Listahan ng mga pinakakaraniwang phobia ng tao. Lahat tungkol sa pinakakaraniwang phobias Ang pinakasikat na human phobias

Kung nahihiya kang aminin na natatakot ka sa dilim at nakatulog nang mag-isa sa liwanag ng lampara sa gabi, kung gayon, alamin mo: walang nakakahiya sa iyong takot. Taliwas sa pangkalahatang paniniwala, ang nyctophobia (ibig sabihin, ang takot sa dilim) ay nakakaapekto hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin sa napakaraming matatanda na naninirahan sa buong mundo. Ang Nyctophobia, sa pamamagitan ng paraan, ay isa sa nangungunang 10 pinakakaraniwang phobia ng tao, at samakatuwid ay maaari mong isipin na ikaw ay pareho sa lahat, at hindi espesyal sa lahat.

Para sa isang taong dumaranas ng ilang uri ng phobic anxiety disorder, hindi sapat na sabihin lang, "Huwag kang matakot, ito ay isang bug/masikip na kwarto/crest/sasakyan." Kung ang takot sa isang bagay ay nagkaroon ng anyo ng isang binibigkas na obsessive phobia, kung gayon ang "pasyente" ay susubukan sa anumang paraan upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa bagay, buhay na nilalang o kababalaghan na nagpapakaba sa kanya at umakyat sa dingding dahil sa gulat. Ito ay kagiliw-giliw na ang karamihan sa mga takot ay hindi maipaliwanag nang lohikal, at ang mga tao kung minsan ay hindi naiintindihan kung saan nagmula ito o ang phobia na iyon sa kanilang isipan. Sa pamamagitan ng paraan, mayroong isang mahusay na marami sa huli. Maaari mo ring sabihin na kami ay natatakot sa lahat at sa lahat. Lalo na para sa iyo, naghanda si "Cleo" ng isang listahan ng sampung pinakakaraniwang phobia.

1. Aerophobia (takot sa paglipad)

Ang labis na takot na ito ay mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Ang phobia na ito ay dapat na makilala mula sa isang simpleng takot sa paglipad. Ang nerbiyos sa panahon ng paglipad ay lubos na nauunawaan: nanonood tayo ng TV, nagbabasa ng mga balita sa print media at mga pahayagan at nakikita na minsan ay bumagsak ang mga eroplano. Ngunit ang isang tao na hindi nagdurusa sa isang phobia ay pag-aaralan ang mga istatistika at, nakikita na ang mga pagkakataon na mamatay sa isang pag-crash ng eroplano ay talagang napakaliit, ay tatahimik at hindi mag-aalala sa kanyang mga nerbiyos nang walang kabuluhan. At ang isang tao na ang takot ay nagkaroon ng anyo ng isang phobia ay hindi sineseryoso ang kahit na impormasyon mula sa mga opisyal na mapagkukunan, na tinatrato ang anumang bihirang sakuna bilang isa pang kumpirmasyon na siya ay tama. Naniniwala ang mga psychologist na ang mga ganitong tao ay madaling kapitan ng pagkabalisa sa uri ng pag-iisip at.

Sina Jennifer Aniston, Ben Affleck at Sylvester Stallone ay dumaranas ng aerophobia.

2. Acrophobia (takot sa taas)

Ang mga nagdurusa sa acrophobia ay lumayo sa anumang taas, kahit na hindi masyadong mataas.

Sa matataas na lugar, ang sinumang normal na tao ay maaaring makaramdam ng pagkahilo, ngunit ang mga nagdurusa sa acrophobia ay lumayo sa anumang taas, kahit na hindi masyadong mataas. Hindi mahalaga kung may kaunting panganib na mahulog o hindi - ang acrophobe ay lampasan pa rin ang lugar na nakakatakot sa kanya. Ang ganitong mga tao, bilang panuntunan, ay hindi bumisita sa mga ski resort, tumangging sumakay sa lahat ng salamin na elevator, at kahit na tumanggi sa mga silid ng hotel kung sila ay matatagpuan sa itaas ng ikatlong palapag.

Si Tobey Maguire ay dumaranas ng acrophobia.

3. Aquaphobia (takot sa tubig, lalim)

Sinasabi ng mga psychologist na karamihan sa mga dumaranas ng aquaphobia ay ang mga minsang nakaranas ng papel ng isang taong nalulunod, at ang takot sa tubig ay matatag na nakabaon sa isipan. Gayunpaman, kung minsan ang isang tao ay hindi maalala ang anumang bagay na tulad nito, ngunit natatakot pa rin sa mga anyong tubig. Kaugnay nito, sinasabi ng mga eksperto na, malamang, ang isang hindi kasiya-siyang insidente ay maaaring mangyari sa murang edad, hindi lamang sa ilog o dagat, kundi maging sa banyo. Ang isa pang paliwanag ay ang taong nakasaksi ng ibang tao na nalulunod at ang tubig ay naugnay sa panganib.

4. Autophobia (takot sa kalungkutan)

Sa ilang mga kaso, ang isang phobia ay nabubuo pagkatapos ng pagkawala ng isang mahal sa buhay, tulad ng isang kaibigan.

Napakaraming tao ang natatakot sa kalungkutan, gayunpaman, ang ilan ay nababalisa lang at hindi alam kung ano ang gagawin sa kanilang sarili kapag sila ay naiwang mag-isa, habang ang iba naman ay tunay na nataranta at nararamdaman na walang nangangailangan sa kanila. Ang mga psychologist ay tiwala na ang mga ugat ng phobia na ito ay bumalik sa pagkabata ng isang tao, kung saan siya ay nakatanggap ng hindi sapat na atensyon mula sa kanyang mga magulang. Sa ilang mga kaso, ang isang phobia ay nabubuo pagkatapos ng pagkawala ng isang mahal sa buhay, tulad ng isang kaibigan. Ang isang autophobe ay hindi dapat balewalain ang kanyang kalagayan, at kung ang sitwasyon sa buhay ay tulad na sa sandaling ito ay walang mga mahal sa buhay o kaibigan sa tabi niya, kung gayon sa anumang kaso ay hindi siya dapat umupo sa loob ng apat na pader, kinakailangan upang makahanap ng mga bagong kakilala at komunikasyon .

Si Konstantin Khabensky at Jennifer Lopez ay natatakot sa kalungkutan.

5. Claustrophobia (takot sa mga nakakulong na espasyo)

Ang mga elevator at masikip, walang bintana na mga silid ay isang bangungot para sa mga nagdurusa sa claustrophobia. Ang phobia na ito ay itinuturing din na isa sa pinakakaraniwan ngayon. Ang mga taong may matinding takot sa mga saradong espasyo ay nagsisikap na laging panatilihing bukas ang mga pinto, iwasang sumakay sa mga elevator, at kung gagamitin nila ang mga ito, iniiwasan nila ang malalaking pulutong ng mga tao o mananatiling mas malapit sa labasan.

Si Uma Thurman ay dumaranas ng claustrophobia.

6. Nyctophobia (takot sa dilim)

Sa katunayan, napakaraming tao ang nagdurusa sa nyctophobia.

Dito namin sinimulan ang artikulong ito. Sa katunayan, napakaraming tao ang nagdurusa sa nyctophobia. Ito ay kagiliw-giliw na ang mga nyctophobes ay hindi natatakot sa kadiliman mismo, ngunit sa kung ano ang maaari nitong itago. Ang isang mayamang imahinasyon ay nagsimulang gumuhit ng mga larawan na hindi umiiral sa katotohanan, ngunit ang "pasyente," kahit na napagtanto ang kakaiba ng mga pantasyang nanggagaling sa kanyang ulo, ay patuloy pa ring natutulog na may ilaw. Kahit na ang "pasyente" ay 40 taong gulang na.

Si Keanu Reeves ay naghihirap mula sa nyctophobia.

7. Arachnophobia (takot sa mga gagamba)

Ang takot sa mga gagamba ay ipinaliwanag tulad ng sumusunod: mas ang isang hayop (sa kasong ito ay isang insekto) ay naiiba sa atin, mas maraming katakutan ang dulot nito. Ang mga spider ay hindi katulad natin, at samakatuwid sila ay tila kasuklam-suklam at nakakatakot. Ang iba ay nangangatwiran na ang mga spider ay nagdudulot ng takot sa kanilang biglaang hitsura: kung minsan ay lumilitaw ang mga ito sa harap ng ating mga ilong sa isang segundo, na bumababa mula sa isang lugar sa web. Magkagayunman, ang arachnophobia ay suportado ng daan-daang horror films kung saan ang mga spider ang tunay na sagisag ng kasamaan.

Si Victoria Bonya ay naghihirap mula sa arachnophobia.

8. Glossophobia (takot sa pagsasalita sa publiko)

Ang takot na ito ay isang tunay na salot sa ating panahon. Mahirap humanap ng taong walang stage fright. Mayroon talagang kakaunti sa kanila. Sinasabi ng mga eksperto na, sa kabila ng kawalan ng halatang pagpapakita ng glossophobia, humigit-kumulang 96% ng populasyon ng mundo ang naghihirap mula dito. Ang mga glossophobes ay kadalasang natatakot na pumunta sa entablado, magsalita sa harap ng maraming tao, o kahit na kumuha ng pagsusulit o panayam. Bago o sa panahon ng isang mahalagang sandali, nagsisimula siyang nerbiyos, panic, pakiramdam na tuyo ang kanyang bibig, nanginginig, at ang kanyang mga binti ay nagiging parang bulak.

Buti na lang at maayos ang lahat sa performances ng ating mga bida. Gayunpaman, kakaiba ang gagawin kung hindi, sasang-ayon ka.

9. Thanatophobia (takot sa kamatayan)

Ang takot sa kamatayan ay katangian nating lahat, pagkatapos ng lahat, ito ang batayan ng pangangalaga sa sarili.

Ang takot sa kamatayan ay katangian nating lahat, pagkatapos ng lahat, ito ang batayan ng pangangalaga sa sarili. Ngunit para sa ilang mga tao ito ay nagiging masyadong mapanghimasok. Kadalasan ang thanatophobia ay nabubuo dahil sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay, kapag ang isa ay hindi inaasahang nakipag-ugnayan sa pagkamatay ng isa pa. Laban sa background ng phobia na ito, ang iba ay maaaring bumuo - cardiophobia (takot na magkaroon ng atake sa puso), cancerophobia (takot na makakuha ng cancer). Ang isang tao ay hindi sapat na malasahan ang mga kaisipan at pag-uusap tungkol sa lohikal na konklusyon ng buhay ng sinuman sa atin, na sumuko sa gulat sa tuwing iniisip niya ang tungkol sa kamatayan.

Inamin ni Natalya Ionova ang thanatophobia.

10. Ophidiophobia (takot sa ahas)

Ang mga taong may hindi mapigil na takot sa mga ahas ay hindi lamang natatakot na makagat ng mga ito - natatakot silang makatagpo ng mga ahas hindi lamang sa katotohanan, ngunit tumalikod din kahit na nakikita nila sila sa TV o sa isang larawan. Ang mga sumusunod na dahilan para sa pag-unlad ng phobia na ito ay nakilala: isang kagat ng ahas, ang nagbabantang pagsirit nito, ang kakila-kilabot na hitsura ng isang tao na naging biktima ng kagat ng ahas, iba't ibang mga pelikula na nagpapakita ng mga reptilya na ito bilang tunay na kasamaan (halimbawa, "Anaconda ”), edukasyon sa relihiyon (sa mga denominasyon kung saan ang ahas ay sugo ng diyablo).

Si Alexander Peskov ay naghihirap mula sa ophidiophbia.

Ang patuloy na takot na hindi makontrol ng isang tao ay tinatawag na phobia. Kung ililista mo ang lahat ng mga takot sa mundo, aabutin ito ng higit sa isang pahina. Ang pinakasikat na phobia ng tao: takot sa mga saradong espasyo, taas, panic na pag-aatubili na lumipad sa mga eroplano. Mayroon ding mga hindi pangkaraniwang phobia sa mga tao. Anuman ang takot, napakahirap ng buhay.

Ang mga tao ay maaaring maging madaling kapitan sa maraming phobias

Kahulugan ng mga konsepto

Ilang tao sa mundo ang maaaring magyabang na wala silang takot. Ang mga pangunahing takot ng isang tao: takot sa buhay, pagmamalasakit sa mga miyembro ng pamilya, pagkabalisa na nauugnay sa mga krisis sa lipunan. Kung ang mga negatibong damdamin ay lilitaw paminsan-minsan at hindi nagiging mapanghimasok, huwag magmadali upang sabihin na mayroon kang mga phobia o maglista ng isang listahan ng mga "sakit."

Upang maunawaan ng isang tao ang pagkakaiba sa pagitan ng takot at phobia, ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga konseptong ito ay ipinakita sa ibaba.

Ang takot ay lumitaw sa sitwasyon at maaaring hindi na maulit. Ang phobia ay nagpapanatili sa iyo na "bihag" palagi.
Ang kusang pag-aalala sa mga bagay, hayop o tao na nagbabanta sa buhay ng pasyente. Ang isang phobia ay hindi makatwiran at kung minsan ay hindi maipaliwanag nang lohikal. Kasama ng mga taong natatakot sa apoy, ang mga tao ay hindi gaanong nag-aalala tungkol sa mga pinaka-walang katotohanan na takot. Mayroong maraming mga kagiliw-giliw na phobias na maaaring gumawa ng isang may pag-aalinlangan tumawa. Ang mga halimbawa ng gayong mga takot ay ang takot sa mga paru-paro at pagkasindak sa paningin ng mga pindutan.
Ang kaduwagan ay may posibilidad na umatras kapag ang dahilan na naging sanhi nito ay nawala. Ang tumatahol na ligaw na aso ay nahulog sa likuran, at hindi ka na natatakot dito. Ngunit kung ang isang tao ay nagkaroon ng takot sa mataas na kisame (ito ay tinatawag na spaceophobia) dahil sa isang nakahiwalay na insidente kapag may nahulog mula sa kisame, kung gayon ang pasyente ay naging biktima ng isang phobia.

Ang duwag at pagkamahiyain ay hindi rin dapat ipagkamali sa phobia. Ang mga duwag na tao ay maaaring matakot sa “kaunti sa lahat ng bagay,” at ang isang pasyenteng napagtagumpayan ng takot sa mga palaka ay maaaring makaligtas sa sunog sa bahay nang walang gulat.

Mga sintomas

Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa sa mga pagkakaiba sa pagitan ng takot, pagkabalisa, pagkabalisa at gulat. Ang pagkabalisa ay hindi nauugnay sa anumang partikular na bagay. "Hindi mapakali sa puso" - ito ay kung paano maipaliwanag ang pakiramdam na ito. Ang pagkabalisa ay sinamahan ng isang tao sa ilang mga sandali sa buhay (sa gabi, kapag bumibisita sa mga madilim na bahay). Minsan sa mga kondisyon na komportable para sa kanya, ang isang tao ay huminahon. Ngunit kung ang pasyente ay may takot sa ulan, hindi niya makakalimutan ang kanyang takot. Bukod dito, kapag nakakakita ng ulan sa TV, ang pasyente ay makakaramdam ng panic attack.

Ang phobia ay maaaring makapukaw ng panic attack sa pasyente

Ang takot ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan, ang mga anyo ng pagpapahayag nito ay "nag-iiba" mula sa menor de edad na takot hanggang sa isang nerbiyos na ubo, pagduduwal, at pagkahilo. Ang mga iminungkahing tao kung minsan ay nakakakuha ng mga phobia mula sa mga kamag-anak. Ang pasyente, nang walang negatibong karanasan, ay maaaring makaranas ng gulat tungkol sa botulism. Ang kanyang ina, na nakita ang kanyang kaibigan sa pagkabata na namatay sa harap ng kanyang mga mata, ay natatakot sa pagkalason sa sugat ng botulinum. Ang pagkabigla ay malalim na nakatanim sa alaala ng babae, at "nahawa" niya ang kanyang anak sa kanyang emosyonal na mga kuwento.

Mayroong isang malaking bilang ng mga uri ng takot sa sikolohiya - higit sa 1000. Ang ilan sa kanila ay halos hindi nakakaabala sa mga tao. Ang pinaka-kahila-hilakbot na phobias para sa pisikal na kalusugan at mental na kagalingan ng isang indibidwal ay gulat bago kumain, takot sa oras, takot na makatulog.

Mga pangunahing uri

Aabutin ng napakahabang panahon upang mailista ang lahat ng mga takot sa mundo, ngunit kinakailangan na magbigay ng pangunahing impormasyon tungkol sa mga uri ng panic attack. Mga uri ng phobias:

mga takot para sa kalusugan, iba't ibang mga takot na nauugnay sa espasyo (limitado o masyadong malawak);
phobias ng natural phenomena, takot takot sa mga hayop;
takot sa mga halaman: ang takot sa matataas na puno ay nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa sa mga tao;
phobias batay sa intimacy, pagkabata at malabata na uri ng gulat;
mga phobia sa pagkain at droga;
panic mood, na batay sa pagtanggi sa mga estranghero at pamilyar na tao, takot sa komunikasyon;
pagtanggi sa isang tiyak na bahagi ng katawan ng ibang tao (ilong, malalaking baba): ito ay nagkakahalaga ng pagkilala na ang mga ito ay medyo bihirang phobias;
mystical na takot;
ang mga kakaibang phobia sa mundo, ang mga hindi tipikal na takot ay kinabibilangan ng panic fear of the Pope, isang masakit na pagtanggi sa numerong 13.

Ang isang kumpletong pag-uuri ng mga phobia ay magagamit sa mga aklat-aralin sa sikolohiya.

Madalas na takot

Kahit na ang isang politiko o pop star ay maaaring umamin na siya ay pinahihirapan ng isang phobia ang mundo ay nakakaalam ng maraming uri ng phobia. Ang isang tao na labis na natatakot sa isang partikular na kababalaghan ay maaaring magpakita ng nakakainggit na katapangan kung saan ang iba ay mag-panic.

Kung mayroon kang takot sa tubig o madilim na mga silid, kung magpatingin sa isang psychologist o hindi ay ang iyong pagpipilian. Kung tawagin ang takot sa ito o sa hindi pangkaraniwang bagay na iyon, tulad ng sa agham, ay isang personal na bagay din para sa lahat. Alam ng sikolohiya ang mga takot ng isang tao, ang listahan ng mga ito ay medyo mahaba. Sa ibaba ay tinitingnan natin ang listahan ng mga phobia, ang nangungunang 10.

Takot sa mga saradong espasyo (claustrophobia).
Takot sa dilim (nyctophobia).
Takot sa taas (acrophobia).
Takot sa pagkalason o toxicophobia. Ang paggamot sa obsessive state na ito ay pinahihirapan ng katotohanan na ang isang taong tinamaan ng takot ay hindi nagtitiwala sa mga gamot at nakikita ang mga ito bilang isang mapagkukunan ng panganib.
Panic sa pag-iisip lamang ng paglipad sa isang eroplano (aerophobia).
Morbid na takot sa kamatayan (thanatophobia).
Phobia ng botulism.
Insectophobia (takot sa mga insekto). Ang ganitong uri ng takot ay may maraming uri.
Takot na magkaroon ng sakit na nakukuha sa pakikipagtalik.
Hindi mapigil na takot sa paningin ng mga aso (cynophobia).

Claustrophobia - takot sa mga nakapaloob na espasyo

Ang pag-alala sa pinakasikat na mga takot, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng dental phobia - pag-ayaw sa mga dentista at takot na makipag-ugnay sa kanila. Ang takot at phobia sa mga armas ay karaniwan. Ang nakakakita ng baril o granada sa isang museo o sa telebisyon ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal, pagkaputla, at pagkawala ng malay.

Kalusugan

Ang pag-aalala tungkol sa iyong kagalingan at pamumuno sa isang malusog na pamumuhay ay isang tanda ng makatuwirang pag-iisip. Ang parehong ay hindi masasabi tungkol sa masakit na katakutan ng mga impeksyon at sakit. Tingnan natin ang limang pangunahing takot sa kalusugan sa ibaba.

Pagkabalisa tungkol sa mga malignant na sakit. Ang mga tao na ang mga malapit na kamag-anak ay namatay sa kanser ay natatakot na sila ay magkakaroon din ng isang malignant na tumor.
Takot na magkaroon ng AIDS. Ang mga pangunahing sintomas ng speedophobia: labis na pagmamasid sa matalik na buhay, pagnanais para sa madalas na pagsusuri, depressive na reaksyon sa anumang karamdaman.
Panic takot sa botulism. Ang panic mula sa botulinum toxin sa mga tao ay madalas na lumitaw dahil sa mga negatibong karanasan. Kung ang isa sa iyong mga kaibigan o kakilala ay dumanas ng matinding pagkalason sa pagkain, maaari ka ring maging biktima ng pagkabalisa.
Takot sa gulay dahil sa takot sa pagkalason (Lacanophobia). Ang paggamot sa mga phobia sa pagkain ay dapat na komprehensibo. Bilang karagdagan sa mga pag-uusap sa isang psychotherapist, ang pasyente ay mangangailangan ng mga sedative.
Ang kakayahang makita ang mga sintomas ng syphilis (syphilophobia). Maaari bang magkaroon ng ganoong pagkabalisa ang isang taong hindi nagkaroon ng sexually transmitted disease?

Ang pinakakaraniwang phobia ay kinabibilangan ng takot sa dugo. Ang kondisyong ito ay tinatawag na hemophobia. Hindi naaangkop ang reaksyon ng pasyente kapag hindi niya sinasadyang naputol ang kanyang daliri at nakakita ng dugo. Kung nagkataon na siya ay nagmamasid sa isang duguang hayop o tao, siya ay nawalan ng malay.

Matapos basahin ang paglalarawan ng mga phobia ng isang tao, ang listahan na may mga paliwanag, mauunawaan mo kung paano haharapin ang iyong mga pagkabalisa.

Mistiko

Ang mga takot na nauugnay sa mga kamangha-manghang nilalang (mga diwata, multo), mga mystical na numero at bagay, pati na rin ang hindi kilalang nagdudulot ng maraming kakulangan sa ginhawa sa mga tao. Mga mystical na takot (phobias), ilista:

ang kategoryang pagtanggi ng isang tao sa numerong 666, lahat ay dahil sa stereotype na ang digital na kumbinasyong ito ay ang bilang ng diyablo;
takot sa mga multo: ang istorbo ay tinatawag na phasmophobia - ang mga prejudices at masakit na takot na nauugnay sa mga multo ay nagpapadilim sa buhay ng mga bata at matatanda;
takot sa numero 13;
takot sa mga hindi pamilyar na lugar;
natakot sa pag-iisip lamang ng mga halimaw.

Alam ng mga psychologist kung anong uri ng phobia ang mayroon ang isang tao. Ang pangalan ng isang partikular na sakit ay minsan mahirap bigkasin nang walang espesyal na diksyunaryo. May mga bihirang uri ng phobia ng tao, at mayroon ding mga sumasakit sa milyun-milyong tao.

Takot sa Friday the 13th

Ang isa sa mga uri ng panic ay ang takot sa digmaan (lalo na ang nuklear). Ang panic na ito ay tinatawag na nucleomituphobia. Sa pagsiklab ng mga armadong salungatan sa maraming bahagi ng planeta, maiisip ng lahat ang mga kakila-kilabot na posibleng digmaang nuklear. Ngunit kung ikaw mismo ay hindi nakilahok sa mga labanan, at ang mga pag-iisip tungkol sa mga sandatang nuklear at ang mga potensyal na problema na dulot nito ay nagpapanatili sa iyo sa pag-aalinlangan, ito ay nagpapahiwatig ng mga obsessive na estado.

Mga tunog at kulay

Phobias ng melodies at mga kulay, listahan ng mga pinaka-karaniwang takot:

labis na sensitivity ng mata sa liwanag (photophobia);
takot sa maliliwanag na kulay (fengophobia);
erythrophobia (takot sa kulay na pula): karaniwang takot sa paningin ng isang kinasusuklaman na kulay ay isang echo ng isang malayong trauma na naranasan ng isang tao;
masakit na pag-ayaw sa kaputian (leukophobia);
takot sa kulay berde: mga dahon, mga bagay - ang patolohiya na ito ay tinatawag na chlorophobia;
takot sa kulay na itim (melanophobia): ang mga taong may karamdaman ay sumisira ng mga bagay, nakakaranas ng panic at mabilis na paghinga kapag nakakita sila ng mga itim na bagay sa kalye o sa isang party;
gulat sa paningin ng kulay na dilaw;

Mga likas na phenomena at hayop

Isasaalang-alang namin ang mga karaniwang phobia na nauugnay sa flora at fauna, na may mga natural na phenomena nang mas detalyado.

Takot sa ulan. Ang mga kalalakihan at kababaihan na nagdurusa sa ombrophobia ay hindi maaaring, sa anumang pagkakataon, lumabas sa maulan na panahon.
Mycophobia (kategoryang pagtanggi sa mga kabute, kakulangan sa ginhawa kapag tinitingnan sila). Ang pinagmulan ng phobia ay nauugnay sa pagkalason. Ang takot at takot na pag-aatubili na malason muli ay pumipilit sa isang tao na literal na umiwas sa mga pasilyo ng supermarket kung saan ibinebenta ang mga kabute ayon sa timbang.
Duwag sa paningin ng mga pusa (felinophobia).
Mabangis na takot sa paningin ng mga ahas (ophidiophobia).

Ophidiophobia - takot sa ahas

Lipunan

Maraming lalaki at babae ang pinagmumulan ng panganib sa kanilang kapaligiran. Ang iba ay takot sa matatanda, ang iba sa mga bata. Ang bawat phobia ay may isang hanay ng mga katangian. Ang mga takot sa lipunan, mga uri at mga detalye, pati na rin ang kanilang pagpapakita, ay isang mahalagang seksyon ng sikolohiya.

Ang metaporikal na pangalan na "ang sumpa ng nag-iisa" ay maaaring italaga sa apat na uri ng takot na ito. 4 na kilalang pagkabalisa na nauugnay sa kapaligiran ng isang tao:

social phobia: ang isang pasyente na ang karakter ay may nakatanim na takot sa mga social contact ay maiiwasan ang mga mataong lugar at mahihirapang makipag-usap sa mga kaibigan;
takot sa pagkabigo sa iba: ang kondisyong ito ay kilala sa agham bilang scoptophobia - ang paggamot ng patolohiya ay binubuo ng pakikipag-usap sa isang psychologist at pagtaas ng pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili;
takot sa mga dayuhan, mga tao ng ibang relihiyon (xenophobia);
agoraphobia: takot sa pagbisita sa mga mataong lugar.

Agoraphobia - takot na lumabas sa mataong lugar

Ang pag-alala sa mga uri ng takot, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng takot kapag nagbibigay ng mga regalo at kapag tumatanggap ng mga regalo (doraphobia). Ang mga nakalistang dahilan para sa mga karanasan ay hindi ang pinakakakaiba at pinakabihirang phobia ng tao. Alam ng mga doktor ang higit pang "exotic" na mga variant ng mga kondisyon ng panic.

Iba pang mga karamdaman

Tingnan natin ang mga pinakakaraniwang takot sa mga tinedyer.

Atychiophobia. Ito ang takot na maging talunan (loser).
Takot na ma-late (atelophobia). Kapag nangyari ang mga hindi inaasahang pangyayari na pumipilit sa kanya na ma-late, ang atelophobe ay kinakabahan at nagagalit.
Philophobia (takot na umibig). Kung ang mga magulang ay madalas na magtalo sa harap ng kanilang anak, ang mag-aaral ay maaaring magkaroon ng pag-ayaw sa mga romantikong relasyon. Ang diborsyo ng mga magulang at ang pangmatagalang depresyon ng ina ay maaari ring itulak ang isang tinedyer sa mga bisig ng mga takot.

Minsan ang mga lalaki at babae ay nakakaranas ng phronemophobia (takot sa pag-iisip). Ang karamdaman na ito ay nangyayari bilang isang reaksyon sa awtoritaryan na pagpapalaki sa pamilya. Ang mga anyo ng pagpapakita ng takot ay maaaring magkakaiba: mula sa tahimik na takot hanggang sa marahas na sindak, luha at nerbiyos na pag-ubo.

Mga hindi pangkaraniwang takot sa mga may sapat na gulang:

pagtanggi ng kabataan;
atazogoraphobia (takot na makalimutan ang isang bagay);
olfactophobia (talamak na takot sa mga amoy): ang ganitong karamdaman ay nangangailangan ng paggamot, dahil laban sa background nito ang pasyente ay maaaring makaranas ng malubhang sakit sa pag-iisip;
melophobia (takot sa musika): ang isang taong may ganitong depekto ay may napakahirap na panahon sa lipunan;
gerontophobia (takot sa pagtanda ng sarili at ng iba);
takot na may masamang mangyari sa iyong mga kamag-anak o asawa - kung paano mapupuksa ang takot para sa iyong mga mahal sa buhay: sasabihin sa iyo ng isang psychologist na may kumpiyansa na ang pakikipag-usap sa isang espesyalista at art therapy ay makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang takot.

Mga walang katotohanan na takot

Tinutukoy ng mga psychologist ang 8 sa mga kakaibang phobia.

Papyrophobia. Ito ang pangalan ng hindi mapigil na takot sa papel.
Morbid na takot sa biyenan (penteraphobia). Ang isang taong alien sa gulat at paghihinala ay halos hindi maniniwala kung sasabihin mo sa kanya kung ano ang mga takot. Ngunit kapag ang isang lalaki ay labis na natatakot sa kanyang biyenan na siya ay nahihilo sa pag-iisip lamang na makilala siya, ang hindi malusog na kaduwagan ay naging isang drama para sa kanya.
Takot sa balbas. Sa agham, ang problemang ito ay tinatawag na pogonophobia. Ang isang takot sa mga lalaking may balbas ay maaaring mangyari sa isang maliit na bata dahil sa ilang uri ng nakababahalang sitwasyon. Minsan ang mga takot sa pagkabata ay hindi nagpapabaya sa isang tao sa loob ng maraming taon.
Takot sa mga puno (dendrophobia).
Takot sa peanut butter (arachibutyrophobia). Kung ang isang taong may pag-ayaw sa peanut butter ay nakikita ito sa isang tindahan o sa TV, tataas ang tibok ng kanyang puso at ang kanyang katawan ay papawisan ng malamig.
Trichophobia. Ang mga taong may ganitong karamdaman ay may matinding takot sa mahabang buhok at maikling gupit. Tila, paano maaaring banta ng mga kulot ng ibang tao ang isang pasyente? Ngunit ang mga taong may trichophobia ay nakakaranas ng sakit sa pag-iisip sa paningin ng buhok.
Takot sa maliliit, maliliit na bagay, bagay (microphobia). Ang mga magulang ay nagtanim sa kanilang mga anak ng negatibong saloobin sa mga pindutan, mga piraso ng puzzle at iba pang "maliit na bagay". Nangangamba ang isang ina na maimpluwensyahan na ang kanyang anak ay lumunok ng isang maliit na bagay habang naglalaro. Ang kanyang takot ay naililipat sa bata.
Peladophobia (matinding sindak sa paningin ng mga kalbo). Tulad ng takot sa buhok, ang pag-iwas sa mga kalbo ay maaaring makasira sa buhay ng isang pasyente at makahahadlang sa kanyang matagumpay na pakikisalamuha. Makakakita ka ng kalbong lalaki o sanggol kahit saan: sa kalye, sa TV, sa sarili mong pasukan.

Sa pagsasalita tungkol sa mga pinaka-hindi pangkaraniwang phobias, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa chrematophobia (panic na takot sa paningin ng pera) at phobia ng pagpapakita ng iyong damit na panloob (ang pagtatalaga para sa pathological na kondisyon na ito ay hindi pa naimbento). Ang pangalan ng pinakamahabang phobia ay "hippopotomonstrosesquipedalophobia." Ito ay kung paano naiintindihan ang takot sa mahabang salita.

Nakakatuwang mga karanasan

Ang pagkakaroon ng pag-aaral ng impormasyon tungkol sa lahat ng mga phobia sa mundo (ang listahan ng mga ito ay talagang kahanga-hanga), maaari nating tapusin: ang isang tao ay hindi palaging natatakot sa kung ano ang maaaring makapinsala. Kung ang takot sa mga spider, ahas at mataas na hagdan ay maaaring mabigyang-kahulugan, kung gayon ang takot sa paningin ng mga pindutan o bulaklak ay mahirap ipaliwanag.

Ang pinakanakakatawang phobias:

aurophobia (ang tinatawag na takot sa ginto);
dextrophobia (takot sa mga bagay na nasa kanan ng pasyente);
punctumophobia (takot na makatanggap ng mensahe na may tuldok sa dulo);
takot sa mga hangal na tao: hindi pa binibigyan ng pangalan ng agham ang ganitong uri ng gulat.

Ang bokabularyo ng mga phobia ay kahanga-hanga at nakakapukaw ng pag-iisip. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na para sa pasyente ang kanyang sariling takot ay hindi maaaring maging nakakatawa o walang halaga. Kung nagulat ka na ang isang taong kilala mo ay takot sa matatangkad na tao, hindi mo dapat pagtawanan ang tao. Ang pasyente ay malamang na nakaranas ng pagkabigla sa pagkabata o pagbibinata na nauugnay sa isang matangkad na lalaki o babae.

Mga malubhang phobia

Ang mga kalalakihan at kababaihan na may mga partikular na phobia (takot sa mga ipis) ay namamahala upang itago ang kanilang mga pagkabalisa mula sa iba sa ngayon. Kung ang isang tao ay may takot sa pagkain, ang gayong patolohiya ay maaaring seryosong masira ang kanyang kalusugan at ihiwalay ang kanyang mga kakilala at kaibigan.

Ang takot sa oras ay nakakasira din. Ang pathological na kondisyon na ito ay kilala sa mundo ng agham bilang chronophobia. Ang isang tao ay nag-aalala na ang kanyang oras ay nauubos. Ang pasyente ay natatakot sa hinaharap at hindi masaya sa kasalukuyan. Karamihan sa mga tao ay may nakatagong takot sa oras. "Matakot na matakot sa hindi mo maiiwasan" - ito ang maaaring payo ng isang pilosopo, at tutulungan ka ng isang psychotherapist na mapupuksa ang mga obsessive na karanasan sa mga sesyon.

Group art therapy session

Upang mabawasan ang pagkabalisa, mahalagang tukuyin ang dahilan kung bakit ang paglipas ng panahon ay lubhang nakakatakot. Marahil ay ikinalulungkot mo ang mga napalampas na pagkakataon o nag-aalala na naghihintay sa iyo ang kalungkutan sa katandaan. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na walang sinuman ang makakapigil sa oras, ngunit ang mga tao ay maaaring gawing mas makabuluhan ang buhay.

Paglaya mula sa patolohiya

Ang mga partikular na phobia ay hindi palaging nangangailangan ng paggamot. Kung ang posibilidad na matugunan ang Papa o makakita ng gnome ay bale-wala, ang pasyente ay maaaring itago ang kanyang mga alalahanin mula sa iba, itaboy ang mga saloobin tungkol sa pinagmulan ng takot. Ngunit, kung ang pasyente ay may takot sa oras na naging depresyon, ang tao ay nangangailangan ng mga sesyon ng psychotherapy at mga espesyal na gamot.

Ang mga takot ng mga bata ay mas madaling gamutin kaysa sa patuloy na mga phobia ng mga matatanda. Ang mga magulang ay madalas na nagtatanong kung ano ang gagawin kung ang kanilang anak ay may phasmophobia, kung paano mapupuksa ang labis na takot. Posible na ang bata ay nanood ng isang pelikula tungkol sa mga halimaw at multo at ngayon ay nakakaramdam ng takot kapag pumapasok sa isang hindi pamilyar na silid o isang madilim na koridor. Ang isang batang lalaki ay maaaring tumigil sa pagkatakot sa mga multo kung ang kanyang nanay at tatay ay matiyaga at mataktikang ipaliwanag sa kanya na ang gayong mga "halimaw" ay wala. Ang katatawanan ay tumutulong sa iyo na maalis ang takot. Sa pamamagitan ng pagguhit ng isang nakakatawang multo at pagsulat ng ilang mga biro tungkol dito, maaalis ng bata ang mga masasakit na karanasan.

Ang mga pangunahing takot sa pagkabata ay inabandona at nakalimutan. Ang iba pang mga uri ng takot ay nabuo ng "pangunahing" takot.

Ang takot sa pagkain (halaman o hayop) ay maaaring maging isang tunay na sumpa para sa isang tao. Ang pasyente, na umiiwas sa cottage cheese o karne na kinasusuklaman niya, ay natatakot na hawakan ang mga pagkaing iyon sa tabi kung saan nakahiga ang "kaaway". Upang maiwasan ang isang tao na magkaroon ng mga karamdaman sa nerbiyos, minsan ginagamit ng mga psychotherapist ang paraan ng hipnosis.

Maraming mga pasyente ang dumaranas ng osmophobia (takot sa amoy). "Paano ito mapupuksa kung lahat ng bagay sa paligid mo ay mabaho at nakakainis sa iyo - mga tao, hayop," reklamo ng pasyente. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay makakatulong sa iyong palayain ang iyong sarili mula sa masakit na takot:

cognitive psychotherapy;
paraan ng sistematikong desensitization: ang esensya ay unti-unting bawasan ang sensitivity ng isang tao sa mga "aggressors" (unloved odors).

Kung ang pasyente ay may takot sa paggawa ng mga desisyon (decidophobia), ang paggamot ay binubuo ng pakikipag-usap sa isang psychologist at pagpapalakas ng pagpapahalaga sa sarili. Upang bumuo ng lakas ng loob at labanan ang gulat, maaari kang magpatala sa mga kurso sa yoga, kumuha ng isang lumang libangan na iyong tinalikuran (pagguhit, pagmomodelo ng luad).

Konklusyon

Kung 100 taon na ang nakalilipas ang lahat ng mga takot sa mundo ay maaaring ipahayag sa 30-40 puntos, ngayon ay may mga 1030 sa kanila Ang mga pangunahing anyo ng takot: takot sa buhay ng isang tao, takot sa mga hayop, insekto at halaman, takot sa pinagmulan ng lipunan. , hindi mapigil na takot sa mga natural na phenomena , takot sa mga pandaigdigang sakuna. Ang mga pangunahing palatandaan ng takot: mabilis na tibok ng puso, malamig na pawis, paulit-ulit na paghinga, pagduduwal. Sa ilang mga pasyente, ang isang panic attack ay sinamahan ng pagsusuka at pagkawala ng malay. Ang kakaibang phobias: takot sa impiyerno, takot sa mga manika at mannequin, takot sa paningin ng mga butterflies.

Sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga karaniwang uri ng phobia at isang listahan na may mga paliwanag, mauunawaan mo kung ikaw o ang iyong mga kamag-anak ay may mga katulad na karamdaman. Huwag magpatalo sa sarili mo kung nalaman mo na mayroon kang iba't ibang mga takot na hindi mo makontrol. Maaari mong mapupuksa ang gulat sa pamamagitan ng pagbisita sa isang psychologist. Tutulungan ng isang espesyalista na matukoy ang sanhi ng isang partikular na hindi malusog na kondisyon. Ang paraan ng "paglulubog sa sitwasyon" ay nakakatulong nang maayos, kapag pinapayagan ng pasyente ang kanyang sarili na maranasan ang lahat ng negatibong emosyon na nauugnay sa pinagmulan ng gulat. At pagkatapos ay kailangan ng isang tao na palayain ang kanyang takot. Minsan ito ay tumatagal ng maraming oras. Ang maging alipin ng takot ay ang pinakamasamang uri ng pang-aalipin. Anuman ang dahilan ng takot, hindi ka dapat masanay sa obsessive state.

Mahirap tratuhin ang takot nang neutral, ngunit dapat: ito ay natural na mekanismo ng pagtatanggol, na hindi nagpapahintulot sa isang tao na kumuha ng labis na mga panganib sa kanyang kalusugan at buhay, at pinipigilan siyang gumawa ng mapanganib - at hindi lamang para sa kanyang sarili - na kumilos.

Ngunit sa ilalim ng ilang mga kundisyon ito ay may kakayahang mawalan ng kontrol, nagiging isang phobia na lumalason sa pagkakaroon ng isang tao.

Ang mga hindi makatwirang takot ay maingat na pinag-aralan ng mga psychotherapist. Ang kanilang pananaliksik ay nagpapahintulot sa amin na magbalangkas listahan ng mga pinakakaraniwang phobias na may mga paliwanag, unawain kung paano lumitaw ang mga ito, at humanap ng mabisang paggamot.

Paano mapupuksa ang takot sa kalungkutan? Alamin ang tungkol dito mula sa amin.

Takot - ano ito?

Ang kahulugan ng takot, ayon sa paliwanag na diksyunaryo ni Ushakov, ay pagkamahiyain, pagkabalisa sanhi ng isang premonisyon ng kasawian o panganib.

Pamilyar ito sa lahat, mula sa mga bata hanggang sa matatanda, at walang kinalaman sa mga patolohiya sa pag-iisip.

Maraming tao ang naghihiwalay sa mga konsepto ng "takot" at "takot", sa paniniwalang ang una ay mas malakas kaysa sa pangalawa, at mas makatwirang tawagan ang banayad na takot na takot o pagkabalisa. Ngunit sa pangkalahatan ang mga salitang "takot" at "takot" magkasingkahulugan at karaniwang mapagpapalit.

Takot- ito ay isang malakas na ipinahayag na takot na nangyayari sa panahon ng pakikipag-ugnay sa isang bagay na mapanganib (totoo o kathang-isip).

Kapag nakikipag-ugnayan sa isang bagay ng takot adrenaline ay pumped sa dugo ng tao at cortisol, na nagpapahintulot sa kanya na magpakilos ng lakas upang maiwasan ang panganib.

Ang adrenaline ay nagdudulot din ng mga vegetative na sintomas na katangian ng isang pakiramdam ng takot: tumataas ang tibok ng puso ng isang tao, tumataas ang pagpapawis, at tumataas ang presyon ng dugo.

Inuri ng sikolohiya ang takot bilang isang emosyon, hindi isang pakiramdam. Gayunpaman, ang takot ay maaari ding mauri bilang isang pakiramdam kung ito ay tumatagal ng sapat na katagalan, regular na nagpapakita ng sarili at may kakayahang maimpluwensyahan ang personalidad ng isang tao.

takot bilang isang damdamin hindi nagtatagal at idinisenyo upang ma-trigger ang mga depensa ng katawan;
takot bilang isang pakiramdam nagpapatuloy sa mahabang panahon, may kakayahang magbago, nagiging mas malalim.

Kung palalimin natin ang terminolohiya, ang takot ay maaaring, sa ilang mga pagpapakita, nauugnay sa nakakaapekto: isang napakatalamak ngunit panandaliang kondisyon na makabuluhang nakakaapekto sa pisikal at mental na kalagayan ng isang tao.

Ayon sa isang klasipikasyon, ang affect ay isa sa apat na emosyonal na proseso at ito ang pinakamatinding at maikli sa lahat.

Kasama sa mga epekto ang takot, na kadalasang sinasamahan ng takot, panic.

Ang mga takot ay hindi palaging makatuwiran: ang isang tao ay maaaring matakot sa isang bagay na hindi nagdudulot ng panganib sa kanya. Sa ganitong mga kaso, ang takot ay tinatawag na hindi makatwiran. Ang mga sanhi ng paglitaw nito ay hindi laging posible na masubaybayan, at madalas itong nauugnay sa mga negatibong kaganapan na naganap sa pagkabata at pagkabata.

Minsan hindi makatwirang takot pinapalitan ang tunay. Halimbawa, ang isang batang babae na ginahasa sa isang silid na may poster ng pusa ay maaaring maging labis na takot sa mga pusa, lalo na sa mga kamukha ng pusa sa poster.

Bukod dito, bilang isang may sapat na gulang, maaaring hindi niya naaalala ang mga kaganapan ng panggagahasa o naaalala ang mga ito nang malabo, ngunit ang phobia ay mananatili sa kanya.

Ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan ng mga takot kaysa sa iba. Ang dahilan nito ay indibidwal na sensitivity, na tinatawag na sensitivity sa sikolohiya.

Ang mga sensitibong tao ay mas malamang na magkaroon ng phobias at iba't ibang sakit sa pag-iisip. Ang mga takot na lumitaw dahil sa katangiang ito ng personalidad ay tinatawag na sensitibo.

Takot at phobia - nasaan ang linya? Nagkomento ang psychologist:

Panlipunan: mga uri at mga detalye ng kanilang pagpapakita

Mga takot sa lipunan - isang malawak na grupo ng mga takot, umuunlad dahil sa pagkakaroon ng malawak na negatibong karanasan sa larangan ng pakikipag-ugnayan sa lipunan. Tinatawag din silang mga social phobia.

Ang mga takot sa lipunan ay nahahati sa mga sumusunod na uri:

Ang mga social anxieties ay kadalasang nangyayari sa mga taong madalas na nakakaranas ng mga negatibong reaksyon, tulad ng mga taong may mga kapansanan (lalo na kung sila ay may mga pisikal na depekto, mga problema sa koordinasyon ng mga paggalaw, mga problema sa pagsasalita), mga taong sobra sa timbang, at mga taong hindi katulad ng karamihan sa mga tao tungkol sa kagandahan, mga taong may kapansanan sa pagsasalita at marami pang iba.

Ang mga taong may takot sa lipunan ay maaaring makaranas ng phobic attack, kapag sila ay nasa lipunan. Ito ay sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

Para sa mga may takot sa lipunan, lubhang mahirap magtrabaho sa mga lugar kung saan kailangan nilang aktibong makipag-ugnayan sa mga tao, hindi madali para sa kanila na makahanap ng kapareha at mga kaibigan, at ang mga taong walang problema sa komunikasyon ay madalas na tinatrato sila nang negatibo o maingat.

Paano malalampasan ang takot at social phobia? Alamin mula sa video:

Ano ang ibig sabihin ng salitang "phobia"?

Ano ang phobias? Ang linya sa pagitan ng takot at phobia ay medyo manipis, ngunit ito ay higit sa posible na makilala ang isa mula sa isa.

Takot- isang natural na emosyonal na estado na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, ngunit hindi maaaring makabuluhang lumala ang buhay ng isang tao. Ito ay medyo madaling kontrolin, at ang mekanismo ng paglitaw nito ay maipaliwanag.

Phobia nilalason ang buhay, pinipilit ang isa na patuloy na umangkop, at ang ilang mga phobia ay nagbabago sa personalidad ng isang tao, ginagawa siyang labis na kahina-hinala, pagkabalisa, pag-atras, pilitin siyang ulitin ang parehong mga aksyon para sa proteksyon (halimbawa, ang isang taong may takot sa mga mikrobyo ay pinilit na hugasan kanyang mga kamay ilang dosenang beses sa isang araw) .

Bukod dito, lumilitaw ang takot kahit na sa pakikipag-ugnay sa mga stimuli na hindi nagdudulot ng panganib, kaya naman ang mga phobia ay tinatawag ding mga hindi makatwirang takot.

Kahit na ang mga salita ay maaaring mag-activate ng pag-atake ng takot kung sila naglalaman ng trigger- isang bagay kung saan nauugnay ang phobia.

Ang isang taong may takot sa mga eroplano ay maaaring matakot sa mga salitang "lumipad", "eroplano", mga larawan ng isang eroplano, mga materyales tungkol sa mga flight, iyon ay, isang bagay na hindi makakapinsala sa kanya.

Ang isang phobia ay hindi itinuturing na isang sakit sa pag-iisip, ngunit kadalasan ay isang sintomas ng iba pang mga sakit sa pag-iisip: neuroses, obsessive-compulsive disorder, panic at anxiety disorder, schizophrenia.

Bilang karagdagan sa mga panlipunang takot at phobia, mayroon ding:

Batay sa oras ng paglitaw, ang mga phobia ay nahahati sa:

Pangunahin. Ang mga phobia na ito ay unang lumitaw at maaaring maging batayan para sa pangalawang takot. Halimbawa, mayroong isang tao na may thanatophobia - takot sa kamatayan. Ang matinding takot na ito ay ang kanyang pangunahing takot.
Pangalawa. Sa pag-unlad ng buhay, sinusuri ng isang tao ang kanyang phobia at nakatagpo ng bagong impormasyon na nagdadala ng mga trigger na nagagawa niyang lohikal na iugnay sa kanyang pangunahing phobia. Samakatuwid, ang mga taong may thanatophobia ay maaari ring magkaroon ng iba pang mga phobia: takot sa pagtanda, dahil ito ay humahantong sa kamatayan, takot na magkaroon ng malubhang o walang lunas na sakit, takot na mamatay sa isang panaginip, takot sa mga suplay ng libing, mga bangkay, mga sementeryo.

Depende sa direksyon na sila ay nakikilala:

phobias, kung saan ang pinagmumulan ng takot ay isang bagay mula sa nakapaligid na mundo. Kabilang dito ang isang complex ng zoophobias (herpetophobia, insectophobia, ailurophobia at marami pang iba), hydrophobia, astrapophobia at halos lahat ng biological at social phobias;
phobias, ang pinagmulan nito ay nasa loob ng isang tao. Kabilang dito ang thanatophobia, nosophobia at iba pa.

Mga phobia ng tao sa pagkakasunud-sunod ng alpabeto at ang kahulugan nito.

Ang pinakakaraniwan

Ang pinakakaraniwang phobia na nararanasan ng mga tao ay:

Thanatophobia- pathological. Ito ay nangyayari kahit na sa mga bata 5-7 taong gulang, at hindi lamang sa mga matatanda at matatanda. Ang Thanatophobia ay mas mahirap pagalingin kaysa sa karamihan ng mga phobia na kilala sa sangkatauhan, dahil ang likas na katangian ng paglitaw nito ay napaka-kumplikado, at kahit na ang mga kilalang psychotherapist ay nakakaranas ng mga paghihirap kapag sinusubukang tulungan ang mga pasyente. Ang pinaka-talamak na anyo ng takot sa kamatayan ay sinusunod sa nasa katanghaliang-gulang na mga tao. Ang hanay ng phobic stimuli dito ay napakalaki at depende sa mga indibidwal na katangian ng tao. At kadalasan ang mga nag-trigger ay mga pag-iisip, pangangatwiran, at hindi panlabas na impormasyon.
Nosophobia- isang malakas na takot na magkaroon ng anumang sakit, lalo na ang isang hindi magagamot o mahirap gamutin, na maaaring maging isang taong may kapansanan at gawing hindi mabata ang kanyang buhay. Sa esensya, ang nosophobia ay isang grupo ng hindi makatwiran na mga takot, na kinabibilangan ng takot na magkaroon ng cancer, cardiophobia - ang takot sa sakit sa puso, maniophobia - ang takot sa mga abnormalidad sa pag-iisip, syphilophobia - ang takot na magkaroon ng syphilis. Ang Nosophobe ay kahina-hinala, siya ay madalas na may hypochondria, at anuman, kahit na menor de edad, ang pagkasira sa kanyang kalagayan ay nagpapaisip sa kanya na siya ay may malubhang karamdaman.

Samakatuwid, ang mga nosophobes ay madalas na sinusuri o, sa kabaligtaran, umiwas sa mga ospital upang hindi marinig na ang isang mapanganib na sakit ay talagang umiiral.

Acrophobia— . Ang isang acrophobe na natagpuan ang kanyang sarili sa isang mataas na altitude ay nakakaranas ng matinding gulat, na sinamahan ng pagtaas ng pagpapawis, pagtaas ng tibok ng puso, pagduduwal, at pagkahilo. Samakatuwid, ang mga acrophobes ay may posibilidad na maiwasan ang mga taas sa anumang paraan na kinakailangan. Ang acrophobia ay madalas na pinagsama sa aerophobia.
Aerophobia— . Humigit-kumulang 15% ng mga tao ang may ganitong phobia. Maaari itong magkaroon ng ibang mekanismo, halimbawa, ang ilang mga aerophobes ay natatakot na lumipad sa mga eroplano dahil sa takot na makapasok sa isang pag-crash ng eroplano, ang iba ay takot lamang sa taas, at ang iba ay nakakaranas ng gulat kapag nasa isang nakakulong na espasyo.
Zoophobia- isang pangkat ng mga takot na nauugnay sa mundo ng hayop: ornithophobia - takot sa mga ibon, cynophobia - takot sa mga aso, - takot sa mga gagamba (na isa ring labis na karaniwang takot - mga 40-50% ng mga tao ay mayroon nito, ngunit hindi palaging nasa ang anyo ng isang phobia), insectophobia - takot sa mga insekto, elurophobia - takot sa pusa.
Claustrophobia— . 4-8% ng mga tao ang may ganitong phobia. Takot silang sumakay ng mga elevator, panic kapag nasumpungan nila ang kanilang mga sarili sa mga saradong lugar kung saan hindi sila maaaring umalis nang kusa (eroplano, tren, helicopter, kotse), at umiiwas sa mga toilet stall at mga silid na walang bintana.
Agoraphobia— . Kadalasan ito ay bubuo pagkatapos ng 20-25 taon at kadalasang humahantong sa pag-unlad ng depresyon sa isang tao. Ang mga agoraphobes ay natatakot sa mga parisukat, bukas na pamilihan, parke, at mga bukid. Ang takot ay madalas na sinamahan ng takot sa malaking pulutong ng mga tao at pampublikong lugar (mga tindahan, ospital, restawran). Sinusubukan ng ilang mga agoraphobes na umalis sa bahay nang kaunti hangga't maaari.
Necrophobia- pathological na takot sa mga bangkay, kabaong, krus, lapida at lahat ng may kaugnayan sa mga tema ng libing. Iniiwasan ng mga necrophobes ang mga libing at maaaring tumanggi na dumalo sa kanila, kahit na inililibing nila ang isang mahal sa buhay. Nakakaranas sila ng gulat kapag nakakakita sila ng mga bangkay, ang proseso ng pagkamatay at paglilibing sa mga pelikula, sa mga painting, o kapag nagbabasa tungkol dito sa mga libro.

Ang ilang mga necrophobes, sa kabaligtaran, ay nagsisimulang maging panatikong interesado sa paksang ito at hinahangaan ito.

Nyctophobia— . Ang phobia na ito ay pinakakaraniwan sa pagkabata - humigit-kumulang 80% ng mga bata ang natatakot sa dilim, at ang ilan sa kanila ay nagdadala nito hanggang sa pagtanda: 5-10% ng mga nasa hustong gulang ay nakakaranas din ng takot sa dilim. Ang ilan ay natatakot sa isang bagay na maaaring nakatago sa loob nito, sila ay natatakot kapag nakakita sila ng isang masalimuot na silweta, habang ang iba ay natatakot sa kadiliman sa sarili. Ang mga nyctophobes ay nahihirapang makatulog nang walang ilaw sa gabi, at ang ilan ay natutulog pa nang nakabukas ang ilaw.

Nangungunang 10 pinakakaraniwang phobia:

Ang pinaka kakaiba

Ang mga tao ay mayroon ding kakaibang phobia, halimbawa:

Karamihan sa mga phobia ay maaaring gamutin kung magpatingin ka sa isang therapist sa lalong madaling panahon.

Habang tumatagal ang isang phobia ay nabubuhay sa isang tao, mas mahirap itong alisin, dahil binabago nito ang kanyang personalidad, nakakakuha ng pangalawang phobia, at nagiging sanhi ng mga sakit sa pag-iisip, kabilang ang mga neuroses, depression, hypochondria.

Gumagamit ang mga psychotherapist ng iba't ibang paraan upang maalis ang hindi makatwirang takot, magreseta ng mga gamot, magturo ng pagpipigil sa sarili, at unti-unting humina ang phobia, na nagpapahintulot sa iyo na huminga nang malaya.

TOP 20 ang pinaka hindi kapani-paniwala phobias:

Ang mga phobia ng tao ay kapareho ng mga takot, ngunit ang mga ito ay hindi makatwiran, hindi makontrol at labis na takot sa isang bagay o isang tao. Bukod dito, hindi lahat ng phobia ng tao ay itinuturing na phobic anxiety o neurotic personality disorder.

Kamakailan lamang, ang listahan ng mga phobia ng tao ay binubuo ng humigit-kumulang 500 mga item ngayon, sa modernong mundo ng impormasyon at mataas na teknolohiya, ang hindi makatwiran na mga takot at pagkabalisa sa pag-asa (phobia) ay humigit-kumulang 1000;

Ngayon, sa site website, malalaman mo kung anong uri ng mga phobia ng tao ang mayroon, makakakita ka ng isang listahan na may mga paliwanag.

Human phobias - listahan na may mga paliwanag

Upang gawing mas madali para sa iyo na maunawaan kung ano ang mga phobia ng isang tao, at higit sa lahat, kung mayroon kang anumang phobia disorder, hindi makatwiran na takot, obsessive anxieties at takot na gusto mong alisin, bibigyan ka ng isang pangunahing listahan ng isang mga phobia at takot ng isang tao na may mga paliwanag, at ang pangalan ng phobia mismo ay lilitaw sa mga resulta na iyong pinili.

Kung gusto mo lang malaman ang lahat ng phobias ng isang tao - isang listahan na may mga paliwanag, matatanggap mo rin sila.

Ilang human phobias - isang listahan na may mga paliwanag ang ipapakita - ay obsessional neuroses, obsessive-compulsive personality disorder, at nangangailangan ng psychotherapeutic treatment.

Listahan ng mga phobia na takot, takot at pagkabalisa

Kaya, piliin ang takot na interesado ka (takot, anticipation anxiety) mula sa iminungkahing listahan ng mga phobia ng isang tao - sa mga resulta makakatanggap ka ng paliwanag at ang pangalan ng phobic disorder.

Sa pamamagitan ng paraan, takot sa lahat ng bagay sa mundo nang sabay-sabay - Panophobia, at ang takot sa mga takot mismo - Phobophobia

Ang phobia ay isang obsessive na takot sa isang bagay na lumalabas na labag sa kalooban ng isang tao at humahantong sa isang nervous mental state. Ang isang phobia ay katulad ng takot, ngunit ang pangalawa ay hindi isang pagkahumaling, ngunit nangyayari sa kaganapan ng isang pinaghihinalaang banta sa buhay o kalusugan, bilang isang nagtatanggol na reaksyon. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga pinakakaraniwang phobia.

Nyctophobia

Maraming mga obsessive na takot ang nagmula sa pagkabata, at ang nyctophobia ang pangunahing isa. Ito ay isang takot sa dilim, at ito ay sinusunod sa 80% ng mga batang may edad na 2-10 taon. Bilang isang patakaran, sa pamamagitan ng pagbibinata ay nawawala ito, ngunit nangyayari rin na ang ordinaryong takot ay nabubuo sa isang malubhang phobia. Pagkatapos ang isang tao ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa kung ano ang gagawin sa labis na takot, kung paano mapupuksa ito. Pagkatapos ng lahat, ang anumang phobia ay maaaring humantong sa nakakadismaya na mga kahihinatnan para sa pag-iisip - mula sa mga stroke at atake sa puso hanggang sa napaaga na pagtanda at maging sa kamatayan.

Sa mga bata, ang takot na ito ay maaaring magsimulang mabuo sa sinapupunan, bagaman ang fetus ay hindi maalala ang mga karanasan nito. Gayunpaman, ang sistema ng nerbiyos ay bahagyang nabuo, at anumang mga pagkabigla dito ay maaaring makaapekto sa hinaharap na saloobin ng bata sa ito o sa kadahilanang iyon. Kahit na may mahinang pagbubuntis, may panganib na magtanim ng binhi ng nyctophobia sa mga unang buwan o taon ng buhay ng sanggol, halimbawa, madalas na iniiwan siyang mag-isa sa dilim o tinatakot siya ng isang babika.

Napag-alaman na ang mga magulang ng karamihan sa mga bata na nagdurusa sa nyctophobia ay nagdusa mula sa parehong bagay sa pagkabata.

Malinaw na ang mga takot ng mga bata ay kadalasang nagmumula sa kawalan ng pagtatanggol. Tulad ng para sa mga may sapat na gulang na hindi pa nagtagumpay sa kanila, ang isang psychologist ay tutulong na puksain ang mga pinaka-karaniwang phobias. Ngunit ang isang may sapat na gulang na nycphobe ay kadalasang napahiya sa kanyang problema, itinuturing itong bata, at samakatuwid ay maingat na itinatago ito mula sa lahat. Bilang karagdagan, maaari itong magpakita mismo sa isang paraan na kahit na ang tao mismo ay hindi nakikita ito bilang isang problema - isang hindi komportable na pakiramdam kapag pumapasok sa isang madilim na eskinita o kapag nag-iisa sa isang silid na walang ilaw. Ang Nyctophobia ay hindi isang natural na estado ng katawan, ngunit isang sakit na nangangailangan ng maingat na paggamot

Acrophobia

Ang isa sa mga phobia na pumipigil sa isang tao na masiyahan sa isang buong buhay ay ang takot sa taas. Sa sandaling umakyat ka sa anumang mataas na lupain, ang isang tao ay nagsisimulang magkaroon ng panic attack. Nangyayari ito kahit na ang taas ay hindi nagdulot ng banta sa buhay sa lahat o walang posibilidad na mahulog sa lahat (halimbawa, ang pagkakaroon ng mataas, malakas na bakod). Noong nakaraan, ang mga siyentipiko ay naniniwala na ito ay dahil sa isang mahinang vestibular system. Ngunit ngayon ay kilala na hindi ito ganoon, kadalasan ang acrophobia ay isang congenital disease na dulot ng genetika.

Ang acrophobia ay nakakaapekto sa hindi bababa sa 10% ng populasyon ng mundo, na ginagawang pangkaraniwan ito

Tila ang takot na ito ay madaling maunawaan, ngunit may mga nuances dito: maaari itong maging somatic, o maaari itong maging sikolohikal. Makakatulong ang mga sintomas na matukoy kung anong uri ng acrophobia mayroon ang isang partikular na tao. Kasama sa mga sintomas ng somatic ang pamumutla, mabilis na tibok ng puso, at panginginig ng mga paa. Sikolohikal - pag-atake ng sindak, pagkahilo, kawalan ng kakayahang kontrolin ang iyong katawan. Mapapagaling lamang ng isang espesyalista ang acrophobia pagkatapos matukoy ang uri nito.

May mga paraan upang independiyenteng maimpluwensyahan ang phobia kung hindi ito masyadong malakas.

Halimbawa, magsanay nang unti-unting masanay sa taas, umakyat sa unti-unting pagtaas ng maliliit na taas nang paulit-ulit.

Mayroon ding isang paraan na maaaring mabilis na mapawi ang isang panic attack: ituon ang lahat ng iyong pansin sa ilang bagay na nasa malapit at huwag alisin ang iyong mga mata dito, lalo na't tumingin sa ibaba.

Ayon sa isang pag-aaral sa buong bansa, 85% ng mga residente ng Russia ay kumbinsido na ang aviation ay ang pinaka-mapanganib na paraan ng transportasyon, kahit na ang mga istatistika ng aksidente ay nagpapahiwatig ng kabaligtaran. Sa pagsasagawa, ang mga pag-atake ng aerophobia ay nangyayari tulad ng sumusunod. Ilang araw bago ang paglipad, nararamdaman ng isang tao na kapag iniisip ito ay lumiliit ang kanyang tiyan, at maaaring makaramdam pa siya ng pagnanasang sumuka. Sa airport, pawis na pawis siya at bumigay ang kanyang mga binti. Sa eroplano ay may mga pag-atake ng inis at tachycardia.

Ang aerophobia ay nakakaapekto sa 40% ng populasyon ng mundo

Regular na nakakaranas ng gayong mga takot, ang isang tao ay maaga o huli ay dumating sa yugto ng pag-iwas. Halimbawa, upang maalis ang mga paglalakbay sa negosyo, ang lugar ng trabaho at maging ang uri ng aktibidad ay nagbabago, para lamang maiwasan ang malapit sa air transport. Kung tungkol sa mga dahilan ng pinagmulan ng takot, iba't ibang mga tao ang nagbibigay ng iba't ibang mga sagot. Halimbawa, maraming kababaihan ang nagbanggit ng takot sa sakuna bilang mga dahilan, ngunit ang mga lalaki ay mas madalas na umamin na sila ay natatakot sa taas at ang imposibilidad ng kalayaan sa pagkilos sa kaso ng isang hindi inaasahang sitwasyon.

Gayunpaman, ang mga dahilan para sa paglitaw ng aerophobia ay hindi palaging namamalagi lamang sa utak ng isang partikular na tao. Mayroon ding mga panlipunang kadahilanan (hindi sapat na saklaw ng mga isyu sa aviation sa media, madalas na binabanggit ang mga pag-crash at ang bilang ng mga pagkamatay), genetic predisposition. Nangyayari na ang takot ay nagsisimulang mabuo sa pagkabata.

Ang isa sa mga pinaka hindi kasiya-siyang karamdaman sa larangan ng sikolohiya ay ang takot sa mga saradong espasyo. Lumilitaw ito sa mga solarium, elevator, shower at iba pang maliliit na nakapaloob na espasyo. Ito ay bumaba sa pinaka nakakainis na kadahilanan: kapag kahit na masikip na damit ay nagdudulot ng takot. Ang phobia na ito ay karaniwang nagmumula sa pagkabata. Imposibleng ipanganak kasama nito, ngunit may isang predisposisyon ito ay lubos na posible. Lalo na kung ang isa sa mga magulang ay dumaranas ng sakit na ito. Ang isa sa mga katangian ng claustrophobes ay hindi sila maupo, patuloy na naghahanap ng mga bagong aktibidad at karanasan, at napakasakit ng reaksyon sa anumang mga paghihigpit sa kalayaan.

Maaari mong pukawin ang pag-unlad ng claustrophobia sa isang bata, halimbawa, sa pamamagitan ng pagpilit sa kanya na tumayo sa isang sulok bilang parusa, o kapag siya ay umakyat sa isang aparador sa panahon ng isang laro ng taguan at nanatili doon sa mahabang panahon, o kapag ang isang ang bata ay napipilitang umupong mag-isa nang ilang oras sa isang naka-lock na kotse. Nakakagulat, kahit na mahirap na panganganak, kapag ang sanggol ay natigil sa kanal ng kapanganakan, ay maaaring magsilbing isang katalista para sa phobia.

Napansin ng mga siyentipiko ang isang koneksyon sa pagitan ng claustrophobia at ang laki ng tonsil: sa mga taong dumaranas nito, kadalasan ang kaliwang tonsil ay kapansin-pansing mas malaki kaysa sa kanan.

Ang pagkilala sa isang phobia ay karaniwang hindi mahirap. Sinamahan ito ng pag-atake ng inis, tuyong lalamunan, pag-ubo, at pagnanais na matanggal ang mga damit o makalanghap ng sariwang hangin. Ang pag-ring sa tainga, pagduduwal, panginginig, o, sa kabaligtaran, maaaring mangyari ang lagnat. Kadalasan ang takot ay nagpapakita lamang ng sarili sa ilang mga lugar, tulad ng mga elevator. Ang ilang mga pag-atake ay sapat na para sa isang tao na matakot na mapunta sa hindi komportable na mga kondisyon, at pagkatapos ay sinimulan niyang iwasan ang mga ito.

Ang phobia na ito ay isa sa mga dahilan na halos imposibleng iwasan ng isang tao. Ang tubig ay naroroon saanman sa buhay, na nagiging sanhi ng tunay na pagdurusa para sa isang aquaphobe. Ang sakit ay kilala mula pa noong unang panahon, ngunit hanggang ngayon ang bilang ng mga taong dumaranas nito ay hindi pa rin bumababa. Siyempre, ang mga pangunahing madaling kapitan dito ay ang mga taong hindi bababa sa isang beses ay nasa kakila-kilabot na papel ng isang nalulunod na tao. Ang ganitong matinding stress ay hindi maaaring lumipas nang walang bakas.

Gayunpaman, kung minsan ang aquaphobia (hydrophobia) ay nagpapakita ng sarili nang walang anumang maliwanag na dahilan. Sa kasong ito, may mga pagpipilian: marahil ang sitwasyon ay naganap sa maagang pagkabata at nawala lamang sa memorya, gayunpaman ay nag-iiwan ng isang imprint ng malakas na emosyon. O isang tao na minsan ay nanood ng isang pelikula sa paksang ito na ikinasindak niya. Sa isang paraan o iba pa, ang isang tao ay may malinaw na posisyon sa kanyang ulo na ang tubig ay masama at mapanganib.

Kadalasan ang takot ay hindi direktang nauugnay sa tubig, ngunit may masamang pakiramdam na ang ilang kahila-hilakbot na nilalang ay babangon mula sa tubig at i-drag ka sa ilalim.

Halos imposible na pagtagumpayan ang aquaphobia sa iyong sarili, ngunit kung nais ng isang tao na makayanan ang sakit, dapat siyang makipag-ugnay sa isang nakaranasang psychotherapist. Upang malaman ang ugat ng problema, kadalasang ginagamit ang hipnosis; Ang mga pamamaraan ng paggamot ay pinili nang isa-isa, na isinasaalang-alang ang maraming mga kadahilanan.

Ophidiophobia

Ang isa sa mga pinaka sinaunang phobia, na direktang nauugnay sa likas na proteksiyon ng mga tao sa kuweba, ay ang takot sa mga ahas. Halos lahat ng mga tao ay nag-iingat at naiinis sa mga nilalang na ito, ngunit kung minsan ang takot ay nagiging obsessive kapag ang isang tao ay hindi gustong makita sila kahit sa isang terrarium o sa TV. Ito ay isa sa mga uri ng phobia na ito, ang pangalawa ay ang takot sa lason at partikular na kagat, ngunit hindi ang uri.

Hindi kanais-nais sa ilang tao na isipin ang malambot na paggapang ng isang ahas, ang kaluskos ng mga kaliskis, o ang nakausli na dila.

Ang mga pinagmulan ng isang phobia ay kadalasang nagmumula sa ilang nakababahalang sitwasyon sa pagkabata - halimbawa, isang ahas na itinapon sa isang bag. Ang mga bata at tinedyer ay kadalasang napakawalang-ingat at malupit sa pag-iisip ng iba. Ang isang mas nakakahimok na dahilan para sa ophidiophobia ay ang personal na pakikipag-ugnayan sa isang ahas, lalo na sa isang kagat. Kahit na ang isang napakatandang insidente ay maaaring mag-iwan ng hindi maalis na marka.

Ang impluwensya ng mga magulang ay hindi maaaring balewalain. Kung sila ay labis na natatakot sa mga ahas at regular na nagkukuwento sa kanilang anak ng mga nakakatakot na kwento tungkol sa kanila, kung gayon ay may mataas na posibilidad na maipasa ang takot. Ang mga kuwento ay maaaring magsama ng mga sandali tulad ng masakit na kagat, impeksyon sa isang nakamamatay na lason. Ito ay isang pangunahing maling patakaran. Kinakailangan na bigyan ng babala ang bata tungkol sa panganib, ngunit hindi upang takutin siya, ngunit upang turuan siya kung paano kumilos nang tama sa kasalukuyang sitwasyon kung mayroong direktang pakikipag-ugnay sa isang ahas.

Ito ang takot sa paningin ng dugo, lalo na sa maraming dami, at hindi lamang ng tao, kundi pati na rin ng hayop. Ang isang hemophobe ay hindi kakain ng karne na may dugo at maaaring himatayin habang sinusuri ang kanyang dugo gamit ang isang tusok sa daliri. Sa proseso ng diagnostic, kinakailangan upang makilala sa pagitan ng isang simpleng hindi gusto para sa paningin ng dugo at isang pathological na kondisyon kapag tinitingnan ito. Ang pag-iwas sa dugo, sa prinsipyo, ay isang maliwanag na reaksyon, na kilala sa tao mula pa noong panahon ng kuweba: ang ibig sabihin ng dugo ay malapit na ang panganib. Gayunpaman, pinaniniwalaan na ngayon na ang sakit ay mas sikolohikal kaysa sa genetic sa kalikasan.

Ang hemophobia ay nangyayari nang pantay sa mga lalaki at babae, at kaunti rin ang nakasalalay sa pisikal na kondisyon ng tao

At dito rin, pinakamahusay na hanapin ang mga pinagmulan sa murang edad. Ngunit nangyayari rin na ang isang phobia ay nakuha sa pagtanda dahil sa anumang stress, lalo na sa panahon ng asthenia - labis na stress, pag-ubos ng mahahalagang mapagkukunan. Sa malubhang anyo, ang phobia ay maaaring magdulot ng maraming problema sa proseso ng buhay. Para sa isang hemophobe, ang klinika ay isang nakakatakot na lugar, ang pagpunta sa ospital ay mahirap na paggawa, at ito ay nagtatapos sa isang appointment sa isang therapist na may ganap na advanced na estado ng kalusugan. Ang paggamot para sa hemophobia ay karaniwang nagsisimula sa paggamot sa droga, pagkatapos nito ang mga sanhi at sintomas ng hindi kanais-nais na sakit ay unti-unting inalis.

Tinutukoy ng mga psychotherapist ang higit sa limang daang uri ng phobias lamang ang pinakalat at obsessive sa kanila ang nakalista dito. Ito ay kagiliw-giliw na, sa kabila ng napakalawak na pag-unlad ng siyensya, ang kalikasan at mekanismo ng mga phobia ay hindi pa natin ganap na pinag-aralan.