 ay kasangkot sa ATP synthesis at isa ring antioxidant. Ang antas ng sangkap na ito sa mga tisyu ay bumababa sa edad kahit na sa mga malulusog na tao, at higit pa sa mga pasyente. Matagal nang interesado ang mga siyentipiko kung ang pagkuha ng coenzyme Q10 ay maaaring makapagpabagal ng pagtanda. Ang mga pag-aaral sa mga daga at daga ay nagbunga ng magkasalungat na resulta. Ang mga klinikal na pagsubok sa mga tao ay hindi pa naisasagawa. Gayunpaman, daan-daang libong tao sa mga bansa sa Kanluran ang kumukuha ng Q10 supplement para sa mga benepisyong anti-aging. Ang lunas na ito ay nagbibigay sigla sa mga taong nasa gitna at katandaan. Ngunit kung ito ay nagpapataas ng pag-asa sa buhay ay hindi pa alam.
Ang mga skin cream na naglalaman ng Coenzyme Q10 ay ina-advertise sa bawat pagliko. Gayunpaman, makabubuting maging may pag-aalinlangan tungkol sa kanila. Tiyak na hindi nila maaaring gawing mas bata ang isang 50 taong gulang na babae upang magmukhang isang 30 taong gulang. Ang mga produktong kosmetiko na nagbibigay ng gayong mahiwagang epekto ay hindi pa umiiral.
Sa teorya, ang Q10 ay isang epektibong anti-aging agent. Ang nilalaman ng sangkap na ito sa mga selula ng balat ay bumababa sa edad. Sa mga matatandang tao ito ay madalas na mababa sa normal. Sa mga kondisyon ng kakulangan sa coenzyme Q10, bumababa ang produksyon ng collagen, elastin at iba pang mahahalagang sangkap. Ang balat na hindi protektado ay napinsala ng mga libreng radikal. Maaaring pasiglahin ng Q10 ang pag-aayos ng balat. Ito ay isang maliit na molekula na madaling tumagos sa mga selula ng balat.
Ang mga kumpanya ng kosmetiko ay patuloy na nagsisikap na ipakilala ang mga bagong produkto sa merkado. Salamat dito, maraming mga skin cream na naglalaman ng coenzyme Q10 ang lumitaw sa mga tindahan. Gayunpaman, walang eksaktong impormasyon kung gaano kabisa ang mga ito. Ang advertising ay malamang na lubos na pinalalaki ang kanilang mga kakayahan.
Mga sample ng skin cream na naglalaman ng Coenzyme Q10
Noong 1999, ang isang seryosong journal ay naglathala ng isang artikulo na nagpapatunay na ang paglalapat ng CoQ10 sa balat ay nakakatulong sa pagpapakinis ng mga paa ng uwak - mga kulubot sa paligid ng mga mata. Gayunpaman, hindi alam kung ang mga sikat na cream ay naglalaman ng sapat na sangkap na ito upang makamit ang isang tunay na epekto.
Noong 2004, isa pang artikulo ang nai-publish - ang mga nutritional supplement na naglalaman ng coenzyme Q10 sa isang dosis na 60 mg bawat araw ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat na hindi mas masahol kaysa sa mga produktong kosmetiko. Ang lugar ng balat sa paligid ng mga mata na apektado ng mga wrinkles ay bumaba ng average na 33%, ang dami ng wrinkles ng 38%, at ang lalim ng 7%. Ang epekto ay naging kapansin-pansin pagkatapos ng 2 linggo ng pagkuha ng mga kapsula na may coenzyme Q10. Gayunpaman, 8 babaeng boluntaryo lamang ang lumahok sa pag-aaral. Ang maliit na bilang ng mga kalahok ay gumagawa ng resulta na hindi nakakumbinsi para sa mga espesyalista.
Alam ng mga kababaihan ang libu-libong mga pampaganda na sa una ay nangako ng maraming sa teorya, ngunit kalaunan ay naging hindi masyadong epektibo sa pagsasanay. Maaaring kabilang sa kategoryang ito ang Coenzyme Q10. Gayunpaman, para sa iyong kalusugan, sigla at kahabaan ng buhay, ang pagkuha nito ay talagang kapaki-pakinabang. Subukan din ito upang mapabuti ang kondisyon ng iyong balat at mga kuko.
Aling coenzyme Q10 ang mas mahusay
Mayroong dose-dosenang mga suplemento at gamot sa merkado na ang aktibong sangkap ay coenzyme Q10. Karamihan sa mga mamimili ay gustong pumili ng pinakamahusay na opsyon sa mga tuntunin ng presyo at kalidad. Mayroon ding mga tao na nagsisikap na kunin ang pinakamahusay na produkto, sa kabila ng pagtaas ng presyo nito. Ang impormasyon sa ibaba ay makakatulong sa iyo na pumili.
Kailangang malaman ito:
- ano ang pagkakaiba ng ubiquinone at ubiquinol;
- ang problema ng coenzyme Q10 absorption at kung paano ito lutasin.
Ang Ubiquinone (tinatawag ding ubidecarenone) ay isang anyo ng CoQ10 na matatagpuan sa karamihan ng mga supplement, pati na rin ang mga Kudesan tablet at drop. Sa katawan ng tao, ito ay nagiging aktibong anyo nito - ubiquinol, na may therapeutic effect. Bakit hindi direktang gumamit ng ubiquinol sa mga gamot at suplemento? Dahil ito ay hindi matatag sa kemikal. Gayunpaman, ang problema sa pag-stabilize ng ubiquinol ay nalutas noong 2007. Simula noon, lumitaw ang mga suplemento na naglalaman ng lunas na ito.
- Ubiquinol mula sa Healthy Origins - 60 kapsula, 100 mg bawat isa
- Japanese ubiquinol mula sa Doctor's Best - 90 kapsula, 50 mg bawat isa
- Ubiquinol mula sa Jarrow Formulas - 60 capsules, 100 mg, gawa ng Kaneka, Japan
 |
 |
 |
Paano mag-order ng ubiquinol mula sa USA sa iHerb - o . Mga tagubilin sa Russian.
Sinasabi ng mga tagagawa na ang ubiquinol ay nasisipsip nang mas mahusay kaysa sa magandang lumang coenzyme Q10 (ubiquinone) at nagbibigay ng mas matatag na konsentrasyon ng aktibong sangkap sa dugo. Ang Ubiquinol ay partikular na inirerekomenda para sa mga taong higit sa 40 taong gulang. Ipinapalagay na sa edad, lumalala ang conversion ng ubiquinone sa ubiquinol sa katawan. Gayunpaman, ito ay isang kontrobersyal na pahayag. Karamihan sa mga tagagawa ay patuloy na gumagawa ng mga suplemento na ang aktibong sangkap ay ubiquinone. Bukod dito, ang mga mamimili ay lubos na nasisiyahan sa mga produktong ito.
Ang mga suplementong naglalaman ng ubiquinol ay 1.5-4 na beses na mas mahal kaysa sa mga may aktibong sangkap ay ubiquinone. Gaano kahusay ang kanilang tulong - walang pangkalahatang tinatanggap na opinyon tungkol dito. Malayang sinusuri ng ConsumerLab.Com ang mga pandagdag sa pandiyeta. Ito ay nangangailangan ng pera hindi mula sa mga tagagawa, ngunit mula sa mga mamimili para sa pag-access sa mga resulta ng mga pagsubok nito. Naniniwala ang mga eksperto na nagtatrabaho sa organisasyong ito na ang mga mahimalang kakayahan ng ubiquinol kumpara sa ubiquinone ay labis na pinalaki.
Marahil ang dosis ng coenzyme Q10 ay maaaring bahagyang bawasan sa pamamagitan ng paglipat mula sa ubiquinone sa ubiquinol, at ang epekto ay mananatiling pareho. Ngunit ang kalamangan na ito ay hindi mahalaga dahil sa pagkakaiba sa presyo ng mga additives. Mahalaga na ang problema ng pagsipsip (assimilation) ay nananatili para sa ubiquinol, gayundin para sa ubiquinone.
Ang molekula ng coenzyme Q10 ay may malaking diameter at samakatuwid ay mahirap makuha sa gastrointestinal tract. Kung ang aktibong sangkap ay hindi nasisipsip at agad na pinalabas sa pamamagitan ng mga bituka, kung gayon walang pakinabang sa pagkuha ng suplemento. Sinusubukan ng mga tagagawa na pataasin ang pagsipsip at lutasin ang problemang ito sa iba't ibang paraan. Karaniwan, ang mga kapsula ng Coenzyme Q10 ay natutunaw sa olive, soybean o safflower oil upang mapabuti ang pagsipsip. At ang Doctor's Best ay gumagamit ng proprietary black pepper extract.
Walang eksaktong data sa kung anong solusyon sa problema ng pagsipsip ng coenzyme Q10 ang pinakamainam. Kung hindi, gagamitin ito ng karamihan sa mga tagagawa ng suplemento, at hindi ang bawat isa ay nag-imbento ng kanilang sarili. Kailangan mong tumuon sa mga review ng consumer. Ang mga magagandang suplemento na naglalaman ng coenzyme Q10 ay ginagawang mas alerto ang isang tao. Nararamdaman ang epektong ito pagkatapos ng 4-8 na linggo ng paggamit o mas maaga. Kinumpirma ito ng ilang mga mamimili sa kanilang mga pagsusuri, habang ang iba ay sumulat na walang punto. Batay sa ratio ng positibo at negatibong mga pagsusuri, ang mga maaasahang konklusyon ay maaaring makuha tungkol sa kalidad ng suplemento.
Magkakaroon ng healing at rejuvenating effect ang Coenzyme Q10 kung kinuha sa isang dosis na hindi bababa sa 2 mg bawat 1 kg ng timbang sa katawan bawat araw. Sa kaso ng matinding pagpalya ng puso, maaari at dapat kang kumuha ng higit pa. Sa mga klinikal na pag-aaral, ang mga pasyente ay binibigyan ng 600-3000 mg ng gamot na ito bawat araw, at walang mga nakakapinsalang epekto.
Sa mga bansang nagsasalita ng Ruso, sikat ang gamot na Kudesan, na ang aktibong sangkap ay coenzyme Q10. Gayunpaman, lahat ng Kudesan tablets at drops ay naglalaman ng hindi gaanong dosis ng ubiquinone. Kung gusto mong kunin ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis para sa timbang ng iyong katawan, isang bote ng mga patak o isang pakete ng Kudesan tablets ay tatagal lamang ng ilang araw.
Mga dosis - mga detalye
Dapat inumin pagkatapos kumain na may tubig. Maipapayo na ang pagkain ay naglalaman ng taba, kahit na ang packaging ng Coenzyme Q10 ay nagsasaad na ito ay nalulusaw sa tubig.
Kung ang iyong pang-araw-araw na dosis ay lumampas sa 100 mg, hatiin ito sa 2-3 dosis.
mga konklusyon
Matapos basahin ang artikulo, natutunan mo ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa Coenzyme Q10. Halos hindi makatuwiran para sa mga batang malusog na tao na kunin ito. Gayunpaman, sa edad, ang antas ng sangkap na ito sa mga tisyu ay bumababa, ngunit ang pangangailangan para dito ay hindi. Walang pormal na klinikal na pag-aaral ng epekto ng coenzyme Q10 sa pag-asa sa buhay. Gayunpaman, daan-daang libong nasa katanghaliang-gulang at matatandang tao ang kumukuha nito para sa sigla at pagpapabata. Bilang isang tuntunin, masaya sila sa mga resulta.
Ang Coenzyme Q10 ay isang kailangang-kailangan na lunas para sa mga sakit sa cardiovascular. Dalhin ito bilang karagdagan sa anumang mga gamot na inireseta ng iyong doktor. Sundin din ang mga hakbang na inilarawan sa artikulong "". Kung ang isang doktor ay nagsabi na ang coenzyme Q10 ay walang silbi, nangangahulugan ito na hindi siya sumusunod sa mga propesyonal na balita at natigil noong 1990s. Magpasya para sa iyong sarili kung gagamitin ang kanyang payo o maghanap ng ibang espesyalista.
Upang ma-neutralize ang mga side effect ng statins, kailangan mong uminom ng coenzyme Q10 sa isang dosis na hindi bababa sa 200 mg bawat araw. Upang mapabuti ang paggana ng puso, ipinapayong uminom ng ubiquinone o ubiquinol kasama ng L-carnitine. Ang mga pandagdag na ito ay umakma sa isa't isa.
(12
mga rating, average: 4,17
sa 5)
Basahin din:
Ang may-akda ng materyal ay si Samoletova Danaya Yakovlevna, endocrinologist at therapist, kandidato ng mga medikal na agham. May higit sa 10 taong karanasan sa pagtatrabaho sa mga pasyente. Alamin kung paano makakuha ng appointment sa kanya (Ufa, Russian Federation) o kumuha ng konsultasyon sa pamamagitan ng Internet. Huwag uminom ng malalakas na gamot sa sarili mong inisyatiba. Delikado ba! Huwag subukang palitan ang paggamot na inireseta ng iyong doktor sa pamamagitan ng pag-inom ng mga pandagdag sa pandiyeta.
- Catherine
Ako ay 67 taong gulang, taas 164 cm, timbang 86 kg. Ako ay umiinom ng 30-33 mg ng coenzyme Q10 doppelhertz na aktibo mula noong Mayo 2015, na may maikling pahinga, upang mapabuti ang mga proseso ng enerhiya sa katawan. Nagdurusa ako sa hypertension - ang presyon ng dugo ay 180/100. Pinatumba ko ito pangunahin sa enalapril 5-10 mg, hindi ko ito regular na iniinom, ayon sa mga pagbabasa ng presyon ng dugo, at bihira sa nifidipine kapag ang mga pagbabasa ng presyon ng dugo ay higit sa 170-180 mm Hg. Art. Ako ay isang dating manggagamot, nars sa operating room. Sa ating lungsod, ang gamot ay nasa antas ng mga walang alam na paramedic. Samakatuwid, kailangan mong tratuhin ang iyong sarili.
Mabilis akong mapagod, nakakaranas ng panghihina, kawalan ng pag-iisip, madalas na pananakit ng ulo, at pagkalimot. Kasama ng coenzyme Q10, umiinom ako ng langis ng isda, na nagpapalit ng langis ng flaxseed sa mga kapsula, pati na rin ang Ginkgo Biloba, Lecithin, Magnelis B6. Pero wala akong nakikitang improvement. - Valentina Manzhosova
Magiging 80 na ako sa loob ng tatlong araw. Umiinom ako ng Betalok Zok at Atakand na inireseta ng aking cardiologist. Ang presyon ay 115-130/60-70, ngunit ang pulso ay madalas na 80-90. Bumili ako ng Coenzyme Q10 forte 100 mg na may bitamina C, na ginawa ng Pharma Nord, at Ginkgo biloba na may bitamina D. Maaari ko bang inumin ang lahat ng ito nang magkasama? Pagbati, Valentina.
- Paul
May isa pang kategorya ng mga taong nangangailangan ng coenzyme Q10 - mga atleta na nagtitiis ng mabigat na pisikal na aktibidad, kung saan mabilis na nasusunog ang Q10. Mayroon din silang malakas na oxidative stress, na nilalabanan ng sangkap na ito.
- Valera
Magandang hapon
Ako ay 30 taong gulang, taas 192 cm, timbang 119 kg, aktibong naglalaro ng sports - 3-5 na mga sesyon ng pagsasanay ng iba't ibang mga format bawat linggo, pangunahin ang volleyball. Kasabay nito, naiintindihan ko na ang 19 kg ay dagdag, plano kong gamutin ang aking diyeta, at subukan din na kumuha ng kurso ng L-carnitine at coenzyme Q10. Mangyaring sabihin sa akin kung magkakaroon ng epekto at anong dosis ang gagamitin para sa pinakamainam na epekto?
Salamat. - Valentina
Ang aking ina na si Maria Fedorovna (76 taong gulang, timbang 78 kg) ay may mga sumusunod na sakit - angina pectoris, pagpalya ng puso, hypertension. Uminom ng concor, cardiomagnyl, riboxin, aspirin cardio, captopril para sa mataas na presyon ng dugo at coenzyme Q10, 1 kapsula bawat araw, na ginawa ng Nutrilite. Ang tanong ay: kung paano pagsamahin ang mga gamot nang tama at kung paano kumuha ng coenzyme Q10 sa mahabang panahon? Mas maganda ang pakiramdam ko, siyempre, ngunit hindi ko masasabi nang matagal. Ang kalidad ng produkto ay medyo kasiya-siya, ang presyo ay mataas.
- Galina Ozdoba
Sa artikulong ito, nais kong ipakilala sa iyo ang pagsasaliksik tungkol sa pagiging epektibo ng pagkuha ng mga tamang dosis ng coenzyme q10 para sa pagsuporta sa mga daluyan ng puso at dugo. Ang dosis na ito ay mas mataas kaysa sa nakasanayan mong inumin. At dapat mong inumin ito nang hindi bababa sa 2 buwan sa isang hilera.
Ang pananaliksik sa sangkap na ito ay isinagawa nang higit sa 25 taon at tiyak na napatunayan na ang 15-30 mg ay dapat na regular na inumin. Ang coenzyme Q10 ay hindi epektibo.
Magkano ang kumuha ng coenzyme upang makuha ang mga kamangha-manghang resulta na inilarawan sa siyentipikong literatura: pagbabawas ng panganib ng myocardial infarction na may coronary heart disease at pagbabawas ng panganib ng biglaang pagkamatay, pagpapababa ng presyon ng dugo sa hypertension at paghinto ng isa hanggang tatlong antihypertensive na gamot, pagbabawas ng arrhythmia, insomnia, pagkahilo ng 60% at higit pa?
Maaari kang direktang pamilyar sa siyentipikong pananaliksik sa bagay na ito - maaari mong i-download ang isang ito mula sa magazine na "Atending Physician" o isa pa mula sa siyentipikong journal na "Russian Medical Journal".
Sa madaling salita, para sa isang binibigkas na therapeutic effect sa puso at mga daluyan ng dugo, kinakailangan upang mapanatili ang konsentrasyon sa dugo sa isang antas ng> 2.5 μg / mL sa loob ng 2-3 buwan. Nangangailangan ito ng pagkuha ng 2 mg bawat kilo ng timbang, i.e. para sa isang tao na may average na build tungkol sa 120 mg. Q10 bawat araw. At ito ay maaaring gamitin sa dalawang dosis o mas mabuti nang sabay-sabay upang makamit ang higit na konsentrasyon.
Kinakailangang uminom ng 120 mg ng coenzyme Q10 nang hindi bababa sa 2 buwan nang sunud-sunod
Siyempre, alam ng mga nutrisyunista sa Russia ang tungkol sa mga naturang pag-aaral. Gayunpaman, ang presyo ng coenzyme (coenzyme), hindi tulad ng Amerika at Europa, ay napakataas sa ating bansa. Kaya ang kalahati ay sumusukat sa anyo ng mga iminungkahing dosis na 30-60 mg. sa isang araw.
Ngunit ang problemang ito ay malulutas sa tulong ng Sokolinsky Center sa Prague. Maaari kang mag-order ng isang kurso para sa isang buwan o dalawa sa tamang dosis sa isang abot-kayang presyo at kalidad ng Europa.
Ang pagpapadala sa Russia salamat sa Czech mail ay magagamit din.
Ang regular na presyo ng imported coenzyme Q10 sa Russia ay tumaas ng ilang beses dahil sa dollar exchange rate. Kaya palaging bigyang-pansin ang bilang ng mga milligrams kapag inihahambing ang mga presyo. Ang aktibong sangkap ay ang coenzyme, at hindi ang iba pang mga sangkap. Ang iyong benepisyo kapag nag-order nang direkta sa Czech Republic ay hindi bababa sa 50%.
Bakit kailangan mo ng coenzyme Q10?
Ano ito?
Ang Coenzyme q10 (ubiquinone) ay isang natural na sangkap na na-synthesize sa katawan upang lumahok sa proseso ng paglilipat ng elektron at paggawa ng enerhiya sa mga selula, pati na rin ang detoxification. Samakatuwid, ito ay pinaka-sagana sa katawan sa atay at puso, kung saan ang metabolismo ng enerhiya ay mas mataas.
Tamang-tama sa iyo
Walang tao na hindi nangangailangan ng sapat na antas ng coenzyme o kung para kanino ito ay maaaring makapinsala o hindi angkop. Ito ay isang mahalagang sangkap para sa metabolismo.
Sinubok sa pagsasanay sa buong mundo
Para sa paggamot ng coronary heart disease at heart failure, ang natural na non-drug na lunas na ito ay unang ginamit noong 1965 sa Japan. Noong 1978, ang biochemist na si P. Mitchell ay ginawaran ng Nobel Prize para sa paglikha ng isang siyentipikong batayan para sa ubiquinone.
Ang mga napatunayang pangunahing epekto ay proteksyon ng kalamnan ng puso mula sa labis na karga at nutrisyon nito, pagpapanumbalik ng pagganap ng kalamnan, pagkakaloob ng enerhiya sa katawan, anti-aging epekto sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng aktibidad ng antioxidant ng bitamina ng kabataan - tocopherol, pagpapababa ng presyon ng dugo, pagpapabuti ng ritmo , pagbabawas ng mga antas ng kolesterol, pagpapabuti ng memorya at atensyon. Pagpapabuti ng pangkalahatang mental at pisikal na pagganap.
Habang ikaw ay tumatanda, mas kaunti nito sa iyong katawan.
Sa edad na 60, ang nilalaman ng q10 sa dugo ay 50% mas mababa kaysa sa isang batang edad.
Sa pagkakaroon ng sakit sa atay, mataas na antas ng mga thyroid hormone, at bronchial hika, ang antas ng coenzyme ay maaaring bumaba sa mas batang edad.
Kapag umiinom ng statins, bumababa ang antas ng coenzyme at ito ay maaaring humantong sa pagpalya ng puso at pananakit ng kalamnan (myopathy).
Para sa atherosclerosis, Parkinson's disease, Alzheimer's disease - MATAAS na dosis ng coenzyme ay nakakatulong na mapabuti ang metabolic process sa nervous tissue at lipid metabolism.
Ulitin natin muli na ang pagkuha lamang ng hindi bababa sa 120 mg ng coenzyme sa loob ng 2 buwan, ayon sa pananaliksik, ay humahantong sa pangmatagalang positibong pagbabago.
Kumonsulta sa iyong doktor o nutrisyunista tungkol sa tamang regimen para sa pagkuha ng Q10 (kung nakatira ka sa EU o USA)
Bumili ng coenzyme Q10 sa mataas na dosis sa isang makatwirang presyo na may garantiya ng kalidad
Isang karagdagang plus: kapag nag-order, magagawa mong makipag-usap sa lahat ng mga isyu sa Russian! Maaari kang bumili ng coenzyme q10 para sa regular na paggamit (mula sa 2 buwan) sa Czech Republic na may paghahatid.
Curcumin Q10 complex
Ang isang ganap na kakaibang natural na lunas ay ginagawa din para sa Sokolinsky Center sa Prague Curcumin Q10 complex, na pinagsasama ang mga anti-inflammatory at cell-cleaning properties ng curcumin at lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng coenzyme - pagpapanumbalik ng mga antas ng enerhiya sa cell. Walang katulad sa merkado ng Russia. Ang presyo, kahit na isinasaalang-alang ang paghahatid mula sa Czech Republic, ay magpapasaya sa iyo. Dahil ang formula na ito ay naglalaman na ng matataas na dosis ng pinakamahahalagang natural na sangkap, at ang kanilang bioavailability ay higit pang pinahusay hanggang 30 beses sa pamamagitan ng pagsasama ng piperine at carnitine.
Kailan gagamitin?
Makatuwirang gamitin ito sa lahat ng mga kaso kung saan ang pagkasira sa kalusugan ay nauugnay sa pagkawala ng lakas: madalas kang may sakit at nag-aalala tungkol sa mga malalang impeksyon, may panganib ng mga tumor, mabagal ang metabolismo, metabolic syndrome, diabetes, mga katarata ay tumatanda. , ang mga paglaki sa matris, prostate gland ay nakakaabala sa iyo, pagkahilo, pagtaas ng pagkapagod , lahat ng uri ng paglaki ay nabubuo sa balat, memorya, atensyon, atbp. ay nabawasan.
Ito ay, siyempre, hindi isang gamot, ngunit isang karagdagan sa pagkain na tumutulong sa pagpapanumbalik ng regulasyon sa sarili.
Naglalaman ito ng:
Turmeric extract ng mataas na kadalisayan (95%), coenzyme sa isang scientifically proven dosage, black pepper extract (bioperine 97% purity), na nagpapataas ng bioavailability ng mga aktibong sangkap nang maraming beses.
· 300 mg Kurkumin extract
(95% curcuminoid: Demethoxycurcumin, Bisdemethoxycurcumin, Curcumin + Turmerin peptide)
· 50 mg L-Carnitine
60 mg Koenzym Q10
· 5 mg Piperin extract 96%
gelatin - kapsula
Paano gamitin:
1 kapsula 2 beses sa isang araw sa umaga na may pagkain - isang kurso ng 30 araw.
Maaari mong basahin ang tungkol sa iba't ibang mga opsyon para sa paggamit at mga kumbinasyon sa iba pang natural na mga remedyo sa website ng Sokolinsky Center sa Prague
Ang Coenzyme Q10 ay isang aktibong sangkap na nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili hindi lamang ang kabataan at kagandahan, kundi pati na rin ang kalusugan ng tao. Nagbibigay ang Coenzyme Q10 para sa panloob na paggamit ng mga kapsula bilang mga pandagdag sa pagkain at panlabas na paggamit bilang mga pampaganda.
Isang modernong tao na nag-aalaga sa kanya kagandahan at kalusugan, kinakailangang alam ang tungkol sa pagkakaroon ng naturang sangkap bilang coenzyme Q10. Sinasabi ng mga eksperto na sa paggamit ng coenzyme Q10 Hindi lang ang balat ng tao ang nangangailangan nito, kundi ang buong katawan.
Nakakagulat, ang coenzyme Q10 (partikular na isang substance na tinatawag na " ubiquinone") ay naroroon sa bawat selula ng katawan ng tao. Naglalaro siya isang mahalagang papel sa "paghinga" at paggawa ng enerhiya ng mga selula, gayundin sa sa pag-regulate ng kanilang bioenergetic na reaksyon.
Ang Coenzyme Q10 ay isang antioxidant.
Ang Coenzyme Q10 ay isang mahalagang sangkap para sa kalusugan at kagandahan ng taoINTERESTING: Ang katawan ng tao ay maaaring maglaman ng hanggang isang kilo ng coenzyme Q10. Kung mas kaunti ang sangkap, ang kakulangan nito ay humahantong sa pagsugpo sa pagpapalabas ng cellular energy, na nakakaapekto sa paggana ng mga ritmo ng puso.
Hindi sapat ang Coenzyme Q10 maaaring makabuluhang bawasan ang pagganap ng isang tao. Kaya naman madalas siyang inaantok at matamlay. Ang pinaka hindi kasiya-siya ay iyon Ang kakulangan ng coenzyme Q10 ay humahantong sa maagang pagtanda ng mga selula ng katawan.
Ang isa sa mga function ng coenzyme Q10 ay proteksiyon. Pinoprotektahan ng sangkap ang bawat selula ng balat mula sa mga nakakapinsalang impluwensya sa kapaligiran. Halimbawa, mula sa ultraviolet radiation at mapaminsalang oxygen forms (antioxidant protection). kaya, Sinusubukan ng Coenzyme Q10 na mapanatili ang istraktura ng mga molekula ng elastin. Ang elastin ay isang mahalagang sangkap na nagpapahintulot sa balat na manatiling nababanat at kabataan.
MAHALAGA: Sinusubukan ng Coenzyme Q10 na pigilan ang katawan na mawala ang mga fatty acid. Pinipigilan ng kadahilanang ito ang balat na makaranas ng pagkatuyo, pagpapanatili ng natural na hitsura nito at pagkakaroon ng proteksiyon na "lubricant" na itinago ng balat.
Tumutulong ang Coenzyme Q10 na mapanatili ang kabataan ng balat Ang kakaiba ng sangkap ay kung ihahambing natin ito sa mga bitamina na pumapasok sa katawan ng tao sa pamamagitan ng pagkain, Ang coenzyme Q10 ay maaaring ma-synthesize. Ibig sabihin, ang katawan ang gumagawa nito mismo. Ngunit habang tumatanda ang isang tao, mas kakaunti ang sangkap na ito na inilalabas ng kanyang katawan. Ang mga suplemento sa nutrisyon at mga pampaganda na naglalaman ng coenzyme Q10 ay makakatulong sa muling pagdadagdag ng suplay.
Coenzyme Q10 komposisyon, mga katangian, mga benepisyo
Ang sangkap na ito ay may Ang isang bilang ng mga positibong epekto sa katawan ng tao:
- Pinapaboran ang paggawa ng enerhiya ng mga selula
- May positibong epekto sa mga selula ng nerbiyos ng tao.
- Nagpapalakas sa puso at utak
- Nagpapabuti ng paggana ng cardiovascular system
- Nagpapabuti ng metabolismo sa katawan
- Tumutulong na mapupuksa ang labis na timbang
- Pinapalakas ang immune system
- "Pinapabagal" ang proseso ng pagtanda sa mga tao
- Nagpapabuti ng cell regeneration sa katawan
Ang Coenzyme Q10 ay kapaki-pakinabang para sa mga tao Mayroon ang Coenzyme Q10 malakas na antioxidant effect sa katawan ng tao. Ang bentahe ng sangkap ay na sa paglaban sa mga libreng radikal sa katawan, hindi ito nag-oxidize tulad ng bitamina A, halimbawa.
Ang Coenzyme Q10 na ginawa ng katawan ay paulit-ulit na ginagamit. Pati siya nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip at aktibidad ng bitamina E.
Kawili-wili, tulad ng isang nutritional supplement bilang Ang Coenzyme Q10 ay nagsimulang gawin hindi pa katagal. Nangyari lamang ito pagkatapos matukoy ng mga siyentipiko na nakakaapekto ito sa produksyon ng enerhiya sa mga selula. Nakapagtataka, higit sa 90% ng enerhiya na ginawa ng mga cell ay mula sa Coenzyme Q10 lamang.
Pinapaboran ng modernong ekolohiya ang katotohanan na ang isang tao ay nawawalan ng kanyang supply ng coenzyme Q10. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong lagyan muli ito nang regular upang mapanatili ang iyong kalusugan at kabataan.
Komposisyon ng sangkap:
Ang Coenzyme Q10 ay naglalaman ng dalawang pangunahing sangkap:
- Ubiquinone
- Coenzyme Q
Bilang karagdagan, maaari nitong mapahusay ang epekto ng:
- Bitamina E- isang mahalagang elemento na naroroon sa lahat ng mga tisyu ng katawan. Pinahuhusay ng Coenzyme Q10 ang pagsipsip nito at ang isang tao ay nakakakuha ng maximum mula sa bitamina.
- Bitamina C– nagpapalakas ng connective tissue at nagpapakinis ng mga vascular wall, tumutulong sa paggawa ng collagen.
- Katas ng ubas- pinoprotektahan ang collagen na ginawa ng katawan mula sa pagkasira.
- Kaltsyum– pinapalakas ang katawan, pinapabuti ang paggana ng puso.
Ano ang kasama sa Coenzyme Q10? Coenzyme Q10 - release form
Ang sangkap ay magagamit sa anyo ng kapsula, ang packaging na kadalasang mayroong tatlumpung kapsula bawat pakete. Ang mga kapsula ay kinukuha nang pasalita. Bumili Available ang mga kapsula sa parmasya o mula sa mga distributor ng mga kumpanya ng network.
Mga indikasyon para sa paggamit ng coenzyme Q10:
- Ang pagtuklas ng mga pathology sa puso
- Arrhythmia
- Mga sakit sa kalamnan tissue
- Ang labis na katabaan ng anumang antas
- Mga karamdaman sa sistema ng paghinga
- Diabetes
- Nakakahawang sakit
- Talamak na pagkapagod
- Stomatitis
- Mga sakit at pathologies ng gilagid
- Hika
Ano ang hitsura ng Coenzyme Q10?Ang pinakasikat na paggamit ng coenzyme Q10 ay ang pag-iwas sa pagtanda ng balat at pagsusuot na may kaugnayan sa edad ng mga panloob na organo.
Coenzyme Q10 - mga tagubilin para sa paggamit
Dapat mong inumin ang mga kapsula pagsunod sa dosis at rekomendasyon ng isang espesyalista. Ang kapsula ay kinuha kalahating oras bago kumain. Dapat itong hugasan ng isang baso ng tubig. Ang kawili-wili ay kung ano ang inirerekomenda kumain ng matatabang pagkain, dahil nakakatulong ito sa ubiquinone na masipsip.
Paano kumuha ng Coenzyme Q10? Coenzyme Q10: kung paano kumuha, araw-araw na dosis
Ang mga kapsula ng Coenzyme Q10 ay iniinom lamang nang pasalita. Bago ito inumin, mahalagang tiyakin na ang kapsula ay hindi nasira o nakikialam sa anumang paraan. Hindi inirerekomenda na kumuha ng kapsula na hindi buo.
Ang isang karaniwang kapsula ay may dosis ng 30 milligrams. Ang pang-araw-araw na dosis ng coenzyme Q10 para sa mga tao ay 60 mg. Yan ay, Dapat kang uminom ng dalawang kapsula bawat araw: umaga at gabi (bawat 12 oras).
Sa ilang mga kaso, dahil sa sakit, ang pagtaas ng dosis ng coenzyme Q10 ay malugod na tinatanggap. Depende sa mga indikasyon, maaari mong inumin ang kapsula ng tatlong beses sa isang araw.
Araw-araw na dosis ng coenzyme Q10 Coenzyme Q10 sa panahon ng pagbubuntis at pagpaplano ng pagbubuntis
Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, pinapayuhan ang bawat babae na subaybayan ang kanyang kalusugan. Ito ang dahilan kung bakit kaya ng doktor magreseta ng mga bitamina at nutritional supplement. Isa sa mga pinakasikat na supplement ay ang coenzyme Q10.
Ang sangkap ay tumutulong sa isang babae na mapanatili ang kanyang kagandahan at mapabuti ang pagsipsip ng iba pang mga sangkap at bitamina sa katawan. Gayunpaman Sa panahon ng pagbubuntis, dapat mong ihinto ang pag-inom ng Coenzyme Q10. Ang Ubiquinone ay hindi inireseta sa mga buntis na kababaihan para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, dahil ang prinsipyo ng pagkilos ng sangkap sa katawan ay hindi pa ganap na pinag-aralan.
INTERESTING: Sa ilang mga kaso, ang coenzyme Q10 ay inireseta sa mga kababaihan sa huling bahagi ng pagbubuntis, dahil nakakatulong ito na makayanan ang late toxicosis.
Dapat ba akong uminom ng Coenzyme Q10 sa panahon ng pagbubuntis? Coenzyme Q10 na kurso
Therapy para sa paggamot at pagpapanumbalik ng katawan na may coenzyme Q10 ay isang buwan. Sa mga personal na rekomendasyon lamang ng isang doktor, maaaring pahabain ang kurso para sa dalawang buwan. Ang kursong ito ay madalas na inirerekomenda para sa mga taong may mga problema sa metabolismo ng lipid sa katawan at ang pagkakaroon ng mga sakit na nakalista sa itaas.
Coenzyme Q10 Cardio para sa puso
Ang produktong ito ay pinagmumulan ng enerhiya para sa mga taong dumaranas ng coronary heart disease. Pinapabuti ng Coenzyme Q10 ang mga antas ng plasma ng tissue. Kung regular kang umiinom ng gamot, gagawin nito bawasan ang panganib ng mga seizure, angina pectoris, ay magpapataas ng tibay ng isang tao sa pisikal na aktibidad at mapabuti ang aktibidad.
Coenzyme Q10 pinapalakas ang lamad ng puso at inaalis ang arrhythmia. Bilang karagdagan, sinusuportahan nito ang aktibidad ng mga enzyme at "pinipilit" ang mga selula ng kalamnan ng puso na gumana nang aktibo. Ang Coenzyme Q10 ay nakikibahagi sa lahat ng biochemical na proseso ng katawan, sa partikular pinipigilan ang pinsala sa tissue mula sa kakulangan ng oxygen.
Ang tool na ito ay kapaki-pakinabang para sa:
- Paggamot ng diabetes mellitus
- Arrhythmias
- Arterial hypertension
- Pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular
- Pag-iwas sa mga proseso ng oxidative at pinsala sa mga vascular wall
- Tanggalin ang mga side effect ng mga gamot sa puso
- Sa panahon pagkatapos ng operasyon sa puso
Coenzyme Q10 para sa puso Coenzyme Q10: mga analogue ng orihinal na gamot
Kung ang orihinal na gamot ay hindi magagamit, maaari itong maging palitan ng analogues:
- Mahabang Buhay - mga kapsula ng suplemento sa pandiyeta
- Kudesan Forte – mga tableta
- Aronodiquertin - mga tablet
- Brain Complex - mga kapsula ng suplemento sa pandiyeta
- Eleutherococcus - mga tablet
- Bonisan - mga kapsula ng suplemento sa pandiyeta
- Atheroklefit - mga kapsula ng suplemento sa pandiyeta
- Lipovitam Beta - mga kapsula ng suplemento sa pandiyeta
- Promodulin hepatonorm - patak
- Terra-plant — mga suplementong kapsula sa pandiyeta
- Omnipotent - mga tablet
- Antioxifit - mga tablet
- Strix forte - mga kapsula ng suplemento sa pandiyeta
- Antip - mga tablet
Maaaring palitan ang mga analog coenzyme Q10 bahagyang lamang. Ganap na palitan ang gamot coenzyme Q10 walang ibang substance na pwede.
Ano ang maaaring palitan ng coenzyme q10? Coenzyme Q10 contraindications, side effects
Tulad ng anumang gamot, Ang Coenzyme Q10 ay may kakayahang magbigay ng ilang mga hindi gustong negatibong reaksyon, depende sa mga indibidwal na katangian ng bawat organismo. Ang Coenzyme Q10, lalo na ang aktibong sangkap nito, ay maaaring napakabihirang makapukaw reaksiyong alerdyi sa balat.
Ang Coenzyme Q10 ay may ilang mga contraindications:
- Allergy reaksyon sa ubiquinone
- Allergy sa mga additive na bahagi ng produkto
- Buntis na babae
- Babaeng nagpapasuso
- Mga batang wala pang 14 taong gulang
Coenzyme Q10: mga pagsusuri mula sa mga doktor
Vladimir, therapist: "Hanggang sa edad na 35, ang katawan ng tao ay hindi nakakaranas ng kakulangan ng coenzyme Q10. Ito ay ginawa sa kasaganaan ng sarili ng katawan at nakikilahok sa lahat ng biological na proseso ng katawan. Sa mga pambihirang kaso, maaaring mayroong isang paglihis mula sa tinukoy na mga parameter: labis na pisikal na aktibidad, stress at sakit ay nakakapagod sa katawan. Sa ganitong mga kaso, kapaki-pakinabang na magsagawa ng mga kurso ng paggamot na may coenzyme Q10 paminsan-minsan. Ipinapayo ko sa iyo na gawin lamang ito ayon sa inireseta ng isang doktor at hindi hihigit sa dalawang beses sa isang taon."
Anna, cosmetologist: "Aktibong gumagamit ako ng mga biological supplement at cosmetics na naglalaman ng Coenzyme Q10 sa aking pagsasanay. Ang aktibong sangkap ng produkto ay may positibong epekto sa lahat ng mga proseso ng biochemical sa katawan. Ang pagbabagong-buhay ng cell ay kapansin-pansing nagpapabuti, ang enerhiya ng mga selula ng balat ay tumataas, ang elastin ay ginawa nang sagana. Bilang resulta, ang balat ay nababanat, malambot at makinis. Ang malalalim na kulubot ay kapansin-pansing napapawi, habang ang mga linya ng ekspresyon at pinong mga kulubot ay maaaring mawala nang lubusan, depende sa edad."
