Ang kaalaman, tulad ng alam natin, ay malaking kapangyarihan. Halimbawa, ano ang alam ng mga tao tungkol sa mahahalagang langis ngayon? Sa mga pangkalahatang tuntunin, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa 100% natural na komposisyon, ang kanilang labis na pagiging kapaki-pakinabang at halos kumpletong hindi nakakapinsala. Kadalasan ang mga ito ay mga transparent na likido (walang kulay o kulay), na nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na antas ng pagkasumpungin (kadalasan ang kanilang density ay mas mababa sa 1). Ang mga sangkap na ito ay hindi natutunaw sa tubig, ngunit mahusay na natutunaw sa alkohol, waks, taba at iba pang mga organikong likido at langis.

Gayunpaman, ang mga ito ay walang iba kundi mga pangkalahatang salita. Ngayon ay susubukan naming malaman hangga't maaari tungkol sa isang sangkap tulad ng lemon essential oil, ang mga katangian at paggamit nito ay nagbibigay ng pagkain para sa seryosong pag-iisip.

Pagtanggap ng teknolohiya

Ang panimulang hilaw na materyal para sa pagkuha ng tapos na produkto ay sariwang lemon zest. Ang mga natural na mahahalagang langis ay ginawa gamit ang cold pressing method.

Sa kasalukuyan, iba't ibang mga mekanismo ang ginagamit para dito, ngunit ang pinakamahusay na kalidad ng produkto ay nakuha sa pamamagitan ng pagpindot sa kamay. Ang handa na hilaw na materyal ay pinipiga, at ang resulta ng prosesong ito ay isang mahahalagang langis na naglalaman ng isang maliit na halaga ng juice. Ang nagresultang komposisyon ay naiwan upang manirahan hanggang sa ang lemon essential oil, ang mga katangian ng kung saan ay lubos na kilala, ay tumaas sa ibabaw, mula sa kung saan ito ay tinanggal.

Posible bang matanggap ito sa bahay?

Walang imposible. Sa bahay, posible na makakuha ng isang maliit na halaga ng isang mahusay na kalidad ng produkto. Ang pinaka-naa-access na mekanismo para dito ay isang bagong garlic press (ibig sabihin, isa na hindi pa nagagamit para sa layunin nito). Bago mo simulan ang "proseso ng produksyon," dapat mong tiyakin na walang espesyal na komposisyon sa mga prutas ng lemon, na kung minsan ay ginagamit upang protektahan ang mga prutas mula sa napaaga na pagkasira sa panahon ng pangmatagalang imbakan. Kung hindi ito nagawa, kung gayon ang mahahalagang langis ng lemon, ang mga katangian na hindi tumutugma sa mga ipinahayag dahil sa pagkakaroon ng mga dayuhang sangkap sa komposisyon, ay hindi angkop para sa pagkonsumo.

Pangunahing bahagi ng lemon oil

Ang mahahalagang langis ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang medyo malaking multicomponent na kalikasan, kabilang ang mga sangkap tulad ng citral at citronellal, limonene, linalool at linalyl acetate, pinene, geraniol, camphene. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay pangunahing itinuturing na mga aromatic compound at kadalasang ginagamit bilang mga ahente ng pampalasa sa pabango at industriya ng pagkain. Ang Citral, bilang karagdagan, ay may mga anti-inflammatory properties, ginagamit bilang isang antiseptic at blood pressure lowering agent, at kasama sa mga gamot para sa paggamot ng mga mata.

Ngunit ang linalool, na kasama sa lemon essential oil, ay hindi masyadong positibong nailalarawan ng mga eksperto. Ang sangkap na ito, na kadalasang kasama sa mga shampoo, conditioner, sabon at iba pang mga detergent, ay maaaring maging sanhi ng eksema at iba pang mga reaksiyong alerdyi sa mga tao.

Mga katangian ng bagay

Ang ganap na kakaibang mga epekto na mayroon ng lemon essential oil ay kilala. Ang mga pag-aari at paggamit nito upang labanan ang mga impeksyon sa viral at respiratory ay magbibigay-daan sa isang tao na maranasan ang bactericidal, antiseptic at disinfectant effect ng lemon "doktor". Maaari itong magamit upang mapababa ang temperatura at labanan ang mga virus. Ang langis ay maaari ring epektibong pasiglahin ang immune system. Ang antirheumatic, decongestant, diuretic at tonic na epekto ng mahahalagang langis ay kilala sa mga espesyalista. Ang regular na paggamit ng langis ay maaaring magpababa ng kolesterol sa dugo at magpababa ng presyon ng dugo, magkaroon ng antitoxic at hemostatic effect, at magkaroon ng positibong epekto sa varicose veins at cellulite.

Sa iba pang mga bagay, ang sangkap ay may pagpaputi, analgesic at antispasmodic na epekto.

Lugar ng impluwensya

Ang mga aromatikong katangian ng langis ng lemon ay hindi lamang ang tanging katangian ng pagiging kapaki-pakinabang ng sangkap na ito. Sa kurso ng iba't ibang uri ng siyentipikong pananaliksik, ipinahayag na ang pagpapabagal sa pagkilos ng enzyme elastase ay isa sa mga kakayahan ng lemon essential oil. Ang mga katangian at paggamit nito upang mapanatili ang katatagan at pagkalastiko ng balat ay makakatulong na maantala ang paglitaw ng mga wrinkles at iba pang mga palatandaan ng halatang pagtanda. Ang nakapagpapagaling na sangkap na ito ay nagpapasigla sa paglaki ng mga bagong selula ng nerbiyos at tumutulong sa tono ng balat na may mga palatandaan ng pagtanda.

Dagdag pa, ang lemon essential oil ay maaaring gamitin nang napakabisa para sa mamantika na balat, dahil... maaari itong gawing normal ang proseso ng pagtatago ng sebum, linisin at higpitan ang mga pores. Gayunpaman, huwag isipin na ang sangkap na ito ay walang silbi para sa mga taong may iba't ibang balat. Ang malawak na spectrum ng mga epekto ng "lemon" na langis ay nagpapahintulot na magamit ito para sa anumang uri ng balat.

Ang mahahalagang langis ng lemon ay may mahusay na antiviral effect. Ang feedback mula sa mga eksperto ay nagdadala sa atensyon ng mga mamimili ng impormasyon tungkol sa patuloy na positibong epekto sa paggamot ng mga sakit tulad ng bulutong-tubig, tigdas, buni, mga impeksyong tulad ng trangkaso, at viral hepatitis.

Vegetative-vascular dystonia at pagkalason sa pagkain, mga sakit sa oral cavity (periodontal disease, stomatitis), metabolic disorder sa katawan, bato at gallstones, labis na katabaan at cellulite, rayuma at arthritis - para sa lahat ng mga sakit na ito, mahahalagang langis ng lemon bilang bahagi ng Ang kumplikadong therapy ay magiging epektibo.

Bilang karagdagan, ang mahahalagang langis ng lemon ay kadalasang ginagamit upang gumaan ang buhok, upang gamutin ang malutong na buhok at mga kuko, upang mapupuksa ang balakubak, iba't ibang uri ng mga spot ng edad at freckles, at spider veins sa ibabaw ng balat. Ang paggamit ng langis para sa furunculosis, warts, lichens at bitak sa balat ay magkakaroon ng magandang positibong epekto. Ang paggamit ng lemon oil ay makakatulong na gawing normal ang bilang ng dugo at mapawi ang pagkahilo, pagduduwal at pagkapagod.

Mayroon bang anumang mga kontraindiksyon?

Tulad ng anumang hindi lamang nakapagpapagaling, kundi pati na rin cosmetic substance, may mga contraindications para sa naturang produkto bilang lemon essential oil. Ang mga katangian at paggamit nito nang hindi muna pinag-aaralan ang mga tagubilin ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang negatibong epekto kapag ginamit (halimbawa, kapag nasa labas sa walang ulap na panahon). Ang dahilan ay nakasalalay sa kakayahan ng langis na mapataas ang sensitivity ng balat sa mga epekto ng UV radiation. Hindi maipapayo na gamitin ang sangkap sa dalisay na anyo nito, mas mahusay na gawin ito sa isang halo na may mga natural na cream, langis ng pinagmulan ng halaman o mga produkto na nakuha sa bahay. Ang isang pagbubukod ay maaari lamang gawin sa proseso ng paggamot sa mga sakit sa balat tulad ng warts, lichen o herpes. Sa mga kasong ito, mag-apply ng isang patak ng purong langis sa apektadong lugar, subukang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa malusog na mga bahagi ng balat.

Hindi katanggap-tanggap na gumamit ng mahahalagang lemon oil sa panahon ng chemotherapy. Well, ang indibidwal na hypersensitivity sa mga sangkap na bumubuo sa sangkap ay isang maliwanag na kontraindikasyon para sa paggamit ng mahahalagang langis.

Pangangalaga sa mukha

Sa modernong cosmetology, ang mahahalagang langis ng lemon ay napakalawak na ginagamit, ang mga katangian at paggamit nito ay nakakatulong upang makamit ang isang positibong epekto sa paglutas ng iba't ibang uri ng mga problema sa balat.

Kung ang pangangalaga sa balat ay isinasagawa nang regular at gumagamit ng natural na mga langis ng gulay, makatuwiran na magdagdag ng hindi hihigit sa 2 patak ng lemon oil sa isang kutsara ng pundasyon.

Tulad ng nabanggit kanina, maaari itong gamitin ng mga taong may anumang uri ng balat. Ang tanging tanong ay kung ano ang resulta na sinisikap makamit ng isang tao. Halimbawa, para epektibong pangalagaan ang madulas na balat, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng buto na may ilang patak ng lemon.

Kung ang balat ay nagpapakita na ng mga palatandaan ng pagtanda at kulubot, lemon oil (ilang patak) ay idinaragdag sa alinman sa mga sumusunod na langis: peach, olive, coconut, castor, rosehip o avocado oil.

Kung ang balat ay madilim at gusto mong bigyan ito ng bahagyang mas magaan na lilim, liwanagan ito ng lemon essential oil, pagdaragdag ng ilang patak sa langis na nakuha mula sa sea buckthorn.

Maaari mo ring ihalo ang lemon oil sa mga homemade cream at face mask (ang ratio ng isang dosis ng cream sa bilang ng mga patak ng lemon oil ay 1:1).

Mga homemade face mask

Para sa mga interesado sa paghahanda ng iba't ibang mga pampaganda gamit ang kanilang sariling mga kamay, mahalaga din na malaman na pinapayagan na magdagdag ng hindi hihigit sa 2 patak ng lemon oil sa halos anumang komposisyon. Kahit na kasalukuyang walang mga problema sa balat, ang isang maskara na may lemon essential oil, na regular na ginagamit, ay makakatulong na ipagpaliban ang paglitaw ng mga unang palatandaan ng pagkalanta nang walang katiyakan. Sa pangkalahatan, maraming mga recipe para sa mga maskara gamit ang lemon oil.

Dito mahahanap mo ang mga solusyon sa mga problema sa madulas na balat, mga anti-aging mask para sa balat na may mga palatandaan ng pagtanda, mga maskara para sa pagpapabuti ng kutis at mga komposisyon para sa pagpapaputi ng mga freckles.

Ang malusog na buhok ay isang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng buong katawan

Mayroong isang opinyon sa mga mamimili na kung gumamit ka ng lemon essential oil upang gumaan ang iyong buhok, pagkatapos lamang ng ilang mga sesyon ay hindi lamang ito magiging mas magaan, ngunit magiging makinis at makintab. Ang mga blondes, pagkatapos ng ilang mga sesyon ng paghuhugas ng kanilang buhok na may pagdaragdag ng lemon oil, ay kawili-wiling mabigla sa hitsura ng isang platinum shade. Ang pinakamadaling paraan upang palakasin ang iyong buhok ay ang paglapat ng ilang patak ng mahahalagang lemon oil sa iyong suklay araw-araw pagkatapos hugasan ang iyong buhok at magsuklay ng maigi.

Upang makamit ang isang mas malinaw at pangmatagalang epekto, maaari mong gamitin ang mga maskara ng buhok (pati na rin para sa mukha).

Ang pinakasikat na recipe ng hair mask

Ang mga recipe ng mask gamit ang lemon essential oil ay nakakatulong na mabilis na makamit ang mga positibong resulta; kilala sila ng malaking bilang ng mga mamimili. Upang pasiglahin ang paglago ng buhok, palakasin ang mga ugat at mapupuksa ang balakubak, ang sumusunod na komposisyon ay ginagamit: castor at almond oil (2 at 1 tablespoons, ayon sa pagkakabanggit) at lemon oil (3 patak). Ang pinaghalong nakuha mula sa mga sangkap na ito ay pinainit sa isang paliguan ng tubig at ipinahid sa anit. Susunod, ilagay sa isang plastic cap at balutin ang iyong ulo ng isang tuwalya para sa isang-kapat ng isang oras. Pagkatapos ang lahat ay hugasan.

Iba pang gamit ng lemon oil

Sa ngayon, ang mahahalagang langis ng lemon ay malawakang ginagamit para sa mga kuko. Pag-iwas at paggamot ng fungal at iba pang mga sugat, pampalusog at moisturizing na mga kuko, na nagbibigay ng isang malusog na kulay - lemon langis ay maaaring gawin ang lahat ng ito. Ang mga pang-araw-araw na paliguan, kung saan idinagdag ang ilang patak ng lemon oil, gawing mas magaan ang nail plate at bigyan ito ng maayos na hitsura. Ang kurso ng therapy ay dapat na 7 araw.

Ang mga paliguan ay maaaring gawin isang beses sa isang linggo, ngunit ang kurso ay dapat tumagal ng 2-3 buwan, pagkatapos nito ay dapat na talagang magpahinga. Imposibleng gumamit ng mahahalagang langis sa ibang paraan (mas madalas at mas matagal), kung hindi man ang nail plate ay matutuyo, maubos, at maaaring lumitaw ang mga bitak at mga lugar na natutunaw dito. Ang langis ng lemon ay hindi lamang may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kuko mismo, ngunit pinapalambot din ang balat sa kanilang paligid, pinapabuti ang kondisyon nito, at pinasisigla ang proseso ng pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat.

Ang isa pang lugar kung saan ginagamit ang lemon essential oil ay sa paliguan. Ang mga steam bath na may karagdagan ng sangkap na ito ay epektibo para sa mga sipon (ang ilong ay magsisimulang ma-suffocate sa lalong madaling panahon), may tonic effect, nagpapagaling ng mga sugat at pantal sa katawan, at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Dahil ang mga langis (kabilang ang lemon oil) ay hindi matutunaw sa tubig, ang mga ito ay pre-mixed sa sea salt, honey, cream, at natural na yogurt. Upang maligo (oras - 15 minuto, temperatura na hindi hihigit sa 38 degrees) 10-15 patak ng langis ay sapat na.

Mga opsyon sa paggamit sa bahay

Ang paggamit ng mga mahahalagang langis (mga review ng mga resulta na nakuha ay kahanga-hanga), mga kuko, balat (sa cosmetology) ay, siyempre, marami, ngunit hindi lahat. Ang langis ng lemon ay isang mabisang lunas na maaaring maiwasan ang pagkalat ng impeksyon sa tahanan kung saan mayroong pasyente. Ang isang aroma lamp o ilang patak na na-spray ng tubig ay protektahan ang mga naninirahan sa bahay mula sa impeksyon.

Ang isang positibong epekto ay makukuha kapag nakikipaglaban sa mga gamugamo at langgam. Ang isang pad na ibinabad sa 10-15 patak ng lemon essential oil ay pipilitin ang mga insekto na maghanap ng ibang lugar upang "tirahan."

Ang lemon ay isang evergreen tree ng citrus genus, mga 5 m ang taas, na ang tinubuang-bayan ay itinuturing na China, India at ang mga tropikal na isla ng Pasipiko. Sa ngayon, laganap ang halaman sa USA, Brazil, Morocco, Portugal, Spain, Italy, at mga bansa sa Southeast Asia. Ang mahahalagang langis ng lemon ay nakuha mula sa prutas at alisan ng balat sa pamamagitan ng malamig na pagpindot. Ang pinakasikat na producer ay ang Italy at France.

Ang langis ng lemon ay ang pinakasikat at pinakamabenta sa lahat ng mahahalagang aromatic oils.

Ang halaman ay maaari ding lumaki sa loob ng bahay. Ang pangmatagalan na mababang lumalagong species ay angkop para dito. Ang mga ito ay hindi lamang magagandang bulaklak, kundi pati na rin ang mga natural na prutas, na naiiba sa mga binili sa isang tindahan o merkado lamang sa kanilang mas maliit na sukat. Ang kanilang mga ari-arian ay ganap na napanatili.

Ang langis ng lemon ay ang pinakasikat at pinakamabenta sa lahat ng mahahalagang aromatic oils. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay nagbibigay nito ng malawak na aplikasyon sa maraming lugar.

Ang gamot, cosmetology, aromatherapy, pabango, at industriya ng pagkain ay hindi magagawa nang wala ang mabangong produktong ito. Ito ay isang pamilyar na produkto ng pang-araw-araw na buhay. Ang produkto ay may utang sa kanyang binibigkas na amoy ng sitrus sa pangunahing sangkap - limonene, ang nilalaman kung saan sa gamot ay umabot sa 90%.

Ang produkto ay nakuha sa dalawang paraan:

1. Malamig na pagpindot, kung saan ang likido ay pinipiga mula sa prutas at sumasailalim sa centrifugation, na nagreresulta sa dalawang produkto - juice at lemon oil mismo.
2. Steam distillation ng likido na piniga sa balat ng prutas. Ang kalidad ng naturang produkto ay itinuturing na medyo mababa.

Ang mabangong produkto ay may malalim na dilaw na dilaw o maberde-dilaw na kulay, isang masangsang na lasa at isang katangian na amoy ng limon. Nagiging maulap kapag pinalamig.

Gamitin sa medisina

• humina ang immune system;
• vegetative-vascular dystonia;
• rayuma at arthritis;
• gallstones at bato sa bato;
• herpes, tigdas, bulutong-tubig, trangkaso, viral hepatitis;
• almuranas at varicose veins;
• pagkalason sa pagkain;
• labis na katabaan at cellulite;
• metabolic disorder sa katawan;
• stomatitis at periodontal disease;
• pagkapagod, pagduduwal, pagkahilo at pananakit ng ulo;
• mga sakit sa balat (lichens, fissures, warts, pigsa, rashes);
• mga karamdaman sa bilang ng dugo.

Ang langis ay nagpapakita ng bactericidal, antiseptic, antiviral, anti-inflammatory, analgesic, antipyretic, detoxifying, at cardiotonic properties. Ito ay isang mahusay na antispasmodic, isang malakas na antioxidant, na may mga anti-edematous, antipruritic, insecticidal, immunomodulatory, hemostatic, at hemostatic properties. Ito ay may banayad na diuretiko, binibigkas na anti-sclerotic, anti-carcinogenic effect.

Ang langis ng lemon ay malawakang ginagamit sa paggamot ng maraming sakit

Mga nakapagpapagaling na katangian ng gamot

Lemon fruit, na ang mga katangian ay kilala mula pa noong sinaunang Egypt, at lemon oil ay ginagamit din para sa mga layuning panggamot. Ang aplikasyon ay maaaring panlabas, panloob o pinagsama.

Sa pangkalahatan, ang lemon essential oil ay tumutulong sa pag-alis ng mga lason sa katawan, pagpapababa ng antas ng glucose, pag-normalize ng metabolismo ng lipid, paggamit ng mga taba, at pag-alis ng cellulite.

Sa lahat ng mga bunga ng sitrus, ang lemon ay ang pinakamahusay na panterapeutika at pang-iwas na lunas para sa kakulangan sa bitamina.

Aromatherapy na may aromatic na paghahanda ng lemon

Ang mahahalagang langis ng lemon ay isang mahusay na adaptogen. Tinatanggal ang mga sakit sa psycho-emosyonal. Nagpapakita ng antidepressant, pagpapatahimik na mga katangian, pinipigilan ang pagkabalisa, takot, nagbibigay ng surge ng sigla, na naghihikayat sa malikhaing aktibidad. Nagtataguyod ng positibong pagganyak, isang makabuluhang pagtaas sa pagganap ng kaisipan, konsentrasyon, at kalinawan ng pag-iisip.

Ginagamit para sa paglanghap, pagbabanlaw, pagkuskos, aroma paliguan at paliguan, aroma pendants, compresses, masahe, room aromatization.

Gamitin sa cosmetology

Salamat sa komposisyon nito, ang produkto ay napaka-epektibong nagpapabuti sa kondisyon ng balat, buhok at mga kuko. Samakatuwid, nakakuha ito ng mahusay na katanyagan sa cosmetology, at bawat taon ang produkto ay nakakahanap ng higit pa at higit pang mga lugar at pamamaraan ng aplikasyon.

Para sa balat ng mukha

Ang langis ng lemon ay may kakayahang:

• pumuti, lumambot at nagpapabata ng balat ng mukha;
• gumaan ang mga spot ng edad at freckles;
• gawing hindi gaanong kapansin-pansin ang rosacea (vascular pattern);
• labanan ang mga wrinkles;
• bawasan ang oiness ng balat;
• alisin ang acne.

Para sa buhok

Kapag inaalagaan ang iyong buhok, makakatulong ang langis:

• mapupuksa ang balakubak;
• alisin ang labis na taba;
• magbigay ng marangyang natural na ningning;
• palambutin ang matigas na tubig upang gawing malasutla at madaling pamahalaan ang buhok;
• itigil ang pagkawala;
• maiwasan ang pagkasira.

Ang langis ng lemon ay mabisa sa pangangalaga sa buhok

Para sa katawan

Ang langis ng lemon ay nagpapaginhawa sa pananakit ng kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo. Ito ay mahusay para sa pagmamasahe ng mga atleta. Isang mabisang lunas para sa cellulite. Nakakatulong sa rayuma at varicose veins.

Mabisang nag-aalis ng mga paglaki, kalyo, at kulugo.

Para sa mga kuko

mahahalagang langis ng lemon:

• nagpapalakas ng mga kuko,
• inaalis ang kanilang hina, delamination,
• nagpapatingkad ng mga kuko,
• nagbibigay sa kanila ng malusog na hitsura, kinis at ningning.

Mula noong sinaunang panahon, ang mabangong insenso at pagpapausok na may usok mula sa pagkasunog ng mga halamang gamot at resin ay ginagamit para sa mga layuning panggamot. Tumulong sila bilang isang paraan ng pagdidisimpekta, lalo na sa mga panahon ng mga epidemya, itinaas ang mood, pinagsama-samang mga emosyon, at pinabuting paghinga. Ang paglanghap ng haze mula sa pagkatunaw ng amber ay napigilan ang mga seizure sa mga pasyenteng may epilepsy; ang paglanghap ng "monastery balm" (benzoin essential oil) ay nakatulong sa mga sipon at trangkaso. Yung. Ang paraan ng paglanghap ay ang pinaka sinaunang paraan ng pagpapasok ng mahahalagang langis sa katawan ng tao.

Ang paraan ng pagpasok ng mga mabangong sangkap sa katawan sa pamamagitan ng paglanghap sa kanila ng hangin ay ang pinakasimple at pinakamabilis.

Sa ngayon, sa gamot, ang paraan ng mga therapeutic effect sa respiratory tract gamit ang mga aerosol ng mahahalagang langis ay malawakang ginagamit. Mayroong kahit na tulad ng isang direksyon bilang aerophytotherapy.

Mga panuntunang dapat sundin kapag humihinga:

Ang paglanghap ay hindi dapat isagawa kaagad pagkatapos kumain o pisikal na aktibidad.

Para sa mga sakit sa ilong at sinus, huminga at huminga sa pamamagitan ng ilong.

para sa mga sakit ng oral cavity, pharynx, at bronchi, huminga sa pamamagitan ng bibig at huminga sa pamamagitan ng ilong.

Pagkatapos ng paglanghap, dapat kang magpahinga ng 15-20 minuto, at huwag lumabas kaagad sa lamig pagkatapos ng pamamaraan.

Ang mga paglanghap na may mahahalagang langis ay ginagamit upang gamutin at maiwasan ang maraming sakit. Ang mga mahahalagang langis na may mga katangian ng disimpektante ay ginagamit upang maiwasan ang mga sakit sa paghinga at mga nakakahawang sakit na nakukuha sa pamamagitan ng mga droplet na nasa hangin. Ang pagtagos sa respiratory tract, pinapatay nila ang mga mikrobyo, binabawasan ang pamamaga ng mucous membrane, manipis na mucus, pinapawi ang bronchospasm, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mauhog na lamad, nagpapataas ng lokal at pangkalahatang kaligtasan sa sakit, at may pagpapatahimik na epekto sa nervous system.

Ang paglanghap ay maaaring isagawa para sa isang tao (direktang paglanghap) o isang grupo ng mga tao (aroma conditioning, kapag ang mga mahahalagang langis ay nakakalat sa isang silid na may espesyal na diffuser).

Para sa paglanghap, ginagamit ang isang diffuser, isang air humidifier, at isang aroma lamp. Maaari silang maging init-moist (huminga sa mainit na tubig), basa (soft aerosol exposure) at kahit medyo primitive - "mula sa tela". At din mainit (singaw) at malamig.

Para sa mga mainit na paglanghap, maaari kang gumamit ng mga aparato na nagsisiguro sa pagsingaw ng mga mahahalagang langis na may singaw ng tubig: isang espesyal na inhaler ng singaw o, sa kawalan ng isa, anumang lalagyan. Upang gawin ito, kailangan mong ibuhos ang mainit na tubig dito (80-90°C), ihulog ang mahahalagang langis sa rate na 3-5 patak para sa bawat 0.5 litro ng tubig (maaaring ito ay fir, pine, eucalyptus, lavender oil) at takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya at ipikit ang iyong mga mata, lumanghap ng aroma sa iyong bibig at ilong sa loob ng 5-7 minuto na may isang minutong pahinga bawat 3 minuto. Ang pamamaraang ito ay inirerekomenda na isagawa 2-3 beses sa isang araw para sa mga nagpapaalab na sakit ng upper respiratory tract. Kurso - 5-7 mga pamamaraan.

Sa panahon ng mainit na paglanghap, ang mga mahahalagang langis ay nanggagaling sa anyo ng mga pabagu-bagong singaw, habang ang nilalaman ng mga pabagu-bagong fraction sa hangin ay milligrams lamang at mga fraction ng milligrams bawat 1 m3 ng hangin.

Ang pinakamahusay na mahahalagang langis para sa paglanghap ay eucalyptus, juniper, lavender, lemon, at puno ng tsaa. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng antimicrobial, antiviral, antiseptic, paglambot, mga epekto sa paglilinis.

Ang pinakasimple at hindi kumplikadong paraan ng paglanghap ay malamig na paglanghap. Maaari silang maging pangkalahatan, halimbawa, aromatizing isang silid (sa produksyon, sa paaralan, sa kindergarten), at indibidwal. Sa lahat ng uri ng indibidwal na paglanghap, ang paglanghap "mula sa tissue" ay itinuturing na pinakasimple at pinakaepektibo. Upang makakuha ng agarang epekto, sapat na kumuha ng 2-3 malalim na paghinga sa isang cotton cloth na binasa sa 5-6 na patak ng mahahalagang langis (para sa mga bata, matatanda at mga buntis na kababaihan, ang dosis ng mahahalagang langis ay limitado sa 3 patak) . Ang ilang mga aromatherapist ay nagmumungkahi ng paglanghap ng pabango ng mahahalagang langis mula sa tela sa loob ng 5-10 minuto.

At ang isang ganap na primitive at naa-access na paraan ay ang paglanghap "mula sa mga palad": ihulog ang 1-2 patak ng mahahalagang langis sa iyong mga palad, tiklupin ang mga ito sa isang bangka at huminga ng malalim mula sa kanila nang maraming beses.

Ang paglanghap ng mahahalagang langis mula sa isang tela o direkta mula sa isang bote ay napaka-epektibo sa isang nakababahalang sitwasyon (lavender, peppermint).

Para sa isang pangmatagalang epekto, inirerekumenda na magdala ng isang panyo na babad sa mahahalagang langis sa iyong bulsa sa buong araw. At para sa mga epekto habang natutulog, maglagay ng ilang patak ng mahahalagang langis sa isang tela at ilagay ito sa tabi ng ulo ng kama (o ihulog ito sa sulok ng unan, halimbawa, lavender essential oil para sa insomnia).

Kapag nagpaplano ng paglanghap ng aromatherapy, dapat isaalang-alang ng isa ang mga indibidwal na kagustuhan sa pabango, iba't ibang mga reaksyon ng tao sa amoy at piliin ang pinakamainam na konsentrasyon ng mahahalagang langis, dahil ang mga epekto na ginagawa nila sa katawan ay nakasalalay sa konsentrasyon ng mga aromatikong sangkap sa inhaled air.

Dapat itong isipin na ang physiological threshold para sa pang-amoy ng amoy ay mas mababa kaysa sa sikolohikal na isa (i.e. ang amoy ay maaaring hindi madama, ngunit ang epekto nito sa mga sistema ng katawan ay nangyayari).

Ang mga espesyal na aparato ay ginagamit din para sa paglanghap:

1. Mabangong bato. Ang mga ito ay ginawa mula sa isang buhaghag na materyal (madalas na luad o dyipsum), na mabilis na sumisipsip ng mahahalagang langis at pagkatapos ay dahan-dahang sumingaw. Ang aroma stone ay nagpapanatili ng aroma mula 1 hanggang 30 araw, depende sa uri ng mahahalagang langis. Kaya, ang pinakamabilis - isang araw - ang mga mahahalagang langis ng sitrus ay sumingaw; pinakamahabang - mabigat, makapal na langis ng mira, kamangyan, sandalwood, patchouli, cloves.

Sa tulong ng mga aroma stone, ang hangin sa mga silid, damit at linen ay mabango. Ito ay sapat na upang ihulog ang 2-3 patak ng mahahalagang langis o isang halo ng mga langis dito.

Ang aroma stone ay maginhawa at ligtas na gamitin para sa aromatizing ng silid ng mga bata. Maaari mong ilagay ito sa iyong mesa o dalhin ito sa iyong pitaka.

2. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring ilapat sa mga pinatuyong bulaklak, isang unan, isang panyo, o mga pajama. Maaari ka ring gumamit ng mga espesyal na bote na may buhaghag na takip, kung saan unti-unting sumingaw ang langis sa loob ng mahabang panahon. Kaya, inirerekumenda na ibabad ang isang tela na may pinaghalong mahahalagang langis (2 patak bawat isa ng basil at rosas -I- 4 na patak ng lavender) at lumanghap ang aroma na ito sa loob ng 8-10 minuto araw-araw bago matulog kung mayroon kang hindi pagkakatulog.

3. Aroma lamp. Gamit ang isang aroma lamp, maaari kang lumikha ng isang mabangong background na nagpapabuti sa kagalingan at mood, normalizes pagtulog at presyon ng dugo, at disinfects ang hangin sa kuwarto.

Ang maligamgam na tubig ay ibinuhos sa aroma lamp, ilang patak ng mahahalagang langis ay idinagdag at isang kandila ay sinindihan sa ilalim nito. Ang tubig ay umiinit, ang mahahalagang langis ay sumingaw, at ang hangin ay puspos ng singaw nito.

Upang disimpektahin ang mga lugar, magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis (halo ng langis) sa aroma lamp, na may antibacterial, antimicrobial, antifungal properties sa rate na 1-2 patak bawat 5 m2 ng lugar. Kapag ang tubig ay pinainit, ang langis ay sumingaw, na binabad ang hangin ng singaw. Ang tagal ng session ay 1-3 oras. Ang amoy ay dapat na hindi nakakagambala at halos hindi napapansin.

4. Aroma pendants: drop 1-2 drops. mahahalagang langis o pinaghalong mga langis sa butas ng palawit. Magiging maganda na magkaroon ng mga pendants para sa iba't ibang uri ng mga langis: hiwalay para sa mga bunga ng sitrus, para sa mga langis ng pampalasa (cinnamon, luya, paminta), para sa mga langis ng resin (myrrh, frankincense, benzoin).

Noong unang panahon, ang mga babae ay may dalang isang bote ng amoy na asin. Ito ay parehong nakapagpapagaling at mabango, tulad ng pabango.

Upang maghanda ng isang mabangong asin, kailangan mong kumuha ng regular na asin at magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis o isang halo ng mga langis, ihalo at ibuhos sa isang mahigpit na saradong maliit na bote na may medyo malawak na leeg.

May lemon para sa interior ng kotse: 1 kutsarita ng asin + 1 kutsarita ng adsorbent + 5 patak. lemon + 2 patak geranium + 1 patak. bergamot. Ilagay ang timpla sa isang plastic bag, i-seal ito ng plantsa, butasin ito, ilagay sa isang bag na tela at isabit sa kotse. Nakakatulong talaga ito sa driver na manatiling nakatutok.

Sa pagtatapos ng ika-19 na siglo, ang mga tinatawag na "sachet" ay napakapopular sa Russia - mga espesyal na mabangong pad (mga bag, sachet) na nakatago sa linen o sa kama upang mabango ang mga ito ng rosas, lavender, vanilla, atbp.

Ang mga modernong French perfumer, na nakikinig sa mga rekomendasyon ng mga doktor, ay lalong nagmumungkahi ng paggamit ng "mga sachet" sa pabango ng bed linen bilang isang paraan upang labanan ang insomnia, suportahan ang cardiovascular system, at bilang isang mabisang lunas para sa mga gamu-gamo.

Upang mabango ang bed linen sa huling banlawan, magdagdag ng 5 patak sa tubig. lemon mahahalagang langis, 4 na patak. lavender at 2 patak. mga rosas.

Para sa mga gamu-gamo, maaari kang maglagay ng bukas na bote ng lavender essential oil o pinaghalong mahahalagang langis sa linen closet, o magdagdag ng ilang patak ng lavender o geranium essential oil sa tubig at punasan ang mga istante sa closet.

Maaari kang maglagay ng maliliit na mabangong unan sa iyong mga silid o opisina. Pumili ng aroma na nililinis ang hangin ng mga mikrobyo, nagre-refresh, at nag-normalize ng pagtulog, pulso, at presyon ng dugo. Bukod dito, para sa isang punda mas mahusay na gumamit ng mga likas na materyales - koton, lino.

Mula sa pinaghalong mga halamang gamot (nagre-refresh): rosemary, thyme, sage, lemon balm, o magdagdag ng 3 patak. mahahalagang langis ng rosemary, 2 patak. lemon balm at lavender, 1 drop. thyme.

Maaari mong punan ang isang punda ng unan na may pinaghalong mga tuyong damo - lavender, sage, rose petals. Maaari kang magdagdag ng 4 na patak. mahahalagang langis ng lavender + 1 patak. mga rosas. Ang mga mahahalagang langis ay dapat na idagdag sa pana-panahon (habang sila ay sumingaw).

Sa pabango ng rosas (nagpapabuti ng mood, nagkakasundo sa psyche): ilagay ang mga rose petals, dahon ng lemon balm, tuyo na lavender sa isang punda at magdagdag ng 3 patak. rosas, 1 patak. rosewood, 1 patak. lavender.

Ang mga sinaunang Egyptian ay unang nagsimulang magtanim ng lemon at ginagamit ito para sa mga layuning panggamot at kosmetiko. Ang citrus juice ay inihahain upang disimpektahin ang pagkain, gamutin ang mga sugat at kagat ng insekto, at alisin ang mga lason sa katawan. Nang maglaon, natutunan ng mga tao na kunin ang mahahalagang langis mula sa prutas gamit ang cold pressing at distillation. Ang produkto ay naglalaman ng pinakamataas na konsentrasyon ng mga aktibong sangkap, madaling iimbak at may mga katangian ng pagpapagaling.

Komposisyon at mga katangian

Ang binibigkas na citrus aroma ay nagtatakda ng lemon essential oil bukod sa iba pang mga aromatic oils. Salamat sa mga mabangong bahagi nito, ang produkto ay aktibong ginagamit sa industriya ng pabango, kosmetiko at pagkain.

Ang natural na mahahalagang langis ay ang nangungunang tala sa istraktura ng aroma, kaya kung ang kalidad ay mababa o ang teknolohiya ng produksyon ay nasira, mabilis itong sumingaw. Ang mga ester mula sa mga tagagawa ng Italyano at Pranses ay napatunayang pinakamahusay sa merkado. Ang kanilang murang mga analogue ay mapanganib dahil maaari silang maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. At ang pekeng mahahalagang langis ay maaaring maglaman ng artipisyal na limonene o basura mula sa industriyal na pagpoproseso ng citrus.

Ang komposisyon ng lemon essential oil ay binubuo ng 90% limonene. Ang natitira ay mula sa iba pang mga sangkap:

• citral;
• terpene;
• linalool;
• pinene;
• linalyl acetate;
• sitronellal;
• geraniol;
• camphene.

Ang mga natatanging katangian ng pagpapagaling ng lemon oil ay nakahanap ng malawak na aplikasyon sa iba't ibang lugar. Ang citral sa ester ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga antiseptic at anti-inflammatory properties. Ang sangkap ay madalas na kasama sa mga gamot upang mabawasan ang presyon ng dugo at pangangalaga sa mata. Pinapabilis ng mga Coumarin ang proseso ng pagbabagong-buhay ng mga maliliit na daluyan ng dugo (mga capillary) at pinanipis ang dugo. Ang mahahalagang langis ng lemon ay isang mabisang lunas:

• para sa tuberculosis;
• para sa mga impeksyon sa streptococcal at staphylococcal;
• para sa migraines at pananakit ng ulo;
• para sa trangkaso at sipon;
• kapag umuubo;
• sa mataas na temperatura;
• may herpes;
• sa ilalim ng stress;
• na may mas mataas na pisikal at sikolohikal na aktibidad;
• para sa mga sakit na psychosomatic.

Para sa mga layuning kosmetiko, ang langis ng lemon ay maaaring gamitin alinman sa dalisay na anyo nito o kasama ng iba pang mga bahagi. Ang produkto ay inirerekomenda para sa paggamit sa mga kaso ng madulas na balat, para sa pagpapagaling ng mga peklat at peklat, paglambot ng mga kalyo at mais. at ang mga kuko ay nakakakuha ng isang malusog na hitsura pagkatapos mag-apply ng mahahalagang langis.

Aplikasyon

Dalawang uri ng lemon essential oil ang ginagamit sa cosmetology at aromatherapy:

1. Ang Lemon Oil Expressed ay isang langis na nakuha sa pamamagitan ng cold pressing.
2. Ang Lemon Oil Distilled ay isang langis na nakuha sa pamamagitan ng steam distillation.

Ang una ay itinuturing na mas mahalaga, dahil sa panahon ng paggawa posible na mapanatili ang mas kapaki-pakinabang na mga sangkap sa komposisyon. Kasabay nito, ang parehong mga bersyon ng lemon oil ay in demand at magagamit sa mga mamimili.

Upang makagawa ng 1 kg ng lemon essential oil, humigit-kumulang 3,000 libong prutas ang kailangan, na katumbas ng halos 70 kg ng mga bunga ng sitrus.

Para sa mga kuko at cuticle

Ang mahahalagang langis ng lemon ay isang mabilis na tulong para sa mapurol, malutong at namumutlak na mga kuko. Ang mga regular na pamamaraan gamit ang natural na sangkap na ito ay malulutas ang mga problemang ito magpakailanman.

Lemon hand bath

Ang nakagawiang paliguan ng kamay ay magdadala ng higit pang mga benepisyo kung pagyamanin mo ang may tubig na solusyon na may lemon essential oil. Para sa isang pamamaraan, sapat na ang 3 patak ng langis. Ang mga tagubilin sa pagluluto ay napaka-simple:

1. Painitin ang tubig sa 40 degrees.
2. I-dissolve ang lemon essential oil sa honey, cream o sour cream.
3. Pagsamahin ang pinaghalong essential-honey (essential-sour cream) sa tubig sa isang maginhawang lalagyan.

Ang tagal ng aroma bath para sa mga kamay at kuko ay 20 minuto. Pagkatapos ng pamamaraan, ang mga kamay ay kailangang moisturize ng cream o lotion. Maaari ka ring kumuha ng nakakarelaks na masahe.

Hand cream na may mahahalagang langis

Ang mga napiling sangkap at sukat ay ang susi sa isang mabisang homemade cream. Upang maibalik ang balat ng mga kamay at palakasin ang mga kuko, ginagamit ang sumusunod na komposisyon:

• 2 tbsp. l. malakas na pagbubuhos ng sage o chamomile;
• 50 g matigas na mantikilya;
• 1 tbsp. l. likidong pulot;
• 2 tsp. mga langis ng jojoba;
• 3 patak ng lemon essential oil;
• 3 patak ng lavender essential oil.

Ang lahat ng mga sangkap, maliban sa mahahalagang langis, ay natutunaw sa isang paliguan ng tubig at pinaghalo. Pagkatapos ay ipinakilala ang mga mabangong langis. Ang tapos na cream ay inilalagay sa isang maginhawang lalagyan at maaaring gamitin para sa layunin nito.

Ang mga lutong bahay na pampaganda ay dapat na nakaimbak sa refrigerator. Ang mga likas na sangkap ay maaaring mabilis na masira sa temperatura ng silid.

Langis ng cuticle

Maaari mong palambutin ang mga cuticle at ihanda ang iyong mga kuko para sa isang manikyur gamit ang isang natural na produkto na may mga ester, na inihanda sa bahay. Upang gawin ito kailangan mong pagsamahin ang mga sangkap:

• 2 tbsp. l. mamantika bitamina E;
• 10 patak ng mahahalagang langis ng frankincense;
• 10 patak ng mahahalagang langis ng mira;

Ang timpla ay maaaring maginhawang maimbak sa isang walang laman na bote ng polish ng kuko. Gamit ang isang malinis na brush, ilapat ang langis sa cuticle at kuskusin hanggang sa ganap na masipsip. Inirerekomenda na ulitin ang pamamaraan 1-2 beses sa isang linggo.

Sa cosmetology

Ang pangangalaga ng katawan ay ang pangunahing layunin ng bawat babae kapag pumipili ng mga pampaganda. Ang mahahalagang langis ng lemon ay perpektong nakayanan ang gawaing ito, nagpapabagal sa pagkilos ng mga enzyme na nakakapinsala sa mga selula, at nagbibigay din ng tonic effect. Nakukuha ng balat ang ninanais na pagkalastiko at makinis, ang mga wrinkles ay pinapakinis.

Pagpapaputi ng maskara sa mukha

Sa lemon essential oil maaari kang maghanda ng face mask laban sa mga age spot at freckles. Paghaluin ang mga pangunahing sangkap:

• 1 tbsp. l. mainit na niligis na patatas;
• 10 patak ng langis ng jojoba;
• 10 patak ng lemon essential oil.

Ilapat ang nagresultang timpla sa balat sa loob ng 10 minuto, banlawan.

Upang paginhawahin ang balat pagkatapos ng maskara, gumamit ng isang decoction ng chamomile o calendula, pinalamig sa temperatura ng silid, upang hugasan ang iyong mukha.

Toner ng acne

Ang acne ay nakakaapekto hindi lamang sa mga tinedyer, kundi pati na rin sa mga babaeng nasa hustong gulang. Karaniwan, ang mga sanhi ng problema ay namamalagi sa hormonal imbalance, mahinang diyeta, kakulangan sa tulog at stress. Maaari kang magkaroon ng cosmetic effect sa mga apektadong bahagi ng balat gamit ang isang aromatic oil-based tonic. Upang ihanda ito kakailanganin mo:

• 2 patak ng lemon balm essential oil;
• 2 patak ng juniper essential oil;
• 1 patak ng lemon essential oil;
• 1 drop marjoram mahahalagang langis;
• 1 tsp. mga langis ng jojoba.

Ang komposisyon ay dapat ilapat sa mukha na may cotton pad sa umaga at gabi pagkatapos ng paghuhugas. Ang tonic ay neutralisahin ang pamamaga, pinatuyo ang mga umiiral na pantal at gawing normal ang paggana ng mga sebaceous glandula.

Ang mahahalagang langis ng lemon ay maaari ding gamitin upang i-target ang acne. Ang mga ester ng lavender at puno ng tsaa ay may katulad na epekto.

Lemon oil laban sa varicose veins

Ang madalas na pagkapagod sa mga binti maaga o huli ay humahantong sa paglitaw ng mga spider veins o mga ugat sa mga binti. Upang matagumpay na pagalingin ang sakit, kinakailangan na kumilos nang komprehensibo. Una sa lahat, kakailanganin mong kumunsulta sa isang doktor upang pumili ng mga angkop na gamot sa pagpapanipis ng dugo. Ang varicose veins ay isang malubhang sakit sa vascular, ang paggamot na maaaring mangailangan ng interbensyon sa kirurhiko.

Ang pangalawang hakbang ay ang mga kosmetikong pamamaraan at pangangalaga na naglalayong mapabuti ang hitsura ng mga binti. Ang mabisang lunas ay oil rubbing. Para sa paghahanda, dalawang sangkap lamang ang kinakailangan: langis ng avocado (1 tsp) at mahahalagang langis ng lemon (3 patak). Ang komposisyon ay maaaring ilapat sa pointwise o sa buong ibabaw ng mga binti. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 30 minuto, pagkatapos nito kailangan mong tanggalin ang labis na may isang napkin. Ang resulta ay pagkawalan ng kulay ng mga nakausli na "mga bituin", na nagpapalakas sa mga nakausli na ugat. Maipapayo na magsagawa ng mga pamamaraan sa pinaghalong langis sa mga kurso na tumatagal ng 21 araw. Pagkatapos, ang mga sisidlan ay dapat pahintulutang magpahinga sa loob ng 7 araw.

Para sa pagbaba ng timbang

Sa paglaban sa labis na timbang, ang lemon essential oil ay ginagamit sa loob at panlabas. Ang huling paraan ay katulad ng epekto sa mga anti-cellulite cream at lotion. Kapag inilapat sa balat, pinapataas ng langis ang tono ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na tumutulong na mapabilis ang metabolismo at magsunog ng taba.

Kasama ng lemon essential oil, maaari mong gamitin ang guarana, dill, rosemary, black pepper, orange, pine at juniper oil para sa pagbaba ng timbang. Maayos din sila sa isa't isa.

Diyeta na may lemon essential oil

Ang pagkuha ng mahahalagang langis sa loob ay nakakatulong upang mabilis na maalis ang labis na timbang at cellulite. Bago kumuha, 1-2 patak ng produkto ay dapat na matunaw sa isang natural na kapaligiran. Ang acidified na tubig, pulot, kefir, herbal tea o jelly ay pinakaangkop para dito. Ang inumin ay dapat na lasing ng hindi bababa sa 2 oras bago kumain. Ang tagal ng kurso ay tinutukoy nang nakapag-iisa hanggang sa makamit ang ninanais na epekto.

Bago kumuha ng mahahalagang langis sa loob, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Upang gawing mas madali ang pagbaba ng timbang, ang mga nutrisyunista ay bumuo ng isang espesyal na programa sa nutrisyon gamit ang lemon essential oil. Tulad ng anumang diyeta, mayroon itong sariling mga patakaran at paghihigpit:

• bago magsimula, ang katawan ay nangangailangan ng paglilinis ng mga lason sa anyo ng isang 12-oras na pag-aayuno;
• pag-inom ng rehimen - hanggang sa 2 litro ng malinis na tubig bawat araw;
• huling pagkain - hindi lalampas sa 18 oras;
• ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, soda, juice, tsaa at kape ay bawal;
• Ang isang alternatibo sa maiinit na inumin ay ang mga herbal na infusions at decoctions.

Kailangan mong kumain ng sabay habang nagpapababa ng timbang upang maitatag ang mga metabolic process. Ang menu ay dapat magsama ng malusog at natural na mga produkto. Bigyan ng kagustuhan ang walang taba na karne, isda, sariwang gulay, prutas at damo. Ang flaxseed o langis ng oliba ay mainam para sa mga pagkaing pampalasa.

Ang tinatayang diyeta ay dapat magmukhang ganito:

1. Gumising ka, 8:00. Ang pagkuha ng lemon essential oil na diluted na may honey.
2. Almusal, 9.00. Oatmeal sa tubig na may mga berry, mani o prutas.
3. Tanghalian, 12.00. Couscous na may inihurnong o pinakuluang gulay o pea na sopas na may mga bola-bola ng manok.
4. 13.00. Ang pagkuha ng lemon essential oil na diluted na may honey.
5. Hapunan, 18.00. Berde o gulay na salad na nilagyan ng langis ng gulay.

Pinakamainam na magluto ng pagkain sa pamamagitan ng pagpapasingaw, pagpapakulo o pagluluto. Sa ganitong paraan ang mga pinggan ay magiging malusog, kasiya-siya, ngunit mas mababa ang caloric.

Kapag naabot ang nais na marka sa mga kaliskis, maaari mong dagdagan ang paggamit ng calorie, at gamitin ang mga araw ng diyeta bilang mga araw ng pag-aayuno upang manatili sa hugis.

Aroma bath para sa pagbaba ng timbang

Ang mga paggamot sa tubig ay isang magandang paraan upang mawalan ng timbang. Bilang karagdagan, ang balat pagkatapos ng isang mainit na paliguan ay tumutugon nang maayos sa mga epekto ng anti-cellulite. Pinapayagan ka nitong dagdagan ang paggamit ng iba't ibang mga scrub, massage brush at body oil. Ang kasiyahan ng paggamit ng mga ito at ang mga positibong resulta ay ginagarantiyahan.

Mayroong maraming mga pagpipilian para sa paghahanda ng aroma bath mismo. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring ligtas na pagsamahin sa isa't isa at tamasahin ang aroma. Ang pinakamahusay na mga kumbinasyon para sa pagbaba ng timbang:

• lemon, thyme, pine;
• juniper, lemon, cypress;
• kanela, lemon, cardamom;
• lemon, mga clove.

Para sa isang buong paliguan, 1-2 patak ng bawat mahahalagang langis, na dati nang natunaw sa base oil, ay sapat na.

Iba pang gamit

Ang mahahalagang langis ng lemon ay hindi lamang isang makapangyarihang produktong kosmetiko, kundi isang mahalagang produktong panggamot. Ito ay ginagamit upang pangalagaan ang oral cavity, katawan at buhok, at bilang alternatibong gamot para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, cardiovascular system, at psyche.

Video: pagpapalakas ng maskara ng buhok

Inumin sa heartburn

Ang heartburn ay kadalasang nangyayari pagkatapos kumain ng matatabang pagkain, pritong pagkain, at mataas na calorie na pagkain. Maaari mong alisin ang hindi kasiya-siyang pakiramdam sa isang inuming lemon. I-dissolve ang 2 patak ng lemon essential oil sa 250 ML ng tubig at inumin sa maliliit na sips.

Kung talamak ang heartburn, dapat inumin ang inumin dalawang beses sa isang araw - umaga at gabi.

Laban sa herpes, dumudugo na gilagid at stomatitis

Anumang mga nakakahawang sakit ng oral cavity, herpes sa labi, dumudugo na gilagid - lemon essential oil ay makakatulong sa lahat ng dako. Ang produkto sa dalisay nitong anyo ay maaaring gamitin upang mag-lubricate ng mga sugat at ulser, at kapag ginamit bilang isang may tubig na solusyon, maaari itong gamitin upang banlawan ang bibig. Ang langis ng lemon ay may nakapagpapagaling na epekto, at nagpapasariwa din ng hininga at nagpapalakas ng mga gilagid at enamel ng ngipin.

Ang mahahalagang langis ng lemon bilang isang antiseptiko

Ang mga mahilig sa kalinisan ay dapat laging may dalang bote ng lemon essential oil. Maaari mong lubricate ang iyong mga kamay gamit ang produkto pagkatapos maglakbay sa pampublikong sasakyan, pagbisita sa banyo, atbp. Ang langis ay pumapatay ng mga pathogenic bacteria, na nag-iiwan ng isang kaaya-ayang aroma ng citrus.

Lemon oil sa aromatherapy

Ang komposisyon ng lemon essential oil sa aromatherapy ay isang natural na pinagmumulan ng sigla at kalusugan. Ang citrus scent ay nagbibigay ng kasariwaan, tono, nagpapaalis ng amoy at nagpapabuti ng mood.

Ang aromatherapy ay isang uri ng alternatibong gamot na nagsasangkot ng pag-impluwensya sa katawan ng mga pabagu-bagong sangkap na nilalaman ng mga halaman.

Maaari mong gamitin ang lemon aroma sa anumang maginhawang paraan: sa halip na pabango, bilang bahagi ng isang aroma lamp o aroma diffuser, sa anyo ng isang sachet, o sa pamamagitan lamang ng pag-drop ng mahahalagang langis sa isang napkin o tela.

Mabangong diyeta

Ang isang kaaya-aya at epektibong paraan upang mawalan ng timbang ay batay sa mga sesyon ng aromatherapy. Ang amoy ng lemon essential oil, na pumupuno sa silid ng mga aroma lamp o diffuser, ay nakakapagpapahina sa pakiramdam ng gutom. Ang pamamaraang ito ng paglaban sa pagkagumon sa pagkain ay partikular na nauugnay para sa mga may matamis na ngipin.

Ang mga aroma ng lemon, kanela at banilya ay maaaring bumawi para sa isang buong pagkain.

Mga pangunahing patakaran para sa paglanghap ng mahahalagang langis:

1. Gamitin lamang ang mga pabango kung saan hindi ka alerdyi.
2. Maaari kang lumanghap ng lemon essential oil mula sa isang bote o gamit ang mga diffuser o inhaler.
3. Ang isang mapagkukunan ng aroma ay dapat palaging nasa kamay.
4. Upang maalis ang labis na gana, ang mahahalagang langis ay dapat na malalanghap nang madalas hangga't maaari.
5. Ang pabango ay dapat palitan isang beses sa isang araw. Ang mahahalagang langis ng lemon ay maaaring halili ng suha at orange.
6. Pagkatapos ng 18 oras, ang katawan ay maaaring alagaan ng isang mabangong paliguan o iba pang kaaya-ayang pamamaraan gamit ang eter.

Fumigation ng lugar

Ang langis ng lemon ay ginagamit para sa panloob na pagpapausok mula noong pagdating ng mga epidemya. Sa katimugang mga rehiyon ng Europa, ang lunas ay itinuturing na isang unibersal na gamot na maaaring sirain ang anumang uri ng bakterya.

Sa isang estado ng singaw, ang mahahalagang langis ng lemon ay neutralisahin ang meningococcus sa loob ng 15 minuto, staphylococcus sa 2 oras, typhoid bacilli sa 40-50 minuto, pneumococcus sa 1-3 oras, streptococcus sa 3-12 na oras.

Upang mag-fumigate ng isang residential apartment na may lemon essential oil, kailangan mong mag-drop ng 5-8 patak ng langis sa aroma lamp. Ina-update ang broadcast kung kinakailangan. Ang amoy na ibinubuga ng lampara ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, nakakatulong na mapawi ang stress sa pagtatapos ng araw ng trabaho, inaalis ang pagkapagod, pananakit ng ulo at pinapawi ang depresyon.

Contraindications

Ang bilang ng mga contraindications sa lemon essential oil ay maliit:

• indibidwal na hindi pagpaparaan;
• allergy sa mga bunga ng sitrus;
• panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
• hypertension;
• sensitibong balat (kapag ginamit sa labas sa dalisay nitong anyo).

Ang paglanghap ay isang popular at mabisang paraan ng paggamot sa sipon, brongkitis at pulmonya. Bilang karagdagan sa mga gamot na ginagamit sa mga nebulizer, maraming mga pasyente ang madalas na gumagamit ng mga mahahalagang langis. Sa katunayan, ang mga paglanghap na may mga sangkap na ito ay mabilis na pinapawi ang pamamaga ng mga mucous membrane at nakakatulong na mapabuti ang kalusugan. Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung paano maayos na gawin ang mga paglanghap na may mahahalagang langis.

Paano isinasagawa ang pamamaraan?

Maraming mga bata ang tumatanggap ng mga paglanghap ng singaw. Ganito talaga ang pakikitungo sa amin ng aming mga lola. Karaniwan ang tubig ay ibinuhos sa kawali at dinala sa isang pigsa. Ang mga halamang gamot ay inilagay sa tubig na kumukulo. Ang mga karayom ​​ng fir, sage, lemon balm at chamomile ay napakapopular. Kinakailangan na maging matiyaga upang mapaglabanan ang pamamaraan, dahil ang pag-upo ng 10 minuto sa isang kawali na may mainit na singaw sa ilalim ng kumot o tuwalya ay hindi madali.

Ngayon ang pagmamanipula ay pinasimple, dahil kakaunti ang gumagamit ng mga halamang gamot; pinalitan sila ng mga katas mula sa mga halamang panggamot at mahahalagang langis. Ito ay sapat na upang ihulog ang ilang patak ng sangkap sa tubig na kumukulo at huminga sa singaw. Bilang karagdagan, lumitaw ang mga steam inhaler sa pagbebenta, na ginawang ligtas ang pamamaraan.

Mga pahiwatig para sa paggamit ng isang steam inhaler na may mahahalagang langis

Ang paglanghap gamit ang steam inhaler ay hindi dapat gawin sa mataas na temperatura. Sa kasong ito, gumamit ng ultrasonic o compressor nebulizer. Bago ka huminga, kumunsulta sa isang doktor. Hayaan siyang alamin ang sanhi at katangian ng ubo. Kung umuubo ka dahil sa mga alerdyi, ang paglanghap ng mahahalagang langis ay maaaring magpalala ng sitwasyon. Bilang karagdagan, ang mga naturang paglanghap ay inireseta nang may pag-iingat para sa tuyong ubo. Kung nasuri lamang ng doktor ang brongkitis at may mga kahirapan sa pag-alis ng uhog, ang mga paglanghap na may mga langis ay maaaring gawin.

Paggamot ng tuyong ubo

Upang maisagawa ang paglanghap, kailangan mo ng 3 patak ng mansanilya at langis ng eucalyptus bawat litro ng tubig. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 10 minuto. Gumamit ng steam inhaler o isang kasirola, takpan muna ng tuwalya. Maaari kang gumamit ng isang tsarera na may makitid na spout para sa pamamaraan. Pakuluan ang tubig dito at idagdag ang pinaghalong panggamot. Igulong ang papel sa isang kono at ipasok ito sa spout. Ilagay ang funnel sa iyong mukha at lumanghap ang mga singaw.

Paggamot ng basang ubo

Ang paglanghap na ito ay mabisa para sa pananakit ng dibdib. Kasabay nito, ang plema ay makapal at mahirap alisin. Upang gawing manipis ang uhog sa bronchi, gumamit ng pinaghalong langis ng eucalyptus at tea tree. Para sa isang litro ng tubig na kumukulo kailangan mo ng tatlong patak ng bawat sangkap. Inirerekomenda na huminga nang pares sa loob ng 10 minuto.

Runny nose at inhalation na may mga langis

Tulad ng alam mo, ang sipon ay karaniwang nagsisimula sa isang runny nose. Kasabay nito, ang likidong transparent na uhog ay dumadaloy mula sa ilong. Ang nilalamang ito ay inilabas dahil sa pamamaga ng tonsil, mga daanan ng ilong at nasopharynx. Upang mabilis na mapupuksa ang isang runny nose, maaari mong gamitin ang mga mahahalagang langis. Ang pinaka-epektibo ay ang pinaghalong fir, lavender at juniper oils. Ang mga extract ng mga halaman na ito ay dapat idagdag sa isang inhaler o isang kawali ng tubig na kumukulo sa pantay na dami. Upang mapabuti ang epekto, idagdag ang halo na ito sa aroma lamp. Mangyaring tandaan na ang paglanghap na may mahahalagang langis ay ipinagbabawal para sa mga taong nagtatrabaho sa mga industriya na may mataas na nilalaman ng alikabok sa hangin. Ang mga sangkap na ito ay ginagawang solido ang alikabok sa baga at bronchi.