Maaari kang mag-alala nang labis tungkol sa mga bagay na hindi malamang na mangyari. Nakakaranas ka ng tensyon, pagkabalisa, pagkabalisa sa buong araw, nang walang maliwanag na dahilan. Ang lahat ng tao ay nakakaranas ng pagkabalisa at pagkabalisa paminsan-minsan, ngunit kung ang mga alalahaning ito ay halos palaging naroroon sa iyong buhay, na pumipigil sa iyong mamuhay at makapagpahinga nang normal, kung gayon maaari kang magkaroon ng Generalized Anxiety Disorder (GAD). Ang generalized anxiety disorder ay isang napakapanghinang kondisyon, hindi lamang sa pisikal kundi pati na rin sa emosyonal.

Anong nangyari
Pangkalahatang pagkabalisa disorder?

Ang generalized anxiety disorder ay kapag ang isang tao ay nakakaranas ng halos palaging pagkabalisa, nerbiyos at tensyon.

Hindi tulad ng isang phobia, sa mga phobia ang takot ay nauugnay sa isang partikular na paksa, bagay; ang pagkabalisa na nararanasan ng isang taong may Generalized Anxiety Disorder (GAD) ay ganap na umaabot sa lahat ng aspeto ng kanyang buhay. Ang pagkabalisa na ito ay hindi kasing tindi ng dati, ngunit ito ay mas tumatagal, sa gayon ay nagiging napakahirap at masakit sa buhay ng isang tao.

Ang generalized anxiety disorder ay hindi nailalarawan ng espesyal na takot o pag-aalala; ang isang taong may GAD ay maaaring mag-alala tungkol sa mga normal na bagay, halimbawa: kalusugan, pera, trabaho, pamilya at marami pang iba. Ngunit ang pag-aalala (pagkabalisa) na ito ay mas matindi kaysa sa karaniwang pag-aalala (pagkabalisa).

Ang mga random na salita ng boss na ang mga bagay ay hindi umuunlad sa kumpanya ay humantong sa mga pag-iisip na ang tao ay hindi maiiwasang matanggal sa trabaho; Ang isang tawag sa isang kaibigan o kamag-anak, na hindi niya agad nasagot o tinawagan pagkatapos ng ilang sandali, ay nagdudulot ng mga pag-iisip at pagkabalisa na hindi maiiwasang may nangyaring masama. Ginagawa ng isang tao ang kanyang pang-araw-araw na gawain habang nakararanas ng pagkabalisa at pag-igting, kahit na walang dahilan upang mag-alala.

Napagtanto mo man na ang iyong pagkabalisa ay mas matindi kaysa sa kinakailangan ng sitwasyon o naniniwala ka na ang iyong pagkabalisa ay pinoprotektahan ka sa ilang paraan, darating ka pa rin sa parehong resulta. Palagi kang may mga iniisip na nagdudulot ng pagkabalisa, halos hindi mo maalis sa kanila. Ang mga kaisipang ito ay sumasakop sa iyong buong ulo, sila ay umuulit at nag-scroll nang paulit-ulit.

Kung tila pamilyar sa iyo ang ilan sa mga iniisip sa ibaba, maaaring mayroon kang Generalized Anxiety Disorder (GAD)

• "Hindi ko mapigilang mag-isip... Ang mga kaisipang ito ay nababaliw sa akin!"
• “Late na siya. Dapat ay nandito na siya 10 minutes ago. Baka may nangyari sa kanya! Naaksidente siya!!!"

Generalized Anxiety Disorder (GAD) at Normal Anxiety (Worry) - Ano ang Pagkakaiba sa pagitan Nila?

Ang pagkabalisa, pagdududa at takot ay mahalagang katangian ng ating buhay. Natural na para sa sinuman na makaramdam ng pagkabalisa tungkol sa isang paparating na pakikipanayam sa trabaho, o makaramdam ng pagkabalisa sa pananalapi pagkatapos ng hindi inaasahang gastos.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng "normal" na pagkabalisa at ang pagkabalisa na nararanasan ng isang taong may Generalized Anxiety Disorder (GAD) ay ang pagkabalisa sa GAD ay may mga sumusunod na katangian:

• Sobra;
• Sustainable;
• Mahuhumaling;
• Nakakapagod.

Narito ang isang maliit na halimbawa: Isang tao, pagkatapos manood ng balita tungkol sa isang pag-atake ng terorista, halimbawa, sa Gitnang Silangan, ay maaaring makaranas ng pansamantalang pagkabalisa o pag-aalala. Ang isang taong may Generalized Anxiety Disorder ay maaaring hindi makatulog, ngunit mag-alala buong gabi at maging sa susunod na araw, na iniisip ang pinakamasamang sitwasyon, kung saan siya, o ang kanyang mga mahal sa buhay, ay maaaring matagpuan ang kanyang sarili sa pinakasentro ng isang bagong pag-atake ng terorista o kahit na. aksyong militar.

Sa ibaba ay ihahambing natin kung paano naiiba ang "normal" na pagkabalisa sa Generalized Anxiety Disorder (GAD).

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng "normal" na pagkabalisa:

• Ang pagkabalisa at pag-aalala ay hindi makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay at trabaho;
• Nagagawa mong kontrolin ang iyong pagkabalisa;
• Ang pagkabalisa na iyong nararanasan ay hindi nagdudulot ng malaking stress;
• Nag-aalala ka tungkol sa isang partikular na limitadong bilang ng mga totoong bagay;
• Nawawala ang iyong pagkabalisa sa loob ng maikling panahon.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng Generalized Anxiety Disorder (GAD):

• Ang pagkabalisa at pag-aalala ay nakakasagabal sa iyong trabaho, pang-araw-araw na buhay, at nakakasagabal sa iyong mga personal na relasyon;
• Hindi mo makontrol ang iyong pagkabalisa;
• Ang iyong pagkabalisa ay nagdudulot ng maraming pag-igting at stress;
• Nag-aalala ka tungkol sa iba't ibang bagay at inaasahan mo lang ang pinakamasamang sitwasyon;
• Nakaramdam ka ng pagkabalisa at pagkabalisa halos araw-araw nang hindi bababa sa 6 na buwan.

Generalized Anxiety Disorder (GAD) - Mga Sintomas

Ang mga sintomas sa mga taong na-diagnose na may Generalized Anxiety Disorder ay maaaring mag-iba nang malaki. Maaari kang magkaroon ng mga oras ng araw, halimbawa, sa umaga o gabi, kapag bumuti ang pakiramdam mo o mas masahol pa; Maaaring may mga buong araw na bumuti ang pakiramdam mo o mas masahol pa. Ang stress at nerbiyos, na hindi gaanong binibigyang pansin ng karaniwang tao, ay magpapalala lamang sa iyong pakiramdam.

Ang lahat ng mga sintomas na ito ay maaaring nahahati sa emosyonal, pag-uugali at pisikal. Sa ibaba ipinapakita namin ang mga sintomas na ito.

Generalized Anxiety Disorder (GAD) - Mga Sintomas ng Emosyonal:

• Patuloy na pag-aalala, pagkabalisa;
• Ang iyong pagkabalisa ay halos hindi makontrol;
• Obsessive na pag-iisip tungkol sa kung ano ang nagiging sanhi ng iyong pagkabalisa;
• Hindi ka maaaring maging mangmang, sinusubukan mong kontrolin ang sitwasyon at mga kaganapan sa hinaharap;
• Lalong tumitindi ang takot at pangamba.

Generalized Anxiety Disorder (GAD) - Mga Sintomas sa Pag-uugali:

• Kahirapan o kawalan ng kakayahang mag-relax o mag-isa;
• Kahirapan o imposibilidad sa pag-concentrate, pag-concentrate;
• Pagpapaliban sa paggawa ng ilang bagay dahil sa pakiramdam mo ay pagod o pagod;
• Pag-iwas sa mga sitwasyon kung saan lumilitaw ang pagkabalisa.

Generalized Anxiety Disorder (GAD) - Mga Pisikal na Sintomas:

• Pakiramdam ng pag-igting, pag-igting ng kalamnan o tono, pananakit ng katawan;
• Problema sa pagkakatulog o patuloy na pakiramdam na parang kulang ka sa tulog;
• Mga problema sa gastrointestinal tract, posibleng pagduduwal o pagtatae;
• Nadagdagang pagpapawis;
• Bumibilis ang tibok ng puso.

Generalized anxiety disorder (GAD) ayon sa ICD-10 F41.1

Ayon sa ICD-10, upang masuri na may Generalized Anxiety Disorder, ang mga sumusunod ay dapat na naroroon:

Isang panahon ng kapansin-pansing pag-igting, pag-aalala at pakiramdam ng paparating na problema sa pang-araw-araw na mga kaganapan at problema, dapat mayroong mga pangunahing sintomas ng pagkabalisa sa karamihan ng mga araw sa loob ng hindi bababa sa ilang linggo sa isang pagkakataon, at karaniwang ilang buwan. Ang mga sintomas na ito ay kadalasang kinabibilangan ng:

• Mga takot (pag-aalala tungkol sa mga pagkabigo sa hinaharap, damdamin ng kaguluhan, kahirapan sa pag-concentrate, atbp.);
• Pag-igting ng motor (pagkabalisa, pananakit ng ulo, pag-igting, panginginig, kawalan ng kakayahang mag-relaks, atbp.);
• Autonomic hyperactivity (pagpapawis, tachycardia o tachypnea, epigastric discomfort, pagkahilo, tuyong bibig at iba pa).

Generalized anxiety disorder (GAD) sa mga bata

Ang labis na kaguluhan at pagkabalisa sa mga bata ay nakasentro sa mga kaganapan sa hinaharap, mga kaganapan na nangyari na, pagkilala sa kanila ng iba, mga relasyon sa pamilya, kanilang mga kakayahan at pagganap sa paaralan. Ang mga bata at kabataan na may Generalized Anxiety Disorder, hindi tulad ng mga nasa hustong gulang, ay kadalasang hindi nakikilala na ang kanilang pagkabalisa ay mas matindi kaysa sa kinakailangan ng sitwasyon, kaya dapat gawin ito ng mga nasa hustong gulang para sa kanila. Kabilang sa mga sintomas ng Generalized Anxiety Disorder sa mga bata, dapat mong bigyang pansin ang mga sumusunod na sintomas:

• Mga alalahanin, takot sa mga sitwasyon sa hinaharap, tulad ng "Paano kung?";
• Perfectionism, labis na pagpuna sa sarili, takot na magkamali, gumawa ng mali;
• Maaaring madama nila na sila ang may kasalanan sa anumang sakuna; maaaring isipin na ang pag-aalala ay magliligtas sa kanila mula sa isang masamang nangyayari;
• Ang paniniwala na ang kasawian ay naililipat mula sa tao patungo sa tao at maaaring mangyari sa kanila;
• Ang pangangailangan na madalas makatanggap ng katiyakan na walang masamang mangyayari.

Payo ng isa. Subukang i-reframe ang iyong pananaw sa pagkabalisa na iyong nararanasan.

Ang pangunahing sintomas sa mga taong na-diagnose na may Generalized Anxiety Disorder ay paulit-ulit, talamak na pag-aalala o pag-aalala. Mahalagang tukuyin kung ano ang bumabagabag sa iyo dahil ang mga paniniwala ay may malaking papel sa pagsisimula at pagpapanatili ng Generalized Anxiety Disorder. Kailangan mong paghiwalayin ang pagkabalisa na nagpapanatili sa iyo na sumulong patungo sa iyong mga layunin mula sa pagkabalisa na wala kang mapupuntahan. Halimbawa: Sinusubukan mong protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng patuloy na paghahanda para sa pinakamasamang sitwasyon.

Tip two. Baguhin ang iyong pamumuhay.

• Sundin ang isang malusog na diyeta, kumain ng mas maraming gulay at prutas, kumplikadong carbohydrates, pinapatatag nila ang mga antas ng asukal sa dugo.
• Bawasan ang iyong caffeine at paggamit ng asukal. Ang malalaking halaga ng caffeine ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa, makagambala sa pagtulog, at maging sanhi ng panic attack. Ang asukal at matamis ay humantong sa pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo sa sukdulan, pagkatapos nito ay bumababa at ang isang tao ay nakakaramdam ng emosyonal at pisikal na pagkahapo.
• Mag-ehersisyo nang regular. I-ehersisyo ang iyong katawan nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw sa pamamagitan ng paggawa ng aerobic exercise.
• Iwasan ang alkohol at nikotina. Maaaring pansamantalang bawasan ng alkohol ang pakiramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa, ngunit talagang magpapalala ng mga sintomas kapag ito ay nawala. Ang nikotina, salungat sa pagtatangi, ay isang malakas na pampasigla, kaya ang paninigarilyo ay nagpapataas lamang ng pagkabalisa.
• Normalize ang iyong pagtulog. Ang kakulangan sa tulog ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa at pagkabalisa. Matulog ng 7-9 na oras sa isang araw.

Paggamot ng Generalized Anxiety Disorder (GAD)

Cognitive Behavioral Psychotherapy (CBT) para sa Generalized Anxiety Disorder

Ang cognitive behavioral psychotherapy ay isang paraan ng psychotherapy na napatunayang napakaepektibo sa paggamot sa mga taong na-diagnose na may Generalized Anxiety Disorder. Tinutukoy at binabago ng cognitive behavioral therapy ang "mga pagbaluktot" sa aming mga sistema ng halaga at paniniwala. Ang mga "baluktot" na paniniwala at pagpapahalagang ito ay humahadlang sa atin na tama, na makatwiran na maunawaan ang totoong mundo at ang ating sarili sa mundong ito, na humahantong sa iba't ibang uri ng pagkabalisa. Ang paggamot sa Generalized Anxiety Disorder ay nangangailangan ng pagpapalit ng "distorted," maling mga paniniwala at pagpapahalaga ng mga bago, mas adaptive na nagbibigay-daan sa iyong makatwiran na madama ang mundo sa paligid mo.

Halimbawa: thought pattern Catastrophizing - palagi kang nagsasala, ibig sabihin, isipin ang pinakamasamang posibleng pag-unlad ng sitwasyon. Bago lumabas, kumbinsido ka na tiyak na mahihilo at mahihimatay ka, naiisip mo ang isang eksena kung saan ka lalabas, nagsisimula kang mahilo, at agad na himatayin. Halimbawa, maaari mong tanungin ang iyong sarili, “Kailan ba talaga ako nahimatay? Ano ang posibilidad na mahilo ako kapag lumabas? Kung hindi pa ako nawalan ng malay kapag lumabas, ano ang lahat ng mga iniisip na ito? Baka imagination ko lang ito? Ano ang kinalaman ng aking mga pantasya sa totoong mundo?

Gayundin, ang Cognitive Behavioral Psychotherapy, na ginagamit sa paggamot ng mga taong nagpapakita ng Generalized Anxiety Disorder, ay nagpapahintulot sa isang tao na bumuo at magsama ng mga bagong pag-uugali. Ang mga bagong pag-uugali na ito ay nakakatulong sa taong may GAD na tumugon nang mas madaling makibagay sa mga sitwasyon kung saan nagkakaroon ng pagkabalisa at/o lumalala. Ang paggamot sa Generalized Anxiety Disorder ay isinasagawa gamit ang mga sumusunod na paraan ng Cognitive Behavioral Psychotherapy: Exposure and Response Prevention (Exposure Psychotherapy), Imagery Method, Mindfulness-Based Cognitive Behavioral Psychotherapy at iba pa.

Ang paggamot sa mga taong na-diagnose na may Generalized Anxiety Disorder (GAD) na may Exposure and Response Prevention ay batay sa prinsipyo na ang isang tao ay makakaranas ng mas kaunting pagkabalisa kung nararanasan nila ito nang hindi umaasa dito, itigil ang pagtatanggol sa kanilang sarili laban dito, at suriin ito ng tama. Halimbawa: Madalas kang kabahan kapag may nahuhuli, na iniisip ang pinakamasamang sitwasyon, na marahil ay naaksidente ang taong hinihintay mo. Sa halip na mag-alala at patuloy na tumawag upang malaman kung nasaan siya, maghintay lamang, hayaan ang iyong sarili na makaranas ng pagkabalisa at sa paglipas ng panahon ay magsisimula itong mabawasan. Tanungin ang iyong sarili: "Ang ibig sabihin ba ng pagiging huli ng 5 minuto ay naaksidente ang aking kaibigan? Ilang beses nang nahuli ang aking kaibigan sa isang pulong? Minsan ba talaga naaksidente siya? Ano kaya ang mangyayari kung imbes na tawagan ko siya every two minutes ay hintayin ko na lang siyang dumating? Kaya, ang Exposure and Response Prevention ay nag-aambag sa paggamot ng Generalized Anxiety Disorder sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa indibidwal na harapin at malampasan ang kanilang pagkabalisa.

Gayundin, ang paggamot sa mga taong nagpapakita ng Generalized Anxiety Disorder (GAD) ay isinasagawa gamit ang pamamaraang "Imahinasyon". Ang pamamaraang "Imaginary Representations" ay batay sa paggamit ng imahinasyon ng isang tao upang i-replay ang mga sitwasyon kung saan nakaramdam ng pagkabalisa ang isang tao. Ang mga alaalang ito ay isinasabuhay sa ilalim ng pangangasiwa ng isang psychotherapist, at tinutulungan ng psychotherapist ang kliyente na makakuha ng mga bagong karanasan, o, sa ibang paraan, tinutulungan ng psychotherapist ang pasyente na mag-react sa sitwasyon nang iba. Minsan ang mga pagtatanghal na ito (mga kwento) ay naitala sa audio media, at ang kliyente ay may pagkakataon na makinig sa kanila nang direkta sa pang-araw-araw na buhay, na lubos na nagpapadali sa paggamot ng mga taong na-diagnose na may Generalized Anxiety Disorder at mga kaugnay na anxiety disorder.

Ang paggamot para sa Generalized Anxiety Disorder (GAD) ay ginagawa din gamit ang Mindfulness-Based Cognitive Behavioral Therapy. Ang pangunahing layunin ng pamamaraang ito ay upang matutunan na ihinto ang subjective na pang-unawa ng mga sikolohikal na karanasan na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Ang Mindfulness-Based Cognitive Behavioral Therapy ay batay sa ideya na ang karamihan sa sikolohikal na stress na nararanasan natin araw-araw ay resulta ng ating pagtatangka na kontrolin at alisin ang discomfort na dulot ng hindi gustong mga pag-iisip, damdamin, at sensasyon. Ang paggamot para sa isang taong na-diagnose na may Generalized Anxiety Disorder (GAD) ay upang turuan silang maging mas relaxed tungkol sa mga iniisip, damdamin, at sensasyon na nagdudulot ng pagkabalisa at kakulangan sa ginhawa. Halimbawa: “Nababalisa ako dahil huli na ang aking kaibigan sa isang pulong. Normal ang pagkabalisa, maaring makaramdam ako ng pagkabalisa kung huli ang aking kaibigan. Kung titigil ako sa pagpapalaki sa nangyari, hindi gaanong matindi ang pagkabalisa."

Hypnosuggestive psychotherapy (hypnosis at mungkahi) para sa Generalized anxiety disorder

Gayundin, ang paggamot sa mga taong na-diagnose na may Generalized Anxiety Disorder (GAD) ay isinasagawa gamit ang paraan ng Hypnosuggestive psychotherapy (hypnosis at mungkahi). Ang hipnosis ay isang pansamantalang estado ng kamalayan ng tao, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapaliit ng dami nito at isang matalim na pagtuon sa nilalaman ng mungkahi. Kaya, posible na mabilis na bumuo ng bago, mas nakakapag-agpang mga paniniwala at pag-uugali sa isang tao hindi lamang sa antas ng kamalayan, kundi pati na rin sa antas ng walang malay. Kaya, ang paggamot sa Generalized Anxiety Disorder gamit ang Hypnosis method ay nagbibigay-daan sa iyo upang maalis ang GAD sa medyo maikling panahon.

Indibidwal na paggamot/psychotherapy para sa Generalized Anxiety Disorder

Kung ang isang tao ay nakakaranas ng labis na araw-araw na pakiramdam ng pagkabalisa at pag-aalala sa loob ng anim na buwan, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa generalized anxiety disorder (GAD).

Mga sanhi ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

Ang eksaktong mga sanhi ng sakit ay hindi alam. Madalas itong matatagpuan sa mga pasyenteng dumaranas ng pagkagumon sa alak, gayundin sa mga panic attack at matinding depresyon.

Ang sakit na ito ay medyo karaniwan. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 3% ng populasyon ng mundo ang nagkakasakit bawat taon. Bukod dito, ang mga babae ay nagkakasakit ng dalawang beses nang mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ang sakit ay madalas na matatagpuan sa mga bata at kabataan, ngunit ang pangkalahatang pagkabalisa disorder ay nangyayari din sa mga matatanda.

Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pagkabalisa at mga takot na lumitaw tungkol sa iba't ibang mga pangyayari o mga kaganapan na malinaw na hindi nangangailangan ng gayong mga alalahanin. Ang mga mag-aaral, halimbawa, ay maaaring makaranas ng labis na takot sa mga pagsusulit, kahit na mayroon silang mahusay na kaalaman at mataas na mga marka. Ang mga pasyente na may GAD ay madalas na hindi napagtanto ang labis na kanilang mga takot, ngunit ang patuloy na estado ng pagkabalisa ay nagdudulot sa kanila ng kakulangan sa ginhawa.

Upang kumpiyansa na ma-diagnose na may GAD, ang mga sintomas ay dapat na naroroon nang hindi bababa sa anim na buwan at ang pagkabalisa ay dapat na hindi nakontrol.

Mga sintomas ng generalized anxiety disorder

Sa GAD, ang agarang dahilan ng pagkabalisa ay hindi natukoy nang malinaw gaya ng iba't ibang panic attack. Maaaring nag-aalala ang pasyente sa maraming dahilan. Kadalasan, lumilitaw ang pagkabalisa tungkol sa mga obligasyong propesyonal, patuloy na kawalan ng pera, kaligtasan, kalusugan, pag-aayos ng sasakyan, o iba pang pang-araw-araw na responsibilidad.

Ang mga katangiang sintomas ng generalized anxiety disorder ay: tumaas na pagkapagod, pagkabalisa, pagkamayamutin, pagbaba ng konsentrasyon, pagkagambala sa pagtulog, at pag-igting ng kalamnan. Dapat tandaan na karamihan sa mga pasyente na may GAD ay mayroon nang isa o higit pang mga sakit sa pag-iisip, kabilang ang panic disorder, depressive o social phobia, atbp.

Sa klinikal na paraan, ang GAD ay nagpapakita ng sarili tulad ng sumusunod: ang pasyente ay nakakaramdam ng patuloy na pagkabalisa at tensyon na dulot ng isang serye ng mga kaganapan o aksyon sa loob ng anim na buwan o higit pa. Hindi niya makontrol ang pagkabalisa na ito, at ito ay sinamahan ng mga sintomas sa itaas.

Upang masuri ang GAD sa mga bata, sapat na ang pagkakaroon ng hindi bababa sa isa sa anim na sintomas. Upang masuri ang pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa sa mga nasa hustong gulang, hindi bababa sa tatlong sintomas ang dapat na naroroon.

Sa GAD, ang pokus ng pag-aalala at pagkabalisa ay hindi limitado sa mga motibo na katangian ng iba pang mga karamdaman sa pagkabalisa. Kaya, ang pagkabalisa at pagkabalisa ay hindi lamang nauugnay sa takot sa panic attacks (panic disorder), takot sa malaking pulutong ng mga tao (social phobia), pagtaas ng timbang (anorexia nervosa), takot sa paghihiwalay sa pagkabata (separation anxiety disorder), o ang posibilidad ng pagkakaroon ng mapanganib na sakit (hypochondriasis). ) at iba pa. Ang pagkabalisa ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa pasyente at pinipigilan siyang mamuhay ng buong buhay.

Kadalasan, ang mga sintomas ng generalized anxiety disorder ay sanhi ng ilang pisikal na karamdaman (gaya ng hypothyroidism) at mga gamot o droga.

Mga kadahilanan ng peligro

Ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng GAD ay tumaas kung mayroon kang mga sumusunod na salik:

• babae;
• mababang pagpapahalaga sa sarili;
• pagkakalantad sa stress;
• paninigarilyo, pag-inom ng alak, droga o mga gamot na nakakahumaling;
• matagal na pagkakalantad sa isa o higit pang mga negatibong salik (kahirapan, karahasan, atbp.);
• pagkakaroon ng mga anxiety disorder sa mga miyembro ng pamilya.

Diagnosis ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

Sa panahon ng konsultasyon, ang doktor ay nagsasagawa ng pisikal na pagsusuri sa pasyente at nagtatanong tungkol sa kasaysayan at sintomas ng sakit. Kasama sa diagnosis ng sakit ang pagsusuri upang matukoy ang iba pang mga sakit na maaaring mag-trigger ng GAD (halimbawa, sakit sa thyroid).

Tinatanong ng doktor ang pasyente kung anong mga gamot ang iniinom niya dahil ang ilan sa mga ito ay maaaring magdulot ng malubhang epekto katulad ng mga sintomas ng GAD. Itatanong din ng doktor kung ang pasyente ay nalulong sa tabako, alkohol o droga.

Ang isang tumpak na diagnosis ng GAD ay ginawa kapag ang mga sumusunod na kadahilanan ay naroroon:

• Ang mga sintomas ng GAD ay nagpapatuloy sa loob ng anim na buwan o higit pa;
• nagdudulot sila ng malaking kakulangan sa ginhawa sa pasyente at pinipigilan siyang mamuhay ng buong buhay (halimbawa, ang pasyente ay napipilitang lumiban sa paaralan o trabaho);
• Ang mga sintomas ng GAD ay pare-pareho at hindi nakokontrol.

Paggamot para sa pangkalahatang pagkabalisa disorder

Karaniwan, ang paggamot para sa pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa ay binubuo ng mga sumusunod:

Ang mga gamot para gamutin ang generalized anxiety disorder ay kinabibilangan ng:

• Benzodiazepines, na tumutulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan at pinipigilan ang mga ito mula sa paghihigpit bilang tugon sa mga nababalisa na pag-iisip. Ang mga gamot na ito ay iniinom sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang doktor, dahil maaari silang maging sanhi ng pagkagumon.
• Mga gamot upang mabawasan ang pagkabalisa tulad ng buspirone, alprazolam;
• Mga antidepressant (pangunahin ang serotonin reuptake inhibitors).
• Mga beta blocker upang mapawi ang mga pisikal na sintomas ng GAD.

Para sa pinakamatagumpay na paggamot ng GAD, mahalagang matukoy ang sakit sa lalong madaling panahon, dahil ito ay maaaring mabawasan ang panganib ng malubhang sikolohikal na komplikasyon.

Video mula sa YouTube sa paksa ng artikulo:

Kung ang isang tao ay nakakaranas ng labis na araw-araw na pakiramdam ng pagkabalisa at pag-aalala sa loob ng anim na buwan, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa generalized anxiety disorder (GAD).

Mga sanhi ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

Ang eksaktong mga sanhi ng sakit ay hindi alam. Madalas itong matatagpuan sa mga pasyenteng dumaranas ng pagkagumon sa alak, gayundin sa mga panic attack at matinding depresyon.

Ang sakit na ito ay medyo karaniwan. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 3% ng populasyon ng mundo ang nagkakasakit bawat taon. Bukod dito, ang mga babae ay nagkakasakit ng dalawang beses nang mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ang sakit ay madalas na matatagpuan sa mga bata at kabataan, ngunit ang pangkalahatang pagkabalisa disorder ay nangyayari din sa mga matatanda.

Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pagkabalisa at mga takot na lumitaw tungkol sa iba't ibang mga pangyayari o mga kaganapan na malinaw na hindi nangangailangan ng gayong mga alalahanin. Ang mga mag-aaral, halimbawa, ay maaaring makaranas ng labis na takot sa mga pagsusulit, kahit na mayroon silang mahusay na kaalaman at mataas na mga marka. Ang mga pasyente na may GAD ay madalas na hindi napagtanto ang labis na kanilang mga takot, ngunit ang patuloy na estado ng pagkabalisa ay nagdudulot sa kanila ng kakulangan sa ginhawa.

Upang kumpiyansa na ma-diagnose na may GAD, ang mga sintomas ay dapat na naroroon nang hindi bababa sa anim na buwan at ang pagkabalisa ay dapat na hindi nakontrol.

Mga sintomas ng generalized anxiety disorder

Sa GAD, ang agarang dahilan ng pagkabalisa ay hindi natukoy nang malinaw gaya ng iba't ibang panic attack. Maaaring nag-aalala ang pasyente sa maraming dahilan. Kadalasan, lumilitaw ang pagkabalisa tungkol sa mga obligasyong propesyonal, patuloy na kawalan ng pera, kaligtasan, kalusugan, pag-aayos ng sasakyan, o iba pang pang-araw-araw na responsibilidad.

Ang mga katangiang sintomas ng generalized anxiety disorder ay: tumaas na pagkapagod, pagkabalisa, pagkamayamutin, pagbaba ng konsentrasyon, pagkagambala sa pagtulog, at pag-igting ng kalamnan. Dapat tandaan na karamihan sa mga pasyente na may GAD ay mayroon nang isa o higit pang mga sakit sa pag-iisip, kabilang ang panic disorder, depressive o social phobia, atbp.

Sa klinikal na paraan, ang GAD ay nagpapakita ng sarili tulad ng sumusunod: ang pasyente ay nakakaramdam ng patuloy na pagkabalisa at tensyon na dulot ng isang serye ng mga kaganapan o aksyon sa loob ng anim na buwan o higit pa. Hindi niya makontrol ang pagkabalisa na ito, at ito ay sinamahan ng mga sintomas sa itaas.

Upang masuri ang GAD sa mga bata, sapat na ang pagkakaroon ng hindi bababa sa isa sa anim na sintomas. Upang masuri ang pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa sa mga nasa hustong gulang, hindi bababa sa tatlong sintomas ang dapat na naroroon.

Sa GAD, ang pokus ng pag-aalala at pagkabalisa ay hindi limitado sa mga motibo na katangian ng iba pang mga karamdaman sa pagkabalisa. Kaya, ang pagkabalisa at pagkabalisa ay hindi lamang nauugnay sa takot sa panic attacks (panic disorder), takot sa malaking pulutong ng mga tao (social phobia), pagtaas ng timbang (anorexia nervosa), takot sa paghihiwalay sa pagkabata (separation anxiety disorder), o ang posibilidad ng pagkakaroon ng mapanganib na sakit (hypochondriasis). ) at iba pa. Ang pagkabalisa ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa pasyente at pinipigilan siyang mamuhay ng buong buhay.

Kadalasan, ang mga sintomas ng generalized anxiety disorder ay sanhi ng ilang pisikal na karamdaman (gaya ng hypothyroidism) at mga gamot o droga.

Mga kadahilanan ng peligro

Ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng GAD ay tumaas kung mayroon kang mga sumusunod na salik:

• babae;
• mababang pagpapahalaga sa sarili;
• pagkakalantad sa stress;
• paninigarilyo, pag-inom ng alak, droga o mga gamot na nakakahumaling;
• matagal na pagkakalantad sa isa o higit pang mga negatibong salik (kahirapan, karahasan, atbp.);
• pagkakaroon ng mga anxiety disorder sa mga miyembro ng pamilya.

Diagnosis ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

Sa panahon ng konsultasyon, ang doktor ay nagsasagawa ng pisikal na pagsusuri sa pasyente at nagtatanong tungkol sa kasaysayan at sintomas ng sakit. Kasama sa diagnosis ng sakit ang pagsusuri upang matukoy ang iba pang mga sakit na maaaring mag-trigger ng GAD (halimbawa, sakit sa thyroid).

Tinatanong ng doktor ang pasyente kung anong mga gamot ang iniinom niya dahil ang ilan sa mga ito ay maaaring magdulot ng malubhang epekto katulad ng mga sintomas ng GAD. Itatanong din ng doktor kung ang pasyente ay nalulong sa tabako, alkohol o droga.

Ang isang tumpak na diagnosis ng GAD ay ginawa kapag ang mga sumusunod na kadahilanan ay naroroon:

• Ang mga sintomas ng GAD ay nagpapatuloy sa loob ng anim na buwan o higit pa;
• nagdudulot sila ng malaking kakulangan sa ginhawa sa pasyente at pinipigilan siyang mamuhay ng buong buhay (halimbawa, ang pasyente ay napipilitang lumiban sa paaralan o trabaho);
• Ang mga sintomas ng GAD ay pare-pareho at hindi nakokontrol.

Paggamot para sa pangkalahatang pagkabalisa disorder

Karaniwan, ang paggamot para sa pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa ay binubuo ng mga sumusunod:

Ang mga gamot para gamutin ang generalized anxiety disorder ay kinabibilangan ng:

• Benzodiazepines, na tumutulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan at pinipigilan ang mga ito mula sa paghihigpit bilang tugon sa mga nababalisa na pag-iisip. Ang mga gamot na ito ay iniinom sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang doktor, dahil maaari silang maging sanhi ng pagkagumon.
• Mga gamot upang mabawasan ang pagkabalisa tulad ng buspirone, alprazolam;
• Mga antidepressant (pangunahin ang serotonin reuptake inhibitors).
• Mga beta blocker upang mapawi ang mga pisikal na sintomas ng GAD.

Para sa pinakamatagumpay na paggamot ng GAD, mahalagang matukoy ang sakit sa lalong madaling panahon, dahil ito ay maaaring mabawasan ang panganib ng malubhang sikolohikal na komplikasyon.

Video mula sa YouTube sa paksa ng artikulo:

Ang generalized anxiety disorder (GAD) ay isang psychopathological na kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng isang patuloy na karamdaman na nangyayari nang walang maliwanag, layunin na mga dahilan. Ang ganitong uri ng anxiety disorder ay dapat talakayin lamang sa mga kaso kung saan ang pasyente ay naabala ng malubha, walang humpay na pagkabalisa sa loob ng 6 na buwan o higit pa.

Ang generalized anxiety disorder ngayon ay nasuri sa humigit-kumulang 3-5% ng mga tao na may iba't ibang edad, at ang mga kababaihan ay dumaranas ng sakit na ito ng 2 beses na mas madalas kaysa sa mga lalaki. Bilang isang patakaran, ang patolohiya ay bubuo sa isang tiyak na uri ng mga tao na nagdusa mula sa pagtaas ng pagkabalisa mula pagkabata.

Ang eksaktong mga dahilan para sa pag-unlad ng GAD ay hindi pa rin alam; naniniwala ang mga mananaliksik na ito ay nangyayari sa mga taong may predisposisyon o mental na katangian sa ilalim ng impluwensya ng mga kadahilanan ng panganib.

Kadalasan, ang mga sintomas ng sakit ay nasuri sa mga taong 20-30 taong gulang, na may nababalisa na uri ng personalidad, na nalantad sa anumang negatibong mga kadahilanan.

Ang uri ng pagkabalisa ng personalidad ay tumutukoy sa isa sa mga accentuations ng karakter, mga katangian ng nervous system at estado ng psyche ng isang tao. Ang ganitong uri ng karakter ay nabuo sa pagkabata o pagbibinata.

Ang gayong tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mataas na pakiramdam ng pagkabalisa, takot, phobias, pagdududa sa sarili, kawalan ng inisyatiba, at takot na magkamali. Kung ang isang tao na may ganitong uri ng karakter ay nalantad sa psychotraumatic na mga kadahilanan, maaari siyang magkaroon ng anxiety disorder, neurosis, o ang pinakamalubhang pagpapakita nito - isang pangkalahatang karamdaman.

Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mas mataas na pagkabalisa o pagkabalisa disorder:

• Heredity - ang uri ng sistema ng nerbiyos, mga katangian ng karakter at pagkahilig sa pagkabalisa ay ipinadala sa genetically; sa pamilya ng isang taong nagdurusa sa GAD, kadalasan ay may mga taong dumaranas ng depresyon at iba pang mga uri ng mga karamdaman sa nerbiyos. Ayon sa kamakailang mga pag-aaral sa paksang ito, napatunayan na sa mga pasyente na may GAD, ang mga antas ng ilang neurotransmitters, mga sangkap na kumokontrol sa emosyonal na estado at pangkalahatang paggana ng utak ng tao, ay binago sa utak. Ang mga pagbabago sa normal na antas ng mga neurotransmitter, ayon sa mga siyentipiko, ay maaaring isang predisposing factor sa pag-unlad ng GAD, minana o nagreresulta mula sa nervous pathology.
• Emosyonal na trauma - lalo na sa pagkabata, mga traumatikong sitwasyon, parusa, masyadong mahigpit, despotikong pagpapalaki, pagkamatay ng isang malapit at iba pang katulad na mga sitwasyon ay kadalasang nagiging sanhi ng pag-unlad ng pagkabalisa sa hinaharap. Pangunahing pagkabalisa - isang pakiramdam ng kalungkutan at kawalan ng kakayahan, nabuo sa pagkabata, mula sa - dahil sa kakulangan ng atensyon ng magulang, hindi matatag o antisosyal na pag-uugali ng mga magulang, ito ay nagiging sanhi ng paglitaw ng maraming mga kumplikado at karamdaman sa hinaharap, kabilang ang bilang isa sa mga predisposing na kadahilanan sa pag-unlad ng GAD.
• Malubhang stress - ang pagkamatay ng mga mahal sa buhay, diborsyo, kalamidad, pagkawala ng trabaho at iba pang mga stress ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng GAD.
• Mga sakit ng sistema ng nerbiyos - kung minsan ang isang pangkalahatang karamdaman ay bubuo bilang pangalawang patolohiya sa mga indibidwal na nagdurusa sa depresyon, mga karamdaman sa nerbiyos at iba pang mga psychopathologies.

Ang pangkalahatang pagkabalisa disorder ay maaaring bumuo sa parehong isang malusog na tao at isang taong nagdurusa sa mga sakit sa nerbiyos. Ang alinman sa isang nababalisa na uri ng personalidad o ang mga epekto ng stress at mga halamang gamot sa sistema ng nerbiyos ay hindi mapagpasyang mga kadahilanan sa pag-unlad ng sakit. Ang eksaktong dahilan ng GAD ay hindi pa naitatag.

Mga sintomas ng pagtaas ng pagkabalisa

Hindi napakadali na makilala ang mga pagpapakita ng pathological na pagkabalisa mula sa "normal" na estado ng isang tao na nag-aalala tungkol sa kanyang mga mahal sa buhay, sa kanyang kalusugan at iba pang mga kadahilanan.

Ang pakiramdam ng pagkabalisa at takot ay pisyolohikal at sa mahirap na mga kondisyon ay tumutulong sa isang tao na maging matulungin at maingat hangga't maaari, at samakatuwid ay pinapataas ang kanyang mga pagkakataong mabuhay. Ang patolohiya ay isang kondisyon kung saan ang gayong mga emosyon ay lumitaw nang walang magandang dahilan at nakakasagabal sa normal na buhay ng pasyente.

Sa GAD, ang mga natatanging katangian ng mga sintomas ay ang mga sumusunod:

• Tagal – ang pagkabalisa, takot, tensyon at iba pang sintomas ay patuloy na nagpapahirap sa pasyente sa loob ng 6 na buwan o higit pa.
• Kalubhaan - sa ganitong uri ng sakit, ang pagkabalisa ay nakakasagabal sa lahat ng mga lugar ng buhay ng pasyente, patuloy siyang nakakaranas ng matinding pag-igting, takot, pagkabalisa at iba pang hindi kasiya-siyang karanasan.
• Kawalan ng isang tiyak na dahilan - ang pathological pagkabalisa ay nangyayari sa ilalim ng normal na mga kondisyon, nang walang anumang mga tiyak na dahilan o kung ang mga naturang dahilan ay hindi dapat magdulot ng matinding pagkabalisa.

Mga pangunahing sintomas ng GAD:

1. Mga karamdaman sa emosyon: ang pasyente ay patuloy na nakakaramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa, at ang mga damdaming ito ay hindi kontrolado at walang tiyak na dahilan. Ang isang tao ay hindi maaaring magpahinga ng normal, huminahon, gumawa ng mga normal na aktibidad o humantong sa isang normal na pamumuhay.
2. Pag-igting ng kalamnan: hypertonicity ng mga kalamnan ng mga limbs, panginginig, pananakit ng kalamnan, isang "helmet ng kalamnan" na uri ng sakit ng ulo ay maaaring mangyari - ang ulo ay pinipiga sa likod ng ulo at mga templo, ang kahinaan ng kalamnan ay mas madalas na nasuri, hanggang sa kumpletong pagkawala ng kadaliang kumilos ng mga limbs.
3. Autonomic disorder: sa panahon ng pag-atake ng pagkabalisa, ang pasyente ay nakakaranas ng tachycardia, pagtaas ng pagpapawis, tuyong bibig, pagkahilo, at pag-atake ng pagkawala ng malay. Ang mga autonomic disorder ay maaari ding magpakita ng kanilang mga sarili bilang mga pag-atake ng sakit sa epigastrium at bituka, isang pakiramdam ng paninikip at bigat sa dibdib, kahirapan sa paghinga, kakulangan ng hangin, kapansanan sa paningin, pandinig, pagkawala ng balanse, at iba pa.
4. Pagkagambala sa pagtulog: halos lahat ng mga pasyente na may GAD ay nahihirapang makatulog, madalas na gumising sa gabi, nagkakaroon ng mga bangungot, hindi magkakaugnay na panaginip, pagkatapos ay gumising silang pagod at kulang sa tulog.
5. Pangkalahatang pagkasira ng kondisyon: madalas na may tumaas na pagkabalisa, itinuturing ng mga pasyente ang isang sakit sa somatic na sanhi ng kanilang kondisyon. Maaari silang magreklamo ng panghihina, pananakit ng dibdib o tiyan, at iba pang katulad na sintomas. Ngunit, hindi tulad ng hypochondriacal disorder, na may GAD, ang pagkabalisa at takot ng mga pasyente ay hindi nauugnay lamang sa kanilang kondisyon o sa dapat na karamdaman; kadalasan, ang kondisyon ng kalusugan ay isa lamang sa maraming mga dahilan para sa mga alalahanin, o sila ang nagpapaliwanag sa pangkalahatan. pagkasira ng kondisyon.

Paano ginagawa ng isang doktor ang gayong pagsusuri?

Mahirap kilalanin at masuri ang pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa; isang espesyalista lamang ang maaaring makilala sa pagitan ng mga pagpapakita ng pagkabalisa at pathological na pagkabalisa.

Para sa layuning ito, ang mga espesyal na kaliskis para sa pagtatasa ng antas ng pagkabalisa, mga pagsusuri, mga pamamaraan ng talatanungan, mga pag-uusap sa isang espesyalista at iba pang katulad na mga pamamaraan ay ginagamit. Sa kasamaang palad, walang hindi malabo na pamamaraan na ginagawang posible na gawin ang diagnosis na ito nang may 100% na katiyakan; imposible rin na kumpirmahin o pabulaanan ang sakit gamit ang mga pagsusuri, ultrasound, CT at iba pang katulad na mga pamamaraan.

Ito ay kinakailangan upang maunawaan na ang paggamit ng kahit na ang pinaka-tumpak na mga kaliskis, mga pagsubok at iba pang mga pamamaraan para sa pagtatasa ng antas ng pagkabalisa ay hindi isang sapat na batayan para sa paggawa ng naturang diagnosis sa iyong sarili.

Ang isang kwalipikadong psychiatrist o psychotherapist lamang, na tinatasa ang kondisyon ng pasyente, ang kanyang kasaysayan ng buhay, pagkatapos ng isang survey at pagsusuri, ay maaaring gumawa ng diagnosis ng "generalized anxiety disorder"; lahat ng mga pagsubok dito ay ginagamit lamang bilang karagdagang mga pamamaraan ng pagtatasa at upang matukoy ang antas ng pagkabalisa. .

Maaari kang maghinala ng pagkakaroon ng anxiety disorder kung mayroong kumbinasyon ng mga sumusunod na palatandaan (upang makagawa ng diagnosis, ang pasyente ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa 3-4 na sintomas nang sabay-sabay):

• Hindi makatwirang pagkabalisa - kadalasan ang mga pasyente mismo ay hindi maaaring ipaliwanag kung ano ang nangyayari sa kanila at ilarawan ang kanilang kalagayan bilang "kabigatan sa kaluluwa", "patuloy na pagkabalisa", "Hindi ako makahanap ng lugar para sa aking sarili", "premonition ng ilang uri ng problema" , "something for sure" may masamang mangyayari" at iba pa. Kasabay nito, nagagawa nilang makatwirang masuri ang kanilang kalagayan at nauunawaan na walang mga layunin na dahilan para sa mga naturang karanasan, ngunit ang mga pasyente ay hindi makayanan ang kanilang sarili.
• May kapansanan sa atensyon, memorya at iba pang mga pag-andar ng mas mataas na sistema ng nerbiyos - sa GAD, ang mga pasyente ay nahihirapang tumutok sa trabaho sa kamay, nahihirapan silang tumutok sa isang bagay, gumaganap ng mga kumplikadong intelektwal na gawain, pag-alala ng bagong impormasyon, at iba pa.
• Ang pangkalahatang pagkasira ng kondisyon - kahinaan, pagtaas ng pagkapagod, pagbaba ng pagganap - ay kinakailangang naroroon sa sakit na ito.
• Ang pagkagambala sa pagtulog ay isa rin sa mga katangiang sintomas ng GAD.
• Autonomic disorder - sa panahon ng pag-atake ng takot o matinding pagkabalisa, karamihan sa mga pasyente ay nakakaranas ng ilang mga palatandaan ng mga autonomic disorder.
• Mga pagbabago sa emosyonal na estado - dahil sa patuloy na pagkabalisa, ang mga pasyente ay nakakaramdam ng inis, kawalang-interes o nagpapakita ng pagsalakay; nagbabago rin ang kanilang pagkatao at pag-uugali.
• Ang pag-igting ng kalamnan - mga panginginig at tigas ng kalamnan ay katangian din ng GAD.

Paggamot sa Pagkabalisa

Ang paggamot sa pangkalahatang pagkabalisa ay nangangailangan ng paggamit ng gamot at psychotherapy.

Ang pag-inom ng mga gamot ay nakakatulong upang makayanan ang mga pag-atake ng takot at pagkabalisa, gawing normal ang pagtulog, aktibidad ng pag-iisip, pagaanin o alisin ang mga autonomic disorder at somatic manifestations ng sakit. Ang psychotherapy ay dapat makatulong sa pasyente na maunawaan ang mga sanhi ng pagkabalisa disorder at turuan siya upang makayanan ang mga ito nang hindi nagkakaroon ng ganoong matinding reaksyon.

Sa kasamaang palad, wala pang maaasahan at epektibong paggamot para sa GAD; ang pag-inom ng mga gamot ay ginagawang posible upang ihinto ang mga talamak na pagpapakita ng sakit, ngunit isang bahagi lamang ng mga pasyente ang maaaring ganap na mapupuksa ang pagkabalisa pagkatapos ng pangmatagalang paggamot at magtrabaho sa kanilang sarili.

Paggamot sa droga

Depende sa pamamayani ng ilang mga sintomas ng GAD, ang mga sumusunod ay ginagamit:

1. Tranquilizers o sedatives - bawasan ang takot at pagkabalisa, tumulong na maibalik ang balanse ng kaisipan. Kadalasang ginagamit: Phenazepam, Lorazepam, Clonazepam, Alprozolam at iba pa. Ang mga tranquilizer ay nakakahumaling, nakakabawas sa bilis ng reaksyon at may maraming side effect. Maaari lamang itong kunin sa mga maikling kurso at ayon lamang sa inireseta at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ang pag-inom ng mga sedative ay ipinagbabawal sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng trabaho na nangangailangan ng matinding konsentrasyon at bilis ng reaksyon.
2. Ang mga B-blocker ay ginagamit para sa malubhang autonomic disorder; nakakatulong sila na makayanan ang tachycardia, pagtaas ng presyon ng dugo at iba pang katulad na mga sintomas. Ang Propranolol, Trazicor, Obzidan, Atenolol ay inirerekomenda para sa paggamot ng GAD. Ang lahat ng mga gamot sa itaas ay ginagamit para sa mga sakit ng cardiovascular at pulmonary system, may maraming contraindications at side effect, at medyo mapanganib sa kaso ng labis na dosis, kaya ang pagiging posible ng kanilang paggamit at dosis ay kinakalkula para sa bawat pasyente nang paisa-isa.
3. Antidepressants - nagpapatatag ng mood, tumulong sa pag-neutralize ng mga sintomas ng pagkabalisa at takot. Ang generalized anxiety disorder ay ginagamot sa pinakabagong henerasyon ng mga antidepressant: Prozac, Zoloft, hindi gaanong ginagamit na mga klasikal na antidepressant: Amitriptyline, Azafen at iba pa.

Psychotherapy

Ang layunin ng lahat ng mga pamamaraan na ito ay upang matukoy ang sanhi ng isang karamdaman sa pagkabalisa, tukuyin kung anong mga emosyon o aksyon ang sanhi ng pag-atake ng takot at pagkabalisa, at turuan ang pasyente na malayang makayanan ang mga emosyong ito.

Ang lahat ng mga diskarte ay naglalaman ng mga elemento ng pagpapahinga o iba't ibang mga pamamaraan na tumutulong sa pasyente na makapagpahinga at mapawi ang isang pag-atake ng pagkabalisa sa mga kritikal na sitwasyon.

Ang generalized anxiety disorder ay isang malalang sakit sa isip. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pasyente ay nagreklamo ng patuloy na pagkabalisa, na hindi nauugnay sa anumang mga kaganapan o bagay, at lumalala sa gabi at sa gabi. Ngunit ang sakit ay may maraming sintomas at maaaring magkunwari bilang depresyon at talamak na pagkapagod.

Ang patolohiya ay may isang wave-like character - ang mga pag-atake ng pagkabalisa at takot ay umuurong nang ilang sandali, pagkatapos ay lilitaw muli nang walang anumang nakakapukaw na mga kadahilanan. Kung hindi magagamot, ang generalized anxiety disorder ay magiging talamak at maaaring humantong sa distortion ng personalidad at malubhang mental syndromes.

• Ipakita lahat

  Paglalarawan ng patolohiya

  Ang generalized anxiety disorder ay isang mental disorder na sinamahan ng patuloy na pagkabalisa na hindi nauugnay sa anumang bagay, kaganapan o tao. Maaari itong samahan ng ilang mga kondisyon - mental at pisikal.

  Kadalasan ang karamdaman ay nangyayari laban sa isang background ng pare-pareho ang stress, neurosis, ngunit ito rin ay nangyayari sa mga taong hindi nakakaranas ng pare-pareho ang nakababahalang sitwasyon sa kanilang buhay.

  Ang pagkabalisa ay nagpapatuloy sa loob ng ilang buwan, na makabuluhang nagpapalala sa kalidad ng buhay ng pasyente. Ang patolohiya ay halos palaging pinagsama sa iba pang mga karamdaman, halimbawa ang mga sumusunod:

  • neurosis;
  • panic disorder;
  • takot;
  • depresyon;
  • obsessive states.

  Mga pagkakaiba sa normal na pagkabalisa

  Ang mga damdamin ng pagkabalisa ay isang normal na bahagi ng sikolohikal na pag-uugali ng tao. Ang isang pakiramdam ng pagkabalisa at pag-igting ay kasama ng mga mahahalagang kaganapan, ngunit hindi nagiging sanhi ng mga pagbabago sa pathological.

  Mga katangian ng normal na pagkabalisa:

  • hindi ito nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay;
  • madaling kontrolin;
  • hindi nagiging sanhi ng matinding stress;
  • may malinaw na katwiran;
  • pumasa sa loob ng maikling panahon.

  Mga katangian ng kondisyon na may GAD:

  • ang pagkabalisa ay nakakasagabal sa trabaho at pang-araw-araw na gawain;
  • hindi kontrolado;
  • nagiging sanhi ng panic attack;
  • Nararamdaman ko ito sa lahat ng oras, araw-araw.

  Sa kasong ito, halos imposible na mapagtagumpayan ang estado ng kaguluhan; isinasaalang-alang lamang ng isang tao ang pinakamasamang pag-unlad ng anumang sitwasyon at hindi makontrol ang kanyang damdamin.

  

  Mga sanhi

  Ang mga sanhi, predisposisyon at pag-trigger para sa pagbuo ng pangkalahatang pagkabalisa disorder ay hindi lubos na nauunawaan. Ngunit inuri ng mga psychologist ang pinakakaraniwang katangian na matatagpuan sa mga pasyenteng may GAD.

  

  Panloob na salungatan

  Ayon sa unang mananaliksik ng sikolohiya ng pagkabalisa, si Sigmund Freud, ang sanhi ng GAD ay ang salungatan sa pagitan ng mga instinct ng tao at mga kaugalian sa pag-uugali na inilatag sa pagkabata. Ang mga tagasunod ni Freud ay pinalawak ang konseptong ito at dumating sa konklusyon na ang sanhi ay panloob na salungatan. Ito ay nangyayari laban sa background ng ilang banta sa hinaharap ng isang tao o dahil sa talamak na kawalang-kasiyahan sa mga pangunahing pangangailangan.

  Mga kakaiba ng pagdama ng impormasyon

  Ang isang predisposisyon sa GAD ay itinuturing na pumipili ng asimilasyon ng impormasyon - tanging ang negatibo sa kalikasan.

  Kung ang isang mahal sa buhay ay nagreklamo ng sakit ng ulo, ang isang taong may pagkabalisa na patolohiya ay mag-iisip tungkol sa kanyang nalalapit na kamatayan, at hindi tungkol sa katotohanan na maaari niyang ialok ang kanyang mahal sa buhay ng isang tableta para sa sakit ng ulo at magrekomenda ng pagbisita sa doktor.

  Mga katangian ng karakter

  Ang mga katangian ng karakter ay itinuturing din na isang predisposisyon sa GAD. Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay kadalasang nakakaapekto sa mga maimpluwensyahan, mahina na mga tao na itinago ang kanilang mga karanasan o hindi maipahayag ang mga ito. Ang GAD ay madalas na matatagpuan sa mga taong dumanas ng anumang uri ng karahasan: pisikal, sikolohikal o sekswal.

  Ang mga salik na nag-aambag sa pag-unlad ng GAD ay maaaring pangmatagalang kahirapan, kawalan ng ambisyon at mga prospect, hindi malulutas na mga problema at presyon mula sa lipunan. Nag-ugat ito sa kawalang-kasiyahan ng isang pangunahing pangangailangan: ang mas kaunting mga pagkakataon sa pananalapi, mas nililimitahan ng isang tao ang kanyang sarili at naghihirap mula dito.

  Mga pagkakamali sa edukasyon

  Karamihan sa mga mananaliksik ay may hilig na maniwala na ang anxiety disorder ay bahagyang congenital at bahagyang nakuha. Ang pagkahilig sa talamak na pagkabalisa ay mas kumplikado ng mga pagkakamali sa pagpapalaki mula sa pagkabata:

  • patuloy na pagpuna;
  • labis na pangangailangan;
  • hindi pagkilala sa mga nagawa ng bata;
  • kakulangan ng suporta ng magulang;
  • kahihiyan.

  Ang lahat ng mga dahilan sa itaas ay humantong sa ang katunayan na ang isang tao ay hindi maaaring umangkop sa mahihirap na sitwasyon.

  Ang hindi malay ay nagbibigay ng mga senyales na hindi niya makayanan ang ganoong sitwasyon, at nag-aalala siya tungkol sa kanyang kabiguan at mga pinakamasamang kaganapan, nang hindi sinusubukan na maniwala sa kanyang lakas. Ang pagpapahalaga sa sarili ay naghihirap din, kaya naman ang isang tao ay hindi makakamit ng anuman at, bilang isang resulta, mas nag-aalala tungkol sa kanyang sarili.

  Mga sintomas

  Ang mga palatandaan ng sakit ay maaaring magkakaiba-iba. Sa ilang oras ng araw, ang mga pasyente ay nakakaramdam ng mas mahusay, ngunit sa gabi, ang hindi makatwirang takot at pagkabalisa ay lumalala, na pumipigil sa kanila sa paglutas ng mga pang-araw-araw na problema, pagtulog, at kahit na makipag-ugnayan sa mga mahal sa buhay. Anumang maliit na bagay na hindi binibigyang pansin ng isang ordinaryong tao ay humahantong sa mga pasyente na may GAD sa isang pagkabalisa-phobic na estado.

  Emosyonal

  Ito ang pinakaunang mga sintomas na nagpapahiwatig ng pag-unlad ng pangkalahatang pagkabalisa disorder. Ang mga emosyonal na sintomas ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

  • patuloy na nerbiyos na kaguluhan, pagkabalisa;
  • kakulangan ng isang malinaw na sanhi ng problema - hindi nauunawaan ng tao kung ano ang eksaktong nakakagambala sa kanya;
  • nahuhumaling mga pag-iisip tungkol sa pinakamasamang kinalabasan ng anumang sitwasyon;
  • pagtaas ng takot.

  Inaasahan ng pasyente ang mga kakila-kilabot na kaganapan na malamang na hindi maganap sa katotohanan. Kapag nanonood ng balita, nakikita lamang ng pasyente ang mga kinakailangan para sa pandaigdigang digmaan, kahirapan, sakit at kamatayan, at nagsisimulang isipin ang kanyang kapalaran at ang kapalaran ng kanyang mga mahal sa buhay.

  Pag-uugali

  Ang mga sintomas ng pag-uugali ay nabubuo pagkatapos ng mga emosyonal at napapansin na ng mga tao sa kanilang paligid. Mga sintomas ng pag-uugali:

  • kawalan ng kakayahan upang makapagpahinga;
  • takot na mag-isa kahit sa loob ng ilang oras;
  • patuloy na pagpapaliban;
  • pag-iwas sa anumang pakikipag-ugnayan sa mga tao.

  Sinusubukan ng isang tao na bawiin ang kanyang sarili, ngunit nararamdaman ang pangangailangan para sa isang tao na nasa malapit. Kapag nag-iisa, halos lahat ng mga pasyente ay agad na nagkakaroon ng panic attack.

  Pisikal

  Ang mga pisikal na palatandaan ay lumilitaw na sa kaso ng mga pag-atake at mga exacerbations sa pangkalahatang panic disorder ng katamtamang kalubhaan.

  Mas madalas, ang mga pisikal na sintomas ng GAD ay nangyayari sa mga taong itinuturing na ang mga sakit sa pag-iisip ay maliitin ang kanilang karangalan. Hindi sila bumaling sa isang psychotherapist, isinasaalang-alang ito na nakakahiya, at sinusubukang gamutin ang mga pisikal na sintomas.

  Mga pisikal na sintomas:

  • nadagdagan ang tono ng kalamnan;
  • pananakit ng katawan;
  • kahirapan sa pagtulog;
  • pag-aantok sa araw;
  • cardiopalmus;
  • nadagdagan ang pagpapawis;
  • mga kaguluhan sa digestive tract, pagduduwal;
  • sakit ng ulo.

  Ang mental na estado sa oras ng pag-atake ay makabuluhang nagpapalala sa pisikal na kagalingan. Ang mga indibidwal na sintomas ay hindi maaaring maalis, dahil ang reaksyon ng bawat tao sa stress ay maaaring magkakaiba: pagtaas ng gana o pagbaba ng timbang, nanginginig na mga kamay, kahirapan sa paghinga.

  Ang genitourinary system ay tumutugon sa mga sintomas tulad ng pagbaba ng libido, pagkagambala sa cycle ng regla, at pagkawala ng paninigas. Nauuna ang mga pisikal na karamdaman at pinipilit ang mga pasyente na humingi ng tulong sa mga espesyalista na may iba't ibang profile.

  Mga diagnostic

  Ang diagnosis ay isinasagawa ng isang psychotherapist. Kadalasan, ang Spielberger anxiety scale ay ginagamit para dito, kung saan tinutukoy ng isang espesyalista ang psycho-emotional na estado sa mga matatanda. Ang mga sintomas para sa diagnosis ay dapat na obserbahan nang hindi bababa sa isang linggo - ang pangmatagalang emosyonal na kaguluhan ay nagpapakilala sa GAD. Ang mga sintomas ng reaktibong depresyon ay maaaring lumitaw at pagkatapos ay mawala muli - sa kasong ito, hindi maaaring alisin ang GAD at hindi matukoy ang depresyon.

  Ang mga sumusunod na pag-aaral ay inireseta para sa diagnosis:

  • pangkalahatang mga pagsubok;
  • pagsusuri ng cardiovascular system;
  • konsultasyon sa isang urologist, sex therapist;
  • konsultasyon at pagsusuri sa isang endocrinologist.

  Ginagawang posible ng mga hakbang na ito na ibukod ang mga organikong sanhi ng sakit at pag-iba-iba ang pangkalahatang pagkabalisa sa sakit ng mga panloob na organo.

  Mga paraan ng paggamot

  Upang maalis ang labis na pagkabalisa, parehong psychotherapy at mga taktika sa paggamot sa droga ay ginagamit.

  Ang pagpili ng paraan ay depende sa kalubhaan ng sakit, ang karakter, personalidad at katawan ng pasyente.

  Cognitive behavioral psychotherapy

  Naglalayong tukuyin ang mga maling kuru-kuro sa mga halaga ng isang tao at iwasto ang mga ito. Pinipigilan nila ang isang taong may GAD na makatwiran ang pag-unawa ng impormasyon, kaya naman pinapalitan sila ng iba't ibang paraan ng cognitive-behavioral psychotherapy na may higit na adaptive at sapat.

  Ang mga pattern ng sakuna ay inalis—patuloy na iniisip ang pinakamasamang posibleng pag-unlad ng mga kaganapan at ang mga kahihinatnan nito. Ang isang halimbawa ng gayong pattern ay isang sitwasyon kung saan ang isang tao ay umalis sa bahay at sigurado na siya ay hihimatayin sa kalsada o maaksidente sa sasakyan.

  Paraan ng Pag-iisip

  Ang pamamaraan na ito ay maaaring gamitin kapwa sa bahay at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Nakakatulong ito upang makayanan ang sitwasyon at mabawasan ang mga panloob na alalahanin salamat sa isang simpleng prinsipyo: hayaan ang iyong sarili na mag-alala, ngunit isipin ang mga dahilan para sa mga karanasang ito.

  Kung ang isang kaibigan ay huli sa isang pulong, ang taong may GAD ay maiisip na ang taong nahuhuli ay naaksidente o inatake sa puso sa daan. Hindi mo dapat subukang mapawi ang pagkabalisa, tanungin lamang ang iyong sarili: gaano kadalas siya huli, mayroon ba siyang mga problema sa puso, maingat ba siyang nagmamaneho? Sa pamamagitan ng pagsagot sa mga tanong na ito, ang pasyente ay hindi lamang ginulo mula sa pagtutok sa pagkabalisa, ngunit napagtanto din na ito ay walang batayan.

  Imaginary na pamamaraan

  Ang pamamaraan na ito ay ginagamit lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista at ito ay sitwasyon. Ang pasyente ay nagbabahagi ng kanyang pinakamalakas na takot at pag-iisip na nagdudulot ng gulat at pagkabalisa, naglalarawan ng mga sitwasyon kung saan nakakaramdam siya ng pinakamalaking takot. Ang isang psychotherapist ay nagtatanong kung ano ang iniisip ng isang tao sa panahon ng pag-atake ng pagkabalisa.

  Sa pamamagitan ng pagkolekta ng impormasyon, tinutulungan ka ng therapist na tingnan ang sitwasyon nang iba at tumugon dito nang tama. Ang pagwawasto ng sitwasyon ay naitala sa isang voice recorder at pinakikinggan ng pasyente sa bahay, na nagpapagaan sa kanyang kalagayan.

  Mungkahi at hipnosis

  Ginagamit ang hipnosis upang tumuon sa pinakamahalagang impormasyon na ibinigay ng therapist. Sa tulong nito, itinatanim ng espesyalista sa tao ang higit na umaangkop, sapat na mga paniniwala at ang kakayahang masuri ang sitwasyon.

  Ang bentahe ng pamamaraan ay pinapayagan ka nitong alisin ang labis na pagkabalisa sa loob ng mahabang panahon, kung hindi magpakailanman, dahil naka-embed ito ng mga bagong paniniwala hindi lamang sa antas ng kamalayan, kundi pati na rin sa walang malay.

  Grupo, paggamot ng pamilya

  Ang psychotherapy kasama ang pamilya ay nagpapahintulot sa pasyente na huwag matakot sa kanyang mga iniisip at ibahagi ang mga ito sa parehong espesyalista at sa kanyang mga mahal sa buhay, dahil ang mga kaisipang ito ay karaniwang nakatago mula sa kanila.

  Natututo ang mga kamag-anak ng isang tao na maayos na suportahan siya sa panahon ng pag-atake ng pagkabalisa, at ang pasyente mismo ay huminto sa pagtatago ng kanyang mga damdamin at iniisip, ang kanyang mga takot, sa gayon ay pinahihintulutan ang kanyang sarili na muling pag-isipan ang mga ito kasama ng mga mahal sa buhay.

  Therapy sa droga

  Bilang bahagi ng isang komprehensibong paggamot, ang mga gamot ay maaari ding magreseta upang makatulong na malampasan ang mga pisikal at asal na sintomas ng pangkalahatang pagkabalisa disorder.

  Mga gamot para sa paggamot ng GAD:

  • anxiolytics: Bromazepam, Diazepam;
  • antidepressants: Clomipramine, Miaser, Tianeptine;
  • mga gamot: Sedasen, Gelarium Hypericum.

  Ang isang kwalipikadong espesyalista lamang ang dapat magreseta ng mga gamot. Ang self-administration ng mga tablet ay maaaring magpalala sa iyong kalusugan.

  Sa mga unang yugto ng isang karamdaman sa pagkabalisa, kapag ang pagkabalisa ay madalas na umuusbong ngunit mapapamahalaan pa rin, ang mga remedyo sa bahay ay maaari ding maging epektibo. Ang mga psychotherapist ay nagbibigay ng mga sumusunod na payo:

  • Magdagdag ng pagkakaiba-iba sa iyong buhay - gumawa ng bago sa iyong libreng oras, bisitahin ang mga dating kaibigan, mga lugar kung saan mo ginugol ang iyong pagkabata.
  • Subukang pakawalan ang sitwasyon at kumbinsihin ang iyong sarili na ang mga madilim na pag-iisip ay nakakaakit ng parehong madilim na mga kaganapan.