Russia Moscow

TOP 20 na gamot upang mapabuti ang memorya at utak

Sa pakikipag-ugnayan sa

Ipinakita namin sa iyo ang TOP 20 na gamot upang mapabuti ang memorya at paggana ng utak.

Ang artikulo ay isang pagsusuri sa mga pinakasikat na remedyo na inirerekomenda ng mga doktor at parmasyutiko upang mapabuti ang paggana at memorya ng utak.

Natuto ka ba sa artikulo?

• Mga over-the-counter na gamot
  • Glycine
  • Vitrum memory
• Undevit
• Aminalon
• Bilobil
• Intellan
• Ginkgo biloba
• Glycine D3
• Divaza
• BrainRush
• BrainBoosterX

Inireresetang gamot

• Thiocetam
• Fezam
• Piracetam
• Nootropil
• Fenotropil
• Encephabol
• Cavinton
• Picamilon
• Cerebrolysin

Mga gamot upang mapabuti ang memorya para sa mga bata

Nakakatulong ba ang mga gamot na mapabuti ang memorya?

Ang mga gamot ba ay nakakapinsala sa memorya?

Anong mga gamot ang pipiliin upang mapabuti ang memorya at aktibidad ng utak?

Itinatampok namin ang sumusunod na pamantayan sa pagpili:

• kategorya ng edad (bata, mag-aaral, mag-aaral, matanda, matanda)
• side effect (menor de edad, hindi natukoy, makabuluhan)
• pagiging epektibo batay sa mga pagsusuri at pananaliksik

Batay sa mga parameter na ito, nag-compile kami ng talahanayan na may rating ng mga gamot upang mapabuti ang pagganap ng pag-iisip, na kinabibilangan ng mga gamot, pandagdag sa pandiyeta, bitamina at nootropics.

TOP 20 na gamot para mapabuti ang utak 2019

Pangalan ng droga	Mga paghihigpit sa edad	Reseta ng doktor	presyo, kuskusin.	Marka*
(Pagpipilian ng Editor)	hanggang 18 taong gulang	hindi kailangan	880 — 1140	9,5
	hanggang 18 taong gulang	kailangan	500 — 550	9
	hanggang 3 taon	kailangan	130 — 330	8,5
	hanggang 18 taong gulang	hindi kailangan	600 — 1200	8
	hanggang 18 taong gulang	kailangan	170 — 730	8
	Hindi	hindi kailangan	120 — 230	8
	hanggang 18 taong gulang	hindi kailangan	260 — 1000	7,5
	hanggang 18 taong gulang	hindi kailangan	260 — 350	7,5
	Hindi	kailangan	30 — 140	7,5
	Hindi	kailangan	650 — 1000	7,5
	Hindi	hindi kailangan	530 — 2200	7,5
	Hindi	hindi kailangan	30 — 90	7
	hanggang 18 taong gulang	hindi kailangan	100 — 2000	7
	Hindi	hindi kailangan	180 — 500	7
	Hindi	kailangan	70 — 170	7
	Hindi	kailangan	660 — 1500	7
	Hindi	hindi kailangan	50 — 200	6,5
	Hindi	hindi kailangan	180 — 230	6,5
	hanggang 8 taon	hindi kailangan	70 — 470	6,5
	hanggang 5 taon	kailangan	240 — 360	6

Ang pinakamahusay na mga gamot upang mapabuti ang aktibidad ng utak para sa iba't ibang kategorya ng edad

Para sa mga bata at mag-aaral	Para sa mga mag-aaral	Para sa mga matatanda	Para sa mga pensiyonado at matatanda

Mga over-the-counter na gamot

Glycine

Ang pinakasikat na gamot sa Russia. Madalas na ginagamit para sa stress at nadagdagan ang nerbiyos na kaguluhan, psycho-emosyonalm boltahe. Napakakaraniwan sa mga mag-aaral sa isang sesyon kapag naghahanda para sa mga pagsusulit. Ang pangunahing layunin ay upang madagdagan ang pagganap ng kaisipan.

Application form: 1 tablet 3 beses sa isang araw.

Mga side effect: .

Vitrum memory

Inirerekomenda na kunin ang gamot na ito kung mayroong pagbaba sa atensyon, bilis ng pag-iisip, o pagkasira ng katalinuhan. Paghahanda ng halamang gamot. Nagpapabuti ng suplay ng oxygen sa utak at nagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral. Pinipigilan ang hypoxia (kakulangan ng oxygen). Magagamit sa anyo ng tablet.

Application form: 1 tablet 2 beses sa isang araw para sa 3 buwan

Mga side effect: sakit ng ulo, pagkahilo, dyspepsia, mga reaksiyong alerdyi sa balat.

Herbal German na paghahanda na may ginkgo biloba extract na EGb761®. Naiiba ito sa mga katulad na extract sa mataas na antas ng purification nito dahil sa 27-stage na produksyon sa Germany, kung saan ang mga carcinogenic ginkgolic acid ay tinanggal mula sa gamot.

Ginagamit upang mapabuti ang memorya at konsentrasyon, at upang gamutin ang pagkahilo at ingay sa tainga o ingay ng ulo. Nagpapabuti ng microcirculation sa utak. Pinatataas ang neuroplasticity at neurotransmission. May pangmatagalang epekto.

Application form: 1 tablet 1-2 beses sa isang araw.

Undevit

Ito ay isang tableta na naglalaman ng isang kumplikadong bitamina A, B, C, E at P, na, kapag pinagsama sa tamang proporsyon, ay nagbibigay ng isang synergistic na epekto. Inirerekomenda para sa metabolismo sa katandaan, pati na rin pagkatapos ng mga sakit sa panahon ng pagbawi.

Application form: 2-3 tablet bawat araw para sa 20-30 araw

Mga side effect: posible ang mga reaksiyong alerdyi

Aminalon

Ipinapanumbalik ang dynamics ng mga proseso ng nerbiyos, inaalis ang mga toxin na nabuo sa panahon ng metabolismo sa utak. Sa mga pasyenteng may diabetes mellitus nakakatulong ito na mabawasan ang mga antas ng glucose. Inirerekomenda pagkatapos ng traumatikong pinsala sa utak
mga pinsala

Application form: 1/3 ng pang-araw-araw na dosis 3 beses sa isang araw bago kumain. Pang-araw-araw na dosis: mga bata 1-3 taong gulang 1-2g, mga bata 4-6 taong gulang - 2-3g, mga batang higit sa 7 taong gulang - 3g. Ang kurso ng paggamot ay mula 2 linggo hanggang 4 na buwan.

Mga side effect: pagduduwal, pagsusuka, lability ng presyon ng dugo, dyspepsia, pagtaas ng temperatura ng katawan, pagkagambala sa pagtulog.

Bilobil

Inirerekomenda ito para sa mga problema sa intelektwal na kakayahan at pagtulog, pati na rin para sa mga nakakaranas ng pagkabalisa at takot. Ang microcirculation at supply ng oxygen sa mga peripheral na tisyu ng utak ay nagpapabuti. Contraindicated para sa mga taong wala pang 18 taong gulang.

Application form: 1 kapsula 3 beses araw-araw nang hindi bababa sa 3 buwan

Mga side effect: pamumula, pantal sa balat, pamamaga, pangangati, dyspepsia, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, pagbaba ng pamumuo ng dugo.

Intellan

Application form: 1 kapsula 2 beses sa isang araw pagkatapos kumain, umaga at gabi sa loob ng 4 na linggo

Mga side effect: posible ang mga reaksiyong alerdyi

Ginko biloba

Ang gamot ay naglalaman ng katas ng mga dahon ng nababaluktot na puno ng biloba. Inirerekomenda para sa pagkahilo, mga karamdaman sa pagtulog, tugtog sa tainga, pagbaba ng atensyon at memorya. Hindi inirerekomenda para sa mga taong wala pang 18 taong gulang o sa panahon ng pagbubuntis. Mga render
antihypoxic effect at nagpapabuti ng metabolismo ng tissue.

Application form:

Mga side effect: posible ang mga reaksiyong alerdyi

Divaza

Ginagamit ito para sa mga karamdaman ng central nervous system (CNS), kabilang ang mga sanhi ng traumatic brain injury. Ipinapanumbalik ang mga interhemispheric na koneksyon ng utak. Ang synergism ng mga bahagi ay may positibong epekto sa neuronal plasticity - pinatataas nito ang resistensya ng utak sa mga nakakalason na impluwensya. Hindi inirerekomenda para sa mga taong wala pang 18 taong gulang at mga buntis na kababaihan.

Application form: 1-2 tablet 3 beses sa isang araw.

Glycine D3

Ang Glycine D3 ay isang dietary supplement na pinagsasama ang glycine at bitamina D3. Ang mga sangkap na ito ay nagpapatibay sa isa't isa, na nagpapagana sa gitnang sistema ng nerbiyos. Inirerekomenda para sa pagpapasigla ng paggana ng utak at pag-normalize ng metabolismo sa utak.

Application form: 1 effervescent tablet 1 beses bawat araw.

Mga side effect: hindi natukoy.

Inireresetang gamot

Pansin! Bago gumamit ng mga gamot, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

Thiocetam

Ang Thiocetam ay may triple effect sa nerve cells: antioxidant, antihypoxic at nootropic.

Naglalaman ng piracetam at thiotriazoline, na kapwa nagpapahusay sa mga epekto ng bawat isa. Nagpapabuti ng pangmatagalan at panandaliang memorya, nagtataguyod ng proseso ng pag-aaral, nag-aalis ng amnesia. Ginagamit din ang gamot upang gamutin ang pananakit ng ulo na nagmumula sa talamak na cerebral ischemia

Application form: Mayroong dalawang anyo ng pagpapalabas ng Thiocetam.

• Pills. Gumamit ng 2 tablet 3 beses sa isang araw. Ang inirerekumendang kurso ay 25-30 araw, ngunit kung minsan ay umaabot sa 4 na buwan.
• Mga iniksyon para sa intravenous administration. Kurso 2 linggo.

Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng paggamot, inireseta ang step-by-step na therapy: unang mga iniksyon, pagkatapos ay lumipat sa form ng tablet.

Fezam

Inirerekomenda para sa pag-iwas sa migraines, kinetosis, pagbaba ng intelektwal na pag-andar (memorya, atensyon, mood), pati na rin ang pagkalasing. Contraindicated sa panahon ng pagbubuntis at mga batang wala pang 5 taong gulang. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at metabolismo sa utak.

Application form: 1 kapsula (80 mg) 2 beses sa isang araw para sa 6-8 na linggo

Mga side effect: posible ang mga reaksiyong alerdyi

Piracetam

Ito ay ginagamit para sa pagkahilo, pagbaba ng atensyon, Alzheimer's disease, sa katandaan at cerebral circulatory disorder dahil sa mga pinsala. Sikat sa mga mag-aaral sa panahon ng sesyon.

Application form: 150 mg/kg bawat araw sa 2-4 na dosis. Ang tagal ng paggamot ay 8 linggo.

Mga side effect: sakit ng ulo, panginginig, sa ilang mga kaso - kahinaan, pag-aantok.

Nootropil

Ang gamot ay naglalaman ng aktibong sangkap - piracetam. Nagpapabuti ng mga pag-andar ng atensyon, konsentrasyon, memorya nang hindi nagkakaroon ng psychostimulating effect. Inirerekomenda para sa mga batang may dyslexia. Contraindicated sa mga batang wala pang 3 taong gulang.

Application form: upang makumpirma ng isang doktor

Mga side effect: nadagdagan ang sekswal na aktibidad. Bihirang - sakit ng tiyan, nerbiyos, pagkabalisa, pagkamayamutin.

Fenotropil

Ang mga tablet na may madilaw na tint ay nagpapataas ng nilalaman ng norepinephrine at serotonin sa dugo. Nagpapabuti
suplay ng dugo sa mas mababang paa't kamay. Nagtataas ng mga antas ng enerhiya sa katawan at mga antas ng oxygen sa utak. Ang epekto ay makikita kahit na pagkatapos ng isang solong dosis. Ang pagdepende sa droga ay hindi umuunlad.

Application form: 2 dosis ng 100-200 mg sa loob ng 30 araw.

Mga side effect: hindi pagkakatulog (kapag umiinom ng gamot pagkatapos ng 15 oras).

Encephabol

Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa utak, mga tagapagpahiwatig ng memorya at nagpapanumbalik ng mga kapansanan sa metabolic na proseso sa nervous tissue. Inirerekomenda para sa kapansanan sa pag-iisip, childhood encephalopathy at cerebral atherosclerosis.

Application form: tinutukoy ng doktor nang paisa-isa.

Mga side effect: hypersensitivity sa pyritinol.

Cavinton

Isang gamot na nagpapabuti sa metabolismo ng utak. Ginagamit ito para sa hindi sapat na sirkulasyon ng dugo sa mga daluyan ng utak, halimbawa: vascular atherosclerosis, pagkatapos ng stroke, hypertensive encephalopathy. Contraindicated sa panahon ng pagbubuntis at mga batang wala pang 18 taong gulang.

Application form: 5-10 mg 3 beses sa isang araw para sa 3 buwan.

Mga side effect: mga reaksiyong alerdyi sa balat, nadagdagan ang pagpapawis.

Picamilon

Sa pangmatagalang paggamit, pinapabuti nito ang mga kakayahan sa pag-iisip, nakakatulong na mabawasan ang pagkabalisa, at mapabuti
pansin at memorya, normalizes pagtulog. Inirerekomenda din ito para sa mga taong dumaranas ng mga sakit na neuropsychiatric.

Application form: 60 mg bawat araw para sa 1.5-3 buwan.

Mga side effect: pagduduwal, sakit ng ulo, pagkahilo, pagkamayamutin, pagkabalisa, pagkabalisa, mga reaksiyong alerdyi (pantal, pangangati).

Cerebrolysin

Magagamit sa anyo ng mga ampoules. Pinoprotektahan laban sa pagbuo ng mga libreng radikal, binabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng glutamate. Inirerekomenda para sa Alzheimer's disease, ischemic stroke, attention deficit at hyperactivity disorder sa mga bata.

Application form: 60 mg bawat araw para sa 1.5-3 buwan

Mga side effect: bihira - nangangati at nasusunog sa lugar ng iniksyon, dyspepsia, pagkawala ng gana, pagkalito, hindi pagkakatulog.

Noofen

Mga side effect: sakit ng ulo, pag-aantok, pag-atake ng pagduduwal.

Bago gumamit ng mga gamot, maingat na timbangin ang mga kalamangan at kahinaan ng paggamit ng mga naturang produkto. Halos lahat ay may mga side effect na hindi kinakailangang makikita sa labas sa katawan, ngunit maaaring negatibong makaapekto sa kondisyon ng mga panloob na organo.

Mga gamot upang mapabuti ang memorya para sa mga bata

Ang ilan sa mga gamot sa itaas ay maaaring gamitin ng mga bata, ngunit napakaingat.

Tungkol sa pagpapabuti ng memorya para sa mga bata sa tulong ng mga gamot, mayroong isang napaka-kagiliw-giliw na video - panoorin:

Sa mga sitwasyon sa mga bata, ang problema ay maaaring hindi sa memorya at utak.

Kung ang isang bata ay hindi matandaan ang impormasyon sa loob ng mahabang panahon, marahil hindi ito ang kanyang matibay na punto. Siguro mas gusto niya ang musika o pagsasayaw, isipin mo ito bago mo siya pilitin na may maalala.

Nakakatulong ba ang mga gamot na mapabuti ang memorya?

Bilang neuroscientist K.V. Anokhin: " Sa kasalukuyan ay walang mga gamot na talagang magpapahusay sa memorya."

Lahat (kabilang ang mga nakalista sa itaas sa artikulo) na gamot ay may mga psychotropic function, hindi mnemotropic. Nangangahulugan ito na ang mga naturang gamot ay nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo at mga prosesong nauugnay sa atensyon, persepsyon, at konsentrasyon. Ngunit hindi sila direktang nakakaapekto sa memorya.

Gusto ng mga tao ng magic pill, isang analogue ng NZT mula sa pelikulang "Dark Areas", ngunit wala.

Bilang karagdagan, isipin ang tungkol sa kung ano ang iyong pinanganib sa pamamagitan ng pagsubok ng iba't ibang modernong gamot...

Ang mga gamot ba ay nakakapinsala sa memorya?

Kung mayroon kang problema sa memorya, atensyon, pagtulog, mood, kung gayon ang mga tabletas ay hindi aalisin sa anumang pagkakataon ang mga sanhi ng mga problemang ito. Ang magagawa lang nila ay, sa ilang mga kaso, bawasan ang mga sintomas ng mga problema. Kasabay nito, maaari silang magdagdag ng maraming negatibong epekto sa iyong katawan.

Unawain ang mga sanhi ng memorya at mga problema sa utak.

Kadalasan ito ay:

• mahinang nutrisyon;
• kakulangan ng pisikal na aktibidad;
• kakulangan ng oxygen;
• hindi regular na pagtulog;
• sikolohikal na trauma.

Alamin kung bakit maaari kang magkaroon ng mga problema at simulan ang pagharap sa kanila!

Ngunit kung biglang gusto mo pa ring tulungan ang iyong sarili sa mga droga, kung gayon ang impormasyon ay lumitaw kamakailan tungkol sa mga bagong gamot na ginagamit pa ng mga opisyal ng intelligence.

HINDI NA AVAILABLE ANG DRUG

Ang mga sumusunod ay nakasulat tungkol sa gamot na ito:

• pagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral, pagpapabuti ng paghahatid ng mga nerve impulses sa utak;
• pagpapabuti ng paggana ng lahat ng bahagi ng utak - ang cerebellum;
• pagpapabuti ng synaptic na komunikasyon sa pagitan ng mga neuron;

Ang modernong gamot ay nagbubukas ng isang malaking bilang ng mga pagkakataon para sa mga tao. Anuman ang uri ng aktibidad, ginagawang posible ng gamot na mapabuti ang memorya at makakatulong ang nootropics dito, na tatalakayin natin nang detalyado sa artikulong ito. Tutulungan ka ng mga gamot na ito na maging mas puro at magkaroon ng positibong epekto sa flexibility ng pag-iisip, katalinuhan at aktibidad.

Ang mga nootropic ay mga neurometabolic stimulant na nagpapabuti sa memorya, aktibidad at liksi ng pag-iisip.

Mahalaga! Ang paggamit ng mga gamot nang hindi muna kumunsulta sa doktor ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto at magpapalala sa iyong pakiramdam!

Ang nootropics ay may positibong epekto at nagpapalakas:

1. Alaala
2. Neuroplasticity ng mga cell
3. Konsentrasyon
4. Mga proseso ng pag-iisip
5. Pinapalakas ang nervous system sa kabuuan

Tingnan natin kung paano kumikilos ang nootropics sa katawan ng tao:

• Pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo
• Lumikha ng mga hadlang sa gutom sa oxygen
• Pagbutihin ang cognitive function, iyon ay, pagproseso at pagsasaulo ng anumang impormasyon
• Kapag umiinom ng mga gamot na ito, bumubuti ang daloy ng glucose sa katawan.

Ilang makasaysayang katotohanan:

• Ang terminong "nootropic" na isinalin mula sa Greek ay nangangahulugang "nagbabago ako", "bumaling ako" (Noos - isip, tropos - pagbabago)
• Ang konsepto ng mga nootropic na gamot ay binuo ng mga parmasyutiko ng Belgian noong 1963. Ang unang gamot sa pangkat na ito ay -.
• Bago ang paglikha ng mga nootropic na sangkap, mayroong mga nauna, psychostimulants - mga sangkap na may posibilidad na pansamantalang mapataas ang tibay ng isang tao.

Ang pagkawala ng memorya ay kadalasang nangyayari sa mga matatandang tao kapag ang aktibidad ng utak ay nagambala. Ang mga pangunahing dahilan na nauugnay sa pagkawala ng memorya ay:

• Masamang ugali
• Hindi magandang nutrisyon
• Stress na negatibong nakakaapekto sa buong katawan sa kabuuan
• Overworking ng katawan sa isang palaging batayan

Sa mga bitamina na nagpapabuti sa memorya, ang folic acid (B9) at iba pang mga compound mula sa subgroup B ay lalong mahalaga; kapaki-pakinabang din ang nikotinic acid (PP). Ang pag-inom ng mga bitamina complex o mga gamot ay dapat talakayin sa iyong doktor, kung saan makakatanggap ka ng tamang payo.

Upang ang utak ay gumana nang maayos nang hindi umiinom ng mga gamot, kinakailangan na mamuno sa isang malusog na pamumuhay at sundin ang mga patakaran ng wastong nutrisyon, gayunpaman, may mga kaso kung ang isang tao ay sumusunod sa lahat ng ito, ngunit ang mga pag-andar ng pag-iisip ay humihina pa rin.

Ang nootropics ay ginagamit para sa mga sakit ng central nervous system:

• Alkoholismo (psychoorganic syndrome)
• Mga kahihinatnan ng traumatikong pinsala sa utak
• May kapansanan sa pag-iisip at memorya
• Mga problema sa pagsasalita
• Depresyon
• Ischemic stroke
• Neuroinfections
• Hyperkinesis
• Mga karamdaman sa ihi
• Migraine
• Neurotic at neurological disorder

At gayundin, kapag natukoy ang demensya, ang pag-unlad ng kaisipan at sikolohikal ay naantala, at gayundin upang magkaroon ng pagpapabuting epekto.

Ang bawat gamot ay may parehong mga indikasyon para sa paggamit, sa kasong ito ang lahat ng nasa itaas, at contraindications. Ang mga kontraindikasyon ay:

• Malubhang pagkasira ng sistema ng bato
• Panahon ng pagbubuntis at paggagatas
• Gamit ang indibidwal na sensitivity ng katawan ng tao
• Sa kaso ng tissue hemorrhage

Mga uri ng nootropics

Mayroong dalawang uri ng nootropics, ito ay:

1. Sintetiko
2. Natural

• Sintetikong nootropic.
• Ang Acefen ay isang gamot na nagpapabuti sa aktibidad ng utak at nagpapasigla ng memorya.
• Ang Selegiline ay isang gamot na ginagamit upang gamutin ang mga matatanda. Ito ay partikular na naimbento para sa Parkinson's. Kapag ininom mo ang nootropic na ito, bumubuti ang iyong kalooban at bumuti ang iyong pakiramdam.

Ang mga produkto ay eksklusibong inireseta ng doktor pagkatapos ng pagsusuri at mga gamot. Ang listahan ng mga gamot ay mas malawak; nagbigay lamang kami ng mga halimbawa ng mga pinakakaraniwan.

Mga likas na nootropic. Bilang karagdagan sa paggamit ng mga gamot, ang mga likas na sangkap at amino acid ay ginagamit din kasama ng mga ito.

Ang mga likas na nootropics ay: neuroexel, lecithin, gotu-kola.

Pag-uuri ng nootropics

1. Mga ahente na may posibilidad na pasiglahin ang mga metabolic na proseso sa mga selula ng nerbiyos:

• piracetam
• aminalon, picamilon
• pantogam
• acephen
• glycine, actovegin
• bitamina B15, bitamina E, folic acid at iba pa

1. Mga gamot na may positibong epekto sa mga daluyan ng dugo:

• isthenon
• vincepotine
• cinnarazine

1. Ang ibig sabihin ay may positibong epekto sa pag-aaral at memorya:

• galantamine
• endorphins
• corticotropin

Upang mapabuti ang aktibidad ng utak at memorya, kailangan mong kumain ng tama.

Mga produkto na nagpapabuti sa paggana ng utak: mga cereal, mani, itlog, madahong gulay, blueberries at black currant, isda, mansanas. Dapat kang humantong sa isang aktibong pamumuhay at mapanatili ang tamang pagtulog at pagpupuyat. Ang pagtulog ay nagpapahintulot sa sistema ng nerbiyos na magpahinga at mabawi. Huwag kalimutan ang tungkol sa isang tuwid na likod; ang tuwid na postura ay ang susi sa kalusugan ng isip.

Mga side effect ng droga

Ang mga sumusunod na epekto ay maaaring mangyari kapag umiinom ng mga gamot:

1. Sakit ng ulo, hindi pagkakatulog;
2. Nadagdagang sensitivity sa panlabas na mga kadahilanan;
3. Binibigkas na pagkamayamutin;
4. Mga pagbabago sa presyon;
5. Pagduduwal, kakulangan sa ginhawa sa loob ng tiyan;
6. Pagtatae, paninigas ng dumi;
7. Posible rin ang mga reaksiyong alerdyi sa katawan.

Ang mga nootropic ay inireseta ng mga doktor: neurologist, psychiatrist, ophthalmologist, cardiologist, pediatrician, neurosurgeon.

Isa sa mga psychiatrist sa Massachusetts na nagngangalang Emily Deans ay naniniwala na ang isang ganap na malusog na tao ay hindi kailangang uminom ng mga tabletas; sa kanyang opinyon, maaari lamang silang gumawa ng pinsala.

Habang ang isang malaking bilang ng mga siyentipiko ay nagsasabi na ang mga gamot ay nilikha lamang upang matulungan ang utak na gumana nang produktibo at mapabuti ang memorya, ang ilan sa kanila ay nagpakita ng mapangwasak na epekto ng Alzheimer's disease.

Upang malinaw na magpasya, dapat kang suriin ng isang doktor. Hindi ka dapat magsimula ng isang kurso ng gamot sa iyong sarili; ito ay maaaring magresulta sa malubhang negatibong kahihinatnan para sa katawan.

Ang mga nootropic na gamot para sa mga bata ay mga espesyal na medikal na produkto na tumutulong na palakasin ang nervous system. Sa kanilang tulong, ang pagpapasigla ng metabolic process sa mga nervous tissue ng bata ay isinaaktibo.

Ang mga tamang napiling gamot ay magiging mabisa at ligtas na lunas para sa mga bata. Ang mga Pediatrician ay madalas na nagrereseta ng mga gamot upang madagdagan ang aktibidad ng utak at ibalik ang katawan sa mga kaso kung saan ang mga bata ay nagdusa ng trauma, pagkain, cerebrastia, panloob na hypoxia, kung ang bata ay nangangailangan ng pagtaas ng katalinuhan at kakayahang umangkop ng pag-iisip.

Ang mga tablet upang mapabuti ang aktibidad ng utak ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa katawan ng bata sa kabuuan, at sa partikular:

• Makabuluhang mapabuti ang memorya ng bata;
• Pasiglahin ang memorya upang matandaan ang impormasyon;
• Paunlarin ang mga malikhaing kakayahan ng bata;
• Dagdagan ang aktibidad at kuryusidad;

Ang isang neurologist ay pipili ng mabisang paggamot para sa mga bata na may iba't ibang edad, mula sa mga bagong silang hanggang sa pagdadalaga.

Mga indikasyon para sa paggamit ng mga gamot

1. Cerebral palsy
2. Kakulangan ng konsentrasyon
3. Sa ilalim ng pag-unlad
4. Pagkaantala sa pagsasalita
5. Pagkasira ng sistema ng nerbiyos sa panahon ng panganganak
6. Hyperkinesis

Contraindications para sa paggamit

1. Nabawasan ang aktibidad ng bato
2. Mga degenerative na sakit ng nervous system
3. Tumaas na intracranial pressure
4. Intolerance ng katawan ng bata.

Mahalaga! Nabanggit ng mga eksperto na mas madaling pinahihintulutan ng mga bata ang paggamot na may mga nootropic na sangkap kaysa sa mga matatanda. Ang pag-inom ng mga gamot ay hindi makakasagabal sa pagtulog ng isang bata, ngunit para sa isang may sapat na gulang, ang kanilang paggamit ay maaaring magresulta sa isang side effect sa anyo ng insomnia.

Kapag ang mga bata ay umiinom ng nootropics, ang mga side effect ay nangyayari sa napakabihirang mga kaso at ito ay banayad sa kalikasan.

Ang isa sa mga sikat na tablet para sa mga bata ay isang gamot na tinatawag na Pantogam. Ang gamot ay inireseta ng isang doktor sa mga kaso ng hydrocephalus, pati na rin sa pagkakaroon ng iba't ibang mga pinsala. Binabawasan ng Pantogam ang bilang ng mga seizure na nakakaapekto sa nervous system ng bata. Ang isa sa mga palatandaan ng mga sakit sa neurological ay sakit ng ulo, sa kasong ito ang doktor ay nagrereseta din ng pantogam, mayroon din itong analgesic na epekto at pinatataas ang konsentrasyon ng bata.

Kasama ng Pantogam, mayroong isa pang gamot na tinatawag na Glycine, na inireseta sa mga pasyente sa anumang edad. Ang Glycine ay inireseta kahit sa mga pinakabatang pasyente upang mapataas ang atensyon, bumuo ng memorya, at gawing normal ang pagtulog sa gabi.

Ang mga gamot ay dapat lamang inumin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor at dapat na pinagsama sa katamtamang pisikal na aktibidad, wastong nutrisyon, pati na rin ang iba't ibang mga pagsasanay sa pag-iisip sa anyo ng mga crossword at puzzle.

Sa ibabaw ng counter

Kung walang reseta ng doktor maaari kang bumili sa mga parmasya:

• Glycine. Form ng aplikasyon: 1 tablet 3 beses sa isang araw.
• Undevit. Kumplikado ng mga bitamina A, B, C, E at P. Application form: 2-3 tablet bawat araw, ginagamit araw-araw sa loob ng 20-30 araw.
• Aminalon. Form ng aplikasyon: 1/3 ng pang-araw-araw na dosis 3 beses sa isang araw. Araw-araw na dosis: mga bata mula 1 hanggang 3 taon: 1-2g, mula 4 hanggang 6: 2-3g, higit sa 7 taon: 3g. Ginamit mula 2 linggo hanggang 4 na buwan.
• Bilobil. Application form: 1 kapsula 3 beses sa isang araw para sa 3 buwan
• Intellan. Application form: 1 kapsula 2 beses sa isang araw pagkatapos kumain, umaga at gabi. Gamitin sa loob ng 4 na linggo
• Ginko Boloba. Form ng aplikasyon: 1 kapsula (80 mg). Mag-apply ng 2 beses sa isang araw para sa 6-8 na linggo
• BrainRush. Form ng aplikasyon: 1 kapsula (80 mg). Mag-apply ng 2 beses sa isang araw para sa 6-8 na linggo

Video

Ang isang taong may mahusay na memorya ay may hindi maikakaila na mga pakinabang. Mabilis niyang makabisado ang materyal na pang-edukasyon, madaling magsagawa ng mga tungkulin sa trabaho sa pagtanda, at, nang maabot ang pagreretiro, mamuno ng isang aktibong buhay para sa maraming darating na taon.

Ngunit hindi lahat ay maaaring magyabang ng mahusay na kakayahang matandaan ang impormasyon sa mabilisang, kaya ang gamot ay nakabuo ng mga tabletas upang mapabuti ang aktibidad ng utak at memorya.

Ang impormasyong pumapasok sa isipan ng mga tao araw-araw ay walang silbi at nakakabara lamang sa utak. Ang walang humpay na daloy ng impormasyon ay humahantong sa katotohanan na ang memorya ay nagsisimulang mabigo, ang mahalaga at kapaki-pakinabang na kaalaman ay nakalimutan.

• Limitahan ang pagkonsumo ng mga matatamis, puting tinapay at maaalat na pagkain. Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na nagpapanatili ng likido sa katawan, nagdudulot ng paninigas ng dumi at nakakasagabal sa suplay ng dugo sa utak.
• Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay nakakagambala sa paggana ng mga panloob na organo, nakakapinsala sa sirkulasyon ng dugo at ang paghahatid ng mga sustansya sa tisyu ng utak. Sa isang posisyong nakaupo, kailangan mong subaybayan ang ikiling ng katawan, ituwid ang iyong mga balikat at ikiling ang iyong ulo nang kaunti, pagkatapos ay maibabalik ang suplay ng dugo.
• Maipapayo na gumugol ng mas maraming oras sa sariwang hangin, dahil ang gutom sa oxygen ay nakakapinsala sa paggana ng mga selula ng utak.
• Itigil ang walang kontrol na pag-inom ng mga gamot na hindi inireseta ng iyong doktor.
• Iwasan ang pag-inom ng alak. Ang mga inuming may alkohol ay negatibong nakakaapekto sa utak at memorya ng impormasyon.

Upang pasiglahin ang mga function ng memorya, kailangan mong iwanan ang masasamang gawi, patatagin ang iyong diyeta at maglaan ng mas maraming oras sa pisikal na aktibidad. Ang paninigarilyo ay mayroon ding negatibong epekto sa paggana ng utak.

Mga gamot na nagpapabuti sa paggana ng utak

Tatlong grupo ng mga gamot ang binuo upang mapabuti ang aktibidad ng utak: nootropic, binabago ang mga katangian ng dugo at natural na mga stimulant.

Ang mga nootropic ay idinisenyo upang palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at pasiglahin ang mga selula ng utak. Ang mga gamot sa utak at memorya ng ganitong uri ay nakakatulong din upang makayanan ang kawalang-tatag ng isip.

Ang mga natural na stimulant ay nakukuha mula sa mga halaman ng Ginkgo Biloba. Magagamit bilang mga gamot na patak. Sa yugto ng konsultasyon, tinutukoy ng espesyalista kung saang grupo nabibilang ang mga iniresetang gamot. Ang pinakakilalang gamot sa gamot ay ipinakita sa talahanayan:

Pangalan	Ari-arian
Glycine	Ito ay batay sa aminoacetic acid at kadalasang naglalaman ng mga suplementong bitamina. Ang produkto ay nag-normalize ng aktibidad ng utak at pagtulog, sumusuporta sa mahahalagang proseso sa katawan. Humantong sa isang sedative reaction sa pamamagitan ng pag-regulate ng nervous system. Inireseta para sa labis na pananabik sa nerbiyos at pagbaba ng aktibidad ng pag-iisip. Ang mga tablet ay hindi nagdudulot ng mga side effect, maliban sa mga reaksiyong alerhiya, at magagamit nang walang reseta ng doktor.
Noopept	Ang gamot ay binuo ng mga siyentipikong Ruso at kumikilos sa dalawang direksyon. Nagpapabuti ng memorya at pagpapanatili ng impormasyon, gumaganap bilang isang natural na peptide ng utak. Pina-normalize ang aktibidad ng utak sa tatlong antas: ang panimulang yugto, pangunahing pagproseso at pagpaparami ng data. Ang pangalawang function ay isang neuroprotective effect sa mga neuron ng utak, pagpapanumbalik at pagpapanatili ng mga ito sa isang aktibong estado. Bilang resulta ng paggamit ng produkto, naibalik ang suplay ng dugo. Inireseta sa mga taong may mababang konsentrasyon. Kasama sa kategoryang ito ang mga matatandang tao. Hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan, sa panahon ng pagpapasuso, at mga batang wala pang 18 taong gulang. Sa kaso ng hypersensitivity, ang isang reaksiyong alerdyi ay maaaring bumuo, at sa mga pasyente na may hypertension, ang presyon ng dugo ay maaaring tumaas.
Nootropil	Ang gamot ay batay sa piracetam. Ang produkto ay nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, konsentrasyon at aktibidad ng utak. Pagkatapos ng paggamit nito, ang impormasyon ay mas naaalala, ang kamalayan ay nagpapabuti, at ang pagbuo ng mga clots ng dugo ay bumabagal. Ginagamit para sa Alzheimer's disease, Huntington's chorea, at circulatory disorder sa utak. Dapat itong kunin lamang bilang inireseta ng isang doktor, maingat upang hindi maging sanhi ng hindi inaasahang reaksyon sa katawan.
Intellan	Inireseta sa panahon ng depression at stress. Ang gamot ay nagpapayaman sa utak ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at pinasisigla ang metabolismo. Inirerekomenda na kunin ang mga tablet pagkatapos kumonsulta sa isang espesyalista.
Piracetam	Nagpapabuti ng kondisyon ng hypertension, normalize ang sirkulasyon ng tserebral, binabawasan ang pagkahilo at depresyon. Ang epekto ng gamot ay depende sa paraan ng aplikasyon. Inireseta lamang sa pamamagitan ng reseta.
Cerebrolysin	Naglalaman ng concentrate ng peptides na nagmula sa utak ng mga baboy. Pinapatatag ang kalagayan ng mga selula ng nerbiyos. Ipinahiwatig para sa Alzheimer's disease, traumatikong pinsala sa utak, komplikasyon pagkatapos ng stroke, at naantalang pag-unlad sa mga bata. Contraindicated para sa mga taong hypersensitive, mga pasyente na may epilepsy, at sakit sa bato. Sa ilang mga kaso, maaari itong makapukaw ng depresyon, pagkawala ng gana sa pagkain at mga pagtaas ng presyon ng dugo.
Aminalon	Ang gamot ay naglalaman ng gamma-aminolonic acid. Ito ay inireseta sa mga taong may mataas na presyon ng dugo upang mapabuti ang paggana ng utak at memorya. Ang nootropic substance ay tumutulong sa mga taong dumaranas ng pagkahilo, atherosclerosis, at pagkaantala ng intelektwal na pag-unlad sa murang edad. Ang produkto ay nagpapaginhawa sa alkohol at pagkalasing sa droga. Contraindicated para sa mga batang wala pang 1 taong gulang at mga taong may kabiguan sa bato. Maaaring magdulot ng mga reaksiyong dyspeptic, mga pagbabago sa presyon ng dugo, pagkagambala sa pagtulog, pagsusuka, at mga allergy.
Fenotropil	Nagpapabuti sa paggana ng mga selula ng utak, pinapadali ang asimilasyon at pagsasaulo ng bagong impormasyon. Itinalaga kapag pumasa sa mga pagsusulit at pagsusulit. Pinasisigla ang ugnayan sa pagitan ng kaliwa at kanang hemisphere ng utak, pinatataas ang mood. Ang Phenotropil ay may maraming contraindications, kaya ang kurso ng gamot na may inirekumendang dosis ay tinutukoy ng isang espesyalista.
Pantogam	Ginagamit sa panahon ng exacerbation ng epilepsy at schizophrenia, pinsala sa cerebral vessels. Inirerekomenda ang produkto para sa matinding pisikal na aktibidad, para sa mga batang may pagkaantala sa pag-unlad, na mayroon ding nauutal at walang pag-iisip na atensyon.
Picamilon	Ginagamit para sa mga pinsala sa ulo, migraine, stroke, glaucoma. Pinasisigla ng gamot ang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu, pinapawi ang pangangati at pagkabalisa, nagpapabuti ng pagtitiis sa panahon ng mental at pisikal na stress. Ang nootropic substance ay naglalaman ng gamma-aminobutyric acids. May mga kontraindikasyon para sa mga batang wala pang 3 taong gulang, mga buntis, nagpapasuso, at malubhang sakit sa bato. Maaaring magdulot ng mga side effect - pananakit ng ulo, pantal sa balat, pagduduwal.
Encephabol	Ang aktibong sangkap ay pyritinol, na nagpapasigla sa mga proseso ng metabolic sa utak at nagsasagawa ng mga pagkilos na antioxidant. Inireseta para sa pinsala sa ulo, atherosclerosis, encephalitis. Hindi inirerekomenda para sa hypersensitivity, sakit sa bato, autoimmune pathologies. Ang walang kontrol na paggamit ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng gana, allergy, at pagkapagod. Mayroong isang malaking bilang ng mga paghihigpit, na ginagawang mahirap gamitin sa pagsasanay. Bukod dito, ang appointment ay nangangailangan ng karagdagang pagsusuri sa pasyente.
Memoplant	Ang isang produkto na batay sa mga herbal na sangkap ay nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, nag-normalize ng metabolismo, nagpapagaan ng pananakit ng ulo, nag-aalis ng ingay sa tainga, at nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga paa't kamay. Ang isang pagtaas ng dosis ng gamot (mula sa 120 mg) ay ibinibigay lamang bilang inireseta ng isang espesyalista.
Cavinton	Ang komposisyon ay naglalaman ng vinpocetine, na nagpapabuti sa metabolismo ng tisyu ng utak. Ginagamit para sa encephalopathy, lumalalang stroke, atherosclerosis. May mga contraindications sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, malubhang yugto ng arrhythmia. Ang walang kontrol na paggamit ng gamot ay maaaring magdulot ng pagbaba ng presyon ng dugo, migraines, dyspeptic reaksyon, tuyong bibig, at mabilis na tibok ng puso.
Tanakan	Pinasisigla ng herbal na gamot ang sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng pagpapakain sa mga selula ng glucose. Pinatataas ang visual acuity, inaalis ang ingay sa tainga, ang utak ay sumisipsip ng higit pang impormasyon sa panahon ng proseso ng pag-aaral. Ang mga tablet ay iniinom ayon sa reseta ng doktor. Maaari itong mabili nang malaya sa likidong anyo.

Ang mga produkto tulad ng Pantogam, Aminalon, Picamilon ay hindi ibinebenta sa mga parmasya nang walang reseta mula sa dumadating na manggagamot.

Pagpili ng gamot

Ang isang may sapat na gulang ay patuloy na kailangang mapanatili ang mga selula ng utak. Sa edad, lalo na pagkatapos ng 40 taon, tumataas ang pangangailangang ito. Ang intelektwal na stress at pisikal na paggawa ay nakakapinsala sa memorya at bawasan ang konsentrasyon. Upang suportahan ang utak, ang mga gamot para sa aktibidad ng utak at memorya ay inireseta - Nootropil, Glycine, Piracetam, Picamilon, Phenotropil.

Ang mga bata at tinedyer ay maaaring kulang sa enerhiya para sa pag-unlad at paglalaro. Minsan ang isang bata ay inireseta ng glycine bilang isang sumusuportang sangkap. Ang mga tablet ay nagbabawas ng pagkapagod, nagpapabuti ng memorya at nakakatulong na makayanan ang nerbiyos at mental na stress. Ang Intellan at Aminalon ay hindi gaanong epektibo.

Ang mga mag-aaral ay kadalasang nakakaranas ng stress at tensyon sa nerbiyos habang kumukuha ng mga pagsusulit at nagsasaulo ng malaking halaga ng impormasyon. Sa panahong ito, ang pinaka-epektibo ay Aminalon, Piracetam, Phenotropil. Pinakamabuting simulan ang pag-inom ng mga gamot 2 linggo bago magsimula ang sesyon at iba pang mahahalagang kaganapan.

Ang mga matatandang tao ay higit na nangangailangan ng suporta para sa paggana ng utak. Nangangailangan sila ng mga gamot na nagpapasigla sa sirkulasyon ng tserebral. Kabilang dito ang Tanakan, Nootropil, Glycine.

Mga pamamaraan na hindi gamot

Maaari mong mapanatili ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip hindi lamang sa pamamagitan ng pag-inom ng mga tabletas upang mapabuti ang memorya at paggana ng utak. Pinakamainam na muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay at bumuo ng ilang malusog na gawi.

Ang mga sumusunod na patakaran ay dapat sundin:

• Ang iyong pang-araw-araw na diyeta ay dapat maglaman ng mas maraming carbohydrates at protina. Dapat kasama sa diyeta ang mga bitamina B, E, C, isda, karne, gatas, keso, mani, cereal, lemon, at currant. Kailangan mo rin ng mga pinatuyong prutas, maitim na tsokolate, inihurnong gulay (karot, patatas), sariwang salad na may langis ng oliba, mga buto ng mirasol, mga walnut.
• Mga aktibong paggalaw - pagsasayaw at palakasan. Ang mga taong madalas gumagalaw ay nagpapasigla sa daloy ng dugo sa utak at sumisipsip ng impormasyon nang 20% ​​na mas mahusay. Maipapayo rin na bumuo ng mahusay na mga kasanayan sa motor at gumawa ng mga handicraft.
• Sumulat ng mga teksto sa hindi pangkaraniwang paraan, mas mabuti sa pamamagitan ng kamay.
• Ang pag-aaral ng mga bagong bagay at regular na pagsasanay ay nagpapaunlad ng potensyal ng memorya.
• Pag-alala sa mga bagong lugar.

Mga ehersisyo para sa isip

Sa susunod na yugto, dapat kang maglaan ng oras upang gamitin ang iyong isip. Ang bawat tao ay kailangang magsagawa ng warm-up exercises sa anumang edad. Maraming mga pamamaraan ang kilala:

1. Pagbigkas ng mga salita na nagsisimula sa isang tiyak na titik ng alpabeto. Magsimula sa unang titik at magpatuloy hanggang sa wakas. Sinusubukan nilang gawin ito nang mabilis.
2. Dapat kang matuto o ulitin ang ilang mga banyagang salita araw-araw.
3. Listahan ng mga numero sa reverse order. Upang magsimula, maaari mong kunin ang pagitan mula 50 hanggang 0, at pagkatapos ay taasan ang hanay.
4. Pangalanan ang mga lungsod na nagtatapos sa isang partikular na titik.
5. Bumuo ng ilang kasingkahulugan para sa isang salita.
6. Nagpapabuti ng memorya at katalinuhan sa pamamagitan ng paglutas ng mga problema, paglutas ng mga crossword puzzle, pagsasaulo ng mga maikling tula o teksto araw-araw, kailangan mong maingat na maunawaan ang iyong nabasa.
7. Ang mga larong intelektwal (chess, checkers) ay nagkakaroon ng memorya.

Mga tradisyonal na pamamaraan

Ang pagtaas ng iyong mga kakayahan sa memorya ay maaari ding makamit gamit ang mga katutubong remedyo. Ang mga recipe ay napaka-simple, at ang mga resulta kung minsan ay mas mahusay kaysa sa mga tabletas. Isagawa ang mga sumusunod na aksyon:

• Para sa pagbubuhos, kumuha ng isang dakot ng mga inflorescences ng klouber at ibuhos ang 500 ML ng vodka. Ang solusyon ay infused para sa 14 na araw sa isang cool na lugar. Uminom ng 1 tbsp bago matulog. kutsara. Ang halagang ito ay sapat na upang maalis ang kamalayan at mapabuti ang aktibidad ng utak, at mawawala ang ingay sa tainga.
• Ang paggamit ng malunggay na may limon, hindi mo lamang mapapabuti ang memorya, ngunit linisin din ang mga daluyan ng dugo at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo. Para sa gamot, maghanda ng lemon juice - 3 mga PC., magdagdag ng garapon ng malunggay at 3 tbsp. kutsara ng pulot. Mag-iwan ng 3 linggo, pagkatapos ay uminom ng isang kutsarita 2 beses sa isang araw.
• Ang pagnguya ng mga batang pine bud ay nakakatulong na mapabuti ang memorya at pabagalin ang proseso ng pagtanda ng katawan. Hindi na kailangang lutuin ang mga ito; ang mga putot ay nakolekta sa unang bahagi ng tagsibol at natupok bago kumain.

Ang isang mahusay na memorya ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng pang-araw-araw na gawain sa sarili. Kahit na sa pamamagitan ng pagsisikap, dapat mag-ehersisyo, kumain ng de-kalidad na sariwang pagkain, maglakad nang regular at paunlarin ang mga kakayahan ng isip.

Higit pa sa paksa:

49 mga larawan upang mapabuti ang iyong paningin Epektibong pagsasanay para sa pagbuo ng memorya sa mga bata at matatanda Paano pagbutihin ang memorya at atensyon para sa isang may sapat na gulang Anuman ang mangyari, lagi tayong may pagpipilian Mga natatanging paraan upang mabilis na bumuo ng memorya Mga tagubilin para sa paggamit ng iba't ibang anyo ng bitamina E

Karamihan sa mga tao ay kadalasang hindi nasisiyahan sa kanilang sariling kaalaman at sinusubukang pagbutihin ang kanilang memorya at paggana ng utak sa anumang paraan. Gayunpaman, ang ehersisyo lamang ay kadalasang hindi sapat.

Pagkatapos ng lahat, maaaring mayroong maraming mga kadahilanan para sa labis na kawalan ng pag-iisip at pagkalimot: ito ay labis na pagkapagod, mahinang nutrisyon, kakulangan ng oxygen dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay, masamang gawi, atbp.

Pisikal na ehersisyo

Matagal nang napansin ng mga guro sa unibersidad na ang mga mag-aaral na namumuno sa isang malusog na pamumuhay ay matagumpay din sa kanilang pag-aaral. Ang mahiwagang kapangyarihan ng sports upang makatulong na makamit ang kalinawan ng isip ay may ganap na siyentipikong paliwanag. Ayon sa kamakailang data, sa bawat tibok ng puso, 20-25% ng dugo ang napupunta sa utak. Kasama nito, hindi lamang nutrients, kundi pati na rin ang oxygen na pumapasok dito.

Ang aerobic breathing exercises ay may malaking epekto sa hippocampus (ang bahagi ng utak na responsable para sa paglipat ng panandaliang memorya sa pangmatagalang memorya). Bukod dito, ayon sa mga mananaliksik mula sa Canada, posibleng dagdagan ang laki nito sa pamamagitan ng sports sa anumang edad, kabilang ang katandaan.

Ang regular na ehersisyo, na nagtataguyod ng daloy ng oxygen, ay maaari ring dagdagan ang produksyon ng isang espesyal na protina na tiyak lamang sa nervous system, na responsable para sa pag-unlad ng mga selula ng utak at kanilang kaligtasan.

Payo!Ang isang regular na pag-jogging sa gabi bago ang isang pagsusulit ay hindi lamang mapawi ang pag-igting ng nerbiyos bago ang isang seryosong pagsubok, ngunit mababad din ang dugo, at samakatuwid ang mga selula ng utak, na may oxygen.

Pagsasanay sa memorya

Ito ay pinaniniwalaan na karamihan sa mga tao ay natatandaan lamang ng 5% ng impormasyon na kanilang natutunan sa kanilang buhay. Ang isa pang 35% sa kanila ay nakakaalala ng bahagi nito sa tulong ng mga nangungunang tanong. Gayunpaman, ang anumang organ, kabilang ang utak, ay maaari at dapat na sanayin.

Mayroong maraming mga paraan upang mapabuti ang paggana ng utak at bumuo ng memorya. Maaaring ito ay:

• regular na pagbabasa;
• pagsasaulo ng mga tula o kanta;
• kawili-wiling libangan;
• paglutas ng mga krosword o palaisipan;
• paglalaro ng chess, atbp.

Maaari mo ring tulungan ang iyong utak na mag-concentrate nang mas mahusay sa tulong ng mga espesyal na ehersisyo. Bukod dito, maaari mong gawin ang mga ito "on the go":

• habang nasa sasakyan o sa kalye, tingnan ang tao nang ilang segundo, pagkatapos ay tumalikod at alalahanin ang kanyang hitsura sa memorya (kulay ng buhok, mata, damit, atbp.); Maaari mong suriin at pag-aralan hindi lamang ang mga tao, kundi pati na rin ang anumang mga bagay;
• Kapag bumibili ng mga produkto, subukang kalkulahin sa isip ang hindi bababa sa tinatayang halaga ng mga pagbili; ihambing at tandaan ang mga presyo sa iba't ibang mga tindahan, makakatulong ito hindi lamang sanayin ang iyong utak, ngunit makatipid din;
• Ang anumang mga bagong aktibidad ay nagpapasigla din nito - iyon ay, kahit na sa umaga ay nagsipilyo ka ng iyong ngipin hindi gamit ang iyong kanang kamay, ngunit sa iyong kaliwang kamay, ito ay magiging hindi pangkaraniwan para sa utak, at samakatuwid ay isang bagong kaganapan na nangangailangan ng konsentrasyon.

Payo! Ang mga psychologist ay nakabuo ng medyo malaking bilang ng mga pamamaraan na nakakatulong na mapabuti ang memorya at atensyon ng utak. Gayunpaman, ang isang tao ay napakabilis na naaalala lamang ang impormasyon na kawili-wili sa kanya. Samakatuwid, pumili mula sa lahat ng umiiral na mga pamamaraan ang isa na nababagay sa iyo. Kasabay nito, regular na ipakilala ang ilan sa iyong sariling mga inobasyon sa training complex.

Pagbutihin ang memorya at paggana ng utak sa pamamagitan ng pagmumuni-muni

Karamihan sa mga tao ay hindi alam kung paano ganap na tumutok at magdiskonekta mula sa mga kakaibang pag-iisip o panlabas na stimuli. Matututuhan mong ituon ang iyong sariling atensyon sa tulong ng mga simpleng pagsasanay.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong nagsasagawa ng pagmumuni-muni ay nadagdagan ang density ng gray matter. Ang bilang ng mga koneksyon sa neural na mayroon sila ay mas mataas din. Sa tulong ng yoga, maaari mong makabuluhang i-synchronize ang gawain ng parehong hemispheres ng utak.

Bukod dito, upang mapabuti ang pag-andar ng utak, ganap na hindi kinakailangan na magsagawa ng anumang kumplikadong pagsasanay. Ang pinakasimpleng asana at ang mga unang yugto ng pagmumuni-muni ay makakatulong sa kanyang trabaho. Hindi lamang nila ituturo sa iyo na tumutok, ngunit mapabuti din ang sirkulasyon ng utak at palakasin ang sistema ng nerbiyos.

Payo! Ang lahat ng mga pagsasanay ay dapat isagawa sa kumpletong katahimikan. Ang mga kalamnan ng katawan ay dapat na ganap na nakakarelaks. Sa una, ang atensyon ay nakatuon sa sariling katawan at sa mga indibidwal na bahagi nito. Unti-unti itong lumilipat sa mga nakapaligid na tunog at amoy. Ang pagkakaroon ng anumang extraneous na pag-iisip sa panahon ng mga klase ay hindi kanais-nais.

Mga masusustansyang pagkain

Anong mga pagkain ang nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak? Maaari silang nahahati sa dalawang grupo: mabilis at pangmatagalang epekto. Halimbawa, ang tsokolate na naglalaman ng magnesium at glucose ay maaaring pasiglahin nang husto ang mga selula ng utak. Gayunpaman, ang bisa nito ay limitado sa oras. Sa regular na pagkonsumo ng mga mani, ang pangmatagalang memorya ay maaaring makabuluhang mapabuti.
Ang mga natural na stimulant na bitamina na nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak ay kinabibilangan ng:

• bioflavonoids (bitamina D, E at P);
• lahat ng bitamina B, kabilang ang folic acid (ang "henyo" na bitamina);
• bitamina C.

Payo! Mas mainam na pagsamahin ang paggamit ng bitamina sa mga gamot na naglalaman ng Omega-3 acids.

Ang pinakamahalaga para sa pangmatagalang paggana ng utak ay ang karamihan sa mga bitamina B na matatagpuan sa atay, madahong gulay, itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang parehong mga itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pati na rin ang mga beans at manok ay naglalaman din ng adrenaline at dopamine, na tumutulong sa pagtaas hindi lamang sa pisikal kundi pati na rin sa mental na aktibidad.

Dapat mong isama sa iyong diyeta ang mga kamatis, soybeans, petsa, igos, saging at tsokolate, na naglalaman ng serotine - ang hormone ng kagalakan. Siya ang may pananagutan hindi lamang para sa ating gana at sekswal na pagnanasa, kundi pati na rin para sa memorya at kakayahang matuto.

Payo! Napansin na ang mga residente ng Italya na kumonsumo ng sapat na langis ng gulay (olive), na naglalaman ng mga omega acid, ay binabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol at normalize ang presyon ng dugo, nagpapanatili ng kalinawan ng isip nang mas matagal.

Huwag kalimutan ang tungkol sa produktong ito, na lubhang kapaki-pakinabang para sa utak. Maaari mo ring mabayaran ang kakulangan ng mga omega acid sa tulong ng mga mani, mataba na isda at kalabasa.

Panatilihin ang iyong timbang

Ang balanse ng glucose, ang pinakamahalagang nutrient para sa mga selula ng utak, ay makabuluhang napinsala sa mga taong sobra sa timbang. Sa isang pagtaas ng nilalaman ng mga karbohidrat at taba ng hayop, ang nilalaman ng isang protina na may medyo mahabang pangalan - neurotropic brain factor - na responsable para sa kalusugan ng mga neuron, ay bumababa din.

Samakatuwid, kung nais mong maging matagumpay, panoorin ang iyong timbang. Kumain ng higit pang mga pagkaing nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak mula sa buong butil, isda, mani, gulay, sariwa o steamed na gulay at prutas. Bukod dito, para sa wastong paggana ng utak, hindi lamang ang komposisyon, kundi pati na rin ang balanse ng nutrisyon ay mahalaga. Ang paggamit ng mahahalagang sustansya sa katawan ay hindi dapat mangyari paminsan-minsan, ngunit sistematiko at regular.

Payo!Kapag overeating, isang malaking halaga ng enerhiya ang ginugol sa pagproseso ng pagkain. Ito ang dahilan kung bakit nagiging matamlay at inaantok ang isang tao pagkatapos kumain. Upang manatili sa hugis, bago ang isang mahalagang pagpupulong o kaganapan, limitahan ang iyong sarili sa magaan na pagkain na naglalaman ng pinakamababang calorie.

Mga benepisyo ng pagtulog

Sa kakulangan ng tulog, ang buong katawan ay naghihirap. Ngunit ang kawalan nito ay may partikular na masakit na epekto sa utak. Pagkatapos ng lahat, ito ay sa panahon ng pagtulog na ang impormasyon na natanggap sa araw ay nasuri at naproseso. Kung walang wastong pag-uuri at pagproseso, ang utak ay hindi makakaunawa ng bago.

Sa patuloy na kakulangan ng tulog, mabilis na bumababa ang pagganap ng isang tao. Kung ang paggising sa gabi ay nangyayari nang regular, maaari pa itong magresulta sa mga malubhang sakit sa paggana, kabilang ang mga sakit sa pag-iisip at psychomotor.

Dapat kang pumili ng isang mainit, madilim na silid upang matulog. Ang ugali ng pagpunta sa kama sa parehong oras araw-araw ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pahinga - sa kasong ito, ang pagtulog ay nangyayari nang walang kahirapan. Dapat itong unahan ng isang kalmado, nakakarelaks na kapaligiran. Ang pagligo ng mainit at nakakarelaks, pagbabasa ng magandang libro, atbp. ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagkakatulog.

Payo! Ang tagal ng pagtulog ay indibidwal para sa bawat tao. Bukod dito, ang labis na pagtulog ay nakakapinsala tulad ng kakulangan nito. Ngunit kung nakakaramdam ka ng pagkabahala kahit na pagkatapos ng 7-8 oras ng magandang pagtulog, subukang baguhin ang iyong gawain at dagdagan ang tagal nito nang hindi bababa sa kalahating oras. Kinakailangan din ang mas mahabang pagtulog sa kaso ng matinding pisikal o mental na trabaho.

Mga katutubong remedyo

Mga katutubong remedyo na nakakatulong na mapabuti ang memorya at paggana ng utak:

• blueberry juice;
• isang halo ng sariwang kinatas na beet at karot juice;
• mga ugat at dahon ng malunggay;
• pulang balat ng rowan;
• mga pine buds;
• mint;
• pantas;
• klouber;
• mga ugat ng calamus;
• mga ugat ng elecampane

Ang lahat ng mga halaman na ito ay tumutulong na palakasin ang mga daluyan ng dugo ng utak at mapabuti ang suplay ng dugo nito.

Payo! Anumang mga herbal na paghahanda at halamang gamot na nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak ay maaaring isama sa mga kurso sa aromatherapy. Siguraduhing makahanap ng oras upang maglakad sa mga namumulaklak na hardin at parke: ang mga aroma ng mga rosas, lily of the valley, linden, at bird cherry ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga selula ng neuron.

Alaala ng bata

Sa regular at sapat na pagtulog, magagawang pisikal na aktibidad, wastong nutrisyon at kawalan ng stress at mga salungatan sa pamilya at paaralan, ang isang malusog na bata ay hindi dapat magkaroon ng mga problema sa memorya. Pagkatapos ng lahat, ito ay sa isang maagang edad na ang neuroplasticity - ang kakayahan ng utak na umangkop sa aming mga kinakailangan - ay mas mahusay na binuo sa mga bata kaysa sa mga matatanda.

Gayunpaman, sa edad ng elementarya, ang kakayahang mag-concentrate ng pansin sa mahabang panahon at lohikal na pag-iisip ay hindi pa rin nabuo, kaya una sa lahat dapat mong bigyang pansin ang kanilang pagsasanay. Bukod dito, dapat itong gawin sa isang hindi nakakagambalang mapaglarong paraan. Upang suportahan ang pagnanais ng iyong anak na matuto ng mga bagong bagay, dapat mong ipakita sa kanya kung paano gumamit ng bagong kaalaman sa pang-araw-araw na buhay o paglalaro.

Posible upang mapabuti ang memorya at pag-andar ng utak sa isang bata na may pag-unlad ng hindi bababa sa dalawa sa tatlong pangunahing mga channel - auditory, motor at visual. Ang mga bata na maaaring mailarawan ang kanilang naririnig at ipakita ito sa "mga larawan" ay madaling makabisado ng bagong kaalaman. Mahusay kung ang mga visual na halimbawa ay ginagamit para sa pag-aaral: mga laruan o mga guhit.

Payo! Ang labis na pag-igting sa utak ay nakikita ng katawan bilang marahas, at agad itong lumiliko sa isang nagtatanggol na reaksyon sa anyo ng pag-aantok, pananakit ng ulo, atbp. Samakatuwid, ang bilang ng mga aktibidad sa isang bata ay dapat na mahigpit na proporsyonal sa kanyang edad.

Mga gamot na nagpapabuti sa memorya

Pagkatapos ng 30 taon, ang bilis ng pang-unawa ng bagong impormasyon ay nagsisimulang bumaba, at sa edad na 40-50, ang pag-alala na ito ay madalas na nagiging isang seryosong problema. Upang mapanatili ang kalinawan ng kaisipan hangga't maaari, pinapayuhan ng mga eksperto na hindi lamang kumain ng tama, mag-ehersisyo at regular na sanayin ang utak, kundi pati na rin ang mga espesyal na pormulasyon. Ang mga gamot na nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak ay kinabibilangan ng:

• glycine: tumutulong na mapabilis ang mga reaksiyong kemikal, binabawasan ang pag-igting ng nerbiyos;
• piracetam: nagpapabuti ng sirkulasyon at konsentrasyon ng tserebral;
• aminalon: pinahuhusay ang mga proseso ng enerhiya sa mga selula ng nerbiyos, pinabilis ang paghahatid ng mga impulses, pinasisigla ang pagsipsip ng glucose;
• Phenibut: nagpapabuti ng pagtulog, binabawasan ang pag-igting; pinapadali ang paghahatid ng mga nerve impulses sa central nervous system;

• pantogam: stimulating metabolic proseso sa neurons; madalas na inireseta sa mga batang may mental retardation;
• phenotropil: pinabilis ang pagkasira ng glucose; sirkulasyon ng dugo; nagpapabuti ng konsentrasyon;
• Vitrum Memory: pinapabuti ang supply ng oxygen at glucose sa utak, pinatataas ang sirkulasyon ng tserebral.

Gayunpaman, ang lahat ng mga gamot na ito ay maaaring magdulot ng mga side effect at pagbabagu-bago sa presyon ng dugo. Samakatuwid, hindi mo dapat inumin ang mga ito nang hindi muna kumunsulta sa isang doktor.

Payo!Ang paninigarilyo ay pumapatay sa mga daluyan ng dugo na nagbibigay sa utak. Bukod dito, sa paglaban sa lason na ito, kahit na ang pinakamakapangyarihang paraan na nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak ay maaaring walang kapangyarihan. Kung gusto mong gumana ang iyong utak na parang orasan, itigil ang masamang bisyo na ito sa lalong madaling panahon.

Mga gamot para sa paggana ng utak at pagpapabuti ng memorya: Neurostim, Neurostim Indigo, bukod pa - Midivirin.

Ang Midivirine ay inilaan upang linisin ang mga daluyan ng dugo ng utak. Kung naghahanap ka gamot upang mapabuti ang memorya at paggana ng utak para sa mga matatanda, pagkatapos ay mas mahusay na magsimula sa Midivirin. Kasabay nito, dapat itong maunawaan na ang paglilinis ng mga daluyan ng dugo ng utak ay maaaring "sensitibo" at maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa (ang ulo ay maaaring "buzz"). Sa kaso ng kakulangan sa ginhawa, inirerekomenda na bawasan ang dosis sa isang komportableng antas.

Pagkatapos ng kurso ng Midivirin (1 pakete = 1 kurso), dapat kang magpahinga ng 7-10 araw at pagkatapos ay lumipat sa Neurostim. Ang neurostim ay molekular na nutrisyon para sa mga selula ng utak at mga selula ng nerbiyos. Ito ay isang gamot para sa pagpapabuti ng memorya at paggana ng utak. Nagpapabuti ng pagganap ng kaisipan, paglaban sa stress, nagpapabuti ng visual acuity. Ang gamot na Neurostim ay angkop para sa parehong mga matatanda at mga mag-aaral.

Kung naghahanap ka gamot upang mapabuti ang memorya at paggana ng utak para sa mga mag-aaral at mag-aaral, pagkatapos ay dapat kang magsimula kaagad sa Neurostim. Perpekto para sa pagkuha sa panahon ng pagsusulit. Pinapataas ang intelektwal na potensyal at pagganap, bilis ng reaksyon at pag-iisip, inirerekomenda din para sa talamak na pagkapagod. Isang mahusay (at, mahalaga, ligtas) modernong gamot para sa pagpapabuti ng memorya at konsentrasyon.

Ang isang napaka-kagiliw-giliw na gamot para sa pagpapabuti ng paggana at memorya ng utak ay Neurostim Indigo. Presyo 3500 kuskusin. Mayroon lamang 10 kapsula sa pakete, kaya sa mga tuntunin ng halaga ng 1 kapsula, ito ay isang medyo mahal na gamot. Ang Neurostim Indigo ay nagpapagana ng mga proseso ng self-renewal ng mga selula ng utak, na umaakit sa sariling mga stem cell ng katawan. Sa kaibuturan nito, ito ay isang gamot na ginagawang mas matalino ang isang tao kaysa dati (dahil lumalabas ang mga BAGONG selula ng utak). Karaniwang ginagamit bilang isang gamot upang mapabuti ang memorya at paggana ng utak sa mga matatanda, kabilang ang mga matatanda at mga matatanda, para sa mga matatanda. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa lugar ng pagbawi pagkatapos ng mga aksidente sa tserebral: mga stroke, cerebral ischemia, traumatikong pinsala sa utak, mapanirang nakababahalang sitwasyon, pati na rin ang multiple sclerosis. Bilang isang "gamot sa pagpapahusay ng memorya para sa mga mag-aaral," ang Neurostim Indigo ay hindi gaanong ginagamit, ngunit hindi ipinagbabawal.

Ang dosis ng Neurostim Indigo ay karaniwang 1 kapsula 1 beses bawat 3 araw (iyon ay, 1 pakete ay isang kurso para sa isang buwan). Ngunit sa mga talamak na kaso, pinapayagan ang 1 kapsula araw-araw. Katanggap-tanggap din na uminom ng Neurostim at Neurostim Indigo nang sabay.

Ang lahat ng mga gamot na nakalista sa itaas ay mga gamot sa mga kapsula (na kung saan ay napaka-maginhawa para sa paggamit). Kadalasan, ang mga gamot sa mga tablet (o kapsula) ay hindi gaanong epektibo kaysa sa mga iniksyon, ngunit sa kasong ito, ang pagiging epektibo ay sinisiguro ng teknolohiya ng Axis, na nagpoprotekta sa pagkasira ng mga aktibong sangkap sa gastrointestinal tract at pinatataas ang bioavailability ng mga gamot nang higit sa 25 beses.

Ang lahat ng nakalistang gamot ay natural, hindi nakakapinsala at makukuha nang walang reseta.