– isa sa mga pinakakaraniwang sakit ng nervous system sa mga matatandang tao. Ayon sa WHO, ang depressive disorder ay nangyayari sa humigit-kumulang 40% ng mga taong higit sa 55 taong gulang, ngunit iilan lamang sa kanila ang tumatanggap ng kwalipikadong tulong ay maaaring hindi alam ang kanilang problema o ayaw humingi ng tulong sa isang psychiatrist o psychotherapist . Ano ang dahilan ng gayong paglaganap ng sakit sa katandaan at paano natin matutulungan ang mga pasyenteng dumaranas ng depressive disorder?

Ano ang depresyon

Ang depresyon ay isang mental disorder na nangyayari laban sa background ng stress, nervous tension, hormonal imbalance o somatic disease at nailalarawan sa pamamagitan ng isang matalim na pagbaba sa mood, pagbaba ng aktibidad ng motor at negatibong pag-iisip.

Sa kasamaang palad, sa katandaan ang mga tao ay may ilang mga kinakailangan para sa pag-unlad ng sakit na ito. Kadalasan mula sa mga depressive disorder sa edad na 50-60 taon, mga 2 beses na mas madalas -.

Ang pag-unlad ng sakit sa edad na ito ay nauugnay sa:

Sintomas ng sakit

Kung mas matanda ang pasyente, mas mahirap ang paggamot - gumagana ang panuntunang ito ng 100% para sa mga depressive disorder. Ang pag-diagnose at paggamot sa senile depression ay mas mahirap dahil sa malabong klinikal na larawan ng sakit at pag-aatubili ng pasyente na aminin ang pagkakaroon ng sakit at makipagtulungan sa mga espesyalista.

Sa kaibahan sa mga "klasikong" sintomas ng depresyon, ang mga matatandang pasyente ay halos hindi nagrereklamo ng lumalalang mood, kalungkutan o mapanglaw, at ang mga pagbabago sa pag-uugali at pagkasira sa kagalingan ay nauugnay sa mga pagbabago na nauugnay sa edad o mga sakit sa somatic.

Ang mga katangian ng sintomas ng depresyon sa katandaan ay:

1. Ang mga kinatawan ng mas matandang henerasyon ay handa na ipaliwanag ang mga pagbabago sa mood - kawalan ng pag-asa, pangangati, kawalang-interes at negatibong pag-iisip - sa anumang bagay, ngunit hindi mga pathology ng nervous system. Sa kasamaang palad, ang sinumang modernong mamamayan ay makakahanap ng maraming dahilan para sa negatibong pag-iisip, pangangati o masamang kalooban - mula sa kawalang-tatag sa pulitika at banta ng terorismo sa bansa hanggang sa mahirap na materyal at kondisyon ng pamumuhay, mga problema sa kalusugan at kawalan ng atensyon at pangangalaga mula sa mga mahal sa buhay.
2. Nabawasan ang aktibidad - ang isang kamakailan-lamang na masayahin at medyo aktibong tao ay huminto sa pag-alis sa kanyang bahay sa anumang pangangailangan na pumunta sa isang lugar ay nagpapangyari sa kanya na kinakabahan, nakakaramdam na hindi protektado at mahina. Ang ganitong kaganapan ay nangangailangan ng pangmatagalang "paghahanda," pangunahin sa moral, o nagdudulot ng pagkabalisa at pagkabalisa sa pasyente. Habang lumalaki ang depresyon, lumiliit ang hanay ng mga interes ng isang tao, huminto siya sa pagdalo sa mga kaganapan sa libangan, mga kaibigan at kamag-anak, naglalakad lamang sa kalye, maaaring tumanggi siyang umalis sa bahay, o nililimitahan niya ang lahat sa mga paglalakbay sa doktor at sa tindahan .
3. Ang pagtaas ng pagkabalisa ay isa pang katangiang sintomas ng depresyon. Ang mga pasyente ay nagsisimulang mag-alala at mag-alala nang labis tungkol sa kanilang sarili at sa kanilang mga mahal sa buhay. Ito ay maaaring ipahayag sa mahabang pag-uusap, mga pagtatangka na kontrolin ang telepono at nang personal, o sa patuloy na pag-aalala na lubos na nagpapalala sa kondisyon ng pasyente.
4. at gana - sa lahat ng uri ng depresyon, ang mga problema sa pagtulog at gana ay sinusunod. Sa katandaan, madalas na nangyayari ang insomnia, kahirapan sa pagtulog, hindi mapakali na mababaw na pagtulog at isang matalim na pagbaba ng gana.
5. May kapansanan sa memorya at konsentrasyon. Ang mga pagpapakita ng depresyon ay kadalasang katulad ng mga sintomas ng senile dementia;
6. Mga reklamo tungkol sa pagkasira ng kalusugan. Ang isa sa mga pinaka-katangian na sintomas ng senile depression ay ang patuloy na mga reklamo tungkol sa pagkasira ng kalusugan, mga umiiral na sakit at mga problema sa pagtulog, gana, presyon ng dugo, at iba pa. Sa mga reklamong ito na hanggang 90% ng lahat ng mga pasyenteng dumaranas ng depresyon ay ginagamot. At dahil ang mga matatandang tao ay palaging may mga kaguluhan sa paggana ng ilang mga organo at sistema, nagsisimula silang aktibong ginagamot. Ngunit sa klinikal na depresyon sa mga matatanda, walang paggamot sa mga sakit na somatic ay makakatulong na mapabuti ang kagalingan at mood.
7. Ang pagiging inutil, sisihin sa sarili o pagsisi sa iyong mga mahal sa buhay ay isa pang malaking problema para sa lahat ng taong may depresyon. Sa katandaan, mas madaling "mahanap" ng isang tao ang sanhi ng kanyang kalagayan; - "Ako ngayon ay mahina, walang silbi, isang pasanin para sa aking mga mahal sa buhay." Sa mga malubhang kaso, ang kondisyon ng pasyente ay pinalala ng mga delusional na karamdaman, mga pag-iisip ng pagpapakamatay o mga pagbabago sa pathopsychological sa pag-uugali. Kaya, maaaring tumanggi ang mga pasyente na umalis sa bahay, makipag-usap sa mga mahal sa buhay, o sisihin sila sa masamang ugali, kawalan ng pangangalaga, at iba pa.

Ang depresyon sa katandaan ay dahan-dahang bubuo, hindi mahahalata para sa iba, ngunit ang pagkatao ng pasyente ay nagsisimulang "lumala", huminto siya sa pag-alis ng bahay, nagiging isang patuloy na pag-ungol, hindi nasisiyahan na tao sa lahat, na naiinis sa pinaka hindi gaanong dahilan at pagdurusa. mga mahal sa buhay na may mga hinaing, nababalisa na mga premonisyon, malungkot na mga palatandaan o mga reklamo tungkol sa iyong mahinang kalusugan.

Paggamot

Ang paggamot sa depresyon sa mga matatandang tao ay may sariling mga hamon. Ang mga pasyente ay bihirang makilala ang pangangailangan, at habang karamihan sa kanila ay umiinom ng mga espesyal na gamot, iilan lamang ang sumasang-ayon na baguhin ang kanilang pamumuhay at makipagtulungan sa isang psychotherapist. Ngunit kung wala ito halos imposible na makamit ang matatag na pagpapatawad o pagbawi. Paano haharapin ang depresyon sa mga matatandang tao?

Paggamot sa droga

Inirerekomenda na simulan ang paggamot. Para sa bawat pasyente, ang gamot at ang dosis nito ay mahigpit na pinipili nang paisa-isa, dahil ang gamot ay hindi lamang dapat pagsamahin sa iba pang iniinom ng pasyente (halimbawa, mga antihypertensive o pacemaker), ngunit wala ring mga side effect sa mga organ kung saan mayroon nang mga problema. Ang paggamot sa mga matatandang pasyente ay nagsisimula sa isang minimum na dosis ng "pinakamagaan" na mga gamot.

Ang pinakasikat na gamot sa gerontology ay:

1. . Mayroon itong antidepressant at anti-anxiety effect at hindi nagiging sanhi ng pagkagumon o pag-asa. Pinasisigla ang paggana ng sistema ng nerbiyos, na ipinahiwatig para sa mga karamdaman sa pagkabalisa na nagmumula sa mga sakit sa neurological at mental.
2. Ang Leviron ay isang antidepressant na may binibigkas na sedative effect. Maaari itong magamit para sa lahat ng uri ng depresyon at itinuturing na isa sa pinakaligtas na gamot para sa mga matatandang pasyente.
3. – isang stimulating antidepressant, nagpapabuti ng mood at pinasisigla ang aktibidad ng nervous system. Ito ay inireseta upang madagdagan ang mental at pangkalahatang tono ng katawan, dagdagan ang pisikal na aktibidad at mapabuti ang mood. Ang mga indikasyon para sa pagkuha ng gamot ay depression, sinamahan ng kawalang-interes, pagbaba ng aktibidad ng motor, mapanglaw, pagtulog at mga karamdaman sa gana.
Posible lamang sa pamamagitan ng aktibong pakikipagtulungan sa pasyente para dito kinakailangan na baguhin ang kanyang pamumuhay, subukang maghanap ng isang aktibidad na maaaring maakit ang matatandang tao. Parehong mahalaga na dagdagan ang panlipunang aktibidad ng pasyente, hikayatin siyang maglaro ng sports, kumain ng tama, at sundin ang pang-araw-araw na gawain.

Mula sa artikulong ito matututunan mo ang:

Bakit nangyayari ang depresyon sa mga matatandang tao at ano ang mga kadahilanan ng panganib?

Paano naiiba ang depresyon sa mga matatandang tao sa dementia?

Paano Mag-diagnose at Gamutin ang Depresyon sa mga Matatanda

Ano ang mga kahihinatnan ng depresyon sa mga matatandang tao?

Ang mga matatanda... Lagi silang hindi nasisiyahan, nagbubulung-bulungan sila, hindi mo sila mapasaya. Parang pamilyar? Ngunit kakaunti ang nakakaalam na kailangan lang ng tulong ng ating mga kamag-anak. Ang depresyon sa mga matatandang tao ay hindi isang kondisyon ng pang-araw-araw na buhay, ngunit isang sakit sa isip, at ang pinaka-karaniwan ngayon. Isang bagay ang maganda: matatalo siya, aatras siya nang may tamang paggamot. Ano ang maaari mong gawin upang maiwasan ang depresyon na makaapekto sa iyo o sa iyong mga matatandang kamag-anak at kaibigan? Ano ang gagawin kung lumitaw ang mga palatandaan ng sakit na ito? Maaaring ang nakikita natin ay depresyon? Inaasahan namin na ang aming artikulo ay makakatulong sa iyo na alisin ang isang matanda sa estadong ito.

Bakit nangyayari ang depresyon sa mga matatandang tao

"Not my day", "a bad streak", "I didn't have a good morning"... Marami pang dahilan para sa simula ng depression. Ito ang sinimulang tawagin ng mga psychologist na isang pangmatagalang estado ng pag-iisip ng madilim na kawalan ng pag-asa. Ang mental disorder na ito ay nagpapakita ng sarili sa pagkawala ng sapat na pang-unawa sa katotohanan. Parang nakakalungkot ang lahat, zero ang mood. Nakakainis na yung dati na nagpapasaya sayo. Itinulak mo ang iyong minamahal na aso palayo, naging bastos sa iyong mga kaibigan, ayaw mong gumalaw, lahat ay nasa itim, lumitaw ang mga pessimistic na pag-iisip, mga crossword, burda, mga violet sa bintana ay inabandona, ang pagpapahalaga sa sarili ay napakababa na kaya mo. maawa ka lang sa sarili mo. Sinisikap ng ilan na makahanap ng aliw sa alkohol o iba pang mga psychotropic substance.

Ano ang nauugnay sa depresyon sa pagtanda? Ano ang nagtutulak sa isang tao patungo dito?

Magsimula tayo sa katotohanang napakasakit ng reaksyon ng mga matatanda sa lahat. Ngunit hindi ito nakakapinsala, gaya ng iniisip ng maraming tao. Ang sanhi ng banayad na pagkayamot sa kabataan ay maaaring magdulot ng depresyon at pagkasira ng nerbiyos sa pagtanda. Ang stress, matinding pagkapagod, mga sitwasyon na nagdudulot ng iba't ibang mga pagkasira ay lubhang nauubos ang mga reserba ng lahat ng sistema ng katawan. Nahihirapan siyang umangkop sa stimuli. Ang isang matandang lalaki ay nahihirapan sa pandinig, kailangan niyang patuloy na magtanong muli, kalahati ng mga salita sa isang pag-uusap ay dumaan sa kanya. Sa wakas, sinimulan niyang iwasan ang komunikasyon at umatras sa kanyang sarili.

Ano ang mararamdaman mo kung ang isang bagay ay patuloy na sumasakit o bumabagabag sa iyo? Hindi masaya, tama? Ang mga taong may sapat na gulang, sa kasamaang-palad, ay nag-iipon ng maraming somatic pathologies. Kapag bumibisita sa isang doktor, madalas marinig ng isang may edad na: “Ano ang gusto mo? Edad!" Sakit, mahinang kalusugan, saloobin ng mga doktor at iba pa - lahat ng ito ay maaaring mag-trigger ng mekanismo ng depresyon. Mayroon ding mga pathology kung saan ang mga matatandang tao ay nasa mas mataas na panganib. Ito ay mga sakit sa cerebrovascular, diabetes mellitus, abnormalidad sa thyroid gland, at arterial hypertension.

Maraming tao ang umaasa sa paglapit sa edad ng pagreretiro nang may takot, ngunit hindi pisikal na kahinaan at sakit ang nakakatakot sa kanila. Natatakot sila sa paghihiwalay sa lipunan, dahil sa pagkumpleto ng kanilang aktibidad sa trabaho ang karaniwang paraan ng pamumuhay ay nagbabago nang husto, at isang pakiramdam ng hindi karapat-dapat at pagkawala ay lilitaw. Para kang nahulog mula sa isang mabilis na tren nang napakabilis at naiwang nakatayo sa isang bakanteng platform, pinapanood ang nawawalang maliwanag at maingay na tren. Parang naghihintay ang mga sakit at agad na lumitaw. Dito, maaaring maabutan ng depresyon ang mga gumugol ng halos lahat ng kanilang buhay sa trabaho o sa kanilang mga karera, at kadalasang mga lalaki. Ang mga matatandang babae ay mas madaling umangkop sa kanilang bagong malayang katayuan, na nahahanap ang kanilang sarili sa pangangalaga sa dacha, sa tabi ng kanilang mga apo, at naglalakbay.

Ang isa pang problema ng mga may sapat na gulang ay ang kalungkutan. Kamakailan lamang sa mga gabi ang iyong lugar ay maingay at masikip: ang mga problema sa trabaho ay tinalakay, ang mga bata ay humingi ng pangangalaga at atensyon, ang mga plano ay ginawa para sa katapusan ng linggo kasama ang mga kaibigan. Ngunit ngayon ang bahay ay walang laman, ang mga matatandang bata ay may sariling pamilya at mga interes, at walang naghihintay sa trabaho. Ang mga kaibigan, pati na rin ang mga matatanda, ay abala sa kanilang mga sakit, nagpapaalala sa kanilang sarili nang paunti-unti, at ang ilan ay wala na doon. Ang panlipunang bilog ay makitid, ang kalungkutan na may madilim na pag-iisip ay lumalapit. Ang mga matatandang kababaihan ay nagtitiis sa kondisyong ito nang mas mahirap, dahil sila ang sentro ng sansinukob na tinatawag na "Pamilya". Ang mga babaeng walang asawa, diborsiyado o balo, ay dumaranas ng emosyonal na kahungkagan.

Napakalaking kaakit-akit na pagalingin ang mga karamdaman sa isang tableta! Ang opinyon na ito ay umiiral din sa paggamot ng mga kondisyon ng depresyon. Nalulungkot ka - uminom ng gamot, at ngayon ikaw ay masayahin at puno ng lakas. Ang ganitong dismissively madaling solusyon sa mga problema sa depression ay nagpapalakas lamang sa sakit. Ang pag-inom ng mga gamot, kahit na inirerekomenda ng isang doktor, ay maaaring mag-trigger ng isa pang alon ng pagkabalisa. At mas mapanganib ang paggamit ng mga antidepressant sa payo ng mga lola sa pasukan o isang kapitbahay sa bansa. Ang mga malalang kaso ay kilala kapag ginagamot ng mga antihypertensive na gamot (dicogsin, methyldop, beta blockers), corticosteroids (prednisolone), analgesics, at sleeping pills.

Depresyon sa mga matatandang tao: sino ang unang nasa panganib?

Sino ang hindi nasa panganib ng depresyon, at kung sino sa mga may sapat na gulang ang dapat isipin:

Mga matatandang babae. Ang mga lalaki ay naging mas malakas at mas lumalaban sa mga depressive disorder.

Lonely people, dahil kulang sila sa atensyon ng iba at pag-aalaga ng mga mahal sa buhay.

Mga umaabuso sa alak o mga may karanasan sa pag-inom ng mga narkotikong gamot.

Ang mga taong dumanas ng malubhang karamdaman o nakababahalang sitwasyon, halimbawa, isang pagbabago ng tirahan (inilipat nila ang kanilang matandang ina sa lungsod, na nagtrabaho sa buong buhay sa kanayunan), na nawalan ng mga kamag-anak at kaibigan.

Ang pagkakaroon ng mga pagtatangkang magpakamatay.

Mga matatandang may sakit. Ang pokus ay sa hypertension, atake sa puso, diabetes. Ang mga naturang pasyente ay kailangang bigyan ng espesyal na pansin.

Yaong ang mga kamag-anak ay dumanas ng iba't ibang uri ng depresyon, o sila mismo ay nakipaglaban sa karamdamang ito noong nakaraan.

Mga matatandang may kapansanan na may nakikitang depekto.

Kung natuklasan mo ang pagkakaroon ng hindi bababa sa isang palatandaan, kung gayon ito ay isang dahilan upang isipin ito. Kung mayroong ilan sa kanila, kinakailangan na kumilos upang ang iyong mga matatandang kamag-anak ay hindi maiiwan nang walang pansin at pangangalaga, nag-iisa sa harap ng isang kakila-kilabot na sakit.

Paano naiiba ang depresyon sa mga matatandang tao sa dementia?

Sa panlabas, ang depresyon at demensya ay halos magkatulad na mga kondisyon, ang pangunahing pagkakaiba ay ang unang sakit ay nababaligtad at samakatuwid ay nangangailangan ng paggamot. Gayunpaman, maaari at dapat silang makilala. Magsimula tayo sa depresyon. Maaari itong makaapekto sa memorya, na nagiging sanhi ng isang matanda na maging absent-minded at mawala sa kalawakan.

Ang dementia (dementia) ay isang malubhang sakit na nakakaapekto sa utak. Sa pagsasabi ng "ng maayos na pag-iisip at maayos na memorya," binibigyang-diin namin na wala ito. Sa katunayan, para sa isang matatandang tao ay mahalaga na sa edad, pananalita, atensyon, at kakayahang mag-ipon, mapanatili at magparami ng umiiral na kaalaman at kasanayan ay mananatili sa parehong antas. Kung hindi, magiging napakakomplikado ng kanyang buhay: magbabago ang kanyang mga ugali (ang dati niyang nagustuhan ay magdudulot ng pagkasuklam), ang kanyang pinipigilang karakter ay magiging mainitin ang ulo. Ang ganitong mga tao ay nahihirapan sa pag-aalaga sa kanilang sarili at kadalasang nahuhulog sa depresyon.

Nasa ibaba ang isang talahanayan na nagbibigay ng malinaw na larawan ng pagkakatulad at pagkakaiba sa pagitan ng demensya at depresyon (L. J. Cohen, 1999).

Mga parameter ng mental na estado kung saan ang paghahambing ay nangyayari nang magkatulad	Depresyon	Dementia
Apektado (matindi at panandaliang pagsabog ng emosyon)	Depressed (withdrawal). Pagpapalalim, paghahanap ng kaluluwa, pagtakas mula sa katotohanan. Malubhang subjective na pagkabalisa (mapanirang epekto sa katawan).	Na may marahas na pagpapakita. Labile, nawawalan ng nuance (mabilis na tumutugon sa parehong positibo at negatibong stimuli). Kakulangan ng pag-aalala tungkol sa kalagayan ng isang tao (walang pakialam ang isang tao kung sino siya o kung ano siya).
	Mabilis, mabagyo. Maaaring tiyak na tinukoy, contrasting. Kasaysayan ng depresyon at iba pang mga sakit sa pag-iisip (kontrolado).	Unti-unti, tumataas. Ang pansamantalang pagtatasa ay hindi tinukoy, lumilipat ito mula sa isang estado patungo sa isa pa. Ang kaguluhan ay napansin sa unang pagkakataon.
	Maikli, paulit-ulit. Mabilis na pag-unlad ng mga sintomas pagkatapos ng unang kaso.	Pangmatagalan, unti-unti. Mabagal na pag-unlad na may regression.
Pag-uugali	Walang malasakit, hindi tumutugon sa stimuli. Ganap na pagiging pasibo, kaya ang anumang aksyon ay nangangailangan ng pagsisikap. Ang kawalang-interes sa memorya ay nawawala. Pagtanggi at pagkawala ng mga social contact. Ang pagtindi ng mga pag-atake sa gabi at sa gabi ay hindi pangkaraniwan. Walang pagkawala ng cognitive function (memorya, atensyon).	Sa isang pamamayani ng distractibility, abala, ulo sa mga ulap. Pagkakaabalahan, walang layunin na pagganap ng mga aksyon. Ang kabiguan ng memorya ay binabayaran ng mga tala. Ang mga social contact ay pinapanatili, ngunit may mga pagbabago. Ang mga pag-atake ay kadalasang lumalala sa gabi at sa gabi. Ang pag-uugali ay maihahambing sa kalubhaan ng cognitive dysfunction (pagkawala ng memorya, kahinaan sa pag-iisip).
	May mga reklamo ng kapansanan sa pag-iisip	Ang mga reklamo ng mga cognitive disorder ay madalas na wala

Depresyon sa mga matatandang tao at mga uri nito

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa congenital o nakuha na mga depekto ng nervous system, kung gayon ito organikong depresyon.

Kung ang mga karamdaman ay sanhi ng mga traumatikong kaganapan (mga problema sa bahay, mga alalahanin sa trabaho, pagkawala ng isang mahal sa buhay), kung gayon ang pinag-uusapan natin psychogenic depression.

Kung ang depression ay napansin sa mga matatandang may sakit sa respiratory system, cardiovascular system, vision organs, o oncology, walang alinlangan na dadalhin nito somatogenic na katangian. Ang ganitong uri ng mental disorder ay nagpapakita ng sarili lalo na madalas sa mga institusyong medikal na may mahabang pananatili.

Ang namamana na predisposisyon, panloob na mga pathogenic na kadahilanan, na may pagtaas ng impluwensya ng mga panlabas na pangyayari sa kanila, ay nagbibigay ng endogenous affective deviations ( bipolar at unipolar depressive disorder).

Ang pangmatagalang paggamit ng ilang mga gamot ay maaaring humantong sa iatrogenic depression. May mga kalaban at sumusuporta sa teoryang ito. Sa parehong ugat, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mga reaksyon ng katawan sa mga walang ingat na opinyong medikal.

Ang depresyon sa mga matatandang tao at ang mga palatandaan nito

Ang depresyon sa mga matatandang tao ay nag-iiba sa mga sintomas. Ang mga matatandang pasyente ay hindi nagpapakita ng mga emosyonal na pagpapakita; Ang mga matatandang tao ay mas nag-aalala tungkol sa mga pisikal na kondisyon, halimbawa, takot na magkaroon ng karamdaman tulad ng Alzheimer's disease.

Ang mga negatibong emosyon, siyempre, ay hindi nawawala kahit saan, ngunit sila ay mukhang natural dahil sa kakulangan ng suporta at pangangalaga ng mga mahal sa buhay, pagkabigo sa mga tao, atbp.

Subukan nating maunawaan ang mga takot na pangunahing palatandaan ng papalapit na depresyon sa mga matatandang tao:

Ang pagkakaiba sa pagitan ng depresyon sa isang kabataan at isang matanda ay ang huli ay nabubuhay sa nakaraan. Kung ang isang walang laman ay nabuo sa paligid, kung gayon ito ay napuno, kadalasan, ng mga negatibong alaala, na nagiging isang sakit sa pag-iisip na nagpapahirap at nagpapahirap sa pasyente. Inuulit ng tao ang mahirap na sitwasyon nang paulit-ulit, bumabalik at nagpaparami ng pag-aalala at pagkabalisa.

Ang pagkabalisa ay isang mahalagang bahagi ng depresyon sa mga matatandang tao. Sa pamamagitan ng paghahambing ng mga resulta ng pananaliksik, kinumpirma ng mga siyentipiko ang palagay na ito. Sa grupo ng mga kabataan (sa ilalim ng 35 taong gulang), isang katlo lamang ng mga na-survey ang nakapansin ng pagkabalisa, at sa grupo ng mga pasyente na higit sa 55 taong gulang, 70% ang nakumpirma ang pagkakaroon ng pagkabalisa, takot, at masakit na pag-aalala.

Tila na ang pagsalubong sa araw at ang mga oras ng umaga ay nagbibigay ng kagalakan, ngunit sa kaso ng depresyon ang kabaligtaran ay totoo. Ang estado ng depresyon sa mga matatandang pasyente ay lalong kapansin-pansin sa umaga at humupa sa gabi.

Ang mga pasyente na nalulumbay ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbagal ng paggalaw at pag-iwas sa pag-iisip. Nakatuon sila sa kanilang sarili, sa kanilang panloob na damdamin. Tila ang mga taong ito ay ginalugad ang kanilang katawan mula sa loob, sinusubukang malaman ang problema ng pinagmulan ng ganito o iyon na sakit.

Ang kawalang-interes sa mundo sa paligid mo, ang paghalili ng mga pag-atake ng mapanglaw na detatsment ay malinaw na mga sintomas ng isang malalim na antas ng depresyon.

Ano ang mga malinaw na sintomas ng depresyon sa mga matatandang tao?

Ano ang dapat nating ingatan, ano ang dapat nating bigyang pansin?

Para sa isang nalulumbay na matatandang tao, ang lahat ay masama: ang mga presyo ay tumataas, ang mga kotse ay sinusubukan lamang na magsaboy ng putik, ang ulan ay basa, ang araw ay mainit. Ang patuloy na pagpuna, pangangati, kawalang-kasiyahan sa sarili, sa iyo, kawalang-interes - ipapaliwanag ng pasyente ang lahat ng mga pagbabagong ito sa mood nang makatwiran, ngunit hindi pahihintulutan ang pag-iisip ng isang posibleng patolohiya ng kanyang nervous system.

Ang pagpunta sa isang lugar o paggawa ng anumang bagay ay problema para sa isang matanda. Ang isang nakagawiang pagbisita sa ospital ay nagdudulot ng bagyo ng galit sa isang pasyente na may mga palatandaan ng depresyon. Ang isa pang sintomas ay ang pagbaba ng aktibidad at pagkawala ng mga social contact.

Gumising siya sa gabi, gumagala, nagbabasa ng mga magasin, natutulog sa umaga, nadidismaya sa buong araw. Walang ganang kumain, kahit na ang iyong mga paboritong bun na may malutong na crust ay hindi kasiya-siya. Ang pagkagambala sa pagtulog at pagkawala ng gana sa isang matatandang tao ay ang ikatlong palatandaan ng nagsisimulang depresyon.

Nahihirapan siyang maalala kung bakit mayroon siyang lapis at notepad sa kanyang kamay, kung bakit siya kumuha ng kalendaryo, at hindi pumunta sa tindahan nang walang listahan ng dalawang produkto. Siyempre, ito ay maaaring mangyari sa sinuman, at marahil ang isang may edad na tao ay mayroon lamang senile dementia, ngunit ito rin ay sintomas ng isang mental disorder.

Sa mga panahon ng depresyon, ang mga matatandang tao ay kadalasang nagrereklamo ng masamang pakiramdam. Humigit-kumulang 90% ng lahat ng mga pasyente ay nagpakita ng mga palatandaan ng lumalalang kalusugan.

Kahit na mula sa isang aparador na puno ng mga damit, hindi mo magagawang itapon ang isang punit na medyas. Maririnig mo na inaalis mo ang mga pinaka-kinakailangang bagay mula sa isang matandang maysakit, na iniiwan siya sa kahirapan. Ang pagkuha ng mga bagong kapaki-pakinabang na bagay ay nagdudulot din ng galit at galit: bakit bumili ng electric kettle kung maaari kang makakuha ng mabuti sa isang garapon na may boiler? Ang pathological hoarding ay isa pang palatandaan ng depresyon sa mga matatandang tao. Ngunit hindi ito dapat malito sa makatwirang pagtitipid.

Binuksan nila ang bintana - gusto mong sipon, isinara nila - ito ay puno, tinanong nila kung ano ang dapat gawin - sinisi nila ang lahat sa kanya, hindi sila nagtanong - walang interesado sa kanyang opinyon. Hindi ito nakakapinsala o isang pagsubok sa iyong mga ugat. Ito ay isang pag-uusap, nakakaakit ng pansin, isang pagkakataon na gumugol ng mas maraming oras sa iyo. Ang mga akusasyon mula sa isang matatanda laban sa kanilang mga mahal sa buhay ay isang medyo talamak at magkasalungat na problema. Dito kailangan mong maging mapagpasensya, dahil hindi alam kung paano ka tratuhin ng depresyon at kung gaano kaluwag ang iyong pamilya.

Paano nasusuri ang depresyon sa mga matatandang tao?

Sa pagbabasa ng mga linyang ito, maraming matatandang tao ang kumpiyansa na magsasabi: "Hindi ito ang aking kaso" - at magiging tama sila. Ang pag-diagnose ng depression ay napakahirap. Lumilitaw at nawawala ulit. Hindi matukoy ng mga doktor ang pagkakaroon ng sakit na ito gamit ang mga pagsusuri; ipapakita lamang nila ang pisikal na kondisyon ng iyong katawan. Samakatuwid, upang masuri ang depresyon sa mga matatandang tao, isang simple ngunit sa parehong oras ang epektibong paraan ay ginagamit - pag-uusap.

Tinutukoy ng isang espesyalista ang pagkakaroon ng patolohiya gamit ang ilang mga pamamaraan:

Scale ng Pagkabalisa at Depresyon sa Ospital.

Beck scale.

Para sa self-assessment, maaari mong gamitin ang Zung scale. Ang mga talahanayan gamit ang pamamaraang ito ay pinunan ng pasyente mismo, na nagpapatunay sa katumpakan at pagiging subject ng mga resulta. Ang isang matandang tao na may mga palatandaan ng depresyon ay kailangang matapat na sagutin ang mga tanong tungkol sa dalas ng pagkabalisa, obsessive, mahirap na pag-iisip, hitsura, at mga paboritong aktibidad. Ito ay mga simpleng tanong na maramihang pagpipilian, ang kabuuan nito ay nagbibigay ng paliwanag sa kundisyon.

Kung ang kalubhaan ng sakit ay nangangailangan ng paggamot at pagsubaybay, ginagamit ng mga doktor ang Hamilton Depression Rating Scale (HDRS) at ang Manngomery-Asberg Rating Scale (MADRS).

Depression sa mga matatandang tao - posible ang paggamot!

Ang pagpapagaan sa kurso ng sakit sa isang pasyente na may depresyon at direktang therapy ay isang medyo kumplikadong proseso. Bakit? Dahil ang isang may edad na pasyente ay bihirang sumang-ayon na aminin ang kanyang diagnosis, ngunit kung ang patolohiya ay hindi ginagamot, ito ay masisira ang tao kapwa sa moral at pisikal. Bilang isang patakaran, ang mga matatandang tao ay natatakot na matawag na abnormal at mahiwalay. Posible ang tagumpay kung ang isang mapagkakatiwalaang relasyon ay nabuo sa doktor, at ang pasyente ay nagnanais na gumaling at handang sundin ang lahat ng mga tagubilin ng doktor para sa layuning ito. Ang paggamot ay binubuo ng tatlong bahagi: pagpapalit ng iyong pamumuhay ng isang malusog, mga gamot, at pakikipagtulungan sa isang psychotherapist. Maraming tao din ang nagdaragdag ng mga tradisyonal na pamamaraan dito. Higit pa tungkol sa lahat ng ito sa ibaba.

Paggamot sa tradisyonal na pamamaraan

Ang ilang mga tao ay higit na nagtitiwala sa mga natural na halamang gamot, infusions, at decoctions kaysa sa mga synthesized na gamot. Siyempre, ang mga remedyo ng mga tao ay hindi nagbibigay ng mga side effect at hindi nakakahumaling, ngunit bago gamitin ang mga ito dapat mong tiyak na kumunsulta sa isang doktor. Napakahalaga nito kapag ginagamot ang mga matatandang pasyente.

Dito pinakasikat na mga recipe:

St. John's wort para sa depression

Ang St. John's wort ay isang mahusay na natural na antidepressant. Ibuhos ang 20 gramo ng St. John's wort at ang parehong dami ng pinatuyong oregano sa alkohol (250 ml). Magdagdag ng buto ng coriander at thyme. Pagkatapos ng dalawang linggo, alisin ang tincture sa isang malamig, madilim na lugar at pilitin. Nagsisimula kaming kumuha ng isang drop sa isang araw, unti-unting pagtaas ng dosis sa isang kutsarita, hugasan ng tubig.

Ang pagpapatahimik na pagbubuhos ng mint at lemon balm

Kailangan mong paghaluin ang dalawang uri ng halamang gamot. Pagkatapos ay kailangan mong kumuha ng isang kutsara ng kanilang timpla at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Hayaang lumamig at magluto. Uminom kami ng nagresultang sabaw sa umaga, hapon at gabi, hinahati ang baso na ito sa tatlong bahagi.

Motherwort at valerian

Ang mga katutubong remedyong ito ay itinuturing na mga pinuno sa pag-alis ng tensyon sa nerbiyos. Ang motherwort at valerian ay ibinebenta sa bawat parmasya. Ang dosis ay ipinahiwatig sa packaging.

St. John's wort, rosemary, lemon balm at blueberry

Apat na uri ng damo ang kinuha sa pantay na bahagi. Ang isang kutsara ng buong halo na ito ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at brewed para sa kalahating oras sa isang baso. Pagkatapos kung saan ang pagbubuhos ay lasing na may pulot, tulad ng tsaa.

Bilang karagdagan, ang mga decoction ng mansanilya, mga bulaklak ng haras, anis, at lavender ay may magandang epekto sa pagpapatahimik. Maaari din silang bilhin sa parmasya. Brew at uminom tulad ng tsaa.

Mga gamot para sa depresyon sa mga matatandang tao

Mahusay kung ang depresyon ay humupa pagkatapos gumamit ng mga katutubong remedyo, ngunit kung minsan ang paggamit ng mga gamot ay kinakailangan. Ang mga modernong antidepressant complex ay nasa serbisyo mo dito. Ang mga ito ay matagal nang pamilyar na tricyclic at tetracyclic na gamot. Ang mga pinahusay na antidepressant na humaharang sa mga side effect ay lumitaw din sa merkado - mga selective serotonin reuptake inhibitors at reversible MAO-A inhibitors.

Ang mga epektibong gamot ay nakakatulong na malampasan ang sakit, ngunit kapag inireseta ang mga ito, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga indibidwal na katangian ng bawat pasyente. Ang tamang dosis at pagiging tugma sa iba pang mga form ng dosis ay higit na mahalaga kapag ginagamot ang isang matanda.

Ang pinakasikat na antidepressant para sa mga matatandang tao ngayon ay:

Atarax. Ang antidepressant na ito ay mabuti dahil hindi ito nakakahumaling o nakadepende. Ito ay epektibo para sa mga karamdaman sa pagkabalisa na nangyayari laban sa background ng mga sakit sa neurological at mental. Sinusuportahan ang paggana ng nervous system.

Leviron. Isa sa pinakaligtas na gamot para sa mga matatandang pasyente. Bakit? Dahil nagbibigay ito ng binibigkas na sedative effect. Maaaring gamitin para sa lahat ng uri ng depresyon.

Melipramine inireseta upang mapataas ang mental at pangkalahatang tono ng katawan, aktibidad ng motor at mood. Ang mga indikasyon ay depression, na sinamahan ng kawalang-interes, mapanglaw, pagtulog at mga karamdaman sa gana.

Cipramil angkop para sa paggamit sa pagkakaroon ng magkakatulad na mga sakit sa somatic, na angkop para sa pangmatagalang paggamit, ay may sedative at antidepressant effect.

Ngunit hindi lang iyon. Minsan ang mga doktor ay nagrereseta ng mga nootropics, antihypertensive at antispasmodics na humaharang sa mga panic attack at hindi makatwirang pagkabalisa.

Ang isa pang katotohanan na nagpapatunay sa pangangailangan para sa therapy sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor ay na, upang maging ligtas at wala sa ugali, ang mga matatandang pasyente ay madalas na kumukuha ng Corvalol o Valocordin bago matulog, na hindi dapat gawin. Ang mga gamot na ito ay hindi lamang nakakasagabal sa pagkilos ng mga antidepressant, ngunit maaari ring maging sanhi ng pagkasira sa kagalingan.

Psychotherapy

Sa mga pelikula lang natin nakikita kung paano tinatanggap ng psychotherapist ang isang pasyente at tinutulungan siyang makaahon sa krisis. Sa totoong buhay, ang mga matatandang tao ay tiyak na laban sa gayong mga pamamaraan ng paggamot, ngunit, nang sumuko sa panghihikayat ng kanilang mga kamag-anak, marami sa kanila ang kumbinsido sa pagiging epektibo ng praktikal na tulong ng isang espesyalista. Ang mga kahihinatnan ng depression ay matagumpay na naitama sa pamamagitan ng isang buong complex ng cognitive-behavioural, interpersonal at family psychotherapy para sa mga matatandang pasyente.

Electroconvulsive therapy

Ano ang gagawin kapag nawala ang oras at walang tulong ang mga gamot o psychotherapist? Ang depresyon ay sumisira sa isang matanda, may banta sa buhay, mayroon bang mga pagtatangkang magpakamatay? Ang electroconvulsive therapy, kung hindi man ay tinatawag na electroconvulsive therapy, ay isang paraan ng psychiatric at neurological therapy kung saan, upang makamit ang therapeutic effect, isang electric current ang dumaan sa utak ng pasyente, na nagiging sanhi ng convulsive attack.

Ang electroconvulsive therapy para sa paggamot ng mga nervous disorder ay matagal nang umiiral. Iniligtas niya ang buhay ng mga matatandang pasyente na may matinding depresyon nang higit sa 70 taon. Ang pamamaraang ito ng biological stress ay nananatiling isa sa mga pinaka-kaugnay na paraan at isang karapat-dapat na alternatibo sa psychopharmacotherapy.

Paano matutulungan ang isang matanda na makaahon sa depresyon

Tanging ang kaginhawahan at init ng tahanan ang makakatulong sa isang matanda na malampasan ang kanyang karamdaman. Ang atensyon ng buong pamilya at pag-aalaga, mga salita ng pasasalamat at papuri para sa tulong sa housekeeping ay hindi mabibili ng halaga sa paggamot sa malubhang sakit na ito. Ang pasyente ay dapat na patuloy na madama ang pangangalaga at suporta ng mga matatandang bata at apo, ang kanyang kahalagahan at pangangailangan para sa mga taong mahal sa kanya. Ang pagtanda ay maaaring maging isang masayang panahon sa buhay ng isang tao kung nakikita niya ang kanyang kahalagahan at nararamdaman ang pagmamahal mula sa mga kamag-anak.

Ang mga matatandang tao ay nangangailangan ng patuloy na paghihikayat. Walang mas mainit kaysa sa mga salitang tulad nito: "Gumawa ka ng ilang mahihirap na ehersisyo ngayon!", "Anong magandang pagbuburda!", "Maaari ba akong umupo sa tabi mo at manood?", "Paano nababagay sa iyo ang blusang ito, mukhang 10 taon ka. mas bata!" Ang taos-pusong interes sa kanilang nakaraan ay may napakalaking epekto sa mga pasyente. Makatuklas ka ng maraming kamangha-manghang katotohanan mula sa kasaysayan ng iyong pamilya. Hilingin sa nakatatandang tao na sabihin ang tungkol sa kanyang mga kamag-anak, pagkabata, mga lugar kung saan siya nakatira noong kanyang kabataan, nakaraang trabaho, mga interes. Magugulat ka sa kung gaano kahanga-hanga, kabayanihan at sa parehong oras ang mapagpakumbabang tao ay nakatira sa susunod na apartment. Ang iyong paghangang tingin at ipinakitang interes ay maaaring lumikha ng isang himala. Napakagandang tingnan nang sama-sama ang mga lumang larawan ng mga lugar kung saan ipinanganak, nanirahan, at nagtrabaho ang isang tao, lalo na ang kung saan siya ay inilalarawan sa lakas, habang gumaganap ng makabuluhang gawain sa lipunan. Ito ay palaging nagpapabuti sa pagpapahalaga sa sarili. Kasabay nito, dapat maramdaman ng matatandang tao ang iyong interes.

Ang depresyon sa mga matatandang tao at ang mga kahihinatnan nito

Ang hindi paggamot sa depresyon sa mga matatandang tao ay nag-aanyaya sa sakuna. Ang patolohiya na ito ay makabuluhang nagpapaikli sa buhay ng pasyente at maaaring humantong sa atake sa puso, coronary heart disease at iba pang cardiovascular disease. Ang depresyon ay maaaring mag-trigger ng type II diabetes. Ang mga naturang pasyente ay hindi sumunod sa regimen ng paggamot para sa pinagbabatayan na sakit at hindi nagpapanatili ng malapit na pakikipag-ugnay sa doktor. Ang mga matatandang tao ay hindi nasisiyahan sa bagong araw, sila ay lalong binibisita ng mga kaisipan tungkol sa katapusan ng buhay, at nahihirapan silang mag-concentrate. Kung ang depresyon ay naiiwan nang walang paggamot, ang mga relasyon sa mga mahal sa buhay ay lalala dahil sa pagtaas ng pagkabalisa ng pasyente. Dahil sa madalas na mga iskandalo, hindi pagkakaunawaan sa problema, pagsisi at pag-aalala, ito ay magiging masama para sa kanya at sa kanyang pamilya. Sa isang matatandang tao, ang mga damdamin ng pagkakasala at kalungkutan ay lumalala, lumilitaw ang mga saloobin ng pagpapakamatay, at isang pagnanais na alisin ang mga mahal sa buhay sa sarili habang lumilitaw ang isang pasanin.

Ano ang kailangang gawin upang maiwasan ang depresyon sa mga matatandang tao

Sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa iyong mga matatandang kamag-anak, ipagpaliban mo na ang mahirap at kakila-kilabot na proseso ng depresyon. Ang iyong alalahanin ay hindi mapapansin at buong pasasalamat na matatanggap. Kaya, pag-iwas sa depresyon napaka-simple ngunit napaka-epektibo:

Ang pisikal na edukasyon ay nagbibigay ng higit pa sa kalusugan. Ang mga simpleng ehersisyo ay nagpapabuti sa iyong kalooban, nagdudulot ng kagalakan mula sa paggalaw, gawing normal ang presyon ng dugo, at sanayin ang iyong puso. Sa kumbinasyon ng kaaya-ayang musika (masayahin, tulad ng sa kabataan sa isang parada, o malambing), ang pagkarga ay nagbibigay ng katahimikan at katahimikan, at samakatuwid ay pinapalambot ang mga pagpapakita ng depresyon. Ang paglalakad kasama ang mga taong katulad ng pag-iisip sa mga parke, kagubatan, sa tabi ng dalampasigan ay walang alinlangan na magdadala ng mga sandali ng kaligayahan at kagalakan. Ang isang kaibigang may apat na paa (isang mapagmahal na spaniel o isang matapat na mongrel) ay hindi hahayaang magsawa, ilalabas niya ang may-ari upang tamasahin ang malinis na hangin sa umaga o gabi.

Kung pagsasamahin mo ang dalawang kalungkutan, walang puwang para sa depresyon. Ngayon ay maraming interes club, beteranong koro, dance hall, at unibersidad sa ikatlong edad. Kailangan mong maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip, mga kasosyo sa pag-uusap, mga kaibigan ng pamato o mga mahilig sa isang malusog na pamumuhay. Ang kalungkutan ay hindi dapat mag-iwan sa iyo na nag-iisa sa mga mapang-aping pag-iisip. Tandaan natin kaagad na ang pakikipag-usap sa isang bote ng alkohol, gaano man ito kainit, ay hindi nag-aalis ng problema, ngunit nagpapalubha lamang nito.

Upang maiwasan ang mga seryosong diagnosis na magdulot ng depresyon, kailangan mong subaybayan ang iyong kalusugan. Huwag balewalain ang mga medikal na eksaminasyon at medikal na eksaminasyon, subaybayan ang presyon ng dugo, kolesterol at mga antas ng asukal, at iwasan ang mga traumatikong pinsala sa utak.

Sa katandaan, mahirap baguhin ang mga gawi sa pagkain, ngunit madalas na kinakailangan. Panatilihin ang iyong mga paborito, ngunit huwag magpalabis sa mataba at matamis na pagkain. Ang isang masustansyang diyeta ay dapat magsama ng mga cereal at munggo, isda at langis ng oliba, prutas, gulay at pulot. Ang green tea ay hindi lamang magpapasigla sa iyo, ngunit magbibigay din sa iyo ng buong hanay ng mga microelement na kailangan mo.

Ang buhay ng tao, kung iisipin, ay binubuo ng tatlong yugto: para sa iyong sarili, para sa iyong pamilya at muli para sa iyong sarili. Tulad ng nahulaan mo, ang mga bata ay nabubuhay nang madali at simple para sa kanilang sarili. Kaya't bakit ang mga matatandang tao ay nawawalan ng napakagandang pagkakataon na bumalik sa kanilang masayang panahon? Mahalin ang iyong sarili, mag-ehersisyo, panoorin kung ano ang iyong kinakain, at ang depresyon ay hindi makakaapekto sa iyo!

Ang depresyon ay isang malubhang sakit sa kalusugang pangkaisipan na nagreresulta sa patuloy na damdamin ng kalungkutan, pagkawala, pagkabigo at galit na nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay ng isang tao. Ang kundisyong ito ay nangangailangan ng agarang paggamot upang maiwasan ang panganib ng kapansanan at mga tendensya sa pagpapakamatay, na medyo mas mataas sa mga matatandang tao. Ang pag-alam kung paano nakakaapekto ang depresyon sa demograpikong ito ay makakatulong sa matanda na mamuhay ng isang buong buhay, at gagawing mas madali ang buhay para sa kanilang pamilya at mga tagapag-alaga.

Bakit ang mga matatandang tao ay nalulumbay?

Habang tumatanda ang mga tao, madalas silang nakakaranas ng mga makabuluhang pagbabago sa buhay na nagpapataas ng kanilang panganib na magkaroon ng depresyon. Maaaring kabilang dito ang:

• malalang sakit;
• paghihiwalay sa lipunan;
• kawalang-kilos;
• problema sa pera;
• diborsyo o pagkabalo;
• pagkamatay ng mga kaibigan at mahal sa buhay;
• papalapit sa katapusan ng buhay;
• pagkawala ng kalayaan;
• pagreretiro;
• gumagalaw.

Maaaring mapabilis ng paggamit ng alkohol o droga ang pagsisimula ng kundisyong ito.

Ang mga matatandang nasa hustong gulang na nag-iisa at walang suporta sa lipunan ay nasa pinakamalaking panganib na maging nalulumbay.

Mga problema sa pagtukoy ng depresyon sa mga matatandang tao

Ang depresyon sa mga matatandang tao ay maaaring mahirap makilala. Ito ay dahil ang mga sintomas nito (tulad ng pagkapagod, pagkawala ng gana sa pagkain, kahirapan sa pagtulog, atbp.) ay maaari ding mangyari bilang bahagi ng normal na proseso ng pagtanda.

Kadalasan, ang mga palatandaan ng depresyon ay iniuugnay sa resulta ng ilang pisikal na sakit na nangyayari sa edad na ito, at kadalasang binabalewala ng mga miyembro ng pamilya ang mga sintomas na ito.

Ang mga tendensiyang magpakamatay na dulot ng depresyon at mga nauugnay na pagkamatay ay mas mataas sa mga matatandang tao kumpara sa ibang mga pangkat ng populasyon. Gayunpaman, ang mga lalaki ay nasa mas mataas na panganib kumpara sa mga kababaihan. Ang mga dahilan ay pangunahing nauugnay sa pagkabalo at diborsyo.

Ang mga matatandang taong may depresyon ay nasa napakataas na panganib na magkaroon ng kapansanan sa pag-iisip at dementia. Ang kanilang paggana ng utak ay kapansin-pansing may kapansanan at sila ay mas nababalisa kaysa sa ibang mga grupo ng mga tao.

Ang depresyon ay isang problema na kailangang bigyan ng espesyal na atensyon at tulungan ang isang matanda na mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay.

Kapag ang isang tao ay nalulumbay na, medyo mahirap hanapin ang motibasyon na gawin ang anumang bagay. Ngunit kahit na ang maliliit na hakbang upang manatiling malusog ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa pagbawas ng mga sintomas ng depresyon.

Mga ehersisyo

Ipinakikita ng pananaliksik na ang ehersisyo ay maaaring kasing epektibo ng mga antidepressant. Maglakad ng kaunti o gumawa ng ilang magaan na gawaing bahay at tingnan kung gaano ang pakiramdam mo.

Kahit na may sakit o may kapansanan ang isang may edad na, maraming ligtas na ehersisyo ang magagawa nila upang mapabuti ang kanilang kalooban—kahit na nakaupo sa isang upuan o wheelchair.

Diet

Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagliit ng asukal at pinong carbohydrates at sa halip ay tumuon sa kalidad ng protina, kumplikadong carbohydrates at malusog na taba.

Hindi ka dapat magtagal nang hindi kumakain, lalala nito ang mood at mapapagod at magagalitin ang nakatatanda, kaya gawin ang iyong makakaya na kumain ng hindi bababa sa bawat 3-4 na oras.

Kalidad ng tulog

Maraming matatanda ang nahihirapan sa mga problema sa pagtulog, lalo na ang insomnia. Ang normal na tagal ng pagtulog ay nasa pagitan ng 7-9 na oras. Upang makatulog nang mas mahusay, dapat mong iwasan ang alkohol at caffeine, matulog nang sabay-sabay gabi-gabi, at panatilihing madilim, tahimik, at malamig ang iyong kwarto.

Mga day walk

Ang sikat ng araw ay magpapalakas ng mga antas ng serotonin, mapabuti ang iyong kalooban, at labanan ang pana-panahong affective disorder. Kung maaari, ang isang may edad na tao ay dapat lumabas sa araw at maglakad nang hindi bababa sa 15 minuto.

Komunikasyon

Hindi pa huli ang lahat para bumuo ng mga bagong pagkakaibigan! Kumbinsihin ang iyong matandang kamag-anak na sumali sa isang grupo ng mga taong may katulad na interes. Ito ay maaaring isang book club, chess club, atbp. Upang mapagtagumpayan ang depresyon at pigilan ito sa pagbabalik, mahalagang patuloy na madama na nasasangkot at tamasahin ang isang bagong layunin sa buhay.

Ang isang solusyon sa mga problema sa kawalan ng komunikasyon ay isang pribadong nursing home para sa mga matatandang tao: ang pakikipag-ugnayan sa iba na nahaharap sa parehong pang-araw-araw na mga problema ay magbabawas ng damdamin ng kalungkutan.

Ang depresyon ay isang sakit sa isip. Ito ay sinamahan ng isang pagbawas sa aktibidad ng kaisipan, pati na rin ang isang masamang kalooban. Ang mga kalalakihan at kababaihan na may iba't ibang edad ay dumaranas ng sakit na ito. Ang mga matatandang tao ay lalong madaling kapitan ng depresyon.

Habang pinag-aaralan ang depresyon, hindi pa ganap na naipaliwanag ng mga doktor ang lahat ng mga sanhi ng karamdamang ito ng pag-uugali ng tao. Maraming tao ang hindi nauunawaan ang kalubhaan ng sakit. Ang depresyon ay isang nakatagong sakit kung saan ang mga pasyente ay nakakaranas ng kanilang "impiyerno" nang mag-isa.

Ang isang taong nagdurusa ay nararamdaman ang lahat ng kanyang kawalan ng kakayahan; Minsan ang sakit ay tumatagal ng higit sa isang taon. Ang isang tao ay umatras sa kanyang sarili at nawawalan ng interes sa buhay. Ang sakit ay kadalasang nabubuo sa panahon ng katandaan. Ang mga depressive disorder ay karaniwan sa mga matatandang pasyente. Kadalasan ang sakit ay lumilitaw pagkatapos ng 60 taong gulang. Ang mga kababaihan ay dumaranas ng depresyon nang tatlong beses na mas madalas kaysa sa mga lalaki.

Mga sanhi

Ang pangunahing sanhi ng depresyon ay ang pagtanda. Ang pakiramdam ng sariling katandaan ay humahantong sa isang tao sa kawalang-interes at nagtutulak sa kanya sa pag-iisip ng pagpapakamatay. Ang pagtanda ay ipinakikita ng pagkawala ng dating pisikal na lakas, humihina ang mga organo ng pandinig at paningin, at nagiging mas mahirap pangalagaan ang sarili.

Ang mga mahal sa buhay ay umalis, ang mga bata ay umalis sa pugad ng kanilang mga magulang. Sa pagreretiro kailangan mong kalimutan ang tungkol sa trabaho at limitahan ang iyong sarili sa komunikasyon. Walang magawa at sari-saring kaisipan ang pumapasok sa isip na nakakalungkot sa kaluluwa.

Ang emosyonal na pang-unawa sa mundo ay humupa, ang katigasan ng ulo ay tumataas. Bumababa ang pisikal na aktibidad, at sinusubukan ng mga matatandang pasyente na maghanap ng paliwanag para dito at maghanap ng mga sakit.

Ang mga matatanda ay may maraming libreng oras. Walang nakakaabala sa iyo mula sa pag-iisip at mga negatibong kaisipan. Ang mga malungkot na matatanda ay walang inaalagaan, kakaunti ang dapat gawin at naiwan silang mag-isip tungkol sa kanilang buhay. Ang mga tao ay nagsisimulang maalala ang kanilang buhay, ikinalulungkot ang kanilang mga aksyon, at magdusa. Pinahihirapan ng pagsisisi at iba pa.

Sa panahon ng pag-unlad ng isang depressive na estado, ang isang tao ay nagiging mas masungit at magagalitin. Siya ay nasa masamang kalagayan halos sa lahat ng oras; Kaya naman napakaraming matatanda ang hindi nasisiyahan.

Mga sintomas

Paano mo malalaman kung ang isang may edad na ay dumaranas ng depresyon? Kung ang mga sumusunod na sintomas ay napansin, oras na upang magpatunog ng alarma at humingi ng tulong sa isang espesyalista. Ang mga matatandang tao ay madalas na nagreklamo tungkol sa:

• Walang gana.
• Mahinang tulog at insomnia.
• Pagkapagod.
• Kawalang-interes.
• Masama ang timpla.

Lahat sila ay nagsisikap na lumayo sa mga tao sa kanilang paligid. Nakahiwalay sa mga mahal sa buhay. Ang mga matatandang pasyente na may depresyon ay sumusuko sa kanilang mga paboritong libangan at huminto sa pakikipag-usap sa mga kaibigan. Ang pag-uugali na ito ay dapat maging sanhi ng pag-aalala. Ito ay mga palatandaan ng sakit. Ang mga pensiyonado ay kadalasang nawawalan ng respeto sa kanilang sarili, at tila sila ay naging pabigat sa kanilang mga anak. Napakahalaga na makilala ang isang depressive na estado sa oras.

Ang mga pensiyonado ay napakasakit sa pag-iipon ng publiko, pisikal at panlipunan. Sila ay malungkot at naniniwala na ang buhay ay lumipas na sa kanila. Sa senile depression, ang mga tao ay nagiging mas kahina-hinala, mahina at makulit. Ito ay lalong mapanganib kapag ang masamang kalooban ay nagiging pagkabalisa. Ito ay maaaring humantong sa pagpapakamatay. Hindi ito maaaring payagan.

Mga diagnostic

Ang pagkilala sa depresyon ay mahirap, dahil ang mga matatandang tao ay hindi hilig na kilalanin ang kanilang sarili bilang nalulumbay.

Ang pinaka-epektibong paraan ng diagnostic ay ang pakikipag-usap sa pasyente. Upang magreseta ng epektibong paggamot, natutunan ng doktor ang lahat ng mga sintomas ng pasyente. Ang mga pagsusuri sa pisyolohikal ay makakatulong na matukoy ang iyong pangkalahatang kalusugan. Ang paggawa ng diagnosis ay isang mahirap na gawain. Pagkatapos ng lahat, ang depresyon ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan. Ang depresyon ay isang napakadelikadong karamdaman na nakakaapekto sa pag-iisip, pag-uugali at damdamin ng isang tao.

Paggamot

Ang paggamot sa senile depression ay isang prosesong masinsinang paggawa. Ang isang paunang kinakailangan para sa matagumpay na paggamot ay isang pakikipag-usap sa isang psychologist. Ang paggamot ay dapat na komprehensibo;

Ang espesyalista ay dapat magtatag ng pakikipag-ugnayan sa matatandang pasyente. Kinakailangan para sa isang tao na makahanap ng mga bagong libangan na magdudulot ng kasiyahan. Kailangan niya ng maayos na komunikasyon at tamang nutrisyon. Ang pangunahing bagay ay upang ipaalam sa tao na kailangan nila siya.

Para sa progresibong depresyon, ginagamit ang gamot at psychotherapy. Karaniwan, para sa senile depression, inirerekomenda na bisitahin ang isang psychologist. Minsan ay inireseta ang mga antidepressant, na tumutulong din sa mga mas batang pasyente. Kung ang pasyente ay nakikinig sa lahat ng payo ng doktor, at mayroon siyang suporta ng mga mahal sa buhay, pagkatapos ay haharapin niya ang sakit at muling mahahanap ang kahulugan ng buhay.

Mga katutubong remedyo

Ang mga herbal na tincture ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng senile depression.

• karot. Ang mga hilaw na karot ay makakatulong na mapupuksa ang depresyon. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng gulay na ito ay 150-200g. Maaari kang uminom ng isang baso ng juice.
• saging. Ang isang masarap at malusog na saging ay makakatulong sa depresyon. Salamat sa mga dilaw na prutas, ang hormone ng kaligayahan ay ginawa sa katawan. Ang prutas ay naglalaman ng alkaloid harman, naglalaman ito ng mescaline, na siyang kailangan natin.
• Ginseng. Isang mabisang halamang gamot sa paggamot sa depresyon. Kailangan mong ibuhos ang mga tuyong dahon at ugat na may alkohol 1:10. Mag-iwan ng halos isang buwan at uminom ng 20 patak tatlong beses sa isang araw. Ang tincture na ito ay maaaring mabili sa isang parmasya.
• Ang pollen ng bulaklak ay may pagpapatahimik na epekto. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-iisip ng tao.

Mga komplikasyon

Ang mga kahihinatnan ng depresyon sa mga matatanda ay maaaring maging sakuna. Ang panganib ng pagpapakamatay ay tumataas. Ang depresyon ay nagpapaikli sa pag-asa sa buhay ng isang pasyente at maaaring humantong sa atake sa puso, coronary heart disease at iba pang cardiovascular disease.

Ang pasyente ay huminto sa kasiyahan sa buhay, siya ay lalong binibisita ng mga pag-iisip ng kamatayan, at nahihirapang mag-concentrate. Ang isang may edad na pasyente ay may mga kaguluhan sa gana sa pagkain at pagtulog. Kung walang paggamot, ang lahat ay hahantong sa paglala ng kondisyon.

Pag-iwas

Napakahalaga na suportahan ang mga matatandang tao. Ang mga kamag-anak ay dapat magbigay ng moral at pisikal na tulong. Kung kinakailangan, bumisita at magluto ng pagkain nang magkasama, bisitahin ang bahay. Ang isang mabuting hakbang sa pag-iwas ay ang paglalakad sa parke at magiliw na komunikasyon. Kailangan mong maging magalang at maunawain sa mga matatandang tao. Kailangang malaman ng mga taong nasa edad ng pagreretiro na kailangan pa rin sila ng iba. Tanging pagmamahal, pag-unawa at suporta ang magliligtas sa iyo mula sa depresyon.