Mga gamot para sa pagpapaunlad ng memorya. Nootropics - mga tablet para sa memorya at pag-andar ng utak para sa mga matatanda at bata

Ang modernong gamot ay may malawak na arsenal ng iba't ibang paraan na nakakaapekto sa paggana ng nervous system. Ang isang medyo kilalang grupo ng mga gamot ay nootropics. Marami sa atin ang naaalala nang mabuti ang Hollywood blockbuster na "Dark Areas", kung saan kinuha ng pangunahing karakter ang NRT.

Ang mga tablet na ito ay nag-ambag sa pagpapalawak ng kamalayan at pinapayagan ang paggamit ng mga mapagkukunan ng utak ng 100%. Sa kabila ng katotohanan na ang balangkas ng pelikula ay kathang-isip, karamihan sa mga tao ay malamang na may tanong tungkol sa kung mayroong mga gamot na maaaring mapabuti ang paggana ng utak.
Kasama sa mga gamot na ito ang nootropics.

Ang mga doktor ay may iba't ibang opinyon tungkol sa kanila.
Itinuturing ng ilan na hindi ito epektibo, habang ang iba ay nakakakita ng positibong klinikal na resulta. Ngunit sa kabila ng lahat, ang kanilang reseta ay kasama sa maraming mga regimen sa paggamot para sa neurological at iba pang mga sakit. Ano ang nootropics, isang listahan ng mga gamot, alin ang pinakamahusay na inumin depende sa edad? Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay matatagpuan sa artikulong ito.

Ano ang isang nootropic na gamot

Ang grupong ito ng mga gamot ay binuo maraming dekada na ang nakalipas, ngunit wala pa ring hiwalay na pag-uuri. Ang mga ito ay pinagsama sa isang klase na may mga psychostimulant, ngunit hindi katulad ng huli hindi sila nakakahumaling at may mas kaunting mga epekto.
Na sa ilang mga kaso ay nagpapahintulot sa iyo na kumuha ng nootropics nang walang reseta.
Ang literal na pagsasalin mula sa Greek ng konsepto ng nootropic ay nangangahulugan ng paggabay sa isip.
Ayon sa mga tagagawa, ang kanilang paggamit ay naglalayong mapabuti ang paggana ng central nervous system, na tumutukoy sa isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga nagbibigay-malay na aspeto ng paggana nito.

Sa ganitong paraan, inaasahang mapapabuti ang kalidad ng mga proseso ng pagkilala, pagsasaulo at atensyon, pagsasalita, pagbibilang, at pag-iisip. Ang isang positibong epekto sa oryentasyong psychomotor, ang kakayahang gumawa ng mga direktang aksyon, pagpaplano, at kontrol sa pag-iisip ay hindi maaaring iwanan.

Hanggang ngayon, ang gamot na nakabatay sa ebidensya ay hindi nagbibigay ng malinaw at maaasahang mga katotohanan tungkol sa agarang bisa ng paggamit ng mga naturang gamot.

Ngunit ang masaganang klinikal na karanasan sa pagrereseta sa kanila ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga positibong reaksyon sa paggana ng utak. Tila ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga gamot para sa memorya at atensyon ay malawakang ginagamit sa mga matatanda at bata sa Russia, CIS at China.

Ang mga bagong henerasyon at lumang istilong nootropics ay may mga sumusunod na function:

Nadagdagang produksyon ng ATP (ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya para sa mga neuron);
Pagbawas ng pagkonsumo ng oxygen ng mga neuron sa ilalim ng mga kondisyon ng kakulangan nito (hypoxia);
Proteksyon ng mga lamad ng cell mula sa mga libreng radical at peroxidation, na pumipigil sa kanilang pagkasira;
Tinitiyak ang pagbuo ng mga kumplikadong istruktura (protina) mula sa mas simpleng mga sangkap na responsable para sa akumulasyon ng potensyal ng enerhiya;
Pagtaas ng bilis ng paghahatid ng signal sa pagitan ng mga nerve endings;
Nadagdagang pagsipsip ng glucose - ang pangunahing nutrient substrate ng nerve cells;
Pagpapabuti ng microcirculation sa mga cerebral vessel;
Pagpapatatag ng mga lamad ng cell (mga shell);
Pagprotekta sa mga neuron mula sa iba't ibang mga nakakapinsalang kadahilanan;
Kapaki-pakinabang na epekto sa bioelectrical na aktibidad ng mga selula ng nerbiyos.

Ang lahat ng ipinahayag na mekanismo ay naglalayong mapabuti ang paggana ng utak, na dapat magbigay ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga pag-andar ng atensyon, pag-iisip, at memorya.

Sino ang dapat kumuha ng nootropics?

Ang mga tablet para sa isip at memorya ay inireseta sa mga pasyente ng iba't ibang edad na may ilang mga problema sa kalusugan ng neurological.
Hindi nito ibinubukod ang paggamit ng mga naturang gamot ng mga malulusog na tao na gustong pagbutihin ang kanilang mga kakayahan sa pag-iisip. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong nakikibahagi sa masinsinang gawaing pangkaisipan, mga mag-aaral at mag-aaral, mga matatanda at mga nangangailangan ng pagtaas ng konsentrasyon at bilis ng reaksyon.

Ang mga sumusunod na sitwasyon ay nakikilala kapag ang paggamit ng nootropics ay nabigyang-katwiran:

Mga talamak na kaguluhan sa suplay ng dugo sa utak;
Mga kahirapan sa pag-aaral, pag-aaral ng bagong impormasyon, pagkalimot, kawalan ng pag-iisip, pagkabalisa, atbp.;
Ilang uri ng epilepsy;
Attention deficit disorder;
Dementia ng iba't ibang pinagmulan;
Mga estado ng depresyon;
Neuroses, psychoorganic at asthenic syndromes;
Mga tic ng iba't ibang pinagmulan;
Mga kahihinatnan ng mga pinsala, kabilang ang mga pinsala sa panganganak;
Vegetative-vascular dystonia;
Mga kahihinatnan ng isang nakakahawang sugat ng central nervous system;
Perinatal encephalopathy ng iba't ibang pinagmulan;
Mga nakakalason na epekto ng mga nakakalason na sangkap sa tisyu ng utak;
Tumaas na intracranial pressure;
Talamak na alkoholismo.

Ang kanilang hanay ng mga aplikasyon ay napakalawak; minsan ay ginagamit ang mga ito sa mga nauugnay na larangan ng neurological. Gayunpaman, kahit na ang isang tao ay ganap na malusog, mas mahusay na i-coordinate ang paggamit ng mga naturang gamot sa isang doktor.

Nootropics para sa mga matatanda

Ang mga tablet para sa memorya at pag-andar ng utak para sa mga matatanda ay mura, ngunit may isang tiyak na therapeutic effect, at kadalasang inireseta para sa anumang mga neurological pathologies at para sa mga matatandang tao.

Kadalasan, ang hindi pag-concentrate ay sanhi ng mababang antas ng oxygen saturation sa utak. Ang hypoxia, bilang tawag sa karamdamang ito, ay nangangailangan ng dysfunction. Dahil dito, ang lahat ng mga gamot ay naglalayong tiyakin na ang konsentrasyon at atensyon ay maibabalik lamang sa orihinal nitong estado.

Ang ibinibigay ng kalikasan ay hindi mapapabuti sa tulong ng mga gamot. Samakatuwid, para sa mga nahaharap sa tanong ng pagtaas ng kanilang antas ng konsentrasyon upang mapabuti ang kanilang aktibidad sa trabaho at pamumuhay, ang materyal na ito ay magiging kapaki-pakinabang.

Una sa lahat, bigyang-diin natin na ang atensyon ay hindi isang proseso, tulad ng, halimbawa, pag-iisip. Ang atensyon ay isang estado kung saan ang pagpukaw ay nangyayari sa isa o higit pang mga bahagi ng cerebral cortex.

Kapag may pangangailangan na mapanatili ang atensyon sa loob ng mahabang panahon, ang isang tao ay kadalasang nakakaramdam ng pagod at bumababa ang pagkaasikaso. Hindi man lang maalala ng isang tao kung ano ang eksaktong narinig niya, halimbawa, sa isang lecture.

Mga uri ng atensyon

Mayroong dalawang uri ng atensyon: mabagal at agarang

Mayroong dalawang uri ng atensyon na nakasalalay sa oras:

Ang agarang uri ng atensyon, ibig sabihin, mabilis na konsentrasyon, ay nagbibigay-daan sa iyo upang agad na tumugon sa nakapaligid na katotohanan, pag-aralan ang impormasyon at, nang naaayon, tumutok sa isang gawain o kaganapan.
Ang isang mabagal na uri ng atensyon ay kinakailangan para sa isang tao sa panahon ng pagsasanay o trabaho. Ginagawang posible ng kakayahang ito na dahan-dahang mag-isip tungkol sa isang problema o sumipsip ng impormasyon sa panahon ng proseso ng edukasyon.

Ang stress, mahinang pagtulog at masamang gawi ay maaaring magdulot ng mga problema sa konsentrasyon

Masamang ugali. Ang paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol at marami pang iba ay hindi lamang nakakabawas sa konsentrasyon, ngunit nakakapinsala din sa memorya.
Sobra na ang impormasyon. Kung ang utak ay kailangang magproseso ng isang malaking halaga ng materyal, kung gayon ang pagtutok ng atensyon sa isang mapagkukunan ay maaabala at ang impormasyon ay nakikita nang mababaw.
Hindi magandang nutrisyon. Upang pasiglahin ang pag-andar ng cell at mapabilis ang mga proseso ng biochemical sa utak, kailangan mo ng isang hanay ng mga bitamina at microelement na pumapasok sa katawan na may malusog na pagkain.
Nakaka-stress na estado. Ang isang taong nag-aalala tungkol sa stress, depresyon o mahinang kalusugan ay kadalasang hindi makapag-concentrate sa impormasyon.
Kakulangan sa pagtulog. Ang mabilis na takbo ng modernong buhay ay kadalasang nakakasagabal sa malusog na pagtulog. Ang kakulangan sa tulog ay isa sa mga nangingibabaw na dahilan na nag-aambag sa pagkasira ng atensyon.
Sintomas ng mga sakit. Ang pagkasira sa konsentrasyon ay maaaring maging isang harbinger ng mga sakit ng central nervous system. Upang ibukod ang mga komplikasyon, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Paano taasan ang mga antas ng konsentrasyon sa mga matatanda

Ang antas ng konsentrasyon ay nakasalalay sa kakayahang tumuon sa nais na pampasigla. Sa pamamagitan ng mahusay na konsentrasyon, ang isang tao ay maaaring hadlangan ang mga distractions - mga kakaibang tunog at maging ang kanyang sariling mga iniisip.

Mga gamot na nagpapabuti sa memorya at konsentrasyon

Ang nootropics ay maaaring pasiglahin ang aktibidad ng utak

Ang mga nootropic na gamot ay inireseta kung kinakailangan ang paggamot sa gamot. Ang kanilang pangalan ay nagpapahiwatig na sila ay idinisenyo upang pasiglahin ang aktibidad ng utak. Kadalasan, inirerekomenda ang mga ito para sa mga mag-aaral o mag-aaral sa proseso ng masinsinang pag-aaral, na nangangailangan ng patuloy na konsentrasyon.

Gayunpaman, hindi lamang mga mag-aaral ang nagreklamo: "Hindi ako makapag-concentrate!" Ang isang katulad na problema ay lumitaw sa mga matatandang tao, na ang aktibidad ng utak ay nangangailangan ng regular na pagpapasigla.

Video: mga gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at metabolismo

Narito ang isang listahan ng mga gamot na maaaring mabili sa mga parmasya nang walang reseta:

Noben. Ang gamot na ito ay batay sa sintetikong coenzyme Q10. Ang pangunahing kakayahan ng gamot ay upang madagdagan ang konsentrasyon ng sangkap na ito sa utak, pasiglahin ang memorya at makatulong na mapabuti ang konsentrasyon.
Bilobil. Ang gamot na ito ay batay sa ginkgo biloba extract. Ang halaman na ito ay kilala sa positibong epekto nito sa pagganap ng maliliit na daluyan ng dugo, pinasisigla din ang mga selula ng nerbiyos at may bahagyang antidepressant na epekto. Bago gamitin, inirerekomenda na basahin mo nang mabuti ang mga tagubilin.
Glycine. Medyo sikat na mga tablet at itinuturing na ligtas na nootropics. Ang gamot ay may sedative effect sa nervous system, binabawasan ang mga epekto ng stress, at pinatataas ang konsentrasyon. Ang pangunahing aktibong sangkap ay ang amino acid glycine. Kasama sa mga bentahe ang mabilis na pag-alis mula sa katawan nang natural at kakulangan ng pagkagumon.
Aminalon. Mga tablet na may pangunahing aktibong sangkap na gamma-aminobutyric acid. Ang gamot ay nagtataguyod ng pinakamainam na acceleration ng glucose absorption. Kadalasang inireseta pagkatapos ng isang stroke, dahil ang glycine ay nakakatulong na mapabilis ang panahon ng rehabilitasyon.
Biotredin. Isang kumplikadong paghahanda ng bitamina na binubuo ng B6 at ang amino acid threonine. Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa sistema ng nerbiyos, pinalalakas nito ito, sa gayon ay nagpapabuti ng memorya at pagkaasikaso.
Intellan. Isang gamot upang bawasan ang tensyon ng nerbiyos at pagkapagod. Bilang isang patakaran, ito ay inireseta sa mga bata bilang isang paggamot para sa pisikal at mental na pagkapagod. Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng gamot sa anyo ng syrup.
Mga extract ng Eleutherococcus, Rhodiola rosea, Schisandra chinensis. Ang mga ito ay pangkalahatang pagpapalakas ng mga ahente hindi lamang para sa nervous system at utak, kundi pati na rin para sa immune system. Bago gamitin, kinakailangan ang konsultasyon sa isang doktor, dahil... may mga kontraindiksyon.

Ang ilang mga produkto ay maaaring mabili sa isang parmasya nang walang espesyal na reseta mula sa isang doktor.

Ngayon tungkol sa mga gamot na dapat ireseta ng doktor para makapag-concentrate ka:

Piracetam. (iba pang mga pangalan: lucetam, memotropil, stamine, nootropil, escotropil). Magagamit bilang mga tablet o solusyon para sa iniksyon. Ang paggamot ay maaaring tumagal mula sa ilang linggo hanggang ilang buwan.
Encephabol. Mga tabletas na nagpapabuti sa memorya. Maaari pa nga silang ireseta sa mga bagong silang.
Phenotropil. Ang pangunahing anyo ng pagpapalabas ay mga tablet. Mga pahiwatig - paggamot ng mga problema sa sirkulasyon ng tserebral, ay may binibigkas na pangkalahatang pagpapalakas na epekto, ay hindi inireseta para sa mga bata. Tumutulong sa mga nagrereklamo na "Hindi ako makatulog."
Phezam. Hindi angkop para sa mga batang wala pang anim na taong gulang. Sa tulong nito, ang mga therapeutic na hakbang ay isinasagawa para sa pagkamayamutin, mental retardation at pagbaba ng konsentrasyon.
Picamilon. Ang pagiging epektibo ay napatunayan sa paggamot ng mga talamak na circulatory disorder sa utak. Bilang isang patakaran, ito ay inireseta sa mga pasyente na may mga vegetative-vascular na sakit at pag-atake ng pagkabalisa. Kapag ginamit nang tama, pinatataas nito ang tibay ng katawan at naglalayong pasiglahin ang aktibidad ng pag-iisip.
Memoplant. Isang gamot upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa buong katawan, kabilang ang suplay ng dugo sa utak at maliliit na daluyan. Inirerekomenda para sa mga pasyente na may kapansanan sa memorya at mababang kakayahan sa intelektwal.
Phenibut. Isang gamot para sa insomnia. Nagpapabuti din ng pisikal at intelektwal na aktibidad. Binabawasan ang pag-atake ng pagkabalisa at pag-atake ng sindak.
Vitrum memory. Ang bitamina complex ay idinisenyo para sa mga matatandang tao. May kakayahang mapabuti ang memorya at konsentrasyon. Inireseta bilang isang kurso ng tatlong buwan. Kinakailangang kumunsulta sa isang medikal na espesyalista.

Bago ka magsimulang kumuha ng mga gamot, maaari mong subukan ang mga pagsasanay na nagpapaunlad ng kakayahang mag-concentrate, pati na rin ang mga simpleng remedyo, ang paggamit nito ay nagbibigay ng magagandang resulta.

Ang balanseng diyeta ay makakatulong na mapabuti ang paggana ng utak

Kabilang dito ang ilang mga pagkain, pati na rin ang mga halamang gamot:

Mga produktong batay sa caffeine. Bumuo ng isang mabilis na uri ng konsentrasyon. Ngunit sa pangmatagalang paggamit, ang epekto ay makabuluhang nabawasan. Kumonsulta sa iyong doktor bago ito kunin, dahil mayroong isang bilang ng mga kontraindikasyon.
Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat pagyamanin ng mga masusustansyang pagkain: pagawaan ng gatas, butil, pati na rin ang mga prutas at gulay. Ang mga produkto tulad ng saging, patatas at 3rd grade wholemeal flour ay hindi lamang makakapagpabuti ng panandaliang memorya kapag may kapansanan sa konsentrasyon, ngunit nakakatulong din sa iyong gumising nang mas mabilis sa umaga.
Mga matamis. Tandaan na ang maitim na tsokolate ay isang makapangyarihang antioxidant, at ang asukal sa matamis ay mabilis na nabababad ang reserbang enerhiya sa panahon ng mga proseso ng pag-iisip. Gayunpaman, dapat kang magabayan ng panuntunan: lahat ay mabuti sa katamtaman.
Ang mga mani at buto ay isang mahusay na pinagmumulan ng bitamina E, pati na rin ang mga antioxidant, na nagpapabuti sa paggana ng utak, na ginagawang mas madaling mag-concentrate sa mga mahihirap na gawain.
Isda. Inirerekomenda na isama ito sa diyeta ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo, dahil... Ang mga fatty acid na nilalaman nito ay nagpapabuti sa suplay ng dugo sa utak, na nagpapasigla sa aktibidad ng intelektwal.
Ang mga pampalasa at mabangong langis tulad ng saffron, mustard, paprika, bay leaf ay hindi lamang nagdaragdag ng lasa sa mga pinggan, ngunit nagpapabuti din ng memorya, aktibidad ng kaisipan, labanan ang insomnia at kalmado ang nervous system.
Blueberries at iba pang mga bitamina. Mangyaring tandaan na bago kumuha ng mga bitamina, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa mga diagnostic, dahil Ang labis sa ilang mga bitamina ay maaaring humantong sa iba't ibang mga kahihinatnan.
Mga halamang gamot. Sinasabi ng tradisyunal na gamot na ang elecampane at pine buds ay ang pinakamahusay na mga remedyo para sa mga sakit sa atensyon. Maaari mong gamitin ang parehong mga pagbubuhos ng tubig at mga extract ng alkohol. Parehong nagpapabuti sa memorya at atensyon.

Video: Paano pagbutihin ang konsentrasyon

Posible bang gawin nang walang gamot?

Maaari mong alisin ang mga karamdaman sa atensyon nang hindi gumagamit ng tulong ng mga espesyalista sa iba pang magagamit na mga paraan.

Mga pagninilay

Ang pagmumuni-muni ay makakatulong sa iyo na bumuo ng konsentrasyon

Ang isang simpleng pagsasanay ng 5 minuto ay makakatulong sa pagbuo ng konsentrasyon.

Nakatuon. Pumili ng isang bagay - anumang bagay na gusto mong ilagay sa harap mo. Kumuha ng komportable, nakakarelaks na posisyon habang nakaupo nang tuwid ang iyong likod, mga kamay sa iyong mga tuhod, at mga balikat na nakakarelaks. Una kailangan mo lamang tingnan ang bagay sa harap mo.Sa lalong madaling panahon lilitaw ang nakakagambalang mga kaisipan. Pagkatapos ay kailangan mong ituon muli ang iyong pansin sa bagay, nang hindi sinusuri o sinusuri. Ngayon ay maaari mong bahagyang palawakin ang pokus ng pansin, na nagpapahintulot sa kung ano ang pumapaligid sa bagay na mahulog dito. Pagkatapos ay tumutok muli sa bagay. Ulitin ang inilarawan na mga hakbang nang maraming beses.

Aktibong pamumuhay

Mga siyentipikong Dutch gaganapin eksperimento sa mga mag-aaral na may edad 10-13 taong gulang at pinatunayan na ang isport ay nagpapataas ng konsentrasyon. Sa pagitan ng mga klase, ang mga mag-aaral ay kumuha ng 20 minutong pahinga para sa aerobic exercise at nagpakita ng mas magandang resulta ng pagsusulit kaysa sa mga batang nag-eehersisyo nang walang pahinga.

Ang pagsali sa mga dynamic na sports at mga laro sa labas ay nakakatulong na magkaroon ng atensyon, may kapaki-pakinabang na epekto sa ating utak at maaaring tumaas ang IQ.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na uri ng pisikal na aktibidad na magagamit ay:

Gymnastics. Kahit na ang pinakamagaan na himnastiko, na regular na ginagawa, ay nagpapahusay sa nutrisyon ng utak.

Lumalangoy. Ang pag-load sa lahat ng mga grupo ng kalamnan kasama ang pagkarga ng paghinga ay makabuluhang nagpapabuti sa suplay ng dugo sa utak.

Maraming mga paraan upang mangolekta ng iyong mga iniisip

Maraming tao ang hindi umuunlad sa buhay dahil lamang sa hindi nila alam kung paano kolektahin ang kanilang mga iniisip.

Ipahiwatig ang nais na resulta. Ang pagkakaroon ng pagtukoy sa mga tagapagpahiwatig ng nakumpletong gawain, maaari kang magkaroon ng walang pag-aalinlangan tungkol sa kawastuhan ng iyong mga aksyon sa proseso ng pagpapatupad.
Magtakda ng mga time frame. Ang pagkakaroon ng nakatakdang oras upang makumpleto ang isang gawain ay makakatulong sa iyong magtrabaho sa tamang bilis.
Alisin ang mga distractions. Upang ituon ang iyong pansin hangga't maaari, kailangan mong protektahan ang iyong sarili mula sa mga hindi kinakailangang bagay at tunog.
Malaking bagay na hatiin ito sa maraming gawain at gumawa ng plano. Para sa kalinawan, maaari kang gumuhit o magsulat ng plano ng aksyon. Tinutulungan ka nitong makita ang sitwasyon nang mas malinaw.

Pag-aayos ng lugar ng trabaho

Kung nais mong madagdagan ang pagiging produktibo, linisin ang iyong desk

Ang isang maayos na organisadong lugar ng trabaho ay nakakatulong sa pagtaas ng produktibidad at kahusayan.Upang hindi magambala mula sa proseso ng trabaho, kinakailangang ibigay sa lugar ng trabaho ang mga kinakailangang kasangkapan at bagay.

Pamamahala ng oras

Ang kakayahang epektibong magplano ng oras ng trabaho at magtakda ng mga priyoridad nang tama ay makakatulong sa iyong tumuon sa kung ano ang pinakamahalaga. Pinapayagan ka ng karampatang pamamahala ng oras na:

makita ang malaking larawan at pakiramdam buo;
i-highlight nang tama ang mga benepisyo;
maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon;
pagbutihin ang pagiging produktibo.

Organisasyon ng malusog na pagtulog

Kapag ang pagtulog ay nagambala, ang mga selula ng nervous system at utak ay namamatay. Ito ay humahantong sa pagbaba sa pagganap, konsentrasyon, nagpapahina sa mga proseso ng pag-iisip, atbp. Ang average na tagal ng pagtulog para sa isang may sapat na gulang ay dapat na mula 7 hanggang 9 na oras sa isang araw.

Inilabas ng mga siyentipiko mula sa American National Sleep Society ang sumusunod na data pagkatapos ng pag-aaral:

Mga ehersisyo para sa konsentrasyon

Tumutok sa punto. Sa araling ito, kailangan mong tingnan ang isang punto sa isang payak na background, na dapat ay matatagpuan sa antas ng mata. Ang pagkakaroon ng kumportableng posisyon sa sofa o sa isang upuan, kailangan mong tumuon lamang sa punto, palayain ang iyong sarili mula sa mga kakaibang pag-iisip. Sa sandaling magsimulang pumasok ang mga pag-iisip sa utak, matatapos ang ehersisyo at naitala ang oras ng konsentrasyon. Ang aksyon ay ginaganap nang maraming beses, sa bawat oras na sinusubukang taasan ang oras ng pagtutok.
Panoorin. Upang makumpleto ang ehersisyo kakailanganin mo ng relo na may pangalawang kamay. Ilagay ang orasan upang ito ay maginhawa upang masubaybayan ang paglipas ng oras. Kinakailangang sundin ang arrow hanggang sa lumitaw ang mga kakaibang kaisipan. Magandang mga tagapagpahiwatig ng konsentrasyon - 2 minuto.
Linya. Ang gawain ay simple - sa isang blangko na papel, malumanay at masayang gumuhit ng isang linya, na nakatuon lamang dito. Sa sandaling lumitaw ang mga extraneous na pag-iisip, ang isang maliit na rurok ay ginawa, tulad ng sa isang cardiogram. Tumutok muli, magpatuloy sa pagguhit ng linya. Walang isang solong peak sa 3 minuto - isang mahusay na antas ng konsentrasyon.
Mapanimdim na pagbabasa. Ang isang taong nagdurusa sa mahinang konsentrasyon ay madalas na nagbabasa ng matatas, nag-iisip tungkol sa isang bagay na hindi kailangan. Mapapabuti mo ang iyong atensyon sa pamamagitan ng mapanimdim na pagbabasa. Para sa pagsasanay, dapat kang pumili ng karapat-dapat na panitikan na may malalim na kahulugan. Ang kakanyahan ng pagsasanay ay ang ganap na bungkalin ang kahulugan ng teksto, binabasa ang bawat pangungusap. Kung napansin mo na ikaw ay ginulo, tipunin ang iyong kalooban at muling tumutok sa pangunahing gawain.

Magpahinga at maglakad

Upang mapunan muli ang iyong lakas, kailangan mong magpahinga

Ang paglalakad sa kalye ay may magandang epekto. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay nagpapayaman sa mga selula na may oxygen. Ang gutom sa oxygen para sa utak ay katumbas ng pagkasira. Kung walang oxygen, hindi mabubuhay ng matagal ang utak. Kadalasan sa gayong pasyalan ay dumarating ang mga bagong kaisipan, ideya at insight.

Pagganyak

Ang konsentrasyon at pagpapanatili ng atensyon ay nangyayari dahil sa malakas na pagganyak. Kung ang isang tao ay hinihimok ng isang indibidwal na pangangailangan, mayroong isang insentibo, kung gayon ito ay may produktibong epekto sa aktibidad at nagbibigay ng magagandang resulta.

Paano mapabuti ang konsentrasyon sa mga bata at mag-aaral

Ang mga bata, tulad ng mga matatanda, ay maaaring mapagod. Ang stress sa paaralan, mga aralin, at mga dagdag na klase ay maaaring maaga o huli ay humantong sa labis na trabaho at, bilang resulta, sa pagkasira ng aktibidad ng utak.

Mga gamot para sa aktibidad ng utak

Para sa matagumpay na pag-unlad ng isang bata, kailangan ang atensyon at memorya. Kapag ang mga tagapagpahiwatig na ito ay hindi nakakatugon sa mga pamantayan, ang mga nootropic ay inireseta.

Ang mga gamot upang mapabuti ang pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos ay magagamit nang walang reseta, ngunit mahigpit na iniinom sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ang self-medication ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan ng bata. Ang pinaka-iniresetang gamot ay glycine, piracetam, phenibut, pantogam, tenoten.

Mga tip para sa mga magulang

Upang maiwasang mapagod ang iyong anak, kailangang magpahinga.

mapanatili ang sapat na pagtulog;
bawasan ang iyong paggamit ng asukal at dagdagan ang iyong mga antas ng protina sa pamamagitan ng pagkain ng karne, itlog at mani;
ayusin ang mga pahinga para sa pisikal na ehersisyo;
alisin ang mga elemento na nakakaapekto sa konsentrasyon: malakas na pagsasalita, ingay mula sa mga gamit sa bahay, gutom at pagkapagod;
lumikha ng isang mapagnilay-nilay at kalmadong kapaligiran sa bahay. Ito ay pinadali ng tahimik na nakakarelaks na musika o nanonood ng isda sa isang aquarium.

Mga ehersisyo

Maaari kang bumuo ng pansin at dagdagan ang konsentrasyon sa tulong ng mga espesyal na pagsasanay. Tingnan natin ang ilan sa mga ito sa ibaba:

Pagsubaybay sa isang laruan. Para sa aktibidad na ito kakailanganin mo ng isang maliit na laruan. Kailangan mong hilingin sa bata na sundin ang bagay gamit ang kanyang mga mata nang hindi ibinaling ang kanyang ulo. Ang bilis at tilapon ng paggalaw ay maaaring baguhin, ngunit huwag lumampas ito. Ang bata ay dapat magkaroon ng oras upang sundin ang paggalaw ng laruan.
Bagong kapitbahay. Maglagay ng tatlong laruan sa harap ng bata at hilingin sa kanya na alalahanin ang mga ito. Pagkatapos ay anyayahan ang bata na tumalikod o umalis sa silid, at sa oras na ito magpalit ng mga laruan o magdagdag ng bago. Pagkatapos ay tanungin kung ano ang nagbago.
Tandaan ang mga item. Maghanda ng ilang bagay para sa ehersisyo, halimbawa, stationery: lapis, marker, pambura, ruler, atbp. Bigyan ang bata ng 3 hanggang 5 segundo upang matandaan ang mga ito. Pagkatapos ay takpan ng maitim na tela ang mga bagay at hilingin sa kanila na pangalanan kung ano ang nakatago. Sa bawat oras na maaari kang magdagdag ng isang bagong item.

Board games

Ang mga board game ay nagsasanay ng tiyaga at memorya

Sa tulong ng mga board game at construction toys, maaari kang magsaya sa pagsasanay ng iyong atensyon at memorya.

Isang bagong bersyon ng mosaic - ang board game na "Quanta" - nagsasanay ng atensyon at tiyaga.
Ang larong "Chameleon" para sa mga batang 5-6 taong gulang ay nagsasanay ng atensyon gamit ang mga kulay at numero.
Ang laro ng pamilya na "Cephalopods" na may mga simpleng patakaran ay bubuo hindi lamang ng atensyon at memorya, kundi pati na rin ang imahinasyon.
Isang nakamamanghang laro na "Ratuki" para sa isang masayang grupo ng mga bata mula pitong taong gulang.
Isang dynamic na laro na may mga simpleng panuntunan, ang "Dobble" ay nagkakaroon ng pagkaasikaso at reaksyon.
Ang kapana-panabik at maingay na laro na "Wild Jungle" ay walang mga paghihigpit sa bilang ng mga manlalaro.

Karayom

Ang mga aktibidad sa malikhain at handicraft ay may kapaki-pakinabang na epekto sa tiyaga, bumuo ng mga mahusay na kasanayan sa motor, atensyon, memorya, at hindi ito ang buong listahan ng mga kapaki-pakinabang na epekto.

Ang katotohanan ng positibong epekto ng pananahi sa pag-unlad ng parehong hemispheres ng utak ay opisyal na kinikilala ng gamot.

Kasama ang mga bata, ang mga matatanda ay maaaring makisali sa pananahi, pagbuburda, pagniniting, beading, paggawa ng sabon, pagmomodelo mula sa ordinaryong o polymer clay, paggawa ng decoupage, atbp.

Pagtatanghal: Pag-unlad ng memorya at atensyon

Kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng kapansanan sa konsentrasyon, kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong rehimen, ehersisyo at nutrisyon. Maghanap ng oras upang makapagpahinga, subukang makakuha ng sapat na tulog at gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin.

Hangga't ang iyong memorya ay nagsisilbing mabuti sa iyo, hindi mo kailangang isipin ang lahat ng mga tampok ng mga kumplikadong proseso na nagaganap sa utak.

Hanggang sa ilang panahon, ang mga tao ay nakakaligtaan ng impormasyon tungkol sa kung paano palakasin ito sa tulong ng mga gamot.

Ngunit kapag lumitaw ang ilang mga pangyayari (halimbawa, kailangan mong matandaan ang maraming impormasyon upang makabisado ang isang propesyon o matagumpay na makapasa sa mga pagsusulit), kung minsan ay kinakailangan upang makahanap ng mga epektibong paraan at pamamaraan upang mapabuti ang paggana at memorya ng utak.

Gayunpaman, kadalasan, ang mga gamot upang mapabuti ang memorya ay inireseta sa mga matatandang pasyente na ang pagganap ng isip ay nabawasan hindi lamang dahil sa mga umiiral na sakit, kundi dahil din sa katandaan.

Bakit pumunta sa doktor

Kung mayroon kang mga problema sa pagkasira ng memorya, dapat kang kumunsulta sa isang neurologist, na, sa pamamagitan ng likas na katangian ng kanyang pagdadalubhasa, ay nakikitungo sa gayong mga karamdaman ng utak. Bukod dito, hindi lahat ng mga produkto ay malayang makukuha sa mga parmasya; marami sa kanila ay nangangailangan ng mga reseta.

Hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang self-administration ng mga gamot sa kadahilanang ang mga maling napiling gamot ay mas makakasama kaysa sa mabuti. Bago ka magsimulang uminom ng mga sintetikong gamot, maaari mo munang subukan ang pagkuha ng mga bitamina at bumaling sa mga katutubong recipe para sa mga tincture at decoctions.

Minsan tila ang pinakamadaling paraan ay pumunta sa mga parmasyutiko at bumili ng kung ano ang na-advertise sa media.

Samakatuwid, mahalagang malaman ang mga benepisyo at panganib ng bawat gamot para sa pagpapabuti ng memorya at pagpapanatili ng paggana ng utak.

Pagkatapos magsagawa ng pagsusuri, maaaring magreseta ang espesyalista ng mga bitamina, mga paghahanda na naglalaman ng mga herbal extract, nootropics o iba pang mga form ng dosis sa pasyente.

Pagkilos ng nootropics

Ang mga nootropic ay bahagi ng pangkat ng mga neurometabolic stimulant; mayroon silang espesyal na epekto sa utak, nagpapasigla sa mga pag-andar ng pag-iisip, pagpapalakas ng memorya, at pagtaas ng kakayahan sa pag-aaral. Kasabay nito, hindi nila ginagambala ang aktibidad ng mga paggalaw at hindi nakakaapekto sa mga reflexes.

Ang nootropic effect ng mga gamot ay nakakaapekto sa mga function ng central nervous system, na nakikilahok sa mga metabolic na proseso sa mga nerve tissue.

Ang pag-activate ng mga proseso ay nag-aambag sa:

pagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral;
pagtaas ng paglaban sa mga negatibong impluwensya sa kapaligiran;
pagbabawas ng pagkawalang-galaw;
pagpapanumbalik ng mga function ng nervous system;
konsentrasyon.

Gayundin, ang mga gamot upang mapabuti ang memorya ay nagpapababa ng pagkabalisa at kumikilos bilang mga antidepressant na may bahagyang hypnotic na epekto. Ang mga ito ay hindi nakakalason at mahusay na pinagsama sa mga gamot ng ibang mga grupo, ngunit kadalasan ay nakakahumaling.

De-resetang Nootropics

Ang isa sa mga magagamit at laganap na domestic na gamot ay ang Piracetam, na nilikha noong 1972. Inireseta ito sa mga matatandang pasyente na may mga problema sa sirkulasyon sa utak.

Batay sa piracetam (ang aktibong sangkap), maraming mga bagong produkto ang nalikha na ngayon ay ginagamit sa buong mundo. Ang gamot ay mainam para sa pagpapabuti ng memorya at paggana ng utak sa mga matatanda na may mga kaguluhan sa paggana ng central nervous system, na may sakit sa isip at iba't ibang pagkagumon. Minsan inireseta sa mga bata pagkatapos ng hypoxia at mga pinsala sa panganganak.

Ang isa pang gamot batay sa piracetam ay Nootropil. Gamitin nang maingat pagkatapos ng pagdurugo.

Inireseta pagkatapos ng isang cerebral infarction at sa mga kaso ng cerebral vascular pathology, pagkalasing, at demensya. Sa pediatrics, ito ay inireseta upang alisin ang mga pinsala pagkatapos ng panganganak, para sa mga batang may cerebral palsy at may mental retardation.

Kapaki-pakinabang na malaman: Nagagamot ba ang epilepsy? Mga tampok ng proseso ng pagbawi

Ang Phezam ay naglalaman ng parehong piracetam at cinnarizine bilang mga aktibong sangkap. Hindi inireseta para sa mga batang wala pang limang taong gulang. Kinukuha ito ng mga matatanda para sa mga problema sa sirkulasyon ng dugo sa utak, pagkalasing, mga sakit sa panloob na tainga, at encephalopathy.

Ang mga tablet para sa pagpapabuti ng atensyon at pagpapalakas ng memorya na "Vinpocetine" ay hindi dapat kunin ng mga pasyente sa ilalim ng labing walong taong gulang. Inireseta kapag may kasaysayan ng mga sakit tulad ng cerebropathy at vasovenetative manifestations ng menopausal syndrome sa mga kababaihan.

Matagumpay na ginagamit ang mga iniksyon ng cerebrolysin kapag umuunlad ang sakit na Alzheimer, mayroong kasaysayan ng trauma sa bungo, o mayroong hyperactivity syndrome.

Ang mga gamot upang mapabuti ang memorya ay maaaring magastos, tulad ng Encephabol (sa paligid ng 1000 rubles). Ito ay kumikilos nang mas malumanay at ipinahiwatig para sa parehong mga matatanda at bata na may kakulangan sa atensyon, kapansanan sa memorya, nabawasan ang mga kakayahan sa pag-iisip, at mga karamdaman sa pagsasalita.

Ang mga phenotropil tablet ay hindi rin mura (maaari silang nagkakahalaga ng higit sa 1000 rubles). Matagumpay silang nakuha ng mga atleta at mga mag-aaral upang magbigay ng lakas sa katawan sa panahon ng matinding stress (sessions, competitions). Ang gamot ay nagpapabuti sa aktibidad ng utak, pinatataas ang konsentrasyon ng memorya at atensyon, ngunit nagiging sanhi ng ilang pagkabalisa. Hindi ibinibigay sa mga babaeng nagpapasuso, mga bata at mga pasyente ng hypertensive.

Ang parehong mga gamot na ito at ang kanilang mga analogue, na ipinakita sa maraming dami sa merkado ng parmasyutiko, ay maaaring makatulong na mapabuti ang memorya. Ang bawat isa sa kanila ay may mga indikasyon para sa paggamit at contraindications.

Mga over-the-counter na tablet

Maraming mga gamot na maaaring mabili sa isang parmasya nang walang reseta o mga rekomendasyon ng doktor ay may banayad na epekto na walang epekto. Kabilang dito ang mga bitamina B, E, C, paghahanda ng magnesiyo at mga produkto batay sa mga extract ng halaman.

Ang bitamina E ay may magandang epekto sa aktibidad ng pag-iisip, aktibong paggana ng kalamnan at paggana ng reproduktibo; mayroon din itong mga katangian ng antioxidant.

Ang isa pang epektibong lunas ay ang multicomponent vitamin complex na "Undevit", na inirerekomenda para sa mga nasa katanghaliang-gulang at matatandang pasyente.

Ang mga matamis na tablet na "Glycine" ay kapaki-pakinabang para sa parehong mga matatanda at bata. Mayroon silang pagpapatahimik na epekto, bawasan ang pagkabalisa, bawasan ang mga damdamin ng takot, at pagbutihin ang memorya.

Ang Vitrum Memory tablet ay naglalaman ng bitamina B, C, zinc, at ginkgo biloba extract. Pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo sa mga daluyan ng utak at pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo.

Ang pangalan ng gamot na "Aminalon" ay matagal nang pamilyar sa mga neurologist; patuloy silang nagrereseta ng gamot ngayon. Pinapababa nito ang mga antas ng glucose sa dugo, kaya mas angkop ito para sa mga matatandang tao.

Ang mga kapsula ng Intellan ay isang herbal na gamot na may aktibidad na psychostimulating. Nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic at suplay ng dugo sa utak. Contraindicated sa mga batang wala pang 3 taong gulang, mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga.

Kapaki-pakinabang na malaman: Malusog na pagkain para sa utak

Ang pinakasikat na halaman, batay sa kung saan nilikha ang mga gamot para sa pagpapanumbalik ng memorya, ay naging "puno ng kabataan" - ginkgo biloba. Sa bahay, maaari kang maghanda ng tincture mula sa mga dahon nito (binili sa isang parmasya). 1 tbsp. l. dahon sa isang termos, ibuhos ang 200 ML ng mainit na pinakuluang tubig at mag-iwan ng hindi bababa sa dalawang oras, sakop. Uminom ng 100 ML 3 beses sa isang araw sa loob ng 30 minuto. bago kumain.

Diet

Tulad ng anumang sakit, ang pagkawala ng memorya ay nangangailangan ng isang espesyal na diyeta. Ang ilang mga pagkain ay may espesyal na epekto sa wastong paggana ng utak, at ang isang tao ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay gamit ang isip.

pulot at maitim na tsokolate (pagandahin ang mood at supply ng glucose);
pagkaing-dagat (isang kamalig ng mga bitamina B12 at yodo);
fermented milk products (gatas, keso, cottage cheese);
cereal (oatmeal, bakwit, trigo o pearl barley sinigang para sa almusal)
kalahating kilo ng mga gulay at prutas araw-araw (perehil, dill, beans, broccoli, igos, lemon, kiwi);
mga mani (naglalaman ng sapat na dami ng bitamina A at E);
cranberries, blueberries, currants (tumulong sa pagpapanatili at pagproseso ng impormasyon).

Ang pag-inom ng purified water ay nakakatulong na mapabilis ang lahat ng prosesong nagaganap sa katawan. Ang mga pagkaing nagpapalakas ng memorya at paggana ng utak ay dapat isama sa iyong diyeta araw-araw, na ginagawa itong iba-iba hangga't maaari. Kailangan mong kumain sa maliliit na bahagi, kabilang ang higit pang mga protina at carbohydrates sa menu (hindi mula sa mga buns, ngunit mula sa wholemeal na tinapay).

Mga katutubong remedyo upang mapabuti ang memorya

Mula noong sinaunang panahon, napansin ng mga manggagamot ang epekto ng ilang mga halamang gamot sa pagpapabuti ng memorya, atensyon, pagtitiis at pagganap. Sa paglipas ng panahon, lumitaw ang mga recipe na may pinakamainam na napiling mga sangkap na makakatulong sa mga matatanda at bata.

Ang isang epektibong lunas ay ang tsaa ng luya (20 g bawat 0.5 litro ng tubig na kumukulo) na may pagdaragdag ng lemon balm at mint. Ang isang pares ng mga tasa ng tsaa sa isang araw ay sapat na upang unti-unting mapabuti ang aktibidad ng utak.

Ang inumin na gawa sa sage at mint ay kapaki-pakinabang para sa kalinawan ng isip at mahusay na konsentrasyon. Ang mga dahon at tangkay ng mga halaman (1 kutsara bawat isa) ay ibinuhos sa isang mangkok na may tubig na kumukulo (0.5 litro) at tinatakpan ng takip sa loob ng 12 oras. Uminom ng 1/4 tasa 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

Ang langis ng oliba (200 ml) na na-infuse (sa loob ng 21 araw) na may bawang (1 ulo) ay dapat inumin na may lemon juice (1 tsp) 3 beses sa isang araw bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay 21 araw.

Ang isang makulayan ng mga ugat ng elecampane ay epektibo. Para sa 0.5 litro ng vodka, kumuha ng 1 tbsp. l. durog na tuyong ugat ng halaman. Mag-iwan ng 30 araw, patuloy na pagpapakilos. Uminom ng 3 beses sa isang araw bago kumain.

Clover tincture. Punan ang isang 0.5 litro na lalagyan na puno ng mga ulo ng klouber na may 0.5 litro ng vodka. Kung hindi ito magkasya, kumuha ng mas malalaking pinggan. Mag-iwan sa madilim para sa 14 na araw, pagpapakilos. Gumamit ng pilit, 1 tbsp. l. 1 beses pagkatapos kumain o sa gabi. Ang kurso ay 90 araw, pagkatapos ay isang 21-araw na pahinga at ulitin.

Kapaki-pakinabang na malaman: Concussion - posible bang gamutin ito sa bahay?

Pagkatapos ng tatlong taon, ulitin muli ang lahat. Ang produkto ay nagpapabuti ng memorya, pinapaginhawa ang sclerosis at tugtog sa mga tainga, at binabawasan ang intracranial pressure.

Kung wala kang oras upang maghanda ng mga infusions at decoctions sa iyong sarili, maaari mong subukan ang "Monastic tea upang mapabuti ang memorya." Ito ay iniutos na handa na.

Pagsasanay sa utak

Maaari kang matuto ng tula, lutasin ang mga crossword, matuto ng bagong wikang banyaga, makabisado ang mga bagong propesyon, lutasin ang mga lohikal na problema, kabisaduhin ang pagkakasunod-sunod ng mga baligtad na paglalaro ng mga baraha. Anong aktibidad ang pipiliin ay idinidikta lamang ng iyong imahinasyon. Kabilang dito ang mga laro "sa mga salita", "sa mga lungsod", "sa mga kasingkahulugan", at pagbibilang sa reverse order sa Russian at banyagang mga wika, at pagpili ng mga rhymes, at marami pa.

Mga hindi kinaugalian na pamamaraan

Ang mga di-tradisyonal na pamamaraan ay naiiba sa mga tradisyonal na hindi kinikilala ng mga doktor sa mga ordinaryong klinika at hindi inirerekomenda para sa paggamit sa mga appointment. Gayunpaman, ang mga naturang pamamaraan ay nakakakuha ng pagtaas ng katanyagan sa populasyon.

Ang pag-inom ng "gintong tubig" ay isang siyentipikong walang batayan, ngunit wasto, na paraan ng pagpapabuti ng memorya.

Hindi alam kung gaano ito kapaki-pakinabang para sa utak, ngunit tiyak na hindi ito makakasama.

Ang recipe para sa "gintong tubig" ay simple: kailangan mong kumuha ng anumang gintong alahas na walang mga bato at pakuluan ito sa tubig (0.5 litro) hanggang sa may kalahati ng tubig na natitira. Kumuha ng 1 tsp. 3 beses sa isang araw para sa 14 na araw. Sa kabila ng katotohanan na kilala mula sa mga aralin sa kimika ng paaralan na ang ginto ay natutunaw lamang sa "aqua regia" (isang halo ng mga acid), ang mga tao ay patuloy na umiinom ng "gintong tubig" at naniniwala sa mga mahimalang katangian nito.

Ang isa pang paraan na nagpapabuti sa mga pag-andar ng utak ay laganap na ngayon sa Internet at tinatangkilik ang ilang katanyagan. Ang mga ito ay memory enhancing recording mula sa isang disc na tinatawag na "Brain Massage".

Ang ilang mga pasyente ay nagsasabi na ang pakikinig sa disc sa loob ng 45 minuto sa umaga ay nakakatulong sa kanila na maghanda at mag-concentrate, habang ang iba ay nagsasabing wala silang anumang positibong epekto.

Sa ilang mga kaso, upang maisaaktibo ang utak, ang mga tao ay masinsinang banlawan ang kanilang mga bibig sa umaga sa loob ng sampung minuto. Ngunit ang sanhi ng mga proseso ng paggulo ay maaaring humantong sa ganap na magkakaibang mga kahihinatnan kaysa sa binalak: pagkahilo, pananakit ng ulo, kombulsyon.

Ang anumang mga eksperimento "sa payo ng mga kaibigan at kakilala" sa sariling sistema ng nerbiyos ay hindi dapat isagawa nang walang pagkonsulta sa isang espesyalista.

Ang isang doktor lamang ang maaaring pumili mula sa pinakamahusay na mga gamot ang isa lamang na angkop para sa isang partikular na pasyente sa isang tiyak na edad.

Nagsisimula ka bang mapansin ang mga problema sa memorya? Nakalimutan mo ba ang mga pangalan ng iyong mga kaibigan? Nahihirapan ka bang alalahanin ang mga numero ng telepono, kaarawan ng mga kamag-anak at tula mula sa kurikulum ng paaralan? Sa paglipas ng mga taon, nagiging karaniwan na ang kawalan ng pag-iisip at pagkalimot, ngunit ang pamantayan ay malinaw pa rin ang pag-iisip hanggang sa pagtanda. Ang pagbaba ng memorya ay nagpapakita ng sarili sa maraming mga sakit sa cardiovascular. , neurological , mga sakit sa endocrine , at kung lumitaw ang mga nakababahala na sintomas, mas mabuting magpasuri. Kung walang nakitang patolohiya , Maaaring pasiglahin ang paggana ng utak sa pamamagitan ng espesyal na pagsasanay at maaaring inumin ang mga gamot upang mapabuti ang memorya.

Pagsasanay sa memorya

Utak , tulad ng ibang mga organo ng katawan ng tao , nang walang regular na pagsasanay, bumababa ang pag-andar nito. Lalo na lumalala ang prosesong ito sa edad. Posibleng palakasin ang memorya nang walang gamot , gamit ang mga espesyal na kasanayan:

Mga klase sa wika. Walang mas mahusay na bumuo ng aktibidad ng utak kaysa sa pag-aaral ng mga banyagang wika. Magtakda ng pang-araw-araw na pamantayan para sa pagsasaulo ng mga bagong salita, halimbawa, sa Ingles. At pagkatapos ay isalin ang mga ito sa Aleman o Espanyol.
Pag-aaral ng tula. Ang pagbigkas ng mga gawa ng iyong mga paboritong makata ay hindi lamang gagawing kaluluwa ng grupo, ngunit pasiglahin din ang iyong utak. Kabisaduhin ang kahit isang tula kada linggo.
Pagsasaulo ng mga digital na kumbinasyon. Ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay sa mga numero ng telepono. Magagamit ang kasanayang ito kapag wala kang notebook. At higit sa lahat, perpektong sinasanay nito ang iyong memorya.
Mga nag-uugnay na pagsasanay. Upang matandaan ang abstract na data, gumuhit ng mga parallel sa ilang matingkad na larawan at kaganapan. Ang isang digital na password ay maaaring hatiin sa mga bahagi at "naka-link" sa mga makasaysayang petsa. Ang mga pangalan ng mga bagong kakilala ay dapat na nauugnay sa mga karakter mula sa mga pelikula o libro.
Pag-unlad ng mga kasanayan sa motor. Magsanay sa pagsulat gamit ang iyong kaliwang kamay kung ikaw ay kanang kamay. Sumulat gamit ang parehong mga kamay sa parehong oras sa isang mirror na imahe. Ang mga hindi pangkaraniwang paggalaw na ito ay pipilitin ang utak na aktibong gumana at gumamit ng mga hindi nagamit na koneksyon.

Nutrisyon para sa utak

Para sa normal na paggana, ang utak ay nangangailangan ng enerhiya at ilang microelement. Listahan ng mga produkto , pagpapasigla ng memorya, kasama ang:

cereal na mayaman sa kumplikadong carbohydrates, B bitamina, potasa, magnesiyo, bakal at kaltsyum - oatmeal, bigas, bakwit, dawa;
ang isda at pagkaing-dagat ay isang kamalig ng phosphorus at omega-3 fatty acids;
maitim na tsokolate at kakaw - naglalaman ng flavanol - isang natural na antidepressant at antioxidant;
nuts - lecithin, malusog na taba, bitamina E sa kanilang komposisyon ay nagpoprotekta sa mga daluyan ng utak mula sa pinsala, mga almendras, cashews, mga walnut ay lalong kapaki-pakinabang;
ang green tea ay nagpapatalas ng memorya at atensyon dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga antioxidant at bitamina;
lahat ng uri ng repolyo ay nagpoprotekta sa mga daluyan ng utak mula sa atherosclerosis, salamat sa folic, nicotinic, ascorbic acid, bitamina PP at grupo B;
Ang mga ligaw na berry ay mga may hawak ng talaan para sa nilalaman ng bitamina C at antioxidant, ang mga cranberry, blueberry, lingonberry, at strawberry ay nakakatulong na pasiglahin ang aktibidad ng pag-iisip;
Ang mga itlog, parehong manok at pugo, ay isang natatanging mapagkukunan ng choline, na nag-normalize sa pagpapadaloy ng mga nerve impulses sa ulo, pati na rin ang mga mineral at bitamina D;
ang bawang na may phytoncides nito ay lumalaban sa mga plake ng kolesterol at tinutulungan ang utak na manatiling bata at malusog;
Ang mga kamatis ay nagbibigay sa katawan ng melatonin, isang sangkap na responsable para sa pangangalaga ng mga selula ng utak , pati na rin ang mga antioxidant at potasa, na kapaki-pakinabang para sa mga daluyan ng dugo.

Memorya at pisikal na fitness

Ang pananalitang "isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan" ay naaangkop din sa lakas ng memorya. Ang magandang pisikal na hugis ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at mapanatili ang isang pinakamainam na antas ng aktibidad ng utak. Ang regular na ehersisyo ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo, kaya ang mga selula ng utak ay tumatanggap ng mas maraming oxygen at nutrients. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay magiging kapaki-pakinabang din.

Ang masamang addiction at hindi malusog na pamumuhay ay may negatibong epekto sa memorya:

ang paninigarilyo ay nagdudulot ng spasm ng mga daluyan ng dugo, na ginagawang marupok ang kanilang mga pader;
ang pag-inom ng alkohol ay humahantong sa pagkamatay ng mga neuron;
Ang patuloy na stress at mahinang pagtulog ay nagpapababa ng antas ng mga hormone - mga neurotransmitter na nakakaapekto sa kakayahang mag-concentrate at matandaan.

Tonics

Ang mga pangkalahatang tonic na gamot, tulad ng ginseng o eleutherococcus extract, ay nakakatulong na mapabuti ang atensyon at memorya. Ang mga ito ay inireseta para sa labis na trabaho , pagkatapos ng sakit upang maibalik ang pagganap , kabilang ang mental.

Regimen para sa pagkuha ng Eleutherococcus para sa mga matatanda: 2 dosis bawat araw bago kumain, 20 - 40 patak ng extract o 100 - 200 mg ng gamot sa mga tablet. Para sa mga kabataan - isang beses sa isang araw sa mga patak ayon sa bilang ng mga taon. Tagal ng paggamot - 2 linggo.

Ang mga gamot na pampalakas ay ipinagbabawal para sa mga bata, mga buntis at mga ina na nagpapasuso, para sa mga talamak na impeksyon, mga sakit sa cardiovascular, hypertension, hindi pagkakatulog at nadagdagan ang nervous excitability.

Mga tradisyonal na recipe para sa pagpapabuti ng memorya

Pagbubuhos ng trefoil. Gilingin ang pinatuyong ulo ng klouber, 2 tbsp. l. Brew sa isang termos na may 2 tasa ng tubig na kumukulo sa loob ng 2 oras. Uminom ng 70 ML ng pilit na inumin kalahating oras bago kumain. Kurso - hanggang 3 buwan.
Rowan bark decoction. Para sa 1 tbsp. l. ang mga hilaw na materyales ay magdagdag ng isang baso ng tubig, pakuluan ng 10 minuto. Ang gamot ay handa na sa loob ng 6 na oras. Uminom ng isang kutsara tatlong beses sa isang araw. Kurso - 1 buwan 3 beses sa isang taon.
Mga putot ng pine. Sa tagsibol, lunukin ang 3-4 pine buds bago ang bawat pagkain.

Mga gamot upang palakasin ang memorya

Sa kaso ng pangangailangan para sa suporta sa droga ng aktibidad ng pag-iisip, mayroong isang espesyal na grupo ng mga gamot upang mapabuti ang memorya at pag-andar ng utak - nootropics. Mayroon silang iba't ibang mga mekanismo, at depende sa aksyon, ang ilan sa mga ito ay maaaring kunin nang nakapag-iisa. Ang mga nootropic na gamot ay hindi nagbibigay ng agarang epekto; ang kanilang paggamit ay idinisenyo para sa isang kurso ng hindi bababa sa isang buwan.

Mga over-the-counter na gamot

Glycine. Ang pinaka-kilala at mura (mula sa 40 rubles) na gamot na ginagamit para sa stress, tensiyon ng nerbiyos at pagkapagod. Ang pangunahing indikasyon ay nabawasan ang pagganap ng pag-iisip sa mga bata at matatanda. Ang mga tablet ay natunaw sa ilalim ng dila 3 beses sa isang araw, 1 piraso. Walang mga side effect, maliban sa mga indibidwal na allergic reaction.
Ang Vitrum Memory at mga analogue (Gingko Biloba, Tanakan, Gingium, Bilobil, Ginkum) ay mga paghahanda para sa pagpapabuti ng memorya sa mga matatanda batay sa katas ng dahon ng Ginkgo biloba. Ina-activate nila ang cerebral at peripheral na daloy ng dugo at inirerekomenda para sa mahinang atensyon, nabawasan ang katalinuhan, at mga karamdamang nauugnay sa edad. Uminom ng 1 tablet na may pagkain 2 beses sa isang araw. Kurso - 3 buwan. Ang gamot ay ipinagbabawal para sa mga bata, mga pasyenteng may hypotensive, mga nagdurusa ng ulser, mga pasyenteng nagkaroon ng stroke o atake sa puso, at mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Posible ang mga side effect mula sa panunaw, neurolohiya, at balat. Ang isang pakete ng Vitrum Memory ay nagkakahalaga mula sa 700 rubles, isang mas murang analogue ay Gingko Biloba (mula sa 170 rubles).
Aminalon. Isang nootropic agent na binubuo ng gamma-aminobutyric acid. Well tolerated, pinapayagan para sa mga batang higit sa 1 taong gulang, ngunit hindi para sa mga buntis na kababaihan. Ginagamit ito para sa pagkawala ng memorya bilang isang resulta ng mga vascular pathologies, talamak at talamak na mga aksidente sa cerebrovascular, at mga pinsala. Ang gamot ay nagpapanumbalik ng mga proseso ng metabolic sa tisyu ng utak, pinapagana ang suplay ng dugo, pinapabuti ang nutrisyon ng neuronal, inaalis ang hypoxia, at pinahuhusay ang pagpasa ng mga impulses. Ang inirekumendang dosis ay 2 tablet 3 beses sa isang araw bago kumain. Ang halaga ng gamot ay halos 100 rubles.
Intellan. Mga kapsula na may mga katas ng halaman ng gingko biloba, kulantro, emblica at iba pang mga halamang gamot. Ang gamot ay nagpapabuti sa daloy ng dugo at metabolismo ng tserebral at may epektong psychostimulating. Ipinahiwatig para sa pagkalimot, pagbaba ng mga kakayahan sa pag-iisip, at depresyon. Uminom ayon sa sumusunod na regimen: 1 kapsula pagkatapos ng almusal at hapunan, ngunit hindi lalampas sa 3 oras bago ang oras ng pagtulog. Ang kurso ay isang buwan. Ang mga paghihigpit sa paggamit ay nalalapat sa mga bata, mga buntis na kababaihan, mga pasyente na may malubhang cardiovascular, mental, somatic pathologies at fructose intolerance. Ang presyo ng gamot ay mula sa 100 rubles para sa 20 kapsula.

Mga gamot upang mapabuti ang memorya at paggana ng utak gaya ng inireseta ng doktor

Ang mga gamot para sa pagpapabuti ng memorya batay sa piracetam, cinnarizine at iba pang nootropics ay aktibong ginagamit sa neurolohiya at psychiatry para sa paggamot ng mga malubhang pathologies, kaya ang pagkuha ng mga ito nang nakapag-iisa nang walang reseta ng doktor ay hindi naaangkop.

, na ginawa sa anyo ng mga tablet, syrup at solusyon sa iniksyon. Ginagamit para sa pagkahilo, mahinang atensyon at memorya bilang resulta ng kapansanan sa sirkulasyon ng tserebral (trauma, ischemic stroke, Alzheimer's disease). Dosis - 150 mg bawat 1 kg ng timbang sa katawan sa 2 - 4 na dosis, kurso - hanggang 2 buwan. Ang gamot ay hindi dapat gamitin para sa cerebral hemorrhage o renal failure. Bilang isang side effect, ang overexcitation o inhibition ng nervous system at pananakit ng ulo ay posible. Kapag kinuha kasama ng mga thyroid hormone, maaaring tumaas ang mga negatibong epekto. Ang halaga ng Piracetam ay 30 - 100 rubles, ang mga analogue nito ay Lucetam (mula sa 70 rubles), Nootropil (mula sa 250 rubles).
Ang Phezam, pati na rin ang Nookam, Piracezin ay mga gamot para sa pagpapabuti ng memorya at konsentrasyon, na pinagsasama ang mga epekto ng piracetam at cinnarizine. Ginagamit ang mga ito para sa cerebrovascular insufficiency bilang resulta ng trauma, ischemic at hemorrhagic stroke, atherosclerosis, at mga sakit sa central nervous system. Ang 1 - 2 kapsula dalawang beses sa isang araw para sa 1.5 - 2 buwan ay nakakatulong na maalis ang mga vascular disorder at i-activate ang metabolismo ng utak. Ang Fezam ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 5 taong gulang, mga buntis na kababaihan, at mga taong may pagkabigo sa bato at atay. Gamitin nang may pag-iingat kasabay ng L-thyroxine, antihypertensive at iba pang mga nootropic na gamot. Maaaring limitahan ng mga side effect ang pagmamaneho at mapanganib na trabaho. Ang average na presyo ng gamot ay mula sa 220 rubles.
Ang Phenotropil ay isang nootropic na gamot para sa paggamot ng mga pathologies ng central nervous system, neurotic, depressive na kondisyon, na sinamahan ng pagbawas sa pagganap ng kaisipan at memorya. Ang mga tablet ay iniinom sa loob ng isang buwan, 1 - 2 piraso 2 beses sa isang araw, mas mabuti bago ang 15-00 upang maiwasan ang insomnia. Ang Phenotropil ay hindi ibinibigay sa mga bata, mga buntis na kababaihan, mga pasyente na may kabiguan sa bato at atay, mga pag-atake ng sindak, mga talamak na sakit sa isip, pati na rin ang mga pasyente ng hypertensive. Ang halaga ng gamot ay mula sa 480 rubles.
Encephabol - naglalaman ng aktibong sangkap na pyritinol - isang nootropic na normalizes metabolic proseso at sirkulasyon ng dugo sa utak tissue. Mga pahiwatig: nabawasan ang pagganap ng pag-iisip, kapansanan sa memorya dahil sa senile dementia, pagkabata at post-traumatic encephalopathy, atherosclerosis. Ang karaniwang dosis ng pang-adulto ay 2 tablet tatlong beses sa isang araw, nang hindi bababa sa 2 hanggang 4 na linggo. Ang gamot ay kontraindikado sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan, mga sakit sa bato at autoimmune. Ang mga side effect ay bihira, pangunahin sa anyo ng dyspepsia at nervous agitation. Ang 10 tablet ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang 800 rubles.
batay sa vinpocentine - isang stimulator ng metabolismo ng utak at daloy ng dugo. Nagpapabuti ng memorya, atensyon, kapansanan sa mental na kakayahan bilang resulta ng atherosclerosis, stroke, trauma, arterial hypertension. Ang gamot ay ipinagbabawal para sa mga bata, kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, mga pasyente na may pagkabigo sa puso at sa panahon ng talamak na panahon ng pagdurugo ng tserebral. Ang isang tatlong buwang kurso ng paggamot ay nagsasangkot ng pang-araw-araw na paggamit ng 1-2 tablet 3 beses sa isang araw. Ang Cavinton (mula 250 hanggang 360 rubles mula sa iba't ibang mga tagagawa) ay may mas murang kasingkahulugan - Vinpocetine, na nagkakahalaga ng halos 100 rubles.
Ang Cerebrolysin ay isang iniksyon na gamot na naglalaman ng isang complex ng peptides mula sa utak ng baboy. Kapaki-pakinabang para sa mga kakulangan sa atensyon at memorya sa mga bata, mga pasyente pagkatapos ng ischemic stroke at sa iba pang mga pathologies ng central nervous system. Ang gamot ay ibinibigay sa isang dosis na 60 mg bawat araw para sa 6 hanggang 12 na linggo. Ang tanging kontraindikasyon ay talamak na pagkabigo sa bato, ngunit maaaring may mga side effect mula sa central nervous system, panunaw at balat. Ang halaga ng gamot ay mula sa 1000 rubles.

Ang lahat ng mga gamot na nakalista ay mga seryosong gamot na ibinebenta lamang sa pamamagitan ng reseta.

Mga gamot upang mapabuti ang memorya sa mga bata

Ang mga problema sa memorya sa halos malusog na mga bata ay kadalasang nagiging halata sa edad ng paaralan. Hyperactivity, pagkabalisa, kawalan ng kakayahang mag-concentrate - lahat ng ito ay maaaring magpahiwatig ng parehong mga katangian ng temperamental at ang pagkakaroon ng mga abnormalidad sa pag-iisip at neurological. Ang mga gamot para mapahusay ang memorya ng mga bata ay nakakatulong na mapawi ang nervous system excitability, ituon ang atensyon, at mapabuti ang akademikong pagganap. Karamihan sa mga nootropic ay ibinebenta nang walang reseta, ngunit sa anumang kaso, bago ibigay ang mga ito sa iyong anak, dapat kang kumunsulta sa isang pediatric neurologist.

Isang gamot	Aksyon	Pang-araw-araw na dosis	Mga tampok ng pagtanggap
	Nagtataas ng mga kakayahan sa pag-iisip, pagganap, nagpapalakas ng memorya	Hanggang sa 1 taon - 0.25 - 0.5 t. Mula 1 hanggang 3 taon - 0.5 t. Higit sa 3 – 1 t.
Piracetam	Ipinapanumbalik ang metabolismo ng utak na may pinahusay na memorya at kakayahang sumipsip ng impormasyon	Mula 1 hanggang 5 taon - 800 mg Mula sa 5 taon - 1200 - 1600 mg	Contraindicated sa mga pasyente na may kapansanan sa pag-andar ng bato
	Pinapalakas ang mga proseso ng metabolic, pinapagana ang atensyon at memorya	1 – 2 tableta
Phenibut	Pinasisigla ang daloy ng dugo sa utak, pinahuhusay ang memorya at aktibidad ng pag-iisip	Mula 8 hanggang 14 na taon - 750 mg para sa 3 dosis	Sa pag-iingat sa kabiguan ng bato
Aminalon	Pinapataas ang suplay ng dugo sa tisyu ng utak	0.5 g para sa 2 dosis

Kaayon ng pag-inom ng mga gamot, ang bata ay dapat sumailalim sa mga aktibidad na naglalayong palakasin ang sistema ng nerbiyos sa pangkalahatan at memorya sa partikular: mga pagsasanay sa mahusay na mga kasanayan sa motor, mga larong pang-edukasyon, pag-aaral ng tula, pagsunod sa isang gawain, pisikal na aktibidad, atbp.

Sa pagdadalaga, ang mabilis na paglaki at pag-unlad ng isang bata ay nag-aambag sa isang kakulangan ng mga bitamina at microelement na kinakailangan para sa aktibidad ng kaisipan. Ito ay humahantong sa kawalan ng pag-iisip, pagkalimot, at mahinang kasanayan sa kurikulum ng paaralan. Bilang karagdagan sa pinahusay na nutrisyon, inirerekumenda na kumuha ng mga suplementong bitamina upang mapabuti ang memorya sa mga kabataan:

B bitamina;
bitamina C;
complexes Alphabet teenager at Vitrum teenager;
paghahanda ng multivitamin Biovital;
Dietary supplement Aviton Gingko Vita - para sa matinding mental at emosyonal na stress.

Posible bang mapabuti ang memorya gamit ang mga tabletas?

Sa kasalukuyan ay walang mga gamot na direktang nakakaapekto sa memorya. Ang mga nootropic na gamot ay kumikilos sa buong utak sa kabuuan, na pinapabuti ang pangkalahatang pag-andar nito. Sa subjectively, nadarama ng mga pasyente na naging mas matulungin sila, nakolekta, mas madaling naiintindihan ang impormasyon at mas mapagkakatiwalaan ang pag-alala ng impormasyon. Nangyayari ito sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga sanhi na humantong sa pagkasira ng aktibidad ng utak: mahinang sirkulasyon ng dugo, kakulangan sa nutrisyon, hypoxia, metabolic disorder.

Ang memorya ay ang kakayahan ng isang tao na mag-imbak at magparami sa kamalayan na dating natanggap na mga impression, kaganapan, at karanasan. Maraming mga tao pagkatapos ng 40 taong gulang ay nakapansin ng pagbaba sa kanilang kakayahang matandaan, at hindi matandaan ang ilang mga petsa, numero at iba pang mahalagang impormasyon. Ito ay dahil sa mga pagbabago o pinsala sa utak, mga sakit ng central nervous system, ang kawalan ng pangangailangan na kabisaduhin ang isang bagay, tulad ng sa paaralan at kolehiyo, patuloy na pagsasanay at pagbuo ng memorya. Ang pag-normalize ng iyong pang-araw-araw na gawain at diyeta, pagsasagawa ng mga pagsasanay at gawain na nagpapaunlad ng memorya, pag-inom ng mga bitamina at mga espesyal na gamot ay makakatulong sa paglutas ng problema.

Nilalaman:

Mga tampok ng pagpili

Ang pagpili ng mga gamot para sa mga reklamo ng kapansanan sa memorya ay dapat gawin na isinasaalang-alang ang mga dahilan na naging sanhi ng mga ito, na maaaring malaman lamang pagkatapos ng pagbisita sa isang doktor at magsagawa ng mga pagsusuri na inireseta niya. Kung ang pagpapahina ng konsentrasyon at memorya ay sanhi ng ilang sakit, kung gayon ang paggamot ay dapat na naglalayong alisin ito. Ang mga paraan para sa pagpapabuti ng memorya, ang kapansanan na kung saan ay isang sintomas lamang ng patolohiya na ito, ay maaaring pansamantalang magamit bilang isang pantulong. Sa pagkakaroon ng mga malalang sakit ng central nervous system, ang mga gamot upang mapanatili ang memorya ay dapat na sistematikong kunin, paulit-ulit na mga kurso ng isa o ilang beses sa isang taon.

Kapag pumipili ng mga gamot, kailangan mong isaalang-alang ang edad ng pasyente (bata, matanda, matatanda), ang kanilang pagiging epektibo, mekanismo ng pagkilos, contraindications, potensyal na negatibong epekto at gastos.

Mayroong maraming mga gamot sa pharmaceutical market upang mapabuti ang memorya. Kabilang dito ang mga gamot na may mga extract ng halaman, bitamina complex, vasodilator at nootropics. Ang ilan sa mga ito ay maaaring gamitin nang nakapag-iisa para sa mga layuning pang-iwas, habang ang iba ay inireseta lamang ng isang doktor at makukuha mula sa mga parmasya na may reseta.

Mga paghahanda sa halamang gamot

Ang pangunahing bahagi ng mga herbal na remedyo para sa pagpapabuti ng memorya ay ginkgo biloba leaf extract. Ang kamangha-manghang at natatanging halaman na ito ay nagpapahaba ng kabataan, nagpapabagal sa proseso ng pagtanda, at may positibong epekto sa mga daluyan ng dugo, sirkulasyon ng dugo at aktibidad ng utak. Kabilang sa mga ganitong paraan ang:

Bilobil at Ginkgoba capsules;
Intellan syrup at mga kapsula;
mga tabletang Memoplant, Gingium, Ginkgo biloba, Ginkofar at Tebokan;
Tanakan tablets at solusyon.

Ang Intellan, bilang karagdagan sa ginkgo biloba, ay naglalaman din ng mga extract ng herb na Centella asiatica at Hepestis monniera, ang mga bunga ng coriander sativum, Amomum subulate at Emblica officinalis. Ang biological na aktibidad ng gamot ay dahil sa mga amino acid, trace elements, alkaloids at glycosides na nilalaman ng mga halaman.

Ang mga nakalistang gamot ay nagpapasigla sa metabolismo at sirkulasyon ng dugo sa cerebral cortex, pahabain ang buhay ng mga selula ng utak, at bawasan ang panganib ng trombosis sa kaso ng mga pinsala sa utak at mga sakit sa cardiovascular sa mga matatanda. Mayroon silang antioxidant effect, may positibong epekto sa vascular tone, mapabuti ang rheological properties ng dugo at microcirculation, na humahantong sa pagtaas ng aktibidad ng tserebral at, bilang isang resulta, mga kakayahan sa intelektwal, memorya at konsentrasyon.

Ang mga paghahanda batay sa ginkgo biloba ay epektibo para sa therapeutic at prophylactic na layunin sa mga pasyente na may kasaysayan ng mga nervous disorder, labis na karga, stress, matagal na depresyon, at pagkapagod.

Dalhin ang mga ito ayon sa mga tagubilin sa mga tagubilin o mga rekomendasyon ng doktor. Ang ginkgo biloba ay karaniwang mahusay na disimulado, ngunit kung minsan ang mga dyspeptic disorder, mga reaksiyong alerdyi (pamamaga, pantal, pamumula), pananakit ng ulo at pagkahilo ay sinusunod kapag kinuha ito. Ang pangunahing kontraindikasyon ay hypersensitivity.

Mga bitamina

Kung ang pagkawala ng memorya ay sanhi ng kakulangan ng mga bitamina at mineral na ibinibigay sa pagkain, ang mga bitamina-mineral complex ay makakatulong na mapabuti ito. Ang partikular na kahalagahan ay mga bitamina B, PP, C, E, D, mineral yodo, siliniyum, sink, bakal, omega-3 mataba acids.

Ang pinaka-epektibong suplemento sa pandiyeta ay ang Vitrum Memory, na inirerekomenda para sa pagbaba ng mga kakayahan sa pag-iisip, pagkasira ng katalinuhan, at memorya. Kabilang dito ang:

katas ng dahon ng ginkgo biloba;
sink oksido;
thiamine;
riboflavin;
pyridoxine;

Uminom ng 1 tablet bawat araw para sa 6-8 na linggo. Kasama sa mga kontraindikasyon ang hypersensitivity, mga bato sa bato at malubhang dysfunction ng bato, thrombophlebitis, mga karamdaman sa metabolismo ng tanso at bakal, gastric at duodenal ulcer sa talamak na yugto.

Mga produktong over-the-counter

Ang pinakamahusay na mga gamot para sa pagkawala ng memorya, na maaaring mabili nang walang reseta ng doktor, ay kinabibilangan ng Glycine tablets, Divaza, Aminalon tablets at capsules, Noofen capsules at ang kanilang mga analogues. Ang mga kontraindikasyon para sa kanilang paggamit ay kinabibilangan lamang ng indibidwal na hindi pagpaparaan o allergy sa mga aktibo o pantulong na sangkap.

Glycine

Ang Glycine ay isang non-essential amino acid, isang inhibitory neurotransmitter at isang regulator ng metabolic process sa tissue ng utak. Mayroon itong sedative, antioxidant, antitoxic effect, binabawasan ang psycho-emotional stress, pinasisigla ang pagpapabuti ng mga kakayahan sa adaptive, mood, pinapadali ang pagtulog, pinatataas ang memorya at pagganap ng kaisipan.

Ginagamit ito para sa mahinang memorya sa mga matatandang tao, na ipinakita sa anyo ng sclerosis o amnesia, gayundin sa mga kabataan pagkatapos ng mga pinsala at concussions, na may matinding stress sa isip, pagkapagod sa nerbiyos, at emosyonal na pagkapagod.

Para sa absent-minded memory, uminom ng 1 tablet 2-3 beses sa isang araw sublingually (sa ilalim ng dila) hanggang sa ito ay matunaw sa bibig. Ang therapeutic course ay tumatagal mula 2 hanggang 4 na linggo. Angkop para sa paggamit sa mga bata na higit sa 3 taong gulang. Ang Glycine, bilang panuntunan, ay mahusay na tinatanggap ng katawan, ngunit ang mga allergic manifestations, pag-aantok, at ingay sa tainga ay maaaring mangyari habang kinukuha ito.

Aminalon

Ang aktibong sangkap ng produkto ay γ-aminobutyric acid (GABA) - ang pinakamahalagang inhibitory neurotransmitter ng nervous system at activator ng metabolic process. Ang gamot ay ginagamit upang ibalik ang metabolismo at normal na suplay ng dugo sa tisyu ng utak, ang dinamika ng mga proseso ng nerbiyos, nakikilahok sa metabolismo ng enerhiya, nagpapabuti sa paggamit ng glucose, at pinatataas ang aktibidad ng paghinga ng mga selula. Pinasisigla ng GABA ang paggana ng utak, pinahuhusay ang konsentrasyon sa ilang mga gawain, memorya, produktibidad ng pag-iisip, at tumutulong sa pagpapanumbalik ng function ng pagsasalita at mga paggalaw pagkatapos ng malubhang aksidente sa cerebrovascular.

Uminom ng 0.5-2 g dalawang beses sa isang araw sa loob ng 2 linggo hanggang 4 na buwan. Angkop para sa paggamit sa mga bata na higit sa 5 taong gulang. Kasama sa mga side effect ang dyspepsia, pakiramdam ng init, mga karamdaman sa pagtulog, at mga pagbabago sa presyon ng dugo.

Noofen

Ang aktibong sangkap ay isang derivative ng GABA (γ-amino-β-phenylbutyric acid). Ang gamot ay may antihypoxic at antiamnestic effect, pinasisigla ang mga proseso ng pag-aaral, nagpapabuti ng memorya, katumpakan ng mga reaksyon ng sensory-motor, pisikal at mental na pagganap, pinatataas ang interes, pagganyak, at inisyatiba. Nakakatanggal din ng psycho-emotional stress.

Uminom ng 1-2 kapsula tatlong beses sa isang araw. Inaprubahan para sa paggamit sa mga batang may edad na 5 taong gulang at mas matanda. Ang mga side effect ay napakabihirang kasama ang pananakit ng ulo, pagduduwal, at pag-aantok.

Inireresetang gamot

Ang mga inireresetang gamot para sa pagpapabuti ng memorya ay kinabibilangan ng nootropics (pagpapabilis ng pagpapadaloy ng nerve impulses) at vasodilators (pag-normalize ng sirkulasyon ng tserebral). Kabilang dito ang mga Nootropil capsule, tablet at solusyon para sa iniksyon, Phenotropil tablet, Picamilon, Pantogam tablet at syrup, Phezam capsules, Cavinton tablet at solusyon para sa intravenous administration, Encephabol tablet at suspension at ang kanilang mga analogue.

Kasama sa mga kontraindikasyon ang indibidwal na hindi pagpaparaan, malubhang pathologies sa bato sa talamak o talamak na anyo (kabiguan ng bato at iba pa), hemorrhagic stroke, parkinsonism.

Nootropil

Ang aktibong sangkap ay piracetam, isang cyclic derivative ng GABA. Ang gamot ay nagdudulot ng pagpapabuti sa metabolismo sa mga neuron at ang pakikipag-ugnayan ng mga cerebral hemispheres, binabago ang bilis ng pagkalat ng paggulo, na humahantong sa pagpapasigla ng mga proseso ng cognitive at cognitive ng utak, kabilang ang pag-aaral, memorya, pansin. Nagpapataas ng aktibidad sa pag-iisip.

Kinuha sa mga dosis na 1200 hanggang 1800 mg bawat araw, nahahati sa 2-4 na dosis, nang hindi bababa sa 1-2 buwan. Gamitin nang may pag-iingat upang gamutin ang mga bata na higit sa 3 taong gulang. Maaaring kabilang sa mga side effect ang nerbiyos, hindi pagkakatulog o antok, depresyon, pananakit ng ulo, kawalan ng timbang, mga reaksiyong alerhiya (pantal, pamumula, pamamaga at pangangati), pagtaas ng libido. Posible rin ang mga negatibong reaksyon mula sa gastrointestinal tract: sakit ng tiyan, pagsusuka, pagtatae.

Picamilon

Ang aktibong sangkap ay isang tambalan na pinagsasama ang mga molekula ng GABA at nicotinic acid (bitamina PP, o B3). Ang gamot ay nagdaragdag ng mga proteksiyon na pag-andar ng utak sa mental at pisikal na stress, ay epektibo sa mga kaso ng pagkagambala sa suplay ng dugo at mga sakit sa tserebral vascular, pag-atake ng panic attack at pagkamayamutin, at mga problema sa memorya.

Uminom ng 2-3 tablet 2-3 beses sa isang araw para sa 1-2 buwan. Kasama sa mga side effect ang pagtaas ng pagkamayamutin, pagkabalisa ng nerbiyos, pagkabalisa, pananakit ng ulo at pagkahilo, mga reaksiyong alerdyi, at pagduduwal.

Fezam

Naglalaman ng piracetam at cinarizine bilang aktibong sangkap, na nagpapaganda ng epekto ng bawat isa kapag ginamit nang magkasama. Ang gamot ay nagdudulot ng pagpapabuti sa mga proseso ng enerhiya, cellular metabolism ng tisyu ng utak, ay may antihypoxic na epekto, nagpapalawak ng lumen ng mga daluyan ng utak at pinatataas ang sirkulasyon ng dugo sa mga lugar na napapailalim sa ischemia. Ito ay ginagamit para sa vascular atherosclerosis, pagbaba ng intelektwal na pag-andar (mga reklamo ng mahinang memorya, kahirapan sa pag-concentrate, mood swings), nabawasan ang kakayahang matuto sa mga kabataan.

Ang mga matatanda ay kumukuha ng 1-2 kapsula tatlong beses sa isang araw para sa 6-8 na linggo mula 1 hanggang 3 buwan, ang mga bata mula 5 taong gulang ay kumukuha ng 1-2 kapsula 1-2 beses sa isang araw. Kasama sa mga side effect ang mga allergic reaction, pananakit ng ulo, at mga sintomas ng dyspeptic.

Cavinton

Ang aktibong sangkap ay vinpocetine, isang corrector ng cerebral circulatory disorder. Pinahuhusay ng gamot ang microcirculation at cerebral metabolism, binabawasan ang lagkit ng dugo, pinapalawak ang mga daluyan ng dugo, at humahantong sa pinabuting paggamit ng glucose at supply ng oxygen sa utak. Ipinahiwatig para sa pagkabigo sa sirkulasyon sa mga sisidlan ng utak, pagbaba ng memorya, katalinuhan, mga kondisyon pagkatapos ng stroke, at mga pinsala sa ulo.

Uminom ng 5-10 mg tatlong beses sa isang araw sa loob ng tatlong buwan. Kasama sa mga side effect ang mga allergic reaction mula sa balat at nadagdagan ang pagpapawis, at sa intravenous administration - hypotension at tachycardia. Ang gamot ay kontraindikado para sa coronary heart disease, matinding arrhythmia, hindi matatag na presyon ng dugo, at mababang vascular tone.

Encephabol

Ang aktibong sangkap ay pyritinol. Ang gamot ay nagdudulot ng pagpapabuti sa mga rheological na katangian ng dugo at tserebral na daloy ng dugo, pinasisigla ang memorya, pinapanumbalik ang pathologically nabawasan na metabolismo sa nervous tissue, at pinipigilan ang mga mapanirang epekto ng mga libreng radical. Tumutulong sa mahinang kapasidad ng pag-iisip, childhood encephalopathy at cerebral atherosclerosis.

Uminom ng 2 tablet tatlong beses sa isang araw nang hindi bababa sa 6-8 na linggo. Sa anyo ng isang suspensyon, pinapayagan itong gamitin sa mga bata mula sa kapanganakan. Ang mga sumusunod na epekto ay posible sa panahon ng paggamit: mga reaksiyong alerdyi, cholestasis, pagkawala ng gana sa pagkain, mga kaguluhan sa panlasa, alopecia, pananakit ng ulo, excitability, mga problema sa pagtulog, nadagdagan na aktibidad ng mga enzyme ng apdo. Magreseta nang may pag-iingat kapag may pagbabago sa peripheral blood picture, autoimmune disease (myasthenia gravis at systemic lupus erythematosus), rheumatoid arthritis.