Petsa ng publikasyon: 03-12-2019

Paano mo mapapalakas ang bronchi at baga?

Hindi alam ng lahat kung paano palakasin ang bronchi at baga, at mas kaunting mga tao ang nakakaalam ng buong benepisyo ng mga simpleng pagsasanay na ito. Ngunit ang pagpapalakas ng bronchi at baga ay isang napakahalagang kasanayan. Ito ay isang mahusay na pag-iwas sa iba't ibang uri ng sakit, mula sa karaniwang sipon hanggang sa tuberculosis at hika. Ang pagpapalakas ay makakatulong din upang mabilis na malampasan ang mga sakit na nagsimula na.

Halimbawa, para sa pulmonya, inirerekumenda na magsagawa ng mga simpleng pagsasanay na hindi nangangailangan ng pagbangon sa kama. Ang pamamaraang ito ay gumagana sa katulad na paraan sa mga pisikal na ehersisyo para sa mga kalamnan: mas malakas ang mga baga, mas kaunting bakterya at mga virus ang "umaatake" sa kanila.

Mga pag-andar ng baga at bronchi

Ang mga baga ay ang pinakamahalagang organ ng tao. Bilang karagdagan sa paghinga, gumaganap din ito ng maraming pantay na mahalagang mga function.

Namely:

Pagpapalit gasolina. Ito ay salamat sa organ na ito na ang dugo ay pinayaman ng oxygen, na pagkatapos ay dinadala sa buong katawan.
Pagsukat ng halaga ng pH sa dugo. Dahil dito, ang mga pagbabago sa bahagyang presyon ng carbon dioxide ay mas madaling pinahihintulutan ng katawan.
Pagbabago ng isang sangkap sa isa pa. Halimbawa, ang angiotensin I (isang hormone na patuloy na ginagawa ng mga bato at nagiging sanhi ng vasoconstriction at paglabas ng isa pa, hindi gaanong nakakapinsalang hormone) ay na-convert sa angiotensin II ng mga baga.
Proteksyon sa puso. Ang lahat ng mekanikal na pinsala na hindi mapigilan ng mga tadyang ay kinuha ng mga baga.
Pag-unlad ng kaligtasan sa sakit. Ang mga baga ay naglalabas ng immunoglobulin, na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga impeksyon at mga virus.
Pag-andar ng boses. Ang mga baga ang bumubuo sa daloy ng hangin, salamat sa kung saan ang isang tao ay maaaring magsalita, at ang mga hayop ay maaaring gumawa ng anumang mga tunog.
Isang lugar upang mag-imbak ng dugo. Naglalaman ang mga ito ng hanggang 9% ng lahat ng dugo na dumadaloy sa buong katawan. Minsan ang malaking pagkawala nito ay binabayaran ng mga emisyon mula sa mga baga.
Thermoregulation. Ang tubig ay sumingaw mula sa kanilang ibabaw.

Ang bronchi ay matatagpuan sa mga baga at isang mahalagang bahagi ng mga ito, samakatuwid ang lahat ng mga pag-andar na inilarawan sa itaas ay totoo para sa kanila. Bilang karagdagan, ang mga ito ay isang mahalagang sistema ng depensa laban sa lahat ng impeksyon sa hangin. Ang lahat ng mga nakakapinsalang particle ay agad na gumagalaw pataas at hindi pumasok sa katawan. Ang kanilang uhog ay naglalaman ng maraming mga sangkap na antimicrobial.

Bumalik sa mga nilalaman

Paano palakasin ang iyong mga baga

Upang hindi magdusa mula sa mga sakit sa baga, kailangan mong sundin ang ilang napaka-simpleng mga patakaran. Sa pinakamababa, kailangan mong bigyang pansin ang iyong sariling pamumuhay. Ito ay nagkakahalaga ng pagtanggal ng lahat ng masamang gawi, lalo na ang paninigarilyo, dahil ito ay seryosong nakakaapekto sa respiratory system. Hindi masakit na nasa sariwang hangin nang madalas hangga't maaari, perpektong nasa kagubatan, malayo sa sibilisasyon at mga usok ng tambutso. Hindi rin masakit na palakasin ang iyong immune system: mas malusog ang iyong katawan, mas maliit ang posibilidad na magkaroon ka ng anumang sakit na maaaring makaapekto sa iyong mga baga.

Bilang karagdagan, mayroong isang buong hanay ng mga espesyal na pagsasanay para sa pagpapalakas na tutulong sa iyo na makamit ang iyong magandang layunin. Araw-araw, umaga o gabi, kailangan mong gawin ang hindi bababa sa ilan sa mga ito, at ang resulta ay hindi magtatagal. Piliin ang oras na ilalaan mo sa mga pagsasanay sa paghinga para sa iyong sarili, na tumutuon sa iyong sariling mga pangangailangan at ang dami ng libreng oras.

Huminga nang dahan-dahan hanggang sa huminto ka, pagkatapos ay pigilin ang iyong hininga nang ilang segundo. Pagkatapos ang lahat ng naipon na hangin ay dapat na ilabas sa maikli ngunit malakas na pagsabog, na may mga labi na nakadikit sa isang tubo. Kapag nagsasagawa ng ehersisyong ito, mahalagang tiyakin na ang iyong mga pisngi ay hindi mamumula. Upang gawin ang mga sumusunod, kailangan mong huminga muli ng malalim at huminto sa paghinga nang ilang sandali. Pagkatapos nito, ang lahat ng hangin ay dapat ilabas sa pamamagitan ng bibig, habang sinasabi ang isang bagay tulad ng isang maikli at biglaang "ha!" o isang mahabang hugot na “aum!” Pagkatapos ay ulitin ang unang ehersisyo.

Ang simula ng ikatlong ehersisyo ay pareho, ngunit pagkatapos mong pigilin ang iyong hininga, kailangan mong iunat ang iyong mga braso pasulong at ikuyom ang iyong mga kamao. I-straining ang iyong mga limbs hangga't maaari, hawakan ang iyong mga balikat gamit ang iyong mga daliri, pagkatapos ay ibalik ang mga ito sa kanilang orihinal na posisyon at puwersahang ibuka ang iyong mga braso sa mga gilid, pagkatapos ay hawakan muli ang iyong mga balikat. Ang ganitong mga paggalaw ay dapat na paulit-ulit 2-3 beses, at pagkatapos ay huminga nang husto. Tulad ng dati, kailangan mong tapusin sa unang ehersisyo. Pagkatapos, maaari mong kumpletuhin ang isang gawain na hiniram mula sa yoga: lumanghap ng hangin sa loob ng 12 segundo, huwag huminga ng 48 segundo, at huminga nang 24 segundo. Ulitin 2 - 3 beses at tapusin tulad ng dati.

Ang isa pang mahusay na paraan upang palakasin ang iyong mga baga ay ang simpleng pagtakbo. Sa una, hanggang sa masanay ka sa pisikal na aktibidad, dapat kang tumakbo nang dahan-dahan, pagkatapos ay kailangan mong simulan ang pagtaas ng bilis sa daluyan at mabilis.

Bumalik sa mga nilalaman

Paano mo mapapalakas ang bronchi?

Ang tanong kung paano palakasin ang bronchi ay nag-aalala sa maraming tao na nagdurusa sa mga sakit sa itaas na respiratory tract.

Napakahalaga na madalas na nasa sariwang hangin, maglaro ng sports at iwanan ang masasamang gawi.

Upang palakasin ang bronchi, dapat mo ring subaybayan ang kalinisan ng iyong tahanan at ang iyong diyeta.

Kailangan mong kumain ng mga pagkaing mayaman sa:

bitamina A: atay, ligaw na bawang, viburnum, bawang, mantikilya, naprosesong keso, broccoli, sour cream, seaweed, feta cheese, cottage cheese, oysters;
bitamina C: rose hips, matamis at mainit na paminta, itim na currant, sea buckthorn, kiwi, Brussels sprouts, pula at cauliflower, rowan, strawberry, orange, lemon;
bitamina E: mani, pinatuyong mga aprikot, trigo, spinach, pusit, kastanyo, isda, barley, prun;
potasa: beans, gisantes, pasas, lentil, mustasa, patatas;
calcium: beans, oatmeal, cream;
magnesiyo: dawa.

Mayroong iba pang mga ehersisyo na kapaki-pakinabang para sa bronchial hika. Ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat isagawa na may mga labi na nakabaluktot sa isang tubo. Ibaluktot ang iyong mga braso sa mga siko, iikot ang iyong mga palad sa isa't isa, itaas ang iyong mga daliri. Huminga ng malalim at huminga. Habang humihinga ka, hawakan ang iyong mga palad at pindutin ang mga ito nang mahigpit sa isa't isa. Pangalawang ehersisyo: tumayo sa parehong posisyon. Habang humihinga ka, itaas ang iyong mga braso sa itaas ng iyong ulo, pagkatapos ay ilipat ang mga ito sa likod ng iyong ulo at ikalat ang mga ito sa mga gilid. Susunod: kunin ang stick, itaas ito sa itaas ng iyong ulo habang humihinga ka, at habang humihinga, dalhin ito sa likod ng iyong ulo. Pagkatapos, habang humihinga ka, umakyat muli, at habang humihinga ka, bumaba.

Kumuha ng mga dumbbells. Itaas ang mga ito hanggang sa antas ng balikat, huminga, ibaba at huminga nang palabas. Para sa susunod na ehersisyo, ang iyong mga braso na may dumbbells ay dapat nasa iyong tagiliran. Gumawa ng 8 pabilog na paggalaw pasulong at 8 paatras gamit ang iyong mga balikat. Sa hinaharap, ang panimulang posisyon ay pareho. Kailangan mong pumunta sa dingding at ikonekta ang mga blades ng balikat sa bawat isa. Itaas ang mga dumbbells sa antas ng balikat, huminga, ibaba at huminga nang palabas. Maaari mo ring subaybayan ang iyong sariling paghinga sa normal na paglalakad: kumuha ng 2 hakbang, huminga, 2 pang hakbang at huminga.

Ang susunod na ehersisyo ay dapat isagawa sa isang upuan nang tuwid ang iyong likod: habang humihinga, ilabas ang iyong tiyan, at habang humihinga ka, hilahin ito.

Ang pulmonya ay isang karaniwang impeksyon sa baga na dulot ng bacteria, virus o fungi. Ang mga sintomas ng sakit ay maaaring mula sa banayad hanggang malubha. Ang paggamot ay depende sa pathogen, kung gaano kalubha ang iyong mga sintomas, ang iyong edad, at ang iyong pangkalahatang kalusugan. Karamihan sa mga dating malulusog na tao ay gumagaling mula sa pulmonya sa loob ng isa hanggang tatlong linggo, ngunit ang sakit ay maaaring maging banta sa buhay kung hindi magagamot.

Ang mabuting balita ay maiiwasan ang pulmonya kung kukuha ka ng taunang bakuna sa trangkaso (dahil ang trangkaso ay kadalasang nagdudulot ng malubhang komplikasyon sa baga). Kapag umuubo, ang impeksyon ay naipapasa sa pamamagitan ng airborne droplets mula sa isang taong may sakit patungo sa isang malusog na tao, kaya ang pasyente ay dapat na ihiwalay. Ang sakit ay maaaring pagalingin sa paggamit ng mga gamot lamang sa isang setting ng ospital, ngunit sa tulong ng mga pamamaraan ng tradisyonal na gamot posible na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling at ganap na maibalik ang katawan.

Maraming sanhi ng pneumonia. At pinag-usapan namin ang mga ito nang detalyado sa materyal na ito. Nais kong bigyang-pansin ang mga ito:

Dapat alertuhan ka ng mga sintomas:

panginginig;
pananakit ng kalamnan;
pagkapagod, kahinaan;
pinalaki ang mga lymph node sa leeg;
sakit sa dibdib, lalo na kapag humihinga ng malalim;
angina;
isang ubo na kadalasang gumagawa lamang ng kaunting uhog;
nadagdagan ang pagpapawis;
dyspnea;
mabilis na paghinga.

Ang lahat ng mga sintomas na ito ay sinamahan ng mabilis na pagkapagod, pangkalahatang kahinaan, pagtaas ng pagpapawis at pagbaba ng pagganap. Kung ang pulmonya ay nangyayari sa isang talamak na anyo, ito ay sinamahan ng herpetic skin lesions, halimbawa, isang pantal sa pisngi at sa paligid ng mga labi. Kahit na pagkatapos ng paggamot sa droga, ang ilang mga sintomas ay nananatili nang mahabang panahon at nararamdaman. Tungkol sa paggamot ng herpes, basahin ang artikulo: Ang pinakamahusay na mga remedyo ng katutubong laban sa herpes.

Ang tradisyunal na gamot ay nakaipon ng maraming paraan para sa pagpapanumbalik ng lakas pagkatapos dumanas ng pulmonya. Inaanyayahan ka naming maging pamilyar sa mga pinaka-kawili-wili at epektibong mga recipe na madaling ilapat sa bahay.

Paraan 1. Ang paraang ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata. Upang ihanda ang gamot kakailanganin mo ng 500 g ng homemade honey at 100 g ng birch buds. Kailangan mong matunaw ang pulot at idagdag ang mga bato dito. Pagkatapos ay pakuluan ng 10 minuto at pilitin ang pulot mula sa mga bato.

Kailangan mong uminom ng gamot bago matulog, maghalo ng isang kutsarita ng pulot na may 100 ML ng tubig. Kung gagamitin mo ang produkto araw-araw nang hindi bababa sa anim na buwan, gagaling ang katawan ng bata at hindi na babalik ang pulmonya.

Paraan 2. Ang pulot ay maaari ding gamitin bilang compress. Ang dibdib ay dapat na pahiran ng mainit na pulot, at isang napkin ay dapat ilagay sa itaas, pagkatapos ibabad ito sa vodka. Ngunit, kung mag-aplay ka ng isang compress sa isang bata, ang vodka ay dapat na lasaw ng tubig. Pagkatapos ay takpan ang lahat ng cellophane at balutin ito ng isang scarf na lana o ilagay sa isang mainit na panglamig. Ang pamamaraang ito ng tradisyunal na gamot ay mas kapaki-pakinabang sa panahon ng paggamot ng pulmonya, ngunit ginagamit din upang maibalik ang katawan pagkatapos ng isang sakit kung mayroon pa ring mga natitirang sintomas ng ubo.

Paraan 3. Upang maghanda ng honey medicinal mixture kakailanganin mo ng 0.5 kg ng propolis oil at 0.5 kg ng likidong pulot, aloe, dahon ng eryngium at pinatuyong birch buds.

Kailangan mong paghaluin ang pulot na may langis at magdagdag ng kalahating baso ng aloe juice, isang baso ng durog na dahon ng eryngium at isang baso ng durog na birch buds. Ang halo na ito ay dapat na kumulo sa isang paliguan ng tubig para sa humigit-kumulang 15 minuto. Kailangan mong uminom ng gamot tatlong beses sa isang araw sa loob ng isang buwan, dissolving ang isang kutsara ng honey mixture sa isang tasa ng mainit na gatas.

Ang Echinacea ay isang magandang namumulaklak na halaman na katutubong sa North America. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na plant-based immune system stimulants. Mayroon din itong banayad na antibacterial properties. Paghaluin ang echinacea, tanglad at spearmint (mga dahon), ibuhos ang isang kutsara ng pinaghalong sa 0.5 litro ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 5 minuto. Uminom ng tsaang ito minsan o dalawang beses sa isang araw.

Ang mga dahon ng plantain ay makakatulong sa iyo na gumaling mula sa pulmonya. Ang pamamaraang ito ay maaari ding gamitin bilang karagdagan sa paggamot ng pulmonya na may mga gamot. Kinakailangang hugasan ang mga dahon ng plantain, maghintay hanggang matuyo, pagkatapos ay ilapat sa dibdib at gilid ng isang may sakit. Balutin ito ng pelikula, pagkatapos ay gamit ang isang tuwalya at isang mainit na kumot o scarf. Inirerekomenda na isagawa ang pamamaraang ito sa gabi sa loob ng 2 buwan.

Paraan 1. Ang lunas na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga matatanda at bata. Ang paggamot ay dapat magsimula nang paunti-unti. Una kailangan mong bigyan ang pasyente ng crust o cracker na pinahiran ng bawang. Pagkatapos ay kumain ng kalahating clove, at mamaya isang buong clove ng bawang na may pagkain isang beses sa isang araw bago matulog. Ang pangunahing bagay ay upang mapanatili ang pagiging regular. Simulan ang paggamot sa panahon ng sakit at magpatuloy sa loob ng isang taon. Sa ganitong mga kondisyon, hindi na mauulit ang pulmonya; bilang karagdagan, kahit na ang trangkaso o brongkitis ay hindi aatake sa katawan.

Paraan 2. May mga pagkakataon na ang pagkain ng bawang ay kontraindikado sa isang kadahilanan o iba pa. Sa kasong ito, kailangan mong magsagawa ng mga paglanghap ng bawang. Maaari mong i-chop ang bawang at ilagay ito sa cheesecloth. Ilagay ang gauze sa isang baso o garapon, pagkatapos ay lumanghap ng bawang sa iyong bibig at huminga sa iyong ilong. Huminga ng 15 minuto 5 beses sa isang araw. Ang pangunahing bentahe ng paggamot na ito ay hindi ito nagiging sanhi ng mga side effect tulad ng panghihina ng katawan, tulad ng nangyayari sa mga gamot na parmasyutiko.

Upang ihanda ang katutubong lunas na ito, gilingin ang kalahating baso ng itim na pasas sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Pagkatapos ay ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa nagresultang slurry at pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng 10 minuto. Matapos lumamig ang sabaw, kailangan mong pilitin ito mula sa cake at uminom ng isang baso ng tatlong beses sa isang araw. Ipagpatuloy ang paggamot hanggang sa ganap na maibalik ang katawan. Sa taglamig, magiging kapaki-pakinabang ang paggamit ng decoction na ito para sa mga layuning pang-iwas.

Ang mahusay na katutubong lunas na ito ay makakatulong sa iyo nang mabilis at ganap na mapupuksa ang ubo at ibalik ang katawan pagkatapos magdusa mula sa pulmonya.

Upang ihanda ito, kailangan mong ibuhos ang isang baso ng gatas sa 2 tuyo na igos. Pagkatapos ay pakuluan ang timpla sa mababang init sa loob ng 15 minuto. Dapat kang uminom ng 1 baso ng fig milk dalawang beses sa isang araw sa loob ng isang buwan.

Sa pangkalahatan, ang mga walnut ay isang napakahusay na expectorant. Ngunit kapag ginagamot ang pulmonya, ang mga mani ay dapat kainin ng alak. Upang ihanda ang gamot, kailangan mong ibuhos ang 50 gramo ng peeled nuts sa dalawang baso ng red wine at kumulo sa loob ng 20 minuto sa mababang init. Uminom ng gamot bago kumain, 1 tbsp. kutsara. Ipagpatuloy ang paggamot sa loob ng 1-2 buwan.

Upang ihanda ang decoction, kailangan mong i-chop at ihalo ang 1 tbsp. isang kutsarang puno ng elecampane root at pine buds, kalahating kutsara bawat thyme at sweet clover at 1 kutsarita ng licorice. Ibuhos ang 0.5 litro ng vodka sa pinatuyong timpla. Pagkatapos ay umalis ng isang linggo at pilitin. Kumuha ng 40 g, diluted na may tubig, 3 beses sa isang araw para sa 2 buwan. Maaari mong ulitin ang kurso ng paggamot pagkatapos ng 2 buwan.

Upang maiwasan ang pulmonya, maaari mong gamitin ang elderberry tincture. Upang ihanda ito, kailangan mong ibuhos ang 0.5 litro ng vodka sa 3-4 malalaking payong ng elderberry at umalis sa loob ng 14 na araw. Uminom ng gamot 3 beses sa isang araw, 1 tbsp. kutsara 45 minuto bago kumain. Maipapayo na huwag palampasin ang isang dosis para maging epektibo ang mga resulta.

Upang matulungan kang gumaling nang mas mabilis at mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon, sundin ang mga rekomendasyong ito.

Magpahinga ng marami. Kahit na nagsisimula kang bumuti, mag-ingat na huwag lumampas ito.
Maaaring umulit ang pulmonya, kaya pinakamainam na huwag bumalik sa iyong buong normal na kargada sa trabaho hangga't hindi ka nakakatiyak na ikaw ay malusog. Hilingin sa iyong doktor na pahabain ang iyong sick leave kung hindi ka sapat na malakas pagkatapos ng isang sakit.
Uminom ng maraming likido, lalo na ang tubig, upang makatulong na matunaw ang uhog sa baga.
Uminom ng lahat ng gamot na inireseta sa iyo hanggang sa katapusan ng kurso. Kung ihihinto mo ang paggamot nang masyadong maaga, ang iyong mga baga ay maaaring patuloy na magkaroon ng bakterya, na maaaring dumami at maging sanhi ng mga pagbabalik.
Maglakad kung saan lumalaki ang mga puno ng koniperus - juniper, fir, cedar, cypress, spruce, pine. Ang mga phytoncides na kanilang inilalabas ay nakakasira sa mga pathogens ng mga impeksyon sa paghinga.

Ang paggamot sa mga katutubong remedyo ay hindi magdudulot ng pinsala at hindi mag-iiwan ng malubhang epekto. Ngunit bago ka magsimulang gumamit ng mga remedyo ng katutubong, hindi masakit na kumunsulta sa isang doktor. Marahil ay sasabihin niya sa iyo kung aling paraan ang pinaka-epektibo at tugma sa paggamot sa droga at partikular para sa iyo.

pinagmulan

Paano palakasin ang mga baga at bronchi. Mga katutubong remedyo para sa paglilinis ng bronchi. Nililinis ang respiratory system gamit ang viburnum decoction.

Kapag umuulan sa labas ng bintana, sumisikat ang araw sa langit at lumilipad ang mga ibon patimog... Tila puro tula. Ngunit hindi - ang prosa ng buhay, dahil ito ay nangangahulugan na walang higit pa kaysa sa papalapit na panahon ng sipon, na kung saan ay obligado sa amin na maging maingat hangga't maaari tungkol sa aming kalusugan. Kahit na ang isang ubo na banayad at hindi mahalata sa unang tingin ay maaaring maging brongkitis na may kasunod na mga komplikasyon. Kung ang sakit ay nasa gilid na, kailangan mong agad na gumamit ng pinabilis na paggamot, at upang ang iba't ibang mga karamdaman ay tumigil sa pag-abala sa iyo nang buo, kailangan mong malaman kung paano palakasin ang bronchi.

Paano palakasin ang bronchi sa iyong sarili.

Bilang karagdagan sa iba't ibang mga impeksyon at malamig na mga virus, ang pangkalahatang kondisyon at kalusugan ng bronchi ay maaaring maapektuhan ng usok ng tabako, alikabok, nitrates, polluted o gassed na hangin. Samakatuwid, upang matiyak na ang iyong mga daanan ng hangin ay palaging nananatili sa mahusay na kondisyon, simulan ang pagpapalakas ng iyong bronchi na may kabuuang pagbabago sa pamumuhay. Iwasan ang masamang gawi, huminga ng malalim ng malinis na hangin, kumain lamang ng malusog at masustansyang pagkain.

Upang palakasin ang mga organo ng sistema ng paghinga sa pangkalahatan, at ang bronchi sa partikular, mayroong isang malaking bilang ng mga simple ngunit epektibong pagsasanay. Ang lahat ng mga kumplikadong ito ay batay sa mga prinsipyo ng mga pagsasanay sa paghinga at higit sa lahat ay nagmumungkahi kung paano palakasin ang bronchi. Siyempre, ang pinakamadali at pinakamabisang paraan ay ang paglalakad. Hindi ka dapat maglaan ng espesyal na oras para dito; sa daan patungo sa trabaho, paaralan, o pagpunta lamang sa tindahan para sa mga pamilihan, sapat na upang maingat na subaybayan ang iyong paghinga. Kailangan mong lumanghap bawat dalawang hakbang, at huminga tuwing tatlo.

Ang isa pang ehersisyo upang palakasin ang sistema ng paghinga ay mangangailangan sa iyo na magkaroon ng ilang partikular na kagamitan. Kumuha ng ordinaryong kahoy na patpat (kung wala ka, isang gawang bahay na mop para sa paglilinis) at sa bawat paglanghap, itaas ito nang mataas sa iyong ulo, at habang humihinga ka, subukang itaas ito sa likod ng iyong ulo. Susunod, ang lahat ay tulad ng dati, tulad ng sinasabi nila: isa pang hininga - itinaas namin, huminga - ibinababa namin ito, inilipat ito sa likod ng aming mga ulo. Mas mainam na ulitin ang ehersisyo nang maraming beses. Upang magsagawa ng mga ehersisyo, maaari ka ring kumuha ng mga timbang - dumbbells. Ito ay magkakaroon lamang ng dobleng benepisyo para sa katawan. Halimbawa, kumuha ng isang dumbbell sa bawat kamay at magsagawa ng mga pabilog na pag-ikot sa magkasanib na siko. Kasabay nito, maaari kang huminga nang ganap na arbitraryo - anuman ang nagpapaginhawa sa iyo. Susunod, lumapit sa dingding, ituwid ang iyong likod at, habang humihinga ka, itaas ang mga dumbbells sa antas ng balikat, at habang humihinga ka, ibaba ang mga ito pabalik.

Tandaan na ang lahat ng mga ehersisyo para sa pagbuo ng paghinga ay dapat gawin ng eksklusibo sa mga saradong labi; hindi ka dapat huminga nang nakabuka ang iyong bibig.

Bilang karagdagan sa mga therapeutic exercise, ang isang mahusay na lunas para sa humina na bronchi ay ang halaman ng coltsfoot. Ang recipe para sa pagpapalakas ng bronchi ay napaka-simple. Kunin ang mga batang dahon ng bulaklak, hugasan ang mga ito ng maligamgam na tubig at pisilin ang lahat ng katas. Magdagdag ng pulbos na asukal sa juice, na pinapanatili ang isang 2: 1 ratio. Ang resulta ay isang syrup na madaling maimbak sa refrigerator. Ang kurso ng pag-iwas ay dapat magsimula sa tagsibol, kumukuha ng 5 kutsara ng gamot bawat araw sa loob ng 1.5 na linggo. Sa pagkumpleto ng kurso, magiging malinaw sa iyo na sa buong susunod na taon ang iyong bronchi ay makakayanan ang anumang sakit.

Kung ang iyong bronchi ay napakahina, maging mas matulungin sa iyong kaligtasan sa sakit. I-ventilate ang silid nang mas madalas, magsuot ng mas mainit sa malamig na panahon. Bawat taon, magbakasyon (mas mabuti sa dagat), huwag mag-save ng pera sa iyong kalusugan, dahil mas malaki ang gastos sa paggamot.

Tanong: Mahina ang paghinga, hindi ako makatagal kahit isang segundo sa ilalim ng tubig, hindi ako makabuo ng lobo. Sa tingin ko ay dahil sa baga.

Iminumungkahi namin na gawin mo ang mga pagsasanay sa paghinga upang bumuo ng iyong mga baga. Ang mga ehersisyo sa paghinga ay tutulong sa iyo na matutong kontrolin ang iyong paghinga at bumuo ng iyong mahinang baga.

Huminga tayo ng malalim. Habang humihinga, dahan-dahang itaas ang iyong mga tuwid na braso sa antas ng dibdib nang nakaharap ang iyong mga palad. Pigil ang hininga. Habang pinipigilan ang iyong hininga, ituon ang iyong atensyon sa gitna ng iyong mga palad (isipin na mayroon kang malaking lobo sa iyong mga palad).

Dahan-dahan kaming huminga. Habang humihinga, gamitin ang dalawang kamay upang sabay na gumuhit ng mga geometric na hugis (mga tatsulok, parisukat, bilog) sa harap mo.
Upang gawing kumplikado ang ehersisyo, ang mga numero ay iginuhit mula sa iba't ibang mga punto.

Pisilin ang iyong kaliwang balikat gamit ang iyong kanang kamay. Lumiko ang iyong ulo sa kaliwa at tumingin pabalik sa iyong balikat. Pilit na buksan ang iyong mga balikat. Huminga ng malalim, pigilin ang iyong hininga, huminga nang palabas. Tumingin pabalik sa iyong kanang balikat at pilit na buksan muli ang iyong mga balikat. Huminga, pigilin ang iyong hininga, huminga nang palabas.

Ibaba ang iyong mga braso, ihulog ang iyong ulo sa iyong dibdib, huminga, huminga nang palabas.

Huminga ng malalim. Maingat na i-roll up ang iyong mga tainga mula sa tuktok na punto hanggang sa lobe ("magsuot ng sumbrero"). Pigil ang hininga. Huminga sa bibig na may bukas na malakas na tunog na "A-A-A". Huminga - huminga. Huminga, "ilagay ang iyong sumbrero" muli. Pigil ang hininga. Huminga nang may tunog na "0-0-0" ("U-U-U", "Y-Y-Y").

Upang palakasin ang mga sisidlan sa ilong, kinakailangan upang banlawan ang mga sipi ng ilong na may tubig na asin. Maaaring gawin ang tubig na asin sa pamamagitan ng paghahalo ng kalahating kutsarita ng non-iodized o sea salt at isang baso ng mainit na pinakuluang tubig. Para sa maliliit na bata, sa halip na isang solusyon sa asin, mas mahusay na itanim ang Aquamaris sa ilong.

Ang pagpapahina ng mga daluyan ng dugo sa ilong ay kadalasang nangyayari dahil sa pagkatuyo ng ilong mucosa. Upang maiwasang mangyari ito, paminsan-minsan ang mga butas ng ilong ay dapat lubricated na may pinakuluang langis ng gulay o Vaseline.

Ang pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo ay pinadali ng sapat na dami ng bitamina C sa katawan. Samakatuwid, ang mga taong dumaranas ng madalas na pagdurugo ng ilong ay inirerekomenda na kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C nang mas madalas: green tea, lemons, oranges, rose hip decoction, black currants.

Maaari mong palakasin ang mga daluyan ng dugo hindi lamang ng ilong, kundi pati na rin ng buong katawan sa pamamagitan ng regular na pagkuha ng contrast shower.

Ang isang mahusay na lunas para sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo ng ilong ay isang decoction ng viburnum bark, na dapat kunin nang pasalita 3 beses sa isang araw, 1 kutsara. Upang ihanda ang produktong ito kakailanganin mo ng 200 ML ng tubig na kumukulo at 10 g ng viburnum bark.

Ang mga sintomas ng vascular weakness ay pamilyar sa marami (heat intolerance, motion sickness, pagkahilo, weather sensitivity, atbp.). Sa gamot, ang kundisyong ito ay tinukoy bilang neurovascular dystonia at napapailalim sa paggamot. Ang batayan ng dystonia therapy ay ang pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, na maaaring makamit gamit ang isang tiyak na hanay ng mga panukala.

Maglaro ng sports. Ang pagtakbo ay itinuturing na pinakaangkop para sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Ang paglangoy at tubig aerobics ay mahusay na mga pagpipilian, at ang pagsasayaw ay mag-aalis ng dalawang sanhi ng dystonia nang sabay-sabay - kawalan ng aktibidad at negatibong emosyon. Dapat na regular ang mga klase - araw-araw sa loob ng isang-kapat ng isang oras, o tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo, ngunit mas mahaba. Anuman ang uri ng pisikal na aktibidad na pipiliin mo, ang pangunahing bagay ay huwag lumampas sa pagkarga.

Sundin ang isang espesyal na diyeta. Ang diyeta ay dapat magsama ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C at iron (bakwit, cranberry, mansanas, citrus fruits, atbp.). Ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng mas sariwang prutas at gulay. Mas mainam na kumain sa maliliit na bahagi - kung hindi man ang pag-agos ng isang malaking halaga ng dugo sa isang buong tiyan (at, nang naaayon, ang pag-agos nito mula sa iba pang mga organo) ay maaaring maging sanhi ng kahinaan, pagkahilo o kahit na nahimatay. Mas mainam na iwasan ang lahat ng inumin tulad ng kape at Coca-Cola. Ngunit maaari kang uminom ng mas dalisay na tubig - isa at kalahati hanggang dalawang litro sa isang araw.

Gumamit ng masahe upang palakasin ang mga daluyan ng dugo. Maaari kang matuto ng ilang mga diskarte sa self-massage na naglalayong ibalik ang wastong paggana ng vascular system. Halimbawa, hawakan ang iyong maliliit na daliri, at pagkatapos ay hilahin ang iyong mga kamay sa iba't ibang direksyon hanggang sa bumukas ang "kadena". Ulitin ang parehong sa natitirang mga daliri.

Matuto kang magrelaks, pahintulutan ang iyong sarili ng maliliit na kagalakan. Ang mga takot, kawalang-kasiyahan sa sarili at buhay, kawalan ng katiyakan sa lahat at ang kawalan ng kakayahang ganap na magpahinga ay obligadong mga kadahilanan sa pag-unlad ng kahinaan ng vascular. Samakatuwid, upang palakasin ang mga ito, ang tamang pagtulog ay magiging kapaki-pakinabang, pati na rin ang pagkakaroon ng isang paboritong libangan o pakikipag-usap sa mga kaibigan.

Ang kalusugan at kapasidad ng mga baga ay dapat palakasin, lalo na sa malamig na panahon, kung saan sila ay pinaka-madaling kapitan sa iba't ibang mga sakit. Ang pagsunod sa ilang mga hakbang, pati na rin ang mga espesyal na ehersisyo, ay makakatulong na palakasin ang iyong mga baga.

Magsimula sa pagbabago ng iyong pamumuhay. Kung naninigarilyo ka, ihinto kaagad ang masamang bisyo na ito, dahil ang usok ng tabako ay lubhang nakakapinsala sa kalusugan ng iyong baga. Maglakad sa sariwang hangin nang mas madalas - sa parke, sa kagubatan, lumabas ng bayan, malayo sa mga nakakapinsalang nitrates at maruming hangin. Kumain ng mas maraming prutas at gulay - sila ay pinayaman ng mga bitamina na nagpapalakas sa lahat ng sistema ng katawan.

Magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo upang palakasin ang iyong mga baga, batay sa mga ehersisyo sa paghinga. Ang pinakasimpleng ehersisyo ay paglalakad. Hindi kinakailangan na maglaan ng karagdagang oras para dito, sapat na upang subaybayan ang iyong paghinga kapag naglalakad sa tindahan o sa trabaho. Huminga sa bawat ikalawang hakbang, at huminga sa bawat ikatlo.

Mga Proporsyon Mga pakinabang ng rose hips para sa mga sakit sa vascular

Ang ascorbic acid, na bahagi ng rose hips, ay pumipigil sa pag-unlad ng atherosclerosis, nililinis ang mga daluyan ng dugo ng mga plake ng kolesterol, sa gayon pinipigilan ang mabilis na pagtanda ng katawan, ang paglitaw ng mga problema sa cardiovascular system at utak.

Para sa hypertension, ang regular na paggamit ng mga decoction na nakabatay sa rosehip ay nag-normalize ng presyon ng dugo, nagpapasigla sa puso, at nagpapabuti sa hematopoietic function ng katawan dahil sa thiamine na nilalaman ng mga berry ng halaman na ito. Ang Thiamine ay ipinahiwatig bilang bahagi ng kumplikadong paggamot ng hypertension.

Kapaki-pakinabang na kumain ng rose hips para sa varicose veins, dahil naglalaman ang mga ito ng rutin. Ang bitamina na ito ay nagdaragdag ng pagkalastiko ng vascular wall at pinipigilan ang pagbuo ng thrombophlebitis. Gayunpaman, sa pagkakaroon ng mga clots ng dugo, inirerekumenda na ibukod ang mga produkto na naglalaman ng rutin mula sa pang-araw-araw na diyeta.

Rose hip infusion para sa atherosclerosis

Sa isang kalahating litro na lalagyan, kailangan mong ibuhos ang pre-washed at tuyo na rose hips (2/3 ng dami ng lalagyan), ibuhos ang vodka sa itaas. Ang panahon ng paghahanda ay 14 na araw. Matapos ang kanilang pag-expire, pilitin ang nagresultang pagbubuhos at dalhin ito ayon sa sumusunod na pamamaraan:

1 araw - 5 patak;
- araw 2 - 10 patak;
- Araw 3 - 15 patak, atbp.

Ang maximum na dosis ng gamot ay 100 patak. Nang maabot ito, kinakailangan upang bawasan ang paggamit ng produkto araw-araw, din ng 5 patak bawat araw:

1 araw - 100 patak;
- Araw 2 - 95 patak, atbp.

Ang kurso ng paggamot sa vascular ay itinuturing na kumpleto kapag ang pang-araw-araw na dosis ng gamot ay 5 patak.

Rosehip decoction para sa hypertension

Ibuhos ang tubig na kumukulo sa tuyo o sariwang rose hips batay sa pagkalkula: 2 tbsp. kutsara bawat 200 ML ng tubig. Regular na uminom ng 100-200 ml 30 minuto pagkatapos kumain. Maaaring palitan ng decoction na ito ang tsaa o kape sa umaga. Ang isang pagbaba sa presyon ng dugo at isang pagpapabuti sa kagalingan ay sinusunod na sa mga unang araw ng pagkuha ng decoction.

Pagbubuhos ng rose hips at hawthorn upang linisin ang mga daluyan ng dugo ng kolesterol

Magdagdag ng 2 tbsp sa 200 ML ng tubig na kumukulo. kutsara ng rosehip at hawthorn berries. Pahintulutan ang produkto na magluto at lumamig, regular na uminom ng 200 ML bawat araw, mas mabuti bago matulog.

Ang Rosehip ay kontraindikado para sa mga nagpapaalab na sakit ng digestive system, gastric ulcer, endocarditis,
thrombophlebitis, mataas na pamumuo ng dugo. Hindi ka dapat madala sa mga decoction batay dito sa panahon ng pagbubuntis.

Para sa ilang mga vascular disease, ang paggamit ng rose hips ay dapat na limitado. Kaya, para sa hypertension, hindi inirerekomenda na kumuha ng mga pagbubuhos ng mga berry ng halaman na ito at vodka o alkohol. Ang mga naturang gamot, bilang panuntunan, ay nag-aambag sa pagtaas ng presyon ng dugo, na hindi katanggap-tanggap sa kasong ito.

Ang labis na pagkonsumo ng rose hips sa pagkain ay maaaring humantong sa pagkasira sa kalusugan, pagsisikip sa atay, pagduduwal, at isang matalim na pagbabago sa presyon ng dugo.

Kahit na matapos ang kumpletong pagpapagaling ng mga sipon, ang isang malaking halaga ng uhog at kahit nana ay nananatili sa mga organ ng paghinga. Eksakto ang parehong larawan ay sinusunod sa mga naninigarilyo sa loob ng mahabang panahon.

Kung ang uhog ay hindi naalis, hindi ito mawawala sa sarili nitong, ngunit sa mga kritikal na sitwasyon ay magdudulot ito ng mga nagpapaalab na proseso at mga bagong sakit.

Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na kadahilanan na ito, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng isang tiyak na kurso, na inireseta at inaprubahan ng isang espesyalista, na naglalayong linisin ang bronchi at mga baga na may mga remedyo ng katutubong.

Ang mga ito ay mabisa at ligtas na mga pamamaraan batay sa natural at magagamit na mga sangkap.

Bilang isang patakaran, sapat na upang magsagawa ng ilang mga pamamaraan upang makaramdam ng makabuluhang kaluwagan. Ang pasyente ay nagsisimulang huminga nang buo at mapupuksa ang isang matagal na matagal na ubo.

Ang lahat ng ito ay may positibong epekto sa pangkalahatang kagalingan, dahil ang isang malaking halaga ng oxygen ay pumapasok sa dugo at utak. Ang isang tao ay nakakaramdam ng isang surge ng lakas, at ang kanyang pagganap ay tumataas nang malaki.

Upang makamit ang isang positibong resulta, mahalagang makakuha ng payo ng espesyalista bago magsagawa ng kurso ng paggamot na may mga katutubong remedyo. Makakatulong din ito na maiwasan ang mga hindi gustong reaksyon na may kaugnayan sa mga allergy at side effect.

Ang paglilinis ng sistema ng paghinga mula sa naipon na uhog ay ipinahiwatig hindi lamang para sa mga naninigarilyo, kundi pati na rin para sa mga taong madalas na nagdurusa sa mga sipon, mga taong nagdusa mula sa hika at brongkitis sa mahabang panahon.

Karamihan sa mga recipe ay perpekto para sa pag-iwas sa pulmonary pathologies at tumutulong din na palakasin ang immune system.

Tulad ng para sa mga posibleng contraindications, wala, maliban sa isang indibidwal na reaksiyong alerdyi sa isang tiyak na bahagi. Sa kasong ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, at siya, kapag nagpapasya kung paano i-clear ang mga baga ng plema, pipiliin ang pinakamainam na kapalit.

Ang tradisyunal na gamot ay nag-aalok ng maraming iba't ibang mga pamamaraan para sa paglilinis ng mga baga ng naipon na uhog. Kabilang sa mga ito, madali kang pumili ng isang remedyo na nasa kamay at magbibigay ng pinaka positibong epekto.

Narito ang pinakasikat at epektibong mga recipe na maaaring mabilis na malutas ang problema kung paano linisin ang iyong mga baga sa bahay.

Ang paggamot na may pine milk ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibo .

Ang produkto ay perpekto para sa mga taong nagdurusa sa malalang sakit sa paghinga. Upang ihanda ang komposisyon kakailanganin mong kunin:

isang maliit na piraso, ang laki ng 5-ruble coin, ng pine resin;
tatlong berdeng pine cone;
500 ML ng gatas.

Ang mga sangkap ay halo-halong may kumukulong gatas at iniwan upang matarik sa loob ng 4 na oras.. Maaari mo itong inumin pagkatapos ng straining.

Ang gatas ay iniinom sa umaga bago kumain, isang baso sa isang pagkakataon. Sa mga malubhang kaso, ang isang baso ng produkto ay maaaring inumin kaagad bago matulog.

Ang kabuuang oras ng paggamot ay tumatagal ng humigit-kumulang 60 araw. Ito ay isa sa mga pinaka-epektibong recipe na tumutulong upang mabilis na mapupuksa ang pinakalumang uhog at plema.

Maraming mga doktor, sa proseso ng pagbuo ng isang regimen ng paggamot na naglalayong malutas ang tanong kung paano i-clear ang bronchi ng uhog at plema, magreseta ng pine jam sa kanilang mga pasyente.

Ang produktong ito ay perpektong nag-aalis ng iba't ibang mga nakakapinsalang sangkap at sangkap mula sa katawan, tumutulong sa pag-alis ng mga baga ng pinakalumang uhog, at seryoso ring nagpapagaan sa kalagayan ng mga naninigarilyo.

Ang paghahanda ng pinaghalong panggamot ay isinasagawa gamit ang sumusunod na pamamaraan:

Ang mga berdeng pine cone, kung saan lumitaw ang isang puting patong, ay lubusan na hinuhugasan sa malamig na tubig.
Ang hilaw na materyal ay puno ng tubig upang ito ay humigit-kumulang 20 cm na mas mataas.
Ang timpla ay niluto ng halos 8 oras sa mababang init. Kung kinakailangan, alisin ang bula.
Ang resultang komposisyon ay sinala, natatakpan ng asukal sa isang ratio na humigit-kumulang 1: 1 at niluto para sa isa pang oras.

Kailangan mong kumuha ng 2 kutsara ng jam bago kumain.. Kung ang pamamaraang ito ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan, maaari mo itong inumin pagkatapos ng tanghalian at hapunan.

Ang opsyon sa paggamot na ito ay angkop para sa mga bata, dahil pagkatapos ng panunaw ang komposisyon ay hindi amoy tulad ng mga pine cone, ngunit tulad ng totoong raspberry jam.

Ang Viburnum ay isang natatanging lunas para sa ubo at para sa pag-alis ng naipon na uhog. .

Ang proseso ng paghahanda ng epektibong lunas na ito ay ang mga sumusunod:

Sa isang baso ng mga nakolektang bunga ng viburnum kailangan mong magdagdag ng isang litro ng tubig na kumukulo.
Ang komposisyon ay niluto ng 5 minuto sa mababang init.
Tatlong kutsara ng linden honey ang idinagdag sa pinaghalong.
Ang decoction ay dapat na matarik sa loob ng 4-5 na oras.

Gamitin ang komposisyon 3-4 beses sa isang araw, 100 ML. Ito ay isa sa mga pinaka-epektibong remedyo, na hindi lamang maalis ang mga lumang akumulasyon ng uhog at plema, ngunit palakasin din ang mga panlaban ng katawan.

Para sa paggamot kakailanganin mong gumamit ng mahahalagang langis ng mga produktong ito. Naglalaman ang mga ito ng phytoncides, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng natatanging mga katangian ng paglilinis at antimicrobial.

Kasabay nito, mapapansin ng isa ang mga natatanging katangian ng mga produkto bilang isang makabuluhang pagpapalakas ng mga panlaban ng katawan.

Upang makuha ang lunas kakailanganin mong kumuha ng isang ulo ng sibuyas at ilang cloves ng bawang.. Ang lahat ng ito ay makinis na tinadtad at tinatakpan ng isang maliit na halaga ng asukal. Ang timpla ay dapat iwanang mga dalawang oras upang makabuo ng syrup.

Dalhin ang produkto tatlo o apat na beses sa isang araw, isang kutsara. Sa kaso ng exacerbation ng mga sakit na may respiratory system, ang produkto ay kailangang gamitin sa loob ng 6-7 araw.

Ang produkto ay maaaring gamitin bilang isang preventive measure. Ang tanging kontraindikasyon ay mga problema sa tiyan.

Ito ay isang natatanging paggamot na lumulutas sa mga isyu na may kaugnayan hindi lamang sa mga sakit. Pinapayagan ka nitong lutasin ang problema kung paano linisin ang iyong mga baga ng alikabok. Ang produkto ay perpektong nililinis ang sistema ng paghinga, pati na rin ang iba pang mga sistema ng katawan.

Upang ihanda ang komposisyon kailangan mong gawin ang mga sumusunod na manipulasyon:

kakailanganin mong kumuha ng 500 ML ng vodka;
karot, beet, at itim na labanos juice ay inihanda nang hiwalay, ang kabuuang halaga ay dapat na 500 ML;
ang lahat ay halo-halong at natatakpan ng takip;
ang lalagyan ay mahigpit na sarado na may pre-prepared na kuwarta upang maiwasan ang pagtagos ng hangin;
Kailangan mong kumulo ang produkto sa oven sa loob ng 90 minuto.

Maaaring kunin ang produkto pagkatapos itong ganap na lumamig. Ang komposisyon ay dapat kainin ng tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Ang halaga ay dapat na humigit-kumulang 50 gramo sa isang pagkakataon. Ang pangkalahatang kurso ng paggamot ay 30-35 araw. Sa mas advanced na mga kaso, ang kurso ng paggamot ay maaaring paulit-ulit, ngunit pagkatapos lamang ng 10-araw na pahinga.

Ang mais na sutla ay tumutulong sa mga talamak na anyo ng iba't ibang mga sakit sa baga, kabilang ang mga lumang ubo.

Para sa paggamot, kakailanganin mong kumuha ng pinatuyong mais na sutla at lubusan na gilingin ang mga ito sa isang estado ng pulbos. Upang makakuha ng isang positibong epekto, kailangan mong magdagdag ng pulot sa pinaghalong sa isang ratio na 1:2.

Ang produkto ay kinukuha ng isang kutsara 3-6 beses sa isang araw, depende sa pagiging kumplikado ng sitwasyon.

Ang tsaa na may mga sangkap na panggamot tulad ng oregano at violet ay may perpektong antiseptic properties. Ang produkto ay epektibong nagpoprotekta laban sa mga alerdyi. Bilang karagdagan, ang komposisyon ay nagtataguyod ng pag-activate ng bronchial epithelium .

Upang ihanda ang pinaghalong panggamot, kakailanganin mong kumuha ng isang kutsara ng bawat damo at ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo sa ibabaw nito. Ang komposisyon ay kinuha pagkatapos na ito ay infused para sa isang oras. Dapat kang uminom ng tsaa na walang asukal tatlong beses sa isang araw.

Pagkatapos ng medyo maikling panahon, ang mga baga ay ganap na nalinis ng alkitran, alikabok, plema at nana. Ito ay isang medyo komportableng paraan ng paglilinis, dahil sa panahon ng paggamot ay walang cough reflex na nakakasagabal sa pagtulog at namumuno sa isang buong buhay.

Ang mga oats na may gatas ay mainam lamang para sa paglilinis ng mga baga. Ang gamot ay inireseta kapwa para sa mga naninigarilyo at para sa mga may malaking halaga ng uhog sa kanilang katawan dahil sa isang sipon.

Upang ihanda ang komposisyon ng gamot, kailangan mong gawin ang mga sumusunod:

Kailangan mong kumuha ng isang baso ng mga butil ng oat at ihalo ang mga ito sa kalahating litro ng gatas.
Ang produkto ay dapat na kumulo sa mababang init hanggang sa ang kabuuang halaga ng pinaghalong ay nabawasan ng kalahati.
Ang mga oats ay kuskusin sa pamamagitan ng isang salaan at idinagdag sa inihandang likido.

Dapat kang makakuha ng halos kalahati ng isang baso ng tapos na produkto, ang pagkakapare-pareho nito ay kahawig ng gruel.

Ang natapos na decoction ay lasing sa isang pagkakataon bago kumain. Ang bilang ng mga paggamit bawat araw ay tatlong beses, at ang produkto ay dapat palaging sariwa, iyon ay, inihanda lamang. Ang tagal ng kurso ay dapat tumagal ng hindi bababa sa isang linggo .

Bilang isang patakaran, pagkatapos ng 7 araw ang proseso ng paglilinis ay nagsisimula sa katawan. Ito ay nagpapakita ng sarili sa mga pag-atake ng matinding pag-ubo, na maaaring tumagal ng hanggang 30 minuto. Ito ay sa oras na ito na ang plema ay nagsisimulang umalis.

Ito ay isa pang lunas na perpektong nakakatulong sa pagsisikip sa bronchi at baga. Upang ihanda ang komposisyon, kailangan mong kumuha ng tatlong kutsara ng produkto, ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo sa kanila at hayaan itong magluto ng isang gabi.

Uminom ng isang baso sa umaga, hapon at gabi, mas mabuti bago kumain at mainit-init, kalahating baso. Ang buong kurso ng paglilinis sa produktong ito ay dapat tumagal ng isang average ng isa at kalahating buwan. Kung kinakailangan, pagkatapos ng pahinga ng tatlong linggo, ang kurso ng paggamot ay maaaring ulitin.

Ang red wine ay mainam para sa paglaban sa iba't ibang sipon; nakakatulong ito upang mabilis na mapabuti ang kaligtasan sa sakit.

Ang panlinis ng baga ay inihanda tulad ng sumusunod:

250 gramo ng mga dahon ng aloe (bago kolektahin ang mga hilaw na materyales, ipinapayong huwag diligan ang halaman sa loob ng dalawang linggo).
Ang mga dahon ay lubusang pinupunasan ng mamasa-masa na gasa at makinis na tinadtad.
Ang halo ay ibinubuhos sa 500 ML ng Cahors.
Magdagdag ng 350 gramo ng pulot.
Ang resultang komposisyon ay dapat na naka-imbak sa isang protektadong lugar para sa hindi bababa sa dalawang linggo.
Pagkatapos ay kailangan mong pilitin ang komposisyon at pisilin ito.

Ang inihandang pagbubuhos ay dapat na kainin ng tatlong beses sa isang araw, isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw. Ang kabuuang tagal ng kurso ng paggamot ay batay sa dami ng inihandang komposisyon. Dapat itong ubusin nang buo.

Maaari kang maghanda ng isa pang medyo masarap na lunas na ginawa mula sa mga mani at pulot. Ang komposisyon ay perpektong nililinis ang mga baga ng plema at inaalis ang pinaka-inveterate na ubo.

Ang paghahanda ng pine at hazelnuts ay medyo simple; lahat ay maingat na dinurog at hinaluan ng pulot. Ang mga pine nuts, na dating pinakuluang sa red wine, ay kadalasang ginagamit.

Upang ihanda ang recipe na ito kakailanganin mong kumuha ng 50 gramo at kalahating litro ng alak. Ang timpla ay niluto sa mababang init sa loob ng 20 minuto. Ang gamot ay iniinom ng isang kutsara tatlong beses sa isang araw.

Ang mga puno ng koniperus ay may natatanging katangian ng disinfectant. Para sa kadahilanang ito, napakadali at puno na huminga sa spruce at table forest.

Ang mga karayom ay naglalaman ng mga mahahalagang langis, ang paglanghap nito ay nakakatulong upang epektibong matunaw ang uhog at alisin ito. Ang mga shoot para sa paghahanda ng isang nakapagpapagaling na produkto ay dapat na ang mga nakolekta sa pagitan ng katapusan ng Mayo at simula ng Hunyo.

Maipapayo na mangolekta ng mga hilaw na materyales sa mga lugar na malayo sa highway hangga't maaari. Ang mga shoots sa oras na ito ay napaka-malambot, may maliwanag na berdeng kulay, sila ay malambot at hindi sa lahat ng prickly.

Ang isang layer ng nakolektang mga shoots ay dapat ilagay sa ilalim ng isang litro ng garapon at sakop ng isang layer ng asukal. Ang lahat ng ito ay mahigpit na tinatapakan ng isang ordinaryong kahoy na masher. Ang garapon ay nakaimbak sa refrigerator nang hindi bababa sa tatlong linggo.

Pagkatapos nito, ang komposisyon ay sinala sa pamamagitan ng gasa o isang salaan. Ang resulta ng mga pagkilos na ito ay berdeng syrup, na dapat ding iimbak sa refrigerator.

Kailangan mong kunin ang produkto ng tatlong beses sa isang araw, isang kutsara. Pagkatapos ng paggamot, ang mga baga at bronchi ay lilinaw nang napakabilis at makakahinga ka ng malalim.

Kung nagsasagawa ka ng gayong paggamot nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon, ang mga lason at nakakapinsalang sangkap ay hindi maipon, at naaayon ay masisiguro ang iyong kalusugan.

Ang taba ng badger ay kailangang-kailangan para sa ilang mga problema sa baga .

Ang gamot ay iniinom nang pasalita humigit-kumulang 2-3 beses sa isang araw at mas mabuti isang oras bago kumain. Ang oras ng paggamot para sa taba ay dapat na hindi bababa sa 30 araw.

Kung ang sakit ng isang tao ay naging talamak, ipinapayong magsagawa ng katulad na kurso ng humigit-kumulang 2-3 beses sa isang taon. Sa pagitan ng mga kurso kailangan mong magpahinga ng 2 linggo.

Bago ubusin ang taba, dapat itong matunaw sa isang mahigpit na natural na paraan, hindi ito dapat pag-init.

Upang epektibong linisin ang bronchi ng uhog at naipon na plema, dapat kang makisali sa mga espesyal na pisikal na pagsasanay para sa paglilinis araw-araw. Magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga .

Ang paglalakad sa sariwang hangin, maikling jogging at pag-eehersisyo ay maaaring mabilis na magpakalat ng dugo, na awtomatikong magsisimula sa proseso ng paglilinis ng respiratory system. Malaki ang tulong ng mga ehersisyong ginagawa sa sariwang hangin.

Ang pagbisita sa isang kuweba ng asin ay mayroon ding positibong epekto. Ang mga paglanghap na may mahahalagang langis ay nakakatulong nang malaki. Hindi lamang sila nakakatulong sa mga sipon, ngunit nililinis din ang mga baga ng alikabok at iba pang mga kahihinatnan ng modernong sibilisadong buhay.

Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng marjoram, eucalyptus at pine oil. Kailangan mong huminga ng gayong mga singaw nang hindi bababa sa 10 minuto, at kailangan mong malanghap ang mga ito nang malalim hangga't maaari.

Ang kabuuang oras ng paggamot para sa mga naturang paglanghap ay dapat na 2 linggo.. Ang mga paglanghap ay dapat gawin sa gabi at agad na matulog.

Upang maging malusog, hindi mo kailangang gumastos ng malaking halaga sa paggamot. Ito ay sapat lamang na gamitin ang tamang mga recipe sa mga iniresetang dosis.

Ang bentahe ng paggamot sa mga katutubong remedyo ay ang kanilang kaligtasan, pati na rin ang kakayahang hindi lamang mapupuksa ang sakit, kundi pati na rin upang maprotektahan laban sa paglitaw nito sa hinaharap.

Ang paggamot sa mga katutubong remedyo ay nagpapalakas sa immune system, at ang sistematikong paglilinis ng mga baga ay magiging susi sa kalusugan ng buong respiratory system sa kabuuan.

Mga pag-andar ng baga at bronchi
Paano palakasin ang iyong mga baga
Paano mo mapapalakas ang bronchi?
Mga ehersisyo para sa mga sakit

Ang mga baga ay ang pinakamahalagang organ ng tao. Bilang karagdagan sa paghinga, gumaganap din ito ng maraming pantay na mahalagang mga function.

Namely:

Pagpapalit gasolina. Ito ay salamat sa organ na ito na ang dugo ay pinayaman ng oxygen, na pagkatapos ay dinadala sa buong katawan.
Pagsukat ng halaga ng pH sa dugo. Dahil dito, ang mga pagbabago sa bahagyang presyon ng carbon dioxide ay mas madaling pinahihintulutan ng katawan.
Pagbabago ng isang sangkap sa isa pa. Halimbawa, ang angiotensin I (isang hormone na patuloy na ginagawa ng mga bato at nagiging sanhi ng vasoconstriction at paglabas ng isa pa, hindi gaanong nakakapinsalang hormone) ay na-convert sa angiotensin II ng mga baga.
Proteksyon sa puso. Ang lahat ng mekanikal na pinsala na hindi mapigilan ng mga tadyang ay kinuha ng mga baga.
Pag-unlad ng kaligtasan sa sakit. Ang mga baga ay naglalabas ng immunoglobulin, na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga impeksyon at mga virus.
Pag-andar ng boses. Ang mga baga ang bumubuo sa daloy ng hangin, salamat sa kung saan ang isang tao ay maaaring magsalita, at ang mga hayop ay maaaring gumawa ng anumang mga tunog.
Isang lugar upang mag-imbak ng dugo. Naglalaman ang mga ito ng hanggang 9% ng lahat ng dugo na dumadaloy sa buong katawan. Minsan ang malaking pagkawala nito ay binabayaran ng mga emisyon mula sa mga baga.
Thermoregulation. Ang tubig ay sumingaw mula sa kanilang ibabaw.

Ang tanong kung paano palakasin ang bronchi ay nag-aalala sa maraming tao na nagdurusa sa mga sakit sa itaas na respiratory tract.

Napakahalaga na madalas na nasa sariwang hangin, maglaro ng sports at iwanan ang masasamang gawi.

Upang palakasin ang bronchi, dapat mo ring subaybayan ang kalinisan ng iyong tahanan at ang iyong diyeta.

Kailangan mong kumain ng mga pagkaing mayaman sa:

bitamina A: atay, ligaw na bawang, viburnum, bawang, mantikilya, naprosesong keso, broccoli, sour cream, seaweed, feta cheese, cottage cheese, oysters;
bitamina C: rose hips, matamis at mainit na paminta, itim na currant, sea buckthorn, kiwi, Brussels sprouts, pula at cauliflower, rowan, strawberry, orange, lemon;
bitamina E: mani, pinatuyong mga aprikot, trigo, spinach, pusit, kastanyo, isda, barley, prun;
potasa: beans, gisantes, pasas, lentil, mustasa, patatas;
calcium: beans, oatmeal, cream;
magnesiyo: dawa.

Ang susunod na ehersisyo ay dapat isagawa sa isang upuan nang tuwid ang iyong likod: habang humihinga, ilabas ang iyong tiyan, at habang humihinga ka, hilahin ito.

pinagmulan

Pagkatapos huminto sa paninigarilyo at sa kaso ng mga sakit ng respiratory system, kinakailangan upang linisin ang mga baga at bronchi. Ang ganitong mga pamamaraan ay maaaring gawin sa isang ospital, ngunit ito ay nagkakahalaga ng malaki. Sa bahay, maaari kang mabuhay nang may kaunting gastos. Sa katutubong gamot mayroong maraming epektibong mga recipe at kapaki-pakinabang na mga tip na makakatulong sa iyo nang ligtas at mabilis na linisin ang mga baga at bronchi.

Ang respiratory system ay isang uri ng filter na tumutulong sa pagpapanatili ng mga nakakapinsalang sangkap na maaaring pumasok sa katawan ng tao sa pamamagitan ng hangin. Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang mga baga at bronchi ay regular na nililinis ang kanilang mga sarili. Gayunpaman, kung mayroong isang madepektong paggawa sa kanilang trabaho (halimbawa, kapag nananatili sa isang nakakapinsalang kapaligiran ng gas, mga sakit sa sistema ng paghinga, paninigarilyo), maaari itong maging sanhi ng malubhang problema hindi lamang para sa mga organ ng paghinga, kundi pati na rin sa buong katawan. .

Sa panahon ng sakit, ang bronchi ay makitid at puno ng uhog.

Kapag naninigarilyo, ang mga baga at bronchi ay nakalantad sa pinakamataas na pag-atake ng mga nakakapinsalang sangkap. At kahit na ang isang tao ay nag-alis ng masamang bisyo, ang katawan ay tumatagal ng mahabang panahon upang makabawi. Ang panahon ng rehabilitasyon, kung saan ang mga nakakapinsalang sangkap na nakuha sa paninigarilyo ay ganap na tinanggal mula sa bronchi at baga, ay maaaring tumagal ng hanggang 15 taon!

Ang antas ng kontaminasyon ng respiratory system ay depende sa haba ng paninigarilyo. Kapag nalalanghap ang usok, ang mga nakakapinsalang resin ay naipon sa pulmonary alveoli, na bumabara sa kanila, na humaharang sa pagpasok ng hangin sa mga sisidlan. Kung hindi mo nililinis ang mga baga at bronchi, ang katawan ay maaaring hindi bumalik sa normal sa loob ng maraming taon pagkatapos huminto sa paninigarilyo.

Gayunpaman, sa wastong paglilinis ng sistema ng paghinga, ang mga positibong pagbabago ay maaaring mangyari sa loob ng ilang buwan.

Kapag naninigarilyo, ang respiratory system ay naghihirap, at pagkatapos ay ang buong katawan.

Sa panahon ng mga nagpapaalab na proseso, ang isang malaking halaga ng plema ay naipon sa mga organ ng paghinga. Nakakasagabal sila sa normal na bentilasyon ng mga baga, at nagsisilbi rin bilang isang tunay na "lugar ng pag-aanak" para sa mga nakakapinsalang bakterya. Kung ang mga baga at bronchi ay hindi nalinis sa oras, ang mga sakit ay maaaring maging talamak.

Ang pamumuhay sa isang lugar na may maruming hangin at pagtatrabaho sa mga mapanganib na industriya ay may masamang epekto sa respiratory system. Lahat ng nakakapinsalang sangkap sa nakapaligid na hangin ay naninirahan sa mga baga. Kung hindi mo linisin ang mga ito kaagad at regular, pagkatapos ay sa isang mahabang pananatili sa isang hindi kanais-nais na kapaligiran maaari kang makakuha ng maraming mga problema sa kalusugan (mula sa isang pangkalahatang pagbaba ng kaligtasan sa sakit sa silicosis).

Ang pagiging epektibo ng mga halamang panggamot sa mga pamamaraan ng pagpapanumbalik ng sistema ng paghinga ay napatunayan ng opisyal na gamot. Maaari kang bumili ng lahat ng mga halamang gamot na kailangan para sa mga recipe sa bahay sa parmasya o kolektahin at ihanda ang mga ito sa iyong sarili.

Ang halamang gamot ay isang makapangyarihang katulong sa paglilinis ng sistema ng paghinga

mga pine buds;
primrose;
tricolor violet;
matamis na klouber;
haras;
piculin;
licorice;
lungwort;
buntot ng kabayo;
soapwort;
plantain;
thyme;
elecampane;
mabangong violet;
matanda.

Paghaluin ang lahat ng sangkap sa pantay na bahagi. Kung walang sapat na sangkap, maaari mong paikliin ang recipe. Ngunit ang pinaka-epektibong epekto sa katawan ay isang pagbubuhos ng lahat ng labing-anim na halamang gamot. Ibuhos ang 1.5 kutsara ng pinaghalong sa 2 tasa ng tubig na kumukulo. Iwanan sa thermos ng 2 oras. Uminom bago matulog.

Uminom araw-araw sa loob ng isang linggo.

butil ng oat - 1 tasa;
gatas - 2 baso.

Ibuhos ang 1 tasa ng mga butil ng oat na may mainit na gatas.
Ilagay sa mababang init at lutuin, patuloy na pagpapakilos, hanggang sa ang volume ay nabawasan ng kalahati.
Pagkatapos nito, alisin mula sa init, palamig at pilitin.

Uminom ng decoction sa isang upo 1 oras bago kumain. Gilingin ang natitirang mga butil ng oat at kumain ng 2 tbsp. l. 3 beses sa isang araw 1 oras bago kumain. Ulitin ang pamamaraan sa loob ng 5 araw.

mga batang pine buds - 1 tbsp. l.;
tubig - 1 baso.

Maglagay ng isang kutsarang bato sa isang termos.
Ibuhos ang 1 tasang tubig na kumukulo.
Mag-iwan ng 1 oras.
Pilitin ang nagresultang pagbubuhos, hatiin sa 2 bahagi at inumin pagkatapos kumain sa loob ng 3-5 araw.

Maipapayo na gumamit ng mga berdeng pine bud na nakolekta noong Hunyo para dito.

Ang recipe na ito ay makakatulong na linisin ang mga baga kahit na sa pinaka-advanced na mga kaso. Halimbawa, pagkatapos ng matagal na paninigarilyo o may pangmatagalang malalang sakit ng respiratory system.

Ang isang lunas na ginawa mula sa mga pine cone ay makakatulong na linisin ang mga baga kahit na sa mga pinaka-advanced na kaso.

gatas - 0.5 l.;
berdeng pine cones - 3 mga PC .;
pine resin - isang piraso na may diameter na humigit-kumulang 2.5 cm.

Hugasan nang maigi ang mga pine cone sa ilalim ng malamig na tubig.
Ibuhos sa isang termos, ibuhos ang pinakuluang gatas dito.
Magdagdag ng dagta.
Hayaang magluto ng 3-4 na oras, pilitin.

Uminom ng 1 baso dalawang beses sa isang araw - sa umaga bago kumain at sa gabi bago matulog sa loob ng 1-2 buwan. Ang parehong mga cone ay maaaring gamitin hanggang sa tatlong beses para sa paghahanda ng produkto, pagkatapos ng lubusan na banlawan ang mga ito upang alisin ang anumang natitirang gatas.

Init ang gatas (huwag pakuluan), ihalo sa pulot, inumin sa gabi.

Ang gatas na may pulot ay isang simple at abot-kayang lunas para sa pagpapabuti ng respiratory function.

dahon ng coltsfoot;
violet na damo;
ugat ng liquorice.

Paghaluin ang mga sangkap sa pantay na dami, 1 tbsp. l. ibuhos ang 1 tasa ng kumukulong tubig sa pinaghalong. Hayaang magluto ng 30 minuto, pilitin. Hatiin sa ilang maliliit na bahagi at dalhin sa buong araw.

mga bulaklak ng mansanilya;
bulaklak ng sambong;
mga bulaklak ng peppermint;
haras.

Paghaluin ang 3 pantay na bahagi bawat isa ng chamomile, sage at mint na may 1 bahaging haras. Ibuhos ang isang kutsarita ng nagresultang timpla sa 0.5 litro ng tubig na kumukulo. Hayaang magluto ng 30 minuto. Magmumog ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw.

Ang tagal ng kurso (pagkuha ng pagbubuhos kasama ang pagbabanlaw) ay isang linggo.

plantain - 1 tbsp. l.;
lungwort - 1 tbsp. l.;
mullein bulaklak - 1 tbsp. l.;
Mga bulaklak ng Veronica - 2 tbsp. l.

1 tsp. ibuhos ang 150 ML ng tubig na kumukulo sa pinaghalong. Hatiin sa 2-3 bahagi at inumin sa buong araw. Kurso - 14-30 araw.

Tinutulungan ng complex na ito na linisin ang bronchi na may kahirapan sa paghinga at mahinang paghihiwalay ng plema.

dahon ng Sage;
ugat ng liquorice;
mga pine buds.

Paghaluin sa pantay na dami.
Ibuhos ang 1 tbsp. l. ang nagresultang timpla na may 2 tasa ng tubig na kumukulo.
Hayaang magluto ng 3 oras, pilitin.
Uminom ng 2 tbsp. l. tuwing 3 oras.

Kapag pinainit, ang pagbubuhos na ito ay maaaring gamitin bilang isang likido para sa paglanghap. Upang gawin ito, ibuhos ang 0.5 tasa ng pagbubuhos sa isang mababaw na mangkok, ilagay sa isang paliguan ng tubig, yumuko sa lalagyan, takpan ng isang makapal na tuwalya at lumanghap ng singaw sa loob ng mga 10 minuto.

Grate ang sariwang batang labanos (mga 3-4 na kutsara). Ikalat ang nagresultang pulp sa gauze na nakatiklop sa apat, na may sukat na humigit-kumulang 10x15 cm. Humiga sa iyong likod. Ilagay ang compress sa dibdib, iwasan ang lugar ng puso. Takpan ang tuktok ng plastic wrap at isang mainit na kumot. Panatilihin ito hanggang sa lumitaw ang pagkasunog at kakulangan sa ginhawa.

Upang maiwasan ang pangangati ng balat, maglagay ng baby cream o isang manipis na layer ng langis sa iyong mga suso bago gamitin ang compress.

Kumuha ng isang buong sariwang medium-sized na labanos. Sa itaas na bahagi, gumamit ng kutsilyo upang gumawa ng isang depresyon na may sukat na humigit-kumulang 3x3x3 cm.Maglagay ng 1 tsp dito. honey. Ilagay ang labanos sa isang basong tubig upang ang ibabang bahagi nito ay malubog sa likido. Inumin ang laman ng gulay isang beses sa isang araw. Punan muli ng pulot ang walang laman na lukab. Kurso - 1 linggo.

Ang labanos na may pulot ay isang siglo na ang edad at lubos na epektibong katutubong lunas para sa mga sakit ng respiratory system.

pine needles;
mga karayom ng spruce;
karayom ng fir;
mga karayom ng cedar.

Maaari kang kumuha ng isang uri ng pine needle o paghaluin ang ilang uri sa anumang sukat at kumbinasyon. 1 tbsp. l. ang mga hilaw na materyales ay nagbuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo. Magluto sa mababang init sa loob ng 20 minuto, pilitin, magdagdag ng pulot. Uminom sa maliliit na sips sa buong araw, na nahahati sa 3 bahagi. Kumuha ng 3-5 araw.

Ang langis ng Eucalyptus ay hindi lamang pinapadali ang madaling pag-alis ng uhog mula sa respiratory system, ngunit aktibong pumapatay din ng mga virus at pathogenic bacteria. Ang mga paglanghap kasama nito ay makakatulong na maibalik ang paggana ng may sakit na bronchi.

Kung wala kang espesyal na electric inhaler, maaari kang gumamit ng simpleng paraan sa bahay. Ibuhos ang mainit na tubig sa isang mababaw na mangkok at ilagay sa isang paliguan ng tubig. Ibuhos ang 5-10 patak ng langis ng eucalyptus sa tubig, yumuko nang malapit sa tubig hangga't maaari, takpan ng makapal na tuwalya, huminga ng singaw ng eucalyptus sa loob ng 5-7 minuto. Maipapayo na isagawa ang pamamaraan araw-araw para sa 1 linggo.

Ang mga paglanghap na may langis ng eucalyptus ay nakakatulong upang madaling alisin ang uhog mula sa respiratory system

Tinutulungan ng thyme ang manipis na uhog, pinapawi ang spasms, at sinisira ang mga mikrobyo. Kakailanganin mong:

tuyong thyme herb - 1 tsp;
pulot - sa panlasa;
tubig - 250 ML.

1 tsp. ibuhos ang thyme herbs sa 1 baso ng mainit na tubig (hindi kumukulong tubig), mag-iwan ng 15 minuto, pilitin, magdagdag ng pulot (sa panlasa). Uminom ng hanggang 5 baso bawat araw sa loob ng 10 araw.

dahon ng coltsfoot - 1 tbsp. l.;
tubig - 250 ML.

1 tbsp. l. ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo sa coltsfoot, mag-iwan ng 15 minuto, pilitin. Uminom ng 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain, 1 tbsp. l. sa loob ng 1 linggo.

Mabisang pinapawi ni Ivy ang spasms, pumapatay ng bacteria, at nagpapanipis ng mucus sa bronchi. Kunin:

dahon ng ivy - 1 tsp;
tubig - 250 ML.

Ang resultang pagbubuhos ay maaaring inumin tulad ng regular na tsaa, 2-3 beses sa isang araw sa loob ng 1 linggo.

Ang hindi pangkaraniwang ulam na ito ay nakakatulong na linisin ang mga baga at pinapabuti din ang kaligtasan sa katawan, na pinahina ng paninigarilyo at sakit. Inihanda ito sa parehong paraan tulad ng anumang regular na jam.

Para sa paghahanda, ang mga batang pine cone ay kinuha. Dapat silang berde, na may isang magaan na patong ng dagta.

Banlawan ang mga cones nang lubusan sa malamig na tubig.
Ilagay sa ilalim ng isang malawak na kasirola (maghanda para sa katotohanan na ang dagta ay napakahirap hugasan ang mga pinggan).
Ibuhos ang tubig upang masakop nito ang mga cone ng 15-20 cm.
Pakuluan sa mahinang apoy.
Magluto ng 8 oras, na alalahanin na alisin ang bula.
Pilitin, alisin ang mga cones.
Paghaluin ang nagresultang sabaw na may asukal sa isang 1: 1 ratio.
Magluto ng isa pang 1 oras.

Dapat kang makakuha ng masarap na jam na may kulay na raspberry. Kumuha ng 2 tbsp. l. dalawang beses sa isang araw, anuman ang pagkain. Ang paggamot ay dapat magpatuloy nang hindi bababa sa 5 magkakasunod na araw.

Pagpipilian 1. Magdagdag ng mga prutas ng haras (0.5 tsp) sa kumukulong gatas, hayaan itong magluto ng 5 minuto, pilitin.
Pagpipilian 2. Paghaluin ang handa na mainit na haras na tsaa na may kumukulong gatas sa isang 1: 1 ratio.

Uminom ng mainit bago matulog sa loob ng 5 araw.

Paghaluin ang purong natural na lingonberry juice (walang mga additives) na may pulot sa panlasa. Kumuha ng 1 tbsp. l. 5 beses sa isang araw.

Ito ay may partikular na malakas na epekto sa kumbinasyon ng pagkuha ng isang decoction ng mga strawberry.

Gilingin ang tuyong mais na sutla sa isang homogenous na pulbos. Paghaluin ang pulbos na ito na may pulot sa isang ratio na 1:2.

Uminom ng 1 tsp bago kumain. hanggang 5 beses sa isang araw para sa isang linggo.

Ang badger fat ay tumutulong sa paglilinis at pagpapanumbalik ng respiratory system pagkatapos ng matagal na paninigarilyo o sakit. Pinapabuti nito ang immunity ng katawan, pinatataas ang hemoglobin, pinahuhusay ang pagbabagong-buhay ng mga nasirang tissue, at may anti-inflammatory at expectorant effect.

Ang taba ng badger ay dapat gamitin nang komprehensibo, pinagsasama ang oral administration at rubbing.

Maaari itong kunin nang pasalita hindi lamang sa dalisay nitong anyo (maraming tao ang hindi makatiis sa tiyak na lasa at amoy nito), kundi pati na rin ihalo sa iba pang mga sangkap (na may gatas, pulot, jam, atbp.).

Ang badger fat ay tumutulong sa paglilinis at pagpapanumbalik ng respiratory system pagkatapos ng matagal na paninigarilyo o sakit.

Bilang karagdagan, maaari kang maghanda ng medyo masarap na "Badger Chocolate" na lunas.

madilim na tsokolate - 1 bar;
kakaw - 6 tsp;
mantikilya - 100 g;
taba ng badger - 3 tbsp. l.

Matunaw ang taba ng badger, tsokolate at mantikilya, unti-unting magdagdag ng kakaw, ihalo ang lahat nang lubusan, palamig at ilagay sa refrigerator.

Uminom ng hanggang 4 na beses sa isang araw, 3 kutsarita. Maaaring ikalat sa tinapay. Inirerekomenda na inumin ito na may isang decoction ng St. John's wort o rosehip.

Ang kurso ng paggamot ay depende sa kondisyon ng katawan. Kadalasan, ang paggamot ay tumatagal ng 1-2 buwan. Gayunpaman, ang mga pangmatagalang naninigarilyo ay maaaring mangailangan ng higit sa tatlong buwan upang mabawi.

Maaari mo ring kuskusin ng taba ng badger. Ang mga ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga problema sa paghinga na dulot ng impeksiyon.

Ang pamamaraan ay dapat gawin bago ang oras ng pagtulog. Una, masinsinang kuskusin ang iyong likod sa lugar ng bronchi, pagkatapos ay ang iyong dibdib (hindi hihigit sa 10 minuto sa bawat panig). Pagkatapos ay magsuot ng maiinit na damit, takpan ang iyong sarili ng kumot, uminom ng mainit na tsaa at matulog.

tuyong kulay-lila - 1 tbsp. l.;
oregano - 1 tbsp. l.;
tubig - 2 tbsp.

Paghaluin ang mga damo, ibuhos ang tubig na kumukulo, mag-iwan ng 3 oras. Pilitin ang nagresultang pagbubuhos, hatiin sa tatlong bahagi, at dalhin sa buong araw. Ang kurso ng paggamot ay 1-2 buwan.

ulo ng sibuyas - 1 pc .;
ulo ng bawang - 1 pc.;
asukal - 2-3 tbsp. l.

Pinong tumaga ang sibuyas at bawang, magdagdag ng asukal at hayaan itong magluto ng 2 oras. Kapag lumitaw ang syrup, pilitin at pisilin ang pulp sa pamamagitan ng cheesecloth.

Kunin ang nagresultang produkto 1 kutsara pagkatapos kumain hanggang tatlong beses sa isang araw sa loob ng isang linggo.

Upang maging matagumpay ang paglilinis ng bronchi at baga, kinakailangan na regular na huminga ng sariwang hangin. Kahit na ang ordinaryong kalahating oras na paglalakad ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Kailangan mong ugaliing maglakad araw-araw sa parke o sa kagubatan (ang perpektong lugar ay isang pine forest), mas mabuti sa umaga o sa gabi bago matulog.

Bilang karagdagan, kailangan mong regular na gawin ang mga pagsasanay sa paghinga para sa malalim na bentilasyon ng mga baga. Sa ganitong paraan, ang katawan ay mas mahusay na mababad ang sarili sa oxygen, ang pagbabagong-buhay ng mga nasirang tissue ng respiratory system ay magaganap nang mas mabilis, at ang plema ay mapapalabas nang mas produktibo.

Ang lahat ng mga pagsasanay sa paghinga ay pinakamahusay na ginawa sa sariwang hangin, sa kalikasan. Kung hindi ito posible, pagkatapos ay sa isang mahusay na maaliwalas na silid, na nakatayo sa tabi ng isang bukas na bintana.

Ang mga pagsasanay sa paghinga sa sariwang hangin ay nakakatulong na linisin ang bronchi at baga

Bago simulan ang ehersisyo, kailangan mong ilagay ang isang palad sa iyong tiyan at ang isa pa sa iyong dibdib upang mas maramdaman ang iyong paghinga.
Huminga ng malalim. Sa kasong ito, una ang ibabang bahagi ng mga baga ay dapat punuin ng hangin (ang tiyan ay dapat lumabas ng kaunti), pagkatapos ay ang solar plexus area, at pagkatapos ay ang dibdib (ang dibdib ay dapat tumaas sa ilalim ng palad).
Huminga, ilalabas ang hangin mula sa iyong sarili sa reverse order. Dahan-dahang ibaba ang iyong mga balikat, salit-salit na ilalabas ang hangin mula sa iyong dibdib at pagkatapos ay ang iyong tiyan.
Ulitin ang 15-20 beses para sa 2 diskarte.

Ang pinakamalakas na epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng kondisyon na paghahati sa mga lugar ng paghinga sa 6-7 na bahagi at pagpuno sa kanila ng hangin nang paisa-isa.

Ulitin ng 30 beses para sa 2 diskarte.

Huminga ng malalim at pagkatapos ay huminga nang paunti-unti, ilalabas ang hangin sa maliliit na bahagi, pigilin ang iyong hininga para sa isang segundo 5-7 beses sa isang pagbuga.
Ulitin ng 15 beses para sa 2 diskarte.

Dapat itigil ang mga ehersisyo kung nakakaranas ka ng matinding pagkahilo o pagduduwal.

Kailangan mong gawin ang gymnastics araw-araw nang hindi bababa sa isang buwan. Mapapawi nito ang pagsisikip sa sistema ng paghinga at makakatulong na linisin ang mga baga at bronchi ng mga naipon na tar at lason pagkatapos ng paninigarilyo.

Ang mga paliguan at sauna ay may halos parehong epekto sa sistema ng paghinga ng tao gaya ng mga paglanghap. Samakatuwid, kapag nililinis ang mga baga at bronchi, ang pagbisita sa kanila ay maaaring maging isang napaka-epektibong karagdagang pamamaraan.

Kapag bumisita sa sauna, ang plema at lason ay mas madaling maalis sa bronchi

Ang mataas na temperatura at mataas na kahalumigmigan ng hangin ay nakakatulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo; ang plema, lason, tar at nikotina na naipon sa paninigarilyo ay mas madaling maalis sa bronchi. Upang makamit ang maximum na epekto, maaari kang magdagdag ng pagbubuhos ng mga halamang gamot o mahahalagang langis sa tubig sa paliguan.

Ang acupuncture, acupuncture, at masahe ay ginagamit upang linisin ang respiratory system. Kabilang sa mga pamamaraang ito ay mayroon ding magagamit sa mga hindi propesyonal. Ang isang simpleng masahe upang linisin ang mga baga at bronchi ay maaaring gawin sa bahay.

Ilagay ang pasyente sa isang patag na ibabaw at lagyan ng baby o massage cream ang balat ng likod.
Una, bahagyang imasahe ang mga gilid patungo sa gitna ng likod, pagkatapos ay pataas ang gulugod sa ulo.
Pagkatapos ay matalas na pindutin ang itaas na likod gamit ang gilid ng iyong nakaunat na braso. Kailangan mong tiyakin na ang mga suntok ay matindi, ngunit hindi masyadong malakas.
Kumpletuhin ang masahe gamit ang magaan na paggalaw ng paghaplos.

Kapag gumagamit ng tradisyonal na gamot, napakahalaga na mapanatili ang tamang dosis. Ang mga natural na sangkap na nakabatay sa halaman ay mas banayad kaysa sa mga sintetikong sangkap. Ngunit kung sila ay labis na dosis, maaari kang makakuha ng malubhang pagkalason at magdulot ng malaking pinsala sa katawan.

Ang isang kontraindikasyon sa paggamit ng anumang produkto ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi nito. Ito ay maaaring isang allergy sa mga halamang gamot o lactose intolerance.

Mahalagang huwag kalimutan na para sa ilang mga sakit (halimbawa, hypertension) ang mataas na temperatura ay kontraindikado. Hindi lahat ng tao ay maaaring bumisita sa mga sauna at steam bath.

Ang masahe ay ipinagbabawal kung mayroon kang tuberculosis, nakaraang pneumothorax, o mga problema sa puso.

Bilang karagdagan, mayroong mga kontraindikasyon kung saan mahigpit na ipinagbabawal na linisin ang sistema ng paghinga:

pagbubuntis;
paggagatas;
ang pagkakaroon ng malignant neoplasms;
ang pagkakaroon ng genetic pathologies;
nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
nanginginig na kondisyon;
pagkapagod ng katawan;
aktibong tuberkulosis;
paninigarilyo.

Dapat mong simulan ang paglilinis ng mga baga at bronchi pagkatapos ng ganap na pagtigil sa paninigarilyo at paggaling mula sa mga sakit (o paglala ng mga malalang kondisyon). Bago simulan ang mga pamamaraan, kinakailangan na kumunsulta sa isang therapist.

Sinubukan kong linisin ang aking mga baga gamit ang mahahalagang langis. Sa pangkalahatan, maaari kang kumuha ng halos anumang langis - orange, fir, anise, ngunit kung saan ay mahusay na disimulado mo at walang allergy. pagkatapos ay ihulog ang ilang patak sa kumukulong tubig at huminga sa ilalim ng isang tuwalya sa ibabaw ng lalagyang ito. Kasabay nito, kailangan mong mag-ingat sa iyong mga mata.

Hello everyone. Two weeks na akong hindi naninigarilyo, I'll be honest, nakakainis pero kakayanin ko. Malaki ang naitutulong ng pagpunta sa gym at nakakalinis ng baga :). Naninigarilyo sa loob ng 20 taon. Maraming produkto ang tumutulong sa paglilinis ng katawan hindi lamang sa baga. Kumain ng taba ng aso o badger, uminom at magsipilyo, tumakbo at kumain ng prutas, at tiyak na mas malusog ka kaysa sa mga hindi naninigarilyo o naglalaro ng sports.

http://www.nosmoking18.ru/kak-ochistit-legkie-kurilshika/

Sa katunayan, marahil ang pinaka-epektibong paraan ay ang simpleng paglanghap. Maaari mong gamitin ang mga pagbubuhos at paghahanda na naglalaman ng fir. 5-10 sessions at gaganda agad ang pakiramdam mo. Maaari mo ring alisin ang mga lason gamit ang mga pamamaraan ng paliguan: pumili ng isang araw at pumunta sa paliguan, singaw ang iyong sarili nang lubusan. Magkakaroon ito ng positibong epekto hindi lamang sa respiratory system, kundi pati na rin sa buong katawan sa kabuuan.

http://namedne.ru/forum/35–1368–1

Ginawa ako ng aking lola ng isang kakila-kilabot na timpla para sa ubo ... mula sa mga oats! Ginawa niya ito: pinakuluan niya ang mga butil ng oat sa gatas, kapag ang gatas ay kumulo at ang mga butil ay pinakuluan, pinalamig niya ang buong bagay, pagkatapos ay pinunasan ito sa pamamagitan ng isang salaan upang maging paste. Tatlong beses sa isang araw bago kumain uminom ako ng bagay na ito. At iba pa sa loob ng isang linggo. Umalis ang ubo at lumabas ang plema sa baga... minsan berde pa ang kulay.

http://namedne.ru/forum/35–896–1

Sa katutubong gamot, mayroong isang malaking bilang ng mga epektibong paraan upang linisin ang bronchi at baga. Ang lahat ng uri ng decoctions, infusions, inhalations, compresses, breathing exercises, massage techniques ay makakatulong na mabilis na mapabuti ang kondisyon ng respiratory system pagkatapos ng paninigarilyo at mga nakaraang sakit.

Tinutukoy ng kalusugan ng respiratory tract ang kalagayan ng buong katawan, kaya mahalaga na parehong palakasin ang baga at bronchi at gamutin ang mga ito nang tama kung sakaling magkasakit upang maiwasan ang paglitaw ng malubhang malalang karamdaman.

Pagpapalakas ng bronchopulmonary apparatus para sa pag-iwas sa sakit

Ang mga bata at matatanda pagkatapos ng 40-45 taon ay kinilala bilang pinaka-madaling kapitan sa mga sakit ng bronchi at baga. Sa mga batang wala pang 2-3 taong gulang, ang respiratory apparatus ay hindi pa sapat na binuo, at ang lumen ng bronchi ay madalas na hindi sapat upang matiyak ang normal na pagpapaandar ng paagusan ng respiratory tract. Ginagawa nitong kumplikado ang kurso ng mga sipon na direktang nauugnay sa pamamaga ng sistema ng paghinga. Sa mga nasa hustong gulang na higit sa 40 taong gulang, ang mga prosesong involutive ay nagsisimula sa respiratory system. Kabilang sa mga pangunahing sakit na nauugnay sa dysfunction ng bronchi at baga ay:

talamak at talamak na brongkitis;
pulmonya;
tuberkulosis;
bronchial hika.

Maaari mong higit na maiwasan ang kanilang paglitaw at bigyan ang iyong sarili at ang iyong mga anak ng kalusugan sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng hakbang upang palakasin ang mga baga at bronchi:

Pagpapanatili ng malusog na pamumuhay. Ang masamang gawi (paninigarilyo at alkohol) ay negatibong nakakaapekto sa lahat ng mga sistema ng katawan, at ang usok ng tabako ay maaaring makaapekto hindi lamang sa naninigarilyo mismo, kundi pati na rin sa kanyang agarang kapaligiran. Ang alikabok at kemikal na polusyon sa hangin ay pumipilit sa bronchial mucosa na gumana sa limitasyon, at kung ano ang madalas na pumapasok sa pulmonary alveoli ay nananatili doon, na naipon sa buong buhay. Ang pisikal na aktibidad na naaangkop sa edad ay tumutulong sa bronchial na "puno" na lumago at umunlad nang maayos sa pagkabata at inaalis ang kasikipan sa mature na katawan.

Ang mga malusog na pagkain na mayaman sa bitamina (A, C at E), microelements (magnesium, potassium, calcium) at polyunsaturated fatty acids ay nakakatulong na palakasin ang mga tissue ng baga at bronchi, na nagbibigay ng mga organ cells ng mga kinakailangang nutrients at nagpapalakas ng immune system. Ang mga sipon ay mas madaling tiisin, at ang mga komplikasyon pagkatapos ng ARVI o trangkaso ay hindi gaanong madalas mangyari.

Upang maiwasan ang mga sakit sa paghinga, inirerekomenda ng tradisyunal na gamot ang mga herbal na paghahanda, na maaaring kabilang ang mga pine buds, primrose grass, plantain, thyme, coltsfoot, licorice, soapwort (saponaria), yellow clover, at lungwort. Ang koleksyon ay binubuo ng ilang uri ng hilaw na materyales, na kinuha sa pantay na sukat. Kumuha ng 1.5 tablespoons ng inihandang timpla bawat baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2 oras at salain. Pinakamainam na kunin ang pagbubuhos bago matulog, mainit-init.

Bumalik sa zmystPaano palakasin ang bronchi sa panahon ng mga sakit?

Kung hindi mo pa rin maiwasan ang sakit, maaari mong tulungan ang iyong mga baga at bronchi sa tulong ng mga sumusunod na hakbang:

Ang simpleng himnastiko ay makakatulong na maibalik ang kinakailangang ritmo ng mga paggalaw ng paghinga. Maaari kang magsagawa ng mga naturang pagsasanay sa kama, para sa mga bata ay kapaki-pakinabang din sila para sa pagbuo ng speech apparatus. Huminga ng malalim, habang dahan-dahang humihinga, kailangan mong bigkasin ang anumang mga sumisitsit na tunog (zh, z, s, f, w). Kasabay nito, ang pagbuga ay mahirap at nagiging sanhi ng pag-igting ng makinis na mga kalamnan ng bronchi, pagpapabuti ng paglabas ng plema. Ang pagbigkas ng tunog na "r" ay lumilikha ng panginginig ng boses, kumikilos tulad ng isang banayad na masahe, at maaaring mapawi ang bronchospasm. Ang malalim at pantay na paghinga (huminga sa bilang na 1-2, huminga nang palabas sa bilang na 1-2-3) ay ibabalik ang natural na ritmo ng paghinga. Maaari mong simulan ang mga klase na may 5 minuto at taasan ang kanilang tagal sa 25 minuto 2-3 beses sa isang araw.

Ang manu-manong therapy at masahe ay maaari ding makabuluhang mapagaan ang kurso ng sakit, ngunit ang mga pamamaraang ito ay dapat gawin ng isang nakaranasang espesyalista.

Matapos ang lahat ng mga sintomas ng isang matinding sakit ay nawala at sa payo ng isang doktor, ang paglangoy sa pool ay makakatulong na palakasin ang bronchi at baga. Ang pisikal na aktibidad ay magpapataas ng vital capacity ng mga baga at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Bilang karagdagan sa mga pamamaraan na nakalista sa itaas, dapat mong pigilin ang labis na pagkonsumo ng asin, na nagpapalala sa bronchial patency.

Ang pagkakalantad ng katawan sa mga allergens ng pagkain at kemikal, na maaaring magdulot ng pamamaga ng mauhog lamad ng respiratory tract, ay dapat ding iwasan.

Magandang kalusugan at madaling paghinga sa iyo!

Collage ni Larisa Vetlugina.

11.03.2014 15:27:10

Bakit may mga taong nakakatakbo ng marathon habang medyo humihingal lang, habang ang iba naman ay hindi makalakad ng sampung hakbang nang hindi inilalabas ang kanilang mga baga? Saan napupunta ang hangin kapag pumulot ka ng isang balde ng tubig at dinala ito sa bahay ng iyong bansa? Bakit ka nagsisimulang mabulunan sa mismong pag-iisip na kailangan mong bumangon mula sa sopa at pumunta sa tindahan para sa tinapay? Maaari mong tanungin ang mga doktor tungkol dito sa medikal na pagsusuri. Makakatanggap ka ng isang malaking iba't ibang mga paliwanag, ang parehong bilang ng mga reseta para sa mga mamahaling gamot, isang alok na pumunta sa Caucasus at isang recipe para sa isang decoction ng mga nesting doll. Ngunit walang magsasabi ng pangunahing dahilan - mayroon kang mahinang baga.

Siyempre, ang mga baga mismo ay hindi maaaring maging mahina o malakas. Ang mga ito ay mga kulubot na bag lamang ng isang manipis na pelikula na naghihiwalay sa dugo mula sa nakapalibot na hangin, at isang walis ng mga tubo. At ang tamang gawin ay ang mahinang paghinga. Ang mga intercostal na kalamnan ay may pananagutan para dito - pagbuga, ang mga kalamnan sa likod - paglanghap nang may pagsisikap (mayroon ding passive inhalation), ang diaphragm - "paghinga ng tiyan", ang pagkakaiba sa dami sa panahon ng paglanghap at pagbuga - ang mahalagang dami ng mga baga ( humigit-kumulang - ang circumference ng dibdib) at ang dami ng hemoglobin sa dugo. Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa alinman sa mga salik na ito, ang paghinga ay maaaring palakasin.

Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang kontrol sa iyong sariling paghinga ay isang napaka-kapaki-pakinabang na bagay. Alam ang mga detalye ng proseso, maaari mong literal na muling itayo at pagalingin ang iyong katawan.

Una, kapag huminga ka, nakakarelaks ang mga kalamnan ng buong katawan. Sa huling sandali ng paglanghap at pagbuga, ang mga kalamnan ay "naaalala" ang kanilang posisyon at panahunan. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na mag-inat ng mga kalamnan, ligaments at tendons. Halimbawa, nasubukan mo na bang gawin ang mga split? Sa karamihan ng mga kaso ito ay aabutin ng mahabang panahon, at sa ilang mga kaso ay hindi ito magiging posible. Ngayon subukan ang parehong bagay, ngunit mag-squats habang humihinga. Makakamit mo ang mga resulta nang maraming beses nang mas mabilis.

O gusto mong higpitan ang iyong tiyan. Habang humihinga ka, iguhit ito sa iyong sarili hangga't maaari. Habang humihinga ka, panatilihin ang posisyong ito at sa susunod na paglanghap, gumuhit muli. Ang ilang mga naturang paghinga at ang tiyan ay "maaalala" ang posisyon na ito. Siyempre, ang epekto ay pansamantala lamang, ngunit kung isasama mo ito sa complex ng pagsasanay, ang resulta ay mananatili.

Pangalawa, ang proseso ng paghinga ay napakahusay na konektado sa circulatory, nervous at lymphatic system. Nakabatay ang qigong system sa property na ito. Sa katunayan, ito ay isang alternatibo sa acupuncture, o shiatsu massage. Ngunit kung hindi mo maipasok ang isang karayom sa iyong utak o isang daliri sa iyong mata nang hindi nararanasan ang lahat ng kasiyahan ng naturang libangan, kung gayon ang mga pagsasanay sa paghinga ay nagpapahintulot sa iyo na makamit ang parehong epekto nang walang kasunod na abala.

Pangatlo, ang proseso ng paghinga ay isang mahusay na tagapagpahiwatig ng pagpapahinga. Kung mas nakakarelaks ang iyong mga kalamnan at utak, mas kaunting oxygen ang iyong natupok. Buweno, kung isasaalang-alang na ang utak ay kumonsumo ng higit sa 70 porsiyento ng oxygen, matutong patayin ito. At pagkatapos ay manatili sa ilalim ng tubig mula isa at kalahati hanggang tatlong minuto ay hindi magiging limitasyon para sa iyo.

Ang nasa itaas ay bahagi lamang ng lahat ng katangian ng paghinga. Upang balangkasin ang lahat, kailangan mong magsulat ng isang buong libro. At hindi ako binabayaran para dito. Kaya bumalik tayo sa pagsasanay.

Mayroong iba't ibang mga paraan upang sanayin ang iyong paghinga, mula sa paglangoy hanggang sa yoga. Gayunpaman, malamang na walang sinuman ang magnanais na baguhin ang kanilang pamumuhay para dito at mag-aaksaya ng oras sa lahat ng uri ng katarantaduhan. Samakatuwid, ang lahat ng mga pamamaraang ito ay bumaba sa tatlong puntos.

1. Ang pagsasanay ay dapat maganap sa isang estado ng aktibong pagkonsumo ng oxygen, iyon ay, habang o kaagad pagkatapos ng aktibong ehersisyo. Nagbibigay ito ng magandang pampasigla sa gawain ng dibdib - bilis, lakas at lalim ng paghinga.

2. Kailangan mong huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Bakit? Ito ay tungkol sa kalidad ng hangin na pumapasok sa mga baga. Sa lukab ng ilong, ang hangin ay nalinis ng alikabok at mga agresibong compound, pinainit at humidified. Iyon ay, ito ay nagiging pinaka-maginhawa para sa palitan ng gas. Sa kaso ng paghinga sa pamamagitan ng bibig, ang hangin ay lumalampas sa kumplikadong proseso ng paghahanda, at lumalala ang palitan ng gas.

3. Dapat malalim ang paghinga. Iyon ay, habang humihinga ka, ang dibdib ay dapat na pasulong at pataas hangga't maaari, at ang tiyan pasulong at pababa. Habang humihinga ka, ito ay kabaligtaran-ang dibdib ay lumulubog hangga't maaari, ang mga balikat ay umuusad, at ang tiyan ay sumikip. Ito ay kung paano inirerekomenda ng mga doktor ang paghinga. Bakit? Sa ganoong paghinga, ang lukab ng baga ay pinaka-ganap na puno ng hangin at ang "tamad" na mga pleural na lukab sa lugar ng diaphragm ay naituwid.

Gayunpaman, sa panahon ng pagsasanay, ang tiyan ay dapat na hindi kasama sa proseso ng paghinga. Mayroong ilang mga kadahilanan para dito: sa gayong paghinga, ang mga kalamnan ng tiyan ay nakaunat at ang dami nito ay tumataas; ang gulugod sa rehiyon ng lumbar ay yumuko pasulong, na sa paglipas ng panahon ay maaaring humantong sa osteochondrosis; Ang mga kalamnan ng tiyan ay tumatagal sa pagkarga, na nagpapahina sa gawain ng dibdib. Samakatuwid, habang nagsasanay sa paghinga, kailangan mong panatilihing nakababa ang iyong tiyan.

Ang malalim na paghinga ay dapat gawin lamang hangga't kinakailangan. Sa sandaling nasiyahan ang pangangailangan para sa oxygen at nagsimula kang makaranas ng kakulangan sa ginhawa, agad kaming lumipat sa normal na paghinga. Kung hindi, maaari itong humantong sa iba't ibang mga karamdaman, kabilang ang pagkawala ng malay.

Ang pagsasanay sa paghinga ay hindi maaaring gawin nang nakapag-iisa, kaya ito ay ginagawa lamang kasama ng iba pang pagsasanay o sa panahon ng mabigat na pisikal na gawain.

Ang isang napaka-simple ngunit napaka-kapaki-pakinabang na ehersisyo ay popular sa Union: habang humihinga, itaas ang iyong mga braso sa iyong tagiliran, pigilin ang iyong hininga sa isang segundo at ibaba ito habang ikaw ay humihinga. Ito ay kawili-wili dahil pinapayagan ka nitong dagdagan ang dami ng dibdib. Upang madagdagan ang pagiging epektibo nito, kailangan mong baguhin ito nang bahagya: habang humihinga, itaas ang iyong mga braso sa gilid pataas - pigilin ang iyong hininga - ibaba ang iyong mga braso - pindutin ang iyong mga siko sa iyong mga tagiliran - huminga nang palabas.

Ito ay isang purong lalaki na bersyon. Ito ay kontraindikado para sa mga kababaihan dahil pinapataas nito ang lapad ng mga balikat. Sa kasong ito, ang "suporta" ay ang hangin na nakulong sa mga baga, kaya ang lumang opsyon ay nananatili para sa kanila. Sa panahon ng proseso ng pagsasanay, magandang ideya na paghalili ang dalawang pagsasanay na ito.

Sa una, sasakit ang iyong dibdib. Ito ay mabuti. Sa paglipas ng panahon, alamin kung paano magpalaki ng heating pad at manalo sa mga karera, pagtanggap ng mga certificate, camera at curler. Gayunpaman, ang lakas ay magiging kapaki-pakinabang din. Ngunit ito ay isang paksa para sa isa pang talakayan.

Bumalik sa seksyon

Gusto ko ang 0

Kung nais mong panatilihing malusog ang iyong mga baga, ang unang hakbang ay ang magpatibay ng malusog na gawi. Huwag manigarilyo, iwasan ang mga nakakalason o maruming lugar, kumuha ng kahit kaunting ehersisyo, at panatilihing malusog ang iyong immune system. Ang lahat ng ito ay walang alinlangan na mahahalagang bagay upang mapanatili ang kalusugan ng baga.

Ngunit kung minsan ang mga baga, tulad ng mahahalagang organo ng ating katawan, ay maaaring sumailalim sa mga malubhang sakit, tulad ng brongkitis, hika, o mga impeksyon na nangangailangan ng espesyal na paggamot.

Alagaan ang iyong sarili, ngumiti nang mas madalas at!

Bilang karagdagan sa payo na tiyak na ibibigay sa iyo ng iyong doktor, ang tulong ng mga natural na inuming panggamot na ito, na sasabihin namin ngayon sa iyo, ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. Kumpiyansa lang kami na tutulungan ka nila.

Ibuhos ang mga ito sa iyong paboritong mug at tamasahin ang mga ito nang mainit!

1. Medicinal drink na gawa sa thyme at

Ang inumin na ito ay mainam para sa linisin at palakasin. Gusto mong malaman kung bakit?

Ang thyme ay marahil ang pinaka-epektibong halamang gamot para sa pagpapanatili ng kalusugan ng baga.. Ang mga produktong batay dito ay karaniwang ginagamit upang mapawi ang mga ubo at impeksyon sa paghinga. Ito ay isang mahusay na expectorant at antiseptic, na mainam para sa parehong paggawa ng mga herbal na tsaa at paglanghap.
Ang nettle ay isang halamang gamot na ginagamit mula noong sinaunang panahon upang gamutin ang maraming problema sa kalusugan, at isa sa mga ang mga pangunahing katangian nito ay ang kakayahang "maglinis" at pagalingin ang ating dugo at baga. Ang halaman na ito ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral, tulad ng iron, calcium, magnesium, silicon... Ito ay isang perpektong lunas lamang para sa mga taong may anemia o sa mga nasa panahon ng paggaling pagkatapos ng isang sakit.

Mga sangkap

30 g thyme
30 g pinatuyong kulitis
baso ng tubig (200 ml)
Isang kutsarang pulot (3o g)

Paghahanda

Ang mga halamang gamot na ito, nettle at thyme, ay madaling mabili na handa para sa paggawa ng serbesa sa anumang natural na tindahan ng pagkain o parmasya. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay ibinebenta sa mga pakete mula 300 hanggang 500 gramo at medyo mura.
Ang una nating gagawin ay pakuluan ang isang basong tubig. Gaya ng dati, inirerekomenda namin ang paggamit ng ceramic o glass teapot, dahil ang mga halamang gamot ay maaaring mawala ang ilan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian sa mga lalagyang metal.
Pagkatapos kumulo ang tubig, idagdag ang thyme at nettle at lutuin ng mga 15 - 20 minuto. Pagkatapos nito, hayaang magluto ang sabaw para sa isa pang 10 minuto.
Magdagdag ng isang kutsara ng pulot at inumin sa maliliit na sips, inhaling ang singaw mula sa decoction na ito; mayroon din itong mga nakapagpapagaling na katangian. Ito ay isang napaka-kasiya-siyang proseso. Maaari mong ituring ang iyong sarili sa dalawang tasa sa isang araw

2. Medicinal infusion ng plantain at lemon balm

Masarap at nakapagpapagaling, iyon mismo ang masasabi tungkol sa herbal na inumin na ito. Ang tsaa na ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan para sa paglilinis ng ating mga baga at pag-alis ng mga lason mula sa kanila; ito ay hindi mapapalitan lamang para sa mga naninigarilyo na nangangailangan hindi lamang upang linisin ang kanilang mga baga, kundi pati na rin upang mapawi ang mga sintomas ng mga impeksyon, tulad ng ubo. Ngayon sasabihin namin sa iyo kung ano ang eksaktong "mahiwagang" katangian ng tsaa mula sa mga halaman na ito:

Plantain: Ito ay isang halaman na expectorant at tumutulong sa pag-alis ng uhog at plema sa mga baga na nakakasagabal sa normal na paghinga. Bilang karagdagan, ang plantain ay gumaganap bilang isang mahusay ahente ng anti-namumula, na mainam sa anyo ng isang decoction o maaari ka ring maghanda ng mga mainit na compress sa dibdib.
Dill at lemon balm: Ang kumbinasyon ng dalawang halamang gamot na ito ay makakatulong sa iyo alisin ang mga lason mula sa mga baga at, bilang karagdagan, magpahinga. Kadalasan kapag nakakaranas tayo ng mga problema sa baga, ito ay dahil nakakaranas tayo ng matinding pagkapagod at pakiramdam ng paninikip sa ating respiratory system. Ang Melissa tea ay makakatulong sa amin na mas bumuti ang pakiramdam.

Mga sangkap

20 g lemon balm
20 g plantain
20 g dill
Isang baso ng tubig (200 ml)
2 kutsarang pulot (60 g)

Paghahanda

Una, gaya ng dati, pakuluan ang isang basong tubig. Pagkatapos kumulo, magdagdag ng mga halamang gamot: plantain, lemon balm at dill. Hayaang magluto sila ng 20 minuto, pagkatapos ay alisin mula sa init at hayaang umupo ng isa pang 10 minuto.
Dapat naming bigyan ka ng babala na ang tsaa na ito ay may medyo malakas na lasa dahil sa pagkakaroon ng plantain, kaya inirerekumenda namin ang pagdaragdag ng dalawang kutsara ng pulot kung sa tingin mo ay hindi ito masyadong kaaya-aya. Sa kabila ng kaunting abala na ito, inirerekumenda namin ang pagkuha ng decoction na ito ng tatlong beses sa isang araw, dahil, tulad ng naisulat na namin, ito ay perpekto para sa paglilinis ng mga baga at pag-alis ng pamamaga.

3. Healing drink na gawa sa green tea at linden blossom

Ang napakasarap na tsaa na ito ay pangunahing nagsisilbi para sa pag-iwas, pag-iwas sa mga problema sa baga, pagpapalakas sa kanila at pag-optimize ng kanilang function. Ang herbal tea na ito ay isang uri ng "vitamin" na maaari nating inumin para sa almusal araw-araw. Kung nagdurusa ka sa anumang mga sakit sa baga, kung gayon ang mga tsaa na inilarawan sa itaas ay magiging mas epektibo.

Gumamit kami ng berdeng tsaa para sa pagbubuhos na ito dahil sa mataas na antioxidant na nilalaman nito, na partikular na ipinakita sa isang pag-aaral na isinagawa sa University of Maryland Medical Center sa Estados Unidos ilang taon na ang nakararaan. Napatunayan nila na ang green tea ay mabisa sa pagprotekta laban sa lung cancer. Siyempre, hindi ito magiging 100% epektibo, ngunit ang iyong pagkakataong magkasakit ay bababa kung inumin mo ito araw-araw.
Ang Linden blossom ay may antispasmodic effect at madaling mahanap sa anumang natural na tindahan ng pagkain. Makakatulong ito sa atin na makapagpahinga, huminga ng mas mahusay at mapabuti ang ating kalusugan sa baga. Ito ay mabango, may kaaya-ayang lasa at sumama sa anumang mga herbal na tsaa.

Mga sangkap

20 g berdeng tsaa
20 g linden blossom
Isang baso ng tubig (200 ml)
Isang kutsarang pulot (30 g)

Paghahanda

Napakasimple ng lahat. Pakuluan ang isang basong tubig at pagkatapos ay idagdag ang berdeng tsaa at mga bulaklak ng linden dito. Hayaang kumulo muli ang sabaw ng kaunti, at pagkatapos ay mag-iwan ng 10 minuto upang mas mahusay itong mag-infuse. Ibuhos ang mahiwagang herbal na tsaa sa iyong paboritong mug at magdagdag ng isang kutsarang pulot. Ang masarap at malusog na inumin na ito ay perpekto para sa almusal!

Alam kung paano palakasin ang bronchi, hindi mo lamang mapanatili ang mabuting kalusugan, ngunit maiwasan din ang sakit. Samakatuwid, napakahalaga hindi lamang tamang paggamot sa kaso ng pinsala sa respiratory tract, kundi pati na rin ang mga hakbang sa pag-iwas na naglalayong mapanatili at palakasin ang mga ito, upang maiwasan ang talamak at malalang sakit.

Bakit naghihirap ang respiratory system?

Ang pangkat ng panganib para sa mga sakit sa respiratory tract ay pangunahing kinabibilangan ng mga batang wala pang tatlong taong gulang at mga nasa hustong gulang na higit sa 45. Ang bronchi ay lumalaki kasama ng isang tao.

Sa mga batang wala pang tatlong taong gulang, ang pagbuo ng respiratory apparatus ay hindi pa nakumpleto, kaya ang bronchi ay hindi palaging nakayanan ang pagpapaandar ng paagusan ng respiratory tract, na maaaring lumala ang sipon.

Pagkatapos ng 45 taon, ang mga involutive na proseso ay nagsisimula sa bronchi. Ito ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga sakit tulad ng bronchitis, tuberculosis, bronchiectasis, bronchoconstriction, broncholithiasis, pneumonia. Bilang isang resulta, ang kaalaman tungkol sa posibilidad ng nakapag-iisa na pagpapalakas ng bronchi ay tila lubhang kapaki-pakinabang.

Ang isang mahalagang kadahilanan sa kasong ito ay hindi lamang ang estado ng immune system ng tao, kundi pati na rin ang nakapalibot na sitwasyon sa kapaligiran: mga kondisyon sa pagtatrabaho at pamumuhay.

Subukang tanggalin ang masasamang gawi hangga't maaari at humantong sa isang malusog na pamumuhay. Usok ng tabako, maalikabok, maruming hangin, nitrates - lahat ng ito ay nagdudulot ng pinsala sa buong katawan, lalo na nakakaapekto sa sistema ng paghinga.

Paano pagbutihin ang iyong kalusugan?

Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang hanay ng mga simpleng panuntunan upang palakasin ang bronchi at baga, madali mong maibigay ang kalusugan sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay:

Huminto sa paninigarilyo. Tandaan na ang usok ng tabako ay nakakapinsala hindi lamang sa naninigarilyo, kundi sa kanyang kapaligiran. Ang mga bata ay partikular na apektado ng passive smoking.

Gumugol ng mas maraming oras - ang sariwang hangin at maindayog na paglalakad ay makakatulong na palakasin ang bronchi at baga.
Matutong huminga ng tama. Huwag mag-overcool; huwag kalimutan na ang isang matalim na pagbaba sa temperatura ay may negatibong epekto sa bronchi. Kumain ng malusog at masustansyang pagkain.
Lumangoy. Ang breaststroke ay lalong kapaki-pakinabang. Sa kasong ito, ang presyon ng tubig sa dibdib ay makakatulong upang huminga nang tama. Sa pamamagitan ng pagbuga sa ilalim ng tubig habang lumalangoy, maaari mong dagdagan ang vital capacity ng mga baga at mababad ang dugo ng oxygen.

Ang taunang bakasyon sa baybayin ay nakakatulong na palakasin ang bronchi. Ang hangin sa dagat ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng paghinga. At kung pagsamahin mo ito sa paglangoy, ang therapeutic effect ay magiging maximum.

Upang palakasin ang bronchi at baga, maraming mga pagsasanay sa paghinga ang binuo. Halos lahat ng mga ito ay hindi nangangailangan ng espesyal na pagsasanay. Ang kailangan lang ay sipag at pang-araw-araw na pagsasanay.

Sa karaniwan, ito ay tumatagal ng halos kalahating oras. Kung hindi mo mahanap ang 30 minuto sa iyong abalang iskedyul para sa kalusugan, masama iyon, ngunit may paraan! Ang isang simple at epektibong paraan upang palakasin ang respiratory system ay paglalakad. Bigyang-pansin lamang ang iyong paghinga sa iyong pag-uwi o sa trabaho. Huminga para sa bawat dalawang hakbang, pagkatapos ay huminga nang palabas para sa tatlong hakbang.

Tamang pagkain para sa bronchi

Hindi marami sa atin ang nag-isip tungkol sa katotohanan na maaari nating palakasin ang bronchi at baga hindi lamang sa pamamagitan ng pisikal na ehersisyo, kundi pati na rin sa pamamagitan ng. Sa pamamagitan ng bahagyang pagbabago ng iyong pang-araw-araw na diyeta, pagdaragdag ng mas malusog na pagkain dito, maaari mong makabuluhang taasan ang mga proteksiyon na katangian ng bronchi at baga nang walang labis na pagsisikap.

Upang palakasin ang sistema ng paghinga, kailangan mong lumipat sa maliliit at balanseng pagkain na may magandang nilalaman ng protina. Subukang kumain ng mga pagkaing naglalaman ng maraming polyunsaturated fatty acid. Matatagpuan ang mga ito sa kasaganaan sa langis ng gulay, mani, at matabang isda.

Ang impluwensya ng polyunsaturated fatty acid sa kalusugan ng bronchi ay mahirap i-overestimate; pinapa-normalize nila ang tono ng bronchial at nakakatulong na mapawi ang mga spasms.

Dapat mong iwasan ang mga maalat at maanghang na pagkain, na may negatibong epekto sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na ginagawa itong mas marupok at malutong.

Gayundin, ang diyeta ay dapat maglaman ng mga pagkaing mataas sa bitamina at microelements, na may kapaki-pakinabang na epekto sa bronchi. Ang mga bitamina A, C, E at mga trace elements na potassium, calcium at magnesium ay mga mahahalagang elemento para sa normal na paggana ng bronchi.

Mga bitamina:

Bitamina A - nakakaapekto sa trophism ng mauhog lamad ng katawan, sa gayon ay tumataas ang paglaban nito.
Bitamina C – pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, pinatataas ang resistensya ng katawan sa lahat ng uri ng impeksyon.
Bitamina E - nakakatulong na mapabuti ang mga proseso ng metabolic sa antas ng cellular.

Mga microelement:

Potassium - ginagawang mas mahusay ang mga baga at bronchi, binabawasan ang kanilang excitability.
Kaltsyum – pinipigilan ang mga nagpapaalab na proseso sa katawan.
Magnesium – may tonic effect sa bronchi at baga.

Listahan ng mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa bronchi:

Buong hininga

Naniniwala ang mga eksperto na ang karamihan sa mga problema sa sistema ng paghinga ay sanhi ng kasikipan sa mga baga, na nangyayari kapag hindi maayos ang paghinga. Ang isang tao ay humihinga nang hindi nag-iisip. Pero madalas mali ang ginagawa niya.

Karamihan sa atin ay pumili ng isa sa dalawang uri ng paghinga:

dibdib (itaas) paghinga, ang tinatawag na uri ng babae;
tiyan (mas mababang) paghinga, uri ng lalaki.

Ang iba pang mga pamamaraan ay hindi pinapansin, kung kaya't bumababa ang mahahalagang kapasidad ng mga baga, ang katawan ay tumatanggap ng mas kaunting oxygen, at ang kaligtasan sa sakit ay lumalala. Ang kailangan mo lang gawin ay matutong huminga ng tama!

Ang buong paghinga ay isang ehersisyo sa paghinga na pinagsasama ang lahat ng uri ng paghinga (itaas na thoracic, gitna at tiyan). Ang ganitong paghinga ay hindi lamang makakatulong na palakasin ang sistema ng paghinga, ngunit magkakaroon din ng isang nakapagpapasigla na epekto sa buong katawan.

Sa kabila ng katotohanan na maaari mong gawin ang ehersisyo na ito mula sa anumang panimulang posisyon (nakatayo, nakaupo o nakahiga), mas mahusay na simulan ang pag-master ng buong paghinga habang nakahiga sa isang matigas na pahalang na ibabaw. Mag-relax, huminga nang masigla, at ang iyong tiyan ay babalik.

Dapat kang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Simulan ang paglanghap gamit ang iyong tiyan, punan muna ang ibabang bahagi ng iyong tiyan, maayos na lumipat sa itaas. Ito ang yugto ng paghinga ng tiyan (lalaki), kung saan unti-unting pinupuno ng hangin ang ibabang bahagi ng mga baga.

Ang mga baga ang pangunahing kalahok sa sistema ng pagpapalitan ng gas sa katawan. Ito ay salamat sa kanila na ang isang tao ay tumatanggap ng oxygen at napalaya mula sa carbon dioxide. Ayon sa kanilang anatomical na istraktura, ang mga baga ay dalawang independiyenteng halves. Ang kanang baga ay binubuo ng 3 lobe, at ang kaliwa ng isa sa 2. Sa tabi ng kaliwang baga ay ang puso.

Ang tissue ng baga ay binubuo ng mga lobules, na ang bawat isa ay kinabibilangan ng isa sa mga sanga ng bronchi. Ang bronchi pagkatapos ay mag-transform sa bronchioles at pagkatapos ay sa alveoli. Ito ay salamat sa alveoli na nangyayari ang pagpapalitan ng gas.

Ang respiratory surface ng baga, dahil sa istraktura nito, ay 75 beses na mas malaki kaysa sa ibabaw ng katawan ng tao!
Ang bigat ng kanang baga ay mas malaki kaysa sa kaliwa.

Mga masusustansyang pagkain para sa baga

Karot . Naglalaman ng beta-carotene, na nagpapalusog at nagpapalakas sa tissue ng baga.
Gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Naglalaman ang mga ito ng organikong calcium, na kinakailangan para sa normal na paggana ng tissue ng baga.
Rosehip at sitrus. Mayaman sa bitamina C, na nakikibahagi sa pagprotekta sa mga baga mula sa mga pathogenic microorganism.
Brokuli . Ang isang mahusay na mapagkukunan ng protina ng gulay, na ginagamit bilang isang materyal na gusali para sa tissue ng baga.
Sibuyas na bawang. Tulad ng mga bunga ng sitrus, naglalaman ang mga ito ng bitamina C, kasama ang mga phytoncides na sumisira sa bakterya.
Beet . Nagpapabuti ng mga katangian ng paagusan ng bronchi at, bilang isang resulta, pinahuhusay ang palitan ng gas.
Langis ng oliba. Isang hindi maaaring palitan na pinagmumulan ng polyunsaturated fats, na tinitiyak ang normal na paggana ng tissue ng baga.
Buckwheat, linden at pine honey. Salamat sa mga bitamina at microelement na nilalaman nito, pinapalakas nito ang mga bronchioles, nagpapabuti ng paglabas ng plema.
Hawthorn. Naglalaman ng malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na organikong acid na nagpapalabnaw ng uhog sa baga, na nagpapadali sa karagdagang paglisan nito.
kale ng dagat. Salamat sa iodine at polychondral component na nilalaman nito, ito ay nakayanan nang maayos sa paglabas ng plema.
Mga berdeng madahong gulay. Ang magnesiyo na naglalaman ng mga ito ay isang mahusay na pag-iwas laban sa labis na pagpapasigla ng tissue ng baga.
Isang pinya. Ang enzyme bromelain, na nakapaloob sa pinya, ay matagumpay na nakikipaglaban sa isang mapanganib na mikroorganismo para sa mga tao tulad ng tuberculosis bacillus.

Upang matiyak na ang paghinga ay palaging nananatiling madali at nakakarelaks, napakahalaga na sundin ang ilang mga patakaran na binuo ng mga doktor. Ang normalisasyon ng paggana ng mga baga, pati na rin ang buong sistema ng paghinga, ay nakasalalay sa katuparan ng mga sumusunod na kinakailangan:

Diyeta;
Paglilinis;
Pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor.

Ang mga pagkain, kung maaari, ay dapat na fractional, na may sapat na dami ng bitamina at malusog na taba. Bilang karagdagan, kinakailangang ubusin ang mga pagkaing mayaman sa organikong kaltsyum (cottage cheese, gatas, kefir, atbp.). Dapat natural ang mga produkto!

Mga katutubong remedyo para sa paglilinis at pagpapanumbalik ng paggana ng baga

Para sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit sa baga, mayroong isang mahusay na recipe para sa organ na ito. Tinatawag itong Kalmyk tea.

Upang ihanda ito, kailangan mong kumuha ng 0.5 litro ng gatas. Ilagay sa apoy. Kapag kumulo ang gatas, magdagdag ng 1 tbsp. isang kutsarang puno ng itim na tsaa. Pakuluan hanggang ang gatas ay maging maliwanag na kulay ng kakaw.

Hiwalay, sa isang 0.5 litro na mug, magdagdag ng 1 kurot ng asin, 1 kurot ng soda, kaunting mantikilya at pulot.

Pagkatapos, salain ang gatas, na nakakuha ng kulay ng kakaw, at ibuhos ito sa isang tabo na may inihandang komposisyon. Haluin at uminom ng mainit magdamag.

Mga nakakapinsalang pagkain para sa baga

Asukal. Tumutulong na pabagalin ang proseso ng pagpapagaling.
asin. Pinipigilan ang paggana ng bronchi, na nagreresulta sa mahinang paglabas ng uhog.
Ang tsaa, kakaw, pampalasa, isda at sabaw ng karne. Naglalaman ng mga allergens na nagtataguyod ng pagtatago ng uhog at nagiging sanhi ng pamamaga.

Sa isang kalmadong estado, ang isang tao ay humihinga ng 16-18 bawat minuto. Ang paghinga ay isang natural na proseso at halos hindi mahahalata hanggang sa magdulot ito ng sakit. Ang igsi ng paghinga, ubo, madalas na sipon, tulad ng mga sintomas ay nakapagpapaalaala sa mahinang baga. Ano ang nagpapahina sa gawain ng "pangunahing natural na pansala" ng ating katawan?

Mga sanhi ng mahinang paggana ng baga

Hindi magandang kalagayan sa kapaligiran

Sa malalaking lungsod, nasasakal ang ating mga baga. Ang hangin, sagana na tinimplahan ng mga gas na tambutso, alikabok at mga nakakapinsalang sangkap mula sa mga negosyo, ay pinipilit ang sistema ng paghinga na gumana nang may dobleng pagkarga. Pagkatapos ng lahat, ang oxygen ay dapat na malinis, mainit-init, at moisturized sa dugo.

Angkop din na tandaan ang mga panganib sa propesyonal. Kung ang isang tao ay regular na nananatili sa isang nakakapinsalang kapaligiran (sa produksyon, halimbawa), siya ay may mataas na posibilidad na magkaroon ng mga malalang sakit sa paghinga. Kabilang sa mga trabahong mapanganib sa baga ang minero, tagabuo, waiter na nagtatrabaho sa mausok na silid, nagbebenta ng mga kemikal sa bahay, tagapaglinis at tagapag-ayos ng buhok (dahil sa madalas na pakikipag-ugnay sa mga kemikal). Ngunit ang masasamang gawi ay nagdudulot ng higit na pinsala sa katawan ng tao.

paninigarilyo

Ito ay hindi nagkataon na ang sigarilyo ay tinatawag na numero unong kaaway ng mga baga. Ang paninigarilyo ay mabilis na nakakahumaling. Ang mga resin na pumapasok sa respiratory system ay naninirahan, nakakapinsala sa tissue ng baga, na nagiging sanhi ng mga nagpapaalab na proseso. Tulad ng isang tsimenea sa isang kalan, ang mga baga ay nagiging itim. Binabawasan ng carbon monoxide ang nilalaman ng oxygen sa dugo, na nakakagambala sa nutrisyon ng lahat ng mga organo at tisyu. Kaya ang mga sakit at pagkawala ng lakas.

Gayunpaman, kahit na ang mga hindi nakatikim ng sigarilyo, ngunit madalas na kasama ng mga mahilig sa usok, ay nasa malaking panganib sa kanilang kalusugan sa baga. Ang mga bata ay lalong sensitibo sa usok ng tabako. Ang mga magulang ng mga batang "passive smokers", na nagpapakita ng isang masamang halimbawa, ay makabuluhang nagpapahina sa kalusugan ng kanilang mga anak.

Sobra sa timbang

Ang sobrang pounds ay hindi lamang isang aesthetic drawback, ngunit isang seryosong pasanin sa respiratory system. Lumiko tayo sa anatomy: Ang akumulasyon ng taba sa bahagi ng tiyan ay humahantong sa pagbaba sa paggalaw ng diaphragm, ang mga baga ay naka-compress, at ito rin ay nakakapinsala sa kanilang suplay ng dugo. Sa ganoong estado, malamang na hindi ka makahinga nang malaya.

Sedentary lifestyle

Ito ay angkop na sinabi: ang paggalaw ay buhay. Sa pisikal na kawalan ng aktibidad, ang mga baga ay nawawalan ng ugali ng pagproseso ng kinakailangang dami ng hangin, pagiging kontento sa kaunti, sila ay humina at nagiging mas madaling kapitan sa mga impeksyon.

Hindi wastong kalinisan sa bahay

Ang maruming hangin ay umiikot sa isang maalikabok, mahinang bentilasyong silid. Isipin ito: sa isang naka-lock na silid, ang isang tao ay humihinga ng 290 litro ng carbon dioxide bawat gabi (mga walong oras na pagtulog). At kung may dalawa o tatlong natutulog sa silid!

Ang mga bihirang paglalakad sa kagubatan o sa labas ng lungsod, masyadong tuyo ang hangin (sa panahon ng pag-init) ay nakakapinsala sa sistema ng paghinga. Ang mga mahihinang baga ay lalong sensitibo sa sobrang init ng katawan at biglaang pagbabago ng temperatura. Kung sa panahon ng malamig na panahon mananatili ka sa loob ng mahabang panahon na nakasuot ng masyadong mainit at lumabas, hindi mo maiiwasan ang sipon.

Ano ang mga panganib ng pagpapahina ng mga baga?

Ang mahinang baga ay madaling kapitan ng madalas na sipon at... Halos lahat ng mga naninigarilyo na may karanasan ay may "" entry sa kanilang medikal na kasaysayan at dumaranas ng pag-atake ng ubo. Ang isang mas mapanirang bunga ng masasamang gawi ay... Ang mga taong napakataba ay mas malamang na makaranas ng igsi ng paghinga. Ang gutom sa oxygen ay nakakaapekto rin sa paggana ng ibang mga sistema ng katawan. Nakumpirma na ang paggana ng baga ay malapit na nauugnay sa panunaw.

Bigyang-pansin kung paano huminga ang iyong mga anak. Ang paghinga sa pamamagitan ng iyong bibig ay hindi natural tulad ng pagkain sa pamamagitan ng iyong ilong. Ang pagpasa sa lukab ng ilong, ang hangin ay dinadalisay at pinainit, na hindi nangyayari kapag humihinga sa bibig. Ang hindi tamang paghinga ay maaaring makapagpabagal sa pag-unlad ng kaisipan ng isang bata, maging sanhi ng paglaki ng adenoids, at dagdagan ang panganib ng sipon.

Nag-aalok ang mga doktor ng simpleng pagsusuri para sa self-diagnosis ng kondisyon ng baga: ilagay ang mga bola ng table tennis sa mesa at hipan ang mga ito sa haba ng braso. Kung pinamamahalaan mong pumutok ito nang walang kahirapan, kung gayon ang lahat ay maayos. Kung hindi, tandaan ang tungkol sa (dapat tapusin ang pag-aaral taun-taon) at makipag-ugnayan sa isang pulmonologist. Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng respiratory system.

Paano palakasin ang iyong mga baga?

Para sa mga naninigarilyo, isa lang ang payo: kung gusto mong huminga ng malalim, huminto sa paninigarilyo! Ang pangunahing bagay ay kumilos nang mapagpasyahan at hindi umatras. Ayon sa mga obserbasyon ng mga doktor, ang pinakamahirap na panahon ay ang unang apat na linggo. Ito ay tumatagal ng isang average ng isang taon upang maibalik ang katawan. Bilang isang resulta, ang pakiramdam ng pang-amoy ay nagpapabuti, ang lasa ng pagkain ay mas banayad na nadarama, ang ubo at igsi ng paghinga ay nawawala. Sa pangkalahatan, mayroong isang bagay na dapat ipaglaban.

Paggamot ng mga sakit sa vascular na may rose hips

Rose hip infusion para sa atherosclerosis

1 araw - 5 patak;
- araw 2 - 10 patak;
- Araw 3 - 15 patak, atbp.

Ang maximum na dosis ng gamot ay 100 patak. Nang maabot ito, kinakailangan upang bawasan ang paggamit ng produkto araw-araw, din ng 5 patak bawat araw:

1 araw - 100 patak;
- Araw 2 - 95 patak, atbp.

Ang kurso ng paggamot sa vascular ay itinuturing na kumpleto kapag ang pang-araw-araw na dosis ng gamot ay 5 patak.

Rosehip decoction para sa hypertension

Pagbubuhos ng rose hips at hawthorn upang linisin ang mga daluyan ng dugo ng kolesterol

Contraindications sa pagkuha ng rose hips

Ang labis na pagkonsumo ng rose hips sa pagkain ay maaaring humantong sa pagkasira sa kalusugan, pagsisikip sa atay, pagduduwal, at isang matalim na pagbabago sa presyon ng dugo.

Video sa paksa

Mga Pinagmulan:

kung paano palakasin ang mga daluyan ng dugo

bahay Tamang nutrisyon

Alisin ang mga mapanganib na papillomas FOREVER

Isang simple at napatunayang paraan upang mapupuksa ang mga papilloma at warts nang walang mapanganib na mga kahihinatnan. Alamin kung paano >>

Mga masusustansyang pagkain para sa baga at bronchi

Ang mga baga ang pangunahing kalahok sa proseso ng pagpapalitan ng gas sa katawan ng tao; salamat sa organ na ito, ang ating katawan ay tumatanggap ng oxygen at napalaya mula sa carbon dioxide. Ang mga organ ng paghinga, tulad ng ibang mga sistema ng ating katawan, ay nangangailangan ng pangangalaga at maingat na paggamot; ang wastong nutrisyon para sa mga baga ng tao ay ang pinakamahalagang salik kung saan nakasalalay ang paborableng kondisyon ng organ.

Ano ang kailangan ng baga ng tao?

Ang kalusugan ng baga ay maaaring lumala dahil sa maraming mga kadahilanan: hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran, mga nakakahawang sakit at viral, masamang gawi, lalo na ang paninigarilyo. Ang hindi balanseng diyeta ay maaari ring magpalala sa kondisyon ng respiratory system.

Ang mga baga at bronchi, tulad ng isang espongha, ay sumisipsip ng mga nakakapinsalang sangkap na pumupuno sa hangin ng lungsod. Ang pag-iipon ng mga oxidant ay nakakagambala sa paggana ng mga baga at bronchi, at upang ang mga organo na ito ay malinis ng mga nakakapinsalang sangkap, kinakailangan na ubusin ang mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant. Bilang karagdagan, ang mga malusog na pagkain para sa mga baga ay dapat maglaman ng mga kinakailangang bitamina, microelements, acids, at enzymes. Ang mga produktong tatalakayin natin sa ibaba ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa paglilinis, pagpapalakas, at pagpapagaling ng respiratory system.

Ang mga benepisyo ng mga gulay para sa mga baga at bronchi

Ang isang diyeta na kapaki-pakinabang para sa bronchi at baga ay dapat maglaman ng bahagi ng leon ng mga gulay. Ito ang vegetarian na uri ng diyeta na pinaka-kapaki-pakinabang para sa respiratory system. Masasabi nating ang mga gulay ang pinakamasustansyang pagkain para sa baga. Ang mga gulay at prutas ay dapat na bumubuo ng higit sa 65% ng buong menu.

Ang mga karot ay lubhang mahalaga para sa kalusugan ng sistema ng paghinga ng tao. Ang orange na gulay ay malusog dahil sa mataas na nilalaman nito ng beta-carotene, na nagpapalakas at nagpapalusog sa mga tisyu ng baga at bronchi. Ang lahat ng mga orange na gulay ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga organo na ito: paminta, kalabasa, atbp. Sa pangkalahatan, ang mga malusog na pagkain para sa bronchi at baga ay hindi lamang orange, kundi pati na rin ang berde at dilaw na prutas at gulay.

Ang broccoli ay naglalaman ng protina ng gulay, na ginagamit bilang isang materyal na gusali para sa tissue ng baga.

Ang mga beet ay nagpapabuti ng palitan ng gas sa mga organ ng paghinga, na pinahuhusay ang mga katangian ng paagusan ng bronchi.

Ang kale ng dagat ay makakatulong sa pagpapalabas ng plema, na nakakamit dahil sa mataas na nilalaman ng yodo sa produkto.

Ang mga sibuyas at bawang, na naglalaman ng sapat na dami ng bitamina C at phytoncides, ay dapat maging mahalagang bahagi ng diyeta para sa mga nagmamalasakit sa kalusugan ng baga. Pinalalakas ng ascorbic acid ang immune system, pinoprotektahan ang mga baga mula sa mga nakakapinsalang mikroorganismo, at ang phytoncides ay lumalaban sa bakterya. Ang bawang ay naglalaman ng isang sangkap na tinatawag na allicin, na sumisira at nag-aalis ng uhog mula sa mga baga.

Ang mga gulay ay magiging isang uri ng brush para sa mga baga, na maglilinis sa kanila ng mga nakakapinsalang sangkap at mag-aalis ng mga lason. Kasabay nito, ang buong katawan ay lilinisin, at hindi lamang ang mga organo na ating isinasaalang-alang.

Pinoprotektahan ng mga prutas ang kalusugan ng baga

Ang mga prutas na naglalaman ng mga antioxidant, bitamina at microelement ay pinahahalagahan sa nutrisyon para sa baga nang hindi bababa sa mga gulay. Ito ay lalong mahalaga na kumain ng mga mansanas at peras nang regular. Para sa mga asthmatics, halimbawa, inirerekomenda ng mga eksperto na kumain ng mansanas araw-araw. At ang mga peras, na naglalaman ng mga flavonoid, ay maaaring maging isang mahusay na pag-iwas sa hika. Ang pagkain ng mga peras at mansanas sa kumbinasyon ay may pinakakapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng baga.

Ang mga dalandan, lemon, at tangerines ay kilala sa mataas na nilalaman ng bitamina C nito, ang mga benepisyong tinalakay natin sa itaas. Maraming ascorbic acid ang nasa rose hips, kung saan maaari kang gumawa ng masarap at malusog na tsaa.

Ano ang iba pang mga pagkain na mabuti para sa baga at bronchi?

Ang langis ng oliba, na naglalaman ng maraming polyunsaturated na taba, ay kinakailangan para sa wastong paggana ng sistema ng paghinga. Ang pulot, na kilala mula noong sinaunang panahon para sa mga mahimalang katangian nito, ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa mga baga. Ang produkto ay binubuo ng mga bitamina at microelement, at tono ang bronchioles, na nagtataguyod ng pag-alis ng plema.

Tinutulungan ng tubig na alisin ang mga lason, kaya kailangan mong uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng malinis na likido araw-araw. Ang green tea ay kapaki-pakinabang dahil ginagawang mas madali para sa mga mabibigat na naninigarilyo na huminga, at ang tsaa na gawa sa thyme at cardamom ay nagpapaganda ng expectoration ng mucus.

Ang isda, walang taba na karne, mani at butil ay dapat ding isama sa menu para sa kalusugan ng mga baga at bronchi, ngunit dapat tandaan na ang batayan ng diyeta ay dapat na mga prutas at gulay.

Mga nakakapinsalang pagkain para sa baga

Inirerekomenda na iwasan ang pagkonsumo ng asukal o bawasan ang dami nito hangga't maaari. Pinipigilan ng asin ang paggana ng bronchi, kaya naman hindi maganda ang paglabas ng plema. Ang kakaw at mga panimpla ay naglalaman ng mga sangkap na nagdudulot ng mga allergy, na nagdudulot ng pagtatago ng uhog at nagiging sanhi ng pamamaga.

Ang pinaka-epektibong paraan upang huminto sa paninigarilyo

Kung ang uhog ay hindi naalis, hindi ito mawawala sa sarili nitong, ngunit sa mga kritikal na sitwasyon ay magdudulot ito ng mga nagpapaalab na proseso at mga bagong sakit.

Ang mga ito ay mabisa at ligtas na mga pamamaraan batay sa natural at magagamit na mga sangkap.

Karamihan sa mga recipe ay perpekto para sa pag-iwas sa pulmonary pathologies at tumutulong din na palakasin ang immune system.

Mga pamamaraan para sa paglilinis sa sarili ng mga baga

Ang tradisyunal na gamot ay nag-aalok ng maraming iba't ibang mga pamamaraan para sa paglilinis ng mga baga ng naipon na uhog. Kabilang sa mga ito, madali kang pumili ng isang remedyo na nasa kamay at magbibigay ng pinaka positibong epekto.

Narito ang pinakasikat at epektibong mga recipe na maaaring mabilis na malutas ang problema kung paano linisin ang iyong mga baga sa bahay.

Ang paggamot na may pine milk ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibo.

Ang produkto ay perpekto para sa mga taong nagdurusa sa malalang sakit sa paghinga. Upang ihanda ang komposisyon kakailanganin mong kunin:

isang maliit na piraso, ang laki ng 5-ruble coin, ng pine resin;
tatlong berdeng pine cone;
500 ML ng gatas.

Ang mga sangkap ay halo-halong may kumukulong gatas at iniwan upang matarik sa loob ng 4 na oras.. Maaari mo itong inumin pagkatapos ng straining.

Ang gatas ay iniinom sa umaga bago kumain, isang baso sa isang pagkakataon. Sa mga malubhang kaso, ang isang baso ng produkto ay maaaring inumin kaagad bago matulog.

Ang kabuuang oras ng paggamot ay tumatagal ng humigit-kumulang 60 araw. Ito ay isa sa mga pinaka-epektibong recipe na tumutulong upang mabilis na mapupuksa ang pinakalumang uhog at plema.

Ang paghahanda ng pinaghalong panggamot ay isinasagawa gamit ang sumusunod na pamamaraan:

Ang mga berdeng pine cone, kung saan lumitaw ang isang puting patong, ay lubusan na hinuhugasan sa malamig na tubig.
Ang hilaw na materyal ay puno ng tubig upang ito ay humigit-kumulang 20 cm na mas mataas.
Ang timpla ay niluto ng halos 8 oras sa mababang init. Kung kinakailangan, alisin ang bula.
Ang resultang komposisyon ay sinala, natatakpan ng asukal sa isang ratio na humigit-kumulang 1: 1 at niluto para sa isa pang oras.

Kailangan mong kumuha ng 2 kutsara ng jam bago kumain.. Kung ang pamamaraang ito ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan, maaari mo itong inumin pagkatapos ng tanghalian at hapunan.

Ang opsyon sa paggamot na ito ay angkop para sa mga bata, dahil pagkatapos ng panunaw ang komposisyon ay hindi amoy tulad ng mga pine cone, ngunit tulad ng totoong raspberry jam.

Ang Viburnum ay isang natatanging lunas para sa ubo at para sa pag-alis ng naipon na uhog..

Ang proseso ng paghahanda ng epektibong lunas na ito ay ang mga sumusunod:

Sa isang baso ng mga nakolektang bunga ng viburnum kailangan mong magdagdag ng isang litro ng tubig na kumukulo.
Ang komposisyon ay niluto ng 5 minuto sa mababang init.
Tatlong kutsara ng linden honey ang idinagdag sa pinaghalong.
Ang decoction ay dapat na matarik sa loob ng 4-5 na oras.

Kasabay nito, mapapansin ng isa ang mga natatanging katangian ng mga produkto bilang isang makabuluhang pagpapalakas ng mga panlaban ng katawan.

Dalhin ang produkto tatlo o apat na beses sa isang araw, isang kutsara. Sa kaso ng exacerbation ng mga sakit na may respiratory system, ang produkto ay kailangang gamitin sa loob ng 6-7 araw.

Ang produkto ay maaaring gamitin bilang isang preventive measure. Ang tanging kontraindikasyon ay mga problema sa tiyan.

Upang ihanda ang komposisyon kailangan mong gawin ang mga sumusunod na manipulasyon:

kakailanganin mong kumuha ng 500 ML ng vodka;
karot, beet, at itim na labanos juice ay inihanda nang hiwalay, ang kabuuang halaga ay dapat na 500 ML;
ang lahat ay halo-halong at natatakpan ng takip;
ang lalagyan ay mahigpit na sarado na may pre-prepared na kuwarta upang maiwasan ang pagtagos ng hangin;
Kailangan mong kumulo ang produkto sa oven sa loob ng 90 minuto.

Maaaring kunin ang produkto pagkatapos itong ganap na lumamig. Ang komposisyon ay dapat kainin ng tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Mais na sutla

Ang mais na sutla ay tumutulong sa mga talamak na anyo ng iba't ibang mga sakit sa baga, kabilang ang mga lumang ubo.

Para sa paggamot, kakailanganin mong kumuha ng pinatuyong mais na sutla at lubusan na gilingin ang mga ito sa isang estado ng pulbos. Upang makakuha ng isang positibong epekto, kailangan mong magdagdag ng pulot sa pinaghalong sa isang ratio na 1:2.

Ang produkto ay kinukuha ng isang kutsara 3-6 beses sa isang araw, depende sa pagiging kumplikado ng sitwasyon.

Upang ihanda ang komposisyon ng gamot, kailangan mong gawin ang mga sumusunod:

Kailangan mong kumuha ng isang baso ng mga butil ng oat at ihalo ang mga ito sa kalahating litro ng gatas.
Ang produkto ay dapat na kumulo sa mababang init hanggang sa ang kabuuang halaga ng pinaghalong ay nabawasan ng kalahati.
Ang mga oats ay kuskusin sa pamamagitan ng isang salaan at idinagdag sa inihandang likido.

Dapat kang makakuha ng halos kalahati ng isang baso ng tapos na produkto, ang pagkakapare-pareho nito ay kahawig ng gruel.

Paglilinis gamit ang nakapagpapagaling na marshmallow

Uminom ng isang baso sa umaga, hapon at gabi, mas mabuti bago kumain at mainit-init, kalahating baso. Ang buong kurso ng paglilinis sa produktong ito ay dapat tumagal ng isang average ng isa at kalahating buwan. Kung kinakailangan, pagkatapos ng pahinga ng tatlong linggo, ang kurso ng paggamot ay maaaring ulitin.

Ang red wine ay mainam para sa paglaban sa iba't ibang sipon; nakakatulong ito upang mabilis na mapabuti ang kaligtasan sa sakit.

Ang panlinis ng baga ay inihanda tulad ng sumusunod:

250 gramo ng mga dahon ng aloe (bago kolektahin ang mga hilaw na materyales, ipinapayong huwag diligan ang halaman sa loob ng dalawang linggo).
Ang mga dahon ay lubusang pinupunasan ng mamasa-masa na gasa at makinis na tinadtad.
Ang halo ay ibinubuhos sa 500 ML ng Cahors.
Magdagdag ng 350 gramo ng pulot.
Ang resultang komposisyon ay dapat na naka-imbak sa isang protektadong lugar para sa hindi bababa sa dalawang linggo.
Pagkatapos ay kailangan mong pilitin ang komposisyon at pisilin ito.

Paggamot sa mga mani at pulot

Maaari kang maghanda ng isa pang medyo masarap na lunas na ginawa mula sa mga mani at pulot. Ang komposisyon ay perpektong nililinis ang mga baga ng plema at inaalis ang pinaka-inveterate na ubo.

Ang paghahanda ng pine at hazelnuts ay medyo simple; lahat ay maingat na dinurog at hinaluan ng pulot. Ang mga pine nuts, na dating pinakuluang sa red wine, ay kadalasang ginagamit.

Ang mga puno ng koniperus ay may natatanging katangian ng disinfectant. Para sa kadahilanang ito, napakadali at puno na huminga sa spruce at table forest.

Pagkatapos nito, ang komposisyon ay sinala sa pamamagitan ng gasa o isang salaan. Ang resulta ng mga pagkilos na ito ay berdeng syrup, na dapat ding iimbak sa refrigerator.

Kailangan mong kunin ang produkto ng tatlong beses sa isang araw, isang kutsara. Pagkatapos ng paggamot, ang mga baga at bronchi ay lilinaw nang napakabilis at makakahinga ka ng malalim.

Kung nagsasagawa ka ng gayong paggamot nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon, ang mga lason at nakakapinsalang sangkap ay hindi maipon, at naaayon ay masisiguro ang iyong kalusugan.

Ang taba ng badger ay kailangang-kailangan para sa ilang mga problema sa baga.

Ang gamot ay iniinom nang pasalita humigit-kumulang 2-3 beses sa isang araw at mas mabuti isang oras bago kumain. Ang oras ng paggamot para sa taba ay dapat na hindi bababa sa 30 araw.

Kung ang sakit ng isang tao ay naging talamak, ipinapayong magsagawa ng katulad na kurso ng humigit-kumulang 2-3 beses sa isang taon. Sa pagitan ng mga kurso kailangan mong magpahinga ng 2 linggo.

Bago ubusin ang taba, dapat itong matunaw sa isang mahigpit na natural na paraan, hindi ito dapat pag-init.

Ang paglalakad sa sariwang hangin, maikling jogging at pag-eehersisyo ay maaaring mabilis na magpakalat ng dugo, na awtomatikong magsisimula sa proseso ng paglilinis ng respiratory system. Malaki ang tulong ng mga ehersisyong ginagawa sa sariwang hangin.

Ang kabuuang oras ng paggamot para sa mga naturang paglanghap ay dapat na 2 linggo.. Ang mga paglanghap ay dapat gawin sa gabi at agad na matulog.

Konklusyon

Upang maging malusog, hindi mo kailangang gumastos ng malaking halaga sa paggamot. Ito ay sapat lamang na gamitin ang tamang mga recipe sa mga iniresetang dosis.

Ang paggamot sa mga katutubong remedyo ay nagpapalakas sa immune system, at ang sistematikong paglilinis ng mga baga ay magiging susi sa kalusugan ng buong respiratory system sa kabuuan.