Kapag ang isang mahal sa buhay ay iginuhit sa isang kulto, kailangan mong kumilos nang tiyak upang mapanatili ang relasyon at maprotektahan ang pamilya mula sa panganib. Bakit sumasali ang mga tao sa mga sekta, anong mga pamamaraan ang tutulong sa iyo na maunawaan ang kasalukuyang sitwasyon, at anong mga hakbang ang maaari mong gawin?

Ano ang isang sekta at paano ito nauugnay sa pananampalataya sa Diyos?

Siyempre, sa artikulong ito ay hindi natin tatalakayin ang mga kaso kung saan ang iyong miyembro ng pamilya ay nagkaroon ng pananampalataya sa Diyos at nagsisikap na paglingkuran siya sa isang tiyak na paraan. Ang kalayaan sa relihiyon ay hindi inalis; isa ito sa mga karapatang pantao.

Pag-uusapan natin ang tungkol sa paglahok sa mga aktibidad ng isang ilegal na organisasyon, bagaman itinayo sa paraan ng isang simbahan, ngunit hinahabol ang mga layuning kriminal.

Paano matukoy na ang isang mahal sa buhay ay nahulog sa isang bitag? Hindi lahat ng relihiyosong organisasyon na naiiba sa ritwal at anyo ng relihiyon ay nagiging mapanganib.

Ang sumusunod na pagsubok ay makakatulong upang makilala ang isang sekta mula sa isang pag-amin:

• ang pag-amin ay kinikilala ng batas at may naaangkop na pahintulot sa ating teritoryo, ang sekta ay hindi;
• ang denominasyonal na simbahan ay may tanging layunin ng pag-oorganisa ng paglilingkod sa Diyos, habang ang sekta ay nagpapalawak ng impluwensya ng pinuno sa mga miyembro nito;
• ang mga sekta ay nahiwalay sa lipunan, ang mga pinuno ay naglilinang ng pagtitiwala sa kanila, habang ang simbahan ay hindi pinipilit ang mga karaniwang tao na ihiwalay ang kanilang mga sarili;
• Ang denominasyon ay may sistema ng boluntaryong mga donasyon; ang mga sekta ay nagsasagawa ng pag-agaw ng mga pondo at ari-arian.

Ang mga pagkakaibang ito ay sapat na upang maunawaan na ang banta ay totoo. Ang pagkilala sa sektaryanismo ay ang unang hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili at mailigtas ang iyong mahal sa buhay.

Bakit sumasali ang mga tao sa mga sekta?

Upang maunawaan kung anong benepisyo ang natagpuan ng isang bagong convert na sekta para sa kanyang sarili, kailangan mong maunawaan kung ano ang mga pangangailangan na maaaring masiyahan ng organisasyon sa prinsipyo.

1. Ang pangunahing bagay na ipinagmamalaki ng lahat ng mga sekta ay ang eksklusibong kaalaman sa katotohanan, na makukuha lamang ng mga dedikadong miyembro. Ang bawat tao'y may pangangailangan para sa aktibidad na nagbibigay-malay, para sa pagkakaroon ng isang mas mataas na kahulugan sa buhay, na lumalampas sa banal " trabaho-bahay-trabaho", at para sa ilan ang pangangailangan na ito ay hindi kapani-paniwalang malakas.
2. Ang kaalaman sa katotohanan ay maaaring maging isa sa mga kawit na mahigpit na humahawak sa isang bagong dating sa isang organisasyon na nagbibigay at ngumunguya sa mga karaniwang katotohanan sa maliliit na bahagi.
3. Ang susunod, mas karaniwang pang-akit ay isang kapaligiran ng pagmamahal, init at tiwala." mga kapatid" Ang kaibahan sa mga relasyon sa pamilya ay maaaring maging napakalakas na ang isang malungkot na lalaki ng pamilya ay mas gusto ang matamis na panlilinlang sa sarili, sa pag-iisip na sa wakas ay nakahanap na siya ng matalik na relasyon sa kahit na isang tao.
4. Ang magiliw na atensyon, kagalakan at sigasig na binabati ng isang bagong dating ay halos imposibleng labanan para sa isang taong may mahinang relasyon sa mga tunay na kaibigan at kamag-anak.
5. Ang isang hindi gaanong epektibo, ngunit makabuluhang dahilan pa rin ay ang pangangailangang mapagtanto ang sariling kahalagahan. Ito ay isang pagpipilian para sa mga mapaghangad, aktibong mga tao na, dahil sa iba't ibang mga pangyayari, ay walang nakamit sa ibang mga lugar, ngunit nananatiling kumbinsido na sila ay minamaliit, hindi binigyan ng sapat na responsibilidad, at hindi tinanggap sa makitid na bilog ng mga napili. .
6. Sa sandaling nasa organisasyon, ang mga naturang indibidwal ay may kaunting interes sa nilalaman ng mga sermon, ngunit nabihag ng pag-asang maging isang tagasunod ng komunidad, na nanalo ng paggalang, pagkilala, mga parangal sa anyo ng mga titulo at pakikilahok sa mga saradong ritwal.

Sa madaling salita, ito ay kung paano napupunta ang mga tao sa mga kulto, bagaman ito ay malamang na nagkakahalaga ng pagbanggit ng isa pang dahilan nang hiwalay.

Ang ilang mga organisasyong pangrelihiyon ay naglalaan ng kanilang mga aktibidad sa mga problema ng mga taong pinahiya at inaapi sa lipunan:

• mga adik sa droga;
• paghihirap mula sa alkoholismo;
• pinalaya sa bilangguan;
• mga taong may kapansanan;
• mga ulila at mga balo;
• may sakit sa pag-iisip;
• antisosyal na mga indibidwal, atbp.

Sa kabila ng katotohanang nakikipagtulungan sa kanila ang mga sekta, ang kanilang rehabilitasyon at pangangasiwa ay maaaring maging mahalaga para sa mga taong itinapon sa gilid ng buhay, gayundin sa mga taong, sa iba't ibang kadahilanan, ay hindi inaalagaan ng mga mahal sa buhay.

Kung nalaman mo na ang iyong kaibigan mula sa mga pinangalanang grupo ay napunta sa naturang organisasyon, bago mo hawakan ang iyong ulo at isipin kung paano siya ililigtas sa sekta, isipin kung ano ang mas masama para sa kanya - ang maging isang sekta o maging nawala sa kanyang kasawian sa gitna ng isang walang malasakit na kapaligiran.

Kapag hindi ka makapagbigay bilang kapalit ng isang mas magandang opsyon sa buhay para sa mga mahihirap, ang natitira na lang ay tiyaking ligtas ang kanyang buhay at ari-arian, na siya ay binibigyan ng pinakamababang pangangalaga ng kanyang "mga kapatid" at iwanan siya nang mag-isa.

Mga palatandaan ng isang taong nahulog sa isang sekta

Ngayon ay bumaling tayo sa tanong kung anong mga palatandaan ang tutulong na matukoy na ang isang miyembro ng iyong pamilya o ibang taong kilala mo ay nasangkot sa isang ilegal na organisasyong panrelihiyon.

Tingnang mabuti ang pag-uugali at mga pahayag ng tao:

1. nawala siya ng ilang oras - dumalo sa mga kaganapan ("pagtitipon", pagpupulong, seminar);
2. lumilitaw ang literatura ng organisasyon sa bahay, ang mga espesyal na "espirituwal" na tunog ng musika, oriental-style na insenso o mga imahe ng mga patron na iginagalang ng komunidad ay sinusunog;
3. marami siyang bagong kakilala nang sabay-sabay - ang epekto " pagpasok sa bilog", pinag-uusapan niya ang tungkol sa kanila, pumunta sila upang bisitahin o tumawag;
4. nagsisimula siyang obserbahan ang hindi kilalang mga ritwal sa pang-araw-araw na pagkilos (paghuhugas, kilos, panalangin, pag-awit), nagsasagawa ng hindi pangkaraniwang pag-aayuno at pista opisyal;
5. nagsisimulang turuan at itama ka, at maaaring direktang akusahan ka ng pagiging makasalanan ng iyong pamumuhay, sabay na ipahayag na siya ay naging isang bagong tao;
6. nangangaral, nagsisikap na magbalik-loob, hinahatulan ang iyong "kamangmangan";
7. ang ekspresyon ng mukha ay nagbabago, ito ay nagiging parang naliwanagan, ang tingin ay nahuhulog sa sarili;
8. nagiging withdraw at tumangging makipag-usap.

Kung ang mga mahahalagang bagay ay nawala sa bahay, siya ay huminto sa kanyang trabaho (lihim o lantaran), pumunta upang manirahan sa isang organisasyon, pinatay ang kanyang mobile phone, kung gayon ang impluwensya ng organisasyon ay napakalakas, ang mga kinakailangan para sa mga miyembro ay radikal at mapanganib.

Paano maalis ang isang tao sa isang sekta

Tila na upang maalis ang isang tao sa sekta, sapat na na maglagay ng isang hindi malulutas na balakid sa kanyang daan - pag-lock ng bahay, ginagawang imposible ang mga pag-uusap sa telepono, pagtatapon ng mga literatura at mga bagay na ritwal... Ngunit hindi ito gagana. kung ang iyong mahal sa buhay ay pisikal at moral na mas malakas kaysa sa iyo, walang tulong sa likod mo, at kung mula sa kabilang panig - mula sa organisasyon - sila ay aktibong gumagawa ng kanilang paraan patungo sa kanya.

Ang mahigpit na paghihiwalay at magkasanib na pagsisikap ay maaaring mabunot ang isang tinedyer, lalaki o babae na may panloob na hadlang na huwag gumamit ng karahasan bilang tugon sa iyong mga aksyon. Ang pamamaraang ito ay hindi gagana sa malakas at agresibong mga tao.

Maaaring kailanganin mo ang tulong ng mga ahensyang nagpapatupad ng batas at mga kamag-anak na handang tumulong sa iyo. Kung nakakita ka ng pagkalasing sa droga, tumawag kaagad ng ambulansya.

Ibuod natin ang mahahalagang hakbang na kailangan mong gawin:

Kung sigurado ka na ang isang miyembro ng pamilya ay nasa panganib at nararamdaman ang lakas upang labanan siya mula sa mga sekta, maging matiyaga, siguraduhing humingi ng suporta ng mga kamag-anak at malalapit na kaibigan at kumilos kaagad.

Sa katunayan, maliban kung ikaw ay isang soul therapist, imposibleng tulungan ang isang tao na makawala sa depresyon nang mag-isa, ngunit maaari kang gumawa ng maraming pinsala. Isang psychotherapist lamang ang nakakaalam kung paano maiahon ang isang tao sa depresyon. Bukod dito, tayo mismo ay maaaring mahawaan ng depresyon. Pero may mga bagay tayong magagawa.

Kung ang isang mahal sa buhay ay nalulumbay

Bago tulungan ang isang tao na makaahon sa depresyon, siguraduhing hindi ito ang asul at subukang maunawaan kung gaano kalubha ang sakit. Narito ang ilan sa mga pinaka-kapansin-pansing sintomas:

• Ang minamahal ay nawalan ng interes sa kung ano ang dating nagpapasaya sa kanya;
• Siya ay madalas na nadadaig ng kalungkutan nang walang dahilan, na maaaring tumagal ng napakahabang panahon;
• Mga problema sa gana at timbang (pagdagdag ng timbang o kabaligtaran, pagbaba ng timbang);
• Pagkahilo, pagkapagod;
• Mga problema sa atensyon;
• Alinman sa patuloy na pagnanais na matulog, o patuloy na hindi pagkakatulog;
• Ang tao ay nakakaramdam ng pagkakasala o walang halaga sa lahat ng oras;
• Kawalang-katiyakan;
• Mood swings, aggression o vice versa, complaisance;
• Pag-usapan ang tungkol sa pagpapakamatay.

Ang kundisyong ito ay tumatagal ng hindi bababa sa ilang linggo. Maaaring maulit at mawala. Kung nangyari ito nang isang beses, halimbawa, pagkatapos ng ilang kabiguan, o pagkatapos ng isang traumatikong sitwasyon, kung gayon ang tao ay mauunawaan, at hindi ito isang klinikal na kaso. Ngunit ang mahabang pananatili sa ganitong estado ay nagpapahiwatig ng pagiging nasa endogenous depression.

Paano hindi kumilos

Una sa lahat, hindi mo maaaring pabayaan ang isang tao sa ganoong sitwasyon. Mabuti kung mayroong palaging "tungkulin", ngunit hindi masyadong mapanghimasok. Kung hindi, maaaring magpakamatay ang isang tao kung plano niyang gawin ito.

Gayundin, huwag maglaro ng therapist. Sa ganitong paraan maaari mong masira ang isang tao nang higit pa, at maaari mo ring makuha ang virus ng depresyon sa iyong sarili. Kailangan mo ba ng depresyon?

Huwag mag-alok ng alak sa isang taong nalulumbay. Una, ito ay nakakapinsala, at pangalawa, ito rin ay isang depressant. Bilang karagdagan, ang isang tao sa ganoong estado ay madaling maging umaasa dito, at dahil ito ay isang depressant, ang sitwasyon ay lumalala lamang. Ganoon din sa mga tabletas na nakatulong sa iyo. Maaaring hindi sila tumulong sa isang kamag-anak o kaibigan.

Hindi na kailangang mag-alok ng mga handa na solusyon sa isang nalulumbay na tao. Bukod dito, ito ang iyong magiging subjective na pananaw, na maaaring hindi angkop para sa iyong minamahal.

Huwag maging agresibo sa isang taong nalulumbay. Hindi na kailangang ilagay ang presyon sa isang tao at pilit na i-drag siya sa isang psychotherapist. Buweno, paano mo matutulungan ang isang tao na makaahon sa depresyon kung ayaw niya? Gayundin, huwag maging maling masaya.

Ngunit nasa iyong kapangyarihan na bigyang pansin ang isang nalulumbay na kaibigan o kamag-anak. Makipag-usap sa kanya at subukang maunawaan kung napagtanto niya na mayroon siyang endogenous disorder (at pagkasira) ng psyche at na ito ay isang sakit, at hindi lamang isang walang kahulugan na blues.

At higit pa. Hindi mo dapat sabihin sa isang tao na ang kanyang sitwasyon ay ang maliliit na bagay sa buhay at ang solusyon ay hindi mahirap sa lahat. Ito ay magpapalala lamang ng mga bagay.

Ano ang kaya mong gawin

• Laging nariyan para hindi makaramdam ng pag-iisa ang tao. Lumalala ito sa mga panahon ng depresyon. Ang isang taong nalulumbay ay dapat palaging magkaroon ng pagkakataon na magsalita.
• Lumikha ng komportableng kapaligiran para sa taong nalulumbay. Subukang gumawa ng isang bagay upang maalis ang sanhi ng depresyon. Kung hindi ito totoo, magagawa mo ang lahat para walang makapagpaalala sa iyo ng depresyon.
• Siguraduhing dalhin ang tao sa paglalakad, mas mabuti sa kalagitnaan ng araw at sa kalye, at hindi sa mga club o cafe. Ang hangin at liwanag ng araw ay pinagmumulan ng mga hormone ng kaligayahan. Hindi na kailangang mag-alok ng mga handa na solusyon sa isang nalulumbay na tao. Bukod dito, ito ang iyong magiging subjective na pananaw, na maaaring hindi angkop para sa iyong minamahal. Dapat ding magkaroon ng liwanag at hangin sa apartment.
• Makakatulong din ang anumang pagbabago ng tanawin., ito man ay isang paglalakbay sa mga isla o sa labas lamang ng bayan. Maaaring kailanganin din ang piknik at pangingisda sa isang estado ng depresyon.
• Kung wala pang mga ganitong pagkakataon, maaari mo lamang ayusin ang mga kasangkapan sa silid o baguhin ang mga kurtina. Makakatulong din ang pagbabago ng iyong diyeta at pagsubok ng mga bagong pagkain. Mabuti kung kasama sa menu ang saging, konting dark chocolate at seafood.
• Panatilihing abala ang taong nalulumbay sa aktibong palakasan. Hindi para sa pagpatay, ngunit dalawa o tatlong beses sa pinaka-positibong fitness club sa lungsod. Makakatulong din ito na mabuo ang labis na na-miss na mga hormone ng kagalakan, at magkakaroon lamang ng positibong epekto sa pagpapahalaga sa sarili. At ang perpektong opsyon ay ang pagbibisikleta sa isang grupo: dito makakakuha ka ng mga endorphins, hangin, liwanag at ang pinaka-kaaya-ayang pisikal na aktibidad.
• Subukang dalhin ang nalulumbay na tao sa isang cafe at umupo kasama ng iyong mga kaibigan.. Mabuti kung ito ay isang uri ng partido. Gayunpaman, kung nagawa mong gawin ang gayong gawain sa isang taong nalulumbay, ikaw ay mahusay.
• Ang isa pang magandang opsyon ay ang paghahanap ng bagong nakakatuwang kumpanya. Muli, isang pagbabago sa panlipunang bilog. At bago, hindi pangkaraniwang mga interes para sa isang tao.
• Subukang akitin ang taong nalulumbay sa isang bagay na bago, marahil ay hindi karaniwan para sa kanya. Isang bagong pampublikong organisasyon na may mga kagiliw-giliw na layunin, isang bagong laro, maging ito ay sikolohikal o intelektwal, isang proyektong boluntaryo na may mga kagiliw-giliw na layunin, pagbaril ng mga amateur na pelikula. Ngayon, ang lahat ng naturang mga kaganapan ay ina-advertise sa Internet, kaya madaling mahanap kung ano ang kailangan mo. Mabuti kung alam mo kung ano ang intresado ng iyong mahal sa buhay bago ang depresyon. Makakatulong din ito sa iyo na makuha ang iyong mga bearings. Kung walang mahanap na kailangan mo, ayusin ang iyong pangarap na kaganapan sa iyong sarili at isama ang isang taong dumaranas ng depresyon sa paglikha nito. Makakatulong din ang musika o pagmumuni-muni sa sakit na ito.
• Mayroong isa pang paraan ng kardinal - dalhin ang nalulumbay na tao sa pagsalakay at galitin lamang siya hanggang sa limitasyon. Ang kapaitan ay maaaring mag-alis ng depresyon, ngunit huwag lamang itong labis. Ang pamamaraang ito ay napaka-epektibo, ngunit hindi makakatulong sa mga na ang depresyon ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga pag-atake ng pagsalakay.

Ang depresyon ay isang ganap na sakit. Ang lahat ng nabanggit sa itaas ay makakatulong lamang upang makayanan ang mga sintomas. Ang tunay na paggamot ay dapat lamang ihandog ng isang psychotherapist, at hindi lamang ng anumang psychotherapist, ngunit isang may talento at maunawain.

JastrebGed

Ang isang taong malapit sa akin ay halos namamatay - kinikilala ko ang kalagayan bilang depresyon, ayaw niyang gumawa ng anuman, nabubuhay lang siya sa mga araw; ang kalooban ay madilim, ang mga pag-iisip ay nagpapakamatay, bagaman sa sariling salita ay walang lakas ng loob na gawin ito. Walang nagpapasaya sa kanya, walang nakakainteres sa kanya, wala siyang nakikitang liwanag o kahulugan sa anumang bagay. Pare-parehas lang silang lahat. Minsan nakikipag-usap siya sa akin, ngunit madalas na nag-aatubili, ngunit nakikipag-usap pa rin siya, ngunit mahirap para sa akin dahil hindi ako nakikipag-usap sa sikolohiya at hindi ko maintindihan kung anong mga tanong ang itatanong upang makuha ang ilalim ng dahilan, o kung ano ang dapat idirekta sa kanyang atensyon, o kung anong mga pamamaraan ang gagamitin. Minsan gusto kong sabihin na mukha siyang bastos, na nababaon lang siya sa katamaran, pininturahan ang sarili sa isang sulok, dahil hindi man lang siya nagtatrabaho, walang ginagawa at talagang namumuhay ng walang kwenta, pero ako' takot akong putulin ng ganyan.

Mahirap ilarawan nang detalyado, ngunit ang lahat ay talagang napaka kumplikado at napapabayaan, at hindi ko alam kung ano o kung paano ako tutulong, gusto kong ilabas ang taong ito, hindi niya ito magagawa sa kanyang sarili. Sa totoong buhay, hindi siya pumupunta sa mga espesyalista. Ang mga problema sa pag-iisip at kalusugan ay naroroon. Naiintindihan ko na mahirap makakuha ng isang tiyak na sagot sa site na ito, ngunit marahil ay maaari mong sabihin sa akin kung ano ang babasahin sa paksa, kung aling direksyon ang hahanapin, kahit na kung ano ang posible, kung ano ang talagang hindi, atbp.

Kapag sinubukan kong pilitin siyang magsalita ng mga tanong, at "nakakalusot" siya, agad siyang nagsasara at lumalaban, ayaw tumanggap ng tulong.
Salamat

JastrebGed

Paumanhin, hindi ko masyadong naintindihan ang kahulugan ng iyong tanong. Binigay ko ang mga tanong ko sa thread, hindi ba?

JastrebGed

Gusto kong tulungan siyang makaalis sa ganitong estado, huminto sa paghihirap, pahirapan ang sarili, maghanap ng layunin para sa kanyang sarili, masakit sa akin na tingnan siya ng ganito.. Naiintindihan ko na mahirap makuha ang mga tamang sagot dito.

Tulad ng para sa mga detalye, kung ito ay depresyon, pagkatapos ay mayroong Beck scale, isang pagtatasa ng kalubhaan ng depresyon, mula sa mga aklat na maaari kong irekomenda ang A. Langle "Reaching for Life", sa aming website. Ngunit, dahil sinabi mo na may mga problema sa kalusugan at pag-iisip, ang isang konsultasyon sa isang psychiatrist, psychotherapist o clinical psychologist ay kinakailangan.

JastrebGed

Salamat.
Sa iyong palagay, kapag ang isang tao ay mahigpit na ayaw ipasok ang kanyang sarili sa kanyang kaluluwa at magsalita tungkol sa mga masakit na paksa, gaano kapanganib na gawin ito sa pamamagitan ng puwersa?

JastrebGed, Subukan mong sagutin ang iyong sarili sa tanong, bakit kailangan mong subukang alisin siya sa ganitong estado?
Sa iyong huling tanong - ang paggamit ng puwersa ay magreresulta lamang sa pagsalakay at higit na pag-alis. Kung ang iyong kaibigan ay tunay na nalulumbay, ang pinaka-magagawa mo para sa kanya ay nandiyan lang siya kapag gusto niya (nagbabasa ng mga libro, nanonood ng mga pelikula, namamasyal, tahimik na magkasama), ngunit kung ang kanyang kalagayan ay nakakatakot sa iyo, I I Inirerekomenda na kumonsulta ka sa isang espesyalista para sa tumpak na diagnosis at reseta ng therapy sa gamot.

Guys, inilalagay namin ang aming kaluluwa sa site. Salamat para diyan
na natuklasan mo ang kagandahang ito. Salamat sa inspirasyon at goosebumps.
Sumali sa amin sa Facebook At Sa pakikipag-ugnayan sa

Mayroong sapat na bilang ng mga libro at online na mapagkukunan na nagbibigay ng napatunayan, advanced na impormasyon tungkol sa mga uri ng depresyon, kurso at sintomas nito. Ang maingat na pag-aaral ng isyu ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang pag-uugali ng isang mahal sa buhay at hindi personal na tanggapin ang kanyang mga negatibong pag-atake o pag-tantrums.

2. Ihiwalay ang sakit sa tao

Sa kabila ng katotohanan na ang isang depressive state ay literal na pinipilit ang isang tao na mag-isa, dapat iwanan ito nang bihira hangga't maaari. Kasabay nito, hindi na kailangang subukan sa anumang paraan upang maiangat ang kalooban - ang mga tanong sa isang paksa na may kaugnayan sa kanya ay gagana nang mas mahusay. Hindi lamang nila ipapakita ang kahalagahan nito at ang iyong pag-aalala, ngunit makakatulong din na maunawaan ang mga ugat ng sakit.

Mga itatanong:

• Kailan ang iyong unang pagkakataon naramdaman ito?
• May mga bagay ba, salita o tema na nagpapalubha sa iyong kalagayan (nag-trigger)?
• Meron ka bang pag-iisip ng pagpapakamatay?
• meron ba Ano ang nakakatulong sa iyong pakiramdam?

4. Magkasamang magpatingin sa doktor

Ang mga kamag-anak ng mga taong may depresyon ay may posibilidad na sirain ang mga damdamin ng mga pasyente at inaakusahan sila ng pagiging madaling kapitan ng drama at labis na emosyon. Ang pag-uugali na ito ay humahantong sa kabaligtaran na epekto - ang tao ay umatras at patuloy na nilaga sa kanyang problema.

Ano ang dapat gawin:

1) Tanggapin ang katotohanan na para sa pasyente ang kanyang mga karanasan ay ganap na totoo at makatwiran.

2) Kumilos nang may pag-iingat at pag-iingat, lalo na kapag tinatalakay ang mga sensitibong paksa.

3) Huwag iwasang pag-usapan ang mga problema, huwag mo silang isasantabi.

6. Hindi sa artipisyal na saya

Ipagpalagay na ang pagpunta sa isang party o isang masayang outing sa sentro ng lungsod ay makakatulong sa pagharap sa depresyon ay isang malaking pagkakamali. Ang depresyon ay hindi isang asul na maaaring iwaksi ng matingkad na mga impresyon.

Ano ang dapat gawin:

1) Alamin kung anong mga aktibidad ang talagang nakakatulong sa pasyente para gumaan ang pakiramdam - siya lang ang nakakaalam nito.

2) Tumangging i-pressure ang iyong minamahal - kung ayaw niyang pumunta sa isang lugar, hindi na kailangang ipilit.

3) Isaalang-alang ang kanyang kalagayan: Sa "magandang" araw, mas mataas ang pagkakataong mamasyal, at kung minsan ay hindi mo na dapat subukan.

Ang mga karaniwang gawain sa bahay - paglilinis, paglutas ng mga isyu sa mga serbisyo ng utility, pagbabayad ng mga bayarin sa panahon ng depresyon - ay nagiging isang hindi mabata na pasanin. Kung ang iyong mahal sa buhay ay literal na nakahiga, subukang pansamantalang ihiwalay siya mula sa kanyang karaniwang mga responsibilidad, ilipat ang mga ito sa iyong sarili - ito ay napakalakas na suporta.

Kung nagtatrabaho ka at hindi pa handa na maging ganap na responsable para sa mga pang-araw-araw na isyu, makatuwirang isipin ang tungkol sa pansamantalang pagkuha ng isang au pair.