Глава 16. Физические симптомы изменения тела
Я получила много информации о физических симптомах, с которыми люди сталкиваются, когда их тела приспосабливаются к изменениям частоты вибраций. Эти симптомы включают головную боль, усталость, депрессию, головокружение, нарушение сердечного ритма, высокое кровяное давление, а также боль в мышцах и суставах.
Данные симптомы не наблюдаются одновременно. Человек может чувствовать один или два симптома в течение нескольких дней, а потом они могут исчезнуть на несколько месяцев. Они вызваны тем, что тело приспосабливается к более высокой частоте вибраций, ему нужно время, чтобы адаптироваться.
«Они» говорили, что тело не может мгновенно изменить свои вибрации. Оно не смогло бы справиться с этой мощной энергией. Поэтому изменение должно происходить постепенно. Один из симптомов, который может наблюдаться на протяжении долгого периода времени, — это звон или гул в ушах. Это не вредит телу, но определённо может надоедать. Тело пытается настроиться на более высокую частоту энергетических вибраций.
Чтобы устранить этот эффект, можно визуализировать шкалу и мысленно отметить на ней нужную частоту вибраций. Скажите себе: «Я хочу, чтобы частота вибраций моего тела постепенно повышалась, пока не достигнет этого уровня». Люди с этими симптомами обращались к врачам, но те говорили, что с ними всё в порядке. Врачи не могут обнаружить повод для беспокойства. Однако всё равно выписывают лекарства, а это плохо: им не известны причины симптомов.
У меня было несколько клиентов, столкнувшихся с более радикальными симптомами, которые поставили в тупик врачей. Одной из них была Дениз — медсестра, работавшая в большой больнице. Она обратилась ко мне в августе 2005 года. У неё наблюдались судороги и онемение некоторых частей тела, но врачи не могли обнаружить причину.
Однажды она потеряла сознание на рабочем месте. Ей сделали томографию и обнаружили в мозге нечто похожее на новогодние лампочки. Врачи назвали это «гранулёмами». Сделав рентгеновский снимок грудной клетки, врачи обнаружили такие же гранулёмы в лёгких. Кроме того, в её печени наблюдалась аномальная ферментная активность. Врачи не могли понять, в чём дело. При проведении повторного исследования оказалось, что гранулёмы поменяли своё расположение и образовали полосу в мозге.
Врачи долго не могли придумать диагноз, но, в конце концов, постановили, что у неё саркоидоз. Однако один врач сказал: «Я не думаю, что это действительно саркоидоз. С одной стороны, это очень редкая болезнь, а с другой, - маловероятно, что она могла возникнуть там, где Дениз живёт: в пустыне с сухим воздухом». Обычно эта болезнь возникает в условиях повышенной влажности. Но врачи не смогли прийти к какому-либо другому диагнозу. Они назначили ей стероиды, которые вызвали у неё диабет.
Во время сеанса подсознание сказало, что никакой болезни нет и что телу ничто не угрожает. Мозг просто приспосабливался к грядущим изменениям. То же самое касается лёгких и других частей тела. Тело пыталось адаптироваться к более высокой частоте энергетических вибраций. Я спросила: «Почему же тогда в мозге наблюдались маленькие светящиеся точки?» И «они» ответили: «Соедините точки!»
Судороги и онемение частей тела были вызваны тем, что многое должно было быть сделано за короткое время. Обычно «они» не хотят подвергать тело излишней нагрузке, поэтому изменения происходят медленно. Но в некоторых случаях телу нужно адаптироваться быстрее, потому что, как я считаю, время убыстряется, и изменения становятся неизбежными. Этим и объясняются судороги и онемение. Когда она теряла сознание, её организм просто был перегружен. Но «они» сказали, что ей не нужно беспокоиться, это больше не будет происходить. С её мозгом всё в порядке. И если она теперь пройдёт ещё одно исследование, то врачи ничего не обнаружат, потому что эта фаза окончилась. Следующая фаза — это адаптация химических веществ тела, которая не будет вызывать подобные симптомы.
Когда врач сообщил Дениз об этой странной болезни, он сказал, что ей осталось жить не больше шести месяцев. Но она продолжала повторять: «Я так не думаю». Когда она снова пришла к врачу, тот удивлённо посмотрел на неё и сказал: «Я не понимаю, почему вы так хорошо выглядите». Она поняла, что он хотел добавить: «Ведь вы же скоро должны умереть!» Дениз работает медсестрой в реанимации. Она ответила: «Я постоянно вижу умирающих людей и знала, что я не умираю. Поэтому я не понимала, о чём вы говорите».
Подсознание видело, что во время перехода Дениз будет делать чудесные вещи и что в следующие десять-двадцать лет она сыграет важную роль во всём этом. Я хотела узнать больше о стероидах. Я знала, что они могут быть опасными, тем более что вызвали диабет. «Они» ответили, что диабет пройдёт. Это был всего лишь урок, который должно было получить её тело. Теперь она больше в этом не нуждается. Даже несмотря на то, что это были сильнодействующие препараты, «они» смогут нейтрализовать их действие, чтобы они не оказывали негативное влияние на тело. «Они» могут нейтрализовать любой ненужный препарат и вывести его из организма.
.
.
.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ, ПОЛУЧЕННАЯ ОТ ДРУГИХ КЛИЕНТОВ
У Пэтси была аллергия па цветочную пыльцу. Подсознание сказало: «Это физическая реакция на пребывание на этой планете. Она может жить с этим. Это также напоминает ей о том, кто она на самом деле. О том, что она сейчас не дома». У неё были проблемы с толстой кишкой и необъяснимая сыпь на коже. «Я слышу «производство». Там что-то производится. Создаётся какой-то необходимый элемент, и это вызывает реакцию в толстой кишке и на коже. Это связано с тем, что сейчас происходит на Земле. Она давно знает, что её тело меняется. Но, находясь в физическом теле, это кажется непонятным. Врачи не могут ничего с этим сделать. Они не понимают происходящих изменений».
У Пэтси также было очень низкое кровяное давление. «Для неё это нормально. Ей не нужно быть такой же, как другие люди. Именно поэтому мы отговариваем её от походов к врачам, потому что они всегда пытаются найти какие-нибудь болезни, а ей это не нужно».
Долорес: Они хотят, чтобы все были одинаковыми.
Пэтси: Да. Да, так людей проще лечить и контролировать. Но многие люди не такие как все. Её телу никто не должен навредить.
Д.: Я встречаю людей, которые испытывают страх, если чего-то не понимают.
П.: Они учатся. Страх может быть очень разрушительным.
Кэрол побывала в прошлой жизни, которая не имеет отношения к теме данной книги. Подсознание занялось исцелением её тела. «Они» нейтрализовали опухоль в области таза. Подсознание может справиться с подобными образованиями без хирургического вмешательства. Опухоль была вызвана тем, что Кэрол была подвержена воздействию негативных эмоций других людей. «Гнев, негодование, страх. Она впитывает страх других людей и трансформирует его. В некоторых ситуациях это необходимо, но в её случае это оказывает разрушительное воздействие на её тело». Она была одним из добровольцев, которые никогда раньше не были на Земле, поэтому не могла справиться с сильными эмоциями. Первые две волны добровольцев не понимают эмоции, и в некоторых случаях могут быть парализованы ими.
Кэрол: Пришло время прекратить боль и страдание. Нам также нужно поработать над изменениями, происходящими в крови. Кровяные клетки и костный мозг интуитивно меняются. И ей нужно понять, что её физическое тело меняется, понять процесс, чтобы физическое тело не умерло из-за изменений, которые будут происходить в течение ближайших десяти лет.
Долорес: Вы сказали, что тело меняется?
К.: Да. Физическое тело меняет свои вибрации.
Д.: Как это влияет на кровь?
К.: Меняется её густота. Когда вибрации тела меняются, клетки начинают функционировать по-другому, обретают некоторые новые функции. Я не знаю, как это правильно объяснить, но они должны…
Д.: Узнать что-то новое? (- Да) Это то, что эти клетки раньше не делали?
К.: Верно.
Д.: И она учится приспосабливаться к этому?
К.: Верно.
Д.: Происходит это сейчас с другими людьми? (- Да) Я слышала о множестве разных симптомов. (- Да) Значит, каждый человек должен научиться приспосабливаться?
К.: Не каждый, но те, кто должен помогать другим, учить других и руководить группами людей, — да. Всё дело в вибрациях, которые могут очень быстро изменить физическое тело.
Д.: При нормальных условиях на эти изменения понадобилось бы много поколений, да?
К.: Да. Это сжатие времени. Нет ни пространства, ни времени, но на земном плане пространство и время существуют. Поэтому для того, чтобы на земном плане произошло мгновенное исцеление, необходимо сжать время, для этого клетки получают новые инструкции вместо старых.
Д.: Ох! И тела некоторых людей тяжело это переносят. Полагаю, это может вызывать физические симптомы, непонятные для врачей. Это так?
К.: Да. Они не могут их понять с помощью имеющихся у них технологий. Разум некоторых из них достаточно развит, чтобы разобраться в этом, но в целом медицинская отрасль является устаревшей, если говорить о том, что она должна знать и уметь. Люди должны быть готовы изменить разум и избавиться от своих искажённых убеждений.
Д.: Мы должны покончить с зомбированием, которое применялось к нам в течение всей нашей жизни. Нам говорили, что мы должны зависеть от внешних источников, но это не так.
К.: Верно.
Д.: Кэрол всю жизнь чувствовала себя жертвой, и её неоднократно предавали. (- Да) Почему у неё была такая жизнь?
К.: Ей необходимо понять, что значит быть жертвой, потому что очень скоро много людей окажутся в подобном положении. И она должна быть готова к тому, что ей придётся исправить то, что должно быть исправлено, чтобы помочь осуществить переход… Это всё связано с переходом…
Д.: Она должна сыграть важную роль, работая с этими людьми? (- Да) Потому что она сможет их понять?
К.: Да. И она будет работать с целителями.
Нэнси несколько раз безуспешно пыталась перенестись в прошлую жизнь. Её сознательный разум всё время вмешивался в процесс. Наконец, безрезультатно испробовав несколько методов, я решила обратиться к подсознанию и позволить ему разобраться в данной ситуации.
Долорес: Есть ли какая-нибудь важная прошлая жизнь, которую Нэнси стоит увидеть, чтобы разобраться со своей настоящей жизнью?
Нэнси: И да, и нет, потому что, с одной стороны, это важно для получения кармических уроков, но, с другой, мы переходим к некармической обусловленности.
Д.: Значит, ей не нужно видеть её прошлые жизни?
Н.: Это не является необходимым.
Д.: А как насчёт кармы?
Н.: С переходом к новой Вселенной карма фактически исчезает.
Д.: То есть ей не нужно беспокоиться о карме?
Н.: Нет, у неё есть карма, но это не имеет значения.
Д.: И поэтому Нэнси не было позволено увидеть другие жизни?
Н.: Дело не в том, что это не было позволено, а в том, что в этом не было необходимости. Это могло вызвать замешательство. Человеческий разум стал бы цепляться за то, что увидит, и не смог бы избавиться от суждения об этом.
Д.: Многим людям события из прошлого помогают понять настоящее.
Н.: Но теперь это больше не имеет значения, потому что на Земле больше не будет той реинкарнации, которая нам известна. То, что было необходимо в старом мире, больше не будет иметь значения в новом, поэтому просмотр других жизней лишь вызовет замешательство.
Д.: У меня по-прежнему есть много клиентов, чьи проблемы происходят из других жизней.
Н.: Все эти проблемы нейтрализуются. Ваша работа важна, потому что есть энергетические механизмы, от которых нужно избавиться в этой жизни. В основном они связаны с проблемами здоровья. Проблемы настоящего не имеют отношения к движению вперёд, поэтому они должны быть нейтрализованы. Мы не знаем, когда наступит час Новой Земли, но он уже близок. Вопрос в том, когда энергетические вибрации достигнут нужной частоты и создадут новый мир. Таким образом, вы помогаете людям справиться с их физическими проблемами, чтобы они не чувствовали неудобств, которых не должно быть. Это важно.
Нэнси (как и все другие люди, которые приходят ко мне) хотела узнать о своём предназначении. Подсознание ответило: «Это не тот ответ, который она хотела получить, но её предназначение пока не может быть раскрыто, так как новая Вселенная ещё не создана. Всё пребывает в состоянии планирования, движения, изменения. Мы видим общую картину, но всё ещё может измениться».
Д.: Но можете ли вы сказать, что она должна делать?
Н.: Она получит озарение, связанное с этим.
Д.: Есть что-то, над чем она должна работать?
Н.: На данном этапе — нет. Она перейдёт на новую Землю и сразу же поймёт, что ей нужно делать. Нужно ещё приложить некоторые усилия, но граница уже пересечена.
Д.: Я слышала, что всё уже решено, потому что вибрации не могут так быстро измениться.
Н.: Нет. Когда граница пересечена, человек должен пройти через своего рода переходной период. После перехода всё будет совершенно другим, и те вещи, которые ещё недавно вам казались важными, больше не будут иметь значения в этом новом мире.
Д.: Нэнси говорила, что хочет помогать людям и всему миру.
Н.: Это было бы необходимым, если бы Земля осталась в том вибрационном измерении, в котором она пребывает сейчас, но вот-вот должен произойти переход. Вы знаете, что должно произойти, но не знаете, как это будет выглядеть. Вы узнаете только после того, как это произойдёт. Всё, что мы можем сказать, — это должно произойти.
Д.: Я слышала, что некоторые люди вообще не поймут, что что-то произошло.
Н.: Я думаю, что мышление тоже меняется, поэтому те, кто осуществит переход, будут знать, что происходит. Что же касается тех, кто останется, то пока невозможно сказать, осознают ли они, что произошло, или нет. Всё ещё может измениться.
Д.: Но Нэнси хочет как-нибудь помогать сейчас. Она изучала целителъство и рэйки, а также училась работать с ангелами.
Н.: Но у каждого будут те же самые способности, и у каждого будет новая энергия.
Д.: Все будут делать одно и то же?
Н.: Не совсем так. В этом просто не будет необходимости. Мы делаем всё это для того, чтобы повысить частоту вибраций. Но когда вы перейдёте на этот новый уровень, в цедительстве больше не будет необходимости, потому что все уже будут исцелены. До перехода вы можете продолжать работать с людьми и помогать им. Но когда произойдёт переход, вы все окажетесь на одной частоте, на одном уровне.
Д.: Но есть люди, которые нуждаются в Нэнси, не так ли?
Н.: Да. Есть люди, которым вы помогаете перейти в новый мир. Они цепляются за старые модели, но вы помогаете им идти вперёд.
Д.: Значит, она не будет знать, кто эти люди.
Н.: Да, и они тоже не будут знать, что она им помогает. Она должна сосредоточиться на том, что все обитатели Земли должны осуществить переход. Когда частота вибраций одного человека увеличивается, возникает своего рода цепная реакция: его энергия передаётся другому человеку, от того — ещё другому и так далее, пока не увеличится частота вибраций всей Земли.
Мы просто продолжаем свою работу и этим повышаем частоту вибраций. Поэтому нельзя сказать, что вы не должны ничего делать. Просто продолжайте делать то, что вы делаете. Но в будущем не будет необходимости говорить: «Помогите мне с помощью рэйки» и т. п., потому что у каждого будут нужные средства.
А если у вас есть нужные средства, то вы можете избавиться от всех болезней. Иметь цели и мечты - это всегда хорошо. Сложно это выразить словами, но мы считаем, что это происходит быстрее, чем вы думаете, и вы теряете время. Хотя, пожалуй, это тоже не самое хорошее объяснение. Но я считаю, что лучшее, что вы можете сделать, - это иметь благие намерения. Всегда выражайте свою готовность помочь и никогда не отказывайте тем, кто к вам приходит.
Все уроки, которые нужны ей сейчас, связаны с кармическим колесом, но скоро это не будет иметь значения. Когда ваши вибрации достигнут определённого уровня, вам не нужно будет больше думать о карме. Именно поэтому не имеет смысла задавать вопросы о прошлых жизнях. Просто человеческий разум всегда хочет знать, «как» и «почему». Вам просто нужно быть уверенными в том, что, если вы пробудитесь, вы перейдёте к новой Земле.
Затем была проведена работа над телом Нэнси, и она была вылечена от курения и переедания. Она чувствовала, как «они» сканируют её и проводят корректировки, особенно в правом полушарии мозга. После этого она почувствовала вибрации по всему телу. «Они проводят сканирование и устраняют импульсы».
Д.: Доверься им. Они знают, что делают. Они устраняют импульс к перееданию.
Н.: Да, а также другие вредные привычки. Тело может справиться со всем самостоятельно, но всё дело в контроле количества и размера порций. В небольших дозах тело может справиться с чем угодно. Лучшая еда — это та, в которой нет химических добавок и консервантов. Чем меньше, тем лучше. Тело должно избавиться от них, и тогда оно сможет стать здоровым. Мы дали ей импульсы для корректировки её программы. Ей это понравится. Её вкусовые рецепторы уже начинают меняться.
«Они» всегда подчёркивают, что лучше есть мало, но часто, чем много, но редко. Со временем мы станем питаться одними лишь жидкостями.
После перехода к Новой Земле нам, возможно, вообще не нужно будет есть. Будем жить за счёт чистой энергии и света, точно так же, как и многие инопланетяне, с которыми я общалась.
В начале 2011 года, когда я составляла эту книгу, произошли некоторые необычные события, благодаря которым стало очевидно, что переход уже близко. Эти события показали, что изменения частоты вибраций влияют не только на людей, но и на животных. Изменениям, происходящим вокруг нас и становящимся всё более очевидными, подвергаются все.
Ниже приведены отрывки из двух сеансов, проводившихся в январе 2011 года:
Л.: Всё меняется. То, что вы называете Новой Землёй, становится действительностью. Тяжёлые энергии, вызывающие дисгармонию, не перейдут на Новую Землю. Они не будут её частью. Те, кто пребывает в резонансе с этими старыми энергиями, останутся на Старой Земле. Они могут избавиться от этих старых энергий в любой момент, но им нужно захотеть.
Д.: Я хотела задать вам один вопрос. Что-то происходит в Арканзасе. Говорят, что птицы просто падают с неба.
Об этом впервые стало известно в преддверии 2011 года. Было найдено тысячи птиц, в основном краснокрылых дроздов. Одновременно с этим произошла массовая гибель рыб в реке Арканзас. Спустя несколько дней аналогичные сообщения стали поступать из Швеции, а также из Кентукки и Теннесси. В результате обследования у птиц не было обнаружено ничего, кроме травм от падения с высоты. Официальным объяснением было то, что в новогоднюю ночь птиц напугали фейерверки. Если это так, то почему не было сообщений о массовой гибели птиц 4 июля? Единственным необычным атмосферным явлением была электрическая буря, которая стала причиной торнадо в штате Арканзас.
Л.: Это символизирует изменение энергии, потому что птицы, коровы, рыбы, киты, черепахи, пчёлы — все они подвержены энергетическим изменениям. И они недостаточно быстро изменили свои вибрации.
Д.: Мы все меняем частоту своих вибраций. Они меньше нас, и поэтому они не смогли достаточно быстро изменить свои вибрации?
Л.: Животные пребывают на другом энергетическом уровне и они более чувствительны к изменениям, чем люди. И это отчасти было вызвано человеческим вмешательством.
Д.: Что вы имеете в виду?
Л.: Когда новая Земля обретает форму, энергии планеты меняются. Происходит переход от старых энергий к новым. Происходит разделение, и это влияет на птиц, животных, пчёл, растения, а также на людей. Они определённым образом реагируют на энергетические изменения, и в некоторых случаях их физическое тело не может этого выдержать. Душа, обитающая в них, должна отправиться вслед за энергией.
Д.: Это то, что мне говорили: если бы энергия изменилась мгновенно, то это бы разрушило человеческое тело.
Л.: Да, поэтому человеческое тело меняется.
Д.: Постепенно адаптируется к вибрациям.
Л.: И поэтому возникают болезни, так как болезнь — это одна из форм адаптации тела.
Д.: Мне говорили, что те, кто не может адаптироваться или изменить частоту своих вибраций, просто покинут планету.
Л.: Они не могут удержать свою душу и тело вместе. Лента Мёбиуса разрывается.
Я раньше не слышала термин «лента Мёбиуса», поэтому мне пришлось поискать информацию о нём. Как выяснилось, это математический термин, также известный как «скрученный цилиндр». Математика всегда была моим слабым местом, но я попыталась понять значение этого термина, чтобы объяснить его читателям.
У шара есть две стороны. У листа бумаги, лежащего на столе, тоже есть две стороны. Лента Мёбиуса же имеет одностороннюю поверхность. Самый простой способ создать такую ленту следующий: взять полоску бумаги, повернуть один из концов на 180 градусов и склеить концы. Если вы не повернёте один из концов на 180 градусов, то, склеив концы, вы получите цилиндр или кольцо.
Лента Мёбиуса известна своими необычными свойствами. Например, жук, ползущий по центру ленты, будет всегда двигаться в одном направлении. Я уверена, что это ещё не всё и что некоторые читатели смогут объяснить это лучше меня. Поэтому простите меня; у каждого есть свои ограничения.
Подсознание сказало: «Они не могут удержать свою душу и тело вместе. Лента Мёбиуса разрывается». Я думаю, что здесь воодушевляющая сила сравнивается с непрерывной лентой Мёбиуса. Когда лента Мёбиуса разрывается, она снова становится обычной бумажной полоской. Возможно, то же самое происходит с птицами и животными. Они получают слишком много энергии, и их тела не могут с ней справиться, в результате чего матрица разрушается. «Они» неоднократно говорили, что если тело получает слишком много энергии, то это может его разрушить.
Д.: С этими птицами происходит то же самое?
Д.: Это происходило в Арканзасе, но также и в Швеции.
Л.: Это происходило по всему миру, даже в восточном Техасе.
Д.: Просто об этом не сообщали в новостях.
Л.: Об этом многие говорят, но средства массовой информации молчат.
Д.: Интересно, что это произошло в новогоднюю ночь.
Л.: Есть те, кто пытается манипулировать этой информацией, превращая её в апокалиптические видения. Но это не так. Учёных пугает то, что они не могут контролировать ситуацию и не могут это скрыть. Они не могут это остановить, и они видят, что близится переход. У всего живого есть душа.
Д.: Душу невозможно убить.
Л.: Да. Но физическое тело существа, будь это птица или кит, остаётся позади и не осуществляет переход. Старая энергия остаётся там, где она была раньше. Новая Земля уже существует, но она с каждым мгновением становится всё более реальной, более сильной.
Д.: И приближается к нашей действительности.
Л.: Да, к вашему времени и пространству.
Д.: Значит, когда Новая Земля сформируется, Старая Земля будет продолжать существовать. Сначала мы думали, что произойдёт своего рода раскол.
Л.: Нет, это будет подобно Фениксу, восстающему из пепла. (Смеётся) Но некоторым людям это кажется пугающим, потому что они думают, что для этого планета должна превратиться в пепел.
Д.: И что должна произойти катастрофа. Все негативные вещи и катаклизмы останутся на Старой Земле. (- Верно) Мы же - должны перейти на Новую Землю.
Д.: Мне говорили, что мы даже не сможем заметить разницу. Это не произойдёт спонтанно.
Л.: Вы узнаете об этом по своим ощущениям. Если жизнь будет казаться более мягкой, нежной, счастливой, радостной, то вы поймёте, что…
Д.: Мы двигаемся к Новой Земле?
Л.: Да. Этот процесс продолжается уже не один год. Мы были здесь… Вам лишь не нужно расстраивать свою психику и разум, который должен пребывать в гармонии с телом. Если вы расстроите его, всё распадётся на части. Поэтому этот переход позволяет вам адаптироваться постепенно.
Д.: Мне говорили, что другие люди останутся с тем, что они создали, и это нормально.
Л.: Да. Это нормально, потому что это ещё один урок. Как вы узнаете, что вам нравится? Как вы узнаете, что такое радость, если никогда не чувствовали боль? Пока вы это не почувствуете, это остаётся лишь идеей. Но вам не нужно продолжать чувствовать это снова и снова. Одного раза достаточно.
Д.: Как насчёт Новой Земли?
Дж.: Я вижу слои. Много слоёв, как у луковицы. Они прозрачные, и вы можете выбрать любой из них. Чем ближе к сердцевине, тем они плотнее, а чем дальше — тем они тоньше. В сердцевине очень много эмоций, и она выглядит огненно-красной. Внешние же слои тонкие и прозрачные, и в них проще перемещаться.
Д.: Но действительно ли есть две Земли — старая и новая’? Мне говорили, что должно произойти разделение.
Дж.: Разделение в том смысле, что Новая Земля очень светлая, как и всё, что находится на ней. Здесь есть эмоции, но они другие. Здесь нет гнева, нет всех этих тяжёлых эмоций. Только свет. Это можно описать как разделение эмоций, разделение чувств, делающее вас светлым человеком и переносящее в светлое место.
Внешний слой — это светлая Земля, а сердцевина — старая Земля. Сердцевина выглядит огненно-красной из-за гнева, тяжёлых эмоций, тяжёлых мыслей, тяжёлых чувств и так далее. Но между сердцевиной и внешним слоем есть промежуточные слои, и вы можете перемещаться между ними, делая выбор. И когда вы делаете выбор, они остаются разделёнными.
Д.: И так возникает разделение?
Дж.: Да. Когда вы выбираете свет, вы направляетесь в его сторону. Если вы выбираете тяжёлые мысли, тяжёлые эмоции, то вы направляетесь к ним. Некоторое время вы можете перемещаться между слоями в разных направлениях, чтобы посмотреть, что они собой представляют, и сделать выбор. Это всё внутри вас. Вы сами создаёте свою Новую и Старую Землю, создаёте свою реальность.
Д.: Мне говорили, что это произойдёт впервые в истории Вселенной. Вся планета перейдёт в новое измерение.
Дж.: И это прекрасно. Раньше это делали цивилизации и отдельные люди.
Д.: Но с целой планетой это произойдёт впервые.
Дж.: Планета — это тоже живое существо. Она хочет это сделать, и поэтому создала все эти слои. И она, как и мы, делает свой выбор. Мы делаем это вместе с ней. Это постепенный переход. Когда мы выбираем свет, радость, лёгкость, нежность… мы перемещаемся между этими слоями. Делая выбор, мы начинаем думать: «Это чувство мне нравится больше». И тогда вы продолжаете двигаться в том же направлении.
Вам нужно экспериментировать. Вы можете сделать два шага вперёд, а затем шаг назад, и подумать: «Это чувство мне не нравится. Пожалуй, я буду двигаться в этом направлении». В процессе этого постепенного движения вы должны осознать, что всё в ваших руках. Вы можете этим управлять. Это ваше творение. Это ваша реальность. Чем больше вы это осознаёте, тем больше удовольствия это вам приносит, потому что вы можете делать это сознательно.
Д.: Недавно произошли загадочные события, связанные с птицами. Говорят, что они просто упали с неба. Во время другого сеанса мне сообщили, что это происходит по всему миру, а не только в Арканзасе. Вы можете что-нибудь об этом рассказать?
Дж.: Я вижу движение Земли. Это похоже на… (показывает жестами рук)… резкий рывок. Но мы не ощутили этого. Тем не менее произошёл резкий толчок во внешних слоях, и это вызвало… как вы это называете?
Д.: Своего рода шоковую волну?
Дж.: Что-то вроде того. Подобно встряске воздуха. Как вибрация. Своего рода разлом. Движение произошло в одном месте, но не произошло в другом, и это привело к чему-то вроде землетрясения. Поэтому всё, что находилось в том слое или в той части, всё было чувствительным… да, они очень чувствительные. Это сигнал, предупреждение о чём-то происходящем.
Д.: Мне говорили, это связано с энергией. Так как они меньше нас, то не смогли справиться с изменениями энергии. Ноу меня возник вопрос. Почему это повлияло не на всех птиц, а лишь на определённые виды в определённых областях?
Дж.: Возможно, определённые виды птиц просто более чувствительны…
Д.: К определённым вибрациям? (-Да) Но это не убило всех птиц одного вида.
Дж.: Нет. Я думаю, это связано с тем, где они находились, поэтому это можно сравнить с землетрясением. Это произошло в определённых слоях и повлияло на определённые места на Земле. Это произошло не по всему миру. Это повлияло на те части мира, которые связаны с теми слоями, в которых это произошло.
Долорес Кэннон «Три волны добровольцев и Новая Земля». Том 2, с. 194-210
О физическом теле
1. В.: Почему с возрастом люди становятся уродливыми, старыми, некрасивыми?
О.: Тело становится уродливым не только с возрастом, но и вообще, потому что не звучит в унисон со своей Божественной сутью. Настройка в резонанс с сутью даёт состояние возвышенности, т.е. человеческое состояние, созвучное Божественному. В этом случае даже в старости тело будет красивым.
2. В.: В чём преимущество оздоровления по отношению к медикаментозной терапии?
О.: 1. Лекарства дороги.
2. Все медикаменты без исключения имеют побочные эффекты.
3. При некоторых болезнях медикаменты нужно применять в течение всей жизни, т.к. излечиться от недуга, не меняя образа жизни, с их помощью невозможно (диабет и т.п.)
4. Привыкание к лекарству приводит к снижению его эффективности, а для достижения эффекта с течением времени требуется всё большая доза.
3. В.: Как очень быстро избавиться от тяжёлой болезни?
О.: Чтобы быстро избавиться от болезни, надо быть Магом и целеустремлённо работать над заболеванием. В первую очередь нужно найти причину заболевания, что остановит его развитие. Затем нужно составить программу выздоровления по этапам. Составляя программу, обратиться к Божественным Силам. И день за днём следовать этой программе, наращивая свою Индивидуальную силу.
4. В.: Как восстановить в физическом теле утраченный орган?
О.: Во-первых, для того, чтобы восстановить утраченный орган, необходимо работать на Планету столько, чтобы она выдала разрешение и энергии на преобразование физического тела. Земля ‒ хозяйка физических тел.
Во-вторых, как правило, остаётся энергетическая матрица утраченного органа, но необходимо переработать кармические причины, вызвавшие его утрату, возможно даже придётся гармонизировать карму Рода служением Земле.
После этого в организме начинаются изменения. Одновременно начнёт меняться генетическая матрица самого организма. В гены проникнут Божественные энергии, которые будут восстанавливать органы и создавать физически неуязвимое тело.
5. В.: Как быстро перестроить тело?
О.: Для перестройки тела необходима прана. Для набора праны нужно каждое утро выходить на улицу и вдыхать прану на 5-6 ударов сердца в течение 15 минут. Затем проделывать плавные движения Тай Чи, впитывая солнечные оргоны.
Вечером гулять, вдыхая сумеречную Силу. В течение дня пить воду – это биоактивный суп, живое существо. Регулярно проделывать физические упражнения.
6. В.: Как влияют физические упражнения на окружающий мир?
О.: Любые физические, в том числе оздоровительные, упражнения без соблюдения этики бессмысленны. Болезни тела - способ ограничения природой деятельности эгоистов. Стремление стать сильнее для эгоистического самоутверждения чаще всего проявляется как способ саморазрушения (например у спортсменов).
Рукопашные бои, построенные на агрессии, вносят дисгармонию в основы Бытия. Все движения произошли от созидательных танцев Шивы – Мирового Духа.
7. В.: Как слово влияет на организм?
О.: Слова связаны с миром ощущений, как и мир ощущений, связан со словами. Основными в нашей лексике должны быть такие слова, которые способны пробудить и активизировать физические и творческие силы, т.е. слова, ведущие к источникам силы.
8. В.: Как негативные слова влияют на тело?
О.: Говорить нужно только созидательные слова, потому что слова с противоположным знаком уменьшают волю человека, деформируют физическое тело и окружающее пространство.
9. В.: Что означает боль в теле?
О.: Боль в теле вызывают структуры, которые требуют преобразования.
10. В.: Как влияют сплетни и критика на физическое тело?
О.: Сплетни и критика поражают уши и почки того, кто этим занимается.
11. В.: Как личностные качества проявляются в теле?
О.: Личностные качества материализуются в теле в виде неправильно функционирующих органов и тканей.
12. В.: Как Личность в теле мужчины воздействует на тело?
О.: Личность блокирует его сердце и голову, поэтому, когда перед мужчиной встает выбор: «Проявить себя мужчиной или нет» и он начинает размышлять об этом, то уже принимает сторону своей женской Личности, расплачиваясь за этот выбор своей жизненной силой.
13. В.: Я однажды отжимался и сделал это очень много раз, не ощущая усталости. Осознав такое положение, я испугался и упал. Почему такое произошло?
О.: Когда человек выходит за рамки стереотипов на уровень своего энергетического тела, он может выполнять неограниченные нагрузки, но личность при этом начинает растворяться и пугается подобного положения. Наши возможности прямо пропорциональны нашей Сердечной силе. Для физического тела в физическом пространстве возможно всё!
14. В.: Как работать с обжорством?
О.: Отслеживай состояние обжорства, начиная с аппетита. Если идёт волна аппетита, то пережди 10-15 минут, выпей воды, а после этого принимай решение - есть или не есть.
15. В.: Что такое чувство голода?
О.: Чувство голода – это желания вампиров, закреплённых своими каналами в теле, подпитаться через пищу.
16. В.: Что такое физическое тело для человека?
О.: Физическое тело - это Божий дар, субъект и объект развития и совершенствования, материализованная эмоциональная сила.
17. В.: Чем для нас является физическое тело?
О.: Для обычных людей тело выступает в роли биоробота. Для нас тело - магическое существо, каждое движение которого влияет не только на самого себя, но и на окружающий мир. Энергетическая матрица тела проецируется и в будущее. Меняя эту матрицу, человек изменяет своё будущее.
18. В.: Что нужно сделать, чтобы изменить физическое тело?
О.: Для изменения структур физического тела нужно раскрыть структуру соединения.
19. В.: Как можно быстро изменить и одухотворить своё тело?
О.: Оживление и одухотворение своего тела и окружающего мира происходит с помощью энергий, протекающих через Структуру Соединения. Для оптимального её функционирования необходимо убрать потребительство.
20. В.: Каким образом физическое тело отделено от Божественных энергий?
О.: Если схематично представить строение человека в физическом пространстве, то можно увидеть следующие слои:
Защитный слой - представлен оболочкой из негуманоидных энергий, которая вписана в подсознание. Она образована родителями. Этот слой находится ближе к физическому телу.
Слой из собственного мнения, где доминирует "Я" и мнения, которые отделяют тело от внешнего мира. Мнения строятся на качествах эгоизма. Человек, ориентированный на собственное мнение, куда бы ни смотрел - везде видит только себя. Если есть собственно мнение, то отсутствует внутри Божественный огонь, а это означает, что человек не развивается и не совершенствуется, а пребывает в иллюзии бурной и активной жизни.
Третья оболочка - это стереотипы поведения. Они спроецированы вовне. Выглядят в виде ниточек, дёргание за которые вызывает соответствующие реакции. Стереотипы строятся на собственном мнении.
21. В.: Как сделать тело бессмертным?
О.: Пропитать его энергиями своего бессмертного Духа и Души.
О.: Если на уровне физического тела человек настроит Восприятие на Бессмертие и Всемогущество, то тело приобретёт эти качества.
22. В.: Как влияет Идея, которую воплощает человек, на состояние его физического тела?
О.: Чем глобальнее Идея, тем мощнее энергии, тем больше структур тела захватывается и тем больше энергии притягивается на реализацию. При этом активнее ощущаются процессы, происходящие вовне, активнее изменяется в Божественную сторону физическое тело.
23. В.: От чего в первую очередь зависит состояние физического тела?
О.: Состояние физического тела человека в первую очередь зависит от Идеи, которую человек воплощает, цели, сферы его человеческих интересов и реализации своего Божественного предназначения.
24. В.: Иногда мне задают вопросы, например, почему я не ем мясо и т.д., но реклама на телевидении, в прессе, в магазинах очень навязывает такую пищу. Доказывать трудно, а что же делать?
О.: Ничего никому доказывать не надо. Будь самим собой и не уподобляйся стаду, которое думает, говорит, питается, одевается и ведёт себя как показывают по телевизору. Но всегда чётко знай сам, почему ты делаешь это или то, и умей доходчиво донести до собеседника свой взгляд на твою собственную жизнь, который даёт тебе ощущение свободы и радости.
25. В.: Как развивать гибкость тела, не имея ни теоретического, ни практического запаса знаний?
О.: Иди и учись у того, кто уже развил гибкость своего физического тела.
26. В.: Я уже 5-ый год хожу в школу, а ото всех болячек ещё не избавилась. Почему?
О.: Каждому человеку с момента рождения отпущено вполне определённое количество жизненной силы. Генетическая структура физического тела изначально имеет не совсем человеческую конфигурацию. Её недостатки усугубляются генетическими болезнями, неразрешёнными проблемами и пр.
Физические структуры тела строятся до 25 лет, а с 25 лет человек начинает активно тратить свою жизненную силу, что сопровождается болезнями, травмами, негармоничными ситуациями.
Развиваясь, ты набираешь Силу, и тело направляет её в самые слабые места, латая дыры как может. Возможно, тебе предстояло пережить несчастные случаи, социальные потрясения и т.п. Ты избежала всего этого, но какие-то болячки в теле остались. Твоё тело считает, что они не так опасны как что-то другое… Необходимо проводить столько энергии, чтобы её хватило на восстановление физического тела и нейтрализацию накопленных годами негативных энергий .
27. В.: Почему внешность людей так деформируется к старости?
О.: В физическом пространстве эгоистическая Личность построена из энергий противоположных полу носителя. В результате мужчины имеют женскую волю, а женщины – мужскую. И те, и другие с возрастом становятся похожи на собственную пародию противоположного пола.
28. В.: Что такое форма тела?
О.: Форма ‒ это движение двух потоков: верхнего из космоса ‒ Духа и нижнего из земли ‒ Материи. Чем ближе к телу, тем плотнее становятся потоки. Внимание, находящееся и зафиксированное в ключевых точках тела, удерживает форму кристалла. Если внимание убрать из ключевых точек, то форма растворится и информация о ней останется лишь в информационном пространстве форм.
Каждый месяц во время групповой медитации я провожу опрос, выясняя, какие симптомы трансформации вы проживаете. И несмотря на то, что сами симптомы раз за разом довольно похожи, причины их вызывающие — разные.
Хотите узнать, ЧТО стоит за этими симптомами?
Мы собрали для вас высказывания известных каналов об изменениях в физических телах , которые происходят и/или будут происходить в ближайшие месяцы.
А в конце статьи вас ждет видео с активацией Алмазного Тела Света!
Цикл трансляций на Ключах Мастерства
Космические Законы
Получите видео записи 21 часовой трансляции с подробнейшим разбором каждого из Космических Законов
Нажимая кнопку «Получить доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с
Духовные источники об изменениях физического тела
«Человек, как биологическое существо, эволюционирует поразительными темпами, чтобы иметь возможность нести в себе больше света.
В конце концов, вы перейдете в тела Света , точно так же, как вы делали это и раньше, во времена Лемурии, с племенами Анасази и Майя.
Вы должны понимать, что первым продвигается вперед ваш дух, так как дух – субстанция бестелесная и в силу этого не обладает плотностью.
И всё же он связан с физическим телом, создавая биологическую оболочку, которая является пристанищем для вашего духа на непродолжительный срок.
Это та часть вас, которая является недолговечной, которая имеет начало и конец. Эта оболочка становится домом для вас на время вашего пребывания здесь, и ваша обязанность заботиться о ней , подпитывать ее и работать с ней.
В силу всего этого мы должны сказать, что сама оболочка тоже подвергается изменениям , позволяя усвоение новых энергий и атрибутов и заземляя часть для вас.
Если вам удастся освободиться от прошлого, изменить и очистить его, у вас появятся возможности повысить частоту ваших вибраций , находясь в нынешнем физическом теле.
Со временем каждый перейдет в световое тело . Люди избавятся от высокой плотности их физических тел в течение нескольких коротких лет.
Это станет возможным, потому что как только движение в этом направлении начнется, будут совершены первые переходы и это станет обычным делом , на протяжении всего лишь пятнадцати лет каждый живущий на земле человек получит возможность сделать то же самое, и сам процесс уже не будет казаться столь сложным.
Ваша цель – держать двери открытыми, а также первыми сделать шаг в этом направлении!
«На протяжение последующих недель мы будем полностью интегрировать новый Ум Сердца человека , подлинный инструмент со-творения (вместе с Божественным Разумом) и механизм, необходимый для того, чтобы превзойти действие низшего опыта человека… с тем, чтобы всецело взаимодействовать с высшими измерениями Творения.
Ум Сердца это интерфейс между земными и духовными сферами , наш портал коммуникации «за пределами завесы».
Он создается на основе синтеза мужских/женских полярностей , давая нам возможность заякориться в матрице единства и гарантировать наше положение на пятимерной земле… это основной компонент нового процессора человека.
Благодаря активации Ума Сердца мы оставляем позади (каузальный) мир постоянного кармического повторения и перемещаемся в объединенный мир воссоединения со всем Сущим.»
«В 2003 году я написала статью под названием «Кризис индиго-кристалльного перехода», в которой рассказывалось о пробуждении и активации Тела Света, чтобы воплотить Золотой Свет Христосознания.
Теперь, в 2018 году, статья посвящена завершению этого процесса вознесения, поскольку мы переходим от кристального к алмазному сознанию.
На этом уровне мы воплощаем полное галактическое сознание и являемся .
Мы обосновываемся на Новой Земле 5-го измерения, но также имеем доступ к более высоким измерениям до 9-го, которые позволяют нам функционировать как воплощенным на Земле Душам, будучи также связанными со своим галактическим наследием.
Процесс выглядит следующим образом: сейчас мы находимся в солнечном минимуме, это значит, что на нас очень мало влияет активность солнечных вспышек.
Это позволяет галактическому и космическому излучению из очень «глубокого космоса» достичь Земли и глубинно воздействовать на наши физические тела.
Обычно солнечное излучение защищает Землю от этих передач, но в период минимальной солнечной активности они могут проникнуть сквозь защиту, принося мощные преобразующие Алмазные световые коды и активируя Алмазное сознание, которое позволяет человечеству наладить связь с галактическим сознанием 9-го измерения и соединиться с ним.
Сейчас происходит то, что правое полушарие мозга полностью активируется , чтобы создать «Священный союз» с левым полушарием.
Это означает, что после тысяч лет зависимости от левого полушария человечество восстанавливает мощь правого полушария вместе с его связью с интуитивным, волшебным и чудесным, а также галактическим / космическим уровнями.
Имеет место не только эта мощная реактивация, но также и балансирование двух полушарий квантового компьютера, которым является мозг, чтобы они могли функционировать в гармонии, а не противостоять друг другу.
В то же время в процессе «перенастройки» находится , так что она действует как «приемник» и «передатчик» световых энергий , и она подключена к и сердечной чакре.
Это облегчает активацию способности слышать галактические передачи и декодировать их, а также возможность отправлять подобные галактические передачи без какой-либо искусственной технологии.
Эти изменения связаны с коронной чакрой и чакрой Звезды Души , что, в свою очередь, активирует нижние чакры для заземления энергий.
В то же время, на глубоком клеточном уровне, переписывается ДНК, чтобы принять эти новые способности и отпустить любые убеждения и ограничения, которые могут эти изменения блокировать.
Цель этих сдвигов - дать возможность Новому Сияющему Алмазному Человеку стать галактическим существом, способным принимать и слышать невербальный посыл, а также отправлять эти посылы во времени, пространстве и измерениях.
Это полная активация вашего собственного «личного портала» и восходящего потока связи с Космосом.»
Некоторые люди вообще могут не иметь ощутимых симптомов, и они могут просто перейти в счастливую и радостную связь с Новой Землей и этими новыми способностями.
Однако при таком крупном переходе также возможно, что вы можете почувствовать некоторые из следующих временных симптомов :
- Головные боли и головокружение. Усталость и постоянное желание вздремнуть. Для балансирования и гармонизации левого и правого мозга требуется много энергии.
- Боль и заложенность носовых пазух. Боль в челюстях и зубах.
- Жжение в горле. Воспаление и инфекции горла.
- Грипп, приобретающий серьезное течение или требующий много времени для лечения.
- Напряжение в грудной клетке. Мышечные спазмы в области шеи и спины.
- Нарушенный режим сна, поскольку ночью энергии становятся сильнее.
- Нарушение шаблонов питания и желание есть меньше и есть «более высоковибрацинную» пищу.
- Напряжена нервная система: беспокойство, стресс, депрессия, слезливость, раздражительность и ощущение, будто вы просто больше не выдерживаете. Ощущение жжения в нервах.
- Желание двигаться, переезжать, быть где-то еще (да… на Новой Земле!)
- Желание пить чистую воду и потреблять натуральные органические продукты, а также дышать чистым воздухом.
- Желание отстаивать эту мечту о Новой Земле!
— Самое главное - отдыхать, когда вам это нужно, и заботиться о себе и своем теле.
Ваше тело переживает очень глубокие изменения и переход. Будет очищение и детоксикация на многих уровнях, во многих измерениях и в течение многих прошлых и будущих жизней, чтобы тело могло принять частоты Новой Земли.
— Будьте готовы медленно принимать эти частоты и взращивать каждый шаг на этом пути.
— Возможно, вам придется «питаться светом» и исключить тяжелую и обработанную пищу . Пейте много воды, настолько прозрачной и чистой, насколько вы можете получить.
— Спите по мере необходимости, даже если это случается в течение светового дня.
— , по мере возможности выбираясь на природу, получайте много солнечного света и ходите по траве и грунту.
— Идите на пляж, дышите свежим воздухом и играйте в воде, если можете.
— Используйте это мощное правое полушарие. Проявляйте творческий подход в зависимости от того, что вам откликается.
Ведите дневник, рисуйте, танцуйте, музицируйте и позволяйте себе начинать изучать невербальные правополушарные способы общения. Используйте свое воображение и войдите в волшебство.
— Медитируйте и сохраняйте спокойствие. Осознайте мощный поток Божественного Света внутри себя и начните творить и играть с этой энергией.
— Доверяйте этому процессу… он приведет вас к чему-то прекрасному!
Активация Алмазного Тела Света
Лично для меня все написанное выше как прямое руководство к действию.
Можно дождаться, пока все эти изменения произойдут естественным образом, а можно помочь своему телу усваивать новую энергию — о чем мы пишем на Ключах Мастерства в последние 5 лет:)
В 2013 году я запустила цикл вебинаров, которые сегодня известны вам как . Курс включает упражнения, помогающие подготовить физическое тело к приему и интеграции световой энергии, и регулярно пополняется новыми инструментами .
Предлагаю вашему вниманию отрывок из 3й части Инструментов Эволюции:
- Тело Света как инструмент для работы с высшими измерениями
- Активация Алмазного Тела Света (внимательно слушайте инструкции)
С наступлением нового календарного года всегда хочется чего-то нового и необычного. Большинство из нас задумывается как о собственной красоте, так и о своем здоровье. А вот чтобы выглядеть привлекательно к новому летнему сезону, нужно уделять своему телу всего лишь 10 минут в день. Действительно, при интенсивных тренировках лишние калории быстро исчезают, но как только вы делаете небольшой перерыв, они вновь появляются.
Для того что бы постоянно держать себя в хорошей форме и не набирать лишний вес, мы предлагаем познакомиться с простыми и легкими упражнениями, которые помогут вам достичь существенного результата. Забудьте про лишнюю трату денег на фитнес клубы и спортивные залы. Все, что от вас нужно – это выделить время (хотя бы 10-15 минут в день) для занятий.
Упражнение «Планка»
Начнем со статического упражнения. Правильная позиция тела, и никаких движений – при этом вы почувствуете напряжение мышц живота, рук, спины и ягодиц. Главное – правильно занять позу, а именно: держать ровно спину, не прогибать поясницу, расположить руки в согнутом положении и на ширине плеч, ступни держать на носочках. Если вы не ощутили какой-либо нагрузки на своё тело, значит, что-то вы делаете не так. Обратите внимание на фотографию и точно следуйте примеру.
Упражнение «Отжимания»
Что бы научится правильно отжиматься, изначально попробуйте принять нужную позу на коленях. Если такое положение вам дается легко, тогда перейдите в позу «планки», только держитесь уже на выпрямленных руках. Сделайте акцент на ровную спину, таз и ноги. У вас должна получиться «прямая линия» и без изгибов.
Выполняя отжимания, вы получаете отличную нагрузку не только на руки, но и на мышцы живота. Каждую неделю старайтесь усложнять процесс – задерживаться в «прижатом» положении, и как можно медленнее поднимать тело в исходное положение.
Качаем мышцы таза
Для этого займите позу одновременно стоя на коленях и опираясь на руки. После чего плавно поднимите ногу в горизонтальное положение, при этом держите ее ровно. Одновременно поднимайте противоположную руку. Пробуйте фиксировать равновесие так, что бы выпрямленная рука и нога были на одной ровной линии. Затем выполните это упражнение для противоположной стороны.
Выполняем приседания
Для того, что бы приседания приносили пользу для организма и при этом давали нужную нагрузку на определенные мышцы, нужно найти правильный баланс. Упор для правильного приседания должен быть на всю ступню, а ноги должны находиться на ширине плеч.
Стоит отметить и то, что колени должны быть на одной полосе вместе со ступнями. Теперь, когда вы заняли правильную позицию, начните медленно садиться. Плавно опускаем ноги до уровня 90 градусов, затем медленно поднимаемся. Для хорошего баланса равновесия держите руки ровно перед грудной клеткой, как на фото.
Упражнение «скручивания» (качаем пресс)
Что бы данное упражнение не только приносило пользу, но и было комфортным в выполнении, вам нужно обзавестись ковриком. Поместите коврик на пол и ложитесь на спину, при этом вытяните руки (как на фото). Сгибая и плавно поднимая ногу, дотягивайтесь рукой к колену. Чтобы упражнение выполнять правильно, обратите внимание, что при поднятии правой ноги надо дотягиваться правой рукой и наоборот (левая нога – левая рука). Выполните поставленную задачу 5-10 раз.
Комплекс: пресс и ягодицы
Следующая задача – сделать упор рук и ног так, что бы тело создавало воображаемый вид треугольника. Ноги и руки должны находиться на ширине плеч. Медленно поднимите выпрямленную ногу максимально вверх (как на фото). Затем, так же плавно, опускайте ее в начальное положение. Чередуйте движения пропорционально: левая нога – правая – левая – правая и т.д.
Упражнение для стройной талии
Данное упражнение выполняется стоя (с полусогнутыми ногами). Нужно стать так, что бы спина опиралась о стену. Заняв стойку, берете мяч и выпрямляете руки. Далее выполняете движения поворота корпуса и рук из стороны в сторону. Старайтесь максимально сделать поворот, чтобы коснуться руками стены. Следите за тем, чтобы спина была выпрямленной. Для эффективного результата с каждым разом увеличивайте время занятия или количество движений.
Поэтапный комплекс на 4 недели
Первая неделя (начальная)
Упражнения нужно выполнять ежедневно 6 раз в неделю:
1. «Планка» – 2 минуты.
2. Отжимания – 1 минута.
3. Тазобедренные упражнения – 1 минута.
4. Скручивания – 1 минута.
5. Комплекс «Пресс и ягодицы» – 1 минута.
6. «Стройная талия» – 1 минута.
7. «Планка» (повторно) – 2 минуты.
Время на отдых между упражнениями – 10 секунд.
Вторая неделя
Для того, чтобы все нагрузки для мышц лучше усваивались, нужно правильно давать им отдохнуть. Поэтому, задания разделяем на два комплекса, которые необходимо чередовать на протяжении 6 дней.
Комплекс №1:
1. «Планка» – 3 минуты.
2. Скручивания – 3 минуты.
3. Тазобедренные упражнения – 3 минуты.
Комплекс №2:
1. «Стройная талия» – 3 минуты.
2. Отжимания – 3 минуты.
3. «Пресс и ягодицы» – 3 минуты.
Перерыв между упражнениями до 15 секунд.
Третья неделя:
выполнение упражнений из первой недели.
Четвертая неделя:
выполнение упражнений из второй недели.
Соблюдая инструкцию и выполняя упражнения правильно, вы ощутите изменения и заметите позитивный результат на своем теле. Хорошие результаты придадут вам уверенности, у вас появится мотивация для ежедневных выполнений спортивных заданий.
Поэтому, все, что вам нужно – набраться терпения и уделять спорту всего 10-15 минут в день. Действительно простые и легкие упражнения, если выполнять их систематично, могут творить чудеса!
Соблюдение низкокалорийной диеты и занятия спортом - это не единственные вещи, которые могут изменить ваше тело. Самосовершенствование включает в себя заботу о здоровье на всех уровнях: ментальном, духовном и физическом. Вот некоторые лучшие советы, которые помогут вам изменить свое тело без диет.
Ведение пищевого дневника
Когда вы заботитесь о поддержании нормальной массы тела, хорошим способом станет ведение пищевого дневника. Отслеживайте все, что вы едите и пьете, а также записывайте калорийность продуктов в электронном или письменном виде. Так вы сможете повысить свою осведомленность о пищевых привычках. Люди, которые подвержены угревой сыпи или страдают от проблем пищеварительного тракта, с помощью ведения пищевого дневника смогут определить потенциальные триггеры. Разумеется, эта форма самоконтроля поможет всем тем, кого волнует проблема лишнего веса.
Совместные трапезы
В совместных трапезах с друзьями или родственниками есть свои преимущества. Это позволит вам убрать свои глаза от экрана мобильного телефона и сосредоточиться на живом общении во время приема пищи. Когда за ужином ваш взгляд направлен в телевизор или на другое электронное устройство, это приводит к бессознательному перееданию. Но когда вы находитесь в компании друзей, вы сдерживаете себя от получения добавки. За разговорами мозг намного раньше успевает понять, что произошло насыщение.
Тренировка с пенопластовым цилиндром
Массаж с помощью пенопластового цилиндра является отличным способом устранения боли в мышцах. Фитнес-тренеры утверждают, что восстановительные процедуры важны не меньше, чем сама тренировка. Несмотря на то что пенопластовые цилиндры не являются панацеей от всех бед, было доказано, что эти бесхитростные тренажеры помогают увеличить гибкость тела и снять боли в мышцах.
Медленный прием пищи
Замедление трапезы помогает вашему желудку своевременно отправлять сигналы о насыщении головному мозгу. Потратьте на обед минимум 30 минут и откажитесь от привычки перехватывать бутерброды на бегу. Наслаждайтесь всеми вкусовыми оттенками пищи. Этот акт поможет вам не только контролировать насыщение, с помощью замедления трапезы ваше тело сможет получить максимум питательных веществ.
Полноценный сон
Иногда так сложно заставить себя спать 7 часов каждую ночь. Вам хочется больше успеть, поэтому вы вынуждены красть некоторое время у полноценного отдыха. Но если вы пересмотрите режим дня, вы сможете контролировать объем съеденной пищи. Хроническое недосыпание увеличивает количество стресса и выработку гормона грелина, который отвечает за тягу к перееданию. Воруя время у сна, вы заставляете свой мозг работать на пределе. Это влияет на способность запоминать новые вещи, концентрироваться на выполнении задач, а также на эмоциональное благополучие. Поэтому, вместо того чтобы сократить время на сон, сократите время на прокрутку новостных лент в социальных медиа в вечерние часы.
Гидратация
Гидратация является не просто модным словом в рядах приверженцев здорового образа жизни. Пейте как можно больше воды, и ваши внутренние системы получат максимум выгоды. Это поможет вашей коже быть ослепительно молодой и сияющей, а ваши мышцы получат дополнительную силу. Кроме того, питье снизит вашу тягу к перекусам и выведет часть токсинов из организма.
Больше овощей в рационе
Овощи являются ключевой группой продуктов, когда речь заходит о поддержании нормальной массы тела. Они содержат клетчатку, витамины и массу питательных веществ. Ешьте разнообразные овощи, и вы сможете снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и даже предотвратить развитие некоторых видов рака. А вот обработанные пищевые продукты, по сути, содержат пустые калории. Диетологи советуют начинать каждую трапезу со свежих овощей, а уже затем переходить на белковую пищу или крахмалистые углеводы.
Терапия
Когда вы говорим о походе к психотерапевту, мы представляем явные преимущества для психического здоровья. Мало кто знает, что подавление чувств провоцирует возникновение соматических недугов. Когда люди не могут открыто выражать свои эмоции и страхи, предпочитая держать это в себе, это способствует развитию головной боли и повышению артериального давления.
Силовые тренировки, растяжка, ходьба
Растяжка помогает вашему телу оставаться гибким и здоровым. Не секрет, что многие из нас большую часть дня проводят в сидячем положении. Если вам также катастрофически не хватает движения, нет нужды ехать через весь город в тренажерный зал. Существует множество других вариантов, которые улучшают работу сердца и держат ваши мышцы в тонусе. Вы можете ходить пешком, выполнять комплекс силовых упражнений у себя в квартире и даже заниматься йогой.
Солнцезащитный крем
Не забывайте наносить солнцезащитный крем каждый раз, когда вы выходите на улицу, даже если знойные дни остались далеко позади. Делайте это зимой и в пасмурную погоду. Рак кожи является реальной проблемой для каждого пятого жителя нашей планеты, поэтому дополнительные меры защиты не будут лишними.
Носите обеды из дома
Когда вы предпочитаете носить обед на работу из дома, а не питаться в ближайшем кафе, вы сохраняете полный контроль над пищей. Это поможет вам, когда вы хотите придерживаться принципов здорового питания. Если вы ведете пищевой дневник, вы никогда не узнаете, что положили в ваш салат, заказанный в ресторане быстрого питания.
Перестаньте есть, когда вы чувствуете сытость
Будьте более внимательными к сигналам голода и насыщения, которые посылает ваш желудок. Бывает так, что когда люди чувствуют скуку, они непроизвольно подходят к холодильнику. Откажитесь от этой привычки и старайтесь принимать пищу строго по часам. Серьезным шагом станет отказ от импульсных решений и переход к осознанному питанию. Некоторые люди награждают себя едой за какое-либо достижение, но при этом совершенно забывают о физической активности. Возьмите под контроль режим питания, и это поможет вам в борьбе с перееданием.
Ешьте фрукты, а не пейте их
Сок - это самый быстрый способ получить питательные вещества из фруктов и овощей. Однако эта привычка не делает вас здоровее. Без растительных волокон цельных плодов вы теряете часть питательных веществ, лишаете себя насыщения на длительный промежуток времени и крадете у организма способность усваивать витамины.
Медитация
Практика медитации помогает людям сохранять спокойное расположение духа, гармонию между телом и разумом, а также повышать концентрацию. Было доказано, что этот способ понижает кровяное давление, уменьшает тревожность и улучшает когнитивные функции.
Сауна
Поход в сауну оказывает благотворное влияние на ваше тело, укрепляя здоровье сердца и снижая уровень стресса. Побалуйте себя днем, посвященным спа-процедурам.
Контроль порций
Контроль порций является ключом к здоровому питанию. Некоторые продукты содержат больше калорий, чем вы думаете, поэтому уменьшение тарелок автоматически уменьшит количество съеденных калорий.