Cохранять спокойствие в любой момент жизни важно для большинства людей, надо лишь немного изменить себя и свое мышление.

Жизнь представляет собой не ровную однообразную линию, а череду хорошего и плохого. Когда что-то идет не по задуманному плану, людям свойственно терять равновесие.

Паника против реальности

Часто происходят внешние события, оказывающие влияние, заставляющие волноваться и переживать. Нередко срываются планы и кажется, что жизнь катится под откос и страшно продолжать движение. Много чего бывает, но главное в такие моменты – сохранять реальный взгляд, не позволять панике завладеть сознанием. Ведь трезвый и спокойный взгляд оставляет возможность действовать даже в условиях неприятностей.

Психологи, психотерапевты, и другие специалисты по человеческой психике считают, что большинство людей имеют способность в нужный момент входить в состояние равновесия. К сожалению, это умеют делать не все. Однако научиться этому можно.

Способы сохранения энергии

В первую очередь необходимо привести в порядок тело. Использовать спорт, контрастный душ, много гулять и дышать свежим воздухом.

Все это необходимо, чтобы укрепить психику, сбросить лишнее напряжение. Регулярные занятия спортом закалят характер, избавят от накопленного стресса. Благодаря им реакции на внешние события будут намного спокойнее.

Еще важно помнить, что понятие «проблема» довольно неоднозначно. Используемое психикой человека препятствие на самом деле не всегда требует решения по силам этой психике.

Зато чем больше будет решено различных проблем, маленьких и больших, тем больше будет спокойствия внутри. Поскольку исчезнет страх и придет осознание, что даже при существовании стрессов, человек – не беззащитное существо.

Также стоит меньше внимания обращать на негатив людей, которые не способны справиться с нагрузкой и заражают эмоциями окружающих.

Не бывает так, чтобы совсем все шло гладко и хорошо. В жизни каждого человека случаются свои неудачи, плохие обстоятельства, проблемы и сложности. Нужно учиться решать то, что можно решить. А если нельзя – идти дальше, не расходуя такие нужные всегда время и силы на переживания, страхи и злость.

Неприятность всегда вызывает волнение, но важно не дать ему захватить вас полностью. Постоянные переживания и страхи, как бы что-то не случилось и вас не коснулось, мешают жить и ограничивают возможности. В этом случае лучше всего помогает умение вовремя отойти от того, что вас слишком ранит.

Поможет конструктивное дело и возможность продолжать им заниматься несмотря ни на что. Более спокоен тот, кто реализует излишек стресса в полной мере.

Избежать всех неприятностей невозможно, но для нормальной жизни опасным является и потеря доверия к миру . Адекватная возможность помочь тому, кто нуждается – тоже способ конструктивно пережить стресс.

Ове Шаттауэр, известный в России как «Рассерженный немец» ярко высказал свое мнение «из глубины Европы» обо всем том, что происходит вокруг России в рамках дела Скрипаля, и вокруг прочих русофобских событий.

— «Это просто сумасшествие, то что сейчас происходит. То, как дикий Запад каждый день без перерыва жалуется на Россию, нагнетает то про русских хакеров, то про разные вмешательства, то вот с этим новым случаем про «Новичка». Что бы в мире не происходило — русские всегда виноваты. А ведь это просто позорно, обвинять русских во всех неудачах самого западного мира, во всех европейских неудачах! Ага, как – же, Путин виноват…. На самом деле, все это только потому, что Европа не может справиться со своими проблемами! Англия же не случайно уходит. И Россия не случайно очень быстро построила мост до Крыма, в то время, как Германия все еще не может достроить чертов «River Port» в Берлине, вот до чего мы дожили. И это о многом говорит.

Это заставляет задуматься, кто в данное время кого обгоняет, а кто из-за своего высокомерием стоит на месте. Кто из-за своей слепоты не замечает изменений которые в мире во всю происходят.

А Скрипаль — это просто дипломатическая бессовестность… Без доказательств, без каких-либо малейших доказательств совершают такие действия со стороны Европы! Конечно Лавров полностью прав, в этом деле у России не было мотива! А для того чтобы подобное делать, мотив нужен всегда!

Русские никогда не были дураками в мировой политики, они не глупцы, чтобы до выборов президента и перед мировым чемпионатом что-то такое делать. Да еще и ради двойного агента который никому даром не нужен.

Для меня это однозначная и очевидная атака против России, чтобы еще больше уничтожить ее репутацию, чтобы можно было применить новые санкции.

И вот что я вам скажу, меня просто бесит все это, также, как взбесила статья которую я недавно прочитал в немецкой «Die Welle». Там один журналист настолько нагло распространял типичную пропаганду, что договорился до того, что россияне, мол «не дают жить Европе»! Да где мы вообще находимся!? На кого работают наши СМИ? Они всеми способами обливают грязью Россию, и это продолжается уже 4 года! Против Путина, против России, против русских… А на самом деле, мы все знаем что это такое – это вещи из нашего прошлого. Помните это: «чем чаще говоришь обман, тем больше он выглядит правдой». Вот так и здесь – «русские виноваты», «русские виноваты» и снова и снова без доказательств, без какого-либо мотива.

Это нужно, чтобы создать у людей картину: русские наши враги. И все для того, чтобы как то объяснить гражданам почему НАТО расширяется, зачем больше денег на оружие, и почему все должны перестать ворчать и выражать недовольство.

Я здесь спрашиваю у немцев — почему 12 тысяч наших солдат участвует в маневрах у российской границы? Никто не дает на это ответ. А власти главное навредить России…

Люди, проснитесь! Подумайте сами обо всем, боритесь против западной пропаганды, нас ведь снова толкают к войне!»

Оригинал на немецком :

Сколько раз вы просили Вселенную, чтобы она давала вам какой-то знак, если вдруг что-то должно произойти невероятно хорошее или очень плохое? Мы пытаемся отчаянно общаться со Вселенной всеми возможными способами, но часто не знаем, как это вообще делать, или, что еще хуже, совершенно не подозреваем, как понимать знаки, которые она нам усиленно посылает.

Иногда мы думаем про себя так: «Я чувствовал, что это должно произойти, и это был знак!» Хорошая новость заключается в том, что все же есть способы, с помощью которых мы можем быть в гармонии со Вселенной и можем распознавать все знаки. Эти знаки везде, они окружают нас повсюду, буквально преследуют, и если мы знаем, где их искать, как видеть и как их слушать, то это очень хорошо. Иногда мы получаем сообщения о хороших вещах, но также получаем сообщения и о плохих. Вот 10 вещей, на которые вы должны обратить внимание, чтобы декодировать сообщения из Вселенной. Эта информация пригодится каждому человеку.

Вы чувствуете, как у вас обостряется интуиция

Когда вы чувствуете, что вы более открыты и более осведомлены о том, что происходит вокруг вас, это означает, что вы доверяете своей интуиции. Наша интуиция очень связана со Вселенной. Если у вас внезапно появилось хорошее или плохое чувство о чем-то или о ком-то, остановитесь и внимательно проанализируйте свои мысли. Есть причина, почему мы чувствуем то, что чувствуем. Это потому, что все исходит из энергии и все имеет свою собственную вибрацию.

Некоторые вибрации заставляют нас чувствовать себя хорошо, в то время как другие заставляют нас чувствовать себя неловко. Это потому, что мы взаимодействуем со всем и со всеми на свете. Мы обмениваемся энергией. Иногда взгляд или язык тела дает нам много подсказок. Или даже когда вы идете в определенное место, то и цвета, и окружающая среда, и люди в этом месте влияют на нашу собственную вибрацию положительным или отрицательным образом.

Вы верите в себя и во Вселенную

Иногда мы внезапно теряем наш скептический настрой. Мы видим, что у нас больше веры, и мы чувствуем себя окрыленными, одухотворенными, начинаем мыслить намного лучше. Когда Вселенная посылает нам сообщения, она также посылает нам веру. Однако данная вера не имеет никакого отношения к религии. Это ощущение, которое мы не можем описать, но знаем, что оно существует, и оно существует не просто так. Мы просто верим в это не потому, что нам нужно, а потому как понимаем, что это правильно.

Вы более открыты для получения ответов

Когда мы знаем, во что верить, и когда полностью отдаемся Вселенной, мы можем стать еще более открытыми для того, чтобы получить ответы. Важно быть в здравом смысле и быть полностью свободным от забот и страхов, от суждений. Все это блокирует нашу интуицию. Скажите себе, что вы готовы принять абсолютно все на вашем пути, и вы все с легкостью примете. Вы готовы принять это.

Вы легко замечаете изменения

Вы бывали в такой ситуации, когда люди указывали вам на небольшие детали, и вы удивлялись, как они замечают такие мелочи? Иногда кто-то описывает определенные ситуации с большой точностью, и это вводит нас в недоумение. Люди, которые доверяют своим чувствам и которые открыты для приема информации, очень легко замечают небольшие детали и изменения. В какой-то момент происходят определенные действия, которые пытаются привлечь наше внимание. Иногда мы слишком заняты, чтобы смотреть на них или слушать их, и иногда мы даже не обращаем на них внимания. Когда вы научитесь принимать знаки от Вселенной, то увидите, что будете более осведомлены о каждой детали вокруг вас, ведь вы ее с легкостью заметите.

Вы замечаете, как повторяются определенные события, или то, как повторяются числа

Если вы не заметили в первый раз, то обязательно заметите, когда это произойдет снова и снова, снова и снова. Некоторые люди, например, постоянно видят 11:11. Они это замечают, когда просто смотрят на часы как раз в это время. Причем это происходит как-то неумышленно, и затем они понимают, что это произошло снова. Это может быть любое число. Иногда некоторые события периодически повторяются, и вы понимаете, что продолжаете видеть то же самое, вы озадачиваетесь вопросом, что это значит для вас. Конечно, это способ, с помощью которого Вселенная посылает вам коды для расшифровки.

Вы слышите песню или видите изображение (или слово)

Иногда вы думаете о ком-то и случайно замечаете объявление или текст, напоминающий вам об этом человеке. Или этот человек может вам позвонить. Бывает, человек думает о чем-то, и как раз очень подходящая песня для этой ситуации внезапно начинает играть на радио. Возможно, вы думали о любимом, который ушел, и песня была вашей любимой композицией. А бывает, случается и такое, что человек думает о конкретном месте и вдруг по телевизору видит что-то об этом месте. Если вы не можете понять, почему это происходит именно в данный конкретный момент, то запишите все это в свою тетрадь и обязательно отметьте время и дату. Возможно, вы увидите больше признаков, которые относятся к чему-то конкретному, и начнете понимать, почему это происходит.

Внезапная болезнь

Иногда, когда все идет хорошо, вы вдруг чувствуете себя больным. Но не можете объяснить, почему так происходит. Скорее всего, Вселенная пытается предупредить вас о возможной негативной ситуации. Может быть, она пытается помешать вам встретиться с кем-то. Возможно, вы слишком заняты и работаете над тем, что не предназначено для вас. Когда вы чувствуете себя опустошенным, когда чувствуете боль, примите это время как должное, чтобы осознать свою жизнь и выяснить, что может быть неправильным в ваших действиях.

Отрицательные замечания некоторых людей

Это происходит по двум причинам. Либо Вселенная пытается показать нам истинное лицо конкретного человека, раскрывая его отношение к нам, либо эти замечания являются признаком того, что мы можем оказаться в неприятной или рискованной ситуации. Уместно обращать внимание на негативные вещи так же, как мы обращаем внимание на позитивные моменты.

У вас необъяснимый гнев или странное беспокойство

Это также связано с вашей интуицией. Когда вы чувствуете некое беспокойство, вам нужно остановиться и понять, что не так, ведь это ваша интуиция пытается связаться с вами. Просто глубоко дышите, остановитесь и попытайтесь увидеть и определить, что именно заставляет вас это чувствовать.

Потерять или сломать что-то важное

Вы думаете о ком-то, вдруг раздается громкий щелчок - все, вещь сломана. Возможно, это все не просто ваше неуклюжее поведение, возможно, это Вселенная пытается вам что-то сказать. Также может быть, вы теряете что-то важное для вас, а не ломаете. Когда вы заметили, что потеряли что-то и не можете это найти, обратите внимание на то, о ком или о чем вы думали незадолго до этого момента. Это может быть подсказкой, которая позволит вам в этом разобраться.

В мире существует и происходит много интересных и новых вещей, поэтому нужно понять, , так как наш мир и природа неизменна. Ведь природу невозможно изменить и нужно уметь воспринимать ее такой, какой она есть, так как в мире нет ничего неожиданного.

В статье вы узнаете, как научиться спокойно, принимать то, что происходит вокруг нас , чтобы не тратить зря время на попытки изменить мир, а начать меняться самому и становиться лучше и счастливее.

В мире нет неожиданностей

Судьба, неожиданность и все остальное – это наша иллюзия , так как природа уже многие столетия имеет одну и неизменную программу, вот, почему мы не можем ее изменить. Не надейтесь на судьбу, так как мы ее создаем сами, в мире нет неожиданных моментов, все предопределено заранее, так что лучше расслабиться и наслаждаться жизнью, радуясь каждому моменту и мгновению.

Не обращаете внимания на негативные вещи

В мире не обходиться без плохих обстоятельств, проблем и неудач, просто не обращайте на все это внимания, решайте проблемы и продолжайте свое развитие . Мыслите позитивно и не пускайте в свою жизнь негативные мысли и чувства, так как они создают негативные последствия и неудачи. Невозможно прожить жизнь в страхе, и боясь сделать первый шаг, так как это не жизнь, а простое существование, не имеющее смысла. Не бойтесь, действуйте и достигайте своих желаний. Но если вам мешает зависть окружающих к вам, то узнайте, так как зависть в первую очередь вредит в большей мере вам.

Нет проблем, есть только возможности

В мире и природе не существует проблем, так как это возможности, стать лучше, сильнее, умнее, мудрее, а не наоборот. Если не решать проблемы и постоянно думать о них, то ни к чему хорошему это не приведет. Старайтесь сразу искать пути решения проблемы и находите в каждой из них возможности. Когда вы начнете воспринимать проблемы как новые возможности, ваша жизнь наполниться смысла, счастья и радости.

Природа или вы создали все, что происходит вокруг вас

Нет смысла удивляться и учиться спокойно, принимать то, что происходит вокруг нас , так как все это создали вы сами своим мышлением в прошлом либо это природа выполняет программу творения. Зачем удивляться и бояться того, что неизбежно создает природа и мы сами. Не бойтесь творить, но и не удивляйтесь, если ваша жизнь не сулит ничего хорошего, так как вы сами ее для себя создали. Мысленно создавайте свою жизнь и вы , ощутите, что истинное я скрывается не в биологическом теле, а в высшем разуме.

Продолжайте заниматься любимым делом

Счастлив тот человек, кто нашел свое предназначение и любимое дело на всю жизнь, так как ему не о чем беспокоиться и переживать , так как любимое дело приносит хорошие деньги и счастье. Люди и сами знают что им не комфортно работать ради денег на нелюбимой работе, но они не находят в себе сил чтобы в свободное от работы время искать себя. Ищите себя и свою миссию, как во внешнем мире, так и во внутреннем, так как смысл, зачем мы здесь существуем , должен быть.

Контролируйте свое мышление

Чтобы , нужно осознать, что мы все и создаем своим мышлением . Поэтому научитесь контролировать свои мысли и создавать то, что вы сами хотите, тогда вы не будете удивляться и неправильно воспринимать то, что происходит вокруг. Но ми помните, что данная жизнь не вечна и время в ней самый главный инструмент, поэтому узнайте,

Депрессия - не попытка человека привлечь к себе внимание, но , с которым нужно работать, чтобы человеку и его близким не стало хуже. Несмотря на то, что сегодня о депрессии говорят все чаще (взять хотя бы флэшмоб #faceofdepression, запущенный женой Честера Беннингтона), она до сих пор остается поводом если не для насмешек, то для удивления в духе: «У тебя депрессия? Ты это серьезно?» И он это, поверьте, вполне серьезно.

Но если вам показалось, что депрессии вокруг стало слишком много, то вам не показалось. Люди вокруг то и дело говорят о проблемах психического здоровья, признаваясь в наличии у них то , то , то ОКР. Что же произошло с этим миром? И почему внезапно оказалось, что каждый первый человек вокруг нас в депрессии?

Жан Твендж (Jean Twenge), американский психолог и философ, написавший книгу Generation Me, посвященную росту депрессии и в новом тысячелетии, отмечает, что только 1-2% людей, родившихся до 1915 года, столкнулись с депрессией, а теперь это стабильные 15-20% населения. Плюс, нельзя не учитывать, что среди нас есть люди, которые погружены в состояние депрессии, но не признают этого.

Твендж повел опрос, в котором сравнивались подростки в 1980-х и 2010-х годах. Анализ данных позволил увидеть, что в 2010 году у детей подросткового возраста на 38% чаще возникали проблемы с запоминанием, на 78% чаще - , и в целом они в два раза чаще посещали психолога. Казалось бы, ну, плохо запоминают, ну, не очень хорошо спят… Но все меняется, когда мы понимаем, что это одни из главных признаков депрессивного состояния. Что интересно, когда подростков спрашивали, кажется ли им, что они в депрессии, проценты в 1980-х и 2010-х годах были почти одинаковыми.

Гаджеты, изоляция и деньги

Существует несколько причин, по которым современные люди могут быть более депрессивными. Во-первых, нас испортили технологии. Исследование, опубликованное PLOS One, показало, что активные пользователи Facebook чувствуют меньшую удовлетворенность своей повседневной жизнью. В другом исследовании, проведенном в медицинской школе Питтсбургского университета (University of Pittsburgh), выяснилось, что чем большим количеством пользуются молодые люди, тем более депрессивными они в итоге оказываются.

Но, справедливости ради, не все ученые склонны обвинять соцсети. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Сан-Диего (UC San Diego), позволило говорить о том, что позитив в том же Facebook важнее негатива, а позитивные новости набирают больше «лайков» и «шеров» в целом.

Вторая причина депрессивности современного общества, по мнению ученых, кроется в неосознанном и изоляции. Жить одному с 20 до 30 лет, практиковать свободные отношения или гостевой брак, намеренно долго не съезжаться с партнером и ставить карьеру выше семьи - новая норма. Не то чтобы все остальное вдруг стало ненормальным, но многие люди сегодня хотят пожить для себя и с успехом осуществляют задуманное. И здесь, если разобраться, нет глобальной проблемы. За исключением той, что иногда нам банально не с кем поговорить.

У психотерапевта Элисон Кроствайт (Alison Crosthwait) есть другая гипотеза. В комментарии для Greatist она замечает, что основной частью проблемы является наша одержимость материальными вещами. «Материализм - прямой путь к пустоте», - говорит Кроствайт, имея в виду нездоровую страсть современного общества к покупке условного iPhone.

Итак, все эксперты согласны с тем, что само устройство современного общества способствует росту депрессии. Но неужели все действительно настолько плохо?

Не то, чем кажется

В своей книге The Loss of Sadness Аллан Хорвиц (Allan Horwitz) и Джером Уэйкфилд (Jerome Wakefield) опровергают утверждения о растущей депрессии. Они полагают, что рост диагностики психического заболевания вызван не увеличением числа депрессивных людей, но тем, что со временем изменилось. В 1980 году исследователи хотели глубже изучить депрессию, и, чтобы не основываться только на острых случаях, расширили критерии, включив в группу людей с менее выраженными симптомами. С тех пор, пишут Хорвиц и Уэйкфилд, обратного изменения критериев так и не произошло.